Pagkakanulo sa Isang Relasyon: Mga Uri, Epekto, At Paraan Para Makayanan

Masyadong malapit sa akin ang trauma ng pagtataksil sa isang relasyon, habang pinapanood ko ang aking kapatid na nakikipagbuno sa emosyonal na kaguluhang ito pagkatapos malaman ang tungkol sa pagtataksil ng kanyang asawa sa pamamagitan ng mga bulong ng mga kapitbahay. As it turned out, she was involved with his best friend for a very long time. Kaya, madaling isipin ang pagkawasak na pinagdaanan ng aking kapatid. Ang panonood sa kanyang pagsubok ay nagpaisip sa akin tungkol sa pagtataksil sa relasyon, epekto nito, at mga paraan upang harapin ito.  

Para makakuha ng mga kasagutan, kinausap ko ang psychologist na si Nandita Rambhia (MSc, Psychology), na dalubhasa sa CBT, REBT, at couples counseling. Ang counseling psychologist na si Kavita Panyam (Masters in Psychology at internasyonal na kaakibat ng American Psychological Association), na tumutulong sa mga mag-asawa na malampasan ang kanilang mga isyu sa relasyon sa loob ng mahigit dalawang dekada, ay nagbigay din ng mahalagang pananaw sa pagharap sa pagtataksil at pagdaig sa sakit at hinanakit.

Ano ang Pagkakanulo sa Isang Relasyon?

Ang pagkakanulo sa isang relasyon ay isang paglabag sa tiwala na sumisira sa emosyonal na seguridad. Maaari itong magkaroon ng maraming anyo—pagtataksil, hindi tapat, emosyonal na pagpapabaya, o mga sirang pangako. Sa kaibuturan nito, ang pagtataksil ay nangyayari kapag ang isang kapareha ay kumilos sa paraang lumalabag sa mga inaasahan, mga pangako, o mga hangganan ng relasyon, na nagdudulot ng matinding pananakit at pakiramdam ng pag-abandona. Sinisira nito ang pagpapalagayang-loob, na nag-iiwan sa pinagtaksilan na kapareha na nakadama ng panlilinlang, hindi pinahahalagahan, at hindi nakakonekta. 

Para sa aking kapatid, ito ang babaeng pangarap niya. Hindi niya kailanman iisipin na pagtataksilan siya nito, at ang pinakamalala pa, kasama ang kanyang matalik na kaibigan. Talagang nakaapekto sa kanya ang epekto ng pagtataksil sa kasal dahil hindi niya alam kung paano pakawalan ang sakit . Sabi ni Nandita , “Walang dahilan para pagtaksilan ang kapareha. Nakakasira ng tiwala ang ganitong pagsira, gaano man ito pilit na ipaliwanag.”

Mga uri ng pagtataksil sa isang relasyon na nagdudulot ng trauma

Kapag tinukoy mo ang pagtataksil sa isang relasyon, ito ay palaging nagmumula sa isang paglabag sa tiwala. Gayunpaman, napakaraming anyo nito. "Ang pagtataksil sa isang relasyon ay maaaring maging mas banayad na mga uri. Ang pagsisinungaling o pagpigil ng impormasyon ay nasa ilalim ng saklaw ng pagtataksil tulad ng ibang mga anyo tulad ng sekswal o emosyonal na pagtataksil pati na rin ang pananalapi na pagtataksil. Kung may anumang pagkakataon na gumaling ang relasyon, ang kapareha na nagdulot ng pananakit ay dapat na ganap na tapat tungkol sa kung bakit nila ipinagkanulo ang kanilang kapareha," Nandito dapat silang magpakita ng tunay na kalooban na magsisi.

