11 تعلقات کے چیلنجز جن کا سامنا تقریباً ہر ایک کو کرنا پڑتا ہے – حل کے ساتھ

کسی وقت، ہم سب نے تصور کیا ہے کہ ہمارا مثالی رشتہ کیسا ہوگا۔ اس کامل لڑکے یا لڑکی کو تلاش کرنا جو زندگی کو بہت زیادہ روشن اور خوشیوں سے بھرا کرے، اور خوشی سے ہمیشہ کے لیے سفر کا آغاز کرے۔ تاہم، اس خوابیدہ تصویر کو پینٹ کرتے وقت، زیادہ تر لوگ علاقے کے ساتھ آنے والے رشتے کے چیلنجوں کو شامل کرنا بھول جاتے ہیں۔

یہاں تک کہ اگر آپ کو اپنے خوابوں کا ساتھی مل جاتا ہے، جو وہ سب کچھ ہے جس کی آپ نے امید کی تھی اور اس سے بھی زیادہ، یہ صرف وقت کی بات ہے اس سے پہلے کہ آپ ان کے بارے میں ایسی چیزوں کو دیکھنا شروع کریں جو آپ کو پریشان کرتی ہیں۔ ہو سکتا ہے کہ وہ آپ کے کھانے سے فارغ ہونے کے بعد برتنوں کو دور نہ کریں، یا ہو سکتا ہے کہ انہیں اپنے محافظ کو نیچے جانے اور اپنی کمزوریوں کو ظاہر کرنے میں دشواری ہو۔ اس قسم کے حالات جوڑوں کے لیے تعلقات کے چیلنجوں میں تبدیل ہونے کا ایک طریقہ رکھتے ہیں۔

دوسرے جوتے کے گرنے کا انتظار کرنے کے بجائے، تعلقات کے چیلنجوں پر قابو پانے کے لیے تیار رہنا بہتر ہے۔ کیونکہ وہ آئیں گے، اور اگر آپ اپنی رومانوی جنت میں ہنگامہ خیزی کے بارے میں انکار میں رہیں تو چیزیں ہاتھ سے نکل سکتی ہیں۔ لہذا، شادی سے پہلے اور ڈیٹنگ کوچ کی بصیرت کے ساتھ گیتارش کور, The Skill School کے بانی جو مضبوط تعلقات استوار کرنے میں مہارت رکھتا ہے، آئیے ہم کچھ عام تعلقات کے چیلنجوں کو دیکھتے ہیں جن کا لوگوں کو سامنا ہوتا ہے اور ان سے کیسے نمٹا جائے۔

رشتے میں چیلنجز کیا ہیں؟

یہ سیکھنے سے پہلے کہ رشتے کے چیلنجوں کو آپ کے بانڈ پر اثر انداز ہونے کی اجازت دیئے بغیر انہیں کیسے نیویگیٹ کیا جائے، یہ بتانا ضروری ہے کہ رشتہ میں چیلنجز کیا ہیں۔ یہ اتنا ہی اہم ہے جتنا کہ خود تعلقات کی وضاحت کرنا، اگر زیادہ نہیں۔ چونکہ ہر جوڑا منفرد ہوتا ہے، اس لیے انہیں راستے میں جن چیلنجز کا سامنا کرنا پڑتا ہے وہ متنوع اور انتخابی بھی ہو سکتا ہے۔

اگرچہ اس بات سے انکار نہیں کیا جاسکتا کہ تمام رشتوں میں بہت زیادہ کام کی ضرورت ہوتی ہے اور وہ اپنی اپنی رکاوٹوں اور رکاوٹوں کے ساتھ آتے ہیں، پرانے اور نئے تعلقات کے چیلنجز کی نوعیت بہت مختلف ہوسکتی ہے، اس بات پر منحصر ہے کہ اس رشتے میں دو افراد کس چیز کو چیلنج سمجھتے ہیں۔ . کچھ لوگوں کے لیے، اپنے خیالات کو اچھی طرح سے بیان کرنے یا مؤثر طریقے سے بات چیت کرنے میں ناکامی تعلقات کے سب سے بڑے چیلنجوں میں سے ایک ہو سکتی ہے۔ دوسروں کے لیے، تراشنا معیار 'ہم' وقت وقت کے ساتھ ایک متنازعہ مسئلہ بن سکتا ہے۔

تعلقات میں چیلنجز کا تعین آپ کے حالات، ثقافت، پرورش، اقدار اور اہداف سے بھی کیا جا سکتا ہے۔ مثال کے طور پر، طویل فاصلے کے تعلقات کے چیلنجز ایک ساتھ رہنے والے جوڑوں سے بہت مختلف ہو سکتے ہیں۔ COVID کے دوران تعلقات کے چیلنجز - جو کہ کافی ذاتی جگہ نہ ملنے سے لے کر وبائی بیماری کی تھکاوٹ تک ہے جس کے نتیجے میں اکثر لڑائیاں اور جھگڑے ہوتے ہیں، اور انتہائی صورتوں میں، یہاں تک کہ بدسلوکی بھی - اس بات کا ثبوت ہیں کہ ہمارے حالات تعلقات کی صحت کو کنٹرول کرنے میں اپنا کردار ادا کرتے ہیں۔

متعلقہ مطالعہ: جذباتی طور پر تھکا دینے والے رشتے کی وجوہات اور علامات اور انہیں کیسے ٹھیک کیا جائے۔

اسی طرح، ایک بچے کے بعد تعلقات کے چیلنجز ان لوگوں سے واضح طور پر مختلف ہو سکتے ہیں جن کا تجربہ ایک ایسے جوڑے نے کیا ہے جنہوں نے صرف خصوصی ہونے کا فیصلہ کیا ہے۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ رشتے میں چیلنجز کی تعریف بدلتی اور تیار ہوتی ہے، اس بات پر منحصر ہے کہ آپ زندگی کے کس مرحلے پر ہیں، آپ ایک شخص کے طور پر کون ہیں اور رشتے کے دوران آپ کون بنتے ہیں، اور آپ اس سے کیا ڈھونڈتے ہیں۔ .

ان تمام متغیرات کے درمیان، واحد مستقل یہ ہے کہ تعلقات کے چیلنجز ہر قدم پر موجود ہیں۔ آپ ان کی خواہش نہیں کر سکتے یا ان کو نظر انداز نہیں کر سکتے، امید ہے کہ وہ ختم ہو جائیں گے۔ ان سے نمٹنے کا واحد طریقہ یہ ہے کہ تعلقات کے چیلنجوں پر قابو پانے کے لیے حکمت عملی تیار کی جائے بغیر انہیں آپ کے تعلقات کو نقصان پہنچانے دیں۔

تعلقات کے مسائل کی عام وجوہات

جوڑے کے درمیان کوئی بھی مسئلہ یا اختلاف جو دلائل، لڑائی جھگڑے، اختلاف اور دشمنی کا باعث بنتا ہے تعلقات کے مسائل کا سبب بن سکتا ہے۔ جیسا کہ ہم نے پہلے کہا، مخصوص مسائل متعدد عوامل کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں، تاہم، زیادہ تر تعلقات کے مسائل صحت مند شراکت داری کے کچھ بنیادی اصولوں کی علامت ہیں جو جوڑے کی مساوات سے محروم ہیں یا بہتر طریقے سے کام نہیں کر رہے ہیں۔

