10-ka shay ee ugu Wanaagsan ee La Sameeyo Kala Tagga Kadib

Maxaad ugu baahan tahay kala tag adag ka dib? Markaad ku dhex jirtid xanuunka qalbi jabka, jawaabta su'aashan ayaa weli ah mid la fahmi karo. Shaki kuma jiro in jabku uu dareemi karo feedh daciif ah oo mindhicirka ah. Waxa kaliya ee aad rabto waa qof kaliya inuu kuu sheego waxyaabaha la sameeyo ka dib kala tag, waxaadna u raaci doontaa T.

Marka boodhku ku dego xanuunkan iyo xanuunkan, habka bogsashada ayaa bilaabmaya. Dhibka kaliya ee jira ayaa ah in dad badan geeddi-socodku uu noqon karo mid dheer oo wax-qabad leh. U hagaajinta tamartaada jihada saxda ah kaliya kuma bixin karto nafis mustaqbalka dhow laakiin sidoo kale waxay dedejin kartaa ka soo kabashada wadnaha. Taas awgeed, in la helo waxyaabo waxtar leh oo la sameeyo kala tag ka dib waa bar bilow wanaagsan. Haddii kaliya uu jiray liis ku siin kara xoogaa caddayn ah sida aad u bogsan lahayd oo aad hore ugu socon lahayd!

Waxaa soo baxday, liiskan oo kale ayaa laga yaabaa inuu jiro ka dib. Waxaan halkaan u nimid inaan kula wadaagno Aynu eegno dhammaan waxyaabaha aad samayn karto si aad u fiicnaato ka dib markaad kala tagtaan lammaanahaaga jacaylka.

10 Waxyood Oo La Sameeyo Kala Taga Kadib

Haddii aad na weydiiso, taladayadu waxay noqon doontaa inaad isku daydo oo aad diirada saarto waxyaabo wax dhisi kara kala tagtaan ka dib kuwaas oo aan bedeli doonin oo kaliya habka noloshaada laakiin sidoo kale kaa caawin doona inaad dib u soo celiso naftaada. Haa, dadku waxay sameeyaan wax badan waxyaabo nacasnimo ah kala tag ka dib, laakiin taasi waa in laga fogaado kharash kasta. Ka dib oo dhan, ma rabto inaad sameyso wax degdeg ah ama ceeb ah marka lagugu qabto dareenka dareenka oo kaliya si aad hadhow uga qoomameyso.

Burburku dhab ahaantii wuxuu noqon karaa waayo-aragnimo waxbarasho oo kaa caawinaysa inaad u koraan qof ahaan markaad ogaato farxadda inaad kaligaa tahay. Laakin diirada saar inaad horay u socotid kaliya ka dib markaad u ogolaato naftaada waqti kugu filan oo aad murugo. Burburinta aad bay u adagtahay in laga gudbo waana caadi in la dareemo murugo. Uma baahnid inaad naftaada ku degdegto habka murugada. Laakiin waa in ay jirtaa meel aad ka soo qaadanayso qaybaha oo aad ogaato sida loo sii wado kala-goynta ka dib. Si lagaaga caawiyo safarka, halkan waxaa ah 10-ka wax ee ugu wanaagsan ee la sameeyo kala tag ka dib:

1. Ku bilow wax yar markaad hesho waxyaabo aad naftaada ku mashquuliso

Khasab maaha inaad si walba u baxdo markaad isku dayayso inaad dareento fiicnaan ka dib wadne xanuun. Waxaad ku bilaabi kartaa talaabooyin yar yar oo fudud. U fiirso hareeraha, muuqaal ahaan iyo sarbeeb ahaanba, oo fiirso waxyaalaha aad si fudud u daryeeli karto ama u hagaajin karto. Waa kuwan liiska waxyaabaha kaa saari kara hurdadaada murugada adigoon si naxariis darro ah kaaga saarin aagga raaxada:

• Beddel go'yaashaada/sariirtaada samee
• Ma jiraan biilal la bixinayo? Samee hadda
• Marka aad dareento murugo iyo kalinimo, ka fikir, ma jiraan wax u baahan in la dejiyo ama la soo qaado? Ka bax Ka gudub
• Xusuusnow maqaalkaas oo aad lahayd da'da hore? Waa wakhtiga ugu fiican ee la akhrin karo oo jaridda laga fogeeyo dib u warshadaynta
• Dib u habayso alaabta gurigaaga si aad u hesho muuqaal cusub. Dhammaan kor u qaadida culus waxay sidoo kale heli doontaa bamgareynta wadnahaaga
• Kahor intaadan naftaada u bixin socod dheer, u bax mid gaaban oo aad ubaxa xaafadda ku taal oo guriga u hel ubaxyo
• Diir qaar ka mid ah liin, xudunta tufaaxa, jarjar muus, dhaq qaar ka mid ah berry. Isku hagaaji baaquli khudaar ah

Waxyaabaha yaryar waxay u baahan yihiin ballanqaad gaaban waxayna ku siinayaan dareen wax ku ool ah si dhakhso ah. Taasi waa dhab ahaan nooca xoojinta togan ee aad uga baahan tahay noloshaada hadda si aad u dareento fiicnaan.

Akhrinta la xidhiidha: 9 Sababood oo macquul ah oo aad wali uga fikirto Ex

2. Tag safar keligiis ah

Jawaabta ugu fudud ee sida loo sii socdo ka dib su'aasha kala go'a waa in si fudud loo beddelo muuqaalka aad soo kacdo maalin kasta. Keligaa safar u bax (gaar ahaan haddii aadan weligaa mid hore u bixin). Ma aha inay noqoto mid qurux badan ama dheer. Waxay noqon kartaa bixitaan usbuuca dhamaad ah oo meel u dhow.

Tagitaanka a fasax kali ah kuu ogolaanaya in aad u sahamin dunida sida aadan weligaa lahaa. Waxay kaa dhigaysaa mid madax bannaan oo waxay ku hor haysaa muraayad, taasoo ku ogeysiinaysa inaad awood badan tahay. Waxa ay kor u qaadaysaa niyaddaada oo waxay furaysaa aragtiyo aqooneed. Waxaad dib ula xiriiri kartaa naftaada, waxaad la kulmi doontaa dad cusub, samee xusuus cusub, oo aad u dhadhamiso waayo-aragnimada. Inaad aado safar keligiis ah ayaa hubaal ah inay ugu sareysaa liiska waxyaabaha la sameeyo kala tag ka dib taasoo ku siin doonta fiicnaan.

3. Samee wax aanad waligaa ku fikirin inaad samayso

Weligaa ma u malayn in aad tagi karto maalin sigaar la'aan? Taas samee. Ma u malaysay inaadan waligaa geli karin cunto caafimaad leh? Isku day sidoo kale. Naftaada tartan Isku riix. Haddi ay aadayso xiisadaha piano ama barashada yoga ama aad aado dhagaxa fuulka, isku day wax kasta oo ku qaadata qurux. Yaa ogaa in dhimashada timahaaga oranji ay kaa caawin karto inaad ka gudubto burburka?

Samaynta shay kaliya oo aad qorshaysay inaad samayso balse waligaa geesinimo uma yeelan inaad dammaanad qaaddo riixitaanka aad u baahan tahay si aad uga baxdo aaggaaga raaxada. Waxaad horeba u dareemaysay inaad ku dhufatay dhagaxa hoose, arrimuhu halkan uun bay ka fiicnaan doonaan haddii aad tan kaliya siiso tallaal.

4. Naftaada ka xidh baraha bulshada

Baraha bulshadu waxay leedahay faa'iidooyinkeeda, laakiin xidhidhsiyada kala go'a ka dib, ma jiri karo cadow ka xun. Xaqiiqdu waxay tahay, warbaahinta bulshada ayaa ka dhigaysa mid aan suurtagal ahayn in lagu dhaqmo dufanka quduuska ah xeerka xiriir la'aanta kala tag ka dib. Ku seexashada sariirtaada, ku rogidda boostadaadii hore ee dhowaan la cusboonaysiiyay kuma oggolaan doonto inaad maskax ahaan ka goyso lammaanahaagi hore.

Ka bax Facebook, Instagram, Twitter, iyo xisaabaadka tirada badan ee aad ku faafisay intarneedka oo dhan si aad uga fogaato shucuureed xidhiidhkiina hore. Haddii arrimuhu adkaadaan, ku beddel taleefankaaga casriga ah talefan aan taageerayn tignoolajiyada horumarsan, ugu yaraan in muddo ah ka dib kala go'a. Detox-kan dhijitaalka ah ayaa laga yaabaa inay yara adagtahay in la noolaado laakiin waa hubaal inay u qalmi doonto.

