Bir İlişkide Dikkat Edilmesi Gereken 17 Kırmızı Bayrak

Birine aşık olduğunuzda, zihninizin derinliklerindeki o tedirgin edici şüpheleri görmezden gelmek kolaydır. Ancak dikkatlice bakarsanız, bir ilişkideki klasik kırmızı alarmlar olan uyarıcı uyarı işaretlerini görebilirsiniz. Bunlar, ileride sorun çıkacağının habercisi olan davranış ve tutumlardır. Bunlar, incelikli sözler veya büyük olaylar olarak ortaya çıkabilir. Her iki durumda da, bunları fark etmek sizi büyük bir acıdan kurtarabilir. Herkes sevgi dolu ve saygılı bir birlikteliği hak eder ve bu nedenle yeni biriyle çıkarken veya uzun süreli bir ilişkide bile görmezden gelmemeniz gereken kırmızı alarmları bilmek çok önemlidir. 

Yeni görüşmeye başladığınız bir erkekteki en büyük tehlike işaretlerinden, herkesin sergileyebileceği toksik davranışlara kadar, bu rehber size nelere dikkat etmeniz gerektiğini anlatacak. Ayrıca, daha az ciddi sorunlar olarak bilinen sarı işaretlere ve iyi işaretler olarak bilinen yeşil işaretlere de değineceğiz, böylece neyin kabul edilebilir neyin kabul edilemez olduğuna dair genel bir fikir edineceksiniz. Sonunda, flörtte erken tehlike işaretlerini fark etme ve bunlarla bir profesyonel gibi başa çıkma konusunda daha donanımlı olacaksınız.

Bir İlişkide Kırmızı Bayraklar Nelerdir?

Kırmızı bayraklar, partnerinizde veya ilişkinizde bir şeylerin yolunda gitmediğine dair sezgisel "aman Tanrım" işaretleridir. İlişki uzmanları bunları, potansiyel olarak zararlı veya toksik davranışların erken uyarı işaretleri olarak nitelendirir. Örneğin, sürekli yalan söylemek veya aşırı kıskançlık ilk başta önemsiz görünebilir, ancak genellikle güven veya kontrol eksikliği gibi daha derin sorunlara işaret eder.

Kırmızı bayrakları, ilişkinin bir uyarı bayrağı sallama biçimi olarak düşünün. Bazıları klasik ve aleni olabilir; örneğin bir kavgada partnerinizin size bağırması veya hakaret etmesi, açık bir saygısızlık işaretidir. Diğerleri ise sessiz ve kolayca fark edilmez. Belki de partneriniz asla özür dilemez veya sizi suçlu hissettirecek şekilde suçluluk duygusuna kaptırır. Çoğu zaman, bunları kelimelere dökmeden önce bile içgüdüsel olarak hissedersiniz. İster aleni ister gizli olsun, kırmızı bayraklar her zaman şunları yansıtır: 

• Sağlıksız veya toksik davranış kalıpları: Bunlara istismar, manipülasyon veya kontrol edici eylemler dahildir. Herhangi bir fiziksel veya duygusal istismar asla göz ardı edilmemesi gereken büyük bir kırmızı bayraktır
• Dürüstlük ve güven konusunda tekrarlanan sorunlar: Yalan söylemek, bir şeyleri saklamak veya sürekli kıskançlık, bir kişide ilişkide güven veya saygı eksikliğinin işareti olan kırmızı bayraklardır.
• Kötü iletişim ve saygısızlık: Eşiniz sürekli olarak duygularınızı önemsemiyorsa, önemli konuşmalardan kaçınıyorsa veya sizi küçümsüyorsa, bu daha derin bir uyumsuzluğun uyarı işaretidir.
• Çoğu zaman kendinizi güvende hissetmemeniz veya mutsuz olmanız: Bir ilişki hayatınıza bir şeyler katmalı, sizi kaygılandırmamalı. Partnerinizin yanında sürekli stres altında olmanız veya dengesiz davranmanız, bir şeylerin ters gittiğinin büyük bir işaretidir.

Kırmızı alarm olarak nitelendirilebilecek davranışlar, yalnızca küçük kişisel tercihler, tuhaflıklar, can sıkıcı durumlar veya huysuzluklar değildir. Belki de çoraplarını yerde bırakmasından hoşlanmıyorsunuzdur. Bu sinir bozucudur, ancak illa ki kırmızı alarm anlamına gelmez. 

İlişkilerde sarı ve yeşil bayraklar — bunlar kırmızı bayraklardan nasıl farklıdır?

İlişkilerin manzarası, iyi, kötü ve çirkinin bir mozaiğiyle döşenmiştir. Acil durum alarmı veren apaçık kırmızı bayrakların yanı sıra, dikkatli olmanızı söyleyen sarı bayraklar ve sağlıklı bir ilişki kurma potansiyeliniz konusunda sizi rahatlatan yeşil bayraklar da vardır. Hemen hemen her ilişkide, her iki partnerde de sarı ve yeşil bayraklar bulunur. Kırmızı bayrakların aksine, bu davranışlar ilişkiyi bitiren davranışlar değildir.  

Örneğin, yeni erkek arkadaşınızın eski sevgilinizden bahsettiğinizde biraz gerginleşmesi bir uyarı işareti olabilir. Bu, güven duygusunun zamanla ve sakinlikle giderilebileceği bir güvensizlik göstergesidir. Farkında olunması gereken bir durumdur, ancak durum daha da kötüleşmediği sürece ilişkiyi bitirecek bir şey değildir. Flört ederken, kayıplarınızı kapatıp kaçmanız gerektiğinin işareti olması gereken erken uyarı işaretlerinin aksine, sarı uyarı işaretleri "Hey, devam ederse bu bir sorun olabilir" der. 

İlgili Okuma: Bir İlişkide Umut Verici 13 İşaret

Öte yandan, olumlu işaretler (yeşil bayraklar) iyi şeyleri temsil eder. İyi bir ilişkinin sağlıklı belirtileridir . Olumlu işaretler arasında sınırları尊重 etmek, açık iletişim kurmak, empati göstermek ve tutarlı olmak gibi şeyler bulunur. Örneğin, partneriniz sizi dinliyorsa, hedeflerinizi destekliyorsa ve aynı zamanda sağlıklı bir bağımsızlığı koruyorsa, bunlar olumlu işaretlerdir.

