Talo-yaqaanno Ku Saabsan La-qabsiga Dareenka Madhan Kala-baxa Ka Dib

Burburku waa dhaawac. Jabinta dammaanadda lammaanaha ayaa dareemaya in qayb idinka mid ah la go'ay. Taasi waa sababta in badan oo naga mid ah uga tagay dareen madhan ka dib kala tag. Wadna xanuunka, xanuunka, dareenka luminta, baroorta - dhammaan waxay ka yimaadaan madhnaanta ay abuurtay maqnaanshaha qofka aad mar la wadaagtay xidhiidhka hoose.

Marka qof yiraahdo, "Waxay dareemeen inaanan waligey ka gudbi doonin kala tagteyda," badiyaa waa calaamad muujinaysa inay ku dhibtoonayaan inay fahmaan sida loo joojiyo dareenka kabuubyada iyo faaruqinta ka dib kala-goynta. Habka looga guurayo meeshan mugdiga ah waxay u ekaan kartaa mid adag, dhib badan, oo inta badan soo jiidanaysa. Marka, dhab ahaantii, tillaabooyinka yaryar laakiin joogtada ah ee jihada saxda ah ay yihiin waxa loo baahan yahay si loo bogsado oo looga gudbo marxaladda kelinimada ka dib burburka.

Maqaalkan, cilminafsiga Juhi Pandey (Ma Psychology), oo ku takhasustay shukaansiga, guurka kahor, iyo la-talinta kala tagista, waxay la wadaagaysaa talooyin wax ku ool ah oo ku saabsan sida loo joojiyo dareenka madhan ka dib kala tag.

Maxay tahay sababta ay u dareemayso "madhan" kala tag ka dib?

Kahor inta aynaan ogaanin sida loo joojiyo dareenka madhan ka dib kala tag, waxa laga yaabaa inay ku fiicnaato inaad eegto sababta aad u dareemayso in farxaddii lagaa nuugay. Dabcan, dareenka "madhan" ee aad hesho ka dib marka xiriirku dhamaado wuxuu ka yimaadaa garashada in nolosha sida aad ogtahay ay si weyn isu beddeshay. Hadda ma haysatid qof aad had iyo jeer ku kalsoon tahay, qof aad mar u malaysay inaad noloshaada la qaadan doonto. Oggolaanshaha in dhammaan tamarta iyo wakhtiga aad gelisay aanay hadda wax faa'iido ah ka heli doonin (marka la eego joogteynta xidhiidh deggan) ma aha wax fudud in la sameeyo.

Intaa waxaa dheer, la kulanka niyad-jabka ka dib kala-goyntu waa wax aad u dhab ah. Daraasaduhu waxay ogaadeen in xaaladda shucuureed ee "caadiga ah" ee ka dambeysa kala-goynta ay si dhow ula mid tahay xaaladda shucuureed ee qofka niyad-jabsan ee caafimaad ahaan. Xitaa " xanuunka wadnaha ee jaban " ee la sheegay maaha wax aad ku aragto sheekooyinka, waa dhacdo aad u dhab ah oo kicin karta cawaaqib xumada wadnaha ka dib marka aad kala tagto lammaane jacayl.

Isagoo ka hadlaya mowduuca, Dr. Aman Bhonsle wuxuu horey u sheegay Bonobology inaysan caadi ahayn in la arko dad qaba niyad-jab ka dib kala tag. Wuxuu raaciyay, "Ka dib kala tag, waxaan bilaabeynaa inaan shakinno awooddeenna aan kula macaamili karno aadanaha kale, taasina waxay horseedi kartaa is-muujin badan. Waxaad bilaabeysaa inaad su'aal geliso sida aad jeceshahay, taasoo la mid ah inaad haysato dhibaato aqoonsi. Ma dareemaysid inaad u baahan tahay, waxaad isweydiineysaa haddii lagu jecel yahay oo lagaa dhigay inaad dareento inaad ka maqan tahay.