Akhrinta la xidhiidha: Maxay tahay sababta aan ugala hadlayo Baraha Bulshada? – Khabiir ayaa u sheegay waxa ay samaynayso

5. Horay u sii qorshee si aanu daalka go'aanku kugu dhaafin

Weligaa ma waxaad ahayd qof kedis ah oo go'aannada qaata daqiiqadaha ugu dambeeya? Tan iyo markii la kala tagay, miyaad dareemeysaa inaad lumisay markaad sameyneyso xitaa go'aamada ugu yar? Sababo kale oo badan oo aad naftaada ugu qasbi karto inaad horay u sii qorsheysato. Tamarta maskaxeed hadda ma joogto heerkii ugu fiicnaa. In aad horay u sii qorsheyso waxay kaa qaadaysaa culayskaas waxayna kaa tagaysaa boosas yar oo faaruq ah si aad murugo u dhex gasho oo aad u daadato ilmada iyo tubbada jalaatada.

Qorshee waxa aad samayn doonto wakhtiga firaaqada ama maalmaha fasaxa ah. Haddii aad saaxiibadaa hore u dayacday, qorshey inaad wakhti la qaadato. Booqo xubin qoyska ka mid ah oo aadan arag in muddo ah. Haddii aad nasiib u leedahay inaad haysato saaxiib wanaagsan oo dhabarkaaga ku leh wakhtigan adag, ku tiirsanow iyaga si ay u taageeraan oo u raadi caawintooda si ay u qorsheeyaan waxqabadyo kaa dhigi kara mid waxtar leh. In aad isku mashquuliso oo aad isku mashquuliso waa hubaal mid ka mid ah siyaabaha ugu wanaagsan ee aad uga gudbi karto kala tag.

6. Burburi oo nadiifi

Gurigu waa inuu ahaadaa qaab aad u xun tan iyo burburkii. Ma rabtaa wax wanaagsan oo aad samayso? Sii guriga nadiifin joogto ah. Guriga nadiifka ah wuxuu la siman yahay maskax wax soo saar leh. Maskaxda togan ayaa kaa caawin doonta inaad dhakhso u bogsato. Laalaab dharka oo hagaaji qolka. Tuur muraayadaha khamriga ee madhan oo nadiifi suxuunta ku dhex jiifay saxanka muddo badan.

Ma wax ka mid ah walxihii hore ee aad wejiga kugu indho-tirtay? Dhammaantood soo qaado oo iska tuur ama ku dheji sanduuq si aad dib ugu soo celiso iyaga. (Iska ilaali inaad ku seexato funaanadkooda). Shaqadan oo dhami waxay kugu mashquulinaysaa daal waxayna kaa caawinaysaa inaad hesho hurdo wanaagsan oo noloshaada ka maqnayd muddo dheer. Waa habka ugu fudud ee loo maro hore u soco oo farxad hel mar kale. Si aad waayo-aragnimada uga dhigto mid dareen leh, geli liiska heesaha Taylor Swift oo u ogolow ilmada qulqulaysa inay nadiifiso wadnahaaga markaad riixdo hawlahan aan caadiga ahayn.

7. Isku day qorista

Xitaa haddii aanad abwaan ahayn, wax ku saabsan dareenkaaga waa hab fiican oo aad ku muujin karto. Dhab ahaantii, qorista fikradahaaga waa mid ka mid ah waxyaabaha ugu wanaagsan ee la sameeyo kala goynta ka dib si ay kaaga caawiso habaynta dareenkaaga oo aad la heshid iyaga. Waxaa laga yaabaa inaad hesho saaxiibkaaga ugu fiican inuu ku amaahiyo dhegta bukaanka laakiin qoraalku waa daaweyn laftiisa. Inta badan waxay kuu ogolaanaysaa inaad falanqayso wixii khaldamay oo aad wax ka barato khaladaadkii hore.

