Narsisist jim davolash: bu nima va qanday javob berish kerak

Sevgi keng tarqaldi

Sukunat har doim ham oltin emas, bilasiz. Ayniqsa, siz bilan gaplashish, eshitish, SO bilan muloqot qilish va nizolarni sog'lom tarzda hal qilish uchun o'lganingizda. Ammo sherigingiz siz yo'qdek harakat qilib, o'rniga sizni qiynashga qaror qiladi. Ular sizni o'zingizdan shubhalanishga majbur qiladi. Sizni rad etish sizni sherigingizning talablariga bo'ysunishga majbur qiladi. Sizning sherigingiz sizga narsisistik jim davolash deb ataladigan narsani beradi, siz nima noto'g'ri qildingiz deb hayron bo'lasiz.

Bu sodir bo'lganda nima qilish kerak? Boshingizni ularning ichi bo'sh ko'kragi bo'lgan devorga urib, ulardan biron bir so'z aytishga harakat qilishingiz kerakmi? Yoki ularni yolg'iz qoldirib, ular xohlagan narsani berib, o'zingizni nohaq jazolashga ruxsat berishingiz kerakmi?

Ushbu jim, ammo ochiq-oydin suiiste'mollikni tushunish uchun klinik psixolog bilan suhbatimizga qaytish yordam berishi mumkin Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester universiteti), Kornash asoschisi: turmush tarzini boshqarish maktabi, er-xotinlar maslahati va oilaviy terapiyaga ixtisoslashgan, narsist sherikning xatti-harakati haqida. Uning tushunchalari bizga narsistning jim muomalasi nima ekanligini, jim davolash ortidagi psixologiyani va narsistning jim muomalasiga samarali javob berishga yordam beradigan usullarni aniqlashga yordam beradi.

Narsisist jim davolash nima?

Mundarija

Er-xotinlar muloqot qilish uchun haddan tashqari siqilish his qilganlarida bir-birlariga sukut saqlashlari odatiy hol emas. Bunday stsenariyda sukunat engish usuli yoki hatto o'zini o'zi saqlashga urinishdir. Aslida, sukunat ko'pincha odamlar tomonidan ushbu uchta keng sababdan biri uchun qo'llaniladi:

Muloqot yoki ziddiyatning oldini olish uchun: Odamlar ba'zan jimlikni afzal ko'radilar, chunki ular nima deyishni bilmaydilar yoki janjaldan qochishni xohlashadi
Biror narsa bilan aloqa qilish uchun: Odamlar o'zlarining xafa bo'lganliklarini bildirish uchun passiv tajovuzkorlikdan foydalanadilar, chunki ular buni qanday qilishni bilmaydilar yoki so'z bilan ifodalashni xohlamaydilar.
Jim muomalani qabul qiluvchini jazolash uchun: Ba'zi odamlar qasddan boshqa odamni jazolash yoki ular ustidan nazorat o'rnatish yoki ularni manipulyatsiya qilishga urinish sifatida gapirishdan qochishadi. Bu erda noto'g'ri xatti-harakatlar chegarani