Lovesickness — Ano Ito, Mga Palatandaan, At Paano Haharapin

"Bakit ako nasusuka kapag naiisip ko ang isang tao?" "Bakit parang may kaba sa dibdib ko?" "Bakit ako nasasaktan kapag nakikita ko ang ex ko?" "Kaya mo bang mamatay dahil sa kawalan ng pagmamahal?" Nagising ka ba sa mga tanong na ito buong gabi? Ang pagiging in love ay maaaring magparamdam sa iyo ng euphoric. Kasabay nito, ang isang estado ng malalim na pananabik at pananabik ay maaaring magdulot ng sakit at kawalan ng pag-asa na maaaring mahirap pangasiwaan. Lovesickness ang tawag namin dito.

Marami nang nasabi tungkol sa pag-ibig, ngunit kakaunti ang tungkol sa sakit sa pag-ibig. Totoo ba ang sakit sa pag-ibig? Ano ang mga sintomas nito? Maaari ba itong gamutin? Nakausap namin ang psychologist na si Anita Eliza (MSc sa Applied Psychology), na dalubhasa sa mga isyu tulad ng pagkabalisa, depresyon, mga relasyon, at pagpapahalaga sa sarili. Ipinaliwanag niya ang kahulugan ng sakit sa pag-ibig, mga sanhi, palatandaan, at kung paano haharapin ang sakit sa pag-ibig.

Ano ang ibig sabihin ng pagiging Lovesick?

Ang sakit sa pag-ibig ay nababanggit sa ilan sa mga pinakaunang sulatin, sinaunang mga tekstong medikal, at klasikal na panitikan, bagama't may iba't ibang pangalan. Makakakita ka ng mga paglalarawan ng konseptong ito sa pilosopiyang Griyego at sa mga akda nina Shakespeare at Jane Austen. Naniniwala si Hippocrates na ang sakit sa pag-ibig ay resulta ng kawalan ng balanse sa katawan at mga emosyon nito habang ang Pranses na manggagamot na si Jacques Ferrand ay naglathala ng isang pag-aaral na tinatawag na A Treatise on Lovesickness (pinaikling pangalan) upang tukuyin, suriin, at kalaunan ay palayain ang isa mula sa mga epekto ng pag-ibig.

Ayon kay Anita , narito ang kahulugan ng pag-ibig, "Ang pag-ibig ay isang kondisyon kung saan mahal mo at nami-miss mo ang isang tao nang labis, na kapag wala siya, halos imposibleng gumana nang epektibo. Ang taong ito ay palaging nasa isip mo. Madalas kang mangarap at mag-iisip tungkol sa kanya sa lahat ng oras. Ito ay nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa, o kung minsan ay ganap na kawalan ng kakayahang gumana."

Totoo ba ang lovesickness?

Masusuka ka ba ng heartbreak? Totoo ba ang lovesickness? Oo! Ang pagiging may sakit sa pag-ibig o depresyon sa pag-ibig ay hindi lamang damdamin; sila ay madalas na sinamahan ng nasasalat na mga sintomas. Subukan mong tanungin ang iyong sarili, ano ang pakiramdam ng pag-ibig sa katawan? Nahihilo ka ba sa pag-ibig? Katulad nito, ang kakulangan ng pag-ibig, masyadong, ay maaaring magdulot ng katulad o mas masahol na mga sintomas.

Ang lovesick, kahit na hindi kinikilala sa klinikal na kondisyon ng kalusugan ng isip, ay maaaring makaapekto sa iyong kakayahang kumilos nang normal dahil ang mga romantikong damdamin na mayroon ka para sa iyong crush ay kumakain ng iyong isip, katawan, at kaluluwa, na ginagawang halos imposible na mag-concentrate sa anumang bagay. Nagsisimula kang mahuhumaling sa taong ito. Ang sakit sa pag-ibig na ito ay karaniwang tungkol sa hindi kasiya-siya, nakakagulo, at nakababahalang aspeto ng pag-ibig kung saan ang isang tao ay nakakaranas ng sakit at kalungkutan. Naiwan silang nag-iisip kung paano gamutin ang lovesick minsan at para sa lahat.

Ano ang sanhi ng lovesickness?

