Подходят ли вам моногамные отношения? 11 вопросов, которые помогут вам это выяснить

В последнее время много пишут о моногамии и моногамных отношениях. Главный вывод таков: то, что моногамия всегда была нормой, не обязательно означает, что это единственный приемлемый путь продвижения вперед. И хотя могут быть социальные, юридические и даже финансовые причины придерживаться моногамии, существуют и другие способы вступить в романтические отношения с другим человеком (или людьми). 

Моногамные отношения определяются как партнерство с одним человеком одновременно. Но что значит быть эксклюзивным в отношениях или быть полиаморным? Давайте разберемся, воспользовавшись советами психолога Нандиты Рамбхии (магистр психологии), специализирующейся на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), рационально-эмотивной поведенческой терапии (РЭПТ) и консультировании пар.

Она говорит: «Моногамные отношения могут быть либо сексуальными, либо романтическими, но обычно включают в себя и то, и другое. Другими словами, он обладает как эмоциональной, так и сексуальной исключительностью». Правила эксклюзивных отношений (или правила моногамных отношений) гласят, что партнеры будут взаимодействовать исключительно друг с другом и ни с кем другим. Взаимодействие с одним партнером будет сохраняться на протяжении всего периода отношений.

Что такое моногамия или моногамные отношения?

Так было не всегда, но сейчас институт брака строится на принципах традиционной моногамии и сексуальной верности только одному партнеру. Проще говоря, это означает, что моногамные отношения основаны на наборе эксклюзивных правил. Но что значит быть эксклюзивным в отношениях? Моногамный человек будет верен только одному человеку. Верность в отношениях означает отсутствие романтических или сексуальных отношений с кем-либо еще. Моногамные люди также получают больше юридических преимуществ, чем полиаморные, так что дело не только в верности.

Однако многим людям трудно поддерживать отношения только с одним человеком, что приводит к более частому расставанию, расставанию и разводу. Это не обязательно означает, что эти люди не моногамны, даже если они прошли через множество браков. Когда у человека за жизнь имеется несколько супругов, но одновременно только один супруг, это называется серийной моногамией, и человек является серийным моногамистом. 

Что происходит, когда ты не моногамен? 

Проблемы в браке могут возникнуть, когда один из партнеров влюбляется в третьего человека. Но можно ли любить двух человек одновременно? Этот вопрос следует рассматривать без каких-либо моральных подтекстов. Многие женатые люди влюбляются вне брака, оставаясь при этом влюбленными в своих партнеров. Это может быть чисто платоническая любовь, но также и физическая. Если это происходит с согласия обоих партнеров, то это становится полиаморными отношениями , то есть отношениями, в которых один человек состоит в отношениях с несколькими людьми.

Да, быть влюбленным в нескольких партнеров одновременно возможно. С другой стороны, полигамия — это когда вы можете вступить в брак более чем с одним человеком. Вся дискуссия о моногамных и полигамных отношениях является спорной главным образом потому, что весь институт брака основан на моногамных принципах и связанной с ними так называемой морали. 

Эффективна ли моногамия в долгосрочной перспективе? Различные исследования показали, что, хотя моногамия распространена в разных культурах из-за правовых норм и условных установок, в животном мире она является аномалией. Среди млекопитающих лишь около 5% видов являются социально моногамными. Существует точка зрения, что люди не предназначены для моногамии. Сторонники этой точки зрения часто ссылаются на исследования на животных , которые показывают, что большинство других млекопитающих не моногамны.

Но факт остается фактом: по крайней мере, последнюю тысячу лет люди были в основном моногамными с социальной и юридической точки зрения. Могут ли мужчины быть моногамными? — спрашивают некоторые. Правда о моногамии и долгосрочных отношениях только с одним человеком, независимо от пола, заключается в том, что это требует много тяжелой работы и преданности делу. Но пребывание в полиаморной среде требует не меньше усилий. 

Рекомендуем к прочтению: 12 лучших сайтов знакомств для полиаморных пар на 2022 год

Ключевые различия между моногамией и этической немоногамией (ENM)

Что такое отношения ENM? Прежде всего давайте проясним: когда мы говорим о немоногамных отношениях, мы говорим об этической немоногамии. Мы не говорим об обмане. Измена предполагает нарушение соглашений в ваших отношениях, тогда как этическая немоногамия достигается по обоюдному согласию.

