Краткое изложение того, что делает нарцисс в конце отношений

Хотя нарциссизм является чертой характера, он может быть частью более широкого расстройства личности, известного как нарциссическое расстройство личности (НРЛ). Степень, в которой человек проявляет эту черту, определяет, на каком уровне спектра нарциссизма он находится. Только крайние случаи классифицируются как нарциссическое расстройство личности. 

По словам психотерапевта Джуи Пимпле , прошедшей обучение по рационально-эмотивной поведенческой терапии и практикующей терапию Баха, «классический нарцисс — это человек, чрезвычайно эгоцентричный до такой степени, что полностью игнорирует потребности других». В этой статье будет рассмотрено влияние нарциссического расстройства личности на отношения нарциссов, а также более подробно изучено поведение нарцисса в конце отношений. Хотя это может различаться в каждом конкретном случае, некоторые закономерности останутся неизменными.

Что такое нарцисс? 

Нарциссы — это люди с чрезвычайно высоким чувством собственной важности, часто доходящим до игнорирования эмоциональных потребностей окружающих. Хотя большинство людей в той или иной степени проявляют нарциссические черты, истинный нарцисс будет игнорировать чувства других и не будет обращать внимания на то, какое влияние его поведение может оказать на окружающих, и не будет понимать этого влияния.

Джуи объясняет: «Очень специфическими чертами нарцисса могут быть зависть к другим или ощущение, что другие завидуют им, полное игнорирование потребностей и чувств окружающих. Они хотят иметь все самое лучшее для себя, но не желают делать то же самое для других, включая близких членов семьи. Они постоянно нуждаются в восхищении со стороны окружающих, и неспособность его получить делает их раздражительными и неуверенными в себе. Было установлено, что люди с нарциссическим типом личности чаще всего мужчины».

Что заставляет человека развивать это расстройство, неизвестно, но специалисты в области психического здоровья считают, что оно может быть связано с окружающей средой, генетикой и нейробиологией. Факторы окружающей среды могут включать частое и непропорциональное обожание или критику со стороны родителей. Генетика играет роль в определенных наследственных чертах личности. Нейробиология – это связь между мозгом, поведением человека и мышлением.

Рекомендуем к прочтению: 13 цитат нарциссистов о том, как справляться с нарциссическим насилием

Каковы отношения с нарциссом?

Люди с нарциссическим расстройством личности, как правило, являются жесткими партнерами в отношениях, а отношения с нарциссом могут превратиться в эмоциональные американские горки. Нарциссы скорее будут партнерами-манипуляторами, чем приверженцами долгосрочных отношений. Чтобы понять, на что похожи долгосрочные отношения с нарциссом, чрезвычайно важно лучше понять его личностные качества и то, как они меняются с течением времени. Вот некоторые признаки того, что нарцисс вас использует:

1. Они любят тебя бомбить 

Поначалу они могут быть невероятно обаятельными, и кажется, что вы встретили идеального партнера. Они могут казаться добрыми, щедрыми, ласковыми и общительными. Они могут осыпать вас обаянием и нежностью. Это называется «бомбардировкой любовью» и будет продолжаться до тех пор, пока вы не начнете им доверять. После того, как нарцисс «бомбардировал» вас любовью , это обаятельное отношение и поведение меняются, и они начинают вас унижать. Начинается игра нарцисса «горячо-холодно» или цикл нарциссического насилия. За насилием следуют попытки держать вас в узде, пока вы удовлетворяете их нарциссические потребности.

2. Дело всегда в них, а не в тебе 

Поначалу они уделяют вам и вашим потребностям много внимания, но вскоре это меняется, и каждый разговор сводится к ним и их переживаниям. Разговоры часто прерываются, чтобы вернуть тему обсуждения к ним, и вскоре начинают звучать газлайтинговые фразы вроде «ты просто неуверен в себе». Ваше мнение вскоре перестают прислушиваться, и их отношение становится пренебрежительным. Они даже могут обратиться к другим за новым источником одобрения.