Ayon kay Anita, “Ang pag-ibig ay maaaring magmula sa iba't ibang sitwasyon. Kung mahal mo ang isang tao, ngunit hindi nila kayang bumuo ng emosyonal na koneksyon sa iyo, maaari kang makaramdam ng pag-ibig dahil sa pagtanggi. Maaari mong maramdaman na parang hindi ka sapat. Ang isa pang posibleng dahilan ay ang taong nag-ibig ay pinupunan ang kakulangan sa pamamagitan ng pagmamahal at atensyon ng kanilang crush.” Nasa ibaba ang ilang mga sitwasyon na maaaring magtulak sa iyo sa nakakapigil-hiningang pakiramdam ng pag-ibig (o kawalan nito):

• Isang pananabik o pananabik para sa romantikong pag-ibig, lalo na kapag hindi mo pa nararanasan ang pag-ibig sa iyong buhay
• Ang pagkawala ng kapareha sa pamamagitan ng paghihiwalay o pagkamatay
• Limitasyon o obsessive infatuation (kalaunan humahantong sa depression pagkatapos ng limerence)
• Nabigong kumonekta sa isang tao sa emosyonal o pisikal na antas
• Nami-miss ang iyong kapareha na malayo sa iyo (sa kaso ng isang long-distance relationship)

Ang lovesickness ay maaaring mag-trigger ng physiological at emosyonal na mga tugon na katulad ng mga reaksyon ng isang taong nakikitungo sa pagkalulong sa droga. Para matulungan kang makakuha ng mas magandang ideya, unawain natin ang iba't ibang senyales ng lovesickness.

13 Senyales na Ikaw ay Lovesick

Ang mga paru-paro sa iyong tiyan ay pakiramdam na kamangha-mangha kapag ikaw ay umiibig ngunit pagkatapos ay ang mga damdamin ay bumabalik. At ang supply ng love hormone na nagpaparamdam sa iyo ng matinding saya ay tumigil. Ito ay kapag ang kalungkutan at kawalan ng pag-asa ay dumating. Narito ang ilang mga sintomas na ikaw ay nasa pag-ibig na napakalalim na kailangan mong mag-ingat.

1. Mayroon kang mood swings o hindi makatwiran na pag-uugali

Ang pag-uugaling hindi makatwiran o ang pagdanas ng matinding pabago-bagong mood ay senyales ng pagkahilig sa pag-ibig. Ang pagkairita, mga isyu sa galit , pagputok ng galit, pagkabigo, kaba, pagkabalisa, at pakiramdam ng lungkot at depresyon ay pawang mga epekto ng pag-ibig. Gayundin, ang pakiramdam na napilitang gumawa ng mga padalus-dalos na desisyon sa ngalan ng pag-ibig ay mapanganib din.

Paliwanag ni Anita, "Maaaring magpakita ng hindi makatwiran na pag-uugali ang isang taong lovesick tulad ng pagsunod sa kanyang crush nang palihim o paggugol ng mahabang oras sa pag-aayos kung sakaling mabangga nila ang kanilang love interest sa isang lugar. Patuloy nilang titingnan ang kanilang inbox upang makita kung nakatanggap sila ng anumang mensahe mula sa kanila. Mayroon silang mga haka-haka na pag-uusap at naghahanda silang makipag-usap sa kanila kung sakaling magkita sila sa isang lugar."

2. Dumadaan ka sa social withdrawal at isolation

Paliwanag ni Anita, “Ang isang taong nahuhumaling sa pag-ibig ay may tendensiyang makipag-ugnayan sa iba dahil ang kanilang isipan ay laging abala sa pag-iisip tungkol sa kanilang mapapangasawa.” Minsan, ang mga nakakaranas ng broken heart syndrome ay mas gugustuhin pang mag-isa kaysa makihalubilo o makasama ang kanilang pamilya, mga kaibigan, at mga mahal sa buhay. Ang taong mahal nila lamang ang kanilang makakasalamuha, at hindi sila nag-aalala sa nangyayari sa kanilang paligid. Mas gusto nilang huwag isama ang lahat dahil pakiramdam nila ay walang nakakaintindi sa kanila.

3. Mayroong pagtaas o pagbaba ng gana

Ang isang "hukay sa aking tiyan" pagkatapos ng isang heartbreak ay maaari ding sumasalamin bilang pagkawala ng gana sa pag-ibig. Sinabi ni Anita, "Maaaring mapansin mo ang pagtaas o pagbaba ng gana, dahil ang ginagawa mo lang ay labis na iniisip ang iyong crush. Ito ay isang biological na tugon."

