Ste se kdaj spraševali, ali hodite z alkoholikom? To zahteva vašo takojšnjo pozornost, saj lahko zaljubljenost v alkoholika povzroči opustošenje vašega duševnega počutja in vas izpostavi tveganju nasilja ter fizične ali spolne zlorabe.
Kljub temu občasno uživanje pijače ali celo občasno popivanje s prijatelji za sprostitev ali praznovanje ne šteje za alkoholizem. Da bi se lahko spopadli s to težavo, se morate najprej naučiti prepoznati opozorilne znake. Sledi težka naloga sprejemanja korektivnih ukrepov. Nič od tega ni lahko.
Torej, ali je v redu hoditi z alkoholikom? Ali naj zapustite partnerja, če ugotovite, da je alkoholik, ali naj mu pomagate pri okrevanju? Ali se je zatekel k alkoholu, ker preživlja težke čase? Kako lahko pomagajo podporne skupine? Poskušali bomo odgovoriti na ta pereča vprašanja, s katerimi se morda spopadate. Zato berite naprej.
Kaj človeka uvršča med alkoholike?
Kazalo
Alkoholizem je stanje, ki ga opredeljuje človekova neizmerna fizična potreba ali želja po uživanju alkohola, tudi v škodo zdravja ali sposobnosti normalnega življenja. Tradicionalno so ljudje, ki trpijo zaradi tega stanja, veljali za alkoholike. Vendar pa zaradi stigme, ki je povezana s tem izrazom, zdravstveni delavci zdaj uporabljajo izraz motnja uporabe alkohola (AUD).
Nacionalni inštitut za zlorabo alkohola in alkoholizem opredeljuje alkoholizem ali AUD kot »problematično pitje, ki postane hudo«. Preprosto povedano, alkoholik ne ve, kako in kdaj prenehati s pitjem. To stanje je progresivno. Sčasoma se celotno življenje prizadete osebe začne vrteti okoli alkohola in odvisnost začne terjati svoj davek na celotnem njihovem bitju.
Velik del svojega časa porabijo bodisi za iskanje naslednjega odmerka, uživanje alkohola bodisi okrevanje po posledicah prekomernega pitja. To lahko ovira človekovo sposobnost normalnega življenja. To začne povzročati težave v njihovem osebnem in poklicnem življenju, skupaj s finančnimi težavami.
Sorodno branje: Zaljubljeni v alkoholika? 8 stvari, ki jih morate vedeti
Alkoholizem v primerjavi z odvisnostjo od alkohola
Torej, tvoj fant pije vsak dan? Ali postane nasilen tudi, ko ne dobi alkohola? In se nenehno sprašuješ: "Ali ima težave s pitjem?" Ali te čustveno izsiljujejo, da bi dekletu kupil alkohol? Ali dobi izpad jeze, če ne dobi svojega dnevnega odmerka alkohola? No, ključnega pomena je omeniti, da sta alkoholizem in odvisnost od alkohola različna pojma. Poglejmo, kakšna je razlika med močnim pivcem in alkoholikom:
- Odvisnost od alkohola se nanaša na redno uživanje alkohola, čeprav zmerno in nadzorovano.
- Odvisnost od alkohola nima škodljivih fizičnih ali psiholoških učinkov in lahko ljudem pomaga pri obvladovanju stresa.
- Vendar pa lahko ljudje z odvisnostjo od alkohola dolgoročno razvijejo alkoholizem, če ne uravnavajo svojih pitnih navad.
- Alkoholizem ima hude negativne posledice, kot so nasilje v družini in fiziološke težave. Tudi odvajanje od odvisnosti lahko povzroči odtegnitvene simptome.
Torej, ko boste naslednjič svojemu najboljšemu prijatelju rekli: "Moj fant ima težave s pitjem. Naj ga pustim?" ali "Moja punca ne more živeti brez alkohola," poskusite ugotoviti, ali je vaš fant ali punca res alkoholik ali le trpi zaradi rahle odvisnosti od alkohola.
Sorodno branje: 11 opozorilnih znakov toksičnega razmerja
Zmenki z osebo, ki ima nezdrav odnos z alkoholom, lahko negativno vplivajo tudi na vaše duševno zdravje. Kot boste izvedeli v tem članku, lahko alkoholizem škoduje tako alkoholikom kot ljudem okoli njih. Lahko privede do toksičnega odnosa, zato je tako pomembno, da ste pozorni na znake, da se dobivate z alkoholikom.