3. Они верят, что они особенные и к ним нужно относиться соответственно. 

Они требуют и ожидают особого обращения. Это включает в себя возможность выйти из очереди и двигаться дальше, даже когда другие ждут. Когда в этом особом обращении отказывают, они склонны злиться и могут реагировать яростью, играть роль жертвы или угрюмо молчать.

4. Ничто не имеет значения, кроме них самих 

Их отношение дает понять, что другие не так важны, как они. Они склонны хвастаться своими достижениями и демонстрировать грандиозное поведение, ожидая от других подчиненного поведения. Если вы не подчинитесь, это даст им еще одну возможность сбить вас с толку и выставить плохим парнем. Не имеет значения, пострадаете ли вы при этом.

Рекомендуем к прочтению: Расставание с нарциссом: 7 советов и чего ожидать

5. Они требуют постоянной проверки 

Они любят получать комплименты. И эти комплименты укрепляют их хрупкое эго и подтверждают их чувство превосходства. Если вы не предоставите им этот корм, это снова спровоцирует оскорбительное поведение по отношению к вам. 

6. Они играют горячо и холодно 

Поначалу они будут осыпать вас вниманием и проявлять исключительную заботу, но со временем начнут игнорировать ваши чувства и потребности. Это создаст впечатление холодности и отстраненности. Они не смогут оказать вам эмоциональную поддержку, в которой нуждается каждый партнер в отношениях. Отсутствие эмпатии может привести к тому, что вы почувствуете себя брошенной и одинокой, а также будете крайне недовольны отношениями.

7. Их взаимодействие поверхностно. 

Они крайне поверхностны, часто фокусируются только на своей внешности, имидже и социальном статусе. Критическое отношение к тому, как выглядят другие, является отличительной чертой их поведения, и они ожидают, что вы будете поддерживать их стандарты. Глубокие, содержательные разговоры их не интересуют.

8. Отношения односторонние

Отношения с нарциссом, как правило, очень односторонние. У них редко бывают давние друзья, если только они не являются эмпатами, которые используют стремление угодить другим, чтобы чувствовать себя лучше. Однако отсутствие друзей или переезд друзей из-за обстоятельств не обязательно указывает на нарциссизм. Дружба, в конце концов, — это улица с двусторонним движением, требующая усилий от обеих сторон.

9. Они манипулятивны 

Начальный этап чрезвычайного обаяния и внимания к вашим потребностям может быстро измениться, если вы почувствуете, что другие пренебрегают вами. Со временем очаровательная сторона их личности используется, чтобы вернуть ваше расположение, но в остальном отсутствует. Они чрезвычайно манипулятивны и используют других для удовлетворения своих собственных нужд. Они являются экспертами в том, как заставить вас чувствовать себя виноватым. Они заставляют вас испытывать чувство вины, чтобы заставить вас сделать что-то, что не в ваших интересах, но отвечает их собственным потребностям. 

Рекомендуемая литература: Эмпат против нарцисса – токсичные отношения между эмпатом и нарциссом

10. Они не терпят критики

Они не умеют хорошо справляться с критикой и часто теряют самообладание в последующих спорах. Их реакция на критику — это ответить критикой. Они часто заставляют вас поверить, что вы виноваты и что вы плохой парень.

«Партнер-нарцисс будет считать себя выше своего партнера и всегда будет смотреть на него свысока. Однако нарцисс также будет испытывать скрытую неуверенность, унижение и страх быть разоблаченным как неудачник», — утверждает Джуи. Отношения с нарциссом могут быть чрезвычайно сложными, поскольку с ними бывает трудно иметь дело.

Что делает нарцисс в конце отношений

Когда отношения заканчиваются, нарциссы становятся более манипулятивными и начинают хитро играть в игры. Они, как правило, обвиняют вас в распаде отношений, но манипулируют вами, чтобы вы продолжили их. Они могут даже обещать изменить свое поведение, но это случается редко.

