Çift Terapisi Ne Kadar?

Kendinizi "Çift terapisi ne kadardır ve etkili midir?" diye merak ederken bulursanız, o zaman yardıma ihtiyaç duyduğunuzu fark etmişsinizdir. Çiftlerin ilişkilerinde kendilerini sıkışmış hissetmeleri alışılmadık bir durum değildir. Bu, partnerlerden biri veya her ikisi de görülmediğini ve duyulmadığını hissettiğinde olur.

Uzun süreli bir ilişki içinde olduğunuzda, yol boyunca birkaç çalkantılı dönemeç ve dönüşler beklenebilir. Bazen mutlu, içerikli bağlantıdan sapma küçük ve yönetilebilirdir. Diğer zamanlarda ise sizi bir çift olarak uyumluluğunuz ve ilişkinizin geleceği hakkında şüpheye düşmenize neden olabilecek bir yol ayrımına getirebilir.

Bu koşullar altında deneyimli ve eğitimli bir profesyonel, aranızdaki bağı kurtarmak için ihtiyaç duyduğunuz katalizör olabileceğini kanıtlayabilir. Çoğu durumda evinizin rahatlığında yararlanabileceğiniz uygun fiyatlı çevrimiçi danışmanlık oturumlarına artan erişim sayesinde, yardım aramak her zamankinden daha kolay hale geldi.

Çift Terapisi Nedir? 

Dünyaca ünlü çift terapisti ve evlilik arzusu üzerine popüler kişisel gelişim kitapları olan " Esaret Altında Eşleşme" ve "İlişkilerin Durumu "nun yazarı Esther Perel, blogunda şöyle yazıyor : "Modern ilişkiler, çelişkili özlemlerin kazanlarıdır: güvenlik ve heyecan, sağlamlık ve aşkınlık, sevginin rahatlığı ve tutkunun ateşi. Hepsini istiyoruz ve hepsini tek bir kişiyle istiyoruz." Çift terapisi veya çift psikoterapisi, genellikle sadakatsizlik ve arzu, romantik ilişki sorunları ve bunların çözümü içinde yer alan bu çelişkili özlemlere odaklanır.

Genellikle, lisanslı bir evlilik danışmanı veya çift terapisti, çeşitli teknikler ve çift terapisi egzersizleri kullanarak çiftlerin farklılıklarının üstesinden gelmelerine, ilişkilerine dair içgörü kazanmalarına ve iletişimlerini ve ilişkinin sağlığını iyileştirmelerine yardımcı olur.

Çoğunlukla birbirinin yerine kullanılsa da danışmanlık ve terapi farklı tedavileri gerektirir. Evlilik danışmanlığı kısa vadelidir, mevcut ilişki sorunlarını çözmeye odaklanır ve her zaman yüksek lisans derecesine sahip bir klinik psikolog gerektirmeyebilir. Bu nedenle, evlilik danışmanlığı maliyeti genellikle çift terapisi maliyetinden daha düşüktür. Ancak bu işlemler çoğu zaman örtüşür ve aynı profesyonel tarafından yapılabilir. Bu nedenle kimin çift danışmanlığı seanslarına ihtiyacı olduğu ve kimin terapiye ihtiyacı olduğu sadece lisanslı bir profesyonelin cevaplayabileceği sorulardır.

Çift terapisi seansı sırasında ne olur?

İlişki danışmanlığı veya terapi süreci, terapistin ofisinde şahsen yapılan bir görüşmeyle başlar. İlişki geçmişinizin yanı sıra her bir partnerin aile ve kültürel geçmişi, değerleri ve inançları hakkında standart sorular içerir. Terapistler bunu yapmak için genellikle Duygusal Odaklı Terapi gibi belirli bir teknik kullanırlar. Bu, bir evlilik danışmanının veya terapistin ilişki sorununun temel nedenini anlamasını sağlar. Gerekirse krize müdahaleye bile başvurabilirler.

