Lovesickness — Ano Ito, Mga Palatandaan, At Paano Haharapin

Ipagkalat ang pag-ibig

"Bakit ako nasusuka kapag naiisip ko ang isang tao?" "Bakit parang may kaba sa dibdib ko?" "Bakit ako nasasaktan kapag nakikita ko ang ex ko?" "Kaya mo bang mamatay dahil sa kawalan ng pagmamahal?" Nagising ka ba sa mga tanong na ito buong gabi? Ang pagiging in love ay maaaring magparamdam sa iyo ng euphoric. Kasabay nito, ang isang estado ng malalim na pananabik at pananabik ay maaaring magdulot ng sakit at kawalan ng pag-asa na maaaring mahirap pangasiwaan. Lovesickness ang tawag namin dito.

Maraming nasabi tungkol sa pag-ibig, ngunit kakaunti tungkol sa lovesickness. Totoo ba ang lovesickness? Ano ang mga sintomas nito? Maaari bang ayusin ito? Nakausap namin ang psychologist Anita Eliza (MSc sa Applied Psychology), na dalubhasa sa mga isyu tulad ng pagkabalisa, depresyon, relasyon, at pagpapahalaga sa sarili. Ipinaliwanag niya ang kahulugan ng lovesickness, mga sanhi nito, mga palatandaan, at kung paano makayanan ang pagiging lovesick.

Ano ang ibig sabihin ng pagiging Lovesick?

Talaan ng nilalaman

Ang lovesickness ay nakatagpo ng pagbanggit sa ilan sa mga pinakaunang akda, sinaunang medikal na teksto, at klasikal na panitikan, kahit na may iba't ibang pangalan. Makakakita ka ng mga paglalarawan ng konsepto sa pilosopiyang Griyego at sa mga gawa nina Shakespeare at Jane Austen. Naniniwala si Hippocrates na ang pagiging lovesick ay resulta ng kawalan ng balanse sa katawan at mga emosyon nito habang ang Pranses na manggagamot na si Jacques Ferrand ay naglathala ng isang pag-aaral na tinatawag na Isang Treatise sa Lovesickness (pinaikli ang pangalan) upang tukuyin, i-diagnose, at kalaunan ay palayain ang isa mula sa matinding epekto ng pag-ibig.

Ayon sa Anita, narito ang kahulugan ng lovesickness, "Ang pagiging lovesick ay isang kondisyon kung saan mahal na mahal mo at nami-miss mo ang isang tao na, kapag wala sila, halos imposibleng gumana nang epektibo. Ang taong ito ay palaging nasa isip mo. Madalas kang mangarap ng gising at nagpapantasya tungkol sa kanya sa lahat ng oras. Ito ay nagdudulot ng discomfort na sabihin man lang, o kung minsan ay kumpletong dysfunction."

Para sa higit pang mga ganitong video, mangyaring mag-subscribe sa aming YouTube Channel. Pindutin dito

Totoo ba ang lovesickness?

Masusuka ka ba ng heartbreak? Totoo ba ang lovesickness? Oo! Ang pagiging may sakit sa pag-ibig o depresyon sa pag-ibig ay hindi lamang damdamin; sila ay madalas na sinamahan ng nasasalat na mga sintomas. Subukan mong tanungin ang iyong sarili, ano ang pakiramdam ng pag-ibig sa katawan? Nahihilo ka ba sa pag-ibig? Katulad nito, ang kakulangan ng pag-ibig, masyadong, ay maaaring magdulot ng katulad o mas masahol na mga sintomas.

Ang lovesick, kahit na hindi kinikilala sa klinikal na kondisyon ng kalusugan ng isip, ay maaaring makaapekto sa iyong kakayahang kumilos nang normal dahil ang mga romantikong damdamin na mayroon ka para sa iyong crush ay kumakain ng iyong isip, katawan, at kaluluwa, na ginagawang halos imposible na mag-concentrate sa anumang bagay. Nagsisimula kang mahuhumaling sa taong ito. Ang sakit sa pag-ibig na ito ay karaniwang tungkol sa hindi kasiya-siya, nakakagulo, at nakababahalang aspeto ng pag-ibig kung saan ang isang tao ay nakakaranas ng sakit at kalungkutan. Naiwan silang nag-iisip kung paano gamutin ang lovesick minsan at para sa lahat.