"Dad badan ayaan garanayn cidda ay yihiin marka aysan xiriir la lahayn, taas oo ah sababta kala-baxa ay noqon karto mid aad u dhib badan. Natiijo ahaan, dadku waxay ku dhici karaan miisaan lumis ama miisaan koror, cabitaan xad-dhaaf ah, ama guud ahaan luminta xiisaha waxyaabaha sida caadiga ah iyaga ka dhaadhicin lahaa. Dhammaan calaamadahan waxay tilmaamayaan niyad-jabka, walaaca bulshada, ama dhibaatooyinka kale ee la midka ah, "ayuu yidhi.

Xitaa haddii aadan la kulmin calaamado u eg niyad-jabka, la kulma mowjadaha murugada ka dib kala-goynta waxay ku reebi kartaa dareen faaruqnimo. Haddi aan laga tagin, hab-dhaqanka waxa uu si dhakhso ah u noqon karaa mid gudaha ah, taas oo keenta aragti xun oo waarta oo xagga nolosha ah. Mar haddii taasi aysan ahayn dariiq loo maro waxa haddii kale noqon kara nolol raynrayn leh oo farxad leh, waxaa lama huraan ah in la ogaado sida loola tacaalo loona maareeyo. Aan kaa helno "Waxaan dareemayaa faaruq la'aantii hore" ilaa "Ma jiraan wax ka fiican inaad joogtid habeenkii Jimcaha?".

Sida Loola Tacaalo Dareenka Madhan Kala Tagga Kadib - Talada Khabiirka

Waxay u ekaan kartaa mid aad u adag, xitaa waxay u ekaan kartaa mid aan macquul ahayn, laakiin ka soo kabashada kala taggu waa suurtagal. Kaliya ma garanaysid sida loo gaaro halkaas weli. "Waxaan dareemayaa inaan keli ahaan doono oo aan cidlo ahaan doono weligeed" ama "Aad ayaan u murugaysan ahay ka dib markaan arkay xaaskeygii hore" fikradaha noocan oo kale ah ayaa laga yaabaa inay maskaxdaada ku dhacaan, laakiin waa muhiim inaad ogaato in waxyaabuhu ugu dambeyntii fiicnaan doonaan.

Si kastaba ha ahaatee, waxa kale oo muhiim ah in la ogaado in aad u baahan tahay in aad wakhtigaaga u hurto si aad u murugooto, haddii kaliya aad ku nuujiso booska bannaan ee laabtaada ka dib kala jabka. Si kastaba ha ahaatee, haddii adiga ama qof aad taqaan aysan iska gilgilin karin fikradaha "Waxaan dareemayaa faaruq gudaha ka dib kala go'ay", markaas waxaa laga yaabaa inay tahay sabab walaac leh.

Kala tagista qof aad jeceshahay waxay dhaawacdaa qof kasta oo ku lug leh. Laakiin inaad ku jirto xaalad niyad-jab iyo quus joogto ah waxay ku dambayn doontaa inay caafimaadkaaga maskaxda ka sii darto maalinba maalinta ka dambeysa. Sii socoshada waxay noqon kartaa waayo-aragnimo qoto dheer, oo ay ka buuxaan is-ogaansho iyo bogsiin. Dhammaadka, waxaad soo bixi doontaa qof ka wanaagsan, oo si fiican u fahmaya naftaada. Haddaba sidee baad ula qabsan kartaa dareenka madhan ee laabtaada ka jira ka dib kala tag? Aan eegno waxyaabaha aad u baahan tahay inaad sameyso:

Akhris La Xiriira: Waxa la Sameeyo Ka Dib Kala Tagga: Dareenka Kala Tagga Kadib

1. Naftaada sii nasasho

Sababta ugu weyn ee ka dambeysa inaad dareento madhan kala tagtaan ka dib ayaa ah in wax kasta oo kugu xeeran ay ku xasuusiyaan kuwii hore. Qayb noloshaada ka mid ah ayaa luntay, meel kasta oo aad u jeedsatona, waxaa jira xusuusin xaqiiqadaas ah. Koofiyadaas bunka ah waxay ka cabbi jireen kafeega mar kasta oo ay joogaan goobtaada. Cadarkaas ay kugu jeclaan jireen. Goosha ubaxa ah ee aad u soo iibsatay si ay ubaxyadii ay kuu heleen u ilaaliso, oo hadda fadhida faaruq, taas oo ka dhigaysa in noloshu ay dareemayso faaruq ka dib kala tag. Liisku wuxuu noqon karaa mid aan dhammaad lahayn.

