Monna oa ka oa Ntella: Mabaka le Malebela a Setsebi a ho sebetsana le Boemo bona

Ke mang ea ratang ho otloa? Ha ho motho. Ke ho hloka tlhompho, ho tlisa maikutlo a nyahamisang, ho ka u sithabetsa ka lebaka la boitlhompho ba hao, le ho senya metheo ea lenyalo la hao. Babali ba atisa ho re bolella lintho tse kang, “Monna oa ka oa nkhoeletsa. Haeba u lumellana le sena, 'me hangata u na le lipotso tse kang, "Na ho hoeletsa likamanong ho hlekefetsa?", karabo ke 'e'. Boitšoaro bona ke mofuta oa tlhekefetso ea maikutlo, 'me ha ho na maemo, u tlamehileng ho amohela sena.

Ha ho pelaelo hore ho hoeletsa ho kotsi kamanong. U ka tloha moqoqong kapa kamanong ka boeona haeba e senya bophelo ba hau ba kelello le boiketlo ba maikutlo hobane ha ho letho la bohlokoa ho feta khotso ea hau ea kelello. Ho fumana ho eketsehileng mabapi le mokhoa oa ho sebetsana le monna ea hoeletsang, re ile ra ikopanya le setsebi sa kelello sa boeletsi Namrata Sharma (Master's in Applied Psychology), eo e leng setsebi sa bophelo bo botle ba kelello le 'muelli oa SRHR' me o ikhethile ka ho fana ka likeletso bakeng sa likamano tse chefo, likotsi, masoabi, litaba tsa likamano, litaba tse thehiloeng bong le pefo ea lapeng.

Ke Hobane'ng ha Monna oa Ka a Ntšeka? 7 Mabaka a ka Etsahalang

E ka ’na eaba u thatafalloa ke ho utloisisa hore na ke hobane’ng ha monna oa hao a u omanya khafetsa, kapa ke eng e mo hlabang ka tsela e fosahetseng le e etsang hore a arabele ka bora bo joalo. Mohlomong u ntse u ipotsa, "Monna oa ka oa nkomanya, ke etse'ng?"  

Hangata, ho hoeletsa ha ho mabapi le uena, empa ho mabapi le bona. Ena ke taba e tloaelehileng eo mosebelisi oa Reddit a e arolelaneng, “Na ho tloaelehile/ho lokile hore molekane oa hau a u oma? Ha ke tsebe hore na ke itšoare joang ha molekane oa ka a bua lintho tse utloisang bohloko .” Ka tlase ke tse ling tsa likarabo, leha li sa loka ebile li sa loka:

1. Ho imeloa kelellong

Motsoalle oa ka Anya, ea seng a nyetsoe ka lilemo tse tšeletseng, o ile a re: “Ke batla ho tseba hore na ke hobane’ng ha monna oa ka a nkharumela phatlalatsa kapa ha re le bang. 

Lebaka le leng leo ka lona banna ba omanyang basali ba bona ke khatello ea maikutlo (leha ho le joalo ka sebele ha se lebaka la ho omanya le ho etsa hore o tšohe). Motho ea imetsoeng kelellong o feta maikutlong a mangata. A ka 'na a ikutloa a feta, a ferekane, a halefile , a tšoenyehile.

Ena e ka ’na ea e-ba tsela ea hore a sebetsane ka katleho le khatello ea maikutlo, empa ho baleha hona ka nakoana e ka ’na ea e-ba ntho e tloaelehileng nako le nako ha a imetsoe kelellong. Re botsa Namrata potso e tukang, "Na ho hoeletsa ke mohlala?" O re: “Ho tleroha e ka ’na ea e-ba mohlala haeba monna oa hao a tloaetse ho etsa joalo.

