Стоит ли прощать изменщика? 8 факторов, которые следует учитывать

Представьте себе: ваш партнер изменил вам с коллегой. Вы узнали об этом гораздо позже. Они утверждают, что прекратили роман, но им нужно было признаться. И просить у тебя прощения. Но вы все еще не можете смириться с ситуацией. Вы все время задаетесь вопросом, стоит ли прощать изменщика? Можете ли вы, правда? Слабо ли простить кому-то измену? Как человек решает, когда уйти после измены? Вас смущает уравнение между изменой и прощением?

Что ж, на эти вопросы нет простых и однозначных ответов. Видите ли, измена может быть разной, например, эмоциональной или сексуальной. Влияние измены на отношения может во многом зависеть от их характера. Такие факторы, как состояние ваших отношений, насколько многое поставлено на карту и раскаяние вашего партнера в предательстве вашего доверия, также определяют, является ли прощение после измены подходящим выбором.

Важно знать, готовы ли вы простить и вернуться к своему партнеру или жить дальше без него. В этой статье мы подробно расскажем о плюсах и минусах прощения изменяющего партнера, а также о факторах, которые следует учитывать при прощении изменщика. С помощью нашего опытного консультанта по взаимоотношениям Ручи Руух (Диплом последипломного образования в области консультативной психологии), мы также рассмотрим несколько советов, как справиться с такой ситуацией. Итак, если вы боретесь с дилеммой: «Можете ли вы простить того, кто вам изменил?», давайте начнем…

Измена и прощение: плюсы и минусы, которые следует учитывать

Что ж, прежде чем мы углубимся в ответы на вопрос, как простить измену, начнем с влияния измены на изменившего партнера. Ручи говорит: «Измена, будь то финансовая, эмоциональная или сексуальная, вызывает эмоционально заряженную реакцию. Тот, кому изменили, очень сбивается с толку, пытаясь справиться с предательством, обидой и травмой. Плюс их самооценка подрывается».

Думать о прощении после измены может быть сложно. Хотя может возникнуть желание простить партнера, особенно если это было длительные отношения, также есть желание защитить себя от вреда. Ручи считает: «Обман и прощение несовместимы. Когда вы пытаетесь определить, стоит ли прощать изменщика, важно помнить, что не нужно торопить процесс. Следует позволить прощению прийти в своем собственном темпе». Она также указывает на плюсы и минусы, которые следует учитывать при размышлении о прощении после измены:

Стоит ли прощать изменщика? 8 факторов, которые следует учитывать

Слабо ли простить кому-то измену? Как простить кому-то измену, если ты уверен, что он изменит снова? Стоит ли спасать ваши отношения? И как можно простить изменщика, если он ваш давний супруг? Что еще более важно, должны ли вы? Вот что Пользователь Reddit пришлось сказать о том, простят ли они измену: «В длительных отношениях — да. Дерьмо случается, и иногда общение обрывается. Но я не собираюсь отказываться от 12-летних отношений, если она готова с этим смириться и хочет поговорить о том, как это исправить».

Итак, если вы еще не решили, стоит ли простите своего изменяющего супруга и не знаете, как это сделать, читайте дальше. И прежде чем мы перейдем к советам о том, как простить изменщика, давайте сначала выясним, какие факторы вам следует учитывать, прежде чем вы решите отпустить обиду и предательство и обрести гармонию. Ручи помогает нам с несколькими факторами, над которыми следует подумать, прежде чем ответить на вопрос: стоит ли прощать изменщика? Итак, если вы задаетесь вопросом, когда уйти после измены, а когда держаться, или не знаете, как простить неверного партнера, читайте дальше:

Связанные Чтение: Что не является изменой в отношениях? Эти 10 вещей

1. Степень предательства

Чтобы вернуть мошенника, нужно хорошо подумать. Ваш партнер подверг вас финансовому, сексуальному или эмоциональному предательству? Ручи говорит: «Очень важно принять во внимание ваше определение того, что кто-то не уважает ваши границы верности, и реалистично оценить ущерб». Итак, вместо того, чтобы поддаваться извинениям, попытайтесь взвесить степень причиненного вреда, а затем действуйте. Это именно то, что нужно делать, когда ваш партнер вам изменяет.