Taasi waa sababta ay fikrad wanaagsan u tahay inaad ka nasato jadwalkaaga caadiga ah oo aad hesho isbeddel muuqaal ah. Ka soo kabashada dareenka madhan iyo kabuubyada ka dib kala taggu waxay qaadataa waqtigeeda, ka bixitaankuna waa safar ka duwan qof kasta. Ha u qoondayn waqti xaddidan koritaanka ama "xorriyadda buuxda" inaad dareento madhan ka dib kala tag. Taa beddelkeeda, diiradda saar inaad wax yar hagaajiso, hal maalin markiiba.

Inaad fasaxa gasho aad bay u caawisaa. Haddii aad ku nooshahay meel ka fog guriga oo aad dareemayso caajisnimo, bixi dadka booqasho. Ka sokow, nasashadani waxay kaa caawin kartaa inaad kala saarto noloshaada ka hor iyo ka dib kala qaybsanaanta, kaa caawinaysa inaad u diyaargarowdo inaad caleen cusub rogto. Marka kala jabku cusub yahay, maskaxda ku hay waxyaabaha soo socda:

• Naftaada u oggolow waqti aad ku dareento dareenka madhan iyo kabuubyada jabka ka dib
• Sii maskaxdaada iyo wadnahaaga waqti ay ku aqbalaan jabka laftiisa. Ma fududa in isla markiiba la bilaabo habka loo socdo
• Isku day in aad iska ilaaliso dareenka xun ee naftada ku aadan haddii aadan ka soo kaban sida ugu dhakhsaha badan ee aad filaysay
• Kahor intaadan naftaada ku qasbin inaad koraan, waxaa muhiim ah inaad u ogolaato naftaada wakhti aad ku murugooto

2. Ka shaqee jadwalkaaga joogtada ah

Isku dayga inaad maskaxdaada ka saarto kala taggu way fududahay in la sheego marka loo eego sidii la samayn lahaa, gaar ahaan haddii aad sii waddo inaad maroojiso oo aad ku mashquulto ficil la'aan. Dabcan, waxaad u baahan tahay inaad waqti qaadato si aad u dareento madhan iyo kabuubyo ka dib kala tag, oo aad uga murugooto khasaarahaaga, laakiin sidoo kale waa muhiim inaad joogsato oo aad hore u qorsheysato. Markaa, iska tuur firfircoonida oo isku day inaad tamartaada meel kale ku wareejiso. Dhiso jadwal cusub, oo leh meel ku filan oo jimicsi lagu sameeyo. Joojinta rabitaanka cuntada ka dib kala taggu sidoo kale waa wax caadi ah, inaad soo kacdo oo aad soo dhawaato ayaa sidoo kale kaa caawin doonta dhinacaas.

Haddii aad la halgamayso fikrado taban ama feker leh, isku day yoga iyo feker. Halkii aad diiradda saari lahayd dibadda, yoga iyo fekerku waxay kaa caawinayaan inaad diiradda saarto gudaha oo aad naftaada la xiriirto. Intaa waxaa dheer, daraasaduhu waxay soo jeedinayaan in jimicsigu uu saameyn karo heerarka dopamine-kaaga oo uu kaa dhigi karo inaad dareento fiicnaan. Hadda oo aad haysato waqti firaaqo badan oo gacmahaaga ah, waa muhiim inaad ku buuxiso waxyaabo wax soo saar leh, ee maaha habab wax ku ool ah oo wax ku ool ah.

