Если вы задаетесь вопросом: «Сколько стоит парная терапия и эффективна ли она?», то, скорее всего, вы осознаете необходимость помощи. Пары нередко чувствуют себя застрявшими в своих отношениях. Это происходит, когда один или оба партнера чувствуют себя невидимыми и неслышимыми.
Когда вы находитесь в долгосрочных отношениях, следует ожидать нескольких бурных поворотов на этом пути. Иногда отклонение от счастливой связи с содержанием незначительно и управляемо. В других случаях это может привести вас к распутью, из-за которого вы будете сомневаться в своей совместимости в паре и будущем ваших отношений.
Именно в таких обстоятельствах опытный и обученный профессионал может оказаться катализатором, необходимым для спасения вашей связи. Благодаря растущему доступу к доступным онлайн-консультациям, которыми в большинстве случаев можно воспользоваться, не выходя из дома, обратиться за помощью стало проще, чем когда-либо прежде.
Что такое парная терапия?
Содержание
Всемирно известный семейный психотерапевт и автор популярных книг по самопомощи о супружеском желании, таких как «В неволе» и «Положение дел» , Эстер Перель пишет в своем блоге : «Современные отношения — это котлы противоречивых желаний: безопасности и волнения, опоры и трансцендентности, комфорта любви и пылкости страсти. Мы хотим всего этого, и хотим этого с одним человеком». Семейная терапия, или психотерапия для пар, фокусируется на этих противоречивых желаниях, часто связанных с неверностью и желанием, проблемами в романтических отношениях и их разрешением.
Как правило, лицензированный семейный консультант или психотерапевт работает с парой, помогая им преодолеть разногласия, лучше понять свои отношения и улучшить коммуникацию и здоровье отношений, используя широкий спектр техник и упражнений для семейной терапии.
Хотя консультирование и терапия часто используются взаимозаменяемо, они подразумевают разные методы лечения. Консультации по вопросам брака краткосрочны, ориентированы на решение текущих проблем в отношениях и не всегда могут требовать участия клинического психолога со степенью магистра. Таким образом, стоимость консультирования по вопросам брака часто ниже, чем стоимость терапии для пар. Однако эти процессы часто пересекаются и могут выполняться одним и тем же специалистом. Таким образом, кому нужны консультации для пар и кому нужна терапия — это вопросы, на которые может ответить только лицензированный профессионал.
Что происходит во время сеанса терапии для пар?
Процесс консультирования по вопросам взаимоотношений или терапии начинается с личного собеседования в кабинете терапевта. Он включает в себя стандартные вопросы об истории ваших отношений, а также о семейном и культурном происхождении, ценностях и убеждениях каждого партнера. Для этого терапевты часто используют определенную технику, например, эмоционально-фокусированную терапию. Это позволяет консультанту по вопросам брака или терапевту понять основную причину проблемы в отношениях. При необходимости они могут даже прибегнуть к кризисному вмешательству.
И чего ожидать от парной терапии после измены, финансового мошенничества или накопившейся обиды? Виды вмешательств, включенных в сеанс, различаются в зависимости от рассматриваемой проблемы, а также подхода терапевта. Однако некоторые элементы того, что происходит при консультировании пар, остаются универсальными:
Рекомендуем к прочтению: 9 доказанных преимуществ консультирования – не страдайте молча
- Добираемся до сути проблем: Специалист в области психического здоровья выявляет основные причины ваших проблем в отношениях и сосредотачивается на основной проблеме. Это может быть что угодно: от неверности до интимных проблем, ревности, зависимостей, проблем с доверием и т. д.
- Установление целей: Лицензированный терапевт может помочь вам определить цели на раннем этапе. Не все семейные терапии или консультации по вопросам брака направлены на то, чтобы помочь парам преодолеть свои разногласия и остаться вместе. Вы также можете обратиться за помощью, чтобы найти способы завершить отношения здоровым образом или установить границы совместного воспитания детей после развода.