Gayundin, dahil ang interpretasyon nito ay subjective, ang kahulugan ng pagtataksil ng isang kapareha ay maaaring hindi pareho sa isa. Maaari itong mag-iwan ng maraming kulay-abo na lugar, at sa turn, puwang para sa mga maling hakbang na maaaring makapinsala sa isang relasyon. Iyon ang dahilan kung bakit mahalagang magkasundo ang mga mag-asawa tungkol sa kung ano ang ibig sabihin ng pagkakanulo para sa kanila. Upang magawa iyon, kailangan mo ng pag-unawa sa iba't ibang uri ng pagtataksil sa relasyon na nakaka-trauma sa taong nasa receiving end: 

• Pagkakasala: Tulad sa kaso ng aking kapatid, ang pagtataksil ay nagsasangkot ng pisikal o emosyonal na intimacy sa isang tao sa labas ng relasyon. Ang ganitong uri ng pagtataksil ay napakasakit dahil ito ay isang hindi maikakaila na paglabag sa tiwala na napakahalaga sa mga romantikong relasyon. Maging ito ay pisikal o emosyonal na pagtataksil, isang beses na kaganapan, o isang patuloy na pakikipag-ugnayan, ang tiwala at mga hangganan ay nilalabag. Kavita paliwanag, "Ang pagtataksil ay hindi lang natutulog sa ibang tao maliban sa iyong kapareha. Maaari rin itong kapag nahuli kang nakikipag-sexting, maaari itong magkaroon ng epekto sa isip, katawan, at kaluluwa. Ang pagtataksil sa romantikong kapareha ay nagdudulot sa iyo ng pakiramdam na walang magawa, hindi matatag, at insecure. Nakita ko ang pagkatuklas ng pagtataksil na nagreresulta sa galit, tahimik na pakikitungo, at sama ng loob."
• Mga sirang pangako: Kapag ang isang kasosyo ay patuloy na sumisira sa mga pangako, nagiging mahirap na pagkatiwalaan sila. Ang mga resultang damdamin ay kawalan ng kapanatagan, pagkabigo, at isang nalalapit na pakiramdam ng pagtataksil sa hinaharap.  
• Kasinungalingan at panlilinlang: Ang mga kasinungalingan ay maaari ring mawala sa pundasyon ng tiwala sa isang relasyon, at hayaan ang kapareha na nagsisinungaling sa pakiramdam na pinagtaksilan. Halimbawa, tuwing pupunta ang asawa ng kapatid ko para makipagkita sa kanyang katipan, gumagawa siya ng mga kuwento at kasinungalingan tungkol sa kanyang kinaroroonan. Nang mahayag ang pagtataksil, malinaw na nakita ng kapatid ko ang mga kasinungalingang iyon sa pagbabalik-tanaw at sa tuwing naiisip niya ang ganoong pagkakataon, nag-trigger ito ng kanyang trauma ng pagkakanulo.  
• Kakulangan ng paggalang: Kapag ang isang kapareha ay hayagang hindi gumagalang sa isa pa, ang bawat biro, bawat pagbibiro, bawat "joke" ay nag-aambag sa emosyonal na pagkakanulo sa isang relasyon. Ang philandering na babae ay naging kritikal at pabaya sa aking kapatid, at ang patuloy na pananakit na dulot niya sa proseso ay nagdulot ng malaking pinsala sa kanilang marupok na relasyon. 
• Pagkakanulo sa pananalapi: Ang isang kapareha ay makaramdam ng pagtataksil kung mayroon pagtataksil sa pananalapi, na nagreresulta sa stress, sama ng loob, at kawalan ng kapanatagan sa isang romantikong relasyon
• Emosyonal na distansya: Ibinahagi ng aking kapatid na lalaki na nagsimulang bawiin ng kanyang asawa ang pagmamahal at pagpapalagayang-loob—isa pang klasikong anyo ng emosyonal na pagkakanulo. Iyon ay dapat na isang pulang bandila dahil siya ay isang taong nagkaroon ng mataas na sex drive. Well, she was getting her needs meets, not just by my brother though

Kaugnay na Babasahin : Ang 8 Pinakakaraniwang Uri ng Panloloko sa Isang Relasyon

Mga palatandaan ng pagtataksil sa isang relasyon

Ano ang hitsura ng relasyon/pagtaksilan ng mag-asawa? Paano mo malalaman na ang iyong partner ay nagtataksil sa iyong tiwala? Bagama't maaaring mahirap kilalanin ang mga pulang bandila pagdating sa isang taong mahal mo at lubos na pinagkakatiwalaan, kung pinagtaksilan ka, ang mga palatandaan ng babala ay nariyan sa lahat ng panahon. Makinig sa iyong bituka at bantayan ang mga sumusunod na palatandaan ng pagtataksil sa isang relasyon.