Bunları perspektife oturtmak için bir senaryo düşünelim: Diyelim ki partnerinizin karşı cinsten yakın bir arkadaşı var. Yeşil bayrak tepkisi, sizi tanıştırması, dahil etmesi ve bu arkadaşlık konusunda kendinizi güvende hissetmenizi sağlamasıdır. Sarı bayrak tepkisi, sizi henüz tanıştırmadıkları halde bu arkadaştan açıkça bahsetmeleri olabilir. Belki de bu doğal bir şekilde gerçekleşmemiştir, ancak hiçbir şey saklamıyorlardır. Kırmızı bayrak tepkisi ise, bu arkadaşla tanışmanıza veya hakkında bilgi edinmenize izin vermemeleri, hayatın bu kısmını gizli tutmaları veya sorduğunuz için sizi kandırmaları olabilir. Bu gizlilik ve savunmacılık alarm zillerini çaldırır.

İlişki Bayrakları: Hızlı Bir Kılavuz

Küçük İlişki Sorunları Nasıl Zehirli Hale Gelir?

İlk buluşmada yanıp sönen neon ışıklar nadiren kırmızı alarmları tetikler. Daha sıklıkla, küçük sıkıntılar veya zamanla sorunlu davranışlara dönüşen ince uyarı işaretleri olarak başlarlar. Psikologlar buna davranışsal tırmanış adını verir; görünüşte küçük kırmızı alarmlar, ele alınmadığı takdirde köklü ve sağlıksız dinamiklere dönüşür.

Kıskançlık bunun klasik bir örneğidir. İlişkinin başlarında, partnerinizin başka biriyle konuştuğunuzda biraz güvensiz hissetmesi veya gülerek "Sana kim mesaj attı?" diye sorması hoşunuza gidebilir. Ancak bu güvensizlik hiçbir zaman ele alınmazsa, ilişkide sahiplenmeye dönüşebilir ; bu durumda partneriniz,

• Telefonunuza erişim talep ediyor
• Nerede olduğunuza dair sorular
• Sonunda her hareketini kontrol etmeye başlar 

Önemli olan, erken aşamadaki uyarı işaretlerini zararsız tuhaflıklarla karıştırmamaktır. Gece geç saatlerde mesajlaştığınız için sizi bir kez kızdıran bir partner, şaka yapıyor olabilir. Bunu defalarca yapan, dürüstlüğünüzü sorgulayan ve güvence vermeyi reddeden bir partner, gerginliğin tırmanma belirtileri gösteriyor demektir.

Bir İlişkide Dikkat Edilmesi Gereken 17 Kırmızı Bayrak

Hiç kimse sağlıksız bir ilişkide zaman kaybetmek veya daha da kötüsü, böyle bir ilişki yüzünden incinmek istemez. Bu uyarı işaretlerini erken fark etmeyi öğrenmek, duygusal sağlığınız ve güvenliğiniz için çok önemlidir. Burada, genellikle sorun anlamına gelen davranış ve kalıpları kapsayan, bir ilişkideki 17 önemli kırmızı bayrağı derledik. Bunları fark ederseniz, ciddiye alın.

Görüştüğünüz erkekte en büyük tehlike işaretleri veya çıktığınız kızda toksiklik belirtileri olması fark etmez; önemli olan bunları görmezden gelmemenizdir. Bazıları bir ilişkide sessiz tehlike işaretleri gibi görünebilir; birçok insanın çok geç olana kadar gözden kaçırdığı incelikler. Bu yüzden bunlara da ışık tutacağız.

İlgili Okuma: Sağlıklı, Sağlıksız ve İstismarcı İlişkiler

1. İstismarcı davranış

İlişkideki her türlü istismar , ister fiziksel, ister duygusal, ister zihinsel olsun, asla hoş görülmemesi gereken acil bir uyarı işaretidir. İstismar, incitici hakaretler veya tartışma sırasında itme gibi küçük şeylerle başlayıp daha sonra tırmanabilir. Bazen bu olayları "Sadece sinirlendi" veya "Şakaydı" gibi ifadelerle rasyonelleştirerek küçümseriz, ancak istismarcı davranış asla kabul edilemez. Partneriniz size vuruyorsa, tehdit ediyorsa, sürekli hakaret ediyorsa veya başka bir şekilde size zarar veriyorsa, bu çok açık bir şekilde sallanan büyük bir kırmızı bayraktır. Değişeceğini umabilirsiniz, ancak acı gerçek şu ki, istismar genellikle zamanla tırmanır.

Uzmanlar, "Bu tür bir şiddetin ilk belirtilerini gördüğünüz anda, ilişkiyi derhal sonlandırmalısınız" diyor. Fiziksel istismarı fark etmek genellikle daha kolaydır. Morluklar ve korku aşkta normal değildir. Duygusal ve zihinsel istismar daha incelikli olabilir, ancak aynı derecede zarar verici olabilir ve şu şekilde görünebilir: 

• Sürekli eleştiri
• Özerkliğinizi kontrol etmek
• Seni arkadaşlarından soyutlamak
• Seni değersiz hissettiriyor 

İstismar genellikle özürlerle ve bir daha asla olmayacağına dair sözlerle gelir ve bu da mağdurun ayrılmasını zorlaştırır. Bu durum, bilinen bir uyarı işaretidir. İstismara maruz kalıyorsanız, yardım isteyin ve güvenli bir çıkış yolu planlayın. Korkudan uzak bir ilişkiyi hak ediyorsunuz.

2. Madde bağımlılığı

Eğer alkolik biriyle çıkıyorsanız veya partnerinizin alkol veya uyuşturucuyla sağlıksız bir ilişkisi varsa, bunu ilişkiniz için de bir uyarı işareti olarak değerlendirin. Bu, içki içmekten hoşlanan herkesin tehlikeli olduğu anlamına gelmez. Bahsettiğimiz şey madde bağımlılığıdır:

• Sık sık aşırı içki içme
• Uyuşturucu kötüye kullanımı
• Birlikte hayatınızı olumsuz etkilemeye başlayan herhangi bir bağımlılık 

Birisi bağımlılığın pençesindeyken, bu genellikle hayatındaki birincil ilişki haline gelir. Örneğin, alkolün her zaman önce geldiğini, sizin ve ilişkinizin değil, fark edebilirsiniz. 

