En Yaygın 25 İlişki Sorunu ve Çözümleri

İlişkiler genellikle iniş ve çıkışlardan oluşan karışık bir çantadır. Pembe büyüler varsa, sert yamalar da vardır. En yaygın ilişki sorunlarının neler olduğunu bilmek, büyük ve küçük fırtınalara karşı kendinizi hazırlamanıza yardımcı olabilir.

İyi ilişkilerin gelişmesi zaman alır. Bunları sağduyulu bir şekilde ortadan kaldırmak için ilişki sorunları ve çözümleri hakkında net bir fikre sahip olmanız gerekir. Erken dönemdeki ilişki sorunları, yaşamın ilerleyen dönemlerinde ortaya çıkan ilişkilerdeki engellerden tamamen farklıdır. “İlişki sorunları ayrılmadan nasıl çözülür?” sorusunu merak ediyor musunuz? Daha fazla bakma. Bu makale sadece çeşitli ilişki sorunlarına ışık tutmakla kalmayacak, aynı zamanda partnerinizle paylaştığınız bağı tehdit eden ilişki sorunlarını nasıl çözebileceğinizi de anlatacak.

İlginç bir şekilde, ilişkilerdeki yaygın sorunların çözümü çok da zor değil. İlişkileri güçlendirme konusunda uzmanlaşmış The Skill School'un kurucusu ve ilişki koçu Geetarsh Kaur , romantik ilişkilerdeki sorunları çözmemize yardımcı oluyor ve ilişki problemlerinin üstesinden gelmenin çeşitli yollarını anlatıyor. Sorunların ve çözümlerinin her zaman doğrusal bir yol izlemeyeceğini veya tüm çiftler için benzer olmayacağını kabul ediyoruz. Ancak bu makalede en yaygın 25 ilişki sorununu listeledik.

En Yaygın 25 İlişki Sorunu Nelerdir?

İlişki sorunlarına iş baskısı, saygısız akrabalar, çocuklar, hastalıklar veya farklı mesleki yollar gibi birçok faktör neden olabilir. Her uzun vadeli ilişkinin bu tür sorunlara sahip olacağı doğrudur, ancak bu komplikasyonların bazıları ilişkinizde telafisi mümkün olmayan hasarlara neden olabilir.

Ancak ortalık sakinleştikten sonra, çiftler sert sözlerinin veya soğuk tepkilerinin yol açtığı zararın haklı olmadığını fark ederler. Geetarsh, yaygın ilişki sorunlarına ve bunlardan nasıl kurtulabileceğinize ışık tutuyor. “İster güven sorunları, ister kıskançlık, ister finansal sorunlar olsun, ne yaşarsanız yaşayın, etkili ve iyi iletişim yoluyla ortak bir zemin bulabilir ve bunları çözebilirsiniz.” Sorunlarınızın üstesinden gelmeyi ve bağınızı yeniden kurmayı anlamaya çalışıyorsanız, çiftler arasındaki bu en yaygın 25 ilişki sorununu öğrenmek yardımcı olabilir:

İlgili Okuma : Zehirli Bir İlişkinin 11 Uyarı İşareti

1. Hayattan bunalmak

Evet, bazen hayatın kendisi ilişkilerdeki en baskıcı engellerden biri haline gelir. İşte size hayattan bunalmış hissetmenize neden olabilecek bazı örnekler:

● Biriniz terfi etmeye hazır ve tüm enerji anlaşmayı imzalamaya odaklanmış durumda
● İlgilenmeniz gereken hasta bir ebeveyniniz var ve bu sizin önceliğiniz oluyor
● Ergenlik çağındaki çocuğunuz eylem yapıyor ve sizin ve eşinizin konuşabileceği tek şey bu

Kendi sorunlarınızla gerektiği gibi başa çıkmak için motivasyon bulamadığınızda, partnerinizin ihtiyaç duyduğu anda ona nasıl destek olabilirsiniz? Partnerinizin ilişkide yokmuşsunuz gibi hissetmesine neden olabilirsiniz.

Çözüm: Birbirinizle bağlantı kurun

Birbirinizle bağlantı kurmak için bilinçli bir çaba göstererek bunu aşabilirsiniz:

• Birbirimizle yeterince zaman geçirmek
• Her gece yatmadan önce bazı şeyleri konuşmak için biraz zaman ayırın

2. Sağlıklı iletişim eksikliği

Sağlıklı bir ilişki, sağlıklı ve açık iletişimi gerektirir . Yani, yataktaki o ıslak havlu sizi çıldırtıyor. Kısa süre sonra, bu kadar önemsiz bir şey, siz ve partneriniz arasında sürekli tartışmanın nedeni haline geliyor. Bu, ilişkilerin başlarında sık karşılaşılan sorunlardan biridir ve sizi içine kapanık ve mesafeli hale getirebilir.

