14 znakov búrlivého vzťahu a 5 tipov, ako to napraviť

Väčšina z nás miluje horské dráhy v zábavných parkoch, ale keď sa z nášho vzťahu stane horská dráha, už to nie je ani jazda radosti. Presne tak vyzerá búrlivý vzťah. Pár, ktorý má takýto vzťah, pociťuje neustály chaos a turbulencie bez harmónie v ich zväzku. Je to, mierne povedané, skľučujúca skúsenosť.

Je to dokonca zlé pre vaše zdravie. V roku 2007 bola vykonaná štúdia , ktorá analyzovala súvislosť medzi negatívnymi aspektmi blízkych vzťahov a zvýšeným rizikom ischemickej choroby srdca. Zistili, že tí, ktorí uviedli „nepriaznivé“ blízke vzťahy, mali o 34 % vyššie riziko vzniku srdcových problémov. Koučka vzťahov a sexuálna pedagógka Kelly Gonsalvesová uvádza hlavné príčiny nešťastia vo vzťahoch: pretrvávajúce, nevyriešené konflikty, stres z iných oblastí života, nezdravé komunikačné vzorce, spoluzávislosť, strata individuality alebo nezávislosti, nedostatok intimity a úprimnosti a neistota.

Možno sa pýtate: Ale vydržia búrlivé vzťahy? Prieskum zistil, že 60 % ľudí pravdepodobne zostane vo vzťahu, ktorý ich nenapĺňa, pretože sú zvyknutí na kompromisy. Smutná štatistika. Preto dnes Anushtha Mishra (M.Sc. Counseling Psychology), poradkyňa v oblasti traumy a špecializujúca sa na poskytovanie terapie pre traumu a problémy vo vzťahoch, píše, aby vám pomohla lepšie pochopiť, čo je búrlivý vzťah, aké sú jeho príznaky a ako ho napraviť.

Čo je to búrlivý vzťah?

Búrlivý je v podstate iné slovo pre rušivý alebo problémový. Takže búrlivý vzťah znamená spojenie, ktoré je definované neporiadkom a chaosom. Je to nezdravý vzťah charakterizovaný nasledujúcimi:

• Existujú extrémne výšky a minimá, ktoré sa zvyknú opakovať
• Takéto nestále vzťahy sa môžu stať toxickými, čo znamená, že neexistuje žiadna regulácia nálady
• Neviete predvídať, kedy sa ktokoľvek z vás rozčúli
• Extrémna emocionálna úzkosť je bežná, keď má pár búrlivý vzťah
• Neistota je obrovskou súčasťou tohto druhu dynamiky a takáto neustála nestabilita je pre ľudské bytosti veľmi ťažká

Štúdia ukazuje , že neistota môže zvýšiť hladinu stresových hormónov. Ak mozog nedokáže znížiť neistotu, zaťažuje jednotlivca „alostatickou záťažou“, ktorá prispieva k systémovým a mozgovým poruchám (zhoršená pamäť, aterogenéza, cukrovka a následné kardiovaskulárne a cerebrovaskulárne príhody). Samozrejme, každý zdravý vzťah zahŕňa aj konflikty, ale rozdiel je v tom, že nie sú stále a nie v takej intenzívnej miere.

Môže byť ťažké rozpoznať, keď ste v nestabilnej romantickej dynamike. Vo vzťahu vedie k dezilúzii, keď si uvedomíte, že to bolo celý čas nezdravé.

Súvisiace čítanie: 7 dôvodov, prečo sa vo vzťahu cítite nepokojne, a 3 veci, ktoré môžete urobiť

14 znakov búrlivého vzťahu

Búrlivé vzťahy sú z dlhodobého hľadiska nezdravé. Nikto nemôže zostať a zvládnuť toľko stresu so svojím partnerom. Vo vzťahu môžu byť búrlivé miesta, ale nemôže to byť konštantný stav bytia. Počas zdravého množstva výziev, ktorým obaja partneri čelia, musí existovať určitá rovnováha, kde sa cítia vypočutí a majú medzi sebou emocionálne naladenie.