Их поведение становится более хаотичным. Хотя в один момент вы будете осыпаны обожанием, в следующий момент вы почувствуете ответственность за все, что не так в отношениях. Ближе к концу они могут стать все более враждебными и агрессивными, демонстрируя пассивно-агрессивное поведение в попытке утвердить и сохранить контроль. То, что делает нарцисс в конце отношений, может включать:

1. Они манипулируют вами 

Нарциссы разрывают отношения, играя в нарциссические игры, чтобы вызвать у вас чувство вины. Эти игры включают манипуляции и заставляют вас чувствовать себя виновным в распаде отношений . «Человек, демонстрирующий нарциссическое поведение, будет действовать манипулятивно, но убедительно».

«Они умеют выставлять себя жертвами, когда им указывают на проблемы в их поведении», — утверждает эксперт по вопросам здоровья Оддести Лэнгхэм . «Это всегда будет ваша вина, и вы всегда будете виноваты. Это также укрепляет их убеждение в том, что они не могут ошибаться, и помогает им оправдывать свои действия в глазах других. Вот некоторые из высказываний нарцисса:

• «Эти отношения для тебя не важны» 
• «Я чувствую себя преданным и отвергнутым» 
• «Ты такой эгоист, ты думаешь только о себе» 

Они будут брошены в вас в попытке вызвать у вас чувство вины.

2. Вас зажигают газом 

Действия нарцисса в конце отношений могут включать в себя сопротивление любым попыткам разорвать отношения . Реакция может быть прямой или косвенной, но в конечном итоге она вас истощит. Хотя это может показаться бессмысленным, вы можете услышать такие фразы:

• «Ты не это имеешь в виду»
• «Хватит слишком остро реагировать»
• «Не смеши! Мы держимся вместе и справимся с этим»
• «Бегство не поможет. Мы должны с этим разобраться»

3. Они быстро переходят к следующим отношениям

Они могут попытаться вернуть ваше расположение, вызывая у вас ревность . Это происходит, когда нарцисс бросает вас ради кого-то другого. Он почти сразу же найдет нового партнера или даже попытается возобновить отношения с бывшим. Затем он может публично демонстрировать, как хорошо у него дела. Его конечная цель — создать у вас впечатление, что он счастлив и двинулся дальше.

Легкость, с которой они это делают, может заставить вас почувствовать, что они вообще никогда о вас не заботились. В конечном итоге вы можете усомниться в своих суждениях и почувствовать неуверенность, что затруднит вам движение дальше. Болезненный разрыв поможет им вернуть вас.

Рекомендуем к прочтению: Когда кто-то уходит, отпустите его… Вот почему!

4. Они контролируют ваши реакции

В конце отношений нарцисс пытается вызвать у вас чувство вины. Он использует это чувство вины как оружие, чтобы контролировать вас. Чувство вины будет удерживать вас в отношениях, даже если вы хотите их разорвать. Нарцисс играет с вами в психологические игры, пытаясь вызвать у вас чувство вины с помощью таких заявлений, как:

• «Я покончу жизнь самоубийством, если ты уйдешь»
• «Ты единственный, кто меня понимает»
• — Тогда иди, уходи. Надеюсь, я смогу справиться с одиночеством».
• «Ты предаешь мое доверие, когда ты мне нужен больше всего»

5. Они могут пообещать измениться

Обещание измениться — распространённая реакция на чувство угрозы. В конце отношений нарцисс сочетает это обещание с другими тактиками, такими как угрозы и манипуляции. Могут предприниматься даже поверхностные попытки измениться, но эти изменения редко бывают устойчивыми. Исследования показали, что нарцисс может осознавать свои черты характера, но потребность в контроле и признании обычно берёт верх. К числу таких обещаний относятся:

• «Обещаю сходить к терапевту»
• «Отныне все будет по-другому»
• «Я собираюсь обратиться за помощью, чтобы справиться со своим гневом»
• «Как только этот проект будет завершен, я буду проводить больше времени дома»

6. Они не отпустят 

Они могут начать преследовать вас . Помимо физического слежения, преследование может принимать и другие формы. К ним относятся появление без предупреждения, чтение ваших сообщений и даже крайние меры, такие как установка устройств слежения на ваш телефон или попытки получить доступ к вашей почте. Информация, полученная в результате этих попыток, будет использована против вас прямо или косвенно.

