Sexlöst äktenskap – finns det något hopp?

Ett lyckligt äktenskap är en fröjd och det ansvar varje par axlar vid varje vändning i livet utvecklas med tiden. Mogna individer njuter av de goda tiderna, tar sig igenom kamper och överlever genom många odds för att göra det till ett långvarigt förhållande. En av dessa odds är faran som kallas "sexlöst äktenskap".

Om det inte finns "inget sex", kan par njuta av samma förståelse som tidigare? Ja, om beslutet att undanhålla sex är ömsesidigt, så är den här situationen fortfarande okej. Det finns gott om par som överlever ett könlöst äktenskap eftersom de är på samma sida.

Men när en av partnerna vill ha sex och den andra inte vill, misslyckas denna "gifta" anpassning och orsakar en irreparabel skada på ett förhållande.

Många som inte haft sex på månader/år är benägna för många argument och verbala käbbel. Situationerna förvärras till en sådan grad att de bara bor tillsammans för barn och familj, som två personer som delar hus i ett rumskompis.

Medan många säger, "Mitt sexlösa äktenskap dödar mig", vet de flesta inte hur man diskuterar ett sexlöst äktenskap med sin make eftersom de helt enkelt inte kan ta upp ämnet. Om de inte kan fortsätta att klara av ett sexlöst äktenskap de sluta ha affärer.

Alla dessa problem följer på ett sexsvält äktenskap. Innan vi hittar lösningar för att rädda äktenskapet från faran, låt oss först förstå vad ett sexlöst äktenskap handlar om nedan.

Vad är ett sexlöst äktenskap?

Ett sexlöst äktenskap är ingen myt. Torrperioden är en verklighet som miljontals par över hela världen brottas med dessa dagar. När det gäller siffror sätter det sexet på baksidan med en frekvens som är lägre än 10 gånger på ett år.

Utan intimitet kämpar många män och hustrur mycket för att kommunicera, dela sina känslor och lider av en massa förbittring och problem. De blir alltför upptagna av sina andra ansvarsområden, inklusive arbete, hushållssysslor, barn och svärföräldrar, vilket gör att makans behov ignoreras. Men du kan inte bara skylla på en hektisk livsstil för brist på sex i sovrummet.

Denna sexuella oförenlighet översätts till ett tydligt "nej" till sextid. Låg tolerans för partnerns vanor, dämpad ilska, egokrockar och argument späder också på äktenskaplig sensualitet. Senare ökar klyftan när partner gör "sexangrepp" mot varandra genom att förneka intimitet med varandra med hänvisning till humörproblem, utmattning, etc. könlöst äktenskap påverkar mannen eller hustrun förvärrar situationen.

Sårbara partner/partners, om de utsätts för denna torrperiod under en längre tidsperiod, kan lida av relationsdepression och bli en del av många missförstånd. Det försämrar inte bara livskvaliteten utan medför många psykiska trauman.

Par som hanterar denna förbittring väljer ibland att vara tysta och bära bördan av situationen. Men nuförtiden finner många av dem modet att öppna upp en relation utan intimitet och går ut ur den, istället för att leva ett degraderat äktenskapsliv.

Detta är också en av anledningarna till ökade skilsmässor över hela världen. Men det finns vissa signaler som pekar mot den skakande skuggan av sexlöst äktenskap som vi kommer att utforska i nästa avsnitt.

Relaterad läsning: Ska du bo i ett olyckligt äktenskap med barn?

Orsaker till ett sexlöst äktenskap

Om du funderar på att vända ett könlöst äktenskap eller fixa ett äktenskap som har blivit sexuellt torrt så måste du först veta att du hamnade i en sådan situation från början.

Att ha sexuell kompatibilitet i ett äktenskap är underbart, men hur kommer du att bli oförenlig med tiden. Är det ens möjligt? Ja det är det. Och det finns förmodligen några fel saker du gör på grund av vilka du lever i ett sexlöst äktenskap.

1. Ingen "we-time"

Detta är den vanligaste orsaken till en torr period i äktenskapet. Makar som fokuserar på familjeansvar och karriär framför varandra under längre perioder lider mycket på grund av detta. Intrånget av smarta prylar i sovrummet har också skapat ytterligare en utmaning för paren att njuta av kvalitet "we time".

Att vara på sociala medier efter jobbet, titta på TV är andra distraktioner som håller dem borta från den kvalitetsanslutning de behöver för att knyta an till långsiktiga relationer.

2. Ingen integritet

Detta är mer specifikt för indiska par. De möter många problem på grund av integritet. De har svårt att hitta sitt utrymme samtidigt som de tar hand om äldre och barn i familjen. Ibland låter barn aldrig mammor gå bort, vilket också ökar tendensen till en torr period i ett sexlöst äktenskap.

