Waxa La Sameeyo Marka Aad Ogaato Xidhiidhkaagu Inuu Been Yahay

Isku faafi jacaylka

Xidhiidhku wuxuu u baahan yahay shaqo badan. Waxaad isla qaadataan saacado aan la tirin karin oo midba midka kale ka mid ah, waxaadna baran doontaa waxyaabaha yar yar ee lammaanahaaga iyo sababta adeerkooda fog ee Nashville uusan waligii u xiran wax aan ahayn dharka guud. Dedaalkaas oo dhami wuxuu hoos u dhacayaa qulqulka marka aad ogaato in xiriirkaagu uu been yahay. Taasi waa hubaal inay ka dhigayso adduunkaaga kugu xeeran inuu burburo.

Marka xiriirku ku saleysan yahay been, waxaad dareemeysaa in la khiyaameeyay, la khiyaameeyay, waxaad mooddaa in lagugu sameeyay xaqdarro oo laga dhigay in lagaaga dhigo mid ka yar bini'aadamka. Kaliya qirashada weynaanta ixtiraam la'aanta waxay u ekaan kartaa mid aan macquul ahayn, oo kaliya waxaad rabto inaad sameyso waa inaad joogtid qol mugdi ah, adigoo ka fekeraya sababta ay tani kugu dhacday.

Way sahlan tahay in aad naftaada ku hesho dib u dhac marka aad ogaato in xidhiidhkaagu uu been ahaa. Si ay kaaga caawiso inaad qaado tillaabada ugu horraysa ee aad dib-u-dhacyadan uga tagi lahayd, aynu ka hadalno wax kasta oo aad u baahan tahay inaad samayso oo aad maskaxda ku hayso.

Sida Loo Ogaado Xidhiidhkaagu Inuu Been Ku Salaysan Yahay

Table of Contents

Kahor inta aynaan ka jawaabin waxyaabaha ay ka midka yihiin sababta ay dadku ugu been sheegaan xiriirka oo ay u ogaadaan waxa la sameeyo marka aad ogaato in xiriirkaagu been yahay, waxaa muhiim ah inaad eegto sida loo ogaado in kaagu dhab ahaantii ku salaysan yahay khiyaano.

Haddii maskaxdaada qallafsan ay kuu horseeddo inaad rumaysato in xidhiidhka caafimaadka wanaagsan ee aad leedahay uu khatar ku jiro sababtoo ah lamaanahaagu kuumuu sheegin sida ay u jecel yihiin muusiga hip-hop, waxaa laga yaabaa inaad naftaada ka horraysato. Si loo hubiyo in aysan taasi dhicin, waxaa muhiim ah in aad fiiriso calaamadaha soo socda ee xiriirkaagu ku saleysan yahay been:

1. Haddii lamaanahaagu aanu ku ixtiraamin, waxay muujinaysaa dhibaato weyn

Sida aad si adag u ogaatay, jacaylku maaha waxa kaliya ee loo baahan yahay si uu xiriirku u kobco. La'aanta ixtiraamka labada dhinac ee xiriirka ayaa ka qudhmi karta asalka, muujinta ixtiraam la'aanta cadna waxay calaamad u tahay in lammaanahaagu uu leeyahay awood uu ku been sheego xiriir.

Haddii lamaanahaagu aanu ku ixtiraamin, kuma fikirayaan inay been kuu sheegaan. Uma haysan doonaan xiriirka sidaada muqaddas ah, oo aad ugama danqan doonaan wax badan oo ku saabsan waxyeelada dareenkaaga.

2. Beeninta xiriirka waxay ku timaaddaa si dabiici ah iyaga

Been aan waxyeello lahayn sida inaadan u sheegin lamaanahaaga inaadan jecleyn colognkooda waa caadi, gaar ahaan bilowga xiriirka. Laakiin haddii aad qabato lamaanahaaga oo ka been sheegaya waxyaabo ay ka mid yihiin cidda ay wada socdaan, cidda ay fariinta u dirayaan ama wax kasta oo la socda khadadkaas, waa sabab weyn oo walaac leh.

Inta badan, ficilka lagu ogaanayo xiriirkaaga inuu ahaa been abuur waxay dhacdaa markaad daaha ka qaaddo runta ka dambeysa dhammaan beentaas uu lammaanahaagu kuu sheegay. Markaa haddii aad horeba u aragtay inay been badan kuu sheegayaan, waxay calaamadin kartaa dhibaato weyn.