Geetarsh şöyle açıklıyor: "İletişim kurmayan çok sayıda ortak var. Onları rahatsız eden şey hakkında konuşmama yönündeki koşullanma, çocukluklarından beri teşvik edilmiş olabilir ve onlar sadece iletişimin ne olduğunu bildiklerini ortaya koyuyorlar. İnsanlar hoşnutsuzluklarını insanlara sağlıklı bir şekilde nasıl ifade edeceklerini asla çözemedikleri için bu çok büyük bir sorun haline gelebilir.”

Çözüm: Etkili iletişim

Peki, partnerinizle iletişim bile kuramıyorsanız ilişki sorunlarını nasıl çözebilirsiniz? Bir araştırmaya göre , etkili ve iyi iletişim sağlıklı bir ilişki için şarttır. Sadece ilişkinin kalitesini artırmakla kalmaz, aynı zamanda yakınlığın artması ve partner tarafından anlaşılıp onaylanma hissiyle de doğrudan ilişkilidir.

Etkili iletişim kurmak ve ilişkilerdeki sorunları azaltmak için şunları yapabilirsiniz:

• Dürüst ve yargılamadan uzak olun
• Endişelerinizi açıkça ifade edin
• Açık fikirlilikle dinleyin
• Sarılma ve el ele tutuşma gibi olumlu sözsüz iletişim becerileri geliştirin
• İletişim tarzlarınızı eşleştirin. Örneğin önemli bir konuyu görüşmek istediklerinde odadan ayrılmayın.

İlgili Okuma: İlişkilerde İletişim Problemleri – Üstesinden Gelmenin 11 Yolu

3. Birbirimizi olduğu gibi kabul etmek

Çok fazla işiniz olduğunda, birbirinizi hafife alma tuzağına düşmek kolaydır . Farkına bile varmadan, sadece günlük hayatın sıradan temel konularından bahsedersiniz veya yemeklerinizi telefonlarınıza bakarak yersiniz. Bu, partnerlerin birbirinden uzaklaşmasına neden olabilecek ilişki sorunlarının en önemli belirtilerinden biridir.

Çiftler, sanki zaman zaman yenilenmeye ihtiyaç duymuyormuş gibi, ne kadar çaba gösterirlerse göstersinler ilişkinin devam edeceğini varsaydıklarında, birbirlerini hafife alabilirler. Bu gibi durumlarda çiftler, ilişkide karşılaşabilecekleri sorunlar hakkında konuştuklarında, ne kadar çaba harcadıklarını göremezler.

Çözüm: İlgilendiğinizi gösterin

Bu soruna şu şekilde karşı koyabilirsiniz:

• Birlikte kaliteli zaman geçirmek ve partnerinize sevildiğini hissettirmek
• Düzenli tarihler planlamak
• Gün boyunca ileri geri mesaj atmak
• Yatmadan önce gadget kullanmama kuralı belirleme

4. Para sorunu

Eğer siz ve eşiniz en başından itibaren sağlam bir finansal planlama yapmazsanız , para çiftler için ilişkinin en büyük sorunlarından biri haline gelebilir. İster para sıkıntısı çekiyor olun, ister harcama tarzınız konusunda anlaşmazlık yaşıyor olun, parayla ilgili sorunlar hızla büyüyebilir.

Geetarsh şöyle diyor: "Hayatınızı biriyle geçirmeye karar verdiğinizde her zaman düşünmeniz gereken ilk şey para olmalıdır. Bir ortağın mali açıdan diğerinden daha iyi durumda olduğu durumlarda, vermeleri gereken birçok tavizin olacağının farkına varmaları gerekir.

“Artık ikiniz için kolektif finansmanı ve finansmanı düşünmelisiniz. Evlenmeden önce bu konuyu konuşmamak suçtur ve birçok yanlış anlaşılmaya yol açacaktır."

Bir araştırmaya göre :

• Katılımcıların %36.7'si boşanmanın en önemli nedeninin maddi sorunlar olduğunu belirtti
• Katılımcılar ayrıca finansal zorluklar ile ilişkideki artan stres ve gerginlik arasında doğrudan bir ilişki olduğuna inanıyorlardı.

Çözüm: Sağlam finansal planlama

Bir ilişkideki para sorunlarını şu şekilde çözebilirsiniz:

• Kısa ve uzun vadeli bütçelerin belirlenmesi
• Partnerinizle tasarruf ve yatırım planını tartışmak
• Her ikiniz de mali açıdan istikrarlı oluncaya kadar bağlılığı veya evliliği ertelemek

İlgili Okuma: Para Sorunları İlişkinizi Nasıl Mahvedebilir?

5. Ev işleri savaşı

Bulaşıkları kim yıkayacak? Çöpü kim atacak? Çimler ne sıklıkla biçilecek? Bunlar önemsiz gibi görünse de, ev işleri konusundaki anlaşmazlıklar uzun süreli ilişkilerde en sık karşılaşılan sorunlardan biridir . Bu aynı zamanda en önemli sorunlardan biridir.

