Стоит ли прощать изменщика? 8 факторов, которые следует учитывать

Представьте себе: ваш партнер изменил вам с коллегой. Вы узнали об этом гораздо позже. Они утверждают, что прекратили роман, но им нужно было признаться. И просить у тебя прощения. Но вы все еще не можете смириться с ситуацией. Вы все время задаетесь вопросом, стоит ли прощать изменщика? Можете ли вы, правда? Слабо ли простить кому-то измену? Как человек решает, когда уйти после измены? Вас смущает уравнение между изменой и прощением?

Что ж, на эти вопросы нет простых и однозначных ответов. Видите ли, измена может быть разной, например, эмоциональной или сексуальной. Влияние измены на отношения может во многом зависеть от их характера. Такие факторы, как состояние ваших отношений, насколько многое поставлено на карту и раскаяние вашего партнера в предательстве вашего доверия, также определяют, является ли прощение после измены подходящим выбором.

Важно понимать, готовы ли вы простить и вернуться к своему партнеру или двигаться дальше без него. В этой статье мы подробно рассмотрим плюсы и минусы прощения изменившего партнера, а также факторы, которые следует учитывать при прощении. С помощью нашего эксперта по семейным отношениям Ручи Руу (диплом о последипломном образовании в области консультативной психологии) мы также рассмотрим несколько советов по решению подобных ситуаций. Итак, если вы боретесь с дилеммой: «Сможете ли вы простить того, кто вам изменил?», давайте начнем…

Измена и прощение: плюсы и минусы, которые следует учитывать

Что ж, прежде чем мы углубимся в ответы на вопрос, как простить измену, начнем с влияния измены на изменившего партнера. Ручи говорит: «Измена, будь то финансовая, эмоциональная или сексуальная, вызывает эмоционально заряженную реакцию. Тот, кому изменили, очень сбивается с толку, пытаясь справиться с предательством, обидой и травмой. Плюс их самооценка подрывается».

Размышления о прощении после измены могут быть сложными. Хотя может возникнуть желание простить партнера, особенно если отношения были длительными , также присутствует желание защитить себя от вреда. Ручи считает: «Измена и прощение — несовместимые понятия. Когда вы пытаетесь решить, стоит ли прощать изменщика, важно помнить, что не нужно торопить этот процесс. Прощение должно прийти само собой». Она также указывает на плюсы и минусы, которые следует учитывать при размышлении о прощении после измены:

Стоит ли прощать изменщика? 8 факторов, которые следует учитывать

Простить кого-то за измену — это проявление слабости? Как простить измену, если вы уверены, что человек снова изменит? Стоит ли спасать ваши отношения? И как можно простить изменщика, если он ваш давний супруг? И что еще важнее, стоит ли это делать? Вот что написал один пользователь Reddit о том, простил бы он изменщика: «В длительных отношениях — да. Всякое случается, и иногда нарушается общение. Но я не собираюсь разрывать 12-летние отношения, если она готова признаться и хочет обсудить, как все исправить».

Итак, если вы все еще не решили, прощать ли неверного супруга , и не знаете, как это сделать, читайте дальше. И прежде чем мы перейдем к советам о прощении изменщика, давайте сначала разберемся, какие факторы следует учитывать, прежде чем вы решите отпустить боль и предательство и обрести гармонию. Ручи помогает нам разобраться в нескольких факторах, которые следует обдумать, прежде чем ответить на вопрос: стоит ли прощать изменщика? Так что, если вы задаетесь вопросом, когда следует уйти после измены, а когда лучше сохранить отношения, или не знаете, как простить неверного партнера, читайте дальше:

Рекомендуем к прочтению: Что считается не изменой в отношениях? 10 фактов.

1. Степень предательства

Чтобы вернуть мошенника, нужно хорошо подумать. Ваш партнер подверг вас финансовому, сексуальному или эмоциональному предательству? Ручи говорит: «Очень важно принять во внимание ваше определение того, что кто-то не уважает ваши границы верности, и реалистично оценить ущерб». Итак, вместо того, чтобы поддаваться извинениям, попытайтесь взвесить степень причиненного вреда, а затем действуйте. Это именно то, что нужно делать, когда ваш партнер вам изменяет.