- Сеанс парной терапии ориентирован на решение: Работа с семейным терапевтом дает вам подход, ориентированный на решение. Вместо того, чтобы ходить по кругу в поисках виноватых, вы учитесь находить направление, в котором можете двигаться вперед. Этого можно добиться с помощью упражнений для парной терапии, например, ведения дневника с инструкциями.
- Здоровое изменение динамики: Вмешательства с самого начала процесса консультирования по вопросам брака направлены на изменение динамики отношений и помощь паре в преодолении своих проблем. коммуникативные барьеры
- Сессии представляют собой безопасное пространство: Основное внимание здесь уделяется решению проблем взаимоотношений, а не «исправлению» отдельных личностей. Это безопасное место, где вы можете высказать свои опасения и проблемы в отношениях, не опасаясь осуждения.
- Мнения экспертов: Активное участие семейного терапевта в виде идей, междометий, упражнений и предложений.
Сколько стоит терапия для пар?
Насколько дорогая терапия для пар? Если вы задумались о стоимости консультации по вопросам брака и удержали себя от обращения за необходимой помощью из-за отсутствия доступных возможностей консультирования пар, знайте, что вы не одиноки. Экономика является огромным определяющим фактором, определяющим решение пары обратиться за консультацией.
Учитывая ипотеку, долги, сбережения и домашние расходы, людям вполне естественно задуматься над вопросом: «Сколько стоит терапия для пар?» вопрос при принятии решения, обращаться за помощью или нет. Парная терапия или любая групповая терапия, как правило, обходятся дороже, чем индивидуальная терапия, поскольку за лечением обращаются два или более человека, а не один. Давайте обратимся к переменным затрат, которые определяют ответ на вопрос: сколько стоит терапия для пар?
1. Расположение и стоимость проживания
Сколько стоит час семейной терапии? В США большинство лицензированных терапевтов берут от 100 до 200 долларов в час за сеанс. Поскольку сеансы семейной терапии обычно длятся 90 минут, каждый очный сеанс обойдется вам в 150–300 долларов.
А сколько в среднем стоит терапия для пар в Америке? Стоимость также зависит от города, в котором вы живете. Давайте посмотрим: стоимость личной консультации по вопросам отношений может быть на 50–100% выше в крупных городах, таких как Нью-Йорк, Лос-Анджелес и Сан-Франциско. Аналогичным образом, в небольших городах вы можете ввести в Google «цены на терапию рядом со мной», чтобы найти значительно более низкие цены на терапию для пар. Вы можете воспользоваться 90-минутным личным сеансом с терапевтом с аналогичной квалификацией и навыками примерно за 100 долларов или меньше.
Рекомендуем к прочтению: 11 способов улучшить общение в отношениях
2. Академическая квалификация и опыт
Сколько будет стоить консультирование пар, если добавить годы опыта? Терренс Реал — терапевт голливудских звезд. Стоимость его парной терапии за сеанс составляет около 1,000 долларов, но, как говорят, он существенно сокращает время разрешения проблемы.
Очень сложно найти семейного терапевта, который соответствует вашим конкретным потребностям. Квалификация и уровень опыта профессионала помогут вам сделать выбор, но они также влияют на стоимость. Лицензированный терапевт со степенью магистра и устоявшейся практикой, безусловно, возьмет с вас больше, чем консультант по вопросам брака или помощник терапевта, работающий по лицензии под наблюдением. Однако в этом случае сокращение стоимости консультирования по вопросам брака достигается за счет меньшего опыта.
3. Сложность проблемы
Некоторые супружеские проблемы могут потребовать применения нескольких методов, таких как эмоционально-фокусированная терапия, и могут выходить за рамки компетенции семейного консультанта. Например, пара может оставаться на терапии дольше стандартных 10-12 недель, если существуют глубоко укоренившиеся хронические проблемы. Или вам может потребоваться работа с терапевтами, обладающими специальными навыками и подготовкой, если речь идет о проблемах с психическим здоровьем . Это приводит к увеличению стоимости семейной терапии.
