10-ka shay ee ugu Wanaagsan ee La Sameeyo Kala Tagga Kadib

Maxaad ugu baahan tahay kala tag adag ka dib? Markaad ku dhex jirtid xanuunka qalbi jabka, jawaabta su'aashan ayaa weli ah mid la fahmi karo. Shaki kuma jiro in jabku uu dareemi karo feedh daciif ah oo mindhicirka ah. Waxa kaliya ee aad rabto waa qof kaliya inuu kuu sheego waxyaabaha la sameeyo ka dib kala tag, waxaadna u raaci doontaa T.

Marka boodhku ku dego xanuunkan iyo xanuunkan, habka bogsashada ayaa bilaabmaya. Dhibka kaliya ee jira ayaa ah in dad badan geeddi-socodku uu noqon karo mid dheer oo wax-qabad leh. U hagaajinta tamartaada jihada saxda ah kaliya kuma bixin karto nafis mustaqbalka dhow laakiin sidoo kale waxay dedejin kartaa ka soo kabashada wadnaha. Taas awgeed, in la helo waxyaabo waxtar leh oo la sameeyo kala tag ka dib waa bar bilow wanaagsan. Haddii kaliya uu jiray liis ku siin kara xoogaa caddayn ah sida aad u bogsan lahayd oo aad hore ugu socon lahayd!

Waxaa soo baxday, liiskan oo kale ayaa laga yaabaa inuu jiro ka dib. Waxaan halkaan u nimid inaan kula wadaagno Aynu eegno dhammaan waxyaabaha aad samayn karto si aad u fiicnaato ka dib markaad kala tagtaan lammaanahaaga jacaylka.

10 Waxyood Oo La Sameeyo Kala Taga Kadib

Haddii aad na weydiiso, taladayadu waxay noqon doontaa inaad isku daydo inaad diirada saarto waxyaabo wax dhisaya ka dib kala tag, kuwaas oo aan kaliya beddeli doonin noloshaada laakiin sidoo kale kaa caawin doona inaad dib u soo nooleyso naftaada. Haa, dadku waxay sameeyaan waxyaabo badan oo nacasnimo ah ka dib kala tag , laakiin waa in laga fogaadaa qiimo kasta ha ahaatee. Ka dib oo dhan, ma rabtid inaad sameyso wax degdeg ah ama ceeb ah marka aad ku dhacdo shucuurta oo aad ka qoomameyso hadhow.

Burburku dhab ahaantii wuxuu noqon karaa waayo-aragnimo waxbarasho oo kaa caawinaysa inaad u koraan qof ahaan markaad ogaato farxadda inaad kaligaa tahay. Laakin diirada saar inaad horay u socotid kaliya ka dib markaad u ogolaato naftaada waqti kugu filan oo aad murugo. Burburinta aad bay u adagtahay in laga gudbo waana caadi in la dareemo murugo. Uma baahnid inaad naftaada ku degdegto habka murugada. Laakiin waa in ay jirtaa meel aad ka soo qaadanayso qaybaha oo aad ogaato sida loo sii wado kala-goynta ka dib. Si lagaaga caawiyo safarka, halkan waxaa ah 10-ka wax ee ugu wanaagsan ee la sameeyo kala tag ka dib:

1. Ku bilow wax yar markaad hesho waxyaabo aad naftaada ku mashquuliso

Khasab maaha inaad si walba u baxdo markaad isku dayayso inaad dareento fiicnaan ka dib wadne xanuun. Waxaad ku bilaabi kartaa talaabooyin yar yar oo fudud. U fiirso hareeraha, muuqaal ahaan iyo sarbeeb ahaanba, oo fiirso waxyaalaha aad si fudud u daryeeli karto ama u hagaajin karto. Waa kuwan liiska waxyaabaha kaa saari kara hurdadaada murugada adigoon si naxariis darro ah kaaga saarin aagga raaxada:

