"Eng achinarli narsa sizni juda yaxshi ko'rish jarayonida o'zingizni yo'qotadi va siz ham alohida ekanligingizni unutib qo'yasiz."
- Ernest Xeminguey
Siz giyohvandlik, alkogolizm va chekish haqida tez-tez eshitgansiz. Biroq, siz hech qachon giyohvandlik munosabatlari haqida eshitganmisiz? Afsuski, giyohvandlik munosabatlari juda haqiqiy stsenariydir va bir nechta juftliklar buni sezmasdan ham mavjud.
Biror kishini sizga va o'z his-tuyg'ularingizga zarar etkazadigan darajada sevishingiz mumkinligini tasavvur qilish qiyin. Bilasizmi? Bu sodir bo'ladi va ba'zida shu qadar hiyla-nayrangki, siz hech qanday tasavvurga ega bo'lmaysiz.
Biz sizga qaram munosabatda ekanligingizni va ularni qanday aniqlash mumkinligini ko'rsatadigan ba'zi belgilarni to'pladik.
Giyohvandlik munosabatlari nima?
Mundarija
Giyohvandlik munosabatlari - bu sizning sherigingiz bilan shunchalik chuqur aloqada bo'lganingizdan, siz munosabatlarda o'zingizni yo'qotishni boshlaysiz. Bu bitta sherik bilan yoki ikkalasi bilan sodir bo'lishi mumkin, lekin tobora ko'proq giyohvand(lar) o'zlarini va o'z hayotlarini tarbiyalashni to'xtatadilar va faqat sherigi va munosabatlari uchun yashaydilar.
Bu a bo'lishdan farq qilmaydi giyohvandlik yoki ichimliksiz ishlay olmaslik. Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, sizning shaxsiyatingiz qolmadi, faqat munosabatlaringizdan tashqari va uni saqlab qolish uchun har qanday xarajatdan qat'i nazar, harakat qilasiz.
Giyohvandlik munosabatlarini qanday aniqlash mumkin?
Bir kishi har doim boshqasiga hukmronlik qiladigan er-xotin bilan birga bo'lganmisiz va siz doimo ularning abadiy kurashlarida qolib ketganingizni his qilasizmi? Ha, bu qo'shadi munosabatlar.
Qo'shadi munosabatlarni aniqlash uchun siz munosabatlaringiz dinamikasini diqqat bilan kuzatishingiz kerak. Sizning sherik har doim janjalni tanlaydi? Sizning munosabatingiz tinchlikdan ko'ra ko'proq tartibsizlik keltiradimi? Siz doimo ajralishni xohlayotganingizni his qilyapsizmi, lekin qila olmaysizmi? Agar siz ushbu savollarga bosh irg'ab qo'ysangiz, unda siz giyohvandlik munosabatlarini osongina aniqlashingiz mumkin.
Agar siz sherigingiz sizga qarammi yoki yo'qmi, bu sizga ruhiy ta'sir ko'rsatayotgani yoki o'zingizni sherigingizga qaram bo'lib qolgandek his qilsangiz, bu erda giyohvandlik munosabatlarini qanday aniqlash mumkinligi haqida 13 ta belgilar mavjud.
1) Siz kamdan-kam hollarda silliq suvlarda suzib yurasiz
To'g'ri, har bir munosabatlarning yuqori va past tomonlari bor. Biroq, agar sizning munosabatingiz yuqoridan ko'ra pastroq bo'lsa, bu o'ziga qaram munosabatlarning eng aniq belgilaridan biridir.
Sherigingizdan g'azablanish va xafa bo'lish munosabatlarning tabiiy qismidir, lekin agar sizning janjallaringiz va tortishuvlaringiz munosabatlaringizning butun vaqtini o'tkazib yuborsa va boshqa narsalarni muhokama qilish uchun bo'sh joy qoldirmasa, afsuski, siz o'ziga qaram munosabatdasiz.
2) Siz munosabatlaringiz haqida o'ylashni to'xtata olmaysiz
Munosabatlar inson hayotining faqat bir jihati bo'lishi kerak. Giyohvandlik munosabatlarining asosiy xususiyatlaridan biri shundaki, u inson hayotining FAQAT jihatiga aylanadi. Siz buni o'qiyapsizmi va o'zingiz ham shunday deb o'ylaysizmi? Xo'sh, siz o'ziga qaram munosabatdasiz!