Ali hodite z alkoholikom? – 10 znakov, ki to povedo
Alkoholizem je razširjen problem po vsem svetu. Po mnenju Podatki Nacionalnega inštituta za zdravje14.4 milijona odraslih v Ameriki se spopada s to boleznijo. Poročila WHO da vsako leto po vsem svetu zaradi zlorabe alkohola umre 3.3 milijona ljudi. Torej je verjetnost, da bo nekdo končal z alkoholikom, precejšnja.
Prvi korak je diagnosticiranje težave. Šele nato lahko delate na njeni odpravi. Ker je alkoholizem progresivno stanje, bi morali poznati odgovor na vprašanje »Kdaj je pitje alkohola problem v razmerju?« Včasih celo partnerja sama skrivata težave svojega partnerja z alkoholom. Če ste zaskrbljeni in razmišljate »Moj fant noče nehati piti. Kaj naj storim?«, poskusite najprej opaziti znake alkoholizma.
Torej, tukaj je 10 ključnih znakov, da hodite z alkoholikom:
1. Vsi njihovi načrti vključujejo pitje
Eden prvih znakov alkoholika je, da vsi njegovi načrti in družabne dejavnosti vključujejo pitje. Ne zamenjujmo jih z ljudmi, ki bi radi spili nekaj pijač na rojstnodnevnem praznovanju ali na večernem druženju s prijatelji.
Kar to loči od odvisnosti od alkohola, je to, da družabno življenje alkoholika ne vključuje veliko več kot le alkohola. Na primer:
- Pločevinke piva lahko prinesejo na pohod, športni dogodek ali tečaj lončarstva.
- Za lažji dostop imajo morda v jakni ali plašču zataknjeno plastenko.
- Lahko za nekaj minut izginejo z družabnih dogodkov ali družinskih srečanj in se vrnejo z vonjem po vodki. To je eden od znakov skritega alkoholika.
Sorodno branje: Moja nasilna žena me je redno pretepala, a sem pobegnil domov in si našel novo življenje
Ampak ali hodite z delujočim alkoholikom? No, izraz se uporablja za opis nekoga, ki normalno opravlja vsakodnevne dejavnosti, a je v zasebnosti odvisen od alkohola. Takšnim ljudem uspe dobro skriti svoje simptome.
2. Razdražljivost
Če vaš partner postane razdražljiv in frustriran ob misli, da ne bo mogel piti, je to klasičen znak, da hodite z alkoholikom. V nekaterih primerih lahko to celo sproži izbruhe jeze ali pa vas pripelje do tega, da vidite ... temna stran za katere sploh nisi vedel, da obstajajo.
- Lahko se izbruhnejo na svoje ljubljene, ker načrtujejo preživeti vikend na kraju, kjer alkohol ni lahko dostopen.
- Ko so trezni, so lahko besni
3. Vsakodnevno pitje ni predmet pogajanj
Oseba, ki jo je prizadel alkoholizem, ne more preživeti brez svoje dnevne doze. Ne glede na to, ali dežuje ali sije sonce, potrebuje steklenico ob sebi. V takih primerih jih boste našli:
- Nekaj požirkov še pred zajtrkom
- Spije nekaj pijač sam, da se izogne pozornosti in nadzoru
Sorodno branje: Prelomnica: Z moževo odvisnostjo od drog sem se spopadla tako, da sem ga brezpogojno ljubila.
4. Uporaba alkohola kot opore
Ljudje pogosto uporabljajo alkohol kot mehanizem za spopadanje s težavami, ko imajo težave. Velika večina alkoholikov začne prekomerno piti, da bi se spopadli s stresom ali omrtvili svoja čustva. Zabava postane njihov pobeg pred surovo resničnostjo življenja. Preden se zavejo, so zasvojeni. V takih primerih uporabljajo alkohol za spopadanje z:
- Delovni stres
- Družinske težave
- Travma iz pretekla razmerja
- Jeza
- žalost
- Osamljenost
- Uspeh in sreča
Preprosto povedano, pa naj gre za najvišje vzpone ali najnižje padce, brez alkohola ne morejo krmariti skozi življenjske preobrate.