Çözüm: İşleri bölmek

Bu ev işleri savaşını şu şekilde çözebilirsiniz:

• Kimin neyi erken yapması gerektiği konusunda olgun bir konuşma yapın
• Ortaklardan biri üzerine düşeni yapmazsa ertesi gün başka bir işi üstlenebilir.

6. güvensizlik

Bir ilişkide güven eksik olduğunda, bu durum birçok başka sorunun üreme alanı haline gelir. Partnerinizin takıldığı "arkadaşlar" artık ilişkiniz için bir tehdit gibi görünüyor. Bu, en yaygın uzun vadeli ilişki sorunlarından biridir. Güven eksikliğinin temel nedeni şunlar olabilir:

• Travma veya duygusal bagaj sadakatsizlik veya önceki bir ilişkideki güvenin ihlali nedeniyle
• Düşük benlik saygısından kaynaklanan güvensiz bağlanma stilleri

Çözüm: Güven oluşturun

İşte güveni nasıl yeniden kazanabileceğiniz ve partnerinizin bir ilişkide kendini güvende hissetmesini nasıl sağlayabileceğiniz:

• Sizi rahatsız eden konular hakkında sağlıklı ve açık bir iletişim kurun
• Bulunduğunuz yer hakkında yalan söylememek veya söz verdiğinizde ortaya çıkmamak gibi küçük eylemlerle birbirinizin güvende hissetmesini sağlayın.
• Sağlıklı sınırlar belirleyin ve birbirinize bu sınırlara uyacağınıza dair güvence verin

İlgili Okuma: Ayrılmadan İlişki Sorunlarını Çözmenin 15 Yolu

7. Yaşam hedeflerindeki eşitsizlik

Diyelim ki genç bir çift olarak hem hırslı hem de azimliydiniz. Daha sonra zorlu bir hamilelik, eşlerden birinin anneliğe kariyerden daha fazla öncelik vermesine neden oldu. Ya da ölüme yakın bir deneyim, diğer partneri daha “anı yaşayan” bir insana dönüştürdü.

Çiftler yaşam hedefleri konusunda aynı fikirde olmadığında, hızla birbirlerinden uzaklaşabilirler. Dahası, ilişkideki sorunların üstesinden gelmek zorlaşır. Düşünce süreçlerinizdeki, isteklerinizdeki, hedeflerinizdeki ve hayata yaklaşımınızdaki farklılık, uyumsuz bir ilişkiye yol açabilir ve bu durum ilişkinizin en zor aylarını yaşamanıza neden olabilir.

Çözüm: Olayları sizin bakış açınızdan görmelerini sağlayın

Yaşam hedeflerindeki eşitsizliği gidermek için şunları yapabilirsiniz:

• Partnerinizin değişen önceliklerinizin farkında olduğundan emin olun
• Oturun ve birinizin hedeflerini değiştirmesi durumunda ilişkinizin önceliklerinin nasıl değişebileceğini tartışın. Örneğin, bir partnerin 9-5 işten ayrılması, bir çift olarak finansal planlamanızı nasıl etkileyecektir?
• Değişimin sizin için neden önemli olduğunu anlamalarını sağlayın

8. Takdir eksikliği

Hâlâ ilişki sorunlarının üstesinden nasıl geleceğinizi merak ediyorsanız, kendinize şu soruyu sorun: Partnerinize en son ne zaman iltifat ettiniz ? Ya da o size bir şey için teşekkür etti mi? Hatırlayamıyor musunuz? Yalnız değilsiniz. Takdir eksikliği, bir ilişkideki en büyük kusurlardan biri olarak kabul edilir. Geetarsh, "İnsanlar ihmal edildiklerini hissettiklerinde, sonunda ilişkiye çaba göstermeyi bırakırlar" diye açıklıyor.

"Sözlü takdir, açıkçası her insanın ihtiyaç duyduğu ve alabilmesi gereken en çok aranan takdir biçimlerinden biridir. Hatta bir araştırma , bir kişinin iltifat almaktan duyduğu hormonal coşkunun, eline nakit para verildiğinde duyduğu coşkuya benzediğini iddia etti," diye ekliyor.

Çözüm: Sık sık takdir edin

Partnerinize olan takdirinizi şu şekilde gösterebilirsiniz:

• Nargilenizi buzdolabına "Teşekkür ederim" notu asmak gibi basit hareketlerle serpmek
• Onları takdir ettiğinize dair sözlü olarak güvence vermek
• Mükemmel olmasalar bile çabalarını takdir etmek. Örneğin, kekin tadı çok lezzetli olmasa bile, "Bu pastayı pişirmek için ne kadar çaba harcadığını seviyorum" demek

İlgili Okuma: Siz veya Partnerinizin Birbirinize Asla Söylememesi Gereken 12 Kırıcı Şey

9. Eşleşmeyen cinsel dürtüler

İlişkilerdeki cinsel sorunlar, ciddi ilişki mutsuzluğuna yol açabilir. Stres, hormonlar ve yaşlanma nedeniyle vücudumuzda meydana gelen sayısız değişiklikten sonra, cinsel isteklerimiz tahmin edilemez hale gelir. Bu durumda, cinsel uyumluluk bir sorun haline gelebilir. Yakınlık sorunları, çiftleri birbirinden uzaklaştırabilir ve mutsuz edebilir. Bu aynı zamanda bebek sahibi olduktan sonra sık karşılaşılan ilişki sorunlarından biridir.