جب تک ان بنیادی خامیوں کو دور نہیں کیا جاتا، تعلقات کے مسائل کو حل کرنے کے لیے کوئی بھی تجاویز آپ کو ناخوشگوار پن کو دور کرنے اور آپ کے اہم دوسرے کے ساتھ ایک متوازن، ہم آہنگی کا رشتہ قائم کرنے میں مدد نہیں کر سکتیں۔ اس لیے سطح کو کھرچنا اور اپنے مسائل کے بنیادی محرک کی نشاندہی کرنا ضروری ہے تاکہ آپ کے بانڈ کو خراب ہونے سے روکا جا سکے۔ زہریلا تعلقات. آئیے تعلقات کے مسائل کی سب سے عام وجوہات پر ایک نظر ڈالتے ہیں جن پر آپ کو نظر رکھنے کی ضرورت ہے:

1. ناقص مواصلت زیادہ تر تعلقات کے مسائل کا سبب بنتی ہے۔

زیادہ تر مواصلاتی مسائل جوڑے کے درمیان ناقص یا غیر موثر رابطے کی وجہ سے پیدا ہوتے ہیں۔ اگر آپ کا مواصلت محض لین دین ہے۔ - آپ لاجسٹکس، بلوں اور روزمرہ کے دیگر ضروری امور پر بحث کرتے ہیں لیکن کبھی دل سے نہیں لگتے - یا آپ اس حد تک تنازعات سے بچنے والے ہیں کہ آپ اپنے ساتھی کے ساتھ جھگڑا نہ کرنے کے لیے کچھ بھی کریں گے یا اس کے برعکس، آپ جس کے ساتھ معاملہ کر رہے ہیں تعلقات میں خراب مواصلات کی علامات.

یہ بہت سی غلط فہمیوں کو جنم دے سکتا ہے۔ جب ایک جوڑے مؤثر طریقے سے بات چیت نہیں کر سکتے ہیں، یہاں تک کہ چھوٹی چھوٹی چیزیں بھی رشتے میں مسائل پیدا کر سکتی ہیں۔ کیونکہ آپ محسوس نہیں کرتے کہ آپ کے ساتھی نے سنا اور سمجھا ہے، اس لیے جو کچھ بھی اور وہ کہتے ہیں وہ آپ کو پریشان کر سکتا ہے اور اس کے برعکس۔ چونکہ تنازعہ کو ہوا دیے بغیر اپنے جذبات پر بات کرنے کا طریقہ پہلے ہی موجود نہیں ہے، اس لیے ہر چھوٹی سی غلط فہمی ناراضگی کو جنم دے سکتی ہے، اس طرح تعلقات کے مستقبل کو خطرہ لاحق ہو سکتی ہے۔

2. اعتماد کی کمی تعلقات میں اختلاف کی ایک عام وجہ ہو سکتی ہے۔

اعتماد کے مسائل بھی جوڑے کے درمیان مسائل کا ایک عام محرک ہوسکتے ہیں اور یہ تعلقات ناکام ہونے کی ایک وجہ ہیں۔ اعتماد کے مسائل کے محرکات جھوٹ اور بے وفائی سے لے کر حسد، ملکیت، اور ایک ساتھی کے رشتے میں بہت زیادہ محتاط رہنے تک ہو سکتے ہیں۔ اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ وہ کہاں سے شروع ہو رہے ہیں، ایک بار جب اعتماد کے مسائل نے زور پکڑ لیا، تو آپ اپنے ساتھی کی ہر بات پر سوال کرنا شروع کر دیتے ہیں یا کرتے ہیں یا اس کے برعکس۔

جتنا زیادہ آپ اپنے ساتھی پر شک کریں گے اور سوال کریں گے، وہ رشتے میں سب سے زیادہ گھٹن محسوس کر سکتے ہیں۔ یا اگر اعتماد کے مسائل کی اصل وجہ کو ختم نہیں کیا گیا ہے، تو ایک ساتھی کے اقدامات اس شخص میں خوف اور عدم تحفظ کو جنم دے سکتے ہیں جو پہلے ہی سے کسی پریشانی سے دوچار ہے۔ تعلقات میں اعتماد کی کمی. یہ آپ کو الگ کر سکتا ہے، مشروم کے لئے دوسرے تعلقات کے چیلنجوں کے ایک میزبان کے لئے جگہ چھوڑ دیتا ہے.

متعلقہ مطالعہ: ماہر اعتماد کے مسائل میں کسی کی مدد کرنے کے 7 طریقے تجویز کرتا ہے۔

3. منسلکہ کے مختلف انداز

اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ اپنے ساتھی سے کتنا پیار کرتے ہیں اور وہ آپ سے، اگر آپ کی منسلکہ طرزیں سیدھ میں نہیں آتی ہیں تو رشتہ تنازعات اور تناؤ کا گڑھ بن سکتا ہے۔ مثال کے طور پر، اگر آپ دونوں کے پاس ایک ہے۔ غیر منسلکہ اسٹائل لیکن ایک پارٹنر پرہیز کرنے والا ہے اور دوسرا متضاد ہے، ایک پارٹنر کی جگہ اور فاصلے کی ضرورت اور دوسرے کی چپچپا پن اور محتاجی چیلنجوں کا ایک خود خوراکی چکر شروع کر سکتی ہے۔

زیادہ تر تعلقات کے مسائل، ایسی صورت حال میں، دونوں پارٹنرز کے درمیان گرم اور ٹھنڈے رقص کا نتیجہ ہوتے ہیں، جس کا کوئی خاتمہ نظر نہیں آتا۔ آخر میں، دونوں شراکت دار خود کو جذباتی تھکن کے اس مقام پر پا سکتے ہیں جہاں ایک ساتھ رہنا سب سے مشکل کام لگتا ہے۔

4. رشتے میں قربت کی کمی

مختلف قربت کی شکلیں رشتے ان دھاگوں کی طرح ہوتے ہیں جو جوڑے کو ایک دوسرے سے باندھ دیتے ہیں۔ ان کے بغیر، ایک جوڑا صحت مند رشتے کو برقرار رکھنے اور راستے میں مختلف مسائل سے نمٹنے کے لیے درکار قربت کو برقرار نہیں رکھ سکتا۔ مثال کے طور پر، اگر کسی رشتے میں جسمانی یا جنسی قربت کم ہو جاتی ہے، تو شراکت دار اپنے آکسیٹوسن کی سطح میں مسلسل کمی کا تجربہ کر سکتے ہیں، جسے محبت کا ہارمون بھی کہا جاتا ہے جو خوشی کے جذبات پیدا کرتا ہے اور تناؤ سے لڑنے میں مدد کرتا ہے۔

یہ، بدلے میں، ان کی زندگی کے دیگر شعبوں میں جھلک سکتا ہے، بشمول وہ جس طرح سے وہ ایک دوسرے کے ساتھ بات چیت کرتے ہیں اور اپنے مسائل کو ہینڈل کرتے ہیں۔ یہ بچے کے بعد تعلقات کے چیلنجوں کی سب سے عام وجوہات میں سے ایک ہے۔ اسی طرح، جذباتی یا فکری قربت کا فقدان نوجوان تعلقات کے چیلنجوں کو جنم دے سکتا ہے، کیونکہ دونوں شراکت دار اپنی جذباتی ضروریات کو ہم آہنگ کرنے، اپنی خواہشات کا اظہار کرنے، اور یہ معلوم کرنے کے لیے جدوجہد کرتے ہیں کہ ہر ایک کو رومانوی مساوات میں ترقی کرنے کے لیے کیا ضرورت ہے۔