2. Являются ли извинения искренними?

Как можно простить изменщика, который не был верен своим намерениям? Ручи говорит: «Чтобы получить прощение, ваш партнер должен искренне раскаяться. Прощайте его только в том случае, если он готов изменить свое поведение и взять на себя ответственность за отношения ». Вот чего терпеть не следует:

• Они заставляют вас чувствовать себя плохо из-за вашей реакции
• Они заставляют вас поверить, что вы их неправильно поняли.
• Они возлагают вину на тебя
• Нет истинной готовности изменить свой образ жизни

3. Их история измен

Итак, стоит ли оставаться с изменщиком? Очень важно учитывать историю измен, если вы планируете наладить отношения. Ручи говорит, что нужно задать следующие вопросы:

• Есть ли у вашего партнера систематическая привычка вам изменять?
• Это разовая ошибка?
• Всегда ли вы прощали их в прошлом?

Она добавляет: «Если измена — часть более масштабной модели поведения, нужно понять, что пора отпустить ситуацию ». Можно ли простить изменщика, который привык к изменам? Определенно, нет!

Рекомендуем к прочтению: Проблемы с доверием – 10 признаков того, что вам трудно кому-либо доверять

4. Произошёл ли разрыв связи?

Многие люди замыкаются в себе после инцидента с мошенничеством. Но они не осознают, что прощение в таких случаях требует активного здорового общения. Ручи говорит: «Партнерам необходимо иметь много информации друг о друге, чтобы решить, оставаться им или двигаться дальше.

«Например, как измена повлияла на ваши романтические отношения. Важно понимать, что чувство комфорта друг с другом — очень важная часть прощения. Вам нужно понять их точку зрения и помочь им понять вашу. Однако это не означает, что нужно позволять самоуспокоению управлять отношениями ».

5. Есть ли у вас надежная система поддержки?

Ручи говорит: «Ваши друзья, семья и специалисты по взаимоотношениям могут вам очень помочь справиться с неверностью вашего партнера». Стоит ли оставаться с изменщиком? Ответ не прост. На самом деле с прощением в таких случаях не следует торопиться. Чтобы принять решение, нужно уметь принять во внимание несколько точек зрения (ваших близких друзей или вашего консультанта).

Читайте также: У нас обоих проблемы с доверием в отношениях, и мы не знаем, что делать.

6. Что говорит ваше внутреннее чутье?

Иногда следует доверять своей интуиции . Ручи говорит: «В конце концов, вы поймете, когда простить, если прислушаетесь к эмоциональным и физическим реакциям вашего организма». Спросите себя, правильно это или нет, и готовы ли вы вообще простить. Вот что нужно делать, когда ваш партнер вам изменяет.

7. Есть ли здоровые границы в ваших романтических отношениях?

Ручи говорит: «Здоровые границы очень важны и должны стать решающим фактором при принятии решения о том, прощать ли партнера». Например:

• Если вы попросили их отдохнуть, сосредоточиться на себе, познакомиться с другими людьми и сосредоточиться на заботе о себе, а они не готовы вам это дать, подумайте о том, чтобы не прощать их.
• Если они уговаривают вас простить, это тоже красный флаг.
• Мошенники часто возвращаются (назовите это карма мошенников), но по-прежнему не уважают ваши потребности. Это снова ситуация, когда вы не должны их прощать.

Читайте также: 5 женщин рассказали, почему они простили своих неверных мужей

8. Ваши собственные чувства

Чтобы вернуть мошенника, нужно тщательно изучить ситуацию. Ручи говорит: «Важно задуматься о своих чувствах, потребностях и ценностях». Итак, задайте себе вопросы, например:

• Что для вас значит это прощение?
• Чего вы ожидаете от этого акта прощения?
• Расширяете ли вы свои ценности или идете на компромисс со своими моральными принципами, прощая их?