Peki sadakatsizlikten, finansal aldatmadan ya da biriken kırgınlıktan sonra çift terapisinde ne beklenmeli? Seanstaki müdahale türleri, mevcut soruna ve terapistin yaklaşımına bağlı olarak değişiklik gösterir. Ancak çift danışmanlığında olup bitenlerin birkaç unsuru evrensel olmaya devam ediyor:

İlgili Okuma: Danışmanlığın Kanıtlanmış 9 Faydası – Sessizce Acı Çekmeyin

• Sorunların kökenine inmek: Akıl sağlığı uzmanı, ilişki sorunlarınızın altında yatan tetikleyicileri ortaya çıkarır ve temel bir soruna odaklanır. Bu, sadakatsizlikten yakınlık sorunlarına, kıskançlığa, bağımlılıklara, güven sorunlarına vb. kadar herhangi bir şey olabilir. 
• Hedeflerin belirlenmesi: Lisanslı bir terapist, hedefleri erkenden belirlemenize yardımcı olabilir. Tüm çift terapisi veya evlilik danışmanlığı, çiftlerin farklılıklarının üstesinden gelip birlikte kalmalarına yardımcı olmaya odaklanmaz. Ayrıca bir ilişkiyi sağlıklı bir şekilde sonlandırmanın yollarını bulmak veya boşanma sonrasında ortak ebeveynlik konusunda sınırlar koymak için de yardım isteyebilirsiniz.  
• Çift terapisi seansı çözüm odaklıdır: Bir çift terapistiyle çalışmak size çözüm odaklı bir yaklaşım kazandırır. Suçlama oyunu çevrelerinde dolaşmak yerine ilerleyebileceğiniz bir yön bulmayı öğrenirsiniz. Bu, rehberli bir günlük yazmak gibi çift terapisi egzersizleri yoluyla yapılabilir.
• Dinamiklerde sağlıklı değişim: Evlilik danışmanlığı sürecinin başlangıcından itibaren yapılan müdahaleler, ilişki dinamiklerini değiştirmeye ve çiftin sıkıntılarını aşmasına yardımcı olmaya yöneliktir. iletişim engelleri
• Oturumlar güvenli bir alandır: Burada odak noktası ilişki sorunlarını ele almaktır, içindeki bireyleri 'sabitlemek' değil. Endişelerinizi ve ilişki sorunlarınızı yargılanma korkusu olmadan dile getirebileceğiniz güvenli bir alandır.
• Uzman görüşleri: Çift terapistinin içgörüler, ünlemler, egzersizler ve öneriler şeklinde aktif katılımı var

Çift Terapisi Ne Kadar? 

Çift terapisi ne kadar pahalı? Evlilik danışmanlığının maliyeti üzerinde düşündüyseniz ve uygun fiyatlı çift danışmanlığı yollarının bulunmaması nedeniyle gerekli yardımı aramaktan kendinizi alıkoyduysanız, yalnız olmadığınızı bilin. Ekonomi, bir çiftin danışmanlık arama kararını belirlemede çok önemli bir faktördür.

İpotekler, borçlar, tasarruflar ve ev harcamaları dikkate alındığında insanların "Çift terapisi ne kadar?" sorusunu düşünmesi doğaldır. Yardım isteyip istemediğinize karar verirken bu soruyu sorun. Çift terapisi veya herhangi bir grup terapisi, bir yerine iki veya daha fazla kişinin tedaviyi araması nedeniyle bireysel terapiden daha pahalı olma eğilimindedir. Gelin şu sorunun cevabını belirleyen maliyet değişkenlerine değinelim: Çift terapisi ne kadar?

1. Yer ve yaşam maliyeti

Çift terapisi saatlik ne kadar? ABD'de çoğu lisanslı terapist seansları için saatte 100-200 dolar arasında ücret almaktadır. Çift terapisi seansları genellikle 90 dakika sürdüğü için, her yüz yüze seansın maliyeti 150-300 dolar arasında olacaktır.

Peki Amerika'da çift terapisi ortalama ne kadar? Yaşadığınız şehir aynı zamanda maliyeti de yönetir. Bakalım: Yüz yüze bir seansın ilişki danışmanlığı maliyeti New York, Los Angeles ve San Francisco gibi büyük şehirlerde %50 ila %100 daha fazla olabilir. Benzer şekilde, daha küçük kasabalarda, çift terapisi maliyetlerinin önemli ölçüde daha düşük olduğunu bulmak için Google'da 'yakınımdaki terapi fiyatları' ifadesini kullanabilirsiniz. Benzer niteliklere ve becerilere sahip bir terapistle yaklaşık 90 $ veya daha düşük bir ücret karşılığında 100 dakikalık yüz yüze seanstan yararlanabilirsiniz.