2. Являются ли извинения искренними?

Как можно простить изменщика, который не верен своим намерениям? Ручи говорит: «Чтобы получить прощение, ваш партнер должен искренне раскаиваться. Простите их только в том случае, если они твердо намерены изменить свое поведение и готовы брать на себя ответственность в отношениях». Вот чего не стоит терпеть:

• Они заставляют вас чувствовать себя плохо из-за вашей реакции
• Они заставляют вас поверить, что вы их неправильно поняли.
• Они возлагают вину на тебя
• Нет истинной готовности изменить свой образ жизни

3. Их история измен

Итак, стоит ли оставаться с изменщиком? Очень важно учитывать историю измен, если вы планируете наладить отношения. Ручи говорит, что нужно задать следующие вопросы:

• Есть ли у вашего партнера систематическая привычка вам изменять?
• Это разовая ошибка?
• Всегда ли вы прощали их в прошлом?

Она добавляет: «Если измена вам является частью более широкой схемы, нужно понимать, что это время отпустить». Можно ли простить изменщика, который привык изменять? Точно нет!

Связанные Чтение: Проблемы с доверием: 10 признаков того, что вам трудно кому-либо доверять

4. Произошёл ли разрыв связи?

Многие люди замыкаются в себе после инцидента с мошенничеством. Но они не осознают, что прощение в таких случаях требует активного здорового общения. Ручи говорит: «Партнерам необходимо иметь много информации друг о друге, чтобы решить, оставаться им или двигаться дальше.

«Например, как инцидент с изменой повлиял на романтические отношения между вами двумя. Надо понимать, что ощущение комфорта друг с другом — очень важная часть прощения. Вам нужно будет понять их точку зрения и заставить их понять вашу. Однако это не означает, что вы должны позволить самоуспокоенность управляет отношениями".

5. Есть ли у вас надежная система поддержки?

Ручи говорит: «Ваши друзья, семья и специалисты по взаимоотношениям могут вам очень помочь справиться с неверностью вашего партнера». Стоит ли оставаться с изменщиком? Ответ не прост. На самом деле с прощением в таких случаях не следует торопиться. Чтобы принять решение, нужно уметь принять во внимание несколько точек зрения (ваших близких друзей или вашего консультанта).

Связанные Чтение: У нас обоих проблемы с доверием в отношениях, и мы не знаем, что делать

6. Что говорит ваше внутреннее чутье?

Иногда вам следует доверять своему шестое чувство. Ручи говорит: «Со временем вы поймете, когда их простить, если прислушаетесь к эмоциональным и физическим реакциям нашей системы». Спросите себя, правильно это или неправильно, и готовы ли вы вообще простить. Вот что нужно делать, когда ваш партнер вам изменяет.

7. Есть ли здоровые границы в ваших романтических отношениях?

Ручи говорит: «Здоровые границы очень важны и должны стать решающим фактором при принятии решения о том, прощать ли партнера». Например:

• Если вы попросили их отдохнуть, сосредоточиться на себе, познакомиться с другими людьми и сосредоточиться на заботе о себе, а они не готовы вам это дать, подумайте о том, чтобы не прощать их.
• Если они уговаривают вас простить, это тоже красный флаг.
• Мошенники часто возвращаются (назовите это карма мошенников), но по-прежнему не уважают ваши потребности. Это снова ситуация, когда вы не должны их прощать.

Связанные Чтение: 5 женщин рассказали, почему они простили своих мужей-изменщиков

8. Ваши собственные чувства

Чтобы вернуть мошенника, нужно тщательно изучить ситуацию. Ручи говорит: «Важно задуматься о своих чувствах, потребностях и ценностях». Итак, задайте себе вопросы, например:

• Что для вас значит это прощение?
• Чего вы ожидаете от этого акта прощения?
• Расширяете ли вы свои ценности или идете на компромисс со своими моральными принципами, прощая их?