2. Litaba tsa puisano 

Ho hang ho ke ke ha e-ba le liphello tse ntle tsa monna ea omanyang mosali. Ho hlaolela tsebo ea puisano e phetseng hantle ke habohlokoa ho boloka likamano litabeng tse joalo. Namrata o re: “Lebaka le ka sehloohong le etsang hore monna oa hao a u khalemele e ka ’na ea e-ba ho se buisane kapa ho se buisane.” Monna o nka hore mohlomong mosali oa hae ha a utloisise hore na o tsoa hokae kapa hore ha a tsotelle ho utloisisa lehlakore la hae la lintho.

" Mathata a puisano likamanong a atile haholo. Ho hoeletsa ha monna ho ka bakoa ke ho ikutloa a sa utloisisoe kapa a sa utluoe. Mohlomong o ikutloa eka mosali oa hae ha a thahaselle ho qoqa le eena. Sena sea mo khopisa 'me o retelehela ho hoelehetsa. O phahamisa lentsoe la hae e le hore a fumane tlhokomelo ea hae. Empa ke hona moo lintho li fetohang ka tsela e fapaneng. Molekane o ikutloa a sa hlomphuoe 'me o arabela ka ho itšireletsa. Hase ntho e sa tloaelehang ho hoeletsa nakong ea likhang. Haeba u batla ho emisa monna ea hoeletsang, leka pele ho hlahloba mathata a puisano a ka bakang boitšoaro ba hae."

'Malo o Amanang: "Monna oa Ka o Hlalosa Ntho e 'Ngoe le e 'Ngoe eo ke e Buang hampe" - Malebela a 17 a ho U Thusa

3. Ba feta har'a maikutlo a matla

Ho bolela'ng ha monna oa hao a u hoeletsa? Ho ka bolela hore ba feta maikutlong a mangata le liphello tsa kelello tseo ba sa khoneng ho li mamella. Mosebelisi e mong ho Reddit o re, "Ho hoeletsa hangata ke pontšo ea hore motho e mong ha a ikutloe a mametsoe, 'me/kapa o na le maikutlo a matla. Haeba 'na kapa mosali oa ka re qala ho bua ka lentsoe le phahameng, hangata seo ke sesupo ho e mong hore a fokotse lebelo, a heme, 'me a botse: ho etsahala'ng mona?"

Nakong e tlang ha o ipotsa hore na “Ke hobane’ng ha monna oa ka a ntšoenya?”, mo botse hore na o ikutloa joang ka nako eo. Ho hoeletsa ho feteletseng e ka boela ea e-ba sesupo sa bophelo bo botle ba kelello kapa mathata a boiketlo. U ka 'na ua ba le seketsoaneng se tšoanang 'me ua nahana hore “Kea thatafalloa hobane monna oa ka o beha molato oa ho ntšoenya ha hae.” Ebang ke ho hloka taolo ea liketso tsa maikutlo kapa mathata a bophelo bo botle ba kelello , ho eletsoa ho batla thuso ea litsebi bakeng sa lōna ka bobeli.

'Malo o Amanang: Monna oa Ka oa Nthata Empa Eseng ka Thobalano: Basali ba 10 ba Arolelana Lipale tsa Bona

4. Ho se be le morero bophelong

Haeba o ipotsa, “Na ho hoeletsa ke mokhoa?”, ho ka ’na ha se be joalo. Hangata ke letšoao la ho tsieleha maikutlong ho feteletseng. Ho phatloha hona ha bohale ho ka bakoa ke likhatello tsa sechaba le litebello. U hloka ho ba le lengolo la thuto lilemong tse itseng, ebe u fumana mosebetsi, u nyaloa, u ba le bana, u hlokomele batsoali ba hao, jj. Mohlomong sena sohle se mo etsa hore a ipelaetse ’me a belaelle morero oa hae. Empa sena ha se lebaka la liketso tsa hae tse u sieang u re, “Kea ipotsa hore na ke hobane’ng ha monna oa ka a nkhalefela.” O hloka malebela a ho ithata ho khutlisa boitlhompho le boits'epo ba hae.