5. Sprememba osebnosti
Morda ste opazili, da se osebnost vašega partnerja drastično spremeni, ko je pijan. Mnogi alkoholiki pijejo, da bi se počutili "normalno", kar namiguje, da se normalno počutijo le, ko so pijani.
Sorodno branje: Zakaj ženske ostajajo v nasilnih razmerjih?
Pogosto se ženske pritožujejo: »Moj fant se spremeni v drugo osebo, ko pije.« Subtilne spremembe, kot sta bolj odkritost in več smeha, so pogoste, če pa opazite popoln preobrat v njihovi osebnosti, kot da bi čakali, da se napijejo, da bi bili resnično to, kar so, je to velik razlog za zaskrbljenost. Bodite pozorni na te znake:
- Če hodite z alkoholičarko, lahko pokaže popolno spremembo v svojem vedenju, kot da bi jo prej kdo zadrževal.
- Moški lahko postane bolj agresiven in se prepusti nasilju v družini ali razkazovanju težave z jezo če je alkoholik
6. Motnje v vsakdanjem življenju
Odvisnost od alkohola lahko začne vplivati na vsakdanje življenje prizadete osebe, kar povzroča motnje in prekinitve. Nekateri primeri takšnih motenj so:
- Pretep v baru
- Zamujeni let
- Preskočite pomembno predstavitev v službi
Vaš partner lahko te incidente odmisli kot enkratno stvar. Če ste pozorni, boste začeli opažati vzorec. Poleg tega vse ostalo gre v ozadje, pa naj bo to delo, družinski člani, prijatelji, ljubljene osebe ali romantični odnosi. Zaradi tega se lahko sprašujete: "Ali alkoholiki obžalujejo, da so vas izgubili?" No, morda, vendar nimajo nadzora nad to odvisnostjo.
7. Zlorabne težnje
Ocena, ali hodite z alkoholikom ali ne, je lahko še težja, če gre za visokofunkcionalnega alkoholika. Takšni ljudje lahko vzdržujejo odnose in si prizadevajo za uspešno kariero kljub težavam s pitjem.
Sorodno branje: Sklepanje miru s preteklostjo – 13 modrih nasvetov
Morda imajo celo nekatere razorožujoče lastnosti, kot so prirojen šarm, inteligenca in duhovitost, ki vas lahko odvrnejo od osredotočanja na nekatere bolj zaskrbljujoče vidike njihove osebnosti.
To lahko vključuje nagnjenost k nasilju ali zlorabi, bodisi pod vplivom alkohola bodisi ob njegovem pomanjkanju. Če so nihanje razpoloženja in razdražljivost vašega partnerja, ki jo sproži alkohol, privedli do grdih prepirov, je nekaj zagotovo narobe. Še huje, če ste bili sami na udaru. zloraba ali nasilje zaradi alkohola, to je jasen znak, da hodiš z alkoholikom.
8. Finančne težave
Eden od znakov, da nekdo postaja alkoholik, so finančne težave. Ste opazili katerega od teh znakov?
- Vaš partner je vedno preveč brez denarja, da bi se s tabo udeleževal dejavnosti, pa naj bo to elegantna večerja, izlet ali pustolovski šport. denarna vprašanja se nikoli ne rešijo in odgovor je vedno: "Denarja trenutno malo primanjkuje, naredimo to kdaj drugič."
- Naročnine morate bodisi preklicati bodisi plačati zanje
- Vaš partner ne plačuje gospodinjskih stroškov
- Ko gre za nabavo te steklenice, vedno najdejo denar zanjo.
- Pitje je njihov edini 'vir zabave'
- Z veseljem bodo sprejeli možnost popivanja in ponudili celoten račun.
Vsaka vrsta odvisnosti je draga. In če ugotovite, da vaš partner zapravlja z alkoholom in
Če se izogibate plačilu skupnih dejavnosti ali gospodinjskih stroškov, je vaš partner morda alkoholik.
9. Njihovo prebivališče je za vas skrivnost
Z naraščajočo odvisnostjo od alkohola se povečuje tudi toleranca do njega in raven uživanja. V takih primerih lahko začnejo preživljati vedno več časa stran od vas. Morda imajo tudi krog prijateljev, ki so prav tako odvisniki, o katerih ne veste ničesar.