4. Офлайн-терапия против онлайн-терапии
Сколько будет стоить консультирование пар, если вы будете проводить его онлайн, а не обращаться к профессионалу лично? Терапевты обычно берут меньше за онлайн-сеансы, поскольку многие из них сотрудничают с платформами подписки. Благодаря росту доступных онлайн-консультаций вы можете пойти на терапию виртуально. Сегодня существует целый спектр высококвалифицированных терапевтов, к которым вы можете обратиться за помощью онлайн и начать недорогое консультирование онлайн, а также посредством телефонных звонков или даже чатов.
5. Продолжительность сеанса
Как уже упоминалось, в качестве стандартной практики большинство семейных психотерапевтов, работающих с парами, предпочитают проводить консультации продолжительностью 90 минут. Этого времени достаточно, чтобы выслушать обе стороны, выявить основные проблемы, предложить рекомендации и провести семинары или упражнения, например, установить правила для качественного времяпрепровождения , чтобы помочь вам более эффективно справляться с проблемами.
Вы можете задаться вопросом: как часто вам следует ходить на консультации для пар? Вам определенно понадобится более одного сеанса, чтобы добиться прогресса с помощью консультирования пар. Частота определяется терапевтом в зависимости от сложности вопросов. Как правило, вам необходимо посещать еженедельные сеансы в течение как минимум трех месяцев – это 12 недель терапии – чтобы увидеть реальный прогресс. В результате стоимость терапии для пар составляет от 2,400 до 4,800 долларов.
Рекомендуем к прочтению: 6 историй пар о том, как разговорная терапия помогла их отношениям
6. Терапия для пар по скользящей шкале
Некоторые психотерапевты по вопросам брака и семьи взимают скользящую плату для пар, испытывающих финансовые трудности. Некоторые благотворительные организации, клинические социальные работники, кампусы колледжей и клиники общественного здравоохранения также предоставляют консультации по сниженной цене, если у вас низкий семейный доход. Некоторые веб-сайты, предоставляющие консультации по вопросам брака, также предоставляют своим участникам скидки на стоимость терапии для пар (но сначала вы должны зарегистрироваться). Некоторые из них также предлагают сеансы терапии для пар с самостоятельным руководством, которые могут быть проще для вашего кармана.
Покрывается ли страховкой консультирование пар?
К сожалению, нет. Большинство страховых компаний не покрывают расходы на семейную терапию, если она не признана медицинской необходимостью. Например, если у одного из партнеров диагностировано психическое расстройство, такое как посттравматическое стрессовое расстройство, биполярное расстройство или пограничное расстройство личности , то расходы на семейную терапию могут быть покрыты страховой компанией супруга. Некоторые страховые компании начинают предоставлять определенные виды покрытия для семейной терапии. Всегда полезно проверить свой страховой план. Иногда это может быть покрыто в рамках программы помощи сотрудникам вашего работодателя.
Сколько стоит терапия для пар без страховки? Это может оказаться довольно дорого, если учесть ваше местоположение, личные проблемы и другие переменные. Даже если вы сможете найти медицинскую страховку, которая поможет тем, кто нуждается в консультировании пар, возможно, это не самый рекомендуемый вариант действий. Во-первых, страховые компании обязывают терапевтов ставить диагноз. Таким образом, партнер, чья страховка оплачивает терапию для пар, будет постоянно иметь этот диагноз в своей медицинской карте. Некоторых людей волнует эта информация о здоровье, а некоторые игнорируют ее. Во-вторых, использование страховки для консультирования резко ограничивает ваш выбор. Страховая компания, которая оплачивает парную терапию, будет регулировать количество терапевтов, а также тип сеанса, покрываемый медицинской страховкой, что сделает весь процесс менее конфиденциальным.
