Hur man hanterar övergrepp i hemmet under lockdown

Häromdagen vaknade jag av ett frenetiskt samtal från en bekant som lät bedrövad. Hon pratade viskande mellan snyftningarna och sa att hon inte hade sovit lugnt på ett tag. Med tanke på mitt engagemang i en relationsportal online var hon ivrig att söka hjälp om hur hon skulle hantera sin situation hemma, som snabbt förvärrades. När hon nyss upp sin historia började jag förstå allvaret i hennes situation. Hon fortsatte med att anförtro mig om sitt äktenskap som hade varit giftigt ett tag eftersom hon regelbundet utsattes för känslomässiga och fysiska övergrepp. Trots de olyckliga omständigheterna hävdade hon att hon hade slutit fred med sitt liv för sitt barns skull och funnit tröst under de nio timmarna om dagen, hennes man var på jobbet. Hon hävdade att dessa få värdefulla timmar tillät henne att vara tillfreds utan den ständiga rädslan för att utlösa hennes mans ilska. Men nu är han alltid hemma och hon klarar inte av det konstanta fysisk misshandel av hennes partner.

När låsningen närmade sig sin fjärde vecka sa hon att hon var på gränsen till ett sammanbrott eftersom hon alltid var på kanten och fruktade för sitt liv. Hon fortsatte med att säga att den minsta störning som att lägga undan redskap högt medan hennes man tittade på TV skulle resultera i fysisk misshandel och förtal av hennes karaktär. Många kvinnor som hon fortsätter att stanna kvar i våldsamma äktenskap och lider i tysthet av skäl som barn, ekonomiska begränsningar, rädsla, etc. Med det nuvarande sociopolitiska klimatet blir spänningarna högre än någonsin, och det finns en ökning av konsumtionen av alkohol och narkotika. Dessa faktorer tillsammans skapade mer riskfyllda situationer för offer för övergrepp. Inte konstigt att National Commission of Women rapporterade att andelen fall av våld i hemmet har fördubblats under lockdown i Indien.

Eftersom vi begränsar viruset genom att uppmana människor att #stayhome måste vi vara mer vaksamma på de ökande fallen av våld i hemmet och den skadliga avgift som detta tar på offrens mentala välbefinnande. Medan vi kollektivt sörjer de liv som förlorats till följd av covid-19-pandemin, hanterar kraschande ekonomier och hälsar vårdpersonalen som riskerar sina liv, så får vi inte blunda för offren för övergrepp i hemmet; det är viktigt att erkänna kampen för dessa offer som nu är instängda på obestämd tid i sina hem med sina förövare. Det har funnits en den globala ökningen av våld i hemmet sedan coronakrisen. Medan världen är upptagen med att bekämpa en dödlig sjukdom, och i många fall deras tristess, är det lätt att bli okänslig för den svåra situationen för våldsoffer i hemmet bland häpnadsväckande rapporter om hunger, fattigdom och död. Som ett globalt samhälle måste vi skydda de mest utsatta under dessa extraordinära omständigheter och stödja varandra. Efter att icke-statliga organisationer rapporterade en ökning av antalet fall av våld i hemmet Delhi High Court beslutade att omedelbara åtgärder skulle vidtas för att skydda offren.

Ökningen av våld i hemmet har gjort situationen svår för kvinnor och barn eftersom de inte har någon flykt hemifrån.

Artikeln nedan listar sätt som du kan läsa mellan raderna och identifiera tecken på övergrepp bland personer i ditt nätverk, samt åtgärder som rekommenderas av erfarna terapeuter och advokater som kan hjälpa till att lindra situationen.

Tecken och symtom på övergrepp i hemmet

Följande tecken har satts samman genom både primär och sekundär forskning. Nedan är vanligt identifierade tecken och beteendemönster hos någon som går igenom övergrepp men är inte definitiva. Nå ut till dina nära och kära och ge dem det stöd de behöver. Om du känner att du eller någon du känner är i riskzonen, sök hjälp omedelbart.