Ko vašega partnerja vprašate o tem, kje se nahaja, lahko stori karkoli od tega:
- Odpravite svoje skrbi
- Krivim te ker sem paranoičen
- Zaradi svojega 'vmešavanja' v njihovo življenje se zelo razburite in prizadenite izpade jeze.
- Nenehno laži
10. Fiziološke težave
Zdravstvene in telesne težave bodo pri alkoholikih bolj očitne. Poleg tega Študije pravijo, da se ženske pri pitju alkohola soočajo z večjim tveganjem za zdravstvene težave. Dolgoročna tveganja zlorabe alkohola vključujejo:
- Trajna poškodba ledvic
- Poškodovanost jeter
- Povečano tveganje za bolezni srca
- Možganske poškodbe
Sorodno branje: 8 načinov, kako lahko pomagate svojemu partnerju premagati odvisnost od drog
Ti se lahko kažejo v simptomih, kot so:
- Bleda koža
- Dehidracijski učinki, kot so krhki nohti in lasje
- Počasno vedenje
- Razdražljivost
- Hujšanje
- Popokane kapilare na obrazu, običajno okoli nosu
- Rumenkast odtenek v očeh ali na koži
- Nenaden ali hiter pojav znakov staranja, kot so gube
- Pogost zadah alkohola
Kaj lahko storite, če hodite z alkoholikom?
Pogosto slišimo ljudi, ki se pritožujejo: »Moj fant ima težave s pitjem. Naj ga zapustim?« No, biti v razmerju ali zakonu z alkoholikom ni lahko. Prekomerno pitje, vaša skrb za njegovo dobro počutje, laganje, napetost in prepiri lahko postanejo za vsakogar preveč.
Kaj torej lahko storite, če hodite z alkoholikom? Ali lahko imate zdrav odnos z alkoholikom? Tukaj je 5 načinov, kako ravnati v tej situaciji:
1. Pripravite intervencijo
To je pomemben prvi korak, če vaš partner zanika svojo težavo z pitjem. Vendar je nujno, da ta intervencija deluje kot ljubeče dejanje in ne kot način, da ga osramotite. Lahko se obrnete na njegovo družino, prijatelje ali sodelavce, da mu pomagate videti mračno resničnost, ne da bi se zaradi tega počutil ponižanega. Pravzaprav je v takih primerih družinska terapija najboljša stvar.
Sorodno branje: 13 znakov, da te ne spoštuje in si te ne zasluži
Pravilen način za to je, da osebi poveste, kako zelo jo imate radi, delite prisrčne zgodbe o vajini družbi in nato predstavite svoje pomisleke glede njenih pivskih navad. Lahko rečete stvari, kot so:
● »Preveč te ljubim, da bi ti dovolil, da tako zapraviš svoje življenje.«
● »Ne morem si predstavljati, da se boš s takim uničil samosabotirajoče vedenje«.
● »Radi te imamo, ampak ne moreš kar priti in prenočiti pri nas, da bi se izognil svojim težavam. Potrebuješ pomoč.«
Kot njihov partner morate tudi vi izkoristiti to priložnost, da osebi sporočite, kako je njena odvisnost vplivala na vas in vajin odnos.
2. Pogovorite se
Ko je imel vaš partner priložnost, da predela intervencijo, se z njim resno pogovorite o težavi. Morda se dobivate s funkcionalnim alkoholikom, ki ne kaže očitnih znakov ali se ne zaveda svoje situacije. Opozorite na znake prekomernega uživanja alkohola, ki so bili rdeče zastave kar vas napelje do sklepa, da ste v razmerju z alkoholikom. Morda se bo še vedno obnašal obrambno ali to zanikal. Tukaj je tisto, kar lahko storite:
- Na tej točki jih ne silite preveč
- Samo izrazite svoje skrbi in jim dajte vedeti, da prihajate iz okolja ljubezni in skrbi. Bodite njihov sistem podpore.
- Poudarite, kako je njihova odvisnost od alkohola vplivala na vajin odnos
- Opozorite na negativne učinke njihovega alkoholizma na vaše duševno počutje
- Poskrbite, da se pogovarjate, ko so trezni. Na primer, pogovor po tem, ko so noč preživeli zunaj in pili, se vrnili domov z groznim mamurjem, je nesmiseln.