Je dôležité vedieť, či ste v toxickom vzťahu, pretože len tak sa môžete snažiť o jeho zdravý vývoj alebo ho ukončiť. Nižšie uvádzame niekoľko znakov, na ktoré si treba dať pozor, ak máte pocit, že ste v takomto narušenom vzťahu.

1. Uviazli ste v začarovanom kruhu bojov

Začarovaný kruh je vzorec myšlienok a činov, v ktorých obaja partneri uviaznu v boji, pomste a možno aj v negatívnom myslení spojenom s ich partnermi. Hádky začínajú byť čoraz bežnejšie a dobrých časov je čoraz menej.

Ak toto opisuje váš vzťah, tak sa ospravedlňujem, že vám to musím prezradiť, ale nachádzate sa v búrlivom vzťahu. Dlhodobé uviaznutie v tomto cykle hádok je škodlivé pre vzťah aj pre vaše celkové zdravie.

Bola vykonaná štúdia zameraná na pochopenie štýlov riešenia konfliktov v manželstve. Zistilo sa, že spokojní partneri používajú štýl spolupráce , zatiaľ čo partneri v nespokojných manželstvách používajú pri riešení konfliktov vyhýbavý štýl, rovnako ako by ste pozorovali v búrlivej dynamike vzťahu. Negatívne správanie manželov a nevyriešené konflikty významne prispievajú k duševnému a fyzickému zdraviu oboch partnerov.

2. Manipulácia sa teraz stala zvykom

Ak by ste ma požiadali, aby som definoval búrlivý vzťah jedným slovom, bola by to manipulácia. Ani by ste si nevšimli tieto manipulácie, ale boli základom vášho vzťahu. Ak sa často cítite vinní a premýšľate, či je to vaša chyba, potom je to znak toho, že prechádzate manipuláciou. Takéto chaotické vzťahy sú svojou povahou nezdravé.

Bombardovanie láskou je forma manipulácie, ako napríklad pasívne-agresívne správanie, gaslighting, tiché zaobchádzanie a skryté alebo otvorené vyhrážky. Ak sú tieto činy prítomné vo vašej dynamike, potom ste pár, ktorý má búrlivý vzťah.

3. Silné vzostupy vo vzťahu – eufória

Toxická láska sa zvyčajne spája so silnými vzostupmi, pri ktorých sa obaja partneri cítia mimoriadne vášnivo, a najnižšie z minimov často vedie k depresii a celkovému pocitu dlhodobého stresu.

Je to skoro ako pilulka, droga. Centrá odmeňovania v mozgu sa rozsvietia, keď sú výšky super vysoké. Výkyvy a pozitívne pocity môžu byť krátkodobé, ale jednotlivci často zotrvávajú v tejto dysfunkčnej dynamike, ktorá je udržiavaná očakávaním ďalšieho prívalu endorfínov.

4. Spoluzávislosť je ďalším znakom búrlivého vzťahu

Spoluzávislosť vo vzťahu je v najjednoduchšej forme nezdravá pripútanosť, kde jeden z partnerov alebo obaja nie sú sebestační alebo nezávislí. Paradoxom je, že nie ste kompatibilní alebo sa spolu necítite šťastní, no napriek tomu ste na seba príliš pripútaní, zamilovaní alebo závislí na tom, aby ste sa rozišli.

Štúdia publikovaná v Americkej psychologickej asociácii zistila, že ľudia sú motivovaní zotrvať v relatívne nenaplniteľných vzťahoch kvôli svojmu romantickému partnerovi, ak si myslia, že ich ten ich partner potrebuje príliš.

Čím dlhšie zostanete vo vzťahu, ktorý je neusporiadaný, tým sa stane toxickejším a sebazničujúcim. Nie je to len začarovaný kruh boja, ale aj toxicity. Je čas, aby ste sa zamysleli, či je to len pripútanosť, láska alebo závislosť. Spoluzávislosť je hlavnou červenou vlajkou a nemá miesto v zdravom vzťahu.