I väst är det också vanligt att barn hoppar i föräldrars säng för att sova tillsammans med dem. Barn som knackar på dörren medan de är mitt i akten är också en stor avskräckning.

Ibland pråmar även husdjur in och nu är mobiltelefonen en annan sak som inkräktar på din integritet.

3. Att se på sex som en syssla

Detta händer när en av partnerna har nått mättnadsnivå i sin sexuella relation. Vanligtvis har kvinnor efter graviditetsfasen svårt att få tillbaka sitt sexuella momentum under samlag. Vid det här laget känner partner varandra utan och innan.

Deras förbittring, kritik, blame game, ständiga slagsmål och negativa interaktioner krossar också hoppet om att ha kvalitetstid under sex. Många gånger blockerar traumat av sexuella övergrepp i barndomen eller psykologiska skäl att se på sex som en smutsig syssla komfortzonen mellan många män och fruar.

Alla dessa skäl hindrar dem från att utforska deras sexuella kompatibilitet med varandra.

4. Hälsoskäl

I fallet med nygifta gör störningar som dyspareuni och spasmer på grund av vaginal dålig smörjning samlag en smärtsam prövning för kvinnor och en brännande känsla i slidan är ett vanligt klagomål. Läkning efter graviditet, åldrande, biverkningar av vissa läkemedel minskar också sexlusten bland kvinnor. P-piller och antidepressiva läkemedel påverkar också kvinnors sexualdrift.

Män har också sina egna hälsoskäl som hindrar deras sexuella intimitet. Dessa inkluderar hjärtrisker, minskat blodflöde till det manliga organet, reumatoid artrit, erektil dysfunktion, etc. Alla dessa hälsorisker håller par åtskilda från att njuta av kvalitativ sexuell förbindelse.

Relaterad läsning: 18 vanligaste tecken på olyckligt äktenskap du behöver veta

5. Inte initiera sexuella interaktioner

Lagen om samtycke där en av makarna förnekar sexuella umgänge, om och om igen, urholkar initiativtagarens förtroende. Om detta blir ett mönster, blir de flesta långvariga par återhållsamma med att lansera sexuell kontakt. De hamnar i en sexlöst äktenskap utan fusk.

Om en fru känner att det inte finns någon intimitet i ett äktenskap från en man över tid skulle hon sluta ta initiativet och känna sig avvisad. Om hustrun fortsätter att skylla på en huvudvärk eller de tröttsamma sysslorna skulle mannen inte heller vilja inleda och han skulle fortsätta att ta itu med effekterna av det sexlösa äktenskapet.

8 idéer för att förbättra intimiteten i ett annars sexlöst äktenskap

Ett förhållande som ett äktenskap är ett pågående arbete. Om par möter denna verklighet tillsammans och sänker sin förväntningsgraf, kan de faktiskt fixa ett sexlöst äktenskap och återfå den förlorade gnistan i deras förhållande. Kom ihåg att målet inte bara är att förbättra intimiteten, utan också hjälpa mannen och hustrun att överbrygga sina skillnader och växa tillsammans i ett starkt äktenskap.

Lite mindfulness från båda sidor när man arbetar med intimitet kan faktiskt vara en ny början för en lyckligt äktenskap. Låt oss ta reda på 8 sådana livsförvandlande idéer för att förbättra intimiteten och förbättra bindningen.

1. Gör plats för "we-time"

Sex är en primer för ditt förhållande och "we-time" bort från alla distraktioner gör plats för det. Enligt studier, de lyckligaste paren prioriterar intimitet varje vecka och vårdar sin tillväxt som ett par.

Så, avsätt tid för sex minst en gång i veckan och njut av den största tillfredsställelsen i förhållandet i många år framöver. När du har en hektisk dag är det en bra idé att planera sex.

2. Schemalägg aktiviteter tillsammans

Förbättra din bindningstid genom att delta i aktiviteter tillsammans. Njut av lite kvalitetstid utan allt ansvar. Kanske kan en timmes gympa eller jogga tillsammans hålla dig och din relation i bättre form än någonsin.

Att köra sent på natten kan vara en perfekt stressavlastare för er båda. Anmäl dig till sällskapsdanssessioner för att återuppliva det förlorade parkopplingen.

Eller planera en resa till ett exotiskt resmål. Gör bara något som håller er två tillsammans regelbundet och se hur det hjälper dig att förbättra intimiteten.

3. Beröringskänslig intimitet

När par växer ifrån varandra går de miste om en viktig del av intimitet, det vill säga beröring. Våra Bonobology-rådgivare föreslår att inkludera beröringsterapi i sina liv. Till att börja med bör ni båda försöka hålla varandras händer och ägna er åt själsskådning. Inledningsvis kanske du tycker att det här börjar bli besvärligt, men tveka inte och ge upp.