متعلقہ مطالعہ: جوڑوں کے درمیان قربت ختم ہونے کی 5 وجوہات اور آپ اسے کیسے روک سکتے ہیں۔

5. رشتوں کے ناکام ہونے کی وجوہات میں احترام کی کمی ہے۔

اگر کشش اور محبت دو لوگوں کو لاتی ہے تو عزت انہیں برقرار رکھتی ہے۔ باہمی احترام ایک صحت مند، مکمل اور کامیاب تعلقات کے بنیادی اصولوں میں سے ایک ہے۔ اس کی غیر موجودگی میں، جوڑوں کے لیے اپنے اختلافات کو دور کرنا اور حتیٰ کہ بنیادی مسائل کو حل کرنا ناممکن ہو جاتا ہے۔ اے عزت کی کمی اکثر تحقیر کا باعث بنتا ہے، جسے معروف ماہر نفسیات ڈاکٹر جان گوٹ مین ان چار گھڑ سواروں میں سے ایک کے طور پر شناخت کرتے ہیں جو رشتے کے لیے تباہی پھیلاتے ہیں۔

جب آپ اپنے ساتھی کا احترام نہیں کرتے ہیں یا وہ آپ کا احترام نہیں کرتے ہیں، تو آپ ان کی رائے، خیالات یا قدر کے نظام کی اتنی قدر نہیں کرتے ہیں کہ وہ بڑے یا چھوٹے فیصلے کرتے وقت ان کو اہمیت دے سکیں۔ آپ اپنے ساتھی کو مسترد کرتے ہیں اور یہ اس بات کی عکاسی کرتا ہے کہ آپ ان کے ساتھ اور آپ کے تعلقات کے ساتھ کیا سلوک کرتے ہیں۔ چھوٹی چھوٹی چیزیں بھی ایسے رشتے میں مسائل پیدا کر سکتی ہیں جہاں ایک دوسرے کا احترام نہ ہو۔

جوڑے کے تعلقات کے بارے میں مزید ماہرانہ بصیرت کے لیے، براہ کرم ہمارے سبسکرائب کریں۔ یو ٹیوب کا چینل بنانا پسند

11 تعلقات کے چیلنجز کا سامنا تقریباً ہر ایک کو کرنا پڑتا ہے۔

سمانتھا اور رکی 15 سال سے ایک ساتھ ہیں۔ سے ساتھی کارکنوں کے طور پر ڈیٹنگ گلیارے پر چلنے، دو بچوں کی پرورش، اور ایک ساتھ مل کر وبائی مرض کا مقابلہ کرنے کے لیے، ان کے تعلقات نے کئی سنگ میل عبور کیے ہیں اور راستے میں کھردرے پانیوں کو بھیجا ہے۔ راستے میں، انہوں نے زیادہ تر رشتے کے مسائل سے نمٹا ہے جن کا مقابلہ جوڑوں کو کرنا پڑتا ہے۔ نوجوان تعلقات کے چیلنجوں سے لے کر بچے کے بعد تعلقات کے چیلنجوں تک، ایسا لگتا ہے کہ انہوں نے یہ سب دیکھا ہے۔

ان کا ماننا ہے کہ اگرچہ تعلقات کی نوعیت ایک جوڑے کو اپنی زندگی کے مختلف مراحل میں چیلنجوں کا سامنا کرتی ہے، کچھ بنیادی مسائل تمام پریشانیوں کی افزائش کا ذریعہ بن جاتے ہیں۔ سمانتھا اور رکی کے مطابق، مسلسل کوشش، باعزت اور ایماندارانہ بات چیت، اور کبھی نہ ہارنے والا رویہ ان چیلنجوں سے نمٹنے اور ایک ٹیم کے طور پر طوفانوں کا مقابلہ کرنے کی ضرورت ہے۔

اگر کوئی جوڑا ان پر قابو پانا سیکھ سکتا ہے جب وہ تعلقات کے نئے چیلنجوں کے طور پر ابھرتے ہیں، تو دوسرے مسائل اور مسائل سے نمٹنا آسان ہو جاتا ہے۔ یہ بنیادی تعلقات کے چیلنجز کیا ہیں اور آپ ان کو ختم کرنے کے لیے کیا کر سکتے ہیں؟ آئیے معلوم کرتے ہیں:

1. مواصلات سب سے عام تعلقات کے چیلنجوں میں سے ایک ہے۔

عام کہاوت "مواصلات کلیدی ہے" کوئی خالی جملہ نہیں ہے۔ مواصلت ایک صحت مند رشتے اور غلط فہمیوں اور تکلیفوں سے بھرے رشتے کے درمیان فرق ہوسکتا ہے۔ لیکن بات چیت کا مطلب صرف بات نہیں ہوتی۔ لوگ سطحی طور پر بات کر سکتے ہیں لیکن اس سے تعلقات کے مسائل حل نہیں ہوں گے۔

خاص طور پر نئے رشتوں میں، مواصلات میں چیلنجز بہت زیادہ ہیں۔ آپ صرف ایک دوسرے کو جان رہے ہیں اور چیزیں بہت اچھی لگ سکتی ہیں لیکن یہ تب ہوتا ہے جب بات چیت سب سے اہم ہوتی ہے۔ آپ سہاگ رات کے مرحلے میں ہیں اور آپ کو درپیش کسی بھی مسئلے کو معاف کرنے کے لیے تیار ہیں لیکن آپ کمرے میں ہاتھی کو نظر انداز کر کے اپنے آپ پر کوئی احسان نہیں کر رہے ہیں۔

گیتارش کہتے ہیں، "جب بات بات چیت کی ہو تو سب سے بڑا خوف غلط سمجھا جا رہا ہے۔" آپ کسی ایسی سوچ کا اظہار کرکے کسی اچھی چیز کو برباد نہیں کرنا چاہتے جس کے بارے میں آپ کو لگتا ہے کہ آپ کا ساتھی سمجھ نہیں پائے گا، لیکن آپ کو سننے کے لیے کافی اچھا سننے والا ہونے کا کریڈٹ اسے دیں۔

تعلقات میں مواصلات کے مسائل پر قابو پانے کا طریقہ

مواصلات. مواصلات. مواصلات. ایک جوڑے کے طور پر اپنے مسائل کو حل کرنے کے لیے بیٹھنے اور اس کے بارے میں ایماندارانہ، مفاہمت پر مبنی بات چیت کے علاوہ کوئی متبادل نہیں ہے۔ رشتوں کے ناکام ہونے کی ایک وجہ یہ بھی ہے کہ اکثر لوگ تصادم کے خوف سے اپنے مسائل کو قالین کے نیچے جھاڑتے رہتے ہیں بجائے اس کے کہ ان کا سامنا کریں۔ یہاں یہ ہے کہ آپ اس عام خرابی سے کیسے بچ سکتے ہیں:

• ناگزیر گفتگو کو ختم کرنے کے بجائے اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے خیالات سے آگاہ کریں تاکہ آپ مضبوط تعلقات کی بنیاد رکھ سکیں۔
• بچنے کے لیے بات کرنے کے لیے نئی چیزیں تلاش کریں۔ رشتے میں بوریت
• روزمرہ کی ضروریات کے بارے میں بات چیت کرنے کی کوشش کریں تاکہ طویل مدتی تعلقات میں گرفت حاصل کرنے کے مسائل سے بچا جا سکے۔
• صرف ان چیزوں کے بارے میں بات نہ کریں جو آپ کو پسند نہیں ہیں، اپنے ساتھی کے لیے اپنے جذبات کا اظہار کرنے کی کوشش کریں۔ اسے یہ مت سمجھیں کہ وہ جانتے ہیں کہ آپ کیسا محسوس کرتے ہیں۔