Súvisiace čítanie: 15 nespochybniteľných znakov spoluzávislého vzťahu

5. Pretvárka je dnes každodennou záležitosťou

Môžete vykresliť, že ste v jednom z tých vzťahov na Instagrame #couplegoals, ale vo svojom srdci viete, že to len predstierate. Ak sa pýtate: „Čo to znamená mať búrlivý vzťah?“, tak toto je vaša odpoveď.

Latka, ktorú ste si nastavili, je pre vás príliš nízka, ak je pre vás prijateľné byť vo vzťahu pompézny. V zdravom zväzku je úprimnosť a čestnosť. Je tu veľmi málo alebo žiadny priestor na okázalé a okázalé gestá, ale skôr na dôsledné a odhodlané úsilie.

6. Rozídete sa a potom sa urovnáte

Niekedy dôjde k rozchodu a následnému opätovnému stretnutiu, pretože pár potrebuje chvíľu voľna, aby si uvedomil, že chce byť skutočne spolu. Ak sa však pristihnete, že sa každý mesiac rozchádzate a dávate opäť dokopy, je to znamenie, že vy alebo váš partner ste možno búrlivý človek a vzťah môže byť nestabilný.

Deje sa to väčšinou kvôli nedostatku emocionálnej intimity a slabým komunikačným schopnostiam a schopnostiam riešiť konflikty vo vzťahu. Tento vzťah založený na láske a nenávisti môže ovplyvniť vaše duševné zdravie a výrazne znížiť vaše sebavedomie.

7. V chaose nie je dôvera

Tento bod je zrejmým, no najčastejšie ignorovaným znakom búrlivého vzťahu. Ak máte pocit, že vám chýba dôvera vo vášho partnera alebo ak chcete byť informovaní o všetkom, čo váš partner robí, potom je čas zamyslieť sa nad tým, čo vám to hovorí o povahe vášho vzťahu.

Ak sa pristihnete, že svojmu partnerovi neustále píšete, keď je preč, a nedokážete sa rozčúliť, keď sa jeho odpoveď oneskorí, potom je čas nazvať veci pravými menami a tento vzťah ako nezdravý a únavný zväzok. Možno sa dokonca zamyslíte nad uvedomením si, že vy sami by ste mohli byť búrlivým človekom.

Súvisiace čítanie: 9 najlepších tipov na budovanie dôvery vo vzťahoch

8. Veľa a veľa pochybností o sebe samom je znakom búrlivého vzťahu

Spomeňte si na to, ako ste boli pred týmto vzťahom. Možno ste boli hrdým a sebavedomým človekom, ktorý vedel urobiť koláč a tiež ho zjesť. A potom, keď ste začali chodiť s touto osobou, vaše vnímanie seba samého sa zmenilo. Možno váš partner stále hovorí „Nestačíte“ toľkokrát, že ste tomu začali veriť. Toto definuje búrlivý vzťah – kde vás váš partner zrazí, čo spôsobí pochybnosti o sebe.

Najnebezpečnejšie na tomto type vzťahu je, že ovplyvňuje vašu rozhodovaciu schopnosť a berie vám šťastie. Ľudia, ktorí boli v búrlivých vzťahoch, si nedokážu vybudovať zdravé, nové vzťahy, pretože pochybujú o svojej sebaúcte. To tiež zvyšuje neistotu vo vzťahu.

9. Držíte voči sebe veľa zášti

Ak ste vy alebo váš partner už dlhší čas v útočnom režime a čakali na ďalšiu hádku, pri ktorej môžete strieľať a zabíjať, ste v búrlivom vzťahu. Jedným z charakteristických znakov alebo znakov chaotického človeka je, keď má veľa nevraživosti bez toho, aby o tom komunikoval.

Výskum zameraný na skúmanie dôsledkov prechovávania zášti voči zraňujúcim spomienkam zistil, že „prechovávanie zášti vyvoláva averzívne emócie a výrazne vyššie zmeny elektromyogramu (EMG) v oblasti zvrásňovačov (obočí), vodivosti kože, srdcovej frekvencie a krvného tlaku oproti východiskovému stavu, čo naznačuje zhoršenie zdravia.“

Počuli ste už o efekte snehovej gule? Je to tak, boj sa môže začať kvôli niečomu malému, ale stále sa to valí a vy stále pridávate olej do paliva, len aby ste im ublížili čo najviac. Takmer s čistým opovrhnutím.