Haddii aad dareento inaad dhimatay ka dib kala tag, samee waxyaabo kaa dhigaya inaad dareento nolol. Murugada in muddo ah waa caadi, laakiin ka dib muddo, waxay si aad ah u dhaawacdaa caafimaadkaaga maskaxda iyo kalsoonidaada. Waqtigaaga ku mashquul hawlo wanaagsan oo aad sameyso ka dib kala tag taasoo ku siinaysa farxad oo maskaxdaada ka saarta khasaaraha. La kulan asxaabta, ku dhaqan feejignaanta, oo bilow inaad daryeesho naftaada. Marka ay dhammaato, ma heli doontid meel aad ku soo celiso dhammaan fikradaha murugada leh.

• Sida laga soo xigtay Daawooyinka Waqooyi-galbeed, dejinta iyo raacitaanka nidaamka caadiga ah waxay kaa caawin karaan inaad si wax ku ool ah u maareyso walbahaarka, seexato hurdo fiican, iyo horumarinta caafimaadkaaga siyaabo kala duwan
• Dhaqdhaqaaqyada yaryar sida ku dara jadwal hurdo oo wanaagsan iyo helitaanka iftiinka qorraxda subaxdii waxay kor u qaadi karaan heerarka dopamine
• Multiple waxbarashada soo jeedi in jimicsigu si weyn u caawiyo maareynta calaamadaha walaaca iyo niyad-jabka
• Waxaa intaa dheer, samaynta hab-nololeedka caadiga ah iyo ku mashquulida shaqada waxay kaa caawin kartaa inaad maskaxdaada ka saarto dhacdooyinka nolosha ee walaaca leh oo aad ku sii fadhiisiso wakhtigan xaadirka ah.

Akhris La Xiriira: 9 Talooyin Khubaro ah oo aad ku Joojin Karto Inaad Ka Xumaato Naftaada Kadib Kala Tagga

3. La xidhiidh dadka kugu xeeran

In ka badan sanad ka dib kala taggeeda, Amy, oo ah akhriste ka timid Minnesota, ayaa wali la halgamaysay dareen madhan oo nolosheeda ah. In kasta oo ay isku dayaysay inay la qabsato nolosheeda, haddana waqtigeeda oo keliya waxaa ku dhammaaday dareen qoomamo ah. "Sideen uga takhalusi karaa madhnaanta ka dib kala tag? Waxaan dareemayaa inaan keli ahaan doono oo aan kali ahaan doono weligeed ," ayay u qiratay saaxiibteed ugu fiican qadada. Saaxiibteed, Maria, ma aysan ogeyn in Amy ay sidan oo kale dareemaysay tan iyo markaas.

Waxay ka dhigtay hal dhibic in ay gaadho oo ay marar badan iska hubiso. Amy waxay bilawday in ay furto, waxyar aayar. Iyadoo ku dhawaaqaysa dhammaan wixii ay gudaha ku haysay waxay dareemaysay catar, Amyna waxay qaadday tillaabadii ugu horreysay ee ay kaga xorowdo inay dareento madhnaan ka dib kala tag.

Daraasado ayaa muujiyay in haysashada qof aad la hadasho ay ka caawiso qofka inuu la tacaalo walbahaarka isla markaana ay fududayn karto la qabsiga dareenka kalinimada. Xitaa haddii aadan lahayn saaxiib aad isugu dhow sida Maria, dadka ku hareeraysan ee diyaar u ah inay ku caawiyaan dhib kuma qabi doonaan inay ku dhagaystaan ​​sida ay u adag tahay kala taggu. Haddii aad haysato in ka badan hal qof oo aad la hadli karto, aqbal oo kobci xiriirka. Maya, tani macnaheedu maahan inaad si jacayl leh ula macaamilato qof kale.

Dareenka madhan ee laabtaada ka dib kala-goynta ka dib waa la xalin karaa haddii aad diyaar u tahay inaad la wadaagto waxa aad la kulanto asxaabtaada. Ha ka xishoon inaad ku tiirsato kuwa kuugu dhow si aad u hesho taageero oo aad ula wadaagto xaaladda maskaxdaada iyaga. Waxay kaa caawin karaan inaad ka gudubto arrimaha isku-kalsoonaanta iyo niyadda hoose.