İlgili Okuma: İlişkilerde İletişimi Geliştirmenin 11 Yolu

2. Akademik nitelikler ve uzmanlık

Yılların deneyimini eklediğinizde çift danışmanlığının maliyeti ne kadardır? Terrence Real, Hollywood yıldızlarının terapistidir. Çift terapisinin seans başına maliyeti yaklaşık 1,000$'dır, ancak çözüm süresini önemli ölçüde azalttığı söyleniyor.

Özel ihtiyaçlarınıza uygun bir çift terapisti bulmak zorlaşıyor. Seçtiğiniz profesyonelin uzmanlığı ve deneyim düzeyi, aynı zamanda maliyeti de belirler. Yüksek lisans derecesine ve yerleşik bir pratiğe sahip lisanslı bir terapist, sizden kesinlikle bir evlilik danışmanından veya denetim altında lisans için çalışan bir yardımcı terapistten daha fazla ücret alacaktır. Ancak bu durumda evlilik danışmanlığı maliyetindeki azalma daha az deneyimle birlikte gelir.

3. Sorunun karmaşıklığı

Bazı evlilik sorunları, Duygusal Odaklı Terapi gibi birden fazla teknik gerektirebilir ve evlilik danışmanının yetkinliği dahilinde olmayabilir. Örneğin, köklü ve kronik sorunlar söz konusuysa, çiftler standart 10-12 haftalık süreden daha uzun süre terapiye devam edebilirler. Ya da ruh sağlığı sorunları varsa, özel beceri ve eğitime sahip terapistlerle çalışmanız gerekebilir . Bu da çift terapisinin maliyetinin artmasına yol açar.

4. Çevrimdışı ve çevrimiçi terapi

Çift danışmanlığını bir profesyonele şahsen gitmek yerine internet üzerinden yaparsanız maliyeti ne kadar olur? Terapistlerin çoğu abonelik platformlarıyla ortak olduğundan, çevrimiçi oturumlar için genellikle daha az ücret alır. Uygun fiyatlı çevrimiçi danışmanlığın artmasıyla birlikte terapiye sanal olarak gidebilirsiniz. Bugün, çevrimiçi olarak yardım etmek için ulaşabileceğiniz ve çevrimiçi olarak, telefon görüşmeleri ve hatta sohbetler aracılığıyla düşük maliyetli danışmanlığa başlayabileceğiniz, yüksek düzeyde eğitimli terapistlerden oluşan geniş bir yelpaze var.

5. Seansın uzunluğu

Daha önce de belirtildiği gibi, standart bir uygulama olarak, çiftlerle çalışan evlilik ve aile terapistlerinin çoğu, danışmanlık seanslarını 90 dakika uzunluğunda tutmayı tercih eder. Bu, evlilik danışmanına hikayenin her iki tarafını da dinlemek, temel sorunları teşhis etmek, öneriler sunmak ve sorunlarınızla daha etkili bir şekilde başa çıkmanıza yardımcı olmak için kaliteli zaman kuralları belirlemek gibi atölye çalışmaları veya egzersizler yapmak için yeterli zaman tanır.

Şunu merak edebilirsiniz: Çift danışmanlığına ne sıklıkla gitmelisiniz? Çift danışmanlığının yardımıyla ilerleme kaydetmek için kesinlikle birden fazla seansa ihtiyacınız olacak. Sıklık, konunun karmaşıklığına bağlı olarak terapist tarafından belirlenir. Genel olarak, gerçek bir ilerleme görmek için en az üç ay boyunca haftalık bir seansa katılmanız gerekir - bu 12 haftalık bir terapidir -. Bu, çift terapisinin maliyetini 2,400-4,800 $ arasında herhangi bir yere getiriyor.