Obserbahan ang iyong pattern ng pagkain at gana. Kung sa tingin mo ay hindi ito matatag, hindi malusog, o iba sa dati, maaaring nakakaranas ka ng mga sintomas ng lovesickness. Kung ikaw ay halos hindi kumakain, labis na kumakain, kumakain ng maraming basura, o binge-eating bilang resulta kung saan nahihirapan kang gumawa ng iba pang mga bagay, maaaring ito ay isang senyales na ikaw ay may wasak na puso.

Kaugnay na Babasahin: Pakiramdam ng Pag-iisa sa Isang Relasyon – 15 Tip Para Makayanan

4. Ang pag-stalk sa iyong love interest ay isang tiyak na senyales na ikaw ay nasusuka

Karaniwang pag-uugali ang pagkuha ng impormasyon tungkol sa iyong crush online at offline. Ngunit kung umabot ka na sa puntong nahuhumaling ka na sa kanila, dapat mo na itong ipag-alala. Nararanasan mo ba ang mga sumusunod na epekto ng pag-ibig?

• Palihim na sinusundan sila, sinusubukang subaybayan ang kanilang kinaroroonan
• Sinusubaybayan ang kanilang buhay pag-ibig
• Nagpapakita sa kanilang lugar ng trabaho
• Pagsubaybay sa kanilang mga aktibidad online at offline
• Nakahawak sa mga gamit nila. Halimbawa, ang pag-iimbak ng lahat ng larawan, video, recording, o anumang iba pang materyal na makikita mo dahil ito lang ang paraan para maramdaman mong malapit ka sa taong iyon.

5. Ang labis na pagsusuri sa lahat ay nagiging pamantayan

Ang mga taong sawi sa pag-ibig ay may tendensiyang labis na suriin ang mga pinakanormal o pinakamaliit na bagay na sinasabi o ginagawa ng kanilang minamahal para sa kanila. Palagi nilang sinusubukang basahin at suriin ang body language ng kanilang minamahal . Hindi nila kailanman paniniwalaan o babasahin ang kahulugan ng anumang ginagawa ng kanilang pinag-iinteresan. Palaging nagbabasa sa pagitan ng linya, kaya walang anumang bagay na basta na lang nila tinatanggap.

6. Nababagabag ka sa isang mali-mali na pattern ng pagtulog

Ang pagkawala ng isang tao ay nagdudulot ng insomnia — Oo o hindi? Ayon kay Anita, "Oo! Baka hindi ka talaga makatulog dahil sobra mong iniisip ang iyong bagay na kinaiinteresan." Maaari kang magkaroon ng problema sa pagtulog dahil ang mga iniisip ng iyong crush ay nagpapanatili sa iyo sa gabi, na humahantong sa pagkapagod, pagkahapo, pagkamayamutin, at pagkapagod sa susunod na araw. Sa isang mabagsik na pag-ikot, ang mahinang pagtulog ay maaaring lalong magpalala ng iyong kalagayan sa pag-ibig at lahat ng mga sintomas na dala nito. Phew! Kung ikaw ay nagtataka kung paano gamutin ang lovesickness, malalampasan natin ito sa loob lamang ng isang minuto.

7. Ang pagkabalisa ay sinasamahan ng mga taong may sakit sa pag-ibig

Sabi ni Anita, "Isa sa mga pangunahing senyales na ang isa ay may sakit sa pag-ibig ay ang pagkabalisa at ang palaging walang laman na pakiramdam sa dibdib. Maaaring nahihirapan ka ring mag-focus. Nangyayari ito dahil hindi mo maalis sa isipan mo o ng sinumang taong lovesick ang crush niya."

Maaaring mahirapan ka ring kontrolin ang iyong init ng ulo dahil iyon ang iyong biological na tugon. Tumalon ka mula sa isang gawain o aktibidad patungo sa isa pa nang hindi kinukumpleto ang mga ito. Naturally, ang pagiging produktibo sa trabaho o sa iba pang larangan ng buhay ay napupunta para sa isang sikmura.

Kaugnay na Babasahin: Pakikipag-date sa Isang Masyadong Mapag-isip: 15 Tip Para Magtagumpay Ito

8. Nakikitungo ka sa mga damdamin ng kawalan ng kapanatagan

Ang pakiramdam ng kawalan ng katiyakan ay isa sa mga pinakakaraniwang palatandaan ng hindi nasusuklian na pag-ibig. Ang taong ito ay patuloy na nakikipagkumpitensya sa mga sa tingin nila ay karapat-dapat sa kanilang bagay na interes. Palagi silang naghahanap ng mga kakumpitensya at sinusubukang maging mas mahusay kaysa sa kanila. Kung sa tingin nila ay may ibang taong lumalapit sa kanilang crush o nakakita sila ng isang taong paulit-ulit na nag-crop up sa social media ng kanilang love interest, maaaring magsimula silang matakot na mawala ang taong mahal na mahal nila, na magdulot sa kanila ng kawalan ng katiyakan.