Например, одна из моих подруг, Триш, была шокирована, узнав об измене своего мужа с коллегой. У них не было сексуальных контактов, даже переписки интимного характера, но они часто обменивались обычными сообщениями о своей жизни в неурочное время. Хотя Триш считала это серьезным актом измены, поскольку ценила эмоциональную верность, её муж полагал, что в этом нет ничего страшного. Таким образом, их ценности столкнулись. Прощение в такой ситуации – не лучший выход.

Как простить изменяющего партнера: 7 советов от экспертов

Итак, вы решили простить своего неверного супруга. Но главный вопрос теперь в том, как это сделать. Прощение после измены дается нелегко. На этот счет пользователь Reddit предлагает очень простую логику: «Я бы хотел сказать вам, как простить, но я не знаю ответа. Просто помните, что прощение не означает оставаться с вами или забыть — прощение очень важно для вас самих, таким образом вы перестанете держаться за гнев и обиду. Я простила своего мужа в первый раз и двигалась дальше, хотя все уже никогда не было как прежде. Шесть лет спустя он сделал это снова, но гораздо хуже».

Рекомендуем к прочтению: Как прощение измены удержало меня от самоубийства

Как видите, путь к прощению после измены может быть полон сомнений, неуверенности и страха снова пережить тот же кошмар. Однако, если вы действительно хотите пойти по этому пути и дать вашим отношениям еще один шанс, есть способы по-настоящему простить изменяющего супруга. Ручи дает нам 7 практических советов о том, как простить изменившего партнера:

1. Чувствуйте свои эмоции

Итак, как простить человека за измену? Ручи советует: «Позвольте себе прочувствовать и переработать весь спектр негативных эмоций, будь то гнев, печаль или уныние. Игнорирование этих чувств — огромная ошибка, которая может помешать вам принять решение простить неверного партнера». Это потому, что разобраться со своими эмоциями — первое, что вы должны сделать, прежде чем принимать такое важное решение, как восстановление разрушенных отношений.

Чтобы справиться со своими эмоциями, вы можете попробовать:

• Журнала
• Говоря
• Выбор терапии

2. Будьте честны в общении

Итак, можно ли простить человека, который вам изменил? Безусловно, да. Но для этого нужно уметь честно и открыто общаться с ним. Ручи считает: «Бесстрашное и открытое общение — лучший способ пережить этот чрезвычайно сложный этап прощения после измены». Так что вы можете поговорить о:

• Как это повлияло на вас
• Что нужно сделать, чтобы двигаться дальше
• На каком этапе развития находится ваш партнер
• Каковы ваши цели, ценности и перспективы и где они противоречат целям вашего партнера?

Рекомендуем к прочтению: Признания пяти женщин, которые говорят: «Мой муж мне изменил, но я чувствую себя виноватой».

3. Установите границы

Как простить человека за измену, если ему наплевать на ваши чувства? Прощение полезно только в том случае, если оно помогает вам чувствовать себя более уважаемым и ценным. Ручи говорит: «Прощение изменщика может принести вам удовлетворение только в том случае, если ваши границы уважаются. Вам необходимо четко и открыто обозначить свои личные границы, если вы считаете, что за эти отношения стоит бороться».

Вот как выглядят некоторые границы:

• Установление стандартов общения: Дайте понять, что им необходимо отвечать на ваши звонки и сообщения и быть готовыми к здоровому разговору, когда это необходимо.
• Четкое определение уровня прозрачности: Дайте понять, хотите ли вы, чтобы они перестали писать своим бывшим или случайным незнакомцам в социальных сетях. При необходимости поделитесь паролями или сообщениями в социальных сетях.
• Достижение взаимосогласованного определения верности: Каково ваше определение верности и что вы считаете изменой? Ваш партнер тоже так думает? Поговорите и установите некоторые границы

4. Обратитесь за профессиональной помощью.