4. Waqti la qaado xayawaanka iyo carruurta

Xayawaanka iyo carruurtu waxay noqon karaan kuwo diiqad weyn keena. Si aad uga takhalusto dareenka madhan ka dib kala tag, la joog carruurta kugu xeeran - abti, abti, ama carruurta saaxiibada. Waxaad naftaada u dejisan kartaa taariikh-ciyaareedyo, ama haddii aad dareento, u bandhig ilmo-xannaanaynta dhawr saacadood dhammaadka usbuuca.

Sidoo kale, haddii aad tahay xayawaan jecel, tixgeli inaad hesho xayawaan rabaayad ah. Lacalla haddii qaab-nololeedkaagu kuu oggolaan waayo, u bandhig fadhi xayawaannada saaxiibada, qoyska, ama asxaabtaada. Xitaa waxaad ka fikiri kartaa inaad iskaa wax u qabso ku sameyso hoyga xayawaanka. Caafimaadkaaga dhimirka ka dib kala tagista ma noqon doonto mid aad u weyn, laakiin mar haddii eey farxad leh uu kuu soo ordo, waxaad illoobi doontaa dhammaan wixii ku dareensiinayay kalinimo.

Jacaylka saafiga ah ee aan shuruudda lahayn ee carruurta iyo xayawaanku wuxuu noqon karaa dawo dhab ah oo loogu talagalay qalbigaaga jaban. Dareenka qanacsanaanta ee ka imanaya ku shubista jacaylkaaga oo dhan hubaal wuu ku caawinayaa.

5. Samee hiwaayad cusub ama beero mid hore

Tani waxay u ekaan kartaa mid la soo koobay laakiin waa hab wax ku ool ah oo looga hortago dareenka madhan ka dib kala goynta. Ka qayb qaadashada shay aad jeceshahay oo aad u xiisayso waxay noqon kartaa il farxad iyo raynrayn. Waxay ku siin kartaa dareen cusub oo ujeedo nolosha ah.

Haddii aad leedahay hiwaayad, markaa isku day inaad waqti badan u hurto inaad sii kobciso. Haddii aadan haysan, sahamiso oo arag waxa aad jeceshahay inaad sameyso. Waxay noqon kartaa wax kasta oo ku siinaya farxad - laga bilaabo karinta ilaa sameynta wareegyo loogu talagalay baraha bulshada, ciyaaraha fiidiyowga, isboortiga, iyo tacaburka bannaanka. Haddii aad sii socoto adigoon xirmin oo aad la halgameyso fikradaha sida "Waxaan dareemayaa madhan gudaha ka dib kala tag," horumarinta hiwaayadaha ayaa ku caawin kara. Kaliya hubi inay tahay wax adiga kuu caafimaad qaba; cabbitaanka khamrigu maaha hiwaayad.

6. Kac oo kac

Sida raadinta hiwaayad cusub, kor u kaca iyo ku dhawaadku waxay dhab ahaantii kaa caawin kartaa buuxinta booskaas ka dib kala tag. Ku buuxi booska madhan ee qalbigaaga adoo la baxay saaxiibada. Tani waxay isla markiiba kor u qaadi kartaa niyaddaada. Haddii aad rabto inaad joojiso dareenka kabuubyada iyo faaruqnimada ka dib kala tag, ka saar maskaxdaada in xaqiiqadu ay muhiim tahay. Ku raaxaysiga xoogaa madadaalo ah, daqiiqado qalbi-fudud ah ayaa saamaxaya inay taasi dhacdo.