10. Cítite sa izolovaný a zahnaný do kúta

Toto je jeden z najsmutnejších znakov búrlivého vzťahu a istý znak chaotického človeka. Ak vám partner povie, aby ste sa nestretávali s nikým blízkym, vrátane priateľov a rodiny, či už implicitne alebo explicitne, je to vážny varovný signál pre vzťah, ktorý, ak ho ignorujete, môže byť škodlivý.

Zostaňte v tomto partnerstve dostatočne dlho a stratíte motiváciu snažiť sa vidieť ľudí, ktorých milujete, z úplného vyčerpania, ktoré so sebou tento druh chaotického vzťahu prináša.

11. Naozaj nenávidíš veľa vecí na svojom partnerovi

Nenávisť je silné slovo a ak sa ho neostýchate použiť a často ho smerujete na svojho partnera, je to ďalší varovný signál a znak búrlivého vzťahu. Zamyslite sa nad tým, neznášate, ako sa váš partner správa k vašim priateľom a rodine? Hnevá vás to vždy, keď urobí niečo také malé, ako je srkanie pri jedle? Ak áno, je to znak nezdravého vzťahu.

Koreň tejto nenávisti je pravdepodobne spôsobený skrytými, nevyriešenými konfliktmi vo vzťahu alebo mimo neho. Ale ak sa neustále snažíte zmeniť svojho partnera, potom to nie je stabilný vzťah. Bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíte, váš partner sa nikdy nemôže stať niekým, kým nie je.

12. Máte otvorené možnosti

Obaja ste spolu, ale tiež hľadáte iných ľudí na rande, pretože hlboko vo vnútri viete, že nie sú pre vás tou pravou osobou. Ak si takto necháte otvorené možnosti, potom je to búrlivý vzťah. Keď máte záložný plán, ak by sa veci s vašou súčasnou osobou pokazili, potom je to vaša známka, že niečo vo vzťahu pre vás nefunguje.

13. Vy alebo váš partner máte sklony k násiliu

Niekedy hádky a neúcta prerastú do úplne novej a znepokojujúcej úrovne zneužívania. Či už ide o emocionálne , psychické alebo fyzické zneužívanie. Ak sa cítite vystrašení alebo sa stiahnete, keď je váš partner nablízku, aj keď vás fyzicky netýra, je to skutočný dôvod na obavy.

Tendencie k zneužívaniu môžu byť veľmi jemné a na začiatku môže byť ťažké ich uznať. Uplatňovanie kontroly vyvolaním strachu je jadrom každého druhu zneužívania, ktoré môže byť explicitné ako hrozba alebo implicitné ako pohŕdanie.

Podľa národného prieskumu o intímnom partnerovi a sexuálnom násilí z roku 2010, ktorý vykonalo Centrum pre kontrolu a prevenciu chorôb, 1 z 3 žien a 1 zo 4 mužov zažila nejakú formu fyzického násilia zo strany intímneho partnera. To zahŕňa celý rad spôsobov správania (napr. fackovanie, strkanie, strkanie atď.).

14. Váš vzťah ovplyvňuje vaše duševné zdravie

Neexistuje vzťah, kde by neexistovali vzostupy a pády. Pohádať sa s partnerom raz za čas je úplne normálne, ale keď sa to stane neoddeliteľnou súčasťou vášho vzťahu, potom je to obrovský problém.

V búrlivom vzťahu sa často cítite nešťastne v blízkosti svojho partnera, príliš často plačete a cítite sa vo vzťahu nešťastní a vnútorne zlomení. Ak to takto pokračuje, môže to ovplyvniť vašu psychickú pohodu a mentálne schopnosti.