• Beddel go'yaashaada/sariirtaada samee
• Ma jiraan biilal la bixinayo? Samee hadda
• Marka aad dareento murugo iyo kalinimo, ka fikir, ma jiraan wax u baahan in la dejiyo ama la soo qaado? Ka bax Ka gudub
• Xusuusnow maqaalkaas oo aad lahayd da'da hore? Waa wakhtiga ugu fiican ee la akhrin karo oo jaridda laga fogeeyo dib u warshadaynta
• Dib u habayso alaabta gurigaaga si aad u hesho muuqaal cusub. Dhammaan kor u qaadida culus waxay sidoo kale heli doontaa bamgareynta wadnahaaga
• Kahor intaadan naftaada u bixin socod dheer, u bax mid gaaban oo aad ubaxa xaafadda ku taal oo guriga u hel ubaxyo
• Diir qaar ka mid ah liin, xudunta tufaaxa, jarjar muus, dhaq qaar ka mid ah berry. Isku hagaaji baaquli khudaar ah

Waxyaabaha yaryar waxay u baahan yihiin ballanqaad gaaban waxayna ku siinayaan dareen wax ku ool ah si dhakhso ah. Taasi waa dhab ahaan nooca xoojinta togan ee aad uga baahan tahay noloshaada hadda si aad u dareento fiicnaan.

Akhris La Xiriira: 9 Sababood oo Suurtagal ah oo aad Wali uga Fikirto Saaxiibkii aad hore u ahayd

2. Tag safar keligiis ah

Jawaabta ugu fudud ee sida loo sii socdo ka dib su'aasha kala go'a waa in si fudud loo beddelo muuqaalka aad soo kacdo maalin kasta. Keligaa safar u bax (gaar ahaan haddii aadan weligaa mid hore u bixin). Ma aha inay noqoto mid qurux badan ama dheer. Waxay noqon kartaa bixitaan usbuuca dhamaad ah oo meel u dhow.

Fasax keli ah oo aad gasho wuxuu kuu ogolaanayaa inaad sahamiso adduunka sida aadan waligaa u samayn. Waxay kaa dhigaysaa mid madaxbannaan waxayna muraayad hortaada taal kor u qaadaysaa, taasoo kuu sheegaysa inaad ku filan tahay. Waxay kor u qaadaysaa niyaddaada waxayna kuu furaysaa aragtiyo aqooneed. Waxaad dib ula midoobi kartaa naftaada, la kulmi kartaa dad cusub, samayn kartaa xusuus cusub, oo aad ku raaxaysan kartaa waayo-aragnimada. Safar keli ah ayaa hubaal ah inuu ugu sarreeyo liiska waxyaabaha la sameeyo ka dib kala tag taasoo kaa dhigi doonta inaad dareento fiicnaan.

3. Samee wax aanad waligaa ku fikirin inaad samayso

Weligaa ma u malayn in aad tagi karto maalin sigaar la'aan? Taas samee. Ma u malaysay inaadan waligaa geli karin cunto caafimaad leh? Isku day sidoo kale. Naftaada tartan Isku riix. Haddi ay aadayso xiisadaha piano ama barashada yoga ama aad aado dhagaxa fuulka, isku day wax kasta oo ku qaadata qurux. Yaa ogaa in dhimashada timahaaga oranji ay kaa caawin karto inaad ka gudubto burburka?

Samaynta shay kaliya oo aad qorshaysay inaad samayso balse waligaa geesinimo uma yeelan inaad dammaanad qaaddo riixitaanka aad u baahan tahay si aad uga baxdo aaggaaga raaxada. Waxaad horeba u dareemaysay inaad ku dhufatay dhagaxa hoose, arrimuhu halkan uun bay ka fiicnaan doonaan haddii aad tan kaliya siiso tallaal.

4. Naftaada ka xidh baraha bulshada

Baraha bulshadu waxay leeyihiin faa'iidooyinkeeda, laakiin xidhitaanka ka dib kala tagga, ma jiri karo cadow ka sii daran. Waxa jira, baraha bulshadu waxay ka dhigayaan wax aan macquul ahayn in lagu dhaqmo xeerka quduuska ah ee aan xiriirka lahayn ka dib kala tagga. Markaad sariirtaada jiifto, oo aad dib u rogto qoraalkii hore ee dhawaan la cusbooneysiiyay kuuma ogolaanayso inaad maskax ahaan ka go'do lammaanihii hore.

Ka bax Facebook, Instagram, Twitter, iyo xisaabaadka tirada badan ee aad ku faafisay intarneedka oo dhan si aad uga fogaato shucuureed xidhiidhkiina hore. Haddii arrimuhu adkaadaan, ku beddel taleefankaaga casriga ah talefan aan taageerayn tignoolajiyada horumarsan, ugu yaraan in muddo ah ka dib kala go'a. Detox-kan dhijitaalka ah ayaa laga yaabaa inay yara adagtahay in la noolaado laakiin waa hubaal inay u qalmi doonto.