Cinsel istek uyuşmazlığı (SDD) sorunu, partnerlerin istenen cinsel yakınlık sıklığı ile seksin fiili oluşumu arasında bir fark olduğunda ortaya çıkar. 1054 evli çift üzerinde yapılan bir araştırma, bireyin cinsel istek farklılığının “ilişki tatmini, istikrar, iletişim ve evlilik sırasındaki çatışma” üzerinde doğrudan etkisi olduğunu belirtti. Bu nedenle, bireyin SDD'si ne kadar yüksek olursa, ilişki o kadar zayıflar.

Çözüm: O kıvılcımı geri getirin

Yakınlık sorunlarını çözmek için şunları yapabilirsiniz:

• Partnerinizle yakınlaşmaya zaman ayırın
• Seks dürtünüz darbe aldıysa diğer yakınlık biçimlerini keşfedin
• Cinsel sorunlar için tıbbi yardım alın
• Arzularınız ve cinsel yaşamınızda eksik olduğunu düşündüğünüz yerler hakkında birbirinizle konuşun
• Partnerinizin cinsel sorunları veya tercihleri ​​konusunda empatik olun ve yargılayıcı olmayın
• Seks dışında birbirinizle vakit geçirin

10. Ebeveynliğe yaklaşım

Birlikte çocuk yetiştirmek, bir ilişkinin en büyük nimetlerinden biri olabileceği gibi, aynı zamanda bir sınav niteliğinde de olabilir. Bu minik insanlar hayatınızda ve zihninizde o kadar çok yer kaplayabilir ki, eşinizle olan bağınız ikinci plana düşebilir. Üstelik, ebeveynlik tarzları ve çocuklarınıza aşılamanız gereken değerler konusunda anlaşmazlık yaşarsanız, bu felakete yol açabilir. Sonuç olarak ebeveynlik hataları yaparsınız ve birbirinizi suçlarsınız.

Çözüm: Ebeveynlik yaklaşımına önceden karar verin

Ebeveynlik farklılıklarını gidermek için şunları yapabilirsiniz:

• Ebeveynliğe adım atmadan önce tercih ettiğiniz ebeveynlik tarzını partnerinizle tartışın. Çocuklarınızı nasıl yetiştirmek istiyorsunuz? Sert misiniz, hoşgörülü müsünüz?
• Aile üyelerinizi ve büyürken izlediğiniz ebeveynliği tartışın

İlgili Okuma: Karma Ailelerde Çatışmaları Çözmenin 9 Yolu

11. Kıskançlık yaygın ilişki sorunlarından biridir

Partnerinizin başka birinden çok fazla ilgi görmesi veya ona çok fazla ilgi göstermesi durumunda ortaya çıkan geçici bir kıskançlık hissi kabul edilebilir. Aynı şekilde, partnerinizin sizin başaramadığınız bir şeyi başarması durumunda midenizde bir düğüm oluşması da normaldir. Bu, ilişkilerin başlarında sıkça karşılaşılan sorunlardan biridir. Ancak bir ilişkideki kıskançlık zehirli bir hal alırsa, partnerinizle aranızdaki bağı yok edebilir. İşte kıskançlığınızın kontrolden çıktığını gösteren bazı uyarı işaretleri:

• Partnerinizin nerede olduğunu sürekli kontrol ediyorsunuz
• Onların sosyal medyasını takip ediyorsun
• Telefonlarını gözetliyorsun
• Her küçük meselede kavga çıkarıyorsun

Çözüm: Kıskançlıkla bir yetişkin gibi başa çıkın

Kıskançlıkla zarif bir şekilde başa çıkmanın birkaç yolu:

• Kıskançlığınızın şeklini anlayın ve kendi hayatınızdaki bir şey hakkında güvensiz veya tatminsiz olup olmadığınızı öğrenin.
• Eksiklikleriniz üzerinde çalışın
• Kendinizi partnerinizle karşılaştırmayı bırakın
• Partnerinizle nasıl hissettiğiniz konusunda verimli bir konuşma yapın

12. Helikopter ortağı olmak

Helikopter ebeveynleri duymuş olmalısınız. Peki helikopter partneri olmanın da mümkün olduğunu biliyor muydunuz? İkisi birbirinden pek farklı değil, ancak burada aşırı derecede bağlısınız ve romantik bir partnerin hayatına dahil oluyorsunuz.