5 tipov na nápravu búrlivého vzťahu

Teraz, keď poznáme varovné signály škodlivého vzťahu, je zrejmé, že sa treba pýtať, či sa dá vzťah zachrániť, alebo je to bez nádeje. Pozbierať kúsky vzťahu, ktorý tak dlho chýbal, sa môže zdať ako nemožná úloha, ale ak sa obaja partneri snažia, je to možné.

Nižšie je niekoľko tipov, ako môžete zmeniť svoj skalnatý vzťah na zdravý.

Súvisiace čítanie: 15 spôsobov, ako vyriešiť problémy vo vzťahu bez rozchodu

1. Buďte otvorení komunikácii

Keď páry praktizujú otvorenú komunikáciu, obaja partneri hovoria s úctou a držia svoj názor dopredu bez obviňovania alebo ubližovania kritickými urážkami. Tiež sa navzájom pozorne počúvajú a snažia sa pochopiť, čo ich partner hovorí, s empatiou, než aby ich prerušovali a poukazovali na to, čo je v ich rozprávaní správne alebo nesprávne.

2. Budujte si navzájom dôveru

Dôverovať partnerovi znamená, že sa naňho spoliehate, pretože sa cítite bezpečne s vedomím, že vás nezneužije ani neublíži. Preto je budovanie dôvery v partnera, možno prostredníctvom cvičení dôvery pre páry, prvoradé, pretože čím viac mu dôverujete, tým šťastnejší budete vo svojom vzťahu. Viac dôvery znamená, že ste voči nemu aj zraniteľnejší, čo otvára cestu k vytvoreniu zdravého zväzku.

3. Naučte sa efektívne spôsoby riešenia konfliktov

Neschopnosť vyriešiť konflikty je jedným z najväčších znakov búrlivého vzťahu, preto je dôležité naučiť sa efektívne riešiť konflikty. Môžete to urobiť tak, že sa naučíte uvažovať o hlbších problémoch, súhlasíte s nesúhlasom a robíte kompromisy tam, kde je to potrebné.

4. Stanovte si s partnerom hranice

Stanovenie zdravých hraníc vo vzťahu s partnerom je tiež účinnou zručnosťou pri riešení konfliktov a môže váš vzťah zachrániť pred turbulenciami. Stanovte si hranice hneď od začiatku vášho vzťahu. Nedovoľte partnerovi, aby manipuloval s vašimi rozhodnutiami. Buďte k partnerovi úprimní o tom, čo potrebujete, a počúvajte aj jeho potreby.

5. Vyhľadajte odbornú pomoc

Ak máte vo vzťahu problém, ktorý nedokážete vyriešiť sami, napríklad ťažkosti s vyjadrovaním svojich pocitov alebo neriešiteľné nezhody, kontaktujte párového poradcu a požiadajte o pomoc. V Bonobology ponúkame odbornú pomoc prostredníctvom nášho panelu licencovaných poradcov , ktorí vám môžu pomôcť vydať sa na cestu k uzdraveniu.

Ako opustiť búrlivý vzťah

Snažili ste sa zo všetkých síl napraviť nepokoj vo vzťahu a zdá sa, že nič nefunguje. Takže ste sa rozhodli odísť. Chápeme, že to nebolo rozhodnutie zo dňa na deň, a stojíme pri vás. Tu je našich 12 tipov, ako opustiť búrlivý vzťah:

1. Povedzte svojmu partnerovi, ak sa na to cítite dostatočne bezpečne

Ako sa rozísť s násilným partnerom? Používateľ Redditu odpovedal obeti: „Nezostávaj v tom dome, aby si mu to povedala osobne. Odchádzaš z nejakého dôvodu. Nedostaň sa do pozície, aby si bola opäť obeťou násilia...“

Iná osoba na rovnakom vlákne radí: „Zanechajte poznámku. Zablokuj ho." Súhlasíme. 

Súvisiace čítanie: 14 znakov, že vás váš manžel plánuje opustiť

2. Diskutujte o financiách, zákonnostiach a majetku

Ak chcete zabezpečiť svoju budúcnosť a zabezpečiť, aby ste dostali svoj podiel na majetku/peniazoch, musíte sa poradiť s právnikom. Môžete nájsť pro bono službu online alebo skupinu právnej podpory, kde môžete bezplatne získať poradenstvo o búrlivých vzťahoch.