Akhris La Xiriira: Maxaa la sameeyaa marka qof uu ku jiro xiriir

3. Waxay beeniyeen ama qariyeen macluumaadka ku saabsan wixii hore

Runtii uma baahnid inaad ogaato shay kasta oo uu lammaanahaagu sameeyay ka hor intaysan bilaabin xidhiidh adiga, laakiin haddii ay ka been sheegaan dhacdooyin waaweyn oo dhacay, waxay kuu horseedi kartaa inaad aragti khaldan ka yeelato qofkan.

Dabcan, waxaa laga yaabaa inay wax ka xishoodaan ama aysan jeclayn inay ka hadlaan, laakiin haddii xiriirku yahay mid muddo dheer ah , waa inaad ogaataa dhammaan dhacdooyinka waaweyn - furriin, ballan jabtay, ka eryid kulliyad, xiriir lala yeeshay saaxiibkood hore, iyo waxa aad samaysay - kuwaas oo dhacay waagii hore.

4. Waxay ka been sheegaan lacag ama noloshooda

Maxay dadku uga been sheegaan cilaaqaadka? Waxay noqon kartaa in ay isu muujiyaan in ay ka weyn yihiin nolosha ama ay u muuqdaan kuwo laga doonayo in ka badan inta ay yihiin. Sababtu ha ahaatee, haddii aad ogaato in lammaanahaagu uu ka been sheegayo xirfaddooda, hab-dhaqankooda kharash-bixineed ama wax la mid ah oo muhiim ah, curaartaadu weligeed run noqon mayso.

5. Waa lagu khiyaameeyaa ama waa lagu isticmaalayaa

Xiriirkaagu waa been haddii lagu khiyaameeyo

Haddii xiriirkaagu uu yahay mid ku saleysan rabitaan kaliya oo laguu isticmaalo raaxada galmada, ama haddii laguu isticmaalo meel bulsheed ama lacag, waxay muujineysaa in xiriirkaagu uu ku saleysan yahay been. Way iska caddahay, laakiin weli waa mudan tahay in la xuso: haddii lammaanahaagu uu ixtiraami waayo mabaadi'da lagu heshiiyey ee hal-guurka, kuma lihid dhaqdhaqaaqa runta ah.

6. Waligaa laguma barteen saaxiibadooda ama qoyskooda

Haddii ay u muuqato in lagu qarinayo, waxay u badan tahay inaad tahay. Xaaladaha qaarkood, qof ayaa laga yaabaa inuu isku dayay inuu taxaddar muujiyo ka hor inta uusan u soo bandhigin lammaane cusub qoyskiisa, laakiin haddii aad wada joogtay in ka badan 6-10 bilood oo aadan wali la kulmin asxaabtiisa, xiriirkaaga iyo beentu waxay ku socotaa gacanta.

In xiriirkaagu been yahay waxay noqon kartaa hab tartiib tartiib ah oo lagu ogaanayo taariikhda khiyaanada ama waxay kugu dhici kartaa sida barafka ama baaritaanka xaqiiqada. Si kastaba ha ahaatee, goor dhow ama goor dambe, waxa lagu sameeyo mugdiga waxay had iyo jeer helaan hab ay ku iftiimaan. Marka ay dhacdo, waxaad ogaan kartaa inaad qayb ka ahayd xiriir sun ah oo dhan.

"Wuxuu iga been sheegay wax walba, waligiis iima sheegin guurkii hore ee uu lahaa, waxaana ogaaday kaliya markii la siiyay ilmo ka soo jeeda guurkiisii hore. Ugu dambeyntii, waxaan ogaaday inuu ka been sheegay jinsiga kaaliyihiisa sidoo kale, kaas oo uu xiriir la lahaa," Emma ayaa noo sheegtay, iyada oo ka hadlaysa sida xiriirkeedu ku salaysan yahay been.

Marka wax la mid ahi kugu dhacaan, dareenka murugada daciifka ah ayaa qabsan kara. Si aan kaaga caawino inaad dib u soo kabsato, aan eegno waxa aad u baahan tahay inaad sameyso ka dib markaad ogaato in xiriirkiina uu been yahay.

Akhris La Xiriira: Waa maxay beenta ugu badan ee dumarku ka aaminsan yihiin ragga?