Ang ganitong paraan ng pag-iisip ay hindi maiiwasang magdudulot ng mababang tiwala sa sarili at mababang pagtingin sa sarili. Ang lahat ng ito ay isang mabisyo na siklo kung saan ang kawalan ng seguridad ay nagpapakilos sa isang tao sa paraang lalong nagpapahirap para sa kanila na mapanatili ang isang malusog at ligtas na relasyon sa isang romantikong kapareha.

9. Napansin mo ang mga obsessive na pattern ng pag-iisip

Ito ang pinaka-halatang katangian ng isang taong maysakit sa pag-ibig na malinaw sa karamihan ng iba pang mga puntong ginawa sa artikulong ito. Paliwanag ni Anita, "Nararanasan ng mga taong mahilig sa pag-ibig ang patuloy na pag-iisip tungkol sa kanilang crush. Palagi silang nagpapantasya tungkol sa kanila, sinusubukang alamin ang higit pa tungkol sa kanilang buhay, at nag-iimagine ng masaya o romantikong mga senaryo sa kanilang bagay na kinaiinteresan dahil nahihirapan silang mag-concentrate sa ibang mga bagay."

10. Ang isang taong may sakit sa pag-ibig ay maaaring magkaroon ng isang nakakalason na istilo ng attachment

Paliwanag ni Anita, “Ang istilo ng pagiging malapit sa isa't isa ay nabubuo nang maaga sa buhay sa pamamagitan ng pagmamasid sa ating mga pangunahing tagapag-alaga at patuloy na nagsisilbing isang gumaganang modelo para sa mga relasyon sa pagtanda. Kapag ang isang tao ay may istilo ng pagiging malapit sa isa't isa na may seguridad, sapat ang kanilang kumpiyansa na matugunan ang kanilang sariling mga pangangailangan sa halip na umasa sa kanilang kapareha para alagaan sila. Ngunit kung ang isang tao ay may istilo ng pagiging malapit sa isa't isa na walang seguridad , may posibilidad silang pumili ng kapareha na may tanging layunin na matugunan ang kanilang pinakamalalim na pangangailangan sa lahat ng oras. Ang ganitong pattern ay nakakalason.”

Sa isang malaking lawak, ipinapaliwanag nito ang pag-uugali at pag-iisip ng taong may sakit sa pag-ibig. Ang isang taong nakakaranas ng hindi nasusuklian na depresyon sa pag-ibig ay may posibilidad na gumana sa loob ng isang nababalisa na istilo ng pagkakabit kung saan palagi silang natatakot sa pagtanggi at pag-abandona. Natatakot silang mawala ang mga taong mahal nila. Ginagawa nitong lumikha sila ng isang pantasya na ikinakabit nila sa kanilang sarili dahil nagbibigay ito sa kanila ng pakiramdam ng kontrol. Dagdag pa, sa kanilang pantasya, ang tao ay umiibig sa kanila at laging nasa kanilang tabi kahit gaano pa kaiba ang hitsura ng katotohanan.

11. Nag-project ka ng mga pantasya

Ang pantasya ng isang tao ay nasa kontrol ng isa. Hindi kataka-taka kung walang tunay na pag-ibig, ang mga taong may sakit sa pag-ibig ay madalas na umaasa sa pantasya upang gamutin ang kanilang sarili sa kundisyong ito. Lumilikha sila ng maling katotohanan kung saan sila nakatira at gumagana. Wala silang pakialam kung ano ang love interest nila sa totoong buhay. Ang mahalaga lang sa kanila ay ang kanilang ideya kung sino at paano ang taong ito. Wala silang pakialam sa mga toxic traits ng crush nila dahil sa pantasya nila, itong indibidwal na ito ang pinakaperpektong tao na mahahanap nila.