İlgili Okuma: 6 Çiftin Konuşma Terapisinin İlişkilerine Nasıl Yardımcı Olduğuna Dair Deneyimleri

6. Değişken ölçekli çift terapisi

Bazı evlilik ve aile terapistleri, maddi açıdan zorluk yaşayan çiftler için değişken ücretler uygulamaktadır. Hane geliriniz düşükse, çeşitli hayır kurumları, klinik sosyal hizmet uzmanları, üniversite kampüsleri ve halk sağlığı klinikleri de indirimli maliyetlerle danışmanlık sağlamaktadır. Evlilik danışmanlığı sağlayan bazı web siteleri aynı zamanda üyelerine çift terapisi ücretinde indirim de yapmaktadır (ancak önce kaydolmanız gerekir). Birkaçı ayrıca cebinizde daha kolay olabilecek, kendi kendine rehberli çift terapisi seansları da sunuyor.

Çift danışmanlığı sigorta kapsamında mı?

Maalesef hayır. Sigorta şirketlerinin büyük çoğunluğu, tıbbi bir gereklilik olarak görülmedikçe çift terapisi masraflarını karşılamaz. Örneğin, eşlerden birinin travma sonrası stres bozukluğu, bipolar bozukluk veya sınırda kişilik bozukluğu gibi teşhis edilmiş bir ruhsal rahatsızlığı varsa , evlilik danışmanlığı masrafları eşin sigorta şirketi tarafından karşılanabilir. Bazı sigorta şirketleri çiftler için ilişki danışmanlığına yönelik bir tür teminat sağlamaya başlıyor. Sigorta planlarınızı kontrol etmek her zaman iyi bir fikirdir. Bazen, işvereninizin Çalışan Destek Programı kapsamında da karşılanabilir.

Sigortasız çift terapisi ne kadar? Bulunduğunuz yeri, kişisel sorunlarınızı ve diğer değişkenleri hesaba katarsanız oldukça pahalı olabilir. Çift danışmanlığına ihtiyaç duyanlara yardımcı olabilecek bir sağlık sigortası bulsanız bile, bu pek tavsiye edilen bir hareket tarzı olmayabilir. Birincisi, sigorta sağlayıcıları terapistlerin teşhis koymasını zorunlu kılıyor. Böylece çift terapisinin masraflarını sigortası karşılayan partnerin sağlık kayıtlarında bu teşhis kalıcı olarak yer alacaktır. Bazı insanlar bu sağlık açıklamasını önemsiyor, bazıları ise omuz silkiyor. İkinci olarak, danışmanlık için sigorta kapsamını kullanmak seçeneklerinizi büyük ölçüde sınırlandırır. Çift terapisinin masraflarını karşılayan bir sigorta şirketi, terapistlerin yanı sıra sağlık sigortası kapsamındaki seans türünü de düzenleyerek tüm süreci daha az özel hale getirecek.

Sigortasız çift terapisinin ne kadara mal olduğunu düşündüğünüzde diğer alternatifleri de değerlendirmek isteyebilirsiniz. Sigorta şirketlerine daha iyi bir alternatif, değişken terazili çift terapisi aramaktır. Bu modelde, çift terapisinin faturalandırılmasında hane halkı geliri ve yinelenen harcamalar dikkate alınmaktadır. Yüz yüze terapi seanslarını seçseniz bile bütçenizi zorlamadan doğru bakım ve desteğe erişmenizi sağlar.

Günümüzde düşük maliyetli evlilik danışmanlığı veya çift terapisi seçeneklerinin artması, gerekli yardımı almak için size daha ekonomik seçenekler sunmaktadır. Örneğin, uygun fiyatlı çevrimiçi danışmanlık hizmetleri çok daha ekonomiktir. Bonobology, eğitimli ve sertifikalı terapistlerle 60 dakikalık terapi seansları sunarak evlilik danışmanlığı seanslarının maliyetini 15 ila 40 dolar arasına düşürmektedir. Danışman uzmanlarımızın listesini burada inceleyebilirsiniz.

Çift Terapisi Buna Değer mi?

Çift terapisi işe yarıyor mu? Terapi alanında Gottman yönteminin öncüsü olan ünlü psikolog Dr. John Gottman, bir çalışmasında çiftin "biz" olma özelliğinin evlilik sorunlarına karşı başarısını belirlediğini öne sürmüştür. İlişkiyi sürdürme isteği, ilişkinin hayatta kalmasında büyük bir faktör olabilir. Bu nedenle, ilişkiyi kurtarmak için dışarıdan birinin müdahalesini deneme isteği, ilişkiyi kurtarabilecek ilk adım olabilir.