Моногамия подразумевает исключительность между партнерами. Этическая немоногамия, с другой стороны, — это общий термин, охватывающий ряд нетрадиционных отношений, предполагающих наличие двух или нескольких партнеров одновременно. Нандита говорит: «В этической немоногамии человек имеет полное согласие своего партнера на вступление в сексуальные или романтические отношения вне своих отношений с одним или несколькими людьми. Полиамория похожа на немоногамию, но состоит из нескольких типов отношений».

«В полиамории также требуется согласие партнера, и человек может иметь отношения более чем с одним человеком». Даже если один человек моногамен в отношениях, а другой — полиаморен (полимоногамные отношения), решение о неисключительных отношениях или нескольких отношениях принимается по обоюдному согласию.

В заключение, в отношениях ENM один или оба партнера могут вступать во внешние отношения, но с полной открытостью, честностью, любовью, уважением и разговорами о границах. 

моногамия	ЭТИЧЕСКАЯ НЕМОНОГАМИЯ
Правила моногамных отношений гласят, что отношения между обоими партнерами эксклюзивны; Значение исключительности в отношениях заключается в том, что отношения заключаются только с одним человеком.	Отношения между обоими партнерами неисключительны. Полиаморные партнеры рассказывают о том, какие связи они хотят поддерживать
Моногамная пара не согласится на то, чтобы один из партнеров имел отношения с другим человеком.	Полиаморные люди могут встречаться как с моногамными, так и с полиаморными людьми.
Большинство моногамных людей предпочитают встречаться с моногамными людьми, но некоторые могут встречаться и с полиаморными людьми.	Отношения с третьим лицом не считаются изменой или изменой, поскольку они происходят по обоюдному согласию. Полиаморные люди также лояльны к своим партнерам.
Моногамные пары лояльны друг к другу. Верность в отношениях означает, что в идеале их не будет. измена или неверность	Понятно, что человек может исследовать свое счастье так, как он считает нужным, и так, как это полезно для всех участников.
Ожидается, что они получат романтическое или сексуальное удовлетворение от одного человека.

Моногамный против. Полиаморность — 11 вопросов, которые помогут вам это выяснить 

Идея моногамных отношений внушается нам с детства. Традиционно все, что мы видели и переживали – наши семьи, сообщества, реклама и телевизионные программы – все показывало основу семейной жизни как любящей моногамной пары в преданных и исключительных отношениях. Вся концепция счастья, стабильности и удовлетворенности была основана на идее долгосрочных преданных отношений с одним и тем же человеком. Брачные клятвы и традиционные правила преданных отношений определяют долгосрочные отношения такими фразами, как «единственный» и «пока смерть не разлучит нас».

В отношениях или браке моногамная пара обещает верность до конца. Если один из партнеров вступает в связь с другим человеком, доверие нарушается , и это обычно приводит к разрыву или серьезному ущербу для отношений. Это распространенная психология моногамных отношений. Но институт брака, или его определение, претерпевает изменения. Концепция брака как пожизненного обязательства с одним партнером постепенно меняется. Растет число сторонников мнения, что человек не является моногамным животным, и моногамия не является естественным состоянием вещей.

Итак, могут ли мужчины быть моногамными? Женщины более открыты к немоногамии? Мы спрашиваем Нандиту. Она говорит: «Люди — самые развитые существа на планете, и они развились до такой степени, что нам может быть комфортно иметь либо моногамные, либо немоногамные отношения. Это индивидуальное решение». 

Полиаморию ошибочно считают элементом западной культуры. Интерес к этому стилю отношений растет повсюду. Вот краткий обзор, прежде чем мы перейдем к важному вопросу: полиамория подразумевает наличие преданных или открытых отношений более чем с одним человеком, то есть наличие более чем одного романтического партнера и/или сексуального партнера одновременно. Этическая немоногамия — это лишь один из аспектов полиамории. Также полиаморные отношения могут быть между людьми одной или разной сексуальной ориентации. Так как же решить, подходит ли вам моногамия?