• Mga pagbabago sa komunikasyon tulad ng paglihim at pag-alis
• Pagbabago ng pag-uugali tulad ng mga gabi at hindi maipaliwanag na pagliban
• Mga pagbabago sa pananalapi tulad ng mga nakatagong gastos, na maaaring maging tanda ng pagtataksil sa pananalapi
• Mga pagbabagong sekswal tulad ng pagkawala ng intimacy o interes sa sex
• Mga pisikal na pagbabago tulad ng biglaang interes sa pagbaba ng timbang o kung paano sila manamit, atbp
• Mga pagbabago sa emosyon tulad ng pagkamayamutin, mood swings, pagkawala ng interes, atbp

Mga sikolohikal na dahilan para sa pagkakanulo

Ilang bagay ang lumalapit sa sakit at trauma na dulot ng pagtataksil sa iyong tiwala ng isang kapareha. Upang maunawaan ito at marahil ay gawin ang unang hakbang tungo sa pagtagumpayan ng pagkakanulo, kailangan mong sagutin ang tanong: bakit may isang taong kusang saktan ang kanilang kapareha? Ano ang trigger sa likod ng pagtataksil ng tiwala sa isang relasyon? Sa kasamaang palad, walang simpleng sagot, dahil ang pagtataksil ay isang kumplikadong isyu. Ang ilang mga pangunahing sikolohikal na dahilan ay kinabibilangan ng:

• Kailangan ng kontrol sa pamamagitan ng sekswal o emosyonal na pagtataksil, emosyonal na pang-aabuso, o pagtataksil sa pananalapi
• Insecurity at mababang pagpapahalaga sa sarili, kaya ang pangangailangan para sa panlabas na pagpapatunay
• Takot sa mga isyu sa pagpapalagayang-loob o attachment, kung kaya't ang pag-uugali sa sarili ay sinasabotahe
• Ang kaguluhan ng peligroso, palihim na pag-uugali
• Kapag ang isang kapareha ay may hindi natutugunan na mga pangangailangan sa isang romantikong relasyon
• Mga kondisyon sa kalusugan ng isip tulad ng pagkabalisa o depresyon na nagreresulta sa walang ingat o pabigla-bigla na pag-uugali

Kaugnay na Babasahin : 12 Palatandaan na Naaapektuhan ng Iyong mga Nakaraang Relasyon ang Iyong Kasalukuyang Relasyon

Ang pag-unawa sa pinagbabatayan na dahilan sa likod ng pagkakanulo ng tiwala sa isang relasyon ay maaaring maging isang mahalagang hakbang patungo sa paghahanap ng solusyon upang maiwasan ang pag-ulit pati na rin ang pag-iisip kung paano haharapin ang pagkakanulo at paggaling mula dito. 

Bakit Napakasakit ng Pagkakanulo?

Ang pagkakanulo ay maaaring makaramdam na parang may nagsaksak ng kutsilyo sa iyong bituka at dahan-dahan itong pinihit. Ang mga epekto ng pagtataksil sa pag-aasawa o isang relasyon ay walang alinlangang nakakasira at ang paggaling mula dito ay nangangailangan ng oras. Iyon ay dahil ang pagtataksil ay tumatama sa pinakaubod ng kailangan natin mula sa isang relasyon—pagkakaibigan, seguridad, at tiwala. Anumang bagay na nakakasagabal doon ay mag-trigger ng trauma ng pagkakanulo, na naglalabas ng mga emosyon tulad ng:

• Sakit at galit, na mga natural na tugon sa pagtataksil sa isang matalik na relasyon
• Ang pagkalito at pagdududa ay maaaring makaapekto sa pagpapahalaga sa sarili
• Kawalang-katiyakan at takot dahil sa mga alalahanin tungkol sa pagtataksil sa hinaharap
• Lungkot at dalamhati sa pagkawala ng tiwala