Madde bağımlılığı şunlara yol açabilir: 

• Yalanlar
• Finansal problemler
• Güven sorunları
• Etkisi altındayken taciz edici davranış

Partnerinizin sarhoşluk nöbetlerinden sonra sürekli temizlik yapmak zorunda kaldığınızı, uyuşturucu kullanımı konusunda yalan söylendiğini veya ayık olmadığı için onunla araba kullanırken kendinizi güvende hissetmediğinizi düşünün. Zamanla bu durum, ilişkideki güven ve emniyet duygusunu zedeler. 

İlgili Okuma: Çoğu İnsanın Göz Ardı Ettiği Konuşma Aşamasındaki 15 Uyarı İşareti

3. Aşırı kıskançlık

İlişkideki hafif kıskançlık ilk başta hoş gelebilir. "Ah, beni gerçekten kaybetmek istemiyorlar" diye düşünebilirsiniz. Ancak ara sıra yaşanan hafif kıskançlık ile partnerinizin davranışlarını yöneten, disiplinsiz ve aşırı kıskançlık arasında büyük bir fark vardır. Zehirli kıskançlık sevimli veya sevgi dolu değildir; kontrolcü ve korkuya dayalıdır.

Partneriniz, çekici bir iş arkadaşınızdan bahsettiğinizde hemen öfkeleniyorsa veya eski arkadaşlarınızla konuşmanızdan bile nefret ediyorsa, bu apaçık bir tehlike işaretidir. Aşırı kıskançlık genellikle suçlamalar ve paranoya olarak ortaya çıkar: "Az önce kiminle mesajlaşıyordun? Arkadaşının evinde olduğundan ve başka biriyle olmadığından emin misin?"

Bunun nedeni, aşırı kıskançlığın genellikle kontrol ihtiyacı ve güven eksikliğiyle bağlantılı olmasıdır. Zamanla, sizi duygusal olarak yalnızlaştırıp tüketebilir. 

4. Güven eksikliği

Güven, sağlıklı bir ilişkinin temelidir. Güven olmadan, sürekli gergin olursunuz. Güven eksikliği birçok şekilde ortaya çıkabilir ve ister sizden ister partnerinizden gelsin, kesinlikle bir tehlike işaretidir. 

• Her zaman yalan söylediğinizi mi varsayıyorlar? 
• Söyledikleri hiçbir kelimeye güvenemediğinizi mi hissediyorsunuz? 

Her iki senaryo da sorun anlamına gelir. Bir erkek veya kadınla olan ilişkide en göze çarpan tehlike işaretleri genellikle birbirine güvenememe durumudur. Partneriniz sebepsiz yere sürekli sizden şüpheleniyorsa, bu derinlere kök salmış güven sorunlarına işaret eder. Tersine, partnerinizi düzenli olarak yalan söylerken yakalarsanız, haklı olarak güveninizi kaybedersiniz.

Yaygın bir örnek, partnerinizin izinsiz mesajlarınızı veya özel mesajlarınızı incelemesidir. Uyurken biri telefonunuzu karıştırdıysa veya şifrelerinizi istediyse, bunun ne kadar rahatsız edici ve stresli olduğunu bilirsiniz. Öte yandan, içgüdüleriniz partnerinizin söylediklerine güvenemeyeceğinizi söylüyorsa, belki de anlattıklarının tutarsız olduğunu veya tutarsızlıklar fark ettiğinizi düşünüyorsa, dikkatli olmanız da aynı derecede önemlidir. Sürekli yalan söylemesi veya gizli davranması, kırmızı alarmdır.

İlgili Okuma: Bir Erkeğin Size Kötü Niyetle Takıntılı Olduğunun İşaretleri: 15 Uyarı İşareti

5. Kontrol davranışı

Kendinizi sık sık bir hapishane gardiyanıyla çıkıyormuş gibi hissediyor musunuz? Bu, kontrolcü davranışın klasik bir örneğidir ve genellikle ince bir şekilde başlayıp sonra giderek artan ciddi bir tehlike işaretidir. Birçok biçimde ortaya çıkabilir. Örneğin:

• Eşiniz size ne giyip ne giyemeyeceğinizi söyler
• Onlar olmadan arkadaşlarınızla dışarı çıktığınızda sinirleniyorlar
• Paranızı nasıl harcayacağınızı dikte etmeye çalışıyorlar
• Büyük veya küçük tüm kararlarınızda söz sahibi olmaları gerekir 

Kontrolcü insanlar genellikle kontrollerini "Sadece yardım etmeye çalışıyorum" veya "Bu senin iyiliğin için" ya da hatta sevgi kisvesi altında kıskançlık olarak gizlerler: "Seni o kadar çok seviyorum ki, başka erkeklerle/kızlarla konuşmana dayanamıyorum". Aldanmayın.

Sağlıklı aşk, tasmayla yürümek gibi hissettirmez. Özerkliğinize saygı duyar. Partnerinizin öfkesinden veya eleştirisinden kaçınmak için davranışlarınızı sürekli olarak ayarlıyorsanız, bir adım geri çekilin. Tepkilerinden neden korkuyorsunuz? Bu korku, kontrolcü dinamiklerin bir işaretidir.

6. Gaslighting ve manipülasyon

Hiç yapmadığınız şeyler için özür dilediğiniz veya partnerinizin olayları yanlış hatırladığınız veya aşırı tepki verdiğiniz konusunda ısrar etmesi nedeniyle kendi akıl sağlığınızı sorguladığınız oldu mu? Eğer cevabınız evet ise, gaslighting (duygusal manipülasyon) yaşıyor olabilirsiniz; bu, büyük bir tehlike işaretidir. Gaslighting , birinin gerçeği çarpıtması, olduğunu bildiğiniz şeyleri inkar etmesi veya hissettiğiniz gibi hissettiğiniz için sizi "deli" hissettirmesidir. Zamanla, bu taktik kendi algılarınıza olan güveninizi zedeler. "Belki de sorun benim" veya "Belki de çok hassasım" diye düşünmeye başlarsınız.

Zamanla, kendi anılarınızdan veya içgüdülerinizden şüphe etmeye başlayabilirsiniz. Gaslighting yapanlar ayrıca kötü davranışlarının hiç yaşanmamış veya hatırladığınız kadar kötü olmamış gibi davranmayı severler. "Bunu hiç söylemedim" veya "Hayal görüyorsun" gibi şeyler söylerler. Bu çileden çıkarıcıdır. Şüphesiz, gaslighting duygusal istismardır ve kesin bir uyarı işaretidir çünkü sizi gerçekten önemseyen bir partner, duygularınızı sürekli olarak geçersiz kılıp kafanızı karıştırmak yerine, onaylamalıdır. 