Garashada Xidhiidhkaagu Inuu Been Yahay: Talaabooyinka Xiga

Waxaa laga yaabaa inaad ogaatay in lammaanahaagu uu ku khiyaameeyay dhammaan wakhtiga aad wada joogteen. Ama waxaad ogaatay inaysan ahayn kuwa ay sheegaan inay yihiin, oo waxay ka been sheegeen dhinac kasta oo asalkooda ah.

Si kastaba ha ahaatee, garashada xiriirkaagu inuu ahaa been ma ahan wax fudud in wax laga qabto. Aan eegno sida aad u bilaabi karto jidkaaga soo kabashada:

1. Horay naftaada

Marka hore waxyaabaha marka hore, bilow inaad sameyso waxyaabo kuu fiicnaan doona, xitaa haddii ay u muuqato wax yar oo danayste ah. Haddii ay tahay inaad dhowr qof ka saarto caafimaadkaaga maskaxda awgeed , sidaas darteed ha ahaato. Isku day inaadan naftaada go'doonsan, laakiin qaadashada waqti aad ku fekerto wax kasta oo dhacay waxay noqon doontaa mid faa'iido leh.

Qaado dhammaan go'aamada mustaqbalka adigoo maskaxda ku haya baahiyahaaga, ee ha samayn sida ay u saameeyaan dadka kale ee kugu xeeran. Ha u ogolaan fikirka hamiga ah inuu qabsado, lamaanahaagu ma bedelayo dariiqooyinkooda si uu ula qabsado xiriir caafimaad qaba adiga.

"Ninkeyga been ayuu ii sheegay sanado badan, wuxuu xiriir la sameynayay dad badan oo aan wada shaqeyno, si joogto ah ayuu iigu dareensiiyay inaan ku waalan yahay inaan ka fikiro, markii aan ogaaday, dhamaantood waan gooyay, waan furay isla markiiba waxaana go'aansaday inaanan waligey la xiriirin mar dambe, 4 sano ayaa laga joogaa, waligey farxad badan ma dareemin," Janet ayaa noo sheegtay.

Hubaal, cilaaqaadka iyo beentu weligood ma aha kuwo iska soo horjeeda midba midka kale, laakiin haddii lagugu khiyaaneeyay, waa waqtigii aad naftaada wax walba ka hormarin lahayd.

2. Hel xogta ugu badan ee aad awooddo

Waan ognahay, tani waxay u muuqan kartaa mid aan faa'iido lahayn. Laakin ogaanshaha dabeecadda qallafsan ee maskaxdeenna kalgacalka ah, la yaab ma noqon doonto haddii aad isku aragto in aad ku fekereyso, "S/isagu aad uma xumeyn, waad ogtahay..." xitaa ka dib marka uu qofkani ku khiyaaneeyo.

Si aad uga hortagto fikirka hammiga ah in uu soo galo, iska hubi in aad hesho macluumaad badan oo ku saabsan inta uu le'eg yahay xidhiidhka beenta ah ee aad awoodid. Natiijo ahaan, waxaad awoodi doontaa inaad samayso go'aan xog ogaal ah oo ku saabsan haddii aad rabto inaad gebi ahaanba jarto, ama haddii aad rabto inaad wax dheeraad ah sii qiimeyso. Eray talo ah: mar hore ayaa been laguu sheegay, ha ku degdegin inaad qofkan mar kale aaminto.

3. Fulin xidhiidh la'aan

Haddii aadan arki karin inaad iska cafinayso xiriirka oo aad go'aansatay inaad hore u socoto, joojinta xiriirka oo dhan ee qofkan waa lama huraan. Raac sharciga aan xiriirka lahayn ee diinta, xannib qofkan dhammaan baraha bulshada oo xannib lambarkiisa, waa habka kaliya ee dhabta ah ee aad ku sii socon karto.

"Waxaan u maleynayay in nolosheenna xaafaddu ay si weyn u socotay, laakiin markii 9-5 uu u beddelay 9-9, waxaan ogaa in ay wax jiraan. Wax yar maan ogeyn, ninkeyga wuxuu ii sheegay sanado badan oo ku saabsan meesha uu ku qaato waqtigiisa, isla markii uu arrintiisa soo shaac baxay, waxaan go'aansaday inaan ka tago oo aan gooyo isaga. Way adagtahay in aan xiriir la yeesho isaga, marar badan ayaan ka gooyay isaga, laakiin ugu dambeyntii waxba kama gooyn karo isaga. cafi,” ayay Martha nagu tidhi.