Mahusay na ipinaliwanag ng isang gumagamit ng Reddit ang epekto ng trauma ng pagtataksil sa isang relasyon. "Masakit na tratuhin ka ng mga tao na parang basura. Masakit na tratuhin ka lang nila na parang basura, at ikaw ang nagtitiis ng sakit habang sila ay nagmo-move on dahil hindi ka nila pinansin, at ikaw ang nagmalasakit sa kanila. Ang pinakamahusay mong magagawa ay damhin ang iyong nararamdaman, sabihin sa iyong sarili na "Oo, nakakainis ito", huwag gumawa ng kahit ano tungkol dito, at libangin ang iyong sarili sa pamamagitan ng paggawa ng mabubuting bagay para sa iyong sarili. Ang pamumuhay nang maayos ay talagang pinakamahusay na paghihiganti. At ang oras ay talagang gumagaling," sabi nila.

Kaugnay na Babasahin : Masaya akong kasal pero gusto kong magpanggap na single ako

Epekto Ng Pagkakanulo sa Isang Relasyon

Ang pagtataksil ng isang taong mahal mo ay maaaring mag-ugat sa mismong pundasyon ng iyong relasyon at mag-trigger ng ripple effect ng mga kahihinatnan, na kinabibilangan ng: 

• Pagkasira ng tiwala: Ang batayan ng anumang malusog na relasyon ay tiwala. Kapag nasira mo ang pundasyong ito, mahirap na muling buuin ang intimacy at kahinaan
• Pagkasira ng komunikasyon: Kung walang tiwala, hindi posible ang bukas at tapat na komunikasyon sa taong pinagtaksilan 
• Pagkawala ng intimacy: Kapag naramdaman mong pinagtaksilan ka, ang lapit at emosyonal na koneksyon ay lilipad sa labas ng kilalang bintana 
• Sama ng loob at galit: Tulad ng isang mabagal na nagniningas na apoy, ang sakit at galit ay kumukulo sa ilalim ng ibabaw. Sa kalaunan, uubusin nito ang anumang pagpapalagayang-loob o pag-ibig na umiral sa relasyon
• Takot sa pagkakanulo: Sabi nga nila, minsan nakagat, dalawang beses nahihiya. Kung pinagtaksilan ka ng isang kapareha na minahal at pinagkakatiwalaan mo, maaari kang magkaroon ng takot sa pagtataksil na pumipigil sa iyong maging all-in, maging sa parehong relasyon o sa hinaharap.  

Ibinahagi ng isang Reddit user ang kanyang karanasan sa pagtataksil, “ Nakaranas ako ng malalaking isyu sa tiwala, kawalan ng seguridad, at sama ng loob sa kanya, at madalas akong natataranta sa mga romantikong bagay o sa nakikitang ibang magkasintahan na nagmamahalan at mga bagay na tulad niyan, dahil pakiramdam ko ay hindi ko iyon kayang makasama sa kanya dahil sa mga hadlang na nabuo ko sa kanya.”

Napakasakit ng epekto ng pagtataksil, at maaaring mahirapan kang malaman kung ano ang sasabihin sa iyong asawang nagtaksil sa iyo , kung paano makikipag-usap sa isang asawang nagtaksil sa iyong tiwala, o kung paano patatawarin ang isang kapareha sa pagtataksil sa iyo. Sa kasamaang palad, walang tiyak na plano.

Sabi ni Nandita, "Magiging emosyonal ang anumang sasabihin mo. Ngunit ang mga makatuwirang pahayag ay ang mga diretso at ipahayag ang gusto mong malaman. Kung gusto mong matutunan kung paano haharapin ang pagtataksil, magtanong ng mga tanong na magpapaalam sa iyo kung maaari mong pagkatiwalaan muli ang iyong kapareha, at batay doon, gawin ang iyong desisyon."

Subukan ang isang bagay tulad ng, "Labis akong nasaktan sa iyong pagkakanulo at gusto kong malaman kung bakit ito nangyari." Ito ay tungkol sa pagkuha ng kalinawan nang hindi gumagamit ng galit. Ngunit lahat ba ay kapahamakan at kadiliman? Hindi, may pag-asa na malampasan ang trauma ng pagkakanulo sa isang relasyon. Tingnan natin kung ano ang sasabihin ng mga eksperto tungkol sa kung paano haharapin ang pagkakanulo.