Inta aad dareen badan tahay, ayaa aad dareemeysaa inaad dhimatay ka dib kala tag, gaar ahaan maalmaha hore ee kala tagista. Tani waa sababta, inaad dibadda u baxdo dhowr saacadood adigoon ka fikirin xaaskaagii hore ama kala tagista, ama aad dareento guntin joogto ah oo calooshaada ku jirta, ay noqon karto gargaar weyn. Si aad uga gudubto kala tag , isku day hawlaha soo socda:

• Isku day inaadan wakhtigaaga oo dhan ku qaadan gudaha gudaha, aqbal martiqaadyada oo isku mashquuliso
• Haddi ay kugu adagtahay in aad aqbasho martiqaad bulsho, isku day in aanad gooni isu tagin oo kaalmo saaxiibada diyaarka u ah in ay kula hadlaan
• Si aad ula qabsato mowjadaha murugada ka dib kala tag, ha ku boodin xiriir cusub si aad isugu daydo inaad uga gudubto kii hore
• U fiirso dhaqdhaqaaqyada nolol maalmeedkaaga, ma jiraan wax aad si joogto ah u qabato oo joojinaya koritaankaaga ama bogsashadaada? Isku day inaad hab-dhaqankaas wax yar u xakamayso

7. Ka shaqee is-hormarinta

"Waxaan dareemaa sidii qof guuldaraystay kala jabka ka dib, meesha bannaan ee laabta ku jirtana waxay dareema inay farxad iga jaqayso," ayuu yidhi Andy, oo ah 25 jir arday jaamacadeed ah. Maadaama ay labadooduba isku jaamacad ahaayeen, waxa uu inta badan arki jiray asxaabtiisii ​​hore, calaamadaha niyad-jabka ayaa hal mar soo noqon doona. "Waxaan bilaabaa inaan murugoobo ka dib markii aan arkay hore, waxay saameynaysaa darajooyinkaygii iyo dhiirigelintaydii," ayuu raaciyay.

Nasiib darro waxa Andy uu marayo waa wax caadi ah. Kala tag ka dib, dhiirigelinta ah in si ka wanaagsan wax loo qabto marka laga reebo way yaraanaysaa. Waxa kaliya ee aad rabto inaad sameyso waa inaad sariirtaada ku laabato oo aad maalinta oo dhan seexato. Si kastaba ha ahaatee, taasi waxay sii xumeyneysaa xaaladda. Waa muhiim inaad fahamto in abuurista nooc cusub oo naftaada ah iyo noloshaada ah ay tahay daawada ugu fiican ee aad ku sii socon karto oo aad mar kale farxad heli karto.

Taasi waa sababta marxaladda kala tagga iyo murugada ka dib ay tahay wakhtiga ku habboon in la is-diiwaangeliyo koorasyo ​​cusub ama imtixaano kaa caawinaya inaad horumariso hadafyadaada xirfadeed. Naftaada tartan Ka bax aaggaaga raaxada oo isku day gacantaada wax kasta oo aad damacsanayd inaad samayso. Markaad ka shaqaynayso horumarinta nafta, maskaxda ku hay waxyaabaha soo socda:

• Naftaada ha ku cadaadin inaad noqoto nooca ugu fiican ee naftaada. Tilaabo talaabo u qaado, maalinba maalinta ka dambaysa. Hagaajinta waa yoolka ee maaha kaamil
• Ka bilow waxyaabaha aad xamili karto. Ha ahaato koorso yar, oo diiradda saaraya shaqada, ama xitaa u qaadashada hiwaayadahaaga si dhab ah
• Haddii aad dareento inaad tahay qof guuldaraystay kala jabka ka dib, sida kaliya ee aad naftaada uga fiicnaan karto waa inaad naftaada ka shaqeyso
• Si kastaba ha ahaatee, ha ka xanaaqin naftaada haddii aad ku hagaajin weydo xawaaraha aad filaysay. Bogsiintu maaha mid toosan

Akhris La Xiriira: Ma Tagtid Saaxiibkii Hore, Waxaad Tahaysaa Inaad Jacayl La Dhasho

8. Qabo kalinimadaada

Marka aad ka cusub tahay xiriirka, kalinimadu waxay u ekaan kartaa wax walba. Laga soo bilaabo lumitaanka rabitaanka cuntada ka dib kala go'a ilaa aanad rabin inaad sariirta ka kacdo, inaad habeeno hurdo la'aan ku qaadato inaad u seexato saaxiibkaagii hore, oohinta naftaada hurdo habeen kasta, ama xitaa dareento "guriga", - kuwani waa dhammaan natiijooyinka kelinimada aad la ildaran tahay.