Haeba ena ke karabo, mo thuse ho tseba hore na o batla ho etsa’ng ka bophelo ba hae. Haeba monahano oa hau o latelang ka tlhaho "Monna oa ka oa nkhoeletsa ha ke mo botsa lipotso", joale ho na le litsela tse ling tsa ho etsa joalo. Tsela e 'ngoe ea ho etsa joalo ke ka ho fana ka tlhahiso ea hore le leke lintho tse ngata tse fapaneng ho etsa hore a bulehe. Leka ketsahalo efe kapa efe e ncha kapa u mo thuse ho khutlela mesebetsing ea hae ea bongoana. 

5. Ba batla ho laola moqoqo 

Batho ba bang hangata ba ipotsa, "Na ho hoeletsa likamanong ho hlekefetsa?" Mohlomong ha ho joalo, haeba e ne e le ntho ea nako e le 'ngoe e sa kang ea etsahala hape. Empa haeba e le mokhoa o mocha empa o sa khaotse, e ka ba oa ho laola maikutlo. Namrata o re: “’Me qetellong, ka ho omanya mosali oa hae, monna o leka ho laola moqoqo.

Andrea, motsoalle oa ka oa sehlopha sa Yoga, o ile a arolelana bothata ba hae. O itse, "Ha a so ka a rata lipontšo tsa lerato kapa a leka ho tsosa bofokoli kamanong . Ke nahanne ka hona haholo 'me ka leka ho fumana hore na ke hobane'ng ha monna oa ka a nkomanya ha ke lla. Tšabo ea hae e tebileng ea kamano e haufi le ho se khone ho utloela bohloko ke tsona feela likarabo tseo nka li fumanang," ho arolelana Andy. Ho hoeletsa ke mofuta oa ho se hlomphe. Ke maqiti a tšoso kamanong a sa lokelang ho mamelloa kapa ho amoheloa ntle le liphetoho tsa boitšoaro.

' Malo o Amanang: Matšoao a 7 a Mohlala oa Kamano ea Boithati le Mokhoa oa ho a Qoba

6. Tikoloho eo a holetseng ho yona

Ho hoeletsa khafetsa likamanong ho ka susumetsoa ke liphihlelo tsa pele le ho lokisoa ke bahlokomeli ba mantlha nakong ea bongoana. Hangata re fumana babali ba rona ba re ngolla, "Kea ipotsa hore na ke hobane'ng ha monna oa ka a ntšoenya!" E ka 'na eaba ke hobane o hōletse tikolohong eo ho hoeletsa e neng e le mokhoa o tloaelehileng oa puisano. Mohlomong sena se ile sa etsa hore a phete seo kamanong ea hau. Puisano e bulehileng e phetseng hantle e etsahala feela haeba balekane ka bobeli ba batla ho ntlafatsa ho eona.

Kahoo haeba u maketse 'me u ntse u sheba "Ho bolela'ng ha monna oa hao au omanya?", Namrata o re, "E ka 'na eaba o leka ho u bakela tšabo ka ho u kharuma, feela joalokaha motsoali a hoeletsa ngoana oa hae hore a mo khalemele. Haeba u lula u tletleba, "Monna oa ka o nkhoeletsa ka pel'a ngoana oa ka", joale ho na le menyetla ea hore bana ba hao ba ka hōla 'me ba itšoara ka tsela e tšoanang, kapa ba oela boitšoarong bo joalo likamanong tsa bona tsa nakong e tlang.

'Malo o Amanang: Mokhoa oa ho Hlokomela Lifolakha tse Khubelu tsa Kamano - Setsebi sea U Bolella

7. Ho nyahama

Lebaka le bonolo ka mor'a bothata ba hao haeba u lula u tletleba, "Monna oa ka oa nkhoeletsa", e ka 'na ea e-ba feela hore banna ba bang ba na le boikutlo bo tebileng ba ho nyatsa basali. Ba ikutloa ba na le tokelo ea ho hoeletsa, ho laela, ho nyenyefatsa le ho laola basali ba bona. Ba ka 'na ba nka hore ke tokelo ea bona le boikarabelo ba bona ho sebelisa mekhoa e kang ho hoeletsa ho thibela basali. Ha re re monna oa hau o tla u hoeletsa hobane a nahana hore o na le tokelo, 'me rea utloisisa hore ena ke taba e tebileng e lokelang ho nahanoa. Empa re boetse re lumela ho siea lejoe le sa fetoheng.