Kaugnay na Babasahin: Epektibo ba ang Marriage Counseling sa Paglutas ng mga Isyu sa Relasyon?

Paano Haharapin ang Pagkakanulo sa Isang Relasyon—8 Tip na Sinusuportahan ng Eksperto

Kapag nahaharap ka sa trauma ng pagtataksil ng iyong kapareha, maaaring madama mo ang iyong sarili na nalilito, galit, at nalulungkot. Ang iyong isipan ay nababalot ng mga tanong—ano, bakit, paano sa lahat ng ito. Nagsisimula kang magtanong sa lahat ng bagay. Naapektuhan ang iyong kumpiyansa sa sarili . Para bang nadadapa ka sa isang madilim na bangin ng kawalan ng pag-asa at kawalan ng pag-asa na wala nang babalikan.

Bagama't totoo ang lahat ng emosyong ito at ang sakit na iyong nararanasan, posible ang pagbawi sa trauma ng pagkakanulo. Gamit ang mga tamang hakbang sa pag-iisip kung paano haharapin ang pagtataksil mula sa isang matalik na kapareha, maaari mong pagalingin, sumulong, at tingnan ito pabalik bilang isang masamang karanasan na nagturo sa iyo ng ilang mahahalagang aral sa buhay. Ano ang mga "tamang hakbang" na ito, maaari kang magtaka? Narito ang inirerekomenda ng aming mga eksperto: 

Kaugnay na Babasahin : Katiyakan sa Isang Relasyon: Kahulugan, Kahalagahan, At Paano Maghanap

1. Bigyan ng kalayaan ang iyong damdamin

Nasaktan ka, pinagtaksilan, nagagalit, at nakakaranas ng iba't ibang emosyon. Sa puntong ito, huwag mo nang isipin kung paano patatawarin ang isang taong nagtaksil sa iyo . Bagama't mahalaga ang pagkontrol sa iyong mga emosyon, ang pagpigil sa mga ito ay makakahadlang sa pagbangon mula sa iyong pagtataksil.

Bigyan ang iyong sarili ng pahintulot na madama ang buong lawak ng iyong mga emosyon at humanap ng mga paraan upang mailabas ang lahat ng ito. Ang pag-iingat sa sakit ng emosyonal na pagkakanulo sa loob ay mas masasaktan ka lamang at pupunuin ka ng pagdududa sa sarili sa iyong sariling halaga. Gayundin, walang timeline na dapat mong sundin, kaya huwag na huwag kang mapipilit na magpatuloy hanggang sa makatuwiran na gawin mo ito. 

2. Bigyan ang iyong sarili ng oras para gumaling

Kaya mo bang gumaling pagkatapos lokohin at manatiling magkasama ? Matuto ka bang magpatawad sa isang taong nagtaksil sa iyo? Sabi ni Nandita, “Ang paggaling ay hindi magiging madali o madali. Walang shortcut o mahiwagang solusyon para malampasan ang pagtataksil. Mangangailangan ito ng patuloy na pagsisikap mula sa kapareha na sumira sa tiwala at respeto sa isa't isa sa pamamagitan ng proseso ng paggaling. Dapat ding mayroong malinaw na komunikasyon na pareho ninyong nais na gumaling ang relasyon at bumalik sa isang tapat na relasyon. Dapat din ninyong suportahan ang isa't isa nang may habag at pag-unawa na ito ay isang pagkakamali ng tao.”

3. Unahin ang pangangalaga sa sarili

Ang pagharap sa pagtataksil ng tiwala sa isang relasyon ay hindi gaanong naiiba sa pagdanas ng depresyon pagkatapos ng hiwalayan. Ang iyong pisikal at mental na kalusugan ay maaapektuhan habang naghihilom ang iyong katawan. Ang trauma ng pagtataksil ay totoo at nagdudulot ng napakaraming emosyonal na sakit. Unahin ang iyong kapakanan sa pamamagitan ng pagkain ng maayos, sapat na tulog, at pag-una sa iyong sarili. Maaari kang mag-alala kung paano patatawarin ang isang taong nagtraydor sa iyo sa kalaunan.