Восстановление доверия — ключевой компонент понимания того, как простить изменившего партнера. Однако это непросто, особенно если вы делаете это самостоятельно. Вот почему обращение за профессиональной помощью и лечение — всегда лучший вариант, если вы не знаете, как простить изменяющего супруга, и беспокоитесь о своем психическом здоровье.

Читайте также: 20 шокирующих высказываний обманщиков при предъявлении им обвинения

Ручи говорит: «Нейтральная третья сторона, особенно профессиональный семейный психотерапевт или консультант, всегда может предложить ценные советы, если вы задаетесь вопросом, как простить неверного партнера. Помимо поддержки, они предоставляют безопасное пространство для получения новой перспективы в процессе исцеления. Поэтому смело обращайтесь за консультацией к семейному психологу». Так что, если вам нужна помощь в преодолении последствий измены и поиске пути к прощению, не стесняйтесь обращаться за консультацией в Bonobology.

5. Сосредоточьтесь на настоящем.

Да, мы понимаем! Трудно оправиться от измены и отпустить прошлое . Сколько времени нужно, чтобы простить кого-то за измену? Месяцы, а может быть, и годы! Мысли могут постоянно возвращаться. А что, если вы снова столкнетесь с подобной ситуацией? Чтобы этого избежать, Ручи советует: «Если вы планируете простить своего партнера, сосредоточьтесь на настоящем и приложите усилия, чтобы двигаться вперед вместе, не зацикливаясь на прошлом. Только так это сработает».

6. Практикуйте уход за собой

Ручи говорит: «Часто люди отказываются от того, что им нравится, когда чувствуют себя преданными в отношениях . Но здоровое эмоциональное и физическое благополучие очень важно, если вы хотите простить своего партнера». Поэтому попробуйте эти советы по заботе о себе и самопознанию:

• Упражнение
• Тусоваться с друзьями
• Займитесь новым хобби или займитесь тем, о котором вы забыли.
• Совершайте длительные прогулки
• Отправиться в отпуск

Самое главное, делайте все, что поможет вам чувствовать себя хорошо и лучше понимать себя, поможет вам позаботиться о своем психическом здоровье или ускорит процесс прощения. Таким образом, вы сможете эффективно преодолевать трудности.

7. Будьте терпеливы

Сколько времени нужно, чтобы простить человека за измену? Ручи говорит: «Процесс исцеления не является линейным. Людям требуются годы, а иногда и целая жизнь, чтобы простить своих партнеров-изменщиков. Иногда они даже не могут простить полностью». Итак, помните, прощение требует времени и терпения. Не спешите. Будьте нежны и лечитесь в своем собственном темпе. Не стыдите и не давите на себя. Уважайте свой темп прощения.

Хотя измена и прощение — не лучшая пара, мы надеемся, что теперь вы знаете ответы на такие вопросы, как «Можете ли вы простить изменщика?» Если вы столкнулись с изменой, помните: в конечном итоге важно то, согласны ли вы с решением простить изменяющего супруга и готовы ли вы восстановить доверие. Никто другой, ни ваши друзья, ни ваш терапевт, не может решить это за вас, потому что вы знаете себя лучше всех. 

Так что давай, позвони! Но убедитесь, что вы не миритесь с оскорблениями или плохим поведением. Это тот случай, когда нужно уйти после измены. Обратитесь к людям, которые могут помочь. И не стесняйтесь заканчивать дела, если вы зашли в тупик. Мы надеемся, что эта статья помогла вам решить, стоит ли вам отпустить или простить своего партнера. В любом случае, надо двигаться вперед.

12 оправданий измене, которые обычно придумывают мужчины

15 признаков того, что муж изменяет вам с коллегой

25 предупреждающих признаков неверной жены, которые нельзя игнорировать

Ваш вклад не является благотворительным пожертвованием . Он позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь каждому человеку в мире научиться чему угодно.

Посмотрите наш редакционный процесс

Познакомьтесь с нашей наблюдательной комиссией

Поделиться отзывом

Каков ваш отзыв?

×

Полезно Сообщить об ошибке Прочее

Отправить