İlgili Okuma: Başarısız Bir Romantik İlişkide Kadınların Gözden Kaçırdığı 5 Uyarı İşareti

7. Narsistik özellikler 

İlişkiniz özünde sizi yan karakter olarak gösteren bir "Onlar Şovu" mu? Partnerinizin ihtiyaçları, hikâyeleri ve egosu her şeye hükmediyorsa, narsistik bir partnerle karşı karşıya olabilirsiniz ve bu kesinlikle bir uyarı işareti! Bir ilişki bağlamında narsisizm, partnerlerden birinin... 

• Abartılı bir öz-önem duygusu
• Sürekli bir hayranlık ihtiyacı
• Diğerlerine karşı empati eksikliği

Kendinizle ilgili bir şeyden bahsettiğinizde, konuyu hemen kendilerine çevirebilirler. Sıklıkla görünmez hissedersiniz veya onların egosunu desteklemek için var olduğunuzu düşünürsünüz. Narsistik davranışın en belirgin işaretlerinden biri empati eksikliğidir . Örneğin, hasta olduğunuzda, narsistik bir partner, kendinizi kötü hissetmenize aldırış etmek yerine, onlara yardımcı olamamanızdan rahatsız olabilir.

8. Zayıf iletişim ve çatışma çözümü

Her çiftin anlaşmazlıkları olur. Önemli olan, bunlarla nasıl başa çıktığınızdır. Eğer eşiniz bir anlaşmazlık olduğunda hemen içine kapanıyorsa veya tam tersine her küçük sorunu bir tartışmaya dönüştürüyorsa, iletişim ve çatışma çözümü konusunda bir sorununuz var demektir. Bu alanda kırmızı bayrak niteliğindeki bir durum ise, sorunların bir veya her iki tarafın da çatışmayı ele alma biçimi nedeniyle asla çözülmemesidir. Örneğin,

• Partneriniz sizi dışlıyor mu, yani konuşmayı veya dinlemeyi reddediyor, işler ciddileştiğinde sessizleşiyor veya uzaklaşıyor mu? 
• Yoksa tam tersini yapıp küçük şeyler yüzünden öfkeleniyorlar, sonra da hiçbir şey olmamış gibi davranıp asıl nedene hiç değinmiyorlar mı? 

Bunlar, kişinin rahatsız edici konuşmalarla başa çıkamamasından kaynaklanan toksik kalıplardır. Zamanla, hiçbir şey çözülmediği için bir sonraki krizin ne zaman gerçekleşeceğinden asla emin olamayarak, yumurta kabukları üzerinde yürüyormuş gibi hissetmenize neden olabilir.

İlgili Okuma: İlk Buluşmada Dikkat Etmeniz Gereken 21 Büyük Tehlike İşareti

9. Öfke kontrolü sorunları

Partnerinizin saatli bomba gibi bir öfkesi mi var? Kontrolsüz öfke, bir ilişkiyi hiç beklemediğiniz bir iniş çıkışa sürükleyebilecek korkutucu bir uyarı işaretidir. Kötü bir günde hafifçe sinirlenen birinden bahsetmiyoruz. Durumla orantısız, sık ve yoğun bir öfkeden bahsediyoruz. Örneğin,

• Erkek arkadaşınız çıldırıyor ve akşam yemeği birkaç dakika geciktiği için bağırıp küfür etmeye başlıyor
• Kız arkadaşınız bir konuşma istediği gibi gitmediğinde çılgına dönüyor ve bir bardak kırıyor 

Bunlar normal tepkiler değil. Bunlar, öfke kontrolünün zayıf olduğunun işaretleri . Bir erkek veya kadınla olan ilişkide tehlike işaretlerini değerlendirirken, kontrolsüz öfke genellikle en önemli endişelerden biri olarak karşımıza çıkar. Neden? Çünkü birisi öfkesini kontrol edemezse, korku ve istikrarsızlık ortamı yaratabilir. Öfkeli bir patlamanın ardından gelebilecek öfke nedeniyle bazı konuları gündeme getirmekten kaçınmaya başlayabilirsiniz.

Öfkenin gizli biçimleri de aynı derecede sorunludur. Bağırmasalar bile öfkeyle dolup taşarlar, size tehditkar bakışlar atarlar veya ne kadar öfkelendikleri sizi korkutur. Kronik öfke, aşağıdaki gibi daha derin sorunların habercisidir: 

• Altta yatan kızgınlık
• Duygusal olgunlaşmamışlık
• Akıl sağlığı endişeleri 

10. Bağımlılık 

Aşık olmak genellikle birlikte çok zaman geçirmekten keyif almak anlamına gelir. Ancak bir ilişkideki bağımlılık, sağlıklı bağlanmanın ötesine geçer. Bu, birinin kelimenin tam anlamıyla ilişki olmadan işlev göremez hale gelmesi ve sağlıksız bir şekilde sizinle duygusal olarak kaynaşmasıdır. Bağımlı bir dinamikte, bir partner veya her ikisi de öz saygılarının ve mutluluklarının neredeyse tamamı için diğerine bağımlı hale gelir; öyle ki sınırlar bulanıklaşır ve bağımsızlık ortadan kaybolur. Bağlılık kulağa hoş gelse de, bağımlılık davranışı aslında bir ilişkide klasik bir sessiz uyarı işaretidir çünkü içine iyice girene kadar fark edilmesi zordur. Bağımlılık belirtileri şunlardır:

• Sürekli konuşmaları veya mesajlaşmaları gerekir ve siz yalnız kalmak istediğinizde kaygılanır veya üzülürler. 
• İlişkinin dışında birkaç ilgi alanı olabilir ve sizden her şey olmanızı bekleyebilirler; arkadaş, terapist, daimi yoldaş. 
• Onlar olmadan bir şey yaparsanız, suçluluk duygusuna kapılabilir veya kendinizi terk edilmiş hissedebilirsiniz. 
• Aşırı durumlarda, bağımlı bir partner söylediğiniz her şeye katılabilir, kendini tamamen size göre şekillendirebilir ve sonra bundan dolayı size kızabilir. 

Sanki ruh halleri ve hayatları yalnızca onlara doğrudan ilgi gösterdiğinizde veya onlarla birlikte olduğunuzda dengeleniyormuş gibi. Bu düzeydeki yapışkanlık bir an için hoş gelebilir, ancak kısa sürede boğucu hale gelir. Bu, bir ilişkideki sessiz kırmızı bayraklardan biridir. Bunu fark etmek için dikkatli olmanız gerekir. Başlangıçta, "Vay canına, benden bir türlü vazgeçemiyor" gibi görünebilir. Zamanla, bağımlı ilişkiler genellikle tükenmişliğe yol açar. 