Kaugnay na Babasahin: Payo sa Relasyon: 10 Madaling Hakbang Para Muling Buuin ang Tiwala sa Isang Relasyon

4. Manalig sa iyong komunidad ng suporta

Ang pagdaig sa pagtataksil ay hindi madali at kailangan mo ang lahat ng suporta na maaari mong makuha upang madaig ang bagyong ito. Makipag-usap sa isang taong pinagkakatiwalaan mong tutulong sa mga mahihirap na oras na ito. Kung nahihirapan kang malaman kung paano malalampasan ang pagtataksil sa isang relasyon, alamin na ang pagsandal sa iyong mga mahal sa buhay para sa suporta at ginhawa ay maaaring magbigay sa iyo ng lakas upang gawin ang unang hakbang patungo sa paggaling.

5. Pagpapatawad

Ang pagpapatawad ay isang mahalagang aspeto ng pagbangon mula sa trauma mula sa pagtataksil. Bagama't maaaring hindi madaling magpatawad sa isang kapareha na nagtaksil sa iyong tiwala, kung wala ito, hindi mo mabitawan ang sakit, trauma, at kirot. Tungkol sa kung paano patatawarin ang isang taong nagtaksil sa iyo, sabi ni Nandita, "Posible ang pagpapatawad. Depende ito sa pag-iisip, personalidad, pangako, at antas ng kapanahunan ng mga kapareha. Ang lahat ay tungkol sa pakikiramay sa bagong panig na ito ng iyong kapareha at pag-unawa na ang mga tao ay mahina at maaaring magkamali." Tandaan, ang pagpapatawad ay hindi nangangahulugang pagkunsinti sa nagawa. Ngunit ginagawang mas madali nito ang pagpapalaya sa iyong sarili mula sa galit at sama ng loob.

Kaugnay na Babasahin : Paano Mabuhay ang Isang Kasal na Walang Seks Nang Walang Pandaraya

6. Kumuha ng propesyonal na tulong

Ang paggaling mula sa trauma ng pagkakanulo sa iyong sarili ay maaaring katulad ng pagsubok na umakyat sa isang bundok na walang kagamitan o kasangkapan upang suportahan ka. Kapag hinarap ka ng magaspang na kamay ng pakikipagrelasyon/pagtataksil sa kasal, ang iyong buong buhay ay mababaligtad, at may malaking epekto sa iyong emosyonal na kagalingan at kalusugan ng isip. 

Iyon ang dahilan kung bakit kailangan mo ng propesyonal na tulong upang makagawa ng anumang tunay na pag-unlad sa pagbawi ng pagkakanulo. Sinabi ni Kavita, "Ang pagtataksil ay maaaring magkaroon ng malalim na epekto sa emosyonal na koneksyon ng mag-asawa. Maraming tao ang gustong humingi ng tawad sa mga kahihinatnan ng pagtataksil. Ngunit, ang kapareha na nakakaramdam ng ininsulto at kahihiyan ay maaaring wala sa isip na tanggapin ang mga paghingi ng tawad na ito. Kaya't ako ay nagsasagawa ng acceptance therapy pagkatapos na ang epekto ng pagkabigla ay lumabo. gustong magpahinga at dumaan sa therapy. 

“Gusto ng ilang tao na sama-samang gumaling at malampasan ang lungkot ng pagkawala ng pangunahing koneksyon. Nagsisimula silang muli bilang magkaibigan, pagkatapos ay nagiging magkasintahan, at pagkatapos ay mga magulang. Nakikita natin ang trahedya na iyon minsan kapag may pagtataksil sa mga relasyon sa pag-ibig.” Kung naghahanap ka ng tulong, ang serbisyo sa pagpapayo ng Bonobology ay isang click lang ang layo.