Akhris La Xiriira: Maxaan Saaxiibteyda ah uga raadraacayaa Baraha Bulshada? - Khabiir ayaa u sheegay waxa ay sameyneyso

5. Horay u sii qorshee si aanu daalka go'aanku kugu dhaafin

Weligaa ma waxaad ahayd qof kedis ah oo go'aannada qaata daqiiqadaha ugu dambeeya? Tan iyo markii la kala tagay, miyaad dareemeysaa inaad lumisay markaad sameyneyso xitaa go'aamada ugu yar? Sababo kale oo badan oo aad naftaada ugu qasbi karto inaad horay u sii qorsheysato. Tamarta maskaxeed hadda ma joogto heerkii ugu fiicnaa. In aad horay u sii qorsheyso waxay kaa qaadaysaa culayskaas waxayna kaa tagaysaa boosas yar oo faaruq ah si aad murugo u dhex gasho oo aad u daadato ilmada iyo tubbada jalaatada.

Qorshee waxa aad samayn doonto wakhtiga firaaqada ama maalmaha fasaxa ah. Haddii aad saaxiibadaa hore u dayacday, qorshey inaad wakhti la qaadato. Booqo xubin qoyska ka mid ah oo aadan arag in muddo ah. Haddii aad nasiib u leedahay inaad haysato saaxiib wanaagsan oo dhabarkaaga ku leh wakhtigan adag, ku tiirsanow iyaga si ay u taageeraan oo u raadi caawintooda si ay u qorsheeyaan waxqabadyo kaa dhigi kara mid waxtar leh. In aad isku mashquuliso oo aad isku mashquuliso waa hubaal mid ka mid ah siyaabaha ugu wanaagsan ee aad uga gudbi karto kala tag.

6. Burburi oo nadiifi

Gurigu waa inuu ahaadaa qaab aad u xun tan iyo burburkii. Ma rabtaa wax wanaagsan oo aad samayso? Sii guriga nadiifin joogto ah. Guriga nadiifka ah wuxuu la siman yahay maskax wax soo saar leh. Maskaxda togan ayaa kaa caawin doonta inaad dhakhso u bogsato. Laalaab dharka oo hagaaji qolka. Tuur muraayadaha khamriga ee madhan oo nadiifi suxuunta ku dhex jiifay saxanka muddo badan.

Ma jiraan wax ka mid ah waxyaabihii aad hore u soo qabatay oo wejigaaga ku fiirinaya? Dhammaantood soo qaado oo iska tuur ama ku kaydi sanduuq si aad dib ugu soo celiso. (Iska ilaali inaad ku seexato shaadhkooda). Shaqadan oo dhan waxay kaa dhigi doontaa mid mashquul badan waxayna kaa dhigi doontaa inaad daasho oo ay kaa caawiso inaad hesho hurdo habeen wanaagsan oo noloshaada ka maqnayd muddo dheer. Waa habka ugu fudud ee aad ku sii socon karto oo aad mar kale farxad ku heli karto. Si aad khibradda uga dhigto mid aad u xiiso badan, geli liiska heesaha Taylor Swift oo u ogolow ilmada qulqulka inay nadiifiso qalbigaaga adigoo riixaya shaqooyinkan caadiga ah.

7. Isku day qorista

Xitaa haddii aanad abwaan ahayn, wax ku saabsan dareenkaaga waa hab fiican oo aad ku muujin karto. Dhab ahaantii, qorista fikradahaaga waa mid ka mid ah waxyaabaha ugu wanaagsan ee la sameeyo kala goynta ka dib si ay kaaga caawiso habaynta dareenkaaga oo aad la heshid iyaga. Waxaa laga yaabaa inaad hesho saaxiibkaaga ugu fiican inuu ku amaahiyo dhegta bukaanka laakiin qoraalku waa daaweyn laftiisa. Inta badan waxay kuu ogolaanaysaa inaad falanqayso wixii khaldamay oo aad wax ka barato khaladaadkii hore.