Например, одна из моих подруг, Триш, была потрясена, узнав о эмоциональный роман с коллегой. У них не было сексуальных контактов, даже секстинга, но они часто обменивались обычными сообщениями о своей жизни в неурочные часы. Хотя система ценностей Триш считала, что это был серьезный обман, поскольку она ценила эмоциональную преданность, ее муж считал, что это не имеет большого значения. Итак, их ценности столкнулись. Прощение в такой ситуации – не лучший выход.

Как простить изменяющего партнера: 7 советов от экспертов

Итак, вы решили, что хотите простить своего изменяющего супруга. Но теперь большой вопрос: как? Прощение не дается легко после измены. По этому поводу Пользователь Reddit имеет очень простую логику: «Хотел бы я рассказать тебе, как прощать, но не знаю ответа. Просто помните, что прощение не означает оставаться рядом или забывать — прощение имеет силу для вас самих, так вы перестанете держаться за гнев и обиду. Я простила мужа в первый раз и двинулась вперед, хотя все было уже не так, как прежде. Шесть лет спустя он сделал это снова, но гораздо хуже».

Связанные Чтение: Когда прощение измены помешало мне покончить с собой

Как видите, путь к прощению после измены может быть полон сомнений, неуверенности и страха снова пережить тот же кошмар. Однако, если вы действительно хотите пойти по этому пути и дать вашим отношениям еще один шанс, есть способы по-настоящему простить изменяющего супруга. Ручи дает нам 7 практических советов о том, как простить изменившего партнера:

1. Чувствуйте свои эмоции

Итак, как простить измену? Ручи советует: «Позвольте себе почувствовать и обработать целый ряд негативных эмоций, будь то гнев, печаль или уныние. Игнорирование этих чувств является огромной ошибкой и может помешать вам принять решение простить изменяющего партнера». Это потому, что разобраться в своих эмоциях — это первое, что вам следует сделать, прежде чем принимать такое важное решение по исправлению своего поведения. разорванные отношения.

Чтобы справиться со своими эмоциями, вы можете попробовать:

• Журнала
• Говоря
• Выбор терапии

2. Будьте честны в общении

Итак, можете ли вы простить того, кто вам изменил? Определенно да. Но с ними нужно уметь общаться, честно и открыто. Ручи чувствует: «Бесстрашный и открытое общение — лучший совет, как пройти через этот чрезвычайно трудный этап прощения после измены». Итак, вы можете говорить о:

• Как это повлияло на вас
• Что нужно сделать, чтобы двигаться дальше
• На каком этапе развития находится ваш партнер
• Каковы ваши цели, ценности и перспективы и где они противоречат целям вашего партнера?

Связанные Чтение: Признания пяти женщин, которые говорят: «Мой муж изменил, но я чувствую себя виноватой»

3. Установите границы

Как простить кому-то измену, если ему все равно, что вы чувствуете? Прощение полезно только в том случае, если оно помогает вам почувствовать себя более уважаемым и ценным. Ручи говорит: «Единственный способ, которым прощение изменщика может заставить вас чувствовать себя хорошо, — это уважение к вашим границам. Вам необходимо ясно и ясно излагать здоровые границы если ты считаешь, что за эти отношения стоит бороться».

Вот как выглядят некоторые границы:

• Установление стандартов общения: Дайте понять, что им необходимо отвечать на ваши звонки и сообщения и быть готовыми к здоровому разговору, когда это необходимо.
• Четкое определение уровня прозрачности: Дайте понять, хотите ли вы, чтобы они перестали писать своим бывшим или случайным незнакомцам в социальных сетях. При необходимости поделитесь паролями или сообщениями в социальных сетях.
• Достижение взаимосогласованного определения верности: Каково ваше определение верности и что вы считаете изменой? Ваш партнер тоже так думает? Поговорите и установите некоторые границы

4. Обратитесь за профессиональной помощью.