Ho ea ka phuputso ea Machaba a Kopaneng , peresente ea banna ba nang le mofuta o itseng oa leeme khahlanong le basali e eketsehile ho tloha ho 89.4% lipakeng tsa 2004 le 2009 ho ea ho 89.9% lipakeng tsa 2010 le 2014. Kahoo ho bolokehile ho bolela hore esita le mehleng ena ea ho tsoha, ho hloea basali ho atile haholo ho feta kamoo re nahanang kateng.

Litsela tse 9 tsa Setsebi tsa ho Thibela Monna oa Hao ho O Hoeletsa

Ho se lumellane le likhang ho atile esita le likamanong tse haufi-ufi, empa ho hoeletsa khafetsa ho ka sitisa kamano pakeng tsa molekane ea hoeletsang le ea tobaneng le 'mino o nyonyehang. Ua botsa hore na ke hobane'ng ha ke lla ha monna oa ka a ntšoenya? Ho ea ka phuputso , basali ba ileng ba ba le bothata ba sechaba ba tlalehile keketseho ea khatello e matla ea maikutlo le ho fokotseha ha bophelo bo botle lilemong tse 5 tsa phuputso. "Kea koala ha monna oa ka a ntšoenya" ke karabelo e tloaelehileng haholo ho basali ba ntšoenyang.

Namrata o re, “Ho hoeletsa ho kena sehlopheng sa tlhekefetso ea 'mele ea mantsoe, ea maikutlo, esita le ea lapeng. Ho tloaelehile haholo hore ho hoeletsa ho etsahale likamanong. Leha ho le joalo, ho bohlokoa ho utloisisa matla a tlhekefetso kamanong . Haeba ho hoeletsa ho bakoa ke mabaka a sa reng letho kapa ho etsahala khafetsa, joale ke e 'ngoe ea matšoao a tšosang a hore u hlekefetsoa ka mantsoe.” Joale kaha u tseba karabo haeba u sheba "Hobaneng monna oa ka a nkhalemela", ha re fumaneng mokhoa oa ho emisa monna ea hoeletsang…

'Malo o Amanang: Lerato le nang le Maemo Kamanong: Le Bolela'ng? Matšoao le Mehlala

1. Leka ho qala moqoqo o iketlile 

"Ena ke mohato oa pele oo u lokelang ho o nka haeba monna oa hao a atisa ho u hlaba ka bohale. Theha puisano e ntle pakeng tsa hao le monna oa hao. Lipuisano tsa hau ha lia lokela ho ba letho le tebileng kapa le nang le moelelo. Bona hore na monna oa hao o na le maikutlo a monate 'me u qalise moqoqo ka se neng se le kelellong ea hae morao tjena, "Namrata oa eletsa.

Ha bobedi ba lona le le maemong a matle, mehopolo e metle e qala ho phalla mme le utlwisisa maikutlo a e mong ka ditsela tse phetseng hantle. Ena ke tsela eo monna ya lerata a ka sebetsanang le yona. Buisanang ka tsela e bonolo ka maikutlo a hae mabapi le mathata a ka sehloohong a kang taolo ya maikutlo, tharollo ya diqabang le ho se itshepe. O eketsa ka ho re, “Lula o kgutsitse mme o mo tsebise hore o bile moamohedi wa ho lla le ho hoeletsa ha hae kamehla. Mo tsebise hore o ikutlwa o sa hokahane le hore ka bobedi le hloka ho buisana hore le fumane molekane hape.”