Рекомендуемая литература: Что такое согласие в отношениях?

Как мне узнать, хочу ли я моногамных отношений?

Вот 11 вопросов, которые вы можете задать себе и которые помогут вам понять психологию моногамных отношений и сравнить ее с психологией полиаморных отношений:

1. Хотите создать семью?

• Вы можете согласиться с традиционным мыслительным процессом: если вы хотите детей, вам нужно состоять в преданных моногамных отношениях (в идеале – в браке).
• Или вы, возможно, захотите бросить вызов этому глубоко укоренившемуся убеждению и с нетерпением ждать дома, в котором будет более одного любящего партнера (и родителя вашего ребенка). Для вас это может быть идеальным местом для создания семьи. 

2. Хотели бы вы, чтобы в вашей жизни было больше романтических отношений?

• Если это так, то, возможно, моногамия не для вас, и вам, возможно, придется удовлетворить свою потребность в встречаться с несколькими людьми
• Или вас устраивает идея единственного спутника жизни? Идея множественных романтических отношений, возможно, не то, чего вы ждете, поэтому моногамия становится для вас очевидной альтернативой.

3. Считаете ли вы себя ревнивым человеком?

• Если вы испытываете зависть, когда ваш партнер проводит время с другими людьми, и если это основная причина, по которой вы выбираете моногамию, тогда эксклюзивность может быть для вас более разумным выбором.
• Полиаморные люди также могут испытывать ревность. Но они воспитывают способность открыто говорить о противоречивых чувствах, заниматься самоанализом и при необходимости просить утешения.

4. Вам скучно или вы сексуально неудовлетворены существующими отношениями?

• Это естественно скучать или сексуально неудовлетворен в браке или иногда моногамные отношения, но это не обязательно означает, что моногамные отношения не для вас. Есть способы вылечить скуку и повысить сексуальное удовлетворение. На самом деле, настоятельно рекомендуется не вступать в полиаморные отношения, если вы ищете решение проблемы близости.
• Если вы убеждены в своей любви к своему партнеру и удовлетворены сексуально, но все же хотите исследовать романтические или сексуальные связи за пределами ваших отношений, то вам, возможно, придется задаться вопросом, является ли моногамия правильным выбором для вас.

5. Готовы ли вы делиться временем и вниманием своего партнера?

• Если вы предпочитаете сексуальную исключительность и хотите, чтобы ваш партнер всегда (или большую часть) времени уделял вам приоритетное внимание, это, вероятно, означает, что моногамия — правильный выбор для вас. Люди в моногамных отношениях (как правило) не склонны делиться вниманием своего партнера ни в романтическом, ни в сексуальном плане. 
• Полиамория по обоюдному согласию подразумевает, что вы согласны делиться своим временем, сердцем и жизнью с другим человеком и не возражаете против того, чтобы ваш партнер делал то же самое. Возможно, вы даже предпочтете иметь отношения с полиаморным человеком.

6. Нужно ли вам соответствовать общественным нормам?

• Принудительная моногамия является нормой в нашем обществе, и если вы из тех, кто беспокоится о том, что думает общество, то моногамия может вам подойти.
• Если вы никогда не заботились о социальных правилах и никогда не были конформистом, то, возможно, моногамия не для вас.

Рекомендуемая литература: Отношения без ярлыков: Работают ли отношения без ярлыков?

7. Вы предпочитаете случайные свидания долгосрочным обязательствам? 

• Если вы хотите исключительности и склонны к сильной привязанности к людям, то моногамные отношения могут оказаться для вас более простым вариантом. Этот традиционный выбор спутников жизни может подойти многим, кто предпочитает вкладывать свое время и эмоции только в одного человека.
• Полиаморные люди также образуют крепкие, близкие и преданные связи. Однако в обществе есть многие, кто предпочитает случайные отношения и не соглашайтесь на моногамию. Если это так, то вам следует сначала изучить полиаморию.

8. Комфортно ли вам эмоциональная исключительность и вы чувствуете себя в безопасности, находясь с одним человеком? 