Рекомендуем к прочтению: 9 советов экспертов, как отпустить человека, которого вы очень любите.

7. Они преувеличивают ситуацию 

То, что делает нарцисс в конце отношений, может заключаться в создании ложного кризиса. Это делается в попытке усилить стрессовые ситуации и вызвать чувство вины. Это может быть попыткой возродить отношения и вернуть вас. Манипулятивный нарцисс может говорить что-то вроде:

• «Я хотел сообщить вам, что моя мама неизлечимо больна»
• «Я знаю, что между нами все кончено и что тебе, вероятно, все равно, но мой врач считает, что у меня больное сердце»
• «С моей стороны дела обстоят плохо. Мой домовладелец вручил мне уведомление о выселении»

8. Они могут жаждать мести

Нарциссы и люди с нарциссическим расстройством личности могут быть крайне мстительными, особенно если чувствуют себя атакованными. Исследования показывают, что люди склонны к мести, когда их главным мотивом является жажда власти или статуса. Исчерпав все другие варианты, нарцисс в конце отношений может попытаться отомстить, чтобы причинить вам боль. Нарцисс, одержимый местью, может говорить такие вещи, как:

• «Я собираюсь подать на тебя в суд»
• «Люди услышат, какой ты ужасный человек»
• «Вы будете жить, чтобы пожалеть об этом»

Действия нарцисса в конце отношений могут представлять собой сочетание одной или нескольких из этих тактик. Они могут применяться как в ситуации один на один, так и с участием других людей. Профессионалы используют термин «нарциссическая триангуляция». Триангуляция — это типичная манипулятивная тактика, при которой третье лицо, как правило, член семьи или лучший друг, вовлекается в ситуацию, чтобы попытаться изменить динамику конфликта и склонить чашу весов в споре.

Нарцисс намеренно предпринимает нарциссическую триангуляцию. Нарцисс примет другую личность, пытаясь привлечь третьего человека на свою сторону и убедить его в своей правоте. Три распространенных сотрудника:

• Преследователь: В этой роли нарцисс будет использовать нецензурную лексику, чтобы попытаться установить, кто преступник.
• Жертва: В этой роли нарцисс будет выглядеть жертвой, с которой поступили несправедливо, тем самым избегая ответственности за свои действия.
• Спасатель: Обычно эту роль выполняет третий человек, но эту роль также может взять на себя нарцисс. Они попытаются исправить ситуацию и взять на себя некоторую ответственность, но только для того, чтобы заставить вас чувствовать себя виноватым.

Как справиться с нарциссическими отношениями

Отношения с нарциссом токсичны и могут нанести чрезвычайно сильный эмоциональный ущерб , с которым трудно справиться. Если вы оказались в отношениях с нарциссом, крайне важно задуматься о мотивах выбора такого партнера. Это означает, что нужно внимательно проанализировать свои личностные черты. Хотя для многих это может быть сложно, вы можете начать самоанализ, задав себе несколько вопросов.

• Был ли один из ваших родителей (или опекунов) нарциссом или эгоцентричным?
• Вы предпочитаете, чтобы ваш партнер все контролировал, а вы остаетесь пассивным зрителем?
• Считаете ли вы, что общение с кем-то популярным и регулярно находящимся в центре внимания повышает ваше чувство собственного достоинства?
• Резонирует ли их высокомерное отношение и постоянная критика в ваш адрес с вашим чувством неполноценности?
• Терпите ли вы их регулярные оскорбления, потому что вам не хватает уверенности и вы не можете самоутвердиться?
• Мешает ли вам чувство сочувствия к партнеру устанавливать границы и говорить «нет»?

Рекомендуем к прочтению: 8 признаков скрытого нарциссического «возвращения» и как на это реагировать

Остаются ли нарциссы в одиночестве? 