2. E-ba le linako tsa ho pholisa

U ka ’na ua sala u ikutloa u tsielehile u ntse u ipotsa, “Ke hobane’ng ha monna oa ka a beha molato ka ho nkomanya ha hae?” Ntho ea pele eo u ka e etsang ke ho tsepamisa maikutlo ho kokobetseng ka ho phefumoloha ho tebileng. Namrata o re: “Ha u utloa eka likhang lia tsoa matsohong a hao ’me ho tleroha le ho soabela ho se ho le boima haholo hore u ka li nka, tsamaea.

Ausi oa ka o ne a le lenyalong le sithabetsang maikutlo . Lihele li ile tsa phatloha ha a fihla hae ka letsatsi le leng a pakile mekotla ea hae. O ile a re, “Ha ke sa khona ho mamella. Monna oa ka oa nkhalefela ka pel’a lelapa la hae.” Qalong re ile ra makala hobane monna oa hae o ne a lula a le lerato ha a le haufi le rona.

Haeba le tobana le ntho e tšoanang le molekane oa hau, etsa bonnete ba hore bobeli ba lōna le khefutse 'me le behe pin tabeng bakeng sa hamorao, ha litho tsa lelapa la hau li le sieo. Beha meeli 'me u leke ho kopa thuso ea litsebi pele boemo bo fetoha taba ea tlhekefetso ea malapeng. Ke e 'ngoe ea lisebelisoa tse molemohali tsa ho sebetsana le boemo ho thusa ho laola boitšoaro ba monna oa hau.

' Malo o Amanang: Litsela tse 15 tsa ho Rarolla Mathata a Likamano Ntle le ho Qhalana

3. Tseba bothata

Alex, 'mali oa LA oa ngola, "Kaofela re susumelletseha ho fumana lerato, lerato le mofuthu. Ke e 'ngoe ea boiteko ba rona ba ho thaba. Ha thabo eo e sokeloa ke ho tleroha, likhohlano tse sa feleng, le ho se buisane lenyalong, na hase habohlokoa ho rarolla mathata a joalo?

Namrata o re, “Hang ha o se o entse hore molekane oa hau a utloisise hore ho na le ho haellang puisanong ea hae, mo hlalosetse hore ho baka mathata a mangata kamanong. Ka bobeli le hloka ho ipha nako ea ho utloisisa, ho tseba le ho sebetsana le khohlano . A ka 'na a khopisoa ke sena 'me a ka leka ho boloka boemo ba hae ka ho mo emisa mabota. Tsena ke lipotso tse 'maloa tseo u ka mo botsang tsona ho thusa ho tseba sesosa sa khalefo ea hae e khutšoanyane le ho khaotsa ho hoeletsa:

• Na ho na le ntho e itseng e tobileng e bakang maikutlo a hau a mabifi?
• U ikutloa joang pele le ka mor’a hore u be mabifi?
• Na u kile ua ba le boitšoaro bo tšoanang ba ho hlekefetsoa ka mantsoe nakong e fetileng, ebang ke ho uena kapa ho ba bang?
• Na u ikutloa eka litlhoko tsa hau kapa meeli ea hau e ntse e hlokomolohuoa kapa e hatakeloa?
• Na ho na le khatello ea maikutlo, litlamorao tsa kelello, kapa litaba tse sa rarolloang tse ka 'nang tsa tlatsetsa ho mabifi ha hao?

Mekhoa ea ho thibela monna oa hau hore a se ke a u kharuma

4. Amohela bothata 

Namrata o re: “Ha monna oa hao a qetella a senola sesosa sa khalefo ea hae, ’me a re re bothata bo amana le uena, e-ba le kelello e bulehileng ’me u leke ho utloisisa ntho e ’ngoe le e ’ngoe ho ea ka pono ea hae.

Mohlomong ha a rate tloaelo e itseng ea hau, 'me e mo khelosa ka tsela e fosahetseng. Mona ke moo kamohelo e ngata e hlokahalang. Mona ke lintho tse seng kae tseo u ka li etsang:

• Sebakeng sa ho tsamaya hodima dikgaketla tsa mahe ho pota-pota, amohela taba eo. Ha monna wa hao a o hlabela lerata hape, mohlomong ha ho mokgwa wa ho roba paterone eo. 
• Leka ho utloisisa seo a se buang 'me u se ke ua itšireletsa ka letho. 
• A ke a ntše pelo ea hae. 