Когда вы подумаете, сколько стоит терапия для пар без страховки, вы можете рассмотреть другие альтернативы. Лучшая альтернатива страховым компаниям — искать терапию для пар по скользящей шкале. В этой модели при выставлении счетов за терапию для пар учитываются доходы семьи и текущие расходы. Это позволяет вам получить доступ к нужному уходу и поддержке, не тратя денег, даже если вы выберете личные сеансы терапии.
В настоящее время рост доступности недорогих услуг по консультированию пар и семейной терапии предоставляет вам больше финансовых возможностей для получения необходимой помощи. Например, доступные онлайн-консультации оказываются гораздо более экономичными. Bonobology предлагает 60-минутные сеансы терапии с квалифицированными и сертифицированными специалистами, что позволяет снизить стоимость сеансов семейной терапии до 15-40 долларов. Вы можете ознакомиться с нашими экспертами-консультантами здесь.
Стоит ли терапия для пар?
Эффективна ли семейная терапия? Известный психолог доктор Джон Готтман, пионер метода Готтмана в терапии, в одном из своих исследований предположил , что чувство единства в паре определяет ее успех в преодолении проблем в браке. Готовность поддерживать отношения может быть важным фактором их сохранения. Поэтому готовность к вмешательству стороннего специалиста для спасения отношений может стать первым шагом, способным спасти их.
Исследование показывает, что почти 50% пар улучшают свои отношения и становятся более удовлетворительными в течение до четырех лет после прохождения семейной терапии. Еще 10-20% пар находят способ сосуществовать, даже если они несчастливы. Так в чем же эффективность семейной терапии и почему она того стоит?
1. Парная терапия спасает отношения и повышает удовлетворенность отношениями.
Люди, впервые сталкивающиеся с обсуждением психического здоровья, могут спросить: стоит ли обращаться к семейной терапии? Нельзя отрицать, что семейная терапия может оказаться весьма дорогостоящим вложением в долгосрочной перспективе. Учитывая, что обращение к семейному психологу эффективно для сохранения отношений в 50% случаев, стоит попробовать эту профессиональную помощь. Фактически, по данным Американской психологической ассоциации , консультирование эффективно для восстановления отношений почти в 75% случаев.
2. Это значительно улучшает общение между двумя партнерами.
Опытные семейные психотерапевты могут добиться этого со временем, перенося свои навыки на повседневное взаимодействие пары, не вторгаясь в их личное пространство. Большинство пар отмечают улучшение качества своих отношений после семейной терапии. Это позволяет им выявлять тревожные модели поведения, справляться с ними и лучше общаться , выражать эмоции и решать проблемы.
3. Это укрепляет взаимные обязательства
Консультирование пар предназначено не только для партнеров или супругов, испытывающих проблемы в отношениях. Оно также может стать важным инструментом для людей, находящихся на пороге брака или длительных серьезных отношений, помогая предотвратить конфликты путем обучения правильным методам общения. Именно здесь вступает в игру добрачное консультирование , которое является еще одной формой консультирования пар.
4. Терапия для пар способствует дружескому расставанию.
Работает ли семейная терапия каждый раз, когда партнеры сближаются? Вы можете подумать: что такое парная терапия, как не попытка омолодить отношения между двумя людьми? Но важно понимать, что не все пары хотят одного и того же. Консультирование не гарантирует восстановление отношений в 100% случаев. В некоторых случаях терапия заставляет пары осознать, что их разногласия непримиримы, и заставляет их решить прекратить отношения. Если вы попали в нелюбовное или токсичное уравнение со своим партнером, в долгосрочной перспективе это может оказаться замаскированным благословением. Даже если это был не тот результат, на который вы надеялись.