Prova det en gång. Ni kan blinka med ögat, men undvik att prata med varandra. Du kommer att inse att efter äktenskapet misslyckas du med att lägga märke till och beundra din partner. Kort sagt, du ignorera personen du blev kär i. Den här övningen kan hjälpa dig att effektivt återupprätta den förlorade intimiteten och anslutningen.

Slå ihop det med kram och kramar när du får tid. Håll varandras händer närhelst ni får tid att återupprätta tillit och tro på varandra. Detta kommer att få dig att känna dig speciell och göra underverk för din intima relation.

4. Lyssna på din make

Som gifta personer talar vi för att bli hörda och lyssnar inte på våra makar. Detta är grundorsaken till alla missförstånd, problem och problem. Kort sagt, vi glömmer konsten att kvalitetskommunikation.

Att lyssna på din make utan några avbrott kommer att ge dem ett utlopp för att uttrycka sina flaska känslor och hjälpa till att få kontakt med varandra på en regelbunden basis.

Ta ögonkontakt och försök att känna empati med dem när han/hon ventilerar ut den oavbrutna strömmen av medvetande. Denna aktivitet kommer att få dem att känna sig validerade och omhändertagna under längre tid.

Relaterad läsning: Kärlek efter äktenskap – 9 sätt det skiljer sig från kärlek före äktenskapet

5. Håll dig borta från din smartphone

Tro det eller ej, smartphones har slöat ut paranslutningar helt. Många gånger ser vi att en fru pratar med en man som redan är upptagen, med andra ord distraherad i en värld av mobilapplikationer.

Som ett resultat känner sig din make ignorerad, vilket kan leda till missnöje i ditt äktenskap. En hållbar lösning är att hålla borta din smartphone, ignorera aviseringarna och njuta av den ömsesidiga tillfredsställelsen av att vara i ett förhållande. Mobiltelefoner kan förstöra relationer så var försiktig.

6. Stöd makens hälsa

Förstå kampen din make går igenom och var där med dem i nödens tider. Ett äktenskap handlar om att byta kontrollhjul. Ibland, när han/hon inte mår bra eller har några smärtsamma sexuella hälsokomplikationer, prata med honom/henne och ta en expertkonsultation.

Var där med dem känslomässigt för att se hur relationen förvandlas till en annan nivå. Ibland kan det finnas en nedgång i libido på grund av stress på jobbet, psykiska problem eller vissa mediciner. Förstå det och håll deras hand genom det.

7. Säg tack ofta

Efter äktenskapet börjar vi ofta ignorera våra makar och tar dem för givna. Det är frätande för ett förhållande. Att uttrycka tacksamhet genom att tacka din make för både stora och små gester ger dem välbehövlig respekt och uppmärksamhet.

Även enligt a studera, att tacka och uppskatta maken kan också spela en avgörande roll för att förbättra äktenskapet.

8. Dejta din make

Tro att din make är din dejt för en livstid. Få honom/henne att känna sig önskad genom små gester. Planera ett datum, spendera kvalitet.

Flirta med din make är också ett bra sätt att börja vända på ett sexlöst äktenskap. När du flirtar är du sinnlig, intresserad och anstränger dig för att göra dig själv attraktiv. Detta räcker långt för att fixa ett sexlöst äktenskap.

Intimitet har en mild effekt på äktenskapets liv och kan lätt övervinna faran som kallas "sexlöst äktenskap". Ja, det finns hopp i äktenskap utan kön, förutsatt att paren tar kontroll över situationen och ser förhållandet uppgraderas till en nyvunnen nivå av förståelse, tillit och kärlek.

Avslutande tankar

Att känna sig frånkopplad i äktenskapet är en vanlig men utmanande upplevelse för många par. Det är viktigt att inse att frånkoppling inte nödvändigtvis signalerar slutet på ett förhållande utan istället lyfter fram behovet av uppmärksamhet och omsorg.

Nyckeln till att övervinna frånkoppling ligger i båda parters vilja att erkänna problemet, kommunicera öppet och göra medvetna ansträngningar för att återuppbygga känslomässig närhet. Detta kan kräva omvärdering av dagliga rutiner, återinförande av aktiviteter som förde er samman eller till och med söka extern hjälp för att återupptäcka glädjen i intimitet. Kontakta våra terapeuter idag.

Sexlöst äktenskap och affärer: Jag slits mellan nöje och skuld för fusk

22 tecken på att en gift man flirtar med dig

Topp 15 tecken på en självisk make och varför är han så?

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.