Несмотря на то, что нарциссы чрезвычайно харизматичны и популярны, им трудно поддерживать отношения на расстоянии. Будучи харизматичным и уверенным в себе типом, они склонны изначально производить благоприятное впечатление, поэтому легко заводят друзей и пользуются популярностью. Они хороши в быстрых свиданиях, могут легко произвести впечатление на интервьюеров и могут привлечь много подписчиков в социальных сетях.

Однако со временем люди начинают замечать их скрытые черты, и это заставляет их отстраняться. Их поверхностное, эгоцентричное поведение и завышенное чувство собственной важности отталкивают окружающих. Их отношения, как правило, недолговечны. Даже, казалось бы, долгосрочные отношения быстро заканчиваются . В результате, к середине жизни нарциссы обычно остаются одни.

Джуи рекомендует следующие советы, которые помогут разобраться в отношениях с нарциссом: 

• Четко сообщите, как их поведение влияет на вас: Будут времена, когда они будут говорить обидные вещи или отсутствовать в ваших потребностях. Итак, дайте им понять, чего вы хотите и как вы относитесь к их поведению. 
• Примите, что они не сильно изменятся: Поскольку их поведение является частью их личности, добиться больших изменений сложно. Если они готовы попросить о помощи, вы можете поддержать их и отвести к терапевту или врачу. Но это будет тяжело 
• Не пытайтесь сказать им, что с ними не так: Это может иметь неприятные последствия, поскольку такие люди не могут выдержать никакой критики или выслушать свои недостатки. 
• Установите четкие границы: Такие партнеры, как правило, возлагают на вас большие надежды, просто чтобы удовлетворить свои потребности. Но они не замечают, что у вас тоже есть потребности, которые нужно удовлетворить. Итак, установите некоторые четкие границы в отношении ожиданий. Если они не соблюдаются, установите некоторые четкие действия, например, уйти.  
• Создайте себе систему поддержки: Общение с таким партнером истощает морально. Итак, создайте систему поддержки, в которую могут входить родители, друзья или терапевт, чтобы удовлетворить ваши потребности в сочувствии, заботе и т. д.

Рекомендуем к прочтению: 9 вещей, на которые следует обратить внимание при ссоре с мужем-нарциссом

«Иметь нарциссического партнера будет непросто. Во-первых, сложно определить причину их поведения. Но как только человек поймет, что такое поведение обусловлено его личностью, с ним станет легче справиться».  

Как только вы лучше осознаете свою роль в отношениях с нарциссом, вам станет легче определить те черты вашей личности, которые нуждаются в изменении. По мере того, как вы меняете свою часть отношений , ваш партнер, возможно, тоже захочет изменить свой стиль. Вы также начнете лучше понимать его личностные черты и увидите, как его завышенное эго и грандиозность скрывают его недостатки. Это поможет вам развить уверенность в себе, и вы сможете ставить свои потребности выше потребностей других. Научитесь любить себя, чтобы перестать быть жертвой.

Однако это непростая задача. Поэтому многие люди обращаются к друзьям или обращаются за профессиональной помощью. Вы можете даже не осознавать, что у вас есть нарциссический партнер, и можете обратиться за профессиональной помощью, чтобы справиться с проблемами в отношениях. Каким бы ни был путь, обращение за профессиональной помощью может быть лучшим способом справиться с нарциссическими отношениями.

Процесс выздоровления от нарциссического насилия в долгосрочных отношениях может быть долгим и сложным. Очень важно осознавать свои собственные эмоциональные потребности и расставлять их приоритеты. Вы должны постоянно напоминать себе, что заслуживаете здоровых, любящих отношений, в которых также будут заботиться о ваших эмоциональных потребностях. 

FAQ 

7 причин, почему нарциссы не могут поддерживать интимные отношения

Как сделать нарцисса несчастным — 13 вещей, которые нужно сделать

Молчаливое обращение с нарциссом: что это такое и как на него реагировать

Ваш вклад не является благотворительным пожертвованием . Он позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь каждому человеку в мире научиться чему угодно.