Skilsmässa är som en olycka; Hur man hanterar skilsmässotraumat

Sprid så fler får veta :)

Skilsmässa är som en bilolycka, och skilsmässotrauman som följer är det höga priset som måste betalas. Äktenskap äger inte rum för att upplösas. Men när någon når det stadiet är det jämförbara ordet för en sådan händelse kanske "olycka". Något som inte är planerat men det kommer in i ditt liv, vilket leder till omfattande skada.

Vid olyckor är det skador på en del av kroppen. Vid skilsmässa är det känslomässig skada som uppstår och som generellt påverkar en person psykiskt. Om du inte kommer ur det och känner dig frisk och lite lättad, kan en skilsmässa få många negativa långsiktiga effekter.

Hur man hanterar skilsmässa trauma?

Innehållsförteckning

Nu när en olycka inträffar ser vi två typer av reaktioner från offren. En som råkade ut för en olycka och fick sina händer amputerade kan känna sig så plågad att han kommer att ge upp sitt liv, eftersom det är meningslöst. Han kommer att kalla sig olycklig.

Känslor av förtvivlan och uppgivenhet skulle fortsätta till den grad att hela hans liv skulle se bedrövligt ut. Denna ena olycka har förändrat hela hans liv. Naturligtvis kommer han att förlora många år innan han övervinner traumat, om han alls kommer tillbaka.

En annan person i en liknande situation skulle naturligtvis känna sig påverkad. Skadan är irreparabel. Men efter att ha kommit överens med eventualiteterna utmanar han det tillståndet av förtvivlan och hjälplöshet. Han kommer inte att låta en olycka ta hela hans liv. Han tappade ena handen, inte hela sitt liv.

Hans kritiska förmågor arbetar och går. Han tar detta som ett positivt tecken. Han har förändrat sitt liv med rätt attityd. På samma sätt ligger det i vårt bästa intresse att lära oss hur man övervinner skilsmässotrauma; annars skulle vi vara förtvivlade och olyckliga hela våra liv, och den här incidenten kommer att diktera allt vi gör framöver.

Relaterad läsning: 9 viktiga tips när du går vidare efter skilsmässa

Hur man övervinner skilsmässotrauma

Vissa väljer skilsmässa med ömsesidigt samtycke, och för dem är skilsmässa en positiv sak som kommer att förbättra deras liv, och det kan vara svårt för dem att linda huvudet kring det faktum att vissa människor aldrig kommer ur relationens trauma. De kanske frågar, "betraktas skilsmässa ens som trauma?" Och du känner dig vilsen och förvirrad över vad de gjorde för att vara så glada och självsäkra.

Men dessa människor är glada och uppfyllda, och du förtjänar att vara lycklig också. Så om du vill lära dig hur du övervinner skilsmässatrauma, här är några sätt att gå tillväga.

Förläng inte plågan

Min erfarenhet som advokat med omfattande hantering av äktenskapsskillnadsmål (jag föredrar det framför att kallas "skilsmässaadvokat") gav mig också två paralleller när jag tar mig an äktenskapsskillnadsärenden.

Det är olyckligt att du går vidare med skilsmässa. Men det är en verklighet och vissa omständigheter som fört dig till den här situationen. Du kunde ha kontrollerat det eller avvärjt det. Men så här i efterhand kan allt rättas till.

Kanske skulle olyckan som ledde till amputationen inte ha inträffat om offret hade bromsat en sekund tidigare. Men det är vad en olycka handlar om. Det får dig alltid att undra vad som kunde ha varit.

En uppsättning kunder tar för mycket på sig. De kommer med en vendetta och anklagar maken för att förstöra deras liv. Sedan ger sig kunden ut på en resa för att lyfta fram sanningen.

Denna klient drar det ultimata nöjet från makens förluster. De glömmer en sak. I den processen förstör de också sin egen tid och sitt liv. När du tvister måste du spela enligt spelets regler. Men är det vettigt att förstöra hela ditt liv med att föra denna skilsmässaprocess?

Går de vidare och gör det för att de vill visa att de har rätt, eller skapar de en svår situation för sin make som ger dem glädje? Ett sadistiskt nöje. Men du måste vara förberedd och förbli stark, du måste hitta sätt att förbli frisk under skilsmässa.