Hoos u dhig fikradahaaga iyo dareenkaaga; iyo haddii aadan rabin inaad wax ka qorto shucuurtaada, qor sida maalintaadu ahayd, ama waxyaalaha aad ku mahadsan tahay. Caado ka dhig inaad wax qorto shan daqiiqo ka hor intaadan seexan. Wax qoristu waa catar waxayna kaa caawin doontaa inaad ka gudubto burburka.

Diiwaangelintu waxay sidoo kale kaa caawin kartaa inaad ku dhaqanto cafiska . Iska daynta xanaaqa waxay u baahan tahay geesinimo badan, diiwaan gelintuna waxay kuu fududeyn kartaa hawsha. Samaynta liis mahadnaq ah, diiradda saarista yoolalka mustaqbalka ee shaqsiyeed, iyo daadinta qalbigaaga marka aad dareemayso hoos u dhac waxay ka dhigi kartaa cafiska hab dabiici ah. Cafiskaasi wuxuu khafiifin karaa xanuunka iyo dhaawaca aad ku jirto wuxuuna kuu fududayn karaa inaad hore u socoto.

8. Ku xidhnow shabakadii hore ee taageerada

Saaxiibada iyo xubnaha qoysku waxay caddayn karaan inay yihiin habab taageero oo qiimo leh xilliyada dhibaatada. Hadda oo aad heshay xorriyad buuxda iyo madax-bannaani, waxaad haysataa awood badan oo aad waqtigaaga ku maamusho. La bixi saaxiibada dhow iyo kuwa aad jeceshahay. Habeen fasax u bax oo la cabbeyso saaxiibbadii hore, ama ka dhig mid hoose oo qorshey bannaanka isboortiska kooxdaada ama habeenka ciyaaraha, haddii taasi ay tahay macaankaaga.

Sidoo kale, ka fiirso xaqiiqda ah in iyadoo ku xiran sida xiriirkaagu u dhammaaday, saaxiibada wadaaga ahi waxay u baahan doonaan inay doortaan dhinac. Ha la yaabin haddii aad waydo qaar ka mid ah asxaabtaas. Waa arrin dabiici ah oo dhammaanteen nagu dhacda. Ka fakar habka sifaynta saaxiibada qayb muhiim ah oo nolosha ka mid ah. Tayo ka badan tirada!

Tani waa fursadda ugu fiican ee aad ku kobcin karto xiriirka aad la leedahay dadka muhiimka ah. U oggolow naftaada inaad noqoto mid nugul. U sheeg sida aad dareemayso intii aad wax walba dhalaaliso. Laakin ogow ma aha in aad had iyo jeer ka hadasho dareenka xun haddii aadan rabin. La joogitaanka asxaabta oo kaliya waxay noqon kartaa wax soo saara oo soo nooleeya.

9. Samee xuduud haddii ay tahay inaad wada noolaataan kala tagtaan ka dib

Waad nala wadaagtaa naxariistayada qotoda dheer haddii aad la yaaban tahay sida loola macaamilo kala tag markaad wada nool tihiin . Qalbi jab iyo wada noolaansho ayaa caqabad ku ah cilmu-nafsiga kala tagista. Wada noolaanshuhu wuxuu ka hortagaa waxa fududeeya habka bogsashada - MA JIRO XIRIIR! Laakiin haddii ay tahay inaad la noolaato lammaanihii hore (badanaa sababtoo ah kiro, lacago hore, iyo wixii la mid ah), siyaabaha ugu caafimaadka badan ee looga gudbi karo kala taggu waxay ku lug leeyihiin sameynta xuduudo iyo xeerar cad.

• Hayso qaybsanaan cad oo meel gaar ah
• Kala hadal tafatiran oo ku saabsan kala qaybinta shaqada iyo dhaqaalaha
• Dib ha ugu noqonina qaabkii caadiga ahaa ee aad lahaydeen lamaane ahaan. Si ula kac ah u yeelo xuduudaha iyo kala soocida noloshaada
• Kala hadal saadka booqashooyinka martida. Uma baahnid inaad timaha midba midka kale gashato marka asxaabta iyo qoyska ay dhammaadaan
• Ha iloobin, ka guurista waa inay noqotaa mudnaan. Isku day inaad dejiso taariikh bixitaan

Akhris La Xiriira: Sidee Loogu Dhaqaaqi Karaa Adigoon Xirnayn? 8 Siyaabood Oo Aad Ku Caawin Karto Inaad Bogsato