Giyohvandlik munosabatlarida siz doimo hayron qolasiz sizga va sherigingizga nima bo'ldi. Siz diqqatni boshqa hech narsaga qarata olmaysiz. Shu qadar ko'pki, siz o'z ishingizda ortda qolib, do'stlaringiz bilan bo'lgan munosabatingiz haqida tobora ko'proq gapira boshlagansiz. Albatta, bu haqda do'stlaringiz bilan gaplashishning hech qanday yomon joyi yo'q, lekin e'tibor bering, agar siz bu haqda gaplashishingiz mumkin.
3) Sizning munosabatingiz sizning eng yomon tomonlaringizni ko'rsatadi
Bir oz vaqt ajrating va aslida qanday odam ekanligingizni o'ylab ko'ring. Siz ko'proq sovuqqon, xotirjam, sarguzashtli odammisiz? Endi sherigingiz bilan qanday odamga aylanganingiz haqida o'ylab ko'ring. O'zingizni achchiq va asabiylashayotganingizni his qilyapsizmi?
Bilan bog'liq o'qish: 11 Ogohlantirishlar Zaharli munosabatlarning belgilari
Bu bizning do'stimiz Joel bilan sodir bo'ldi. U biz bilgan eng ochiq odam edi, har bir partiyaning hayoti. Afsuski, sevgilisi uni shunchalik aqldan ozdirdiki, u ziyofatlarga borishni to'xtatdi va oxir-oqibat uzoq va g'amgin bo'lib qoldi.
Agar bu siz bilan ham sodir bo'layotganini his qilsangiz, unda siz o'sha o'ziga qaram bo'lgan nosog'lom munosabatlardan biridasiz va haqiqatan ham boshqa yo'nalishda yugurishingiz kerak.
4) Sizning munosabatingiz sizni bezovta qiladi
Agar siz o'ziga qaram bo'lgan munosabatlar tsiklida qolib ketgan bo'lsangiz, ehtimol siz ma'lum darajada tashvish va hatto engil depressiya bilan tanishsiz. O'ziga qaram munosabatlar sizni shunday qiladi.
Giyohvandlik munosabatlarining surish va tortish naqshlari bir nechta qismlarni qo'zg'atishi mumkin hissiy yuk, yoki hatto bolalikdagi travma xotiralari, bu sizni sevilmagan va xavfli his qilishingiz mumkin. Natijada, bu munosabatlar sizni doimo bezovta va tashvishga soladi.
5) Baxt topish uchun siz butunlay sherigingizga bog'liqsiz
Agar siz sherigingizdan baxt izlayotgan bo'lsangiz yoki hatto sherigingiz bilan umuman biror narsani his qilish uchun juda ko'p harakat qilsangiz, bu o'ziga qaram munosabatlarning eng katta belgilaridan biridir.
Boshqa tomondan, agar siz hayotingizda tushkunlikka tushib qolsangiz va sherigingiz baxtning yagona manbasiga aylansa, siz o'ziga qaram bo'lgan munosabatlar tsiklida qolib ketasiz. Bunday holatda siz oilangiz va do'stlaringiz bilan bog'lanishingiz va ular bilan ham baxt topishingiz kerak. Agar buni qila olmasangiz, terapiyani tanlash haqida o'ylashingiz kerak.
Bilan bog'liq o'qish: Birgalikda turmush qurganligingizning 11 ta belgisi
Qarang, sevgi qiyin yo'l bo'lishi mumkin, lekin o'zingizni sherigingiz uchun nimanidir his qilishga majburlamasligingiz kerak va ular sizning hissiy ta'minotingizning yagona manbasiga aylanmasligi kerak.
6) Sizning o'zingizga bo'lgan hurmatingiz to'xtab qoldi
O'z-o'zini past baholash giyohvandlik munosabatlarida nafaqat sizning yaqinlaringizdan, balki o'zingizdan ham zaharlanish shaklida paydo bo'ladi. ichki ziddiyat shuningdek.
Munosabatlaringizdagi tinimsiz yuksalishlar va pasayishlar sizni qadrsiz va sevilmagandek his qilishingizga olib kelishi mumkin, ammo sherigingizni tark etishni xohlashingiz, lekin qila olmaysiz degan dilemma ham o'zingizni hurmat qilishingizga sabab bo'ladi.
Tanqid va salbiy fikrlar sizning o'zingizni hurmat qilishingizga ta'sir qiladi va bu o'ziga qaram munosabatlarning xususiyatlari haqida gapiradi.