7. Maghanda para sa isang bagong dynamic na relasyon

Kung iniisip mo kung paano malalampasan ang pagtataksil sa isang relasyon, tandaan na hindi ka na basta-basta makakabalik sa dati kapag nabunyag na ang pagtataksil. Asahan ang maraming pagbabago sa dinamika ng relasyon. Sabi ni Nandita, “Hindi na posibleng bumalik sa dating relasyon kahit na magdesisyon kang magpatawad at magpatuloy. Magsisimula ka sa wala at papasok sa isang bagong relasyon . Ngayon ay titingnan mo ang relasyon at ang iyong partner sa isang bagong paraan. Kung nakapaglakbay ka na patungo sa paggaling sa ngayon, oras na lang ang kailangan para makita kung magiging maayos ba ang relasyon o hindi.”

"When working with such clients, I've seen that their relationship does not heal completely. It just continues in a different form. It takes a long time, more than 6 months, para makabalik sila sa track. It remains a work in progress for a long time to come, sometimes for as long as they were together."

Kaugnay na Babasahin: Dapat Ka Bang Manatili sa Isang Hindi Masayang Pag-aasawa na May mga Anak?

8. Muling pagbuo ng tiwala

Isang mahalaga — at marahil ang pinakamahirap — na bahagi kung paano haharapin ang pagtataksil at paggaling ay ang muling pagtatayo ng tiwala. Kaya, ano ang proseso ng muling pagtatayo ng tiwala? Unti-unting muling pagtatayo ng intimacy upang lumikha ng pisikal at emosyonal na koneksyon sa matalik na relasyon pati na rin ang pag-ako ng responsibilidad para sa ginawa at kung ano ang maaaring humantong sa pagtataksil. Kailangang gawin ito ng magkapareha. Sa pagbabalik-tanaw, inamin ng aking kapatid na pinabayaan niya ang kanyang asawa dahil sa kanyang mga hinihingi sa karera. Bagama't hindi iyon dahilan para sa pagtataksil ng kanyang asawa, ang iba't ibang tao ay tumutugon sa mahihirap na sitwasyon sa buhay nang iba-iba.

Final saloobin

Ang trauma ng pagtataksil sa kasosyo ay napatunayang naging breaking point sa kasal ng aking kapatid. Sa kasamaang palad, kahit na ang therapy ay hindi nakatulong dahil hindi niya mapagtagumpayan ang katotohanan na ang kanyang matalik na kaibigan ay kasangkot. Gayunpaman, hindi lahat ng relasyon ay nakakatugon sa kapalaran na iyon. Posibleng malampasan ang pagkakanulo sa isang relasyon at muling buuin ang tiwala. 

Kung pinagtaksilan ka ng taong mahal mo, huwag kang mapilit na gawin ang sa tingin mo ay “dapat” o inaasahan mong gawin. Magkasama man ito o magpatuloy, maglaan ng lahat ng oras na kailangan mong magpasya kung saan mo gustong pumunta mula rito at kumilos nang naaayon. Kahit na magbago ang iyong isip sa susunod, alamin na iyon ay isang ganap na wastong pagpipilian. Walang iba kundi ikaw ang makakapagpasya kung paano mo gustong pagalingin kung ano ang sinira ng taong pinakamamahal at pinagkakatiwalaan mo. 

Paano Putulin ang Ikot ng Mabisyohang Pinagtaksilan ng Asawa

Pagpapatawad sa Pagtataksil ng Aking Kasosyo Para Mabawi ang Buhay Ko

Paano Magtiwalang Muli sa Isang Tao Pagkatapos Ka Nila Saktan—Payo ng Eksperto

Ang iyong kontribusyon ay hindi maituturing na isang donasyong pangkawanggawa . Sa pamamagitan nito, ang Bonobology ay patuloy na makapaghahatid sa iyo ng bago at napapanahong impormasyon sa aming pagsisikap na tulungan ang sinuman sa mundo na matuto kung paano gawin ang anumang bagay.

Tingnan ang Aming Proseso ng Editoryal

Kilalanin ang Aming Review Board

Ibahagi ang Feedback

Ano ang iyong feedback?

×

Matulungin Mag-ulat ng Error iba

Ipasa