Hoos u dhig fikradahaaga iyo dareenkaaga; iyo haddii aadan rabin inaad wax ka qorto shucuurtaada, qor sida maalintaadu ahayd, ama waxyaalaha aad ku mahadsan tahay. Caado ka dhig inaad wax qorto shan daqiiqo ka hor intaadan seexan. Wax qoristu waa catar waxayna kaa caawin doontaa inaad ka gudubto burburka.

Qorista sidoo kale way ku caawin kartaa ku dhaqan cafiska. In la iska daayo xanaaqu waxa ay u baahan tahay geesinimo badan, joornaal samayntu waxa ay kuu fududayn kartaa hawsha. Samaynta liiska mahadnaqa, diiradda saaraya yoolalka mustaqbalka ee shakhsi ahaaneed, iyo daadinta qalbigaaga markaad dareento hoos u dhac waxay ka dhigi kartaa cafiska hab dabiici ah. Cafis-cafiskaasi waxa uu kaa khafiifin karaa xanuunka iyo dhaawaca aad ku dhex sidato oo ay kuu fududaato in aad hore u sii socoto.

8. Ku xidhnow shabakadii hore ee taageerada

Saaxiibada iyo xubnaha qoysku waxay caddayn karaan inay yihiin habab taageero oo qiimo leh xilliyada dhibaatada. Hadda oo aad heshay xorriyad buuxda iyo madax-bannaani, waxaad haysataa awood badan oo aad waqtigaaga ku maamusho. La bixi saaxiibada dhow iyo kuwa aad jeceshahay. Habeen fasax u bax oo la cabbeyso saaxiibbadii hore, ama ka dhig mid hoose oo qorshey bannaanka isboortiska kooxdaada ama habeenka ciyaaraha, haddii taasi ay tahay macaankaaga.

Sidoo kale, ka fiirso xaqiiqda ah in iyadoo ku xiran sida xiriirkaagu u dhammaaday, saaxiibada wadaaga ahi waxay u baahan doonaan inay doortaan dhinac. Ha la yaabin haddii aad waydo qaar ka mid ah asxaabtaas. Waa arrin dabiici ah oo dhammaanteen nagu dhacda. Ka fakar habka sifaynta saaxiibada qayb muhiim ah oo nolosha ka mid ah. Tayo ka badan tirada!

Tani waa fursadda ugu fiican ee aad ku kobcin karto xiriirka aad la leedahay dadka muhiimka ah. U oggolow naftaada inaad noqoto mid nugul. U sheeg sida aad dareemayso intii aad wax walba dhalaaliso. Laakin ogow ma aha in aad had iyo jeer ka hadasho dareenka xun haddii aadan rabin. La joogitaanka asxaabta oo kaliya waxay noqon kartaa wax soo saara oo soo nooleeya.

9. Samee xuduud haddii ay tahay inaad wada noolaataan kala tagtaan ka dib

Waxaad leedahay naxariis qoto dheer haddii aad la yaabban tahay sida loola macaamilo a kala tag markaad wada nooshahay. Qalbi jabka iyo wada noolaanshaha waxay caqabad ku yihiin cilmi nafsiga kala tag. Wada-noolaanshaha ayaa ka soo horjeeda waxa fududeeya habka bogsashada - LA XIRIIR Laakin haddii ay tahay inaad la noolaato lamaanahaagi hore (badanaa sabab la xiriirta ijaarka, lacag-bixinta, iyo wixii la mid ah), siyaabaha ugu caafimaadka badan ee aad uga bixi karto kala tagtaan waxaa ka mid ah sameynta xad iyo sharciyo cad.

• Hayso qaybsanaan cad oo meel gaar ah
• Kala hadal tafatiran oo ku saabsan kala qaybinta shaqada iyo dhaqaalaha
• Dib ha ugu noqonina qaabkii caadiga ahaa ee aad lahaydeen lamaane ahaan. Si ula kac ah u yeelo xuduudaha iyo kala soocida noloshaada
• Kala hadal saadka booqashooyinka martida. Uma baahnid inaad timaha midba midka kale gashato marka asxaabta iyo qoyska ay dhammaadaan
• Ha iloobin, ka guurista waa inay noqotaa mudnaan. Isku day inaad dejiso taariikh bixitaan

Akhrinta la xidhiidha: Sidee loo socdaa iyadoon la xidhin? 8 Siyaabood Oo Kaa Caawin Kara Inaad Bogsato