12. Nakakaranas ka ng kalituhan at kawalan ng focus

Kung palagi kang nalilito sa mga bagay-bagay, nahihirapan kang bumuo ng mental o emosyonal na matalik na pakikipag-ugnayan sa mga tao, nahihirapang bigyang-kahulugan ang sinasabi ng iba, o hindi maalala ang mga nakaraang pangyayari o makapag-concentrate, tandaan na ito ay isang bagay na dapat mong ikabahala. Ang sakit sa pag-ibig ay maaaring makaapekto sa iyong kakayahang mag-pokus. Maaaring mahirapan kang pag-usapan ang mga bagay maliban sa taong mahal mo o sa relasyong gusto mo sa kanila. Maaari itong maging sanhi ng pagkawala ng pokus sa trabaho, makalimutan mo ang mga pang-araw-araw na gawain, at maaaring makaabala sa iyo sa iyong mga responsibilidad.

Kaugnay na Babasahin: Mga Estilo ng Pagkakabit Sikolohiya: Kung Paano Ka Pinalaki ay Nakakaapekto sa mga Relasyon

13. Ang taong may sakit sa pag-ibig ay maaaring magdusa ng mga pisikal na karamdaman

Isa sa mga pinaka-karaniwang pisikal na palatandaan ng pagiging lovesick ay kinabibilangan ng mga bagay sa listahang ito. Ang ganitong mga pisikal na sintomas ng pagiging in love ay kadalasang nagmumula sa mahinang kalusugan ng isip:

• Pagduduwal at pakiramdam nanghihina
• Pagkabalisa at pisikal na kakulangan sa ginhawa sa anyo ng pananakit: Sakit ng ulo, pananakit ng tiyan, atbp.
• Kumakabog ang puso, pagkahilo, at kaba — Lahat ng iyon ay gusto mong isuka
• Mga isyu tulad ng stress-induced cardiomyopathy
• Ipinakikita ng pananaliksik na ang mga pisikal na sintomas ng pag-ibig na hindi nasusuklian ay maaari ding kabilangan ng lagnat, kawalan ng gana sa pagkain, sakit ng ulo, mabilis na paghinga, at palpitations ng puso.

Ang nabanggit na pag-aaral ng National Center for Biotechnology Information ay nagtapos na ang iyong utak ay napupuno ng mga pagbabago sa kemikal, na nagreresulta sa iyong nakakaranas ng iba't ibang emosyon (karaniwan ay negatibo) na nakakaapekto sa iyong pisikal na kalusugan.

Paano Makayanan ang Pakiramdam ng Pag-ibig

Ngunit paano nga ba magagamot ang matinding negatibong damdamin mula sa isang pusong sawi? Buweno, walang mabilisang solusyon dito. Hindi madali ang pagharap sa dalamhati o obsesyon. Maaaring abutin ng ilang linggo, buwan, o kahit taon bago gumaling. Ang sakit sa pag-ibig ay maaaring magparamdam sa iyo ng pagkabulok sa loob pati na rin sa pisikal na pagkakasakit. Gayunpaman, ang magandang balita ay maaari kang gumaling mula rito. Narito ang ilang mahahalagang bagay na dapat tandaan upang mawala ang sakit sa pag-ibig:

1. Ilista ang kanilang mga pagkukulang

Ang kalungkutan mula sa kawalan ng pag-ibig ay maaaring magdulot sa iyo ng pagkahumaling sa isang tao hanggang sa hindi mo mapansin ang kanilang mga pagkukulang. Sa iyong mga mata, ang mga ito ay perpekto, kung kaya't ito ay nagiging mahalaga na sinasadya mong subukang makita ang kanilang mga bahid at di-kasakdalan. Ito ay maaaring parang kakaibang kakayahan sa pagharap ngunit tumuon sa kung sino sila bilang isang tao, kanilang mga pattern ng pag-uugali, anumang nakakalason na katangian na maaaring mayroon sila, at kanilang mga opinyon at paniniwala.

2. Paano mapupuksa ang mga sintomas ng lovesick? Focus ka sa sarili mo

Dapat mong ilipat ang iyong focus mula sa iyong crush sa iyong sarili. Ang mas kaunting oras na ginugugol mo sa pag-iisip tungkol sa iyong crush, mas malayo ka sa paghihirap na ito. Narito ang ilang simpleng bagay na maaari mong subukan:

• Maglaan ng ilang oras para sa pangangalaga sa sarili at kagalingan
• Panatilihing abala ang iyong sarili sa mga bagay na nagdudulot sa iyo ng kagalakan
• Lumikha ng isang gawain
• Maghanap ng mga aktibidad upang punan ang iyong libreng oras
• Magsanay ng pagmamahal sa sarili
• Itakda malusog na mga hangganan ng relasyon
• Subukang mag-journal, musika, o anumang anyo ng sining upang mapahusay ang kamalayan sa sarili
• Regular na gumugol ng oras kasama ang isang kaibigan o sinumang minamahal sa iyong buhay