Çözüm: Yapışkan olmayı bırakın

Partnerinizi ilginizle boğmayı nasıl bırakabileceğiniz aşağıda açıklanmıştır:

• Partnerinizin üzerinde durmayı bırakın ve onu da aynısını yapmaktan vazgeçirin
• Kişisel alana değer verme alıştırması yapın, böylece partnerlerden hiçbiri boğulmuş hissetmez veya Kontrol manyağı
• Kişisel bakım yapın ve tek başına geziler, hobi dersleri ya da sadece kitap okumak ya da kendinize bir spa günü hediye etmek gibi sevdiğiniz şeylerle kendinizi şımartın.

İlgili Okuma: Kocanız Sizi Görmezden Geldiğinde Yapmanız Gereken 13 Şey

13. Temel değerlerdeki farklılıklar

Hiçbir iki kişi tamamen aynı olamazken, paylaşılan temel aile değerleri ve inançları bir ilişkinin başarısının ayrılmaz bir parçasıdır. Din, siyaset ve yaşam hedefleri gibi en temel konulardan bazılarına ilişkin görüşleriniz birbirinden farklıysa, bu durum ilişki sorunlarına yol açabilir. Çiftler arasında paylaşılan temel değerler, ilgili aile üyelerinin değerlerindeki farklılıklardan daha ağır basabilir.

Çözüm: Temel inançlarınız konusunda dürüst olun

Bu sorunu şu şekilde çözebilirsiniz:

● Sorununuzu tartışmak temel değerleri birine duygusal olarak fazla bağlanmadan önce
● Çoğu temel değer konusunda aynı görüşte değilseniz ancak yine de ilişkiyi ileriye taşımak istiyorsanız katılmamayı kabul edin

14. Gerçekçi olmayan beklentiler

Eğer bir ilişkiniz varsa partnerinizden bazı şeyler beklemeniz doğaldır. Ve tam tersi. Ancak beklentilerinizin çıtasını gerçekçi olmayacak kadar yükseğe koyduğunuzda, normal bir insan eğilimini ilişkinin zorluklarından birine dönüştürürsünüz.

Çözüm: Ulaşılabilir hedefler ve gerçekçi beklentiler belirleyin

Geetarsh, "Bu yaygın bir erken ilişki sorunudur, bu nedenle beklentilerinizin gerçekçi olduğundan her zaman emin olun" diye açıklıyor. Bir ilişkideki beklentileri şu şekilde yönetebilirsiniz:

● Beklentilerinizi açıkça ifade edin
● Partnerinizin arzularınızı tahmin etmesini ve yerine getirmesini beklemeyin
● Arada bir beklentilerinizi karşılayamazlarsa, bunu olması gerekenden daha büyük bir sorun haline getirmeyin.
● Tıpkı sizin gibi partnerinizin de sınırlamaları olduğu gerçeğini kabul edin

İlgili Okuma: İlişkilerde Beklentiler: Onları Yönetmenin Doğru Yolu

15. Bağımlılık bir ilişkinin zorlukları arasında yer alabilir

Alkol, uyuşturucu veya diğer kontrollü maddelere bağımlılık, çoğu insanın düşündüğünden çok daha yaygın. Bağımlı biriyle ilişki yaşamak hiç de kolay değil. Partnerinizin tüm hayatı bir sonraki dozunu bulmak ve uyuşturucu kullanmak etrafında dönüyorsa, bu bir ilişkinin en yıkıcı zorluklarından biri olabilir.

Madde bağımlılığı, bir ilişkide en zorlu ayları yaşamanıza neden olabilir. Çiftler arasındaki çatışma, bağımlılık ve madde kullanımı nedeniyle ayrılığa kadar bile tırmanabilir. Ulusal Tıp Kütüphanesi tarafından yürütülen araştırmanın bulgularına göre:

• Madde kullanımı boşanmaya katkıda bulunan faktörlerden biridir ve toplam boşanma oranının %34.6'sını oluşturmaktadır.
• Çoğu durumda bağımlılık (alkol veya uyuşturucu) genellikle bir ilişkide sadakatsizliğe ve iletişim sorunlarına doğru ilk adım olarak görülür.
• Aile içi şiddete başvurmak gibi olumsuz davranışlar da bağımlılığın yol açtığı bir diğer önemli sorundur.

Çözüm: Yardım alın

Bağımlılıkla mücadele etmek için şunları yapabilirsiniz:

● Böyle bir durumda neler yapabileceğinizi öğrenin ve bağımlılıkla mücadele veya rehabilitasyon merkezleri, danışmanlık veya destek grupları gibi doğru kaynaklardan yardım isteyin.
● Partnerinizi yargılamayın veya suçlamayın
● Bağımlılıklarının altında yatan nedenleri anlamak için iletişim kurun. Geçmiş deneyimleriyle mi ilgili yoksa işlerini mi kaybettiler?

16. Birbirine destek olmamak

Bu, ilişkilerde sıkça karşılaşılan ancak bağınızı zayıflatabilecek sorunlardan biridir. Hayat size beklenmedik zorluklar çıkardığında, partnerinizin yanınızda olmasını istersiniz. İyi ve kötü tüm zamanlarda en büyük destek kaynağınız olmasını beklersiniz. Eğer bu eksikse, ilişkinizin tüm temelini etkileyebilir.