İlgili Okuma: Kırmızı Bayrak Konuşması

11. Tüm eski sevgililerinin "çılgın" olduğunu iddia ediyorlar

Partnerinizin geçmiş ilişkileri hakkında nasıl konuştuğuna dikkat edin. Her eski sevgilisini "psikopat", "zehirli" veya "berbat" olarak tanımlarken, kendisini sürekli kurban olarak mı gösteriyor? Eğer tüm eski sevgilileri ona göre "çılgın" ise, bu büyük bir tehlike işaretidir. Elbette, birinin aşkta gerçekten şanssız olması mümkün, ancak geçmişteki herhangi bir ayrılıktan hiç sorumlu olmadığı açık bir kalıp varsa, ortak paydayı merak etmelisiniz. 

Her eski sevgilisini kötüleyen bir kişi, ya kiminle çıktığı konusunda kötü bir karar verdiğini ya da daha büyük ihtimalle, o ilişkilerdeki kendi rolünün sorumluluğunu almadığını ortaya koyuyordur. 

İyi karakterli bir insan, ayrılıktaki rolünü kabul eder; ancak suçu sürekli başkasına atan biri, hatalarından ders çıkarmaz. 2. buluşmanızda eski sevgilisinin "çıldırdığını", ondan önceki sevgilisinin de "tam bir orospu" olduğunu vb. duyarsanız, dikkat edin. Bu, bir gün sizin hakkınızda nasıl konuşacaklarının bir göstergesi olabilir.

12. Arkadaşlardan ve aileden izole olma

Partneriniz sizi destek ağınızdan uzak tutuyorsa, alarm zilleri çalmalı. Bu birkaç şekilde olabilir: 

• Birincisi, ailenizi ve arkadaşlarınızı görmenizi aktif olarak engelliyorlar veya caydırıyorlar.
• İkincisi, sizi kendi hayatlarına dahil etmeyi reddederler ve sizi kendileri için önemli olan hiç kimseyle tanıştırmazlar.
• Her iki senaryo da potansiyel kontrol veya gizliliğin kırmızı bayrağıdır

Sağlıklı bir ilişkide , her iki partnerin de dış ilişkilerini sürdürme ve dünyalarını kademeli olarak birleştirme özgürlüğüne sahip olması gerekir. Tüm arkadaşlarınızı sevmek zorunda değiller veya tam tersi, ancak izole etmek farklıdır. Bu, bu bağlantıları engellemek veya sizi kasıtlı olarak kendi bağlantılarından mahrum bırakmaktır. Bu uyarı işaretini göz ardı etmeyin. Genellikle diğer kontrolcü veya aldatıcı davranışlarla birlikte görülür.

13. Dürüstlük ve sırlar

Dürüst olmama ve gizli davranışlar, sizinle partneriniz arasındaki temel güveni zedeledikleri için büyük tehlike işaretleridir. Partnerinizin küçük şeyler hakkında bile sık sık yalan söylediğini fark ederseniz, dikkatli olmanız gerektiğinin bir işaretidir. Bugün, kiminle öğle yemeği yedikleri konusunda beyaz bir yalan olabilir. Yarın çok daha büyük bir şey olabilir. Bu durum, sizi sürekli dedektiflik oynamak veya bir şeylerin ters gittiğini hissettiğiniz için kendinizi deli gibi hissetmek durumunda bırakabilir.

Sır saklamak da aynı derecede rahatsız edicidir ve bir ilişkideki mahremiyet hakkından oldukça farklıdır. Örneğin, partneriniz eski sevgilisine mesaj atıyorsa ve bunu sizden saklıyorsa veya yanlışlıkla keşfettiğiniz bir mali borcu ya da kumar sorunu varsa, bunlar sizi etkileyen ve dolayısıyla ifşa edilmesi gereken sırlardır. Eğer bunun yerine, olayları örtbas etmek için çok çabalıyorsa, bu bir tehlike işaretidir. 

Bir de gerçeği gizleyerek yalan söylemek var. Belki size teknik olarak yalan söylemediler, ama size gerçeğin tamamını asla söylemediler. Örneğin, birlikte vakit geçirdikleri bir "arkadaşlarından" bahsederler, ancak bu arkadaşın eskiden çıktıkları biri olduğunu ve birlikte baş başa yemek yediklerini gizlerler. Bunu daha sonra öğrendiğinizde, yemeğin kendisi yanlış olduğu için değil, size önemli olacağını açıkça bildikleri bir bağlamı gizledikleri için kendinizi ihanete uğramış hissedersiniz. Sağlıklı ilişkiler açık iletişimi gerektirir , yarım yamalak gerçekleri değil.

İlgili Okuma: Göz Ardı Edilmemesi Gereken 18 Çevrimiçi Tanışma İşareti

14. Sürekli onay ve güvence ihtiyacı

Hepimizin güvensizlikleri vardır, ancak ara sıra güvence aramakla her dakika buna ihtiyaç duymak arasında fark vardır. Sürekli onaylanma ihtiyacı duyan bir partner, ilişkide duygusal bir yüke dönüşebilir. Bu tehlike işareti, partnerinizin sık sık şöyle şeyler söylemesi olabilir: 

• "Beni gerçekten seviyor musun?" 
• "Beni çekici bulduğundan emin misin?" 
• "Bana asla gitmeyeceğine söz ver" 

İlk başta empati kurup istedikleri güvenceyi verebilirsiniz. Ama eğer bu durum hiç bitmezse, sanki onların öz saygısının yükünü omuzlarınızda taşıyormuşsunuz gibi hissetmeye başlayabilirsiniz. Bu uyarı işareti kıskanç veya yapışkan davranışlarla ya da sizi sınayarak kendini gösterebilir. "Eğer onlara mesaj atmazsam, onlar bana mesaj atar mı? Gerçekten umursuyorlar mı?"

Bir diğer yol da sağlıksız yollarla ilgi aramaktır. Belki de sadece tepki vermenizi ve önemsediğinizi kanıtlamanızı sağlamak için başkalarıyla flört ediyor veya dram yaratıyorlardır. Paradoksal olarak, güvensiz biri, yatırım seviyenizi ölçmek için çatışmalara bile yol açabilir. Zamanla, sürekli olarak sevginizi kanıtlamak veya güvensizliklerinin etrafından dolaşmak zorunda olduğunuzu hissedebilirsiniz.