7) Kimdir bilan birga bo'lsangiz ham o'zingizni yolg'iz his qilasiz
Qo'shadi munosabatlarda sevgi, tushunish va rahm-shafqat uchun joy yo'qdek ko'rinadi. Yoki munosabatlar janjallar bilan to'lib-toshgan yoki egalik va ishonchsizlikka to'la.
Ushbu holatlarning har birida, siz sherigingizdan farqli o'laroq, turli xil qadriyatlar, qarashlar va to'lqin uzunligiga ega bo'lasiz. Bu sizning sherigingiz bilan deyarli hech narsani baham ko'ra olmaysiz degan ma'noni anglatadi. Afsuski, bu sizni yolg'iz his qiladi va yolg'izlik amalda bir so'z bilan qo'shadi munosabatlar ta'rifidir.
8) Siz ichkilikbozlik va chekishga aylandingiz
Eng yomon qo'shadi sevgi munosabatlaridan biri bu sizni boshqa narsalarga ham qaram qiladi. Ortiqcha ovqatlanish, giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish, chekish va alkogolizm odatda giyohvandlik munosabatlarining yomon epizodlari tufayli yuzaga keladi.
Bilan bog'liq o'qish: Sherigim chekishda menga yordam beradigan 5 narsa
Kevin ismli odam aqldan ozdiruvchi o'ziga qaram munosabatda edi. Qiz do'sti uni shunchalik manipulyatsiya qildiki, u chekishni boshladi. Bir paytlar shunchaki o'yin-kulgi bo'lgan narsa endi u uchun giyohvandlikka aylandi.
Bu juda nosog'lom belgi, chunki endi siz aqliy va hissiy jihatdan yo'q bo'lib ketishingiz bilan birga jismonan ham yo'q qilinasiz.
9) Siz hayotingizning boshqa barcha jihatlarini e'tiborsiz qoldirasiz
Sizning sevimli mashg'ulotlaringiz to'xtab qoldi, siz oilangizni unchalik ko'rmaysiz, do'stlaringiz bilan ko'chaga chiqmaysiz. O'z-o'zini parvarish qilish? Nima u? Xo'sh, giyohvandlik munosabatlarining dramasi shunchalik charchaganki, boshqa hech narsa uchun vaqt yoki kuch qolmaydi.
Giyohvandlik munosabatlari aqliy, jismoniy va hissiy jihatlari nuqtai nazaridan shunchalik talabchanki, siz hayotingizdagi sherigingizdan tashqari hamma narsani e'tiborsiz qoldirasiz.
10) Agar sherigingiz sizni sevsa, siz doimo tashvishlanasiz
Agar siz o'ziga qaram bo'lgan nosog'lom munosabatlarning oxirigacha bo'lganingizda, bu bilan bog'lanishingiz mumkin. Doimiy ravishda sherigingizni yo'qotishdan qo'rqib yashash va ular sizdan yaxshiroq odamni topishi ham giyohvandlik munosabatlarining belgilaridan biridir.
Oxir-oqibat, siz o'zingizni qadrsiz deb hisoblaysiz va sherigingiz sindirishini kutasiz. Bundan tashqari, har bir kichik harakat uchun o'zingizni ayblaysiz, bu sizning sherikingiz siz bilan yashashni juda bo'g'ib qo'yadi. Eng yomon stsenariy boshlanishidan oldin, munosabatlaringizni o'ziga qaram qilishdan o'zingizni qutqaring.
11) Siz xafa bo'lib harakat qilyapsiz
Sharlotta o'ziga qaram munosabatda bo'lgan va bu uning ruhiy salomatligiga ta'sir qilgan. U asl sababni topa olmagani uchun hammani ura boshladi. U doimo g'azablangan va do'stlari u bilan muloqot qilishni to'xtatgan.
Tasodifiy boshladingizmi hammaga baqirish? O'zingizni doimo g'azablangan va hafsalasi pir bo'lgan deb hisoblaysizmi? Munosabatlaringiz buzilganligi sababli hammaga nisbatan qo'pol va shafqatsiz bo'lib qoldingizmi?
Sizni buzganimizdan afsusdamiz, lekin siz o'sha o'ziga qaram bo'lgan sevgi munosabatlaridan biridasiz.
Harakat qilishning bu kichik stsenariylari sizning ruhiy sog'lig'ingizga ta'sir qiladi. Buni giyohvandlik munosabatlarining eng katta belgilaridan biri sifatida qabul qiling va darhol chiqib keting.