3. Ocenite, ali ste del problema
Zasvojenost uspeva v sistemu in nevede ste postali del tega sistema. S tem ne želim reči, da ste krivi za partnerjevo odvisnost od alkohola. Sploh ne. Kljub temu je pomembno oceniti, ali ste na nek način omogočili njegove težnje.
Morda ste prispevali k njihovemu alkoholizmu tako, da:
- Ignoriranje znakov prekomernega uživanja alkohola
- Skrivanje svojih pivskih navad pred družinskimi člani ali prijatelji
- Izgovarjajo se za prekomerno pitje
- Obtoževanje prijateljev ali družinskih članov
- Ne izražajte glasno svojih občutkov
- Trpljenje zaradi verbalnega, fizičnega ali čustvena zloraba tiho
Da bi prekinili ta krog, potrebujete pomoč, da boste lahko pomagali svojemu partnerju. Razmislite o včlanitvi v brezplačne programe, zasnovane posebej za ljudi, ki imajo v življenju nekoga s težavami z pitjem. Starši, zakonci, partnerji, bratje in sestre ter sorodniki ljudi z odvisnostjo se zberejo in delijo svoje zgodbe in poti v takšnih skupnostih.
Sorodno branje: Nasveti za življenje in ravnanje z alkoholnim partnerjem
Kaj pa je delujoč alkoholik? No, takšna oseba v javnosti ne bi kazala vidnih simptomov alkoholizma in se lahko v družabnih situacijah zdi zdrava in srčna oseba. In prav tukaj lahko vi, kot partner, ki je videl njihovo drugo plat, pomagate njihovi družini, prijateljem in ljubljenim prepoznati znake.
Takšne podporne skupine so lahko izjemen vir pozitivnosti, saj se ti ljudje lahko poistovetijo s tem, kar preživljate.
4. Spodbujajte jih, da poiščejo pomoč
Alkoholizem ali AUD je zdravstveno stanje. Ne morete ga kar tako odpraviti z močno voljo in trdnimi odločitvami. Poleg tega ima lahko nenadna opustitev nevarne posledice za osebo, ki je vajena vsakodnevnega prekomernega pitja. Simptomi lahko segajo od tresenja in epileptičnih napadov do halucinacij, v nekaterih skrajnih primerih pa celo do smrti.
Torej mora proces razstrupljanja potekati pod zdravniškim nadzorom ali vsaj pod vodstvom izkušenih trenerjev, sponzorjev ali internistov. Če hodite z alkoholikom, ga počasi, a vztrajno spodbujajte, da poišče pomoč. premagati svojo odvisnostTukaj je nekaj najboljših možnosti, ki so vam na voljo:
- Pridružite se podpornim skupinam, kot je Anonimni alkoholiki: Anonimni alkoholiki so eden najuspešnejših virov za doseganje in ohranjanje treznosti. Gre za brezplačno, neprofitno združenje, ki ima skupine in srečanja po vsem svetu, kar pomeni, da je lahko dostopno ljudem vseh okolij. Njihov 12-stopenjski program s sponzorjem, ki vodi odvisnika skozi okrevanje in treznost, je izjemno uspešen in učinkovit.
- Sodelujte s terapevtom za odvisnosti: Za tiste, ki imajo sredstva in potrebujejo plašč zaupnosti, da se podajo na pot treznosti, je sodelovanje s terapevtom za okrevanje od odvisnosti je odlična možnost. Ko oseba preneha močno piti, se začnejo znova pojavljati vse težave, s katerimi se prej ni spopadala. Poleg tega se lahko odvisnik, ko odstrani bergle alkohola, začne počutiti izjemno ranljivo. Terapevt lahko vašemu partnerju pomaga, da se spopade s temi občutki, ne da bi se ponovno pojavil.
- Gremo Rehabilitacija: Če je zloraba alkohola začela vplivati na telesno in duševno zdravje vašega partnerja, je najbolj priporočljiva bolnišnična rehabilitacijska ustanova. Glede na to, da imajo odvisniki možnost okrevanja pod nadzorom usposobljenih zdravnikov in izkušenih terapevtov, je to najučinkovitejša možnost za premagovanje odvisnosti. Vendar pa si ne more vsakdo vzeti 60 ali 90 dni dopusta z dela in se osredotočiti izključno na zdravljenje. Tisti, ki imajo čas, pogosto nimajo finančnih sredstev za to. Če pa vam nobena od teh možnosti ni problem, poiščite dobro rehabilitacijsko ustanovo v svoji bližini in spodbudite partnerja, da se prijavi.