متعلقہ مطالعہ: غیر صحت مند تعلقات سے نکلنے کے 8 طریقے

2. حقیقت پسندانہ طور پر توقعات کا تعین نہ کرنا

یہ جوڑوں کے لیے رشتہ بنانے یا توڑنے کے چیلنجوں میں سے ایک ہو سکتا ہے۔ آپ نے ابھی ایک رشتہ جوڑا ہے اور آپ کے پاس یہ تمام خیالات ہیں کہ یہ کیسا ہونا چاہیے۔ تاہم، لوگ شاذ و نادر ہی ایسے ہوتے ہیں جس کی آپ ان سے توقع کرتے ہیں۔ ہو سکتا ہے کہ آپ 90% شخص کو پسند کریں، لیکن بقیہ 10% بہت بڑا فرق کر سکتے ہیں۔

قائم رہنے والے اور وقت کے ساتھ مٹ جانے والے رشتے میں فرق کرنے کی صلاحیت ہے۔ توقعات کا حقیقی طور پر انتظام کریں۔ اور جو آپ کے سامنے ہے اسے قبول کریں۔ کوئی بھی اس 'پرفیکٹ پارٹنر' کے بل کو فٹ نہیں کر سکتا جسے آپ نے اپنے سر میں بنایا ہے۔

اگر آپ کو یقین ہے کہ رشتہ کوشش کے قابل ہے، تو کسی بھی چیلنج پر قابو پایا جا سکتا ہے۔ یہ کہہ کر، جوڑوں کے لیے زیادہ تر رشتے کے چیلنجز اچھے اور برے کے ساتھ مصالحت کرنے میں ناکامی سے پیدا ہوتے ہیں جو دونوں پارٹنرز مساوات میں لاتے ہیں۔

مماثل توقعات پر کیسے قابو پایا جائے۔

توقع کی ترتیب آپ کے اہم دوسرے کے ساتھ دیرپا تعلقات استوار کرنے کے سب سے اہم، لیکن اکثر نظر انداز کیے جانے والے پہلوؤں میں سے ایک ہے۔ اسی لیے تعلقات کے مسائل کو حل کرنے کے لیے ہمارے پاس آپ کے لیے سب سے اہم نکات میں سے ایک یہ ہے کہ آپ اپنی توقعات کا اظہار کریں اور اپنے ساتھی کی باتوں کو سمجھیں، تاکہ آپ صحیح توازن تلاش کر سکیں جہاں کوئی بھی ساتھی سننے یا غیب محسوس نہ کرے۔

"حدود اور توقعات کا تعین کرنا بہت ضروری ہے۔ جنس سے قطع نظر، رشتہ کی کامیابی کے لیے ہم سب کو سمجھوتہ کرنا پڑتا ہے۔ یہ قربانی نہیں ہے بلکہ رشتے کے فائدے کے لیے جانے دینا ہے،‘‘ گیتارش مشورہ دیتے ہیں۔ یہاں یہ ہے کہ آپ تعلقات میں مماثل توقعات کے ذریعے کیسے کام کر سکتے ہیں:

• شناخت کریں کہ آیا توقعات میں فرق شدید ہے۔ اگر وہ آپ جیسا کھانا پسند نہیں کرتے ہیں، تو یہ کوئی بڑا مسئلہ نہیں ہونا چاہیے۔ تاہم، اگر وہ آپ کی بنیادی توقعات پر پورا نہیں اترتے ہیں، تو یہ ایک اور معاملہ ہے۔
• اگر آپ کا ساتھی کچھ معمولی توقعات پر پورا نہیں اترتا تو آپ کو یہ سمجھنے کی کوشش کرنی چاہیے کہ ہر ایک کا مزاج مختلف ہوتا ہے اور محبت کی زبان
• اپنے ساتھی کو اس ورژن میں ڈھالنے کی کوشش کرنا جسے آپ ترجیح دیتے ہیں مستقبل کے لیے اچھا نہیں ہوگا۔
• رشتے میں اپنی غیر گفت و شنید کی توقعات کی نشاندہی کریں، اپنے ساتھی سے بھی ایسا کرنے کو کہیں۔
• ایک درمیانی زمین تلاش کرنے کی طرف کام کریں جہاں آپ ہر ایک اپنی غیر اہم چیزوں پر سمجھوتہ کرتے ہوئے دوسرے کی غیر قابل مذاکرات توقعات کو پورا کرنے کی کوشش کریں۔

3. ایماندار ہونا جوڑوں کے لیے تعلقات کے چیلنجوں میں سے ایک ہے۔

ایمانداری کسی بھی رشتے میں دی گئی طرح لگ سکتی ہے۔ تاہم، عملی طور پر، یہ لگتا ہے سے زیادہ مشکل ہو سکتا ہے. ہو سکتا ہے کہ آپ ہمیشہ اپنی بہترین ذات کو اپنے اہم دوسرے کے سامنے پیش کرنا چاہیں لیکن یہ طویل مدتی میں ممکن نہیں ہے۔ اپنے ساتھی کے ساتھ ایمانداری کی مشق کرنا ایک فعال تعلقات کی بنیاد رکھتا ہے۔ ہو سکتا ہے کہ آپ ہمیشہ ایک ہی صفحہ پر نہ ہوں لیکن، جب تک آپ ایماندار ہیں آپ اپنے حقیقی نفس کو شراکت میں لا سکتے ہیں۔

بہت سے لوگ اس رشتے کے چیلنج کا سامنا کرتے ہیں کیونکہ انہیں لگتا ہے کہ وہ اپنے شراکت داروں کے ساتھ کمزور نہیں ہو سکتے۔ تاہم، یہ رشتے میں بے ایمانی صرف ایک شیطانی چکر شروع ہوتا ہے۔ آپ بے ایمان ہونا شروع کر دیتے ہیں کیونکہ آپ کے پاس ایسی چیزیں ہیں جو آپ چھپانا چاہتے ہیں لیکن یہ آپ کو دوسرے جھوٹ پر مجبور کر دیتا ہے جو آخر کار آپ اور آپ کے ساتھی کے درمیان دیوار بنا دیتا ہے۔

یہ کہہ کر، یہ بھی ضروری ہے کہ آپ سمجھیں کہ رشتے میں ایماندار ہونے کا کیا مطلب ہے۔ "ملکیت اور ملکیت دیکھ بھال کی طرح نہیں ہیں۔ آپ کے ساتھی کو آپ کا خیال رکھنا چاہیے اور آپ کی زندگی کے بارے میں پوچھنا چاہیے لیکن اسے آپ کی معلومات کا حقدار محسوس نہیں کرنا چاہیے،‘‘ گیتارش کہتے ہیں۔

متعلقہ مطالعہ: آپ کے رشتے کی بنیاد کمزور ہے، اگر آپ یہ 8 نشانیاں دیکھ سکتے ہیں۔

رشتے میں ایمانداری کی کمی کو کیسے دور کیا جائے۔

ایماندار ہونا کسی رشتے میں سب سے بنیادی توقعات میں سے ایک ہو سکتا ہے، تاہم، اس پر پورا اترنا زیادہ تر لوگوں کے تصور سے کہیں زیادہ مشکل ہو سکتا ہے۔ بے ضرر چھوٹے جھوٹ ہمیشہ مشکل گفتگو کا ایک بہتر متبادل لگتا ہے۔ اس پر، گیتارش کہتے ہیں، "ایک جوڑے کو یہ قبول کرنے کے لیے تیار ہونا چاہیے کہ بات چیت میں تکلیف صحت مند اور ترقی کے لیے ضروری ہے۔ متاثر ہونے اور اس میں ملوث ہونے کے بجائے سمجھدار طریقے سے بیٹھ کر اپنے مسائل کے بارے میں بات کریں۔ الزام تراشی" یہاں یہ ہے کہ آپ رشتے میں زیادہ ایمانداری کو فروغ دینے کی طرف کیسے کام کر سکتے ہیں:

• فعال طور پر اپنے ساتھی کے ساتھ ایمانداری کی مشق کریں۔
• اپنے ساتھی کو یہ بتانے کے بجائے کہ وہ کیا سننا چاہتے ہیں یا آپ کے خیال میں وہ کیا کرتے ہیں، انہیں بتائیں کہ آپ کیسا محسوس کرتے ہیں۔
• معلومات کا اشتراک کرنے میں زیادہ کھلے اور آنے والے ہونے سے تعلقات میں اعتماد پیدا کریں۔
• زیادہ شفافیت پر عمل کریں اور اپنے ساتھی کو اپنی زندگی کے مختلف پہلوؤں تک مزید رسائی دیں تاکہ وہ یقین کر سکیں کہ آپ کے پاس چھپانے کے لیے کچھ نہیں ہے۔

4. خاندانی مسائل راستے میں آ سکتے ہیں۔

ہر کوئی جانتا ہے کہ والدین سے ملنا کسی بھی رشتے کا خاصا مشکل حصہ ہو سکتا ہے۔ اس سے وابستگی کی سطح کی عکاسی ہوتی ہے۔ اپنے ساتھی کو اپنے خاندان سے متعارف کروائیں۔. سب کے بعد، وہ آپ کی زندگی میں اہم لوگ ہیں. یہ دونوں شراکت داروں کے لیے ہے۔

تعارف کے بعد بھی، خاندان اور آپ کے ساتھی کے درمیان کچھ رگڑ ہو سکتی ہے۔ ہوسکتا ہے کہ وہ کسی وجہ سے آپ کے ساتھی کو منظور نہ کریں یا آپ کے ساتھی کی ان سے رائے کے کچھ اختلافات ہوں۔ کسی بھی طرح سے، یہ آپ کو دونوں اطراف کے درمیان لائن کو برقرار رکھنے کے لیے ایک سخت جگہ پر ڈال سکتا ہے، جس سے یہ تعلقات کے نئے چیلنجوں میں سے ایک ہے۔

خاندانی مسائل پر قابو پانے کا طریقہ

اگر صحیح طریقے سے نمٹا نہ جائے تو خاندان شراکت داروں کے درمیان ایک دل چسپ موضوع بن سکتا ہے۔ اپنے ساتھی کے خاندان کے ساتھ اختلافات کو مسلسل تنازعات میں تبدیل ہونے سے روکنے کے لیے، آپ کو اپنے لیے کھڑے ہونے اور اپنے ساتھی کے خاندان کا احترام کرنے کے درمیان ٹھیک توازن برقرار رکھنے کی ضرورت ہے۔ یہاں ہے کیسے:

• یاد رکھیں آپ ہر وقت ہر کسی کو خوش نہیں کر سکتے۔ کبھی کبھی آپ کو موضوع کے لحاظ سے ایک یا دوسری طرف لینا پڑے گا۔
• تاہم، یہ آپ کو بے عزتی یا تکلیف دہ ہونے کا لائسنس نہیں دیتا ہے۔ آپ کو اپنے خیالات کا اظہار کرنے کے طریقے پر قابو رکھنا چاہیے۔
• اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے پاس موجود مسئلے پر اختلاف ہے اور پرانے مسائل کو اٹھانا ہے۔
• معاملے کو ہاتھ سے نکلنے نہ دیں اور اس میں ملوث لوگوں کے کردار پر عام لڑائی نہ بن جائیں۔
• اس میں شامل ہر فرد کو بتائیں کہ آپ کی آراء صرف اس مسئلے کی خوبیوں پر مبنی ہیں۔

5. مالی تعلقات کے چیلنجوں کے لیے افزائش کا ذریعہ بن سکتے ہیں۔

زیادہ تر رشتوں میں، ہر پارٹنر کے تعاون کے طریقوں میں فرق ہوتا ہے۔ شاید آپ میں سے ایک کماتا ہے، جبکہ دوسرا گھر میں مدد کرتا ہے۔ یہاں تک کہ اگر دونوں پارٹنرز کما رہے ہیں، جس کے پاس زیادہ تنخواہ ہے وہ اخراجات کا بڑا حصہ اٹھا سکتا ہے، اور بدلے میں، مالیاتی انتظام کے بارے میں شاٹس کو کال کر سکتا ہے۔

یا بچت اور خرچ کرنے کے بارے میں دونوں شراکت داروں کے خیالات ایک دوسرے سے الگ ہو سکتے ہیں، جس کی وجہ سے پیسے پر مسلسل جھگڑا ہوتا ہے اور یہاں تک کہ تعلقات کو حساس بناتا ہے۔ مالی بے وفائی. اسی طرح، ایک ہی آمدنی پر زندہ رہنا کیونکہ ایک والدین کو کام سے چھٹی لینی پڑتی ہے، بچے کے بعد تعلقات کے کئی چیلنجز کا باعث بن سکتے ہیں۔

مختصراً، پیسہ ہر قسم کے رشتے کے چیلنجوں کے لیے ایک افزائش گاہ ثابت ہو سکتا ہے، جن کو اگر صحیح طریقے سے حل نہ کیا جائے تو یہ دائمی مسائل بن سکتے ہیں۔ گیتارش کہتے ہیں، "رشتے میں کسی کو بھی جیت یا ہار نہیں ہونی چاہیے۔ اگر رشتہ دوسرے کے خلاف پوائنٹس حاصل کرنے کے کھیل میں بدل گیا ہے، تو معاملات بہت آگے بڑھ چکے ہیں۔

مالی مسائل پر قابو پانے کا طریقہ رشتے میں

اس طرح کی نازک نوعیت کے تعلقات کے چیلنجوں پر قابو پانے کے لیے احتیاط سے نمٹنے کی ضرورت ہے۔ اگر آپ اپنے رشتے میں ناراضگی کا احساس محسوس کرتے ہیں، تو یہ آپ کا اشارہ ہے کہ آپ اس مسئلے کا سامنا کریں۔ بے شک، دونوں شراکت داروں کو تعلقات میں یکساں طور پر حصہ ڈالنا چاہئے لیکن اکثر ایسا وقت آتا ہے جہاں حالات کی وجہ سے کوئی زیادہ کام کرتا ہے۔ یہاں ہے کہ آپ کیسے روک سکتے ہیں۔ مالی تنازعہ ایسے حالات میں اپنے رشتے کو نقصان پہنچانے سے:

• ایک دوسرے کی حمایت کرنے کا راستہ تلاش کریں۔ اگر ایک پارٹنر اتنی کمائی نہیں کر رہا ہے، تو وہ دوسرے طریقوں سے اس سمجھ کے ساتھ حصہ ڈالنے کی کوشش کر سکتے ہیں کہ اگر جوتا دوسرے پاؤں میں ہو تو ان کا ساتھی بھی ایسا ہی کرے گا۔
• اپنے اثاثوں اور ذمہ داریوں کے بارے میں ہمیشہ سامنے رہیں اور آپ رشتہ/شادی اور مشترکہ اخراجات میں کتنا حصہ ڈال سکتے ہیں
• اپنے ساتھی کے مالی معاملات کو کنٹرول کرنے کی کوشش نہ کریں اور انہیں اپنے پر قابو پانے کی آزادی نہ دیں۔
• مناسب مالیاتی منصوبہ بندی میں وقت اور محنت لگائیں تاکہ آپ اپنے مشترکہ اور انفرادی اہداف کو پورا کر سکیں اور کسی بھی ساتھی کو ایسا محسوس نہ ہو کہ اسے چھڑی کا مختصر انجام دیا گیا ہے۔

متعلقہ مطالعہ: 25 سب سے زیادہ عام تعلقات کے مسائل

6. رشتے میں ذاتی جگہ کی کمی

آپ شاید روزانہ کی بنیاد پر جگہ کے بارے میں نہیں سوچتے ہیں۔ یہ ایک ایسی چیز ہے جسے ہم اکثر اپنے پاس رکھتے وقت قدر کی نگاہ سے دیکھتے ہیں۔ تاہم، جب آپ کسی کے ساتھ رہنا شروع کرتے ہیں اور جگہ کا اشتراک کرتے ہیں، تو آپ جلدی سے یہ سوال کرنے پر مجبور ہو جاتے ہیں کہ آپ کو اور آپ کے ساتھی کو کتنی جگہ کی ضرورت ہے۔

مثال کے طور پر، ہو سکتا ہے کہ آپ ابھی اپنے ساتھی کے ساتھ ایک نئے فلیٹ میں چلے گئے ہوں۔ دلائل ختم رشتے میں ذاتی جگہ کسی بھی چیز کی وجہ سے الماری کی کافی جگہ نہ ہونے سے لے کر کام پر ایک لمبے دن کے بعد آرام کرنے کے لئے تنہا وقت نہ ملنے کی وجہ سے پیدا ہوسکتا ہے۔

اس سے بھی بدتر بات یہ ہے کہ ہر ساتھی کے لیے سکون کی سطح مختلف ہو سکتی ہے۔ آپ ان کے کپڑے اپنی جگہ پر رکھ کر مطمئن ہو سکتے ہیں، لیکن ہو سکتا ہے کہ وہ ایسے قدم کے لیے تیار نہ ہوں۔ ذاتی جگہ کا مسئلہ بھی COVID کے دوران تعلقات کے اہم چیلنجوں میں شامل رہا ہے، جس میں جوڑوں کو مہینوں تک اپنی رہائش گاہوں میں چھپنے پر مجبور کیا جاتا ہے۔

ذاتی جگہ کے مسائل پر کیسے قابو پایا جائے۔

تعلقات کے مسائل کو حل کرنے کے لیے سب سے مؤثر تجاویز میں سے ایک درمیانی بنیاد تلاش کرنا ہے، ایسا توازن جو دونوں شراکت داروں کی ضروریات کے ساتھ ساتھ جوڑے کے طور پر ان کی مشترکہ ضروریات کو پورا کرتا ہے۔ انگوٹھے کا یہ اصول تعلقات میں ذاتی جگہ کے مشکل مسائل پر بھی لاگو ہوتا ہے۔ یہاں ہے کہ آپ کس طرح توازن قائم کر سکتے ہیں:

• اپنے ساتھی کے ساتھ بیٹھیں اور اس بات کی وضاحت کریں کہ آپ کے لیے جگہ اور 'می ٹائم' کا کیا مطلب ہے۔
• پھر معلوم کریں کہ رشتے میں صحت مند جگہ کیسی ہونی چاہیے اس کے لیے مشترکہ نقطہ نظر کو تیار کرنے کے لیے آپ دونوں کو کس حد تک جوڑ سکتے ہیں۔
• رشتے میں کچھ جگہ چاہنے پر اپنے ساتھی سے ناراض نہ ہوں۔ اس وقت کو اپنی صلاحیتوں، جذبات اور سماجی زندگی کو پروان چڑھانے کے لیے استعمال کریں۔
• ایک ساتھ اپنے وقت کو ترجیح دینے کی کوشش کریں تاکہ جگہ آپ کے رشتے میں ایک منحوس لفظ کی طرح محسوس نہ ہو۔

7. ٹائم مینجمنٹ (یا اس کی کمی)

وقت ایک محدود وسیلہ ہے۔ یہ دیکھتے ہوئے کہ ہماری زندگی کتنی تیز رفتار ہے، ہر سیکنڈ ایک قیمتی ملکیت بن گیا ہے جسے صرف انتہائی پیداواری سرگرمیوں کے لیے استعمال کیا جانا چاہیے۔ اسی لیے، جب کسی رشتے کی بات آتی ہے، تو ان تمام پہلوؤں کے لیے وقت مختص کرنا مشکل ہو سکتا ہے جن پر توجہ کی ضرورت ہے۔ کام اور دیگر مسائل میں بہت زیادہ وقت اور توانائی لگ سکتی ہے، جس سے آپ کو تھکاوٹ محسوس ہوتی ہے۔ یہ شراکت داروں کو الگ الگ کر سکتا ہے، جس سے وہ ہر گزرتے دن کے ساتھ ہم آہنگی کا احساس کم کرتے ہیں۔

یہ بڑھتی ہوئی دوری رشتے میں دیگر بے شمار چیلنجوں کی جڑ بن سکتی ہے۔ وقت کا انتظام کرنا اور اس بات کو یقینی بنانا کہ آپ ایک دوسرے کے ساتھ بامعنی اور ذہنی طور پر جڑ رہے ہیں – بغیر کسی خلفشار یا نیم دلی کی کوششوں کے – یہ بھی طویل فاصلے کے تعلقات کے سب سے بڑے چیلنجوں میں سے ایک ہے۔

معیاری وقت کی کمی کو کیسے دور کیا جائے۔

تعلقات کے اس چیلنج پر قابو پانے کے لیے، یہ ضروری ہے کہ کبھی بھی اس حقیقت کو نظر انداز نہ کیا جائے کہ بات چیت اور محبت کو مضبوط بانڈ کو یقینی بنانے کے لیے وقف وقت کی ضرورت ہے۔ "موثر طریقے سے بات چیت کرنے کا وقت انتہائی اہم ہے۔ آپ اس میں وقت اور محنت لگائے بغیر ایک پائیدار رشتہ نہیں بنا سکتے،‘‘ گیتارش کہتے ہیں۔

• اپنے ساتھی کے لیے ہر روز کچھ معیاری وقت نکالیں اور اسے کچھ ایسا کرنے کے لیے استعمال کریں جو آپ کی مدد کرے۔ جذباتی قربت کی تعمیر
• ایک دوسرے کے ساتھ معیاری وقت گزارنے کے لیے ایک ساتھ چہل قدمی یا ہفتہ وار ڈیٹ نائٹ جیسے رشتوں کی رسومات کے ساتھ آئیں۔
• اس وقت کے دوران تمام خلفشار کو دور کریں اور صرف اپنے ساتھی پر توجہ دیں۔
• مشترکہ سرگرمیاں اور دلچسپیاں دریافت کریں جن سے آپ بانڈ کرسکتے ہیں۔