3. Či už ste slobodný alebo vydatý, buďte fér k deťom a domácim miláčikom

V právnom pekle spoločnej alebo výlučnej starostlivosti, finančných záväzkov a toho, kto sa stará o koľko domácich miláčikov, alebo srdcervúceho scenára „Už sa nechcem starať o vaše deti/domácich miláčikov“ je prvá vec, ktorú musíte urobiť. rozhovor s deťmi. 

• Uistite sa, že vedia, že to nie je ich chyba
• Dajte im veľa lásky
• Prevezmite zodpovednosť a ospravedlňte sa za to, ako ich to ovplyvnilo
• Povedzte im očistenú, ale úprimnú verziu, prečo vzťah nefungoval
• Pravidelne sa k nim prihlasujte
• Zapojte priateľov/rodinu, aby ste im poskytli pohodlie a zábavu, ak to nejaký čas (pochopiteľne) nemôžete urobiť
• Nikdy na nich neprenášajte svoju frustráciu
• Je to v poriadku, ak nemôžete urobiť všetko. Tí najmenší budú vedieť, že ste tu pre nich, aj keď budete robiť chyby

Pamätajte tiež: Váš rozchod ovplyvňuje aj vášho domáceho maznáčika. Doprajte mu preto maškrty, viac maznania a času na hranie, starajte sa oňho ako vy, dajte ho na deň kamarátovi, ktorému dôverujete, keď potrebujete oddýchnuť. Buďte k nemu jemní počas týchto vzostupov aj pádov.

4. Ak žijete spolu, rozhodnite sa o predbežnom dátume rozchodu

Nemusíte hneď odísť. Niekedy je potrebné viesť intímne rozhovory, keď sa skončí vzťah na horskej dráhe alebo búrlivé manželstvo. Niekedy je potrebné sa postarať o každodenné záležitosti. Pre mnohých funguje primerane pomalý prechod. 

5. Ako zdravo odísť z búrlivého vzťahu? Prijmi pomoc

Tu je príklad textu, ktorý môžete poslať dôveryhodnej osobe: „Hej, naozaj by som potreboval nejakú emocionálnu podporu na najbližšie dni.“ Alebo „Potrebujem logistickú pomoc v tomto období odlúčenia. Môžem si požičať tvoje auto?" Alebo "Môžeš ma vyzdvihnúť?" Nechajte ľudí, aby sa vám ukázali. Neváhajte tiež požiadať o radu online skupinu podpory. Alebo poradca pri rozchode/rozchode.

6. Urobte si zoznam bolestivých častí vášho búrlivého manželstva alebo vzťahu

Viete, ako sa cítite v momente, keď sa k vám niekto správa zle . Ale spätne môžete byť k problémom vo vzťahu zhovievavejší alebo si minulosť romantizovať vo svojej hlave. Preto vám písané slovo pomáha, aby ste nezabudli, aké zlé veci boli (sú).

• Zapíšte si, ako ste sa každý deň cítili
• Zapíšte si veci, ktoré váš partner robí, vďaka ktorým sa cítite malí alebo vystrašení

7. Urobte si zoznam pozitívnych zmien, ktoré chcete vo svojom živote

Vedzte, na čo sa tešíte. Môžu to byť aj afirmácie: „Zaslúžim si stabilitu, lojalitu, lásku a láskavosť od seba, svojich blízkych a svojho partnera.“ Napíšte to, bez cenzúry. 

8. Ak bol vzťah urážlivý, vedzte, že to nie je vaša chyba, ak nemôžete odísť naraz

Tento článok obsahuje niekoľko relevantných faktov pre vás, ak ste obeťou násilia. Podľa Národnej linky pomoci pre obete domáceho násilia trvá v priemere sedem pokusov, kým človek konečne opustí násilného partnera. „Odchod z násilného vzťahu je často nielen emocionálne náročný, ale môže byť aj život ohrozujúci,“ hovorí generálna riaditeľka spoločnosti One Love, Katie Hoodová.