15. Küçümseme ve eleştiri

Partneriniz sizi küçük mü hissettiriyor? İşte bunun nasıl göründüğü: 

• Küçümseme
• Küçümseyici yorumlar
• Sürekli eleştiri 

Bunlar büyük tehlike işaretleri çünkü sevgi dolu bir partner sizi yıkmak yerine, yüceltmelidir. "Şaka" olarak başlayabilir. Belki de ilgi alanlarınızla dalga geçiyorlardır. Heyecanla bir hobinizi veya yarattığınız bir şeyi paylaşıyorsunuz, onlar ise gözlerini deviriyor veya "Zamanını buna mı harcıyorsun? Çok tatlı." diyorlar. Ay! 

Ya da belki başkalarının önünde, alışkanlıklarınız veya görünüşünüz hakkında ince bir eleştiride bulunurlar. Bir keresinde gülüp geçebilirsiniz, ama örüntü önemlidir. Özgüveninizi veya onurunuzu zedeleyen bir söz alışkanlığı fark ederseniz, bunu görmezden gelmeyin. 

16. Çaba eksikliği ve tek taraflı ilişki

İlişkinizde tüm işi yapanın siz olduğunu mu düşünüyorsunuz? Belki de partneriniz yoluna devam ederken, arayan, buluşmaları planlayan, sorunları çözen veya genel olarak bağlantıyı canlı tutan kişi her zaman siz oluyorsunuz. Taraflardan birinin açıkça çaba göstermediği tek taraflı bir ilişki, ilgi veya bağlılıkta bir dengesizliğe işaret ettiği için kırmızı alarmdır. 

• Bunun en bariz örneği, randevuları başlatmamalarıdır veya kaliteli zamanEğer birbirinizle iletişime geçmeseydiniz veya plan yapmasaydınız, birbirinizi görür müydünüz? Cevap hayırsa, bu çok şey anlatıyor. 
• Tek taraflılığın bir diğer yönü de duygusal emektir. Kavgalardan sonra, sizin hatanız olmasa bile, her zaman ilk özür dileyen siz misiniz? Sadece ortalığı yatıştırmak için mi? 
• Kendinizi onların programlarına, ihtiyaçlarına, sorunlarına karşılıksız olarak hizmet ederken mi buluyorsunuz? 
• Önemli tarihlerini hatırlıyorsun, kötü günlerinde onları destekliyorsun, hayatını onların rahatlığına göre ayarlıyorsun ama aynı şeye ihtiyaç duyduğunda onlar yok oluyorlar veya kayıtsız kalıyorlar.

Böyle bir ilişki, kendinizi ihmal edilmiş ve takdir edilmemiş hissetmenize neden olabilir; bu da temelde bir şeylerin yanlış olduğunun büyük bir işaretidir. 

17. Sevgi bombardımanı ve çok hızlı hareket etme

Çaba spektrumunun diğer ucunda ise aşırı ilgi ve yakınlaşma yer alır ; yani birisi çok fazla ve çok erken bir şekilde aşırıya kaçar. İşte bunun nasıl görünebileceğine dair bazı örnekler:

• İlişkiyi hızlandırmaya çalışmak
• Size sevgi ve hediyeler yağdırıyorum
• Çok erken dönemde yoğun açıklamalar

Yüzeysel olarak bir peri masalı gibi gelebilir, ancak dikkat edin, aşk bombardımanı bilinen bir tehlike işaretidir ve genellikle bir manipülasyon taktiğidir. Sizinle bu pembe geleceği resmedip, evlilikten, çocuklardan, sonsuza dek, henüz erken bir aşamada konuştuklarında buna "gelecek sahtekarlığı" denir. Bu neden tehlike işareti? Çünkü gerçekliğe dayanmıyor. Gerçek aşk ve güvenin gelişmesi zaman alır. Birisi bu inşa aşamalarını atlamaya çalıştığında, bu ya bir plan ya da ilişkilere karşı istikrarsız bir yaklaşım olduğunu gösterir. 

İlgili Okuma: İlişkide Aslında Zararlı Olan 6 Masum Hata

Genellikle Gözden Kaçan İnce İlişki Uyarı İşaretleri

Her tehlike işareti yüksek sesli veya bariz değildir. Bazıları sessizce, görünüşte işlevsel ilişkilerin yüzeyinin altında gizlenerek ortaya çıkar. Bu sessiz tehlike işaretlerini fark etmek genellikle en zordur çünkü normal iniş çıkışlar gibi görünürler, ancak zamanla ilişkiyi zayıflatırlar.

1. Duygusal kopukluk

Patlayıcı kavgalar her zaman soruna işaret etmez. Bazen gerçek bir bağın olmaması da sorun yaratır. Partneriniz yanınızda olmadığında kendinizi daha hafif, daha özgün ve hatta daha mutlu hissettiğinizi fark ediyorsanız, buna dikkat etmenizde fayda var.

2. Sessizce büyüyen kızgınlık

Kızgınlık nadiren bir anda gelir. Katmanlar halinde birikir, 

• Tanınmayan küçümsemeler
• Çözülmemiş tartışmalar 
• Yerine getirilmeyen vaatler 

Zamanla, bu sessiz kırgınlık bir ilişkideki en yıpratıcı güç haline gelebilir. Ünlü ilişki uzmanı Dr. John Gottman, "Kırgınlık, evliliğin damarlarındaki plak gibidir. Tekrarlanan çözülmemiş çatışmalardan birikir ve bir gün yakınlığı tamamen engeller" diye açıklıyor.

3. Kapatılmadan tekrarlanan çözülmemiş çatışmalar

Her çift tartışır, ancak tehlike, temel sorun asla çözülmediği için aynı kavganın tekrar tekrar yaşanmasında yatar. Sanki hiç bitmeyen bir kavga döngüsüne sıkışmışsınız gibi hissedersiniz , aynı deneyimi tekrar tekrar yaşarsınız ve ilişki boğucu hale gelir.