8. ہمدردی کرنے میں ناکامی۔

ہمدردی کسی بھی رشتے میں بنیادی توقعات میں سے ایک ہے۔ تاہم، یہ وقت کے ساتھ محدود ہونا شروع ہو سکتا ہے۔ صرف اتنی ہی چیزیں ہیں جن کا ہم روزانہ کی بنیاد پر خیال رکھ سکتے ہیں، اور وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ، آپ کا ساتھی اس فہرست میں نیچے آ سکتا ہے اور اس کے برعکس۔ ہمدردی کی کمی آپ کے تعلقات کو نقصان پہنچا سکتا ہے، آخر کار آپ کو اور آپ کے ساتھی کو الگ کر دیتا ہے۔

ہو سکتا ہے کہ آپ کے ساتھی کو سخت محنت کا دن گزرا ہو، جس کے بعد ایک طویل سفر کیا گیا ہو، اور وہ توقع کرتے ہیں کہ آپ ان کے ساتھ ہمدردی کریں گے۔ تاہم، آپ کا ایک طویل اور تھکا دینے والا دن بھی گزرا ہے، شاید آپ کا کام ابھی ختم نہیں ہوا ہے۔ اس صورت حال میں، اپنی ضروریات پر توجہ دینے کے بجائے کسی اور کے ساتھ ہمدردی کرنا مشکل ہو سکتا ہے۔ کچھ معاملات میں، آپ اب بھی اس شخص کے لیے ہمدردی محسوس کر سکتے ہیں لیکن آپ کے دماغ میں جگہ لینے والے دیگر مسائل کی وجہ سے آپ اس کا اظہار نہیں کر سکتے۔

ہمدردی کی کمی کو کیسے دور کیا جائے۔

اگر آپ کو اپنے ساتھی کی زندگی میں مسائل کے بارے میں خیال رکھنا مشکل ہو رہا ہے، تو اندرونی طور پر دیکھیں کہ مسئلہ کیا ہے۔ کیا آپ اب بھی ان کے ساتھ ہمدردی کرنا چاہتے ہیں یا ایسا لگتا ہے کہ یہ کوشش کے قابل نہیں ہے؟ اگر آپ کو یقین ہے کہ آپ اب بھی رشتے میں رہنا چاہتے ہیں، تو یہ ظاہر کرنے کے لیے کچھ چھوٹے اقدامات کرنے کی کوشش کریں کہ آپ ان کے مسائل کے بارے میں سوچ رہے ہیں اور اپنے ساتھی کی ان کو حل کرنے میں مدد کرنے کے لیے سرمایہ کاری کر رہے ہیں۔

گیتارش کو مشورہ دیتے ہیں، "مسئلے پر مرکوز نہ ہوں بلکہ حل پر مرکوز رہیں۔ یہاں یہ ہے کہ آپ اپنے تعلقات میں ہمدردی پیدا کرنے کی طرف کیسے کام کر سکتے ہیں:

• اپنے ساتھی کو بہتر طور پر سمجھنے میں مدد کے لیے اپنے تعلقات میں مواصلت کو بہتر بنانے کے لیے کام کریں۔
• ہمدردی کی کمی گہری ناراضگی کا نتیجہ ہو سکتی ہے۔ آپ کو اپنے ساتھی کے ساتھ ہمدردی کرنے کے قابل ہونے کے لیے اس کے ذریعے کام کرنے کی ضرورت ہے۔
• کہانی کے اس پہلو کو سمجھنے کی کوشش کیے بغیر اپنے ساتھی پر الزام تراشی سے باز رہیں
• سوالات پوچھیں، اپنے ساتھی کے ساتھ ہمدردی پیدا کرنے کے لیے فعال سننے کی مشق کریں۔

متعلقہ مطالعہ: رشتے میں پیار اور قربت کی کمی - 9 طریقے یہ آپ کو متاثر کرتے ہیں۔

9. گھٹتی قربت تعلقات کے اہم چیلنجوں میں سے ایک ہے۔

عام خیال کے برعکس، یہ جنسی عدم مطابقت سے زیادہ قربت کی کمی ہے جس کی وجہ سے جوڑے الگ ہوجاتے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کچھ سالوں سے ساتھ رہے ہوں۔ آرام دہ ہونے سے، آپ وجود میں جاتے ہیں۔ تعلقات میں مطمئن، اور اس سے پہلے کہ آپ کو معلوم ہو، چنگاری مر چکی ہے۔ ایسی صورت حال میں قربت برقرار رکھنے کی کوشش کرنا مشکل ہو سکتا ہے۔

قربت صرف دو شراکت داروں کے درمیان جسمانی یا جنسی تعلق کے بارے میں نہیں ہے، یہ کمزوری کی سطح کو بانٹنے اور جذباتی طور پر جڑے رہنے کے بارے میں بھی ہے۔ جوڑے جو ایک طویل عرصے سے اکٹھے ہیں ان کے لیے رشتے کے بڑے چیلنجوں میں سے ایک یہ ہے کہ وہ اپنے تعلق میں قربت کی مختلف شکلوں کو فروغ دیتے رہیں۔

آپ توقع کرتے ہیں کہ آپ کا ساتھی یہ فرض کرے گا کہ آپ کے پاس اب بھی ان کے لیے اتنی ہی محبت ہے جو آپ نے ڈیٹنگ شروع کرتے وقت کی تھی، لیکن اس کا اظہار الفاظ اور عمل سے ہونا چاہیے۔

رشتے میں قربت کی کمی کو کیسے دور کیا جائے۔

مباشرت کی کمی، خاص طور پر جسمانی یا جنسی قربت، بچے کے بعد یا طویل مدتی شراکت داری میں تعلقات کے سب سے بڑے چیلنجز میں سے ایک ہو سکتی ہے۔ ایک بار جب ایک محاذ پر قربت کم ہونے لگتی ہے تو دوسرے اس کی پیروی کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر، جنسی قربت کی کمی شراکت داروں کو جذباتی طور پر دور اور اس کے برعکس بنا سکتی ہے۔ یہاں یہ ہے کہ آپ اپنے مساوات سے باہر نکلنے سے قربت کو کیسے روک سکتے ہیں:

• اپنی زندگی کے اہم واقعات اور فیصلوں میں اپنے ساتھی کو شامل کریں، اپنے خیالات، احساسات اور خواہشات ان کے ساتھ شیئر کریں۔
• ان کے لیے اپنا دل کھولیں اور جب وہ ایسا کریں تو قبول کریں۔ اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ آپ ان کی اور ان کی رائے کی قدر کرتے ہیں۔
• موجودہ کنکشن کے اندر نئی مساوات پیدا کرنے کی شعوری کوشش کریں۔
• تاریخ کی راتوں کی منصوبہ بندی کرنا اور نئے تجربات کو اکٹھا کرنا محبت، رومانس اور قربت کو زندہ رکھنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔

10. دلائل ایک ٹول لینے لگتے ہیں۔

کسی بھی رشتے پر دلائل مشکل ہو سکتے ہیں۔ کوئی بھی بحث نہیں کرنا چاہتا، خاص طور پر ایسے رشتے میں جہاں آپ دونوں ایک دوسرے کا خیال رکھتے ہیں۔ تاہم، جب دو لوگ ایک جوڑے کے طور پر ایک سفر کا اشتراک کرنے کے لیے اکٹھے ہوتے ہیں تو دلائل اور رائے کے اختلافات بھی ناگزیر ہوتے ہیں۔