Si aad ula qabsato, waxaad u baahan tahay inaad beddesho aragtidaada. Halkii aad la dagaallami lahayd kalinimadaada ama aad ka quusan lahayd, qabso. Mararka qaar waxa u muuqda cadowgeenna, waxay isu beddelaan saaxiibkayaga ugu fiican. Noqo mid dhab ah, oo isku day inaad qaddariso waqtigan oo dhan ee aad hadda u isticmaali karto inaad ku sameyso wax kasta oo qalbigaagu rabo. La qabsiga kalinimadaada sidoo kale waa muhiim inaad ka fogaato xiriirka soo noqnoqda si aad u buuxiso booska uu abuuray la'aanta lammaane.

9. Raadi caawimo xirfadle ah

Fikradaha sida "Waxaan dareemaa faaruq la'aantii hore" si fudud ayay u dabooli karaan oo u curyaami karaan. Waxaad u xiisaynaysaa wakhtiyada wanaagsan inay soo noqdaan, iyo xanuunka ogaanshaha inaanay inta badan qaadi karin wax badan. Murugo ayaa la wareegaysa, mana jirto meel bannaan oo lagu bogsiiyo. Ma jirto wax ceeb ah inaad qirato inaadan awoodin inaad ka jawaabto codsiyadaada "Sideen uga takhalusaa faaruqnimada ka dib kala tag?"

Waa halkaas meesha ay ka timaado caawimaad xirfadeed. Halkan Bonobology, waxaan aaminsanahay in la xiriiridda xirfadle marka ay wax walba aad u bataan ay lagama maarmaan tahay si aad u awooddo inaad la qabsato oo aad u horumarto. Ma aha oo kaliya inaad dareento inaad heshay taageero, laakiin sidoo kale waxaad heleysaa talo wax ku ool ah si aad u horumariso caafimaadkaaga maskaxda, si tartiib tartiib ah, maalin kasta. Marka ay dareento inaadan fahmi karin sida aad u sii socon karto oo adduunka kugu xeeran uu u muuqdo mid burburaya, guddiga Bonobology ee daaweeyeyaasha khibradda leh ayaa kaa caawin kara inaad ka gudubto waqtigan adag.

Anigoo ka hadlaya waayo-aragnimada, waxaan dhihi karaa inaad ka bixi doonto dareenka madhan ka dib kala tag haddii aad ogolaato naftaada. Dhab ahaantii, mararka qaar xariiqda hoose, waxaa laga yaabaa inaad dib u milicsato marxaladan oo aad la yaabto sababta ay kuugu adag tahay inaad ka gudubto wax hadda u muuqda mid aan faa'iido lahayn. Maqalka "tani sidoo kale way gudbi doontaa" waxay noqon kartaa waxa ugu dambeeya ee aad rabto markaad dareento kabuubyo iyo faaruq ka dib kala tag, laakiin taasi waa xaqiiqda nolosha. Qaadashada tillaabooyin firfircoon si looga soo kabsado marxaladan waxay gacan ka geysan doontaa in kala-guurka laga dhigo mid degdeg ah, jilicsan, iyo xanuun yar.

Maqaalkan waxa la cusboonaysiiyay Feb 2023.

FAQs

12 Siyadood Oo Farxad Lagu Helo Kala Tagga Ka Dib Oo Si Dhan Loo Bogsado

Ninka Vs Naag Kala Tag Kadib - 8 Farqiga Muhiimka ah

Goorma ayay Raggu Bilaabaan inay ku xiisaan kala tagtaan ka dib?

Tabarucaadkaagu ma aha deeq samafal . Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo casri ah si aan u caawinno qof kasta oo adduunka ku nool inuu barto sida wax loo qabto.

Eeg Habka Tafatirkayaga

La kulan guddigayaga dib u eegista

La wadaag warcelinta

Waa maxay ra'yi-celintaadu?

×

Caawinaya Ka warbixi khalad kale

Gudbi