5. Dajte si prednost
Partnerju, ki se spopada z odvisnostjo od alkohola, lahko pomagate le do določene mere. Navsezadnje šteje volja vašega partnerja, da nekaj spremeni. Bodite mu v oporo, vendar ne podcenjujte vpliva zmenkov z osebo, ki se bori z alkoholom, na vaše počutje. Če vam situacija škoduje in ne vidite upanja za izboljšanje, je najbolje, da postaviti prave meje in se osredotočite nase. Tudi zveza z alkoholikom, ki okreva, je lahko težka. Tukaj je tisto, kar lahko storite:
- Poskrbite, da boste imeli pravo podporo za spopadanje s to situacijo
- Ne vrtite se okoli partnerja, ne glede na to, kako zelo ga imate radi.
- Poskrbite za svoje čustveno zdravje in počnite stvari, ki vas osrečujejo
- Če dobiš le prazne obljube, ne oklevaj in pojdi naprej.
- Če je vaš odnos postal toksičen ali nasilen in se vaš partner zateče k nasilju v družini, stopite korak nazaj. Se sprašujete, kako končati odnos z alkoholikom? No, preprosto se ne zapletajte in se distancirajte.
Ključni kazalci
- Ljudje z odvisnostjo od alkohola lahko razvijejo alkoholizem, če ne nadzorujejo vnosa alkohola.
- Če hodite z alkoholikom, lahko pri njem opazite določene izrazite znake, kot so razdražljivost, redno pitje, uporaba alkohola za spopadanje z negativnimi in pozitivnimi dogodki, zlorabe, fiziološke težave, finančne težave in skrivnostno bivanje.
- Te težave lahko rešite z uvedbo intervencije, začetkom pogovorov o negativnih posledicah alkoholizma, oceno, ali ste del problema, spodbujanjem drugih, da poiščejo pomoč pri podpornih skupinah, in dajanjem prednosti sebi in svojemu čustvenemu zdravju.
Zdaj, ko veste, kako prepoznati alkoholizem in kaj storiti, ko hodite z alkoholikom, upamo, da se ne sprašujete več, kako se spopasti z alkoholizmom v razmerju! Upamo tudi, da se ne sprašujete: "Ali je v redu hoditi z alkoholikom?" Ključ do glajenja vezi z nekom, ki se bori z zlorabo alkohola in substanc, je sočutje in odprta komunikacija. Ko si pridobite njihovo samozavest, jih lahko usmerite na pot okrevanja, bodisi s skupinsko terapijo bodisi s terapijo za pare.
Pogosta vprašanja
Znaki, da hodite z alkoholikom, vključujejo vsakodnevno uživanje alkohola, razdražljivost, ko nima dostopa do alkohola, odvisnost od alkohola, da se počuti "normalno". Drugi znaki vključujejo, če se vsi njihovi izleti vrtijo okoli alkohola ali če se jim uspe napiti tudi na družinskih srečanjih, kjer ni opojnih pijač.
Če pitje alkohola vpliva na fizično ali duševno zdravje, to je težava, ki je nikoli ne smemo prezreti. Lahko postanejo nasilni, razdražljivi, telesno zbolijo ali se z vami nepotrebno prepirajo. Njihova odvisnost od pitja lahko negativno vpliva tudi na vaše duševno/fizično zdravje, in takrat postane neopravičljiva težava, ki jo je treba takoj obravnavati.
Da, z alkoholikom je mogoče imeti dober odnos, če je pripravljen sprejeti vso pomoč, ki mu je na voljo. Prizadevati si mora za boljšo kakovost življenja in ne sme dovoliti, da ga odvisnost od alkohola definira. Če je vaš partner predan spremembi sebe in ste vi predani izboljšanju odnosa, lahko imate dober odnos z alkoholikom.
Zmenki z dekletom, ki ljubi tekilo: 5 stvari, ki jih morate vedeti
Moja žena je odvisnica od seksa in to je uničilo najin odnos
Vaš prispevek ne predstavlja dobrodelne dejavnosti darovanjeTo bo Bonobologyju omogočilo, da vam še naprej prinaša nove in ažurne informacije v našem prizadevanju, da bi pomagal vsakomur na svetu, da se nauči česar koli.