Восстановление доверия — ключевой компонент понимания того, как простить изменившего партнера. Однако это непросто, особенно если вы делаете это самостоятельно. Вот почему обращение за профессиональной помощью и лечение — всегда лучший вариант, если вы не знаете, как простить изменяющего супруга, и беспокоитесь о своем психическом здоровье.

Связанные Чтение: 20 шокирующих вещей, которые говорят мошенники, столкнувшись с ними

Ручи говорит: «Нейтральная третья сторона, особенно профессиональный психотерапевт или консультант по отношениям, всегда может предложить ценную информацию, если вы задаетесь вопросом, как простить изменяющего партнера. Помимо поддержки, они предлагают безопасное пространство, позволяющее получить представление о процессе выздоровления. Так что смело выбирайте консультацию для пар». Итак, если вам нужна помощь, чтобы пережить удар неверности и найти путь к прощению, не стесняйтесь обращаться к Консультационные услуги бонобологии.

5. Сосредоточьтесь на настоящем.

Да, мы поняли! Трудно уйти от инцидента с мошенничеством и отпустить прошлое. Сколько времени нужно, чтобы простить человека за измену? Месяцы, а может и годы! Мысли могут продолжать возвращаться к вам. Что делать, если вы снова столкнетесь с подобной ситуацией? Чтобы противостоять этому, Ручи советует: «Если вы планируете простить своего партнера, сосредоточьтесь на настоящем и постарайтесь двигаться вперед вместе, не зацикливаясь на прошлом. Только так это сработает».

6. Практикуйте уход за собой

Ручи говорит: «Часто люди отказываются от того, что им нравится, когда чувствуют предал в отношениях. Но здоровое эмоциональное и физическое благополучие очень важно, если вы хотите простить своего партнера». Итак, попробуйте эти советы по заботе о себе и самопознанию:

• Упражнение
• Тусоваться с друзьями
• Займитесь новым хобби или займитесь тем, о котором вы забыли.
• Совершайте длительные прогулки
• Отправиться в отпуск

Самое главное, делайте все, что поможет вам чувствовать себя хорошо и лучше понимать себя, поможет вам позаботиться о своем психическом здоровье или ускорит процесс прощения. Таким образом, вы сможете эффективно преодолевать трудности.

7. Будьте терпеливы

Сколько времени нужно, чтобы простить человека за измену? Ручи говорит: «Процесс исцеления не является линейным. Людям требуются годы, а иногда и целая жизнь, чтобы простить своих партнеров-изменщиков. Иногда они даже не могут простить полностью». Итак, помните, прощение требует времени и терпения. Не спешите. Будьте нежны и лечитесь в своем собственном темпе. Не стыдите и не давите на себя. Уважайте свой темп прощения.

Хотя измена и прощение — не лучшая пара, мы надеемся, что теперь вы знаете ответы на такие вопросы, как «Можете ли вы простить изменщика?» Если вы столкнулись с изменой, помните: в конечном итоге важно то, согласны ли вы с решением простить изменяющего супруга и готовы ли вы восстановить доверие. Никто другой, ни ваши друзья, ни ваш терапевт, не может решить это за вас, потому что вы знаете себя лучше всех. 

Так что давай, позвони! Но убедитесь, что вы не миритесь с оскорблениями или плохим поведением. Это тот случай, когда нужно уйти после измены. Обратитесь к людям, которые могут помочь. И не стесняйтесь заканчивать дела, если вы зашли в тупик. Мы надеемся, что эта статья помогла вам решить, стоит ли вам отпустить или простить своего партнера. В любом случае, надо двигаться вперед.

12 оправданий измене, которые обычно придумывают мужчины

15 признаков того, что муж изменяет вам с коллегой

25 предупреждающих признаков неверной жены, которые нельзя игнорировать

Ваш взнос не является благотворительным пожертвование. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.

Посмотрите наш редакционный процесс

Познакомьтесь с нашей наблюдательной комиссией

Поделиться отзывом

Каков ваш отзыв?

×

Полезно Сообщить об ошибке Другой

Отправить