1. Tidigare kanske du har märkt att de ofta är täckta av blåmärken. De kommer att visa mönster av övergrepp genom att ha skador som överensstämmer med slag, kvävning och att bli nedslagen. De kommer inte att ha sunda förklaringar till dessa och kommer ofta att skylla på sin klumpighet.
2. För offren är det inte ovanligt att försöka dölja dessa sår. Du kanske har märkt att de bara bär helärmade kläder och halsdukar, även på högsommaren. Du kanske märker att de bär tyngre än vanligt smink och blir obekväma om någon får en skymt av deras märken. Att bära solglasögon inomhus är också vanligt bland offer för övergrepp i hemmet.
3. Du kanske till och med märker förändringar i deras psyke; till exempel kan de lida av en känsla av hopplöshet och förtvivlan. Du skulle ha märkt detta i dina samtal med dem. Dessutom kan de framstå som extremt ursäktande, mer upprörda och oroliga och rädda.
4. Offer för övergrepp kan också överväga självmord, och du kanske har märkt en förändring i deras sömnmönster. Antingen sover de för mycket eller sällan.
5. På samma sätt kanske du också har märkt att de utövar extrem försiktighet kring sin förövare och är ivriga att tillfredsställa dem. De kommer att vara mycket privata om sin relation med förövaren och kan ha avbruten kommunikation från nära vänner och familj.
6. De är reserverade och avlägsna, drar inte längre glädje av aktiviteter de tidigare haft och kanske avbryter planer och möten i sista minuten med svaga ursäkter.

På grund av arbetslöshet under lockdown, alkoholiserade män har blivit ännu mer missbrukande. Det finns många andra tecken på att offer lider av våld i hemmet, och du måste lita på din instinkt och magkänsla för att nå ut till dem. Offren kanske inte känner sig bekväma med att tala om sina övergrepp direkt, och du kan behöva ta upp icke-verbala signaler. Var uppmärksam på deras tonfall, öppenheten och frekvensen som de pratar med dig med, såväl som deras humör. Det skadar aldrig att kolla på en älskad, även om ditt antagande är off-base.

Terapeuten berättar för dig hur du hanterar övergrepp i hemmet

Avstängningen har ställt offer för övergrepp inför en utmanande situation där de måste prioritera sin säkerhet både mot viruset och sin missbrukare. Det blir avgörande att skydda sig själv, särskilt under pandemin, eftersom man inte kan gå ut och söka hjälp eller ingripande på grund av social distans.

Erfaren och legitimerad terapeut, Kavita Panyam, delar följande sätt man kan skydda sig under dessa svåra tider när man inte har något annat val än att använda försiktighetsåtgärder, tillsammans med sinnets närvaro.

Låt oss ta en titt på vad som kan göras för att skydda dig själv.

1. Göm vassa föremål

Se till att dölja alla vassa föremål som knivar, saxar och andra potentiellt farliga och tunga föremål. Förvara dem säkert, så att missbrukaren inte har tillgång till dessa potentiellt skadliga föremål. Misshandlaren kan använda dessa föremål för att skada dig om den psykiska oroligheten ökar.

2. Distrahera missbrukaren

När samtalen tar en negativ vändning, och du fruktar uppkomsten av våld, vänligen lugna situationen genom att distrahera förövaren. Du kan göra detta genom att be en gemensam släkting eller vän ringa dig, eller så kan du titta på TV eller gå till ett annat rum. Andra aktiviteter som att laga mat eller sysselsätta dig med en hobby kan alltid minska situationens svårighetsgrad. Målet är att hålla stigande humör på avstånd genom beteendeinsatser.

3. Håll avstånd

Om missbrukaren är alkoholist är det viktigt att hålla avstånd när din partner är påverkad. Det kan också vara till hjälp att låsa in dig själv och andra i riskzonen, som barn, i ett rum borta från förövaren. Inled inte några kontroversiella konversationer när missbrukaren konsumerar alkohol eller andra narkotika.