Bir İlişkide Kırmızı Bayraklarla Nasıl Başa Çıkılır: 7 Strateji

Tehlike işaretlerini belirlemek bir şey, onlarla ne yapacağınızı anlamak ise bambaşka bir şey. İlişkinizde bir şeylerin yolunda gitmediğini fark ettiğinizde gerçekten zor olabilir. Kendinizi ikilemde hissedebilirsiniz. Bu kişiye değer veriyorsunuz, zaman ve duygularınızı ona adadınız ve kimse mükemmel değil, değil mi? Kesinlikle, kimse mükemmel değil. Ancak unutmayın, normal insan kusurları ile zararlı davranışlar arasında bir fark vardır. Tehlike işaretleri de bu ikinci kategoriye girer. Dolayısıyla, birkaç tehlike işareti veya hatta tek bir büyük işaret tespit ettiyseniz, durumu sağlıklı ve güçlü bir şekilde ele almak için işte yedi strateji. 

1. Kırmızı bayrakları göz ardı etmeyin

İlk ve tartışmasız en önemli strateji: Kırmızı bayraklarla yüzleşin. Kulağa apaçık geliyor, ancak aşık olduğumuzda sorunları ne sıklıkla akılcılaştırmaya veya küçümsemeye meyilli olduğumuzu görünce şaşıracaksınız. Kendinize şöyle diyebilirsiniz: 

• "O kadar da kötü değil."
• "Belki de abartıyorum."
• "Kendiliğinden düzelir." 

Ne yazık ki, sorunları görmezden gelmek ve halının altına süpürmek genellikle onların büyümesine zemin hazırlar. Bir uyarı işaretini fark etmek, istismar gibi kabul edilemez bir durum olmadığı sürece, ilişkiyi anında bitirmeniz gerektiği anlamına gelmez. Sadece bir şeylerin yolunda gitmediğini kendinize karşı dürüstçe kabul ettiğiniz anlamına gelir.

Bu adım neden bu kadar önemli? Çünkü fark edilmeyen tehlike işaretleri daha da kötüleşme eğilimindedir. Flörtteki erken tehlike işaretlerini fark ederseniz, normalleşme döngüsünü kırabilirsiniz. Bu, herhangi bir değişimi tetiklemek için gereklidir.

2. Endişeleriniz hakkında eşinizle konuşun

Kırmızı bir bayrak belirleyip bunun üzerinde çalışmaya karar verdikten sonraki adım, istismar durumları hariç, genellikle partnerinizle açıkça iletişim kurmaktır. Bu rahatsız edici olabilir, ancak dürüst bir konuşma çok önemlidir. Partneriniz falcı değildir. Davranışlarının sizi nasıl etkilediğinin tam olarak farkında olmayabilir. Sakin ve açık bir şekilde dile getirerek, onlara yanıt verme ve potansiyel olarak değişme şansı vermiş olursunuz. İşte nasıl yapılacağı: 

• Kişiye bir saldırıda bulunmak yerine, davranışın sizde nasıl hisler uyandırdığına ve neden endişe verici olduğuna odaklanın. 
• "Bana hep yalan söylüyorsun, çok sahtekârsın!" demek yerine, "Daha sonra bana söylemediğin şeyleri öğrendiğimde incinmiş ve kaygılı hissediyorum." diyebilirsiniz. 
• Daha sonra "Bunun neden böyle devam ettiğini konuşabilir miyiz?" diyerek bir diyalog başlatın. 

Şimdi, iki şeyden biri olacak: Ya anlayışlı olacaklar ya da olmayacaklar. Partnerinizin sizi dinlemesi, duygularınızı görmezden gelmemesi ve anlaşılması zor olsa bile sohbete dahil olması iyiye işaret. Belki de davranışlarının sizi ne kadar rahatsız ettiğinin gerçekten farkında değildi. 

Ancak, partneriniz olumsuz tepki verirse. Diyelim ki, sizi kandırıyor, öfkeden kuduruyor veya konuyu tartışmayı reddediyor; bunlar önemli tepkilerdir. Samimi bir iletişim girişimine karşı küçümseyici veya düşmanca bir tepki, ne yazık ki, asıl meseleye ek bir uyarı işaretidir. Bu, sizin ihtiyaçlarınızı veya çatışmadaki rollerini kabul etmeye istekli olmadıkları anlamına gelir; bu da bir sonraki adımlarınızı uzun uzun düşünmeniz gerektiği anlamına gelir. 

İlgili Okuma: İlişkinin Başarısız Olmasına Yol Açan 5 İlişki Sorunu

3. Net sınırlar belirleyin

Sınır koymak, sizin için neyin kabul edilebilir neyin kabul edilemez olduğunu tanımlamak ve bunu partnerinize iletmek anlamına gelir. Eğer bir tehlike işareti belirlemişseniz, kendinizi güvende veya saygı duyulmuş hissetmek için hangi sınırı koymanız gerektiğini düşünün. Bir sınır, kişisel bir kural veya limit gibidir. Örneğin, partneriniz tartışmalar sırasında size bağırma eğilimindeyse, bir sınır şöyle olabilir: “Bana bağırıldığı konuşmalara katılmayacağım. Eğer böyle bir durum olursa, ikimiz de sakin bir şekilde konuşana kadar tartışmadan uzaklaşacağım.”

Sınırlarınızı belirgin ve kesin hale getirin. İşte nasıl?

• "Saygısızlık etme" yerine, saygısızlığın sizin için ne anlama geldiğini belirtin: "Bana isim takma veya küfür etme. Hakarete uğradığım bir sohbette kalmam." 
• "Benimle vakit geçir" demek yerine, "Haftada en azından bir gece telefonsuz buluşalım, böylece kaliteli zaman geçireceğimizi bileyim" deyin. 
• Beklentilerinizin ne olduğunu ve bu beklentiler karşılanmazsa ne yapacağınızı net bir şekilde belirtin

4. Destek ve dışarıdan bakış açısı arayın

İlişkide olumsuz işaretlerle başa çıkmak duygusal olarak yıpratıcı ve kafa karıştırıcı olabilir . Bu yüzden destek aramak önemli bir stratejidir. Bu, güvendiğiniz arkadaşlarınızla veya ailenizle neler olup bittiği hakkında konuşmak, tavsiye almak veya sadece dinleyen birine ihtiyaç duymak anlamına gelebilir. Bazen, bir ilişkinin tam ortasındayken, durumu net bir şekilde görmek zor olabilir. Duruma çok yakın olduğunuz için kendinizden şüphe duyabilir veya olayları normalleştirebilirsiniz. Dışarıdan bir bakış açısı edinmek, karanlık bir yolda size ışık tutmak gibi olabilir.

Güvendiğiniz ve size karşı dürüst olacağını bildiğiniz birini seçin. İdeal olarak, partnerinize karşı önyargılı olmayan birini. Neler olduğunu ve bunun size nasıl hissettirdiğini açıklayın. Çoğu zaman, sadece yüksek sesle başka birine söylemek bile netlik kazandırabilir. 