Hur man övervinner skilsmässa trauma — Vissa människor längtar efter sadistisk njutning

Hitta en lösning

Det finns en annan typ av klient som, när de ställs inför plötsliga skilsmässotrauma, efter en första period av acceptans, hittar ett sätt att nå en lösning. De kommer att ta reda på hur de kan göra saker enklare. De tillhör kategorin människor som förstår att skada har skett.

Olyckan har inträffat. Det är bättre att inte förlänga smärtan. Så småningom är det attityden hos personen som avgör hur stor skada de kommer att drabbas av. De har makten att förändra sitt öde.

På senare tid har jag sett skilsmässor bekämpas med någon ideologisk härstamning. Vissa kvinnor säger: "Decimera män. De är källan till problemet." Lagar avsedda för deras skydd används bara för att uppnå ett mål ibland, inte för att söka rättvisa, utan för att vinna den ideologiska kampen.

Och nu kommer också nytillkomna mansgrupper, mäns högeraktivister, människor som låtsas slåss för mäns sak, in på ett uppdrag att skapa juridiska utmaningar och slåss på en nivå där rättsfallet blir ett offer för denna ideologiska strid.

Varför kan inte personer som är inblandade på någon sida se verkligheten? Verkligheten är att de slösar bort sina egna liv i dessa utdragna juridiska slagsmål. Jag ser att de båda förlorar. Vinnaren är den som låter olyckan skada dem minst. Det blir skador. Men hur de minimerar det kommer så småningom att avgöra vinnaren i skilsmässostriden.

Relaterad läsning: Ensam efter skilsmässa: varför män har så svårt att klara sig

Trolla fram realistiska sätt att gå vidare

Alla artiklar och bloggar på Internet kommer att ge dig en glamoriserad version av att komma över skilsmässa trauma – ät hälsosamt, ha vild sex och ta en resa med dina flickvänner. Men det här är ingen långsiktig plan. Visst, detta fungerar som ett avbrott från allt du har varit med om, men om du inte hanterar dina känslor kommer de att komma tillbaka för att förfölja dig ena eller andra dagen.

Tänka stort. Behöver du flytta städer för att börja på nytt? Kanske ett jobbbyte för att utmana dig själv? Omge dig med människor som verkligen bryr sig om dig och fråga efter deras åsikt. Att gå vidare betyder inte bara att gå vidare från personen utan också från relationstrauman. Du kan till och med överväga rådgivning om skilsmässa. Gör det som är bäst för dig.

Dåligt blod är överskattat

Efter ett plötsligt skilsmässatrauma kan du känna dig arg, frustrerad och kan också känna för att döda någon (särskilt din före detta make). Denna ilska är berättigad, men inte för länge. Ju argare du är, desto mer bitterhet finns i ditt hjärta, och detta kommer bara att göra dig mer olycklig.

Förvänta dig inte att bli bästisar med ditt ex, men bibehåll åtminstone en hjärtlig relation. En liten stängning kan faktiskt göra dig bra. Din ex-make, om du gillar det eller inte, känner dig mycket väl, förmodligen bättre än någon annan, och att behålla en vänskap med dem kan hjälpa dig att växa positivt.

Relaterad läsning: 15 saker som skilda människor bör veta när de kommer in i nya relationer

När du hittar sätt att övervinna skilsmässatrauma, försök att vara mer realistisk snarare än idealistisk. Livet är inte en uppbrottsfilm, och du kommer inte att hitta din Prince Charming utanför dörren. Du måste ha ditt bästa i åtanke och göra det som är bäst för dig. Först när du lär dig, växer och älskar dig själv kan andra lära dig att älska dig.

Vanliga frågor

1. Kan skilsmässa orsaka PTSD?

Ja. Om processen med skilsmässa har varit mycket påfrestande och några små saker relaterade till din skilsmässa eller äktenskap kan få dig att få obehagliga tillbakablickar, är sannolikheten för PTSD möjlig.

2. Hur stressigt är skilsmässa?

Om saker slutar på ett dåligt sätt kan det bli väldigt stressigt. Försök att vara så civil som möjligt och diskutera att denna skilsmässa är bättre för er båda som individer, och kanske till och med ert förhållande om ni framöver kan vara vänner.

Checklista för testseparation – vad som bör och inte bör göras

15 subtila men starka tecken på att ditt äktenskap kommer att sluta i skilsmässa

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.