ہر ایکربیک لفظ بہت زیادہ نقصان پہنچا سکتا ہے اور آپ اس سے بچنے کے لیے کچھ بھی کریں گے۔ تاہم، دلائل آئس برگ کا صرف ایک سرہ ہیں، جسے اگر حل نہ کیا جائے تو یہ دائمی مسائل کے لیے سیلاب کے دروازے کھول سکتے ہیں۔ یہ جوڑوں کے لیے سب سے بڑا رشتہ چیلنج بن جاتا ہے، خاص طور پر اگر وہ حق پر عبور نہیں رکھتے تنازعات کے حل کی حکمت عملی ان کے بانڈ کو دیرپا نقصان پہنچائے بغیر دلائل کو حل کرنا۔

رشتے میں دلائل پر قابو پانے کا طریقہ

تعلقات کے چیلنجوں پر قابو پانے کی کلید جہاں آپ ایک دوسرے کے ساتھ جھگڑے میں ہیں یہ ہے کہ آپ کا ساتھی آپ کے لئے کتنا معنی رکھتا ہے اس سے محروم نہ ہوں۔ رشتے میں لڑائیاں اسے برقرار رکھنے میں مدد کر سکتی ہیں۔، بشرطیکہ دونوں شراکت دار جانتے ہوں کہ اپنے اختلافات کو صحت مند طریقے سے کیسے حل کرنا ہے۔ یہاں یہ ہے کہ آپ اسے کیسے یقینی بنا سکتے ہیں اور دلائل کو جوڑے کے طور پر اپنے مستقبل کو خطرے میں ڈالنے سے روک سکتے ہیں:

• غور کریں کہ بحث کیوں شروع ہوئی؟
• اگر مسئلہ سنگین ہے، تو آپ کو اس کی جڑ تک جانے اور اسے حل کرنے کی ضرورت ہے۔
• دوسری طرف، اگر مسئلہ نسبتاً معمولی ہے، تو آپ کو یہ ضرور جانچنا چاہیے کہ کیا آپ ناراضگی کو پال رہے ہیں، جس کی وجہ سے آپ چیزوں کو تناسب سے باہر کر رہے ہیں۔
• چھوٹے موٹے مسائل کو قالین کے نیچے نہ جھاڑو، ان کے پاس ڈھیر لگانے اور اپنے بدصورت سر کو گندے تعلقات کے دلائل کی صورت میں پالنے کا ایک طریقہ ہے۔
• اپنی دلیل کو ہمیشہ سامنے والے مسئلے تک ہی محدود رکھیں، اسے تناسب سے باہر نہ آنے دیں یا اسے اپنے ساتھی پر مہینوں یا برسوں پہلے کیے گئے کسی کام پر سایہ ڈالنے کے موقع کے طور پر استعمال کریں۔
• اختلافات کو صحت مند طریقے سے حل کریں، کوئی نام نہ پکاریں، زبانی بدسلوکی یا جوڑ توڑ کے حربے جیسے پتھراؤ اور خاموش سلوک

متعلقہ مطالعہ: 11 رشتے کے دلائل جو آپ کے بانڈ کے لیے عذاب کو کہتے ہیں۔

11. رشتوں میں اعتماد کے مسائل

جیسا کہ بہت سے لوگ تصدیق کر سکتے ہیں، اعتماد کسی بھی اچھے رشتے کی بنیاد ہے۔ اس کے باوجود یہ جاننا کہ آپ اپنے ساتھی پر بھروسہ کر سکتے ہیں کہ وہ مشکل حالات میں بھی آپ کی پیٹھ سنبھالے ہوئے ہیں، تعلقات کے چیلنجوں میں سے ایک ہے جن سے بہت سے جوڑے جدوجہد کرتے ہیں۔ ایک ہی وقت میں، شراکت داروں کے درمیان اعتماد کی کمی عدم تحفظ، شکوک و شبہات اور ایک ایسے رشتے کا باعث بن سکتی ہے جہاں آپ مسلسل اپنے کندھے کو دیکھ رہے ہیں، اس خوف سے کہ آپ کا ساتھی آپ کی پیٹھ میں چھرا گھونپ دے گا۔

اگر کسی رشتے میں اعتماد کا فقدان ہو تو اس کا نتیجہ صرف مایوسی اور ناراضگی کی صورت میں نکلتا ہے۔ آپ کو یہ یقین کرنے کے قابل ہونا پڑے گا کہ آپ کا ساتھی آپ کے ساتھ ہوگا اور آپ کو دھوکہ نہیں دے گا۔ تب ہی آپ رشتے میں کوئی ترقی کر سکتے ہیں۔

اعتماد کے مسائل پر قابو پانے کا طریقہ

اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ وہاں موجود ہیں اعتماد کے مسائل آپ اور آپ کے ساتھی کے درمیان، یہ اندازہ کرنے کا وقت ہے کہ اس کی وجہ کیا ہوسکتی ہے۔ اس کی وجہ یہ ہو سکتی ہے کہ آپ میں سے کوئی وعدہ پورا نہیں کر پا رہا ہے یا ماضی میں جھوٹ بولا ہے۔ اصلاح کرنے کے لیے، آپ کو رشتوں میں اعتماد بحال کرنے پر کام کرنے کی ضرورت ہے، اس کا طریقہ یہ ہے:

• کھلے اور ایماندارانہ مواصلت کی مشق کریں تاکہ آپ کا ساتھی بخوبی جانتا ہو کہ آپ کیا سوچ رہے ہیں/ محسوس کر رہے ہیں۔
• اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنی بات برقرار رکھیں
• اپنے راستے سے ہٹ جائیں تاکہ انہیں یہ محسوس ہو کہ وہ آپ پر بھروسہ کر سکتے ہیں۔
• اپنے ساتھی سے چیزیں نہ چھپائیں، چاہے وہ کتنی ہی چھوٹی یا معمولی کیوں نہ ہو۔
• آپ کے تعلقات میں اعتماد کے مسائل کو متحرک کرنے والے طرز عمل کے نمونوں سے پرہیز کریں۔

کوئی رشتہ چیلنجوں اور مسائل سے پاک نہیں ہوتا۔ تعلقات کے چیلنجوں پر قابو پانا ایک روزمرہ کی تشویش ہے اور اس سے سر جوڑنا ضروری ہے۔ اگر آپ میں ان مسائل کو ماضی کو دیکھنے اور صحت مندانہ طریقے سے ان سے نمٹنے کی ہمت اور استقامت ہے، تو آپ صحت مند تعلقات کے ایک قدم قریب ہیں۔

یہاں تک کہ اگر آپ تعلقات کے چیلنجوں سے مغلوب محسوس کرتے ہیں جن سے آپ نمٹ رہے ہیں، امید مت چھوڑیں۔ بونوولوجی کے پینل پر تجربہ کار اور لائسنس یافتہ مشیروں نے اسی طرح کے حالات میں متعدد جوڑوں کی مدد کی ہے۔ آپ بھی اپنے تعلقات کو ایک نئی سمت میں لے جانے کے لیے ان کی ماہرانہ رہنمائی سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔ صحیح مدد صرف ایک ہے۔ دور کلک کریں.

Millennials - سرفہرست 6 تعلقات کے مسائل اور حل

اگر آپ کے والدین زہریلے ہوتے ہیں تو آپ کو تعلقات کے 8 مسائل کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔

18 لمبی دوری کے تعلقات کے مسائل جو آپ کو معلوم ہونے چاہئیں

آپ کا تعاون خیراتی ادارہ نہیں ہے۔ عطیہ. یہ بونوبولوجی کو دنیا میں کسی کو بھی کچھ بھی کرنے کا طریقہ سیکھنے میں مدد کرنے کی ہماری کوشش میں آپ کو نئی اور تازہ ترین معلومات لانا جاری رکھنے کی اجازت دے گا۔