Hase kamehla liphello tsa hore monna o omanya mosali e be tse mpe.

' Malo o Amanang: Mabaka a 6 a Hore Mohlankana a U Hlokomolohe Kamora Ntoa le Lintho tse 5 tseo U ka li Etsang

5. Etsa hore a hlokomele hore e ama bana ba hao

Haeba khopolo e reng, “Monna oa ka oa nkhoeletsa ka pel’a ngoana oa ka” e hlahisitse ngongoreho ka boiketlo ba ngoana oa hao, etsa hore a hlokomele kamoo pefo ena e sa utloahaleng e utloisang bana bohloko kateng. Ha batsoali ba omana, sena se ama khōlo ea boko ba ngoana. E bile e lebisa ho tepella maikutlong ka linako tse ling. Ke kamoo e tebileng kateng. Ho tleroha ho kotsi kamanong, kaha ke tlhekefetso ea mantsoe eseng feela ho banyalani empa le ho bana ba bona.

Namrata o re, “Ha ngwana a le dikgwedi tse tsheletseng feela, o tlaleha kgatello pakeng tsa batswadi. Ho phela le batswadi ba nang le chefo ho ka ba le tshusumetso e kgolo kgolong ya ngwana. Kahoo, o se ke wa nahana hore hobane feela ngwana wa hao e le ngwana, a ke ke a tseba hore na tikoloho e mabifi ke eng. Bana ha ba tlwaela ho dumedisana kapa ho ba rohaka, ho sa tsotelehe hore na ba baholo kapa ba banyenyane hakae. Kamehla ho kotsi.”

E mong oa metsoalle ea ka, Cathy, o ile a tobana le bothata bo tšoanang ha monna oa hae a tsoela pele ho mo omanya ha a ne a lebeletse. O ile a mpitsa ’me a batla a nyahame ha a ntse a pheta phihlelo ea hae: “Ke lula ke ipotsa hore na ke hobane’ng ha monna oa ka a nkomanya ha ke le moimana! 

Maemong a joalo, o hloka ho etsa hore monna oa hau a utloisise hore matšoenyeho a bakoang ke khalefo le mabifi a hae a ka boela a ama boiketlo ba ngoana oa hau ea e-song ho hlahe. Phuputso e bolela hore lesea le sa tsoa emoloa le kotsing haholo 'me le utloa bohloko le khatello ea maikutlo,' me ho pepesehela ho hoeletsa ho ka ba le tšusumetso e mpe bophelong ba 'mele ba ngoana oa hau. Haeba ho sa hlahlojoe ka nako, ho ka fetoha pefo e felletseng ea lapeng.

'Malo o Amanang : Malebela a 15 a Litsebi a ho Khaotsa ho ba Chefo Kamanong

6. Leka ho ba le mamello 

Claire, ’mali ea tsoang Michigan, o ile a hlahisa taba e thahasellisang haholo. O ile a ngola a re: “Ke khale ke lula ke tšoenyehile, ke sa mamele, ke bile ke fela pelo.” Na ke ka lebaka leo monna oa ka a nkhalefelang?

Namrata o re, "Sena se tla hloka mamello e ngata ho uena. E tla u fokolisa. Empa haeba u rata motho enoa 'me u batla ho ba le eena, joale ho ba le mamello ho bona ke tsela eo u loanang ka eona hammoho. Ho tlōla mokhoa ha ho bonolo, 'me ho ke ke ha etsahala ka bosiu bo le bong. Beha melao ea motheo le ho hlokomela bophelo ba hao ba kelello. Hang ha u bona phetoho e nyenyane, u tla khaotsa ho leka ho fetola monna oa hau. Mo bolelle boiteko ba hae bo ananeloa Ha u lumela ho eketsehileng, ke moo a tlang ho susumelletseha ho ntlafatsa bophelo ba hae molemong oa lenyalo lena.” 