Karşılıklı desteğin yokluğunda kaygı, yalnızlık, kızgınlık duyguları filizlenmeye başlayabilir. Hatta bazı durumlarda, bebekten sonra eşlerden birinin kendi yükünü çekememesi ve eklenen işlerin sorumluluğunu üstlenmemesi yaygın bir ilişki sorunu gibi görünebilir. Bu engeli aşmanın tek yolu bu konuda verimli bir konuşma yapmaktır.

Çözüm: İletişim kurun

Bu tür çatışmaları çözmenin anahtarı iletişimdir. Yani bu gibi durumlarda şunları yapabilirsiniz:

● Bu konu hakkında verimli bir konuşma yapın
● Daha fazla destekleyici olmanıza ihtiyaç duyup duymadıklarını anlamak için zaman zaman partnerinizi kontrol edin

İlgili Okuma: Sevgisiz Bir Evlilikte Olduğunuzun 10 İşareti

17. Belirlenebilir bir sebep olmadan ayrılmak

Bir gün birbirinize aşık mutlu bir çift olursunuz. Sonra hayat olur ve on yıl göz açıp kapayıncaya kadar geçer. Birbirinize bakıyorsunuz ve karşınızdakini tanıyamıyorsunuz bile. O çok aşık günler, farklı bir yaşamdaki farklı insanlar tarafından paylaşılmış gibi görünüyor.

Ve kendi kendinize, “Buraya nasıl geldik?” diye soruyorsunuz. Sebebini tam olarak belirleyemiyorsunuz ama birbirinizden uzaklaştığınızı biliyorsunuz. Bu, iletişim eksikliği, birbirini hafife alma, destek olmama gibi yaygın sorunların tetiklediği, ilişkilerde veya evliliklerde sıkça karşılaşılan problemlerden biridir.

Geetarsh, insanların farkına bile varmadan nasıl birbirinden ayrılabileceğini açıklıyor. “Zamanın bir noktasından sonra insanlar birbirleriyle ve birlikte yaşama rutinleriyle o kadar rahatlaşıyor ki, birbirlerini keşfetmeyi ya da bu karışıma heyecan katmayı unutuyorlar. Bunun nedeni çocuklar, iş, çok fazla seyahat veya diğer yaşam stres etkenleri olabilir.

Çözüm: Heyecanı geri alın

İlişkiye biraz kıvılcım getirerek bu sorunu çözebilirsiniz. İşte bazı yollar:

● Birbirinizle kaliteli zaman geçirin
● Birlikte yeni yerlere seyahat ederek veya yeni hobiler edinerek birbirinizin kişiliğinin yeni yönlerini keşfetmeye devam edin
● Sayfalar arasında çeşitlilik deneyin

18. İlişkiye farklı bakmak

Sonuçta bizler farklı bakış açılarına sahip farklı insanlarız. Bir ilişkinin geleceğine dair uyuşmayan görüşler veya farklı hızlarda ilerleme, ilişkinin ilk dönemlerindeki sorunlardan biri olabilir. Diyelim ki altı aydır birlikte çıkıyorsunuz. Partnerlerden biri birlikte yaşamayı düşünürken, diğeri hâlâ "Seni seviyorum" demek için çok mu erken olduğunu merak ediyor.

İlişkinizin neresinde olduğunuz konusunda uyum içinde olmamak güvensizliğe, bağlılık sorunlarına ve tabii ki tartışmalara yol açabilir.

Çözüm: Sık sık tartışın

Bu sorunu çözmek için her ortak şunları yapabilir:
● Birbirleriyle ilişkinin gidişatına ilişkin yaklaşımlarını sabırla açıklayın
● Orta yolu deneyin ve ulaşmaya çalışın
● Bir adım geri atın ve farklılıkların yönetilememesi durumunda ilişkiden ayrılmanın daha iyi olup olmadığını düşünün

19. Aşırı kontrolcü olmak

İlişkide eşlerden birinin diğerinin nasıl davranması gerektiğine kendi başına karar vermesi, kontrolcü bir ilişkinin işaretidir . Bu aynı zamanda en önemli ilişki sorunlarından biridir ve ciddi anlamda sorunlu bir ilişkinin göstergesidir.

Geetarsh şöyle açıklıyor: “Bu koşullu bir sorun. Bu, kişinin çevresinde sevgi örneklerini nasıl gördüğünden ve dolayısıyla bunu benzer şekilde nasıl uyguladığından kaynaklanıyor.”

Çözüm: Sınırları belirleyin

Bu sorunu çözmek için ilişkinin ilk gününden itibaren sınırların belirlenmesi gerekir. Yani şunları yapmalısınız:

● Etkili iletişim uygulayın
● Partnerinizin neyin sorun olup olmadığını bilmesini sağlayın
● Partnerinizin kontrolcü davranışı sözlü tacize veya aile içi şiddete yol açıyorsa geri çekilin. Kötü niyetli bir ilişkiden çıkmak her zaman daha iyidir.