• Если это правда, то для вас лучше всего подходят моногамные отношения. Моногамные отношения могут обеспечить вам безопасность, которой вы так жаждете, и, вероятно, принесут вам больше эмоционального удовлетворения.
• С другой стороны, если вы не придерживаетесь идеи эксклюзивных отношений и вас привлекает идея наличия нескольких партнеров, где идеи безопасности и защищенности пересматриваются и пересматриваются в соответствии с вашими потребностями, полиамория может быть вариантом для вас. ты

9. Является ли моногамия частью вашей религии или культуры?

• Если моногамия является частью вашей религии и культуры, а вы конформист, то моногамия, вероятно, ваш лучший путь вперед.
• Даже если моногамия является общепринятой нормой в вашей религии и культуре, вы можете выбрать полиаморность или полиаморность. рассмотреть возможность начала полиаморных отношений. Открыто говорить об этом или нет, зависит только от вас.

10. Боишься ли ты стареть в одиночестве?

Вновь сохраняется традиционное мнение, что для обретения companionship (дружеского общения), особенно в пожилом возрасте, необходимо вступить в брак (или выбрать моногамные отношения). Считается, что серьезные, долгосрочные отношения — лучший способ справиться со страхом стареть в одиночестве. Однако с ростом популярности альтернативных моделей отношений эта проблема полностью решается. На самом деле, полиаморные сообщества набирают популярность, чтобы противостоять этому вполне реальному страху. Оба стиля отношений допустимы и могут обеспечить поддержку в пожилом возрасте.

11. Склонны ли вы психологически к моногамии? Вы говорите себе: «Я хочу моногамных отношений»?

• Многие люди мысленно убеждены, что им нужен только один партнер на всю оставшуюся жизнь. Какой бы ни была причина – ценности, эмоциональные способности, общество, обусловленность, травма – для многих моногамия может быть единственным выбором, который их устраивает. 
• Если вы не чувствуете склонности к моногамии, возможно, вам следует рассмотреть этическую немоногамию как путь вперед, по крайней мере, на какое-то время. Просто будьте честны со своими партнерами о том, что для вас это в новинку.

Ответив честно на эти вопросы, вы лучше поймете свою личность. Они также покажут, склонны ли вы к моногамии. Помните, что если ваш опыт серийной моногамии закончился разрывом отношений, это не значит, что моногамия вам не подходит. С другой стороны, если вас одновременно привлекают несколько человек, и вы можете уделять им достаточно времени, то вам следует рассмотреть немоногамные отношения.

Рекомендуем к прочтению: Без обязательств – подходите к этому с открытыми глазами и определите свои условия.

Как перейти от моногамии к этически немоногамным отношениям

Теперь мы знаем, что в этической немоногамии (ENM) или немоногамии по обоюдному согласию (CNM) все участники осознают и соглашаются со всеми аспектами динамики. Термин «этически немоногамные» охватывает многие типы отношений, включая полиаморию, открытые отношения, колебание, анархию отношений и поливерность. 

Отвечая на вопрос о своем мнении об открытых отношениях и полиамории, Нандита сказала: «Каждый имеет право на собственное решение в этом отношении. Основы этической немоногамии лежат в трех «С»: общение, внимательность и согласие. Это означает, что хотя согласие вашего партнера является постоянным, оно также обсуждается всякий раз, когда вы вступаете в новые отношения с кем-то. При переходе к этической немоногамии важно быть честными друг с другом, открыто говорить о своих потребностях и желаниях и проявлять большое уважение друг к другу».

«Процесс перехода можно сгладить, если у вас будет прозрачный и сострадательный подход к отношениям, чтобы вы не ранили своего партнера эмоционально или морально. Достижение этой стадии требует от пары зрелости и опыта». 

Так как же осуществить переход от моногамии к этической немоногамии?

1. Установите основные правила

Хотя универсальных правил этической немоногамии не существует, вы и ваш партнер должны прийти к единому мнению относительно того, что приемлемо, а что нет. Решение, принятое по взаимному согласию, является этичным. Вы можете решить, хотите ли вы серьезных или случайных отношений, романтических или сексуальных отношений, полимоногамных или открытых отношений . Важно установить параметры ваших отношений с самого начала, чтобы свести к минимуму вероятность недопонимания в будущем.