Bir terapist veya danışmanla görüşmeyi de düşünebilirsiniz. Bir terapist, duygularınızı doğrulamanıza, kararlılığınızı güçlendirmenize ve durumunuza özel stratejiler sunmanıza yardımcı olabilir. İletişim büyük bir sorunsa, ancak ikiniz de bunun üzerinde çalışmak istiyorsanız, çift terapisi, bir arabulucuyla kırmızı bayrakları ele almak için tarafsız bir alan sağlayabilir. 

İlgili Okuma: Sıcak ve Soğuk Bir İlişkinin Belirtileri

5. Üzerinde çalışmak veya vazgeçmek için bir eylem planı oluşturun

Tehlike işaretlerini tespit edip, partnerinizle konuşup, sınırları belirleyip destek aldıktan sonra, karar verme zamanı geldi. İlişki üzerinde mi çalışacaksınız yoksa uzaklaşmanın zamanı mı geldi? Bazen cevap açıktır; bazen de ilişkiler gri tonlarda var olduğu için gerçekten zordur. Ancak bir plan yapmak size bir yön ve kontrol duygusu verecektir.

• Seçenek A: Üzerinde çalışın. Eşiniz gerçek bir pişmanlık veya değişim isteği gösterdiyse ve kırmızı bayrak davranışları mutlak değilse sözünde durmayan Sizin için, ilişkiye bir şans vermeye karar verebilirsiniz. Bu durumda, bu konuda nasıl çalışacağınızı ana hatlarıyla belirtin. 
• Seçenek B: Uzaklaşın. Bazen en sağlıklı eylem planı bir çıkış planıdır. Eğer istismar, kronik aldatma veya herhangi bir yanlışı kabul etmeyi kesinlikle reddeden bir partner gibi ciddi sorunlarla uğraşıyorsanız, mutlu bir çözüm bulma olasılığınız düşüktür.
• Seçenek C: Deneme amaçlı ayrılık veya ara verme. Bu, üzerinde çalışmak ile tamamen bitirmek arasında bir süreçtir. Bazen ara vermek, her iki tarafa da farklı bir bakış açısı kazandırabilir.

6. Sonuna kadar takip edin ve tutarlı kalın

Hangi yolu seçerseniz seçin, onu takip etmeniz ve tutarlı kalmanız önemlidir. Kırmızı bayraklarla başa çıkmak tek seferlik bir durum değildir. Bu, verdiğiniz sınırları ve kararları korumanın devam eden bir sürecidir. Birçok insanın tökezlediği nokta burasıdır. Örneğin, 

• Bir sınır koydular ama sonra "sadece bu seferlik" diye geçiştirdiler 
• Ayrılıyorlar ama sonra sanki hiçbir şey değişmemiş gibi her gün konuşmaya devam ediyorlar
• Kırmızı bayrakları gerçekten ele almak için, silahlarınıza bağlı kalmalısınız

Yardımcı olabilecek bir strateji, temel hedeflerinizi yazmak ve tereddüt ettiğinizi hissettiğinizde ona bakmaktır. Ayrıca, tutarlılığın küçük zaferlerini kutlayın. Bir ay boyunca sınırlarınız konusunda kararlı davrandıysanız, kendinizi tebrik edin. Bir haftadır eski sevgilinize sarhoşken mesaj atmadıysanız , kendinize güzel bir şey ısmarlayın. Bunlar zor şeyler! Harcadığınız çabayı kabul etmekte bir sakınca yok.

7. Ne zaman kesin olarak ayrılacağınızı bilin

Son olarak, ilişkiyi tamamen bitirmenin zamanının geldiğini bilmelisiniz. Bu genellikle en zor adımdır, çünkü aşk, umut ve geçmiş bizi güçlü bir şekilde birbirine bağlayabilir. Ancak bazen uzaklaşmak, geriye kalan en sağlıklı, hatta tek çözüm olabilir. Önceki stratejileri başarısızlıkla denedikten sonra bu noktaya gelebilir veya istismar gibi pazarlık edilemez bir tehlike işaretiyle doğrudan bu noktaya atlayabilirsiniz. Gerçekten ayrılma zamanının geldiğini nasıl anlarsınız? Şu işaretlere dikkat edin:

• Tekrarlanan sınır ihlalleri
• Sözlere rağmen hiçbir gelişme yok
• Zihinsel veya fiziksel sağlığınız kötüleşiyor
• Onların seninle ayrılmasını ummaya başlıyorsun
• Anlaşmayı bozan davranışlar meydana gelir

SSS

Son Düşüncelerimiz

Tehlike işaretleri göz korkutucu olabilir, ancak onları fark etmek bir tür öz sevgidir. Bu uyarı işaretlerini kabul ederek, aslında "Bundan daha iyisini hak ediyorum" demiş olursunuz. Ve öyle de. Her insan karşılıklı saygı, güven ve nezaket üzerine kurulu bir ilişkiyi hak eder. Hiçbir ilişki mükemmel olmasa da, normal insani tuhaflıklar ile refahınızı baltalayan gerçek tehlike işaretleri arasında büyük bir fark vardır.

Günün sonunda, bir ilişki fırtına gibi değil, güvenli bir liman gibi hissettirmeli. Bir ilişkideki kırmızı bayraklara karşı dikkatli olup onlarla doğrudan mücadele ederek, ister aynı partneriniz değişmiş olsun ister tamamen yeni bir yolculuğa çıkmış olun, hayatınızı daha sakin ve berrak sulara doğru yönlendirirsiniz. Bundan daha azını hak etmiyorsunuz.

İlişkide Güvensizlik mi Hissediyorsunuz? Bunun Belirtileri ve Üstesinden Gelmenin Yolları

Mutlu Bir Çift Olmak İçin İlişkide Yapılması ve Yapılmaması Gereken 3 Şey

İlişkinizi Nasıl İyileştirebilirsiniz: Bir Terapist Tavsiye Ediyor

Katkınız hayırsever bir bağış niteliği taşımaz . Bonobology'nin, dünyadaki herkese herhangi bir şeyi nasıl yapacağını öğretme çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.

Editörlük Sürecimize Bakın

İnceleme Kurulumuzla Tanışın

Görüşlerinizi Paylaşın

Geri bildiriminiz nedir?

×

Yararlı Hata Bildir Diğer

Formu Gönder