İlgili Okuma: İlişkide Aslında Zararlı Olan 6 Masum Hata

20. Sorumluluk eksikliği

Sorumluluk eksikliği çoğu zaman ilişkinin dengesiz hissetmesine yol açabilir. Ev işlerinden finansmana ve ilişkide çaba göstermeye kadar tüm sorumluluk bir partnere düşerse, ilişkinin tüm yükünü taşımaktan yorulurlar.

Çözüm: Dengeyi koruyun

Sorumluluk eksikliğini gidermenin en iyi yolu, dengeli bir ilişki sürdürmektir . Bunu nasıl yapabileceğiniz aşağıda açıklanmıştır:

● Sevginizden dolayı payınıza düşenden fazlasını yapmaya devam etmeyin
● Partnerinizin ilişkiyi işlevsel ve sağlıklı hale getirmediğini düşünüyorsanız endişelerinizi dile getirin
● Her bir ortağın ilişkide oynadığı rol hakkında net bir tartışma yapın

21. İlişki dışındaki çekim

İlişkinin en büyük sorunlarından biri ilişkinin dışındaki çekiciliktir. Kararlı tek eşli ilişkileri sürdürmek, göründüğünden daha zordur. "O kişiyle" tanışmak ve sonsuza dek mutlu yaşamak, romantik komedilere ve romanlara ait ideal romantizm yorumudur. Gerçek hayatta, romantik ilişkilerdeki partnerler genellikle diğer insanlardan etkilenmeye yatkındır. Özellikle ilişkiniz monoton bir ritme dönüştüğünde risk yüksektir.

İlişki dışındaki ilgi, duygusal ilişkiler, cinsel ilişkiler ve uzun süreli evlilik dışı ilişkiler gibi çeşitli şekillerde olabilen sadakatsizlik riskini artırabilir.

● A ders çalışma Boşanmış 208 kişiye boşanma nedeninin sorulduğu araştırmada, en çok belirtilen nedenin %21.6 ile aldatma olduğu görüldü.
● Başka ders çalışma ilişki dışında çekim hissetmenin sonuçlarının ise "öfke, güven kaybı, kişisel ve cinsel güvenin azalması, özgüvenin zedelenmesi, terk edilme korkusu ve eşi terk etme gerekçelerinin artması" olduğunu vurguladı. 

İlgili Okuma: Evlilik Dışı Çekimle Nasıl Başa Çıkmalıyım?

Çözüm: Partnerinizle ilgi çekici yerlerinizi tartışın

Aşklarınız ve ilişki dışındaki ilgi alanlarınız hakkında açık olmanın konuyu daha az karmaşık hale getirebileceğine inanılıyor. Böylece yapabilirsiniz:

● Bu geçici aşklar veya cinsel çekicilik anları hakkında konuşun ve bunu bir sır olarak saklamayın
● Partnerinizle birlikte katılacağınız etkinlik veya partilere söz konusu kişiyi davet edin ve durumu yatıştırmak için onu birbirleriyle tanıştırın

22. Tekrar tekrar aynı kavgaları yaşamak

Uzun süreli ilişkilerde, çoğu çift aynı kavgaları tekrar tekrar yaşar. Bir süre sonra, sanki bir döngü içinde dönüyorlarmış gibi hissedilebilir ve ilişkileri durgunlaşabilir. Bu da sinirliliğe ve memnuniyetsizliğe yol açabilir. İlişkilerdeki tartışmalar, her kavgada biraz daha şiddetli hale gelir. Bu da ciddi ilişki sorunlarına yol açabilir. Aslında, bu durum en yaygın 25 ilişki sorunundan biri olarak kolayca listelenebilir.

Çözüm: Hızlı bir şekilde çözüme ulaşmaya çalışın

Tekrarlanan kavga düzeninden kurtulmak için hızlı bir şekilde çözüme ulaşmak önemlidir ve bunu şu şekilde yapabilirsiniz:

● Tartışmaları mantıklı bir sonuca yönlendirmeye çalışmak
● Partnerinize zarar vermeyecek bir orta yola ulaşmak
● Gelecekteki kavgaları önlemek için çözüme göre yaşamak
● Kazanmak için tartışmak değil, sorunları çözmek için tartışmak

23. Sıkıntı aynı zamanda en önemli ilişki sorunlarından biridir

Bazen, hayatın nasıl olması gerektiğine dair bir kontrol listesinde her şey mükemmel görünse de ilişkiniz bir kafes gibi gelebilir. Bu gibi durumlarda, çoğu zaman can sıkıntısı suçlanır. Her gün, her hafta aynı rutini takip ediyorsunuz. Bu en yaygın ilişki sorunlarından biridir.