Bir çalışma , çiftlerin yaklaşık %50'sinin danışmanlık aldıktan sonra dört yıla kadar daha iyi ve daha tatmin edici ilişkilere sahip olduğunu gösteriyor. Çiftlerin %10 ila %20'si ise mutsuz olsalar bile birlikte yaşamanın bir yolunu buluyor. Peki, çift terapisi nasıl etkili oluyor ve onu değerli kılan nedir?

1. Çift terapisi ilişkileri kurtarır ve ilişki memnuniyetini artırır

Ruh sağlığı konusunda yeni olan kişiler şu soruyu sorabilir: Çift terapisi buna değer mi? Çift terapisinin uzun vadede oldukça büyük bir yatırım olduğu yadsınamaz. Evlilik danışmanına başvurmanın vakaların %50'sinde ilişkiyi kurtarmada etkili olduğu göz önüne alındığında, bu profesyonel müdahale denemeye değerdir. Aslında, Amerikan Psikoloji Derneği'ne göre, danışmanlık vakaların neredeyse %75'inde ilişkiyi canlandırmada etkili olmaktadır .

2. İki ortak arasındaki iletişimi çok daha iyi hale getirir

Nitelikli evlilik ve aile terapistleri, çiftlerin özel alanlarına müdahale etmeden, becerilerini günlük etkileşimlerine aktararak zaman içinde bunu gerçekleştirebilirler. Çiftlerin büyük çoğunluğu, aile danışmanlığı aldıktan sonra ilişkilerinin kalitesinde iyileşme olduğunu bildirmektedir. Bu, sorunlu kalıpları fark etmelerini, bunlarla başa çıkmalarını ve duyguları ifade etmek ve sorunları çözmek için daha iyi iletişim kurmalarını sağlar.

3. Karşılıklı bağlılığı güçlendirir 

Çift terapisi sadece ilişkilerinde sorun yaşayan eşler veya partnerler için değildir. Evlilik eşiğinde olan veya uzun süreli, bağlı bir ilişkiye girmek isteyen kişiler için de doğru iletişim tekniklerini öğrenerek çatışmayı önlemek adına hayati bir araç olabilir. İşte burada, çift terapisinin bir başka biçimi olan evlilik öncesi terapi devreye giriyor.

4. Çiftlere yönelik terapi dostane ayrılığı kolaylaştırır

Çift terapisi eşleri her zaman bir araya getirmede işe yarar mı? Çift terapisinin iki kişi arasındaki ilişkiyi canlandırma çabasından başka ne olduğunu düşünebilirsiniz. Ancak tüm çiftlerin aynı şeyleri istemediğini anlamak önemlidir. Danışmanlık her zaman %100 yeniden kurulmuş bir ilişkiyi garanti etmez. Bazı durumlarda terapi, çiftlerin aralarındaki farklılıkların uzlaşmaz olduğunu fark etmelerini sağlayarak ilişkiyi bitirmeyi tercih etmelerini sağlar. Partnerinizle sevgisiz veya zehirli bir denklemin içinde kalırsanız, bu uzun vadede kılık değiştirmiş bir lütuf olabilir. Umduğunuz sonuç bu olmasa bile.

Çift Terapisi Aramamanın Maliyetini Düşünün

Evliliğiniz ve aileniz için profesyonel yardım aramayı düşünmek büyük bir adım gibi görünebilir, çünkü bu, kontrolünüz dışında sorunlar olduğunu kabul etmek anlamına gelir. Danışmanlık hizmetlerinden yararlanmak, ilişkinizin durumunu veya geleceğini yansıtmaz. Bu, bir çift olarak başarısız olduğunuz veya ilişkinizin onarılamaz olduğu anlamına gelmez . Bunun yerine, romantik partnerlerin kendi başlarına başa çıkamayacakları sorunlu alanlarda birlikte çalışmalarına yardımcı olmanın bir yoludur. Peki, bir çift terapistine görünmemenin riskleri neler olabilir? Profesyonel yardım almamanın maliyetini tartışalım:

1. Boşanmanın maliyeti

Terapi genellikle ne kadar tutar? Boşanma için ödeyeceğiniz ücretin çok küçük bir kısmı. İnanın ya da inanmayın, bu doğru. Forbes'a göre, ABD'de boşanmanın ortalama maliyeti 15,000 ila 20,000 dolar arasında değişiyor . Mülk sahipliği veya çocuk velayeti konusunda anlaşmazlıklar varsa durum daha da kötüleşebilir ve karmaşıklaşabilir. Evli çiftler arasında konu ne kadar çekişmeli hale gelirse, boşanmanın maliyeti de o kadar yüksek olur. Ve çift terapisi seans başına maliyeti genellikle avukatların bir saatlik ücretinden daha düşüktür.

İlgili Okuma: Evliliğinizin Çıkmazda Olduğunun ve Neredeyse Bittiğinin 15 İşareti

2. Hatalarınızı tekrarlamanın veya baştan başlamanın maliyeti  

Bir ilişkiye yeniden başlamak zordur. Ünlü evlilik ve aile terapistlerinden ve popüler kişisel gelişim kitabı " Biz: Senden ve Benden Sonra Daha Sevgi Dolu Bir İlişki Kurmak"ın yazarı Terrence Real şöyle diyor: "Hepimiz yarım kalmış işlerimizle evleniyoruz. Hepimiz annelerimiz ve babalarımızla evleniyoruz. Ve en yakın ilişkilerimizde, annelerimiz ve babalarımız oluyoruz." Bu cümle, sağlıksız ilişkilerin genellikle döngüsel bir yapıya sahip olduğunu öne sürmenin yanı sıra, insanların durumlarını değiştirmek için bilinçli bir çaba göstermezlerse aynı hataları tekrar tekrar yapma olasılıklarının yüksek olduğunu da yineliyor.

3. Akıl sağlığının ve duygusal bedelin maliyeti

Ayrılığa doğru giden mutsuz bir ilişkide kalmak, sürekli bir duygusal kırılganlık hissine yol açabilir. Çalkantılı bir ilişki içinde olmanın başka olumsuz etkileri de var. Yapılan çalışmalar Boşanmış ya da boşanma aşamasında olan insanların %29'unun boşandıktan sonra yalnızlık. Ayrıca kendilerini depresyonda hissedebilirler ve terk edilmişlik duyguları yaşayabilirler. 

Çift danışmanlığının başarı oranı nedir? Neredeyse %75. Peki çift terapisi ne kadar pahalı? Bir ilişkinin sona ermesinin insanlara getireceği duygusal veya parasal bedele ve çift terapisinin ve profesyonel yardımın başarı oranına bakılırsa, zamanınız, paranız ve çabanız için tercih edilen bir yatırımdır.

Çift danışmanlığı seanslarına ne sıklıkla gitmelisiniz? Eğer ilişkinizi kurtarmaya ve farklılıklarınızı çözmeye kararlıysanız terapiye geri dönmeye devam etmelisiniz. Terapistiniz ilişki sorunlarınızı sağlıklı bir şekilde ele almak için yeterli donanıma sahip olduğunuzu hissedene kadar buna devam edin. Terapide olmanıza rağmen gerçek bir ilerleme kaydedemediğinizi hissettiğinizde bağlılığınıza bağlı kalmanız hayati önem taşır. Daha da fazlası, ilk aşamalarda. Kronik hale gelmiş olabilecek sorunlar üzerinde çalışmak zaman, sabır ve azim gerektirir.

Neşeli ve Mutlu Bir Evliliğin Sırrı

Evlilik ve Cinsel Uyumluluk

Mahvettiğiniz Bir İlişkiyi Düzeltmenin 21 Yolu

Katkınız hayırsever bir bağış niteliği taşımaz . Bonobology'nin, dünyadaki herkese herhangi bir şeyi nasıl yapacağını öğretme çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.

Editörlük Sürecimize Bakın

İnceleme Kurulumuzla Tanışın

Görüşlerinizi Paylaşın

Geri bildiriminiz nedir?

×

Yararlı Hata Bildir Diğer

Formu Gönder