Akhris La Xiriira: 6 Dhibaato oo Xiriir ah oo ay Millennials-ku Soo Kordhiyaan Kuwa ugu Badan Daaweynta

4. Raadi caawimo xirfadle ah

Halkii aad is-naxari lahayd, oo aad odhan lahayd waxyaabo ay ka mid yihiin, “Wax walba wuu iga been sheegay, qofna mar dambe ma aamini karo”, isku day in aad caawimo ka hesho sidii aad u sii socon lahayd. Mararka qaarkood, xitaa sannado badan oo aan isku daynay ka dib, waxaan inta badan soo bixi karnaa gaaban inta aan isku dayeyno inaan ka gudubno dhaawaca iyo xanuunka uu qof noo keeno.

Sidaa darteed, raadinta caawinta daaweeye caafimaad maskaxeed oo shati haysta ayaa wax badan kuu qaban kara. Waxay kaa caawin doontaa inaad kalsoonidaada dib u hesho oo ay ku tusto waddada aad dib ugu celin karto cagahaaga mar kale. Haddii ay tahay caawimaad aad raadineyso, guddiga daaweeyeyaasha khibradda leh ee Bonobology ayaa kaa caawin kara inaad la qabsato ogaanshaha in xiriirkaagu uu ahaa been.

Ogaanshaha in xiriirkaagu been ahaa waxay ruxin kartaa kalsoonidaada oo ay kaa dhigi kartaa dhaawac maskaxeed oo waara. Waxaan rajeyneynaa, iyadoo la kaashanayo tallaabooyinka aan maanta kuu soo bandhignay, inaad fikrad wanaagsan ka haysato inaad qiimeyso xoogga xiriirkaaga iyo waxa aad sameyneyso haddii aasaaska uu ku salaysan yahay been. Xusuusnow, waxaad u qalantaa wax aan ahayn waxa ugu fiican. Ha ku qanacsanayn jacayl aad u malaynayso inaad mudan tahay.

FAQs

1. Sideed u cafin kartaa beenta xiriirka?

Haddii qofka beenta sheegay uu si daacad ah u raaligelinayo, samaynayo dadaal si uu u saxo oo uu isku dayo inuu mar kale dhiso kalsooni, waxaad isku dayi kartaa inaad cafiso. Qir waxa aad dareemeyso oo la xiriir, iskuna day in aadan dareemeyn dareenkaaga. La hadal kuwa aad ku kalsoon tahay, oo isku day inaad ka shaqeyso shucuurtaada. Inta badan oo aad la xiriirto, ayaa inta badan kalsoonida aad dhisi doontaa, si daacad ah ayaad u awoodi doontaa inaad cafido.

2. Sidee ula dhaqantaa lammaanaha beenta sheega?

Haddii lammaanahaagu uu muujiyo qoomamo dhab ah oo uu rabo inuu beddelo, waa inaad isku daydaa inaad siiso meel ay sidaas ku sameeyaan. Si kastaba ha ahaatee, haddii lammaanahaagu diido inuu joojiyo beenta inkastoo uu og yahay inay ku dhibayso, laga yaabee in tallaabooyin kale oo adag la hagaajiyo. Isku day inaad la tashato daaweeyaha lammaanaha, ama ka feker waxa aad rabto inaad sameyso marka xigta.

3. Xidhiidhku ma ka guulaysan karaa beenta?

Haa, xiriirku wuxuu ka gudbi karaa beenta oo labada lamaane waxay bilaabi karaan dhisidda kalsoonida mar kale. Waxay qaadan doontaa xiriir badan oo daacad ah oo wax ku ool ah, laakiin ma ahan wax la rabo in la joojiyo xiriirkaaga, ilaa aad u ogolaato, taasi waa.

18 Dhibaatooyinka Xiriirka Fog-dheer ee ay tahay inaad ogaato

Dhibaatooyinka Isgaadhsiinta ee Xiriirka - 11 siyaabood oo looga gudbo

25 Dhibaatooyinka Xiriirka Caadiga ah

Tabarucaadkaagu ma aha deeq samafal . Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo casri ah si aan u caawinno qof kasta oo adduunka ku nool inuu barto sida wax loo qabto.