10. Diirada saar is-daryeelka

Marka aad niyad jabsan tahay oo aad ka fekereyso sida loola tacaalo kala tag, marka kalsoonidaada iyo isku-kalsoonidaada ay ruxaan xudunta, ku dhaqanka daryeelka nafsadda si dabiici ah uma yimaado. Sidoo kale is-jeclaan ma aha . Si kastaba ha ahaatee, waa inaad si ula kac ah isugu daydaa inaad daryeesho naftaada, siiso ilmahaaga gudaha ku jira jacaylka iyo dareenka uu u baahan yahay marka uu la qabsanayo kala tag keli ah. Waa kuwan waxyaabo aad u baahan tahay inaad isla markiiba diiradda saarto iyo talooyin ku saabsan waxaad sameyn karto:

• Nadaafadda iyo is qurxinta: Inta lagu jiro murugada, waxa ugu horreeya ee la iska indhatiro inta badan waa shay asaasi ah sida qubeyska, ama cadayashada ilkahaaga. Tani waa xasuusin dabacsan. Jirkaaga ha u oggolaan inuu qudhmo
• Leyl: Dhaqdhaqaaq jirkaaga. Dhaqdhaqaaq kasta ayaa ka fiican dhaqdhaqaaq la'aan. Fadhiiso oo wax cun. Ku soco hareeraha. Socod dheer qaado marka xigta. Si tartiib ah, u qalin jebin jimicsi rasmi ah. Dooro waxaad jeceshahay inaad sameyso
• Cuntada: Way fududahay inaad xanuunka ku qarqdo khamriga iyo cuntooyinka qashinka ah. Laakiin mar walba waxaad dareemi doontaa cabsi ka dib. Cun cuntooyin joogto ah oo hubi inaad cunto caafimaad leh. U soco dukaanka raashinka. Wax cusub oo fudud kari
• Hurdada: Ku celceli nadaafadda hurdada. Samee habdhaqanka wakhtiga hurdada. Lasoco kuwa z
• Ka fikir Hal fadhi oo neefsasho qoto dheer ah ayaa kaa caawin karta dejinta neerfahaaga. Ka fakar inta dhowr toddobaad oo ka-fiirsasho ah ay hagaajin karto caafimaadkaaga shucuureed
• Is-horumarin: Wax cusub baro. Akhri buug wanaagsan. Kobciyo hiwaayad. Samee ballamada naftaada si aad dib ugu dhisto kalsoonida luntay

Haddii caafimaadkaaga maskaxda iyo nabaddaadu ay waxyeello soo gaartay kala tagga awgiis, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad isku daydo talooyinkan, gaar ahaan haddii aad u malaynayso inaad u baahan tahay xidhitaan . Liiskani waa inuu kaa caawiyo sida aad uga soo kaban karto xaalad kala tagga ah. Taladayadu had iyo jeer waa inaadan la dagaalamin xanuunka, taa beddelkeeda, u samee meel, samir yeelo, oo naftaada jacayl sii. Markaas oo keliya, si tartiib ah, ula wareeg noloshaada oo samee isbeddello ula kac ah.

Isku day qaar ka mid ah waxyaabahan si aad u sameyso ka dib kala tag si aad si habboon uga gudubto qof halkii aad iska indho tiri lahayd dareenkaaga oo aad u ogolaato inay saameeyaan xiriirkaaga mustaqbalka. La macaamil oo mar uun la kulan! Haddii aad u aragto in hawsha ay aad u culus tahay oo aad dareento rajo la'aan, hagitaan xirfadeed oo ka socda la-taliye ayaa laga yaabaa inay tahay waxa aad u baahan tahay. Haddii aad u baahato, guddiga khubarada ee Bonobology ayaa halkan u jooga inay ku caawiyaan.

Maqaalkan waxa la cusboonaysiiyay Diisambar 2022.

FAQs

Miyaan u diri karaa My Ex si ay mar kale i rabaan?

Ex Riyadaada? Ogow waxa ay ka dhigan tahay Markaad ku riyoonayso Ex

Sida Looga Dhaco Jacaylka Qof - 9 Talooyin Si Aad Uga Dhigto Inay Dhacdo

Tabarucaadkaagu ma aha deeq samafal . Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo casri ah si aan u caawinno qof kasta oo adduunka ku nool inuu barto sida wax loo qabto.