12) Do'stlaringizga sherigingiz haqida yolg'on gapirishingiz kerak
Agar siz do'stlaringizga o'zingizning qaram munosabatingiz haqida gapirsangiz, ular sizni tark etishingizni maslahat berishadi. Giyohvandlik va alkogol kabi har qanday giyohvandlikda bo'lgani kabi, giyohvandlik munosabatlari ham do'stlar va oiladan yashiringan.
Bilan bog'liq o'qish: Biror kishi munosabatlarda yolg'on gapirganda nima qilish kerak
Siz, albatta, sherigingizni do'stlaringiz va oilangiz oldida yaxshi ko'rsatishga harakat qilasiz, ya'ni sherigingizning yomon odatlari va munosabatlar qanchalik yomon ekanligi haqida ularga yolg'on gapirishingiz kerak. Bu shuni anglatadiki, siz o'sha o'ziga qaram bo'lgan sevgi munosabatlarining qurbonisiz.
13) Qanchalik harakat qilsangiz ham, munosabatlardan chiqib ketolmaysiz
Ajralish va bo'linish tartibi sizga juda tanish. Buning sababi, siz o'zingizning qaram munosabatlaringizdan qutulolmaysiz. Siz hayotingizning boshqa barcha jihatlari bo'yicha qat'iy qarorlar qabul qilishingiz mumkin, ammo bu alohida narsa sizni ojiz va kuchsiz his qiladi.
Agar shunday bo'lsa sindirish; ayrilish; to'xtatish sodir bo'lsa, siz tez orada ular bilan birga bo'lasiz va sizning yaqiningiz sizni yomon joyga tushib qolishdan qutqargandek his qilasiz. Siz odam bilan ajrashganingizda vahima va u bilan yarashganingizdan keyin tashvishlanasiz.
Bu holatda siz dahshatli qo'shadi munosabatdasiz va siz halol izlashingiz kerak terapiya va o'zingizni yillar davomida afsuslanishdan qutqaring.
Agar siz munosabatlaringiz haqida o'ylashni to'xtata olmasangiz va sherigingizning baxti siznikidan ko'ra muhimroq bo'lib qolsa, demak, siz o'ziga qaram bo'lgan munosabatlardasiz. Odatda, qo'shadi munosabatlardan orqaga qaytish yo'q va shuning uchun xavfsizroq variant ketishdir.
Agar siz ushbu qo'shadi munosabatlar tsiklidan chiqa olmasangiz, darhol yordam so'rang va o'zingizni qutqaring. Umid qilamizki, siz to'g'ri tanlov qilasiz!
tez so'raladigan savollar
Giyohvandlikning har qanday turi sog'lom emas. Qahva, ijtimoiy tarmoqlar, chekish yoki odamga qaramlik. Ularning hech biri sog'lom emas. Ajablanarlisi shundaki, qo'shadi munosabatlar siz uchun ham, sherigingiz uchun ham juda yomon.
Agar o'zingizni sherigingizga qaram bo'lib qolgandek his qilsangiz yoki sherigingiz sizga qaram bo'lib qolgandek bo'lsa, darhol u bilan ishlashni boshlang.
Giyohvandlik munosabatlaridan xalos bo'lishning yagona yo'li bu giyohvandlik odatlari ustida faol ishlash yoki professional terapevtdan yordam so'rashdir. Ko'pincha, odamlar o'zlarining kimgadir qaram bo'lganliklarini yoki giyohvandlik munosabatlarining qurboni bo'lishlarini anglamaydilar. Agar siz buni aniqlasangiz, undan xalos bo'lishni istasangiz, terapevtga tashrif buyuring.
Birinchi qadam - qat'iy qaror qabul qilish. Giyohvandlikning eng yomon tomoni shundaki, siz undan osonlikcha qutula olmaysiz. Agar siz o'zingizning qaram munosabatingizdan voz kechmoqchi bo'lsangiz, qat'iy qaror qabul qiling. Do'stlaringiz va oilangizdan unga rioya qilishni so'rang. Agar bu imkonsiz bo'lib tuyulsa, mutaxassis terapevtga tashrif buyuring va ular sizni ketishning to'g'ri yo'lida ko'rsatadilar.
O'zingizni qanday sevishingiz mumkin: o'zingizni sevish bo'yicha 21 ta maslahat
Sizning hissangiz xayriya hisoblanmaydi hadya. Bu Bonobology-ga dunyodagi har qanday odamga har qanday narsani qanday qilishni o'rganishga yordam berishga intilishimiz uchun sizga yangi va dolzarb ma'lumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.