Súvisiace čítanie: Prečo ma moja priateľka bije? Odborník sa delí o 11 možných dôvodov a spôsobov, ako sa s tým vyrovnať

9. Udržujte sa v spojení s tými, ktorí dodávajú energiu, nie odvodňujte

Toto je váš kmeň počas tohto procesu rozpadu:

• Ľudia, ktorí pozdvihnú vás a vaše rozhodnutia
• Ľudia, ktorí vám pripomenú vašu zamýšľanú cestu
• Ľudia, ktorí vás udržia v dobrej nálade
• Ľudia, ktorí vás nechajú smútiť tak dlho, ako potrebujete

10. Urobte si čas na radosť a oddych

Malé víťazstvá sa počítajú. Nebudete to schopní robiť s rozumom, ak nebudete robiť veci, ktoré vám prinášajú šťastie a určitý pocit potešenia. Naplňte teda základnú potrebu svojej mysle a tela po spánku a pokoji. Nerobte z toho ťažšiu úlohu, než je potrebné. Možno vás uspáva meditácia alebo je pre vás pozeranie hororov ideálne; čokoľvek vám pomôže, robte to.

11. Nepadajte z jednej pasce do druhej

Vedci našli paralely medzi prirodzene odmeňujúcimi javmi spojenými s ľudskou láskou a umelou stimuláciou, ktorú poskytuje užívanie návykových látok, ako je alkohol, heroín alebo kokaín.

Takže, keď vás opustí jedna nálada, nenaháňajte druhú – či už ide o toxickú romantiku alebo zneužívanie návykových látok. To je dôvod, prečo potrebujete tím ľudí, svoje vlastné afirmácie a kontroly reality, aby ste si pripomenuli cestu, na ktorej chcete v skutočnosti ísť.

12. Nesnažte sa kamarátiť so svojím bývalým z pocitu viny alebo povinnosti

„Nemajú nikoho. Sú spustené. Nikto ich nedostane tak ako ja." — Ani jeden z týchto dôvodov nezohľadňuje skutočnosť, že na smútenie a liečenie potrebujete čas a priestor. Tiež ani jeden z vás nevie, ako byť práve teraz jeden druhému dobrým priateľom. A priznajme si, nemôžete byť "len priatelia."

Používateľ Redditu povedal: „Nebudem ospravedlňovať hľadanie blízkosti ako pokus udržať si partnera ako priateľa. Nemôžem si dovoliť priateľstvo, kým ho úplne neprekonám a kým ma už ani vzdialene nedráždi. A je v poriadku, ak nezostaneme priateľmi. Pokračovanie je znakom osobného rastu.“

Búrlivý vzťah má potenciál zničiť vašu sebaúctu alebo vo vás vzbudiť odpor voči vzťahom vo všeobecnosti. Ak nehľadáte na znamenia, možno si ani neuvedomujete, že ste v jednom, pretože môžu byť naozaj postupné, a potom sa zrazu ocitnete príliš hlboko vo vode.

Posledná vec, ktorú by ste chceli urobiť, je zostať v popieraní. Urobte potrebné kroky na nápravu situácie alebo odíďte. Ak to tu čítate, možno ste vy sami v nezdravom vzťahu alebo možno niekoho poznáte. Urobte ten skok viery v seba skôr, ako vás tento vzťah pohltí, a uprednostňujte sa.

Často kladené otázky

Manipulácia vo vzťahoch – 11 jemných znakov, že ste obeťou

Oprava toxického vzťahu – 21 spôsobov, ako sa SPOLU vyliečiť

Je Limerence toxická láska? 7 znakov, ktoré to hovoria

Váš príspevok nepredstavuje charitatívny dar . Umožní Bonobology naďalej vám prinášať nové a aktuálne informácie v našej snahe pomôcť komukoľvek na svete naučiť sa čokoľvek.

Pozrite si náš redakčný proces

Zoznámte sa s našou revíznou komisiou

Zdieľajte spätnú väzbu

Aká je vaša spätná väzba?

×

Užitočný Nahlásiť chybu ostatné

Odoslať