3. Snap all contact with your crush

Inirerekomenda ni Anita, "Itatag ang panuntunang walang pakikipag-ugnayan sa taong pinag-uusapan. Kabilang dito ang paghihigpit sa mga aktibidad sa social media." Kailangan mong bigyan ng oras at espasyo ang iyong sarili para gumaling. Iwasang tawagan o i-text sila o palagiang suriin sila. Tanggalin ang lahat ng larawan, video, recording, o anumang iba pang media na mayroon ka sa kanila. Alisin ang kanilang mga gamit. Maghintay hanggang bumuti ang pakiramdam mo; kahit ilang linggo man lang. Hanggang doon, panatilihin ang mga alaala at ang tao sa bay.

Kaugnay na Babasahin: Ang 7 Bahagi ng Panuntunan na Walang Kontak Sikolohiya ng Lalaki

4. Humingi ng tulong upang mapagtagumpayan ang pagkahumaling sa pag-ibig

Ibinahagi ni Anita, "Maaaring tumagal ng ilang sandali upang maalis ang mga hindi malusog na pattern na ito ng mga pag-iisip at pag-uugali. Ngunit kung magpapatuloy ang mga ito sa mahabang panahon, humingi ng propesyonal na tulong. Umasa sa isang pinagkakatiwalaang miyembro ng pamilya o isang kaibigan na maaaring magbigay sa iyo ng suporta na kailangan mo hanggang sa humingi ng propesyonal na tulong."

Maaaring matukoy ng isang propesyonal sa kalusugang pangkaisipan ang mga pinagbabatayan na salik at magmungkahi ng mga mekanismo sa pagharap upang maalis ang pakiramdam ng pag-ibig; makakatulong ang mga ito sa iyo na bumuo ng malusog na mga relasyon sa hinaharap. Kung ikaw ay natigil sa isang katulad na sitwasyon at naghahanap ng tulong, ang panel ng mga bihasang at lisensyadong therapist ng Bonobology ay isang click lamang ang layo.

5. Pansinin ang iyong mga pattern ng pag-iisip

Sinabi ni Anita, "Kailangan munang tukuyin ng taong may sakit sa pag-ibig ang kanilang mga obsessive pattern at pag-iisip. Kailangan nilang kilalanin na ang kanilang mga damdamin at pag-uugali ay hindi malusog para sa kanilang pangkalahatang kapakanan. Ang pagtukoy sa kanilang mga nag-trigger na nagpapanatili sa kanila na nakatuon sa kanilang crush ay ang unang hakbang ng proseso ng pagpapagaling."

Kailangan mong maging maingat sa iyong mga nararamdaman at gawi kung gusto mong gamutin ang mga ito. Kapag nagpapantasya ka tungkol sa isang tao at ang mga iniisip mo tungkol sa iyong romantikong pag-ibig ay sumasakop sa iyong isipan, sikaping pag-iba-ibahin ang pantasya at katotohanan.

Maaaring maisip mo, gaano katagal ang pag-ibig? Hindi mo malalampasan ang pag-ibig at maaayos ang sakit ng puso sa isang iglap, kaya huwag itong madaliin. Ang paggaling ay isang prosesong matagal ngunit mabunga. Kapag sinimulan mo nang ituon ang pansin sa iyong sarili, ang iyong nararamdaman para sa iyong minamahal ay kalaunan ay maglalaho. Tandaan na ang tunay na pag-ibig ay dapat magparamdam sa iyo na kahanga-hanga at mabuti tungkol sa iyong sarili. Huwag mag-alala, lilipas din ito.

Ang artikulong ito ay na-update noong Agosto 2023.

Mga Madalas Itanong

12 Senyales na Nagiging Pag-ibig ang Isang Pag-iibigan

Nagpupumilit Upang Magtagumpay sa Isang Tao? Narito ang 13 Expert Tips

Hindi Ko Pakiramdam Na Minamahal: Mga Dahilan At Ano ang Gagawin Tungkol Dito

Ang iyong kontribusyon ay hindi maituturing na isang donasyong pangkawanggawa . Sa pamamagitan nito, ang Bonobology ay patuloy na makapaghahatid sa iyo ng bago at napapanahong impormasyon sa aming pagsisikap na tulungan ang sinuman sa mundo na matuto kung paano gawin ang anumang bagay.