Haeba o ipotsa hore “Ke hobane’ng ha ke lla ha monna oa ka a nkomanya?” Kapa “Nka qoba ho itšoara joang maikutlong ha monna oa ka a nkomanya?”, o hloka ho fumana litsela tsa ho ba le mamello kamanong . Mona ke mekhoa e 'maloa ea motheo eo u ka e lekang ho lula u sa fele pelo ha u opeloa:

• Phefumoloha haholo 'me u bale ho isa ho leshome ho thusa ho lula u khobile matšoafo
• Ikhopotse hore ho tleroha ha hae e kanna ea se be ka uena, empa e mabapi le pherekano ea hae kapa lintho tse mo hlohlelletsang
• Tsepamisa maikutlo tabeng ea ho mamela ka hloko, le haeba u sa lumellane le seo a se buang., Leka ho koala lekhalo le pakeng tsa hao le maikutlo.
• Beha meeli 'me u bue ka boitlamo ka litlhoko tsa hau le lihlooho tse tebileng, u hlalose ka bonolo kamoo ho tleroha ha hae ho u amang kateng.

7. Mo bolelle hore oa bonoa, oa utluoa, 'me oa ratoa

Haeba u lula u tletleba "Monna oa ka oa nkhoeletsa ha ke mo botsa lipotso", lebaka e ka 'na ea e-ba hore o ne a ikutloa a sa utloahale ha a hlile a batla ho utloa ka ho fetisisa. Hona joale o se a rabela ka hore a se ke a atleha ho bontša khalefo ea hae ea ho ikutloa eka ha a na thuso. Ho bohlokoa ho hlokomela monyetla ona le ho hlokomela litlhoko tsa molekane oa hau le boemo ba maikutlo le ha a sa khone ho li hlalosa ka nepo. Re fana ka maikutlo a ho nka mehato ea ho khothaletsa puisano e phetseng hantle. Mona ke lintho tse 'maloa tseo u ka li etsang pele e fetoha tlhekefetso ea maikutlo:

• Leka lipontšo tse ling tsa lerato tse bontšang ntle ho mantsoe hore ua mo tsotella ebile oa mo nka e le oa bohlokoa
• Pheha lijo tseo a li ratang ka ho fetisisa
• Mo ntšeng lijong tsa mantsiboea
• Mo fumanele lintho tseo a li nkang e le tsa bohlokoa e le limpho
• Itloaetse kutloelo-bohloko 'me u mo hlatsoe ka metsi mantsoe a boitlamo

' Malo o Amanang: Matšoao a 23 a ho se sebetse hantle maikutlong kamanong

8. Mo khothaletse ho ea kalafong

Namrata o re: “Ho tleroha le ho hlekefetsoa ka mantsoe ho ka baka tsietsi e ngata ea kelello le khatello ho motho ea o amohelang, e leng se ka bakang mathata a mangata nakong e tlang. Maemong a mangata, sena se ka lebisa ho tepella maikutlong.

Leha ho sa tloaeleha ho hoeletsa nakong ea likhang, haeba e e-ba tloaelo, ho khothaletsa monna oa hau ho batla thuso ea litsebi ho tla mo thusa ho itlhaloganya hamolemo. O tla hlomelloa hamolemo ho laola maikutlo a hae. Etsa sena ka sebele, kaha u tšoaneloa ke ho ikutloa u sireletsehile. Sehlopha sa litsebi sa Bonobology se entsoe ka baeletsi ba nang le boiphihlelo le ba nang le boiphihlelo ba ka mo thusang ho itlhaloganya hamolemo le ho sebetsa ho laola maikutlo a hae hamolemo.