10. Diirada saar is-daryeelka

Markaad hoos u dhacdo oo aad la yaabto sida loola tacaalo kala tag, marka kalsoonidaada iyo kalsoonidaada ay ruxdo xudunta, ku celcelinta is-daryeelka si dabiici ah uma timaado. Mana aha is-jacayl. Si kastaba ha ahaatee, waa inaad si ula kac ah isugu daydaa inaad daryeesho naftaada, sii ilmahaaga jacaylka iyo dareenka uu u baahan yahay marka uu keligiis la tacaalayo. Waa kuwan waxyaabo aad u baahan tahay inaad si degdeg ah diiradda u saarto iyo talooyin ku saabsan waxaad samayn karto:

• Nadaafadda iyo is qurxinta: Inta lagu jiro murugada, waxa ugu horreeya ee la iska indhatiro inta badan waa shay asaasi ah sida qubeyska, ama cadayashada ilkahaaga. Tani waa xasuusin dabacsan. Jirkaaga ha u oggolaan inuu qudhmo
• Leyl: Dhaqdhaqaaq jirkaaga. Dhaqdhaqaaq kasta ayaa ka fiican dhaqdhaqaaq la'aan. Fadhiiso oo wax cun. Ku soco hareeraha. Socod dheer qaado marka xigta. Si tartiib ah, u qalin jebin jimicsi rasmi ah. Dooro waxaad jeceshahay inaad sameyso
• Cuntada: Way fududahay inaad xanuunka ku qarqdo khamriga iyo cuntooyinka qashinka ah. Laakiin mar walba waxaad dareemi doontaa cabsi ka dib. Cun cuntooyin joogto ah oo hubi inaad cunto caafimaad leh. U soco dukaanka raashinka. Wax cusub oo fudud kari
• Hurdada: Ku celceli nadaafadda hurdada. Samee habdhaqanka wakhtiga hurdada. Lasoco kuwa z
• Ka fikir Hal fadhi oo neefsasho qoto dheer ah ayaa kaa caawin karta dejinta neerfahaaga. Ka fakar inta dhowr toddobaad oo ka-fiirsasho ah ay hagaajin karto caafimaadkaaga shucuureed
• Is-horumarin: Wax cusub baro. Akhri buug wanaagsan. Kobciyo hiwaayad. Samee ballamada naftaada si aad dib ugu dhisto kalsoonida luntay

Haddii caafimaadka maskaxdaada iyo nabaddaadu ay waxyeello u geysteen kala go'a dartii, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad tijaabiso talooyinkan, gaar ahaan haddii aad u malaynayso waxaad u baahan tahay xidhidh. Liiskani waa inuu kaa caawiyaa sidii aad uga soo kaban lahayd dhibaatada kala goynta. Mar walba taladayadu waa in aan xanuunka la dagaalamin, beddelkeedana meel u banneeyo, samir, oo naftada jacayl sii. Kaliya markaa, si tartiib ah, u maareyso noloshaada oo samee hagaajin ula kac ah.

Isku day qaar ka mid ah waxyaalahan inaad sameyso kala tag ka dib si aad si habboon uga gudubto qof halkii aad iska indho tiri lahayd dareenkaaga oo u oggolow inay saameeyaan xiriirkaaga mustaqbalka. Wax ka qabso si madax-furan oo wajahdo mar iyo dhammaan! Haddii aad u aragto habka mid aad u culus oo aad dareento rajo la'aan, hagid xirfadeed oo ka timid la-taliye ayaa laga yaabaa inay noqoto waxaad u baahan tahay. Haddii aad u baahan tahay, Bonobology's guddi khubaro ah halkan ayuu ku caawinayaa.

Maqaalkan waxa la cusboonaysiiyay Diisambar 2022.

FAQs

Miyaan u diri karaa My Ex si ay mar kale i rabaan?

Ex Riyadaada? Ogow waxa ay ka dhigan tahay Markaad ku riyoonayso Ex

Sida Looga Dhaco Jacaylka Qof - 9 Talooyin Si Aad Uga Dhigto Inay Dhacdo

Wax ku biirintaadu ma noqonayso sadaqo ku-deeqidda. Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo cusub oo ku saabsan raadintayada aan ku caawineyno qof kasta oo adduunka ah inuu barto sida wax loo sameeyo.