2. Честность — ключ к здоровым отношениям

Важнейшим ингредиентом этических немоногамных отношений является честность. Вы должны очень четко понимать свои ожидания и ограничения при определении параметров ваших отношений. Вам также должно быть комфортно открыто делиться своими мыслями и чувствами, особенно своими предубеждениями, сексуальными желаниями, страхами и неуверенностью.

3. Будьте внимательны к чувствам своего партнера.

Этичная немоногамия требует большой заботы и внимания к чувствам партнера. Нандита утверждает: «Плавный переход произойдет, если вы не причините им моральную и эмоциональную боль. Постоянно интересуйтесь их состоянием. Успокаивайте их, когда это необходимо . Основы любых отношений не меняются, если они хотят быть успешными».

«Чего следует избегать: лгать, оказывать давление на своих партнеров, заставляя их делать то, что им неудобно, и манипулировать своими партнерами, чтобы добиться своего. Вы должны проконсультироваться со своими партнерами и быть с ними на одной волне, прежде чем принимать какое-либо решение, которое их затронет. Энтузиастическое согласие – это ключ к успеху».

4. В ваших немоногамных отношениях может быть основной партнер.

Структура ваших отношений может включать вашего основного партнера. Это известно как иерархические отношения. В этом типе структуры отношений партнеры соглашаются отдавать предпочтение одному партнеру перед другими. Например, вы можете выбрать своего супруга в качестве основного партнера, а другого партнера в качестве второстепенного.

5. Вы можете предпочесть неиерархическую структуру отношений.

Этичная немоногамия может также включать отношения, в которых ко всем относятся одинаково, и ни один партнер не имеет приоритета над другим. К типам немоногамных отношений относится «триада», когда три человека состоят в романтических отношениях. Или «виртуальная пара», когда у одного человека два разных партнера. Не торопитесь, но решите, какую структуру отношений вы ищете, даже если ответ изменится позже.

6. Взлеты и падения – это нормально.

В любых отношениях, моногамных или немоногамных, есть свои взлеты и падения. Конфликты, проблемы, счастье, печаль и все эмоции, которые мы испытываем, являются частью жизни. Не удивляйтесь, испытывая различные отрицательные и чрезвычайно положительные эмоции, такие как ревность, страх, беспокойство, неуверенность, счастье, соперничество, поддержка, стабильность и свобода.

Рекомендуем к прочтению: Распространенные причины, почему полиамория не работает

7. Будьте готовы иногда испытывать ревность

Возможно, вы и не считаете себя ревнивым человеком, но испытывать ревность время от времени совершенно нормально. Это естественно, и лучший способ справиться с этими чувствами — быть честным с ними и свободно общаться со своими партнерами . Определите, какая из ваших потребностей не удовлетворена, и найдите способ ее удовлетворить.

8. Самоанализируйте и учитесь

Честный самоанализ может помочь вам осознать свои чувства. Осознание своих чувств важно, если вы хотите плавно осуществить переход от моногамии к этической немоногамии. Этот процесс может быть трудным, поскольку большинство из нас запрограммированы на моногамию. Изменение этого мышления может быть медленным и постепенным процессом, поэтому не спешите. Узнавайте как можно больше, следите за сообществами полиамории, читайте книги об этом и продолжайте избавляться от своих предубеждений.

Любые долгосрочные отношения требуют много усилий и преданности. Каждый имеет право выбирать тот тип отношений, который ему нравится, будь то моногамные или немоногамные. Отношения могут развиваться благодаря честности, открытости, доверию и уважению между партнерами. Успех отношений будет зависеть от личностных качеств каждого из партнеров и их способности к сочувственному общению.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

12 явных признаков того, что вы увлечены, но не влюблены

15 предупреждающих черт серийного мошенника – не будьте его следующей жертвой

18 многообещающих советов, как пережить измену в отношениях — для предателя и преданной

Ваш вклад не является благотворительным пожертвованием . Он позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь каждому человеку в мире научиться чему угодно.