4. Begränsa konversationen

Försök att undvika att uppröra missbrukaren genom att begränsa samtalet till behovsbaserade ämnen. Under lockdownen är det bäst att avstå från att begära tjänster och hjälp från missbrukaren eftersom detta kan utlösa dem. Detta kan innebära att du måste arbeta ensam och hantera sysslor på egen hand; låt inte detta demotivera dig eller överväldiga dig, arbeta i din egen takt efter bästa förmåga.

5. Sov separat

Om du har en historia av övergrepp, håll avstånd till missbrukaren under hela låsningen. Försök att hålla interaktioner till ett minimum, kan till och med vara bra att sova i separata rum.

Om förövaren kräver överdrivet sex, kanske du vill sova i barnrummet istället eller i ett separat rum med dörrarna låsta. Att gå och lägga sig tidigt kan också hjälpa situationen.

6. Meditera

Det är också avgörande att behålla sin sinnesfrid för att på bästa sätt hantera situationen. Mindfulnessaktiviteter som meditation rekommenderas. Mindfulness är ett bra sätt att känna nuet i sin helhet, utan att orsaka turbulens i sinnet eftersom du kan acceptera nuet och förbli lugn.

7. Anförtro dig till vänner

Prata med vänner över telefon, lita på dem om du känner dig bekväm och de kanske kan erbjuda dig en möjlighet att ventilera och en axel att gråta på. Om du känner dig ledsen, deprimerad och ensam, en stödgrupp kan vara till nytta. Som ett alternativ kan det också vara bra att söka relationsrådgivning online.

8. Ta ledigt från sysslorna

Kom ihåg att din lugn, goda hälsa och ett stabilt tänkesätt är viktigare än något annat vid denna tidpunkt. Så, ta lite ledigt från ditt dagliga schema och försök att meditera och ägna dig åt aktiviteter som ger dig frid och lycka.

Juridiska riktlinjer för rapportering av övergrepp i hemmet

Om situationen i hemmet har eskalerat och inte går att stoppa med ovan nämnda taktik måste du ta in det juridiska ingripandet.

Erfarna advokater uppmanar offren att anmäla våldet på lokala polisstationer eftersom det är ett brott som kan kännas igen och detta ger dem rätten att lämna in en FIR samt motivera en arrestering. Offren är skyddade enligt paragraf 498a i den indiska strafflagen. Polisen kan också vidare ta offren för en läkarundersökning samt transportera dem till en släkting eller väns hus där de kan vistas tills avstängningen är över. Skulle offret behöva passera statsgränser för att komma i säkerhet kan polisen också hjälpa dem att ansöka om tillstånd, och resultaten är vanligtvis tillgängliga inom 12 timmar. Polisen kommer med största sannolikhet inte att låta dig återvända till ditt äktenskapliga hem efter registrering av en FIR, eftersom densamma kan dra ytterligare övergrepp från förövaren.

Proceduren

Polisen har varit mycket vaksam och stöttande och kommer att utreda när brottet har anmälts. Inom 24 timmar efter gripandet ska den åtalade presenteras inför domaren där polisen kan begära förlängt häkte, så kallat häktning, för att utreda ärendet närmare och sammanställa ett åtalsprotokoll. Detta kan ofta förhandlas, och domstolen kan besluta om domstolsförvar i motsats till polisförvar där den anklagade förblir inspärrad inte som dömd utan som en individuell pågående rättegång. När åtalsanmälan har lämnats in kan rättegången börja.

Kvinnor ska informeras om att vårdnaden om barnet ligger kvar hos mamman om inte ett domstolsbeslut säger annat. Dessutom hjälper det att lagra inspelningar till kränkande textmeddelanden, medicinska rapporter och andra former av bevis.

Med en ökning av våld i hemmet både i Indien och utomlands är det relevant att veta hur man ska hantera situationen under lockdown och se till att övergrepp inte sker.

Hjälplinje

Den nationella hjälplinjen för hemskydd, även tillgänglig via Whatsapp, är +917217736272

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.