'Mali oa rona Lava, ea scuba diver ho tloha Atlanta, o itse, "Monna oa ka oa nkomanya phatlalatsa le boinotšing. Ho sa tsotellehe hore na re hokae. 'Me kamehla ke qetella ke lla joaloka lesea. Ke ne ke lula ke ipotsa hore na ke hobane'ng ha monna oa ka a nkomanya ha ke lla. Na ha a ikoahlaee ka hore na e etsa hore ke ikutloe joang? tikoloho ea bongoaneng ho tloha ha a qala ho itlhalosa hamolemo, o fumane litsela tse molemonyana tsa ho arabela linthong tse mo susumetsang.

' Malo o Amanang: Litsela tse 9 tsa ho Lokisa Lenyalo le Senyehileng le ho le Boloka

9. Mo bolelle hore ha u sa tla hlola u e nka

Ho tleroha ka bohale ha se ntho e bonolo ho sebetsana le eona. Haeba a sebelisa mantsoe a hlabang le a somang, molemong oa ho itšepa, u lokela ho mo bolella hore u lekane. U lokela ho baleha pele e fetoha boemo ba tlhekefetso ea lapeng. Haeba u boemong boo u ipolellang hore, “Haeba monna oa ka a ka nkotla hape, ho felile”, ke nako ea hore u khutlele morao. E le khetho ea ho qetela, mo kope hore a ntlafatse haeba a batla bokamoso bo monate le uena. 

Namrata o re: “Ho lokile ho ba le kamano hafeela motho a ntse a leka ho ntlafala, empa haeba ho bonahala ho se na phetoho, ebang ke ka boomo kapa ka boomo, u lokela ho mo bolella hore u ke ke ua hlola u e amohela.

"O ke ke wa ba kamanong eo ho hoeletsa e leng mokhoa. O ka sebetsana le monna ya hoeletsang halelele hakae? Nako e seng kae pele bophelo ba hao ba kelello bo fihla sebakeng se lefifi, mme ke hona moo o tsebang hore ke nako ya ho arohana . Haeba o re, "Monna wa ka o nkgalemela ka pela lelapa la hae," mohlomong o bone boitshwaro bona bo tlwaelehile bongoaneng ba hae. Ena ke tsela eo a hlahisang bohale ba hae ka yona, mme o qetella o tsamaya hodima dikgapetla tsa mahe ho mo potoloha ho qoba ho mo halefisa ka tsela efe kapa efe. Etsa hore monna wa hao a hlokomele hore ha o tshwanelwe ke ho otlwa, mme haeba ho tswela pele, o kanna wa tlameha ho nahana ho mo siya.

Monna oa hao a ka ’na a halefa, a sebelisa mantsoe a hlabang, kapa a tletleba hang ka nako, hobane, ha e le hantle, kaofela re batho ’me re ke ke ra khona ho laola maikutlo a rōna ka tsela e utloahalang kamehla. Ka linako tse ling, khalefo ea re laola. Empa haeba sena se etsahala letsatsi le leng le le leng, 'me monna oa hao ha a tsotelle ho etsa boiteko leha e le bofe ba ho e fetola, joale sena hase letho le hlekefetsoang ka mantsoe le maikutlong.

Ha monna oa hau a u hoeletsa, ke boemo bo sa thabiseng ho ba ho bona. Mona ke linomoro tse 'maloa tseo u lokelang ho li boloka ka potlako bakeng sa moralo oa ts'ireletso haeba ho na le matšoao a tšosang. Haeba ho tleroha ha monna oa hau ho tsoa matsohong 'me u ikutloa u le kotsing hang-hang, letsetsa 9-1-1. Bakeng sa thuso e sa tsejoeng, ea lekunutu, 24/7, ka kopo letsetsa Mohala oa Naha oa Tlhekefetso ea Malapeng ho 1-800-799-7233 (SAFE) kapa 1-800-787-3224 (TTY).

FAQs

Monehelo oa hau ha se monehelo oa liphallelo . E tla lumella Bonobology ho tsoela pele ho u tlisetsa tlhahisoleseling e ncha le e nchafalitsoeng ha re ntse re phehella ho thusa mang kapa mang lefatšeng ho ithuta ho etsa eng kapa eng.