Подумайте о стоимости отказа от терапии для пар
Обращение за профессиональной помощью для улучшения вашего брака и семьи может показаться серьезным шагом, главным образом потому, что это означает признание наличия проблем, неподвластных вашему контролю. Обращение к психотерапевту не является отражением состояния или будущего ваших отношений. Это не означает, что вы потерпели неудачу как пара или что ваши отношения безнадежно испорчены . Напротив, это служит средством, помогающим романтическим партнерам разобраться с проблемными областями их отношений, с которыми они, возможно, не в состоянии справиться самостоятельно. Итак, каковы риски отказа от посещения семейного психотерапевта? Давайте обсудим цену отказа от профессиональной помощи:
1. Стоимость развода
Сколько обычно стоит терапия? Это лишь малая часть того, что вы можете заплатить за развод. Верите или нет, но это правда. По данным Forbes , средняя стоимость развода в США составляет от 15 000 до 20 000 долларов. Ситуация может усугубиться, если есть разногласия по поводу права собственности или опеки над детьми. Чем больше споров возникает между супругами, тем выше стоимость развода. А стоимость сеанса семейной терапии часто ниже, чем стоимость часа работы адвоката.
Читайте также: 15 признаков того, что ваш брак на грани распада.
2. Цена повторения ошибок или начала заново
Начать отношения заново сложно. Один из известных семейных психотерапевтов и автор популярной книги по самопомощи « Мы: Преодоление разрыва между тобой и мной для построения более любящих отношений», Терренс Реал, говорит: «Мы все выходим замуж за тех, у кого остались незавершенные дела. Мы все выходим замуж за своих матерей и отцов. И в самых близких отношениях мы становимся похожими на своих матерей и отцов». Помимо того, что это утверждение предполагает циклический характер нездоровых отношений, оно также подчеркивает, что люди, скорее всего, будут снова и снова совершать одни и те же ошибки, если не предпримут сознательных усилий для изменения своей ситуации.
3. Цена психического здоровья и эмоциональные потери
Пребывание в несчастливых отношениях, которые могут привести к расставанию, может привести к ощущению постоянной эмоциональной уязвимости. Есть и другие негативные последствия бурных отношений. Исследования предполагают, что 29% людей, разведенных или переживающих развод, чувствуют одинокий после развода. Они также могут чувствовать депрессию и чувство покинутости.
Каков уровень успеха консультирования пар? Почти 75%. И насколько дорога терапия для пар? Судя по эмоциональным или денежным потерям, которые несет людям разрыв отношений, а также по показателю успеха парной терапии и профессиональной помощи, в любой день это предпочтительное вложение вашего времени, денег и усилий.
Ключевые указатели
- Парная терапия помогает улучшить общение и разрешить конфликты между парами.
- Такие факторы, как местоположение, сложность случая и опыт профессионала, определяют ответ на вопрос: сколько стоит терапия для пар?
- Покрывается ли страховкой консультирование пар? В основном нет. Но вам все равно следует проконсультироваться у своего провайдера.
- Сейчас доступно множество недорогих вариантов онлайн-консультации.
- Существуют эмпирические данные, позволяющие предположить, что парная терапия чрезвычайно полезна по сравнению с тяжелым испытанием разлуки, развода и разбитой семьи. Таким образом, парная терапия представляет собой бесценное предложение.
Как часто следует ходить на консультации для пар? Если вы полны решимости сохранить отношения и разрешить разногласия, вам следует продолжать возвращаться к терапии. Продолжайте это делать до тех пор, пока ваш терапевт не почувствует, что вы хорошо подготовлены к тому, чтобы решать проблемы в отношениях здоровым способом. Крайне важно придерживаться своих обязательств, когда вы чувствуете, что не добиваетесь никакого реального прогресса, несмотря на лечение. Тем более на начальных этапах. Работа над проблемами, которые, возможно, стали хроническими, требует времени, терпения и настойчивости.
Ваш вклад не является благотворительным пожертвованием . Он позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь каждому человеку в мире научиться чему угодно.