Çözüm: Rutinden vazgeçin

Bir ilişkide can sıkıntısını şu şekilde önleyebilirsiniz:

● Rutininizden zaman ayırın ve birbirinizle kaliteli zaman geçirin
● Özel günleri kutlamak veya balayı aşamasından itibaren birlikte yapmayı sevdiğiniz şeyleri tekrar ziyaret etmek gibi yeni etkinliklere katılın
● Ani bir randevu gecesi veya hafta sonu gezisiyle eşinize sürpriz yapın

İlgili Okuma: Teknolojik Müdahalelerle İlişkileri Mahveden 7 İşaret

24. Skoru korumak bir ilişki için kötüdür

Puan kartları ciddi ilişkiler sorunlarına neden olabilir. Partnerinizin her hatasını, hatasını veya kusurunu takip ediyorsanız ve üstünlük uğruna kavgalarda bunu gündeme getiriyorsanız, ilişkiniz ciddi sorunlarla dolu olabilir ve ilişkinizin sağlığı tehlikeye girebilir.

Bu eğilim iki olasılığa işaret ediyor:

● Partnerinize olduğu gibi kızıyorsunuz
● Eziklik yaparak hakimiyet kurmak istiyorsunuz ve özgüvenlerini azaltmak

İkisi de sağlıklı değil. Geetarsh şöyle diyor: "Puan kartını elinizde tuttuğunuzda, bu bir ilişki içinde olmadığınızı, kazanmanız gereken bir yarışta olduğunuzu varsaydığınızı gösterir." ortağınıza üstünlüğün sizde olduğunu, her zaman haklı olduğunuzu ve onlardan daha fazla saygı duyulması gerektiğini söyleyin. Bu yaygın ilişki sorunu yalnızca toksisiteye yol açar ve bundan kaçınılmalıdır."

Çözüm: İlişkiyi bir yarışmaya dönüştürmeyin

İlişkinizde puanları saklamayı şu şekilde durdurabilirsiniz:

● Her konuyu, her hatayı, her kavgayı bağımsız bir olay olarak ele alın
● Sorunları çözdükten sonra geçmiş deneyimleri bırakıp yolunuza devam edin
● Eşinize bir rakip gibi değil, suç ortağınız gibi davranın

25. Sadakatsizlik aynı zamanda yaygın ilişki sorunlarıdır

Sadakatsizlik, yani aldatma , en büyük ilişki sorunlarından biridir. İstatistikler, ABD'de evli olmayan çiftlerin %40'ında ve evli çiftlerin %25'inde en az bir sadakatsizlik vakasının kaydedildiğini göstermektedir. Ayrıca tüm boşanmaların %40'ına kadarının da nedenidir.

Çözüm: İlişki üzerinde tutarlı bir şekilde çalışın

Sadakatsizliği giderebilir ve ilişkinizi mahvetmesini önleyebilirsiniz:

● Sorumlu bir ortak olarak veya en savunmasız anlarında onların yanında olarak her gün ilişkiniz üzerinde çalışmak
● Bu bağlantıyı canlandırarak canlı tutmaya çalışıyoruz. Kaliteli zaman geçirin, randevu gecesine çıkın, partneriniz için giyinin, ne gerekiyorsa yapın!
● Sadakatsizliğe neyin yol açtığını tartışmak ve ilişkideki eksikliği gidermek
● Geri dönüşü olmayan bir aşamaya gelmişse ayrılmak ya da affetmek arasında seçim yapmak
● İlişki sorunları için profesyonel yardım aramak ve çift terapisi veya danışmanlığını tercih etmek

Artık ilişkilerdeki ortak sorunlar hakkında net bir fikriniz olduğuna göre, umarım bunların bazılarını incelikle çözmeye çalışabilirsiniz. Umarım hala "İlişki sorunları ayrılmadan nasıl çözülür?" sorusunu merak etmiyorsunuzdur. Bu en yaygın 25 ilişki probleminden bazıları zararsızdır, diğerleri ise çok daha tehlikelidir. Bir ilişkideki zorlukları aşmak için her gün küçük adımlar atın. Siz ve eşiniz bu sorunlardan herhangi biriyle uğraşıyorsanız ve bunları kendi başınıza halledemiyorsanız, çift terapisinin etkili bir çözüm olabileceğini bilin. İlişki sağlığını bir öncelik haline getirin. Unutmayın, ilişki sorunlarının üstesinden gelmek kesinlikle çabaya değer. Öyleyse ilişki sorunları ve çözümleri hakkındaki bilginizi kullanın ve yola çıkın!

SSS

İlişkileri Mahveden Kendini Sabote Eden 11 Davranış Örneği

İnsanların Başarısız İlişkilerden Öğrendiği 11 Ders

Sağlıklı Bir İlişkinin 15 Özelliği

Katkınız hayırsever bir bağış niteliği taşımaz . Bonobology'nin, dünyadaki herkese herhangi bir şeyi nasıl yapacağını öğretme çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.

Editörlük Sürecimize Bakın

İnceleme Kurulumuzla Tanışın

Görüşlerinizi Paylaşın

Geri bildiriminiz nedir?

×

Yararlı Hata Bildir Diğer

Formu Gönder