Ano ang sanhi ng lovesickness?

Ayon kay Anita, "Ang lovesickness ay maaaring magmula sa iba't ibang sitwasyon. Kung mahal mo ang isang tao, ngunit hindi nila kayang bumuo ng isang emosyonal na koneksyon sa piling mo, mararamdaman mo ang lovesick dahil sa pagtanggi. Maaari mong maramdaman na hindi ka sapat. Ang isa pang posibleng dahilan ay ang taong may sakit sa pag-ibig na pinupuno ang isang bakante sa pamamagitan ng pagmamahal at atensyon ng kanilang crush." Nasa ibaba ang ilang sitwasyon na maaaring magtulak sa iyo sa nakapipigil na labis na pakiramdam ng pag-ibig (o kawalan nito):

Isang pananabik o pananabik para sa romantikong pag-ibig, lalo na kapag hindi mo pa nararanasan ang pag-ibig sa iyong buhay
Ang pagkawala ng kapareha sa pamamagitan ng paghihiwalay o pagkamatay
Limitasyon o obsessive infatuation (kalaunan humahantong sa depression pagkatapos ng limerence)
Nabigong kumonekta sa isang tao sa emosyonal o pisikal na antas
Nami-miss ang iyong kapareha na malayo sa iyo (sa kaso ng isang long-distance relationship)

Ang lovesickness ay maaaring mag-trigger ng physiological at emosyonal na mga tugon na katulad ng mga reaksyon ng isang taong nakikitungo sa pagkalulong sa droga. Para matulungan kang makakuha ng mas magandang ideya, unawain natin ang iba't ibang senyales ng lovesickness.

13 Senyales na Ikaw ay Lovesick

Ang mga paru-paro sa iyong tiyan ay pakiramdam na kamangha-mangha kapag ikaw ay umiibig ngunit pagkatapos ay ang mga damdamin ay bumabalik. At ang supply ng love hormone na nagpaparamdam sa iyo ng matinding saya ay tumigil. Ito ay kapag ang kalungkutan at kawalan ng pag-asa ay dumating. Narito ang ilang mga sintomas na ikaw ay nasa pag-ibig na napakalalim na kailangan mong mag-ingat.

sintomas ng lovesickness — Maaaring gusto ng mga nakakaranas ng lovesickness na mapag-isa sa halip na makihalubilo

1. Mayroon kang mood swings o hindi makatwiran na pag-uugali

Ang pag-uugali nang hindi makatwiran o nakakaranas ng matinding mood swings ay tanda ng lovesickness. pagkamayamutin, mga isyu sa galit, ang mga pagsabog, pagkabigo, kaba, pagkabalisa, at pakiramdam ng kalungkutan at panlulumo ay lahat ng side effect ng pag-ibig. Katulad nito, ang pakiramdam na napilitang gumawa ng padalus-dalos na mga desisyon sa ngalan ng pag-ibig ay parehong mapanganib.

Paliwanag ni Anita, "Maaaring magpakita ng hindi makatwiran na pag-uugali ang isang taong lovesick tulad ng pagsunod sa kanyang crush nang palihim o paggugol ng mahabang oras sa pag-aayos kung sakaling mabangga nila ang kanilang love interest sa isang lugar. Patuloy nilang titingnan ang kanilang inbox upang makita kung nakatanggap sila ng anumang mensahe mula sa kanila. Mayroon silang mga haka-haka na pag-uusap at naghahanda silang makipag-usap sa kanila kung sakaling magkita sila sa isang lugar."

2. Dumadaan ka sa social withdrawal at isolation

Paliwanag ni Anita, "Ang isang taong may sakit sa pag-ibig ay may posibilidad na makipaghiwalay sa iba dahil ang kanilang isip ay laging abala sa mga iniisip ng kanilang magiging katipan." Minsan, ang mga nakakaranas ng broken heart syndrome mas gugustuhin pang mag-isa sa halip na makihalubilo o makasama ang kanilang pamilya, kaibigan, at mahal sa buhay. Maaari lamang silang makihalubilo sa taong mahal nila, at hindi sila nababahala sa mga nangyayari sa kanilang paligid. Mas gusto nilang isara ang lahat dahil pakiramdam nila walang nakakaintindi sa kanila.

3. Mayroong pagtaas o pagbaba ng gana

Ang isang "hukay sa aking tiyan" pagkatapos ng isang heartbreak ay maaari ding sumasalamin bilang pagkawala ng gana sa pag-ibig. Sinabi ni Anita, "Maaaring mapansin mo ang pagtaas o pagbaba ng gana, dahil ang ginagawa mo lang ay labis na iniisip ang iyong crush. Ito ay isang biological na tugon."

Obserbahan ang iyong pattern ng pagkain at gana. Kung sa tingin mo ay hindi ito matatag, hindi malusog, o iba sa dati, maaaring nakakaranas ka ng mga sintomas ng lovesickness. Kung ikaw ay halos hindi kumakain, labis na kumakain, kumakain ng maraming basura, o binge-eating bilang resulta kung saan nahihirapan kang gumawa ng iba pang mga bagay, maaaring ito ay isang senyales na ikaw ay may wasak na puso.

Mga Kaugnay na Reading: Pakiramdam ng Lonely Sa Isang Relasyon – 15 Tips Para Makayanan

4. Ang pag-stalk sa iyong love interest ay isang tiyak na senyales na ikaw ay nasusuka

Ang pagsisikap na makakuha ng impormasyon tungkol sa iyong crush online at offline ay karaniwang pag-uugali. Pero kung umabot ka sa punto ng pagiging obsessed sa kanila, kung gayon ito ay isang bagay ng pag-aalala. Nararanasan mo ba ang mga sumusunod na epekto ng pag-ibig?

Palihim na sinusundan sila, sinusubukang subaybayan ang kanilang kinaroroonan
Sinusubaybayan ang kanilang buhay pag-ibig
Nagpapakita sa kanilang lugar ng trabaho
Pagsubaybay sa kanilang mga aktibidad online at offline
Nakahawak sa mga gamit nila. Halimbawa, ang pag-iimbak ng lahat ng larawan, video, recording, o anumang iba pang materyal na makikita mo dahil ito lang ang paraan para maramdaman mong malapit ka sa taong iyon.

5. Ang labis na pagsusuri sa lahat ay nagiging pamantayan

Ang mga taong may sakit sa pag-ibig ay may posibilidad na mag-overanalyze sa pinaka-normal o pinakamaliit na bagay na sinasabi o ginagawa ng kanilang love interest para sa kanila. Lagi nilang sinusubukang basahin at pag-aralan ang mga crush nila katawan wika. Hindi sila kailanman maniniwala o magbabasa ng pang-ibabaw na kahulugan ng anumang bagay na ginagawa ng kanilang bagay na kinaiinteresan. Laging nagbabasa sa pagitan ng linya, walang kinukuha sa kanila.

6. Nababagabag ka sa isang mali-mali na pattern ng pagtulog

Ang pagkawala ng isang tao ay nagdudulot ng insomnia — Oo o hindi? Ayon kay Anita, "Oo! Baka hindi ka talaga makatulog dahil sobra mong iniisip ang iyong bagay na kinaiinteresan." Maaari kang magkaroon ng problema sa pagtulog dahil ang mga iniisip ng iyong crush ay nagpapanatili sa iyo sa gabi, na humahantong sa pagkapagod, pagkahapo, pagkamayamutin, at pagkapagod sa susunod na araw. Sa isang mabagsik na pag-ikot, ang mahinang pagtulog ay maaaring lalong magpalala ng iyong kalagayan sa pag-ibig at lahat ng mga sintomas na dala nito. Phew! Kung ikaw ay nagtataka kung paano gamutin ang lovesickness, malalampasan natin ito sa loob lamang ng isang minuto.

7. Ang pagkabalisa ay sinasamahan ng mga taong may sakit sa pag-ibig

Sabi ni Anita, "Isa sa mga pangunahing senyales na ang isa ay may sakit sa pag-ibig ay ang pagkabalisa at ang palaging walang laman na pakiramdam sa dibdib. Maaaring nahihirapan ka ring mag-focus. Nangyayari ito dahil hindi mo maalis sa isipan mo o ng sinumang taong lovesick ang crush niya."

Maaaring mahirapan ka ring kontrolin ang iyong init ng ulo dahil iyon ang iyong biological na tugon. Tumalon ka mula sa isang gawain o aktibidad patungo sa isa pa nang hindi kinukumpleto ang mga ito. Naturally, ang pagiging produktibo sa trabaho o sa iba pang larangan ng buhay ay napupunta para sa isang sikmura.

Mga Kaugnay na Reading: Pakikipag-date sa Isang Overthinker: 15 Tip Para Maging matagumpay

8. Nakikitungo ka sa mga damdamin ng kawalan ng kapanatagan

Ang pakiramdam ng kawalan ng katiyakan ay isa sa mga pinakakaraniwang palatandaan ng hindi nasusuklian na pag-ibig. Ang taong ito ay patuloy na nakikipagkumpitensya sa mga sa tingin nila ay karapat-dapat sa kanilang bagay na interes. Palagi silang naghahanap ng mga kakumpitensya at sinusubukang maging mas mahusay kaysa sa kanila. Kung sa tingin nila ay may ibang taong lumalapit sa kanilang crush o nakakita sila ng isang taong paulit-ulit na nag-crop up sa social media ng kanilang love interest, maaaring magsimula silang matakot na mawala ang taong mahal na mahal nila, na magdulot sa kanila ng kawalan ng katiyakan.

Ang ganitong paraan ng pag-iisip ay hindi maiiwasang magdulot ng mababang tiwala sa sarili at mahinang pagpapahalaga sa sarili. Ang lahat ng ito ay isang mabagsik na siklo kung saan ang kawalan ng kapanatagan ay nagpapakilos sa isang tao sa paraang nagpapahirap sa kanila na mapanatili ang isang malusog, secure na relasyon kasama ang isang romantikong kapareha.

9. Napansin mo ang mga obsessive na pattern ng pag-iisip

Ito ang pinaka-halatang katangian ng isang taong maysakit sa pag-ibig na malinaw sa karamihan ng iba pang mga puntong ginawa sa artikulong ito. Paliwanag ni Anita, "Nararanasan ng mga taong mahilig sa pag-ibig ang patuloy na pag-iisip tungkol sa kanilang crush. Palagi silang nagpapantasya tungkol sa kanila, sinusubukang alamin ang higit pa tungkol sa kanilang buhay, at nag-iimagine ng masaya o romantikong mga senaryo sa kanilang bagay na kinaiinteresan dahil nahihirapan silang mag-concentrate sa ibang mga bagay."

depresyon sa pag-ibig — Ang sobrang pangangarap ng gising ay maaaring maging hadlang sa normal na paggana

10. Ang isang taong may sakit sa pag-ibig ay maaaring magkaroon ng isang nakakalason na istilo ng attachment

Anita elaborates, "Ang estilo ng attachment ay nabuo sa maagang bahagi ng buhay sa pamamagitan ng pagmamasid sa ating mga pangunahing tagapag-alaga at patuloy na gumaganap bilang isang gumaganang modelo para sa mga relasyon sa pagtanda. Kapag ang isang tao ay may ligtas na istilo ng attachment, sapat na ang kanilang kumpiyansa upang matugunan ang kanilang sariling mga pangangailangan sa halip na umasa sa kanilang kapareha upang alagaan sila. Ngunit kung ang isang tao ay may istilo ng pag-attach ng hindi secure, madalas silang pumili ng kapareha na ang tanging layunin ay tuparin ang kanilang pinakamalalim na pangangailangan sa lahat ng oras. Ang pattern na ito ay nakakalason."

Sa isang malaking lawak, ipinapaliwanag nito ang pag-uugali at pag-iisip ng taong may sakit sa pag-ibig. Ang isang taong nakakaranas ng hindi nasusuklian na depresyon sa pag-ibig ay may posibilidad na gumana sa loob ng isang nababalisa na istilo ng pagkakabit kung saan palagi silang natatakot sa pagtanggi at pag-abandona. Natatakot silang mawala ang mga taong mahal nila. Ginagawa nitong lumikha sila ng isang pantasya na ikinakabit nila sa kanilang sarili dahil nagbibigay ito sa kanila ng pakiramdam ng kontrol. Dagdag pa, sa kanilang pantasya, ang tao ay umiibig sa kanila at laging nasa kanilang tabi kahit gaano pa kaiba ang hitsura ng katotohanan.

11. Nag-project ka ng mga pantasya

Ang pantasya ng isang tao ay nasa kontrol ng isa. Hindi kataka-taka kung walang tunay na pag-ibig, ang mga taong may sakit sa pag-ibig ay madalas na umaasa sa pantasya upang gamutin ang kanilang sarili sa kundisyong ito. Lumilikha sila ng maling katotohanan kung saan sila nakatira at gumagana. Wala silang pakialam kung ano ang love interest nila sa totoong buhay. Ang mahalaga lang sa kanila ay ang kanilang ideya kung sino at paano ang taong ito. Wala silang pakialam sa mga toxic traits ng crush nila dahil sa pantasya nila, itong indibidwal na ito ang pinakaperpektong tao na mahahanap nila.

12. Nakakaranas ka ng kalituhan at kawalan ng focus

Kung palagi kang nalilito sa mga bagay, nahihirapan kang bumuo ng kaisipan o emosyonal na pagpapalagayang-loob sa mga tao, nahihirapang bigyang-kahulugan ang sinasabi ng iba, o hindi maalala ang mga nakaraang kaganapan o tumutok, alamin na ito ay isang bagay na nag-aalala. Maaaring makaapekto ang lovesickness sa iyong attention span. Maaaring mahirapan kang magsalita tungkol sa mga bagay maliban sa taong mahal mo o sa relasyong gusto mo sa kanila. Maaari itong maging sanhi ng pagkawala ng iyong pokus sa trabaho, makakalimutan mo ang mga pang-araw-araw na gawain at gawain, at maaaring makagambala sa iyong mga responsibilidad.

Mga Kaugnay na Reading: Mga Estilo ng Attachment Psychology: Kung Paano Ka Pinalaki ay Nakakaapekto sa Mga Relasyon

13. Ang taong may sakit sa pag-ibig ay maaaring magdusa ng mga pisikal na karamdaman

Isa sa mga pinaka-karaniwang pisikal na palatandaan ng pagiging lovesick ay kinabibilangan ng mga bagay sa listahang ito. Ang ganitong mga pisikal na sintomas ng pagiging in love ay kadalasang nagmumula sa mahinang kalusugan ng isip:

Pagduduwal at pakiramdam nanghihina
Pagkabalisa at pisikal na kakulangan sa ginhawa sa anyo ng pananakit: Sakit ng ulo, pananakit ng tiyan, atbp.
Kumakabog ang puso, pagkahilo, at kaba — Lahat ng iyon ay gusto mong isuka
Mga isyu tulad ng stress-induced cardiomyopathy
Ipinakikita ng pananaliksik na ang mga pisikal na sintomas ng pag-ibig na hindi nasusuklian ay maaari ding kabilangan ng lagnat, kawalan ng gana sa pagkain, sakit ng ulo, mabilis na paghinga, at palpitations ng puso.

Ang itaas pag-aralan ng National Center for Biotechnology Information ay napagpasyahan na ang iyong utak ay napuno ng mga kemikal na pagbabago bilang resulta kung saan nakakaranas ka ng isang hanay ng mga emosyon (karaniwang negatibo) na nakakaapekto sa iyong pisikal na kalusugan.

Mga kwento tungkol sa pagdurusa at pagpapagaling

Paano Makayanan ang Pakiramdam ng Pag-ibig

Ngunit paano gagamutin ng isang tao ang lahat-ng-ubos na negatibong damdamin mula sa isang wasak na puso? Well, walang mabilisang pag-aayos dito. Pagharap sa heartbreak o ang pagkahumaling ay hindi madali. Maaaring tumagal ng ilang linggo, buwan, o kahit taon bago gumaling. Ang lovesickness ay maaaring magparamdam sa iyo ng bulok sa loob at maging sanhi ng iyong pisikal na karamdaman. Sa sinabi na, ang mabuting balita ay maaari kang gumaling mula dito. Narito ang ilang mahahalagang bagay na dapat tandaan para mawala ang lovesickness:

1. Ilista ang kanilang mga pagkukulang

Ang kalungkutan mula sa kawalan ng pag-ibig ay maaaring magdulot sa iyo ng pagkahumaling sa isang tao hanggang sa hindi mo mapansin ang kanilang mga pagkukulang. Sa iyong mga mata, ang mga ito ay perpekto, kung kaya't ito ay nagiging mahalaga na sinasadya mong subukang makita ang kanilang mga bahid at di-kasakdalan. Ito ay maaaring parang kakaibang kakayahan sa pagharap ngunit tumuon sa kung sino sila bilang isang tao, kanilang mga pattern ng pag-uugali, anumang nakakalason na katangian na maaaring mayroon sila, at kanilang mga opinyon at paniniwala.

2. Paano mapupuksa ang mga sintomas ng lovesick? Focus ka sa sarili mo

Dapat mong ilipat ang iyong focus mula sa iyong crush sa iyong sarili. Ang mas kaunting oras na ginugugol mo sa pag-iisip tungkol sa iyong crush, mas malayo ka sa paghihirap na ito. Narito ang ilang simpleng bagay na maaari mong subukan:

Maglaan ng ilang oras para sa pangangalaga sa sarili at kagalingan
Panatilihing abala ang iyong sarili sa mga bagay na nagdudulot sa iyo ng kagalakan
Lumikha ng isang gawain
Maghanap ng mga aktibidad upang punan ang iyong libreng oras
Magsanay ng pagmamahal sa sarili
Itakda malusog na mga hangganan ng relasyon
Subukang mag-journal, musika, o anumang anyo ng sining upang mapahusay ang kamalayan sa sarili
Regular na gumugol ng oras kasama ang isang kaibigan o sinumang minamahal sa iyong buhay

3. Snap all contact with your crush

Inirerekomenda ni Anita, "Itatag ang panuntunang walang pakikipag-ugnayan sa taong pinag-uusapan. Kabilang dito ang paghihigpit sa mga aktibidad sa social media." Kailangan mong bigyan ng oras at espasyo ang iyong sarili para gumaling. Iwasang tawagan o i-text sila o palagiang suriin sila. Tanggalin ang lahat ng larawan, video, recording, o anumang iba pang media na mayroon ka sa kanila. Alisin ang kanilang mga gamit. Maghintay hanggang bumuti ang pakiramdam mo; kahit ilang linggo man lang. Hanggang doon, panatilihin ang mga alaala at ang tao sa bay.

Mga Kaugnay na Reading: Ang 7 Bahagi ng No-Contact Rule Psychology ng Lalaki

4. Humingi ng tulong upang mapagtagumpayan ang pagkahumaling sa pag-ibig

Ibinahagi ni Anita, "Maaaring tumagal ng ilang sandali upang maalis ang mga hindi malusog na pattern na ito ng mga pag-iisip at pag-uugali. Ngunit kung magpapatuloy ang mga ito sa mahabang panahon, humingi ng propesyonal na tulong. Umasa sa isang pinagkakatiwalaang miyembro ng pamilya o isang kaibigan na maaaring magbigay sa iyo ng suporta na kailangan mo hanggang sa humingi ng propesyonal na tulong."

Ang isang propesyonal sa kalusugang pangkaisipan ay maaaring matukoy ang mga pinagbabatayan na mga kadahilanan at magmungkahi ng mga mekanismo ng pagharap upang maalis ang pakiramdam ng pagkasindak; matutulungan ka nilang bumuo ng malusog na relasyon sa hinaharap. Kung natigil ka sa isang katulad na sitwasyon at naghahanap ng tulong, ang panel ng Bonobology ng mga may karanasan at lisensyadong therapist ay isang mag-click ang layo.

5. Pansinin ang iyong mga pattern ng pag-iisip

Sinabi ni Anita, "Kailangan munang tukuyin ng taong may sakit sa pag-ibig ang kanilang mga obsessive pattern at pag-iisip. Kailangan nilang kilalanin na ang kanilang mga damdamin at pag-uugali ay hindi malusog para sa kanilang pangkalahatang kapakanan. Ang pagtukoy sa kanilang mga nag-trigger na nagpapanatili sa kanila na nakatuon sa kanilang crush ay ang unang hakbang ng proseso ng pagpapagaling."

Kailangan mong maging maingat sa iyong mga damdamin at mga pattern ng pag-uugali kung gusto mong tratuhin ang mga ito. Kapag ikaw ay pagpapantasya sa isang tao at ang mga saloobin ng iyong romantikong pag-ibig ay umuubos sa iyong isip, magsikap na makilala ang pagkakaiba sa pagitan ng pantasya at katotohanan.

Mga Key Pointer

Ang pakiramdam ng pagkasindak ay nagsasangkot ng labis na pagkahumaling sa isang tao na nagsisimula itong makaapekto sa iyong pangkalahatang kapakanan at nakakagambala sa iyong kakayahang lumikha ng malusog na relasyon
Ang mga pisikal na senyales ng lovesickness ay kinabibilangan ng pagduduwal, kawalan ng gana, lagnat, pagkahilo, mabilis na paghinga, at palpitations ng puso.
Ang isang taong may sakit sa pag-ibig ay maaaring makaramdam ng hindi mapakali, pagkabalisa, at kahit na magpakamatay sa mga malalang kaso. Maaaring nahihirapan sila sa insomnia at mga isyu sa konsentrasyon
Ang pag-aalaga sa iyong sarili, paghingi ng suporta mula sa isang mahal sa buhay, pakikipag-usap sa iyong crush, at pagtutuon sa kanilang mga kapintasan ay makakatulong sa iyo na maalis ang pagkalungkot sa pag-ibig.

Baka magtaka ka, gaano katagal ang lovesickness? Hindi mo malalampasan ang pakiramdam ng pagkahilo at ayusin ang broken heart syndrome sa magdamag, kaya huwag magmadali. Ang pagpapagaling ay isang prosesong matagal ngunit mabunga. Kapag nagsimula kang tumuon sa iyong sarili, ang iyong damdamin para sa iyong crush ay maglalaho. Tandaan mo yan tunay na pag-ibig dapat na maging maganda at maganda ang pakiramdam mo sa iyong sarili. Huwag mag-alala, lilipas din ito.

Ang artikulong ito ay na-update noong Agosto 2023.

FAQs

1. Gaano katagal ang lovesickness?

Hindi mo mahuhulaan ang yugto ng panahon para dito. Maaaring mga linggo, buwan, o kahit taon! Ang lahat ay nakasalalay sa lawak ng problema na iyong kinakaharap at sa iyong kalikasan. Gayunpaman, kung mapapansin mo ang mga sintomas ng lovesickness na nagpapatuloy nang higit sa isang buwan, humingi ng tulong.

2. Masarap bang makaramdam ng lovesick?

Hindi, dahil kadalasang nagmumula ito sa mga negatibong emosyon. Heartbreak, rejection, longing for love, fear of abandonation, unrequited love — Lahat ng mga sitwasyong ito ay maaaring magdulot ng lovesick sa isang tao. Maaari rin itong humantong sa mga malubhang kondisyon sa kalusugan ng isip tulad ng depression at pagkabalisa.

3. Nakaramdam ba ng lovesick ang mga lalaki?

Oo. Ang mga lalaki ay dumaranas din ng lovesickness. A pagsisiyasat by EliteSingles revealed that men tend to suffer the most as far as being lovesick was concerned. Mula sa 95% ng mga lalaki na umamin na nakakaramdam ng sakit sa pag-ibig, napag-alaman na humigit-kumulang 25% na mas maraming lalaki ang dumaranas ng lovesick kaysa sa mga babae pagkatapos ng isang relasyon.

12 Senyales na Nagiging Pag-ibig ang Isang Pag-iibigan

Nagpupumilit Upang Magtagumpay sa Isang Tao? Narito ang 13 Expert Tips

Hindi Ko Pakiramdam Na Minamahal: Mga Dahilan At Ano ang Gagawin Tungkol Dito

Ang iyong kontribusyon ay hindi isang kawanggawa donasyon. Ito ay magbibigay-daan sa Bonobology na patuloy na maghatid sa iyo ng bago at napapanahon na impormasyon sa aming hangarin na tulungan ang sinuman sa mundo na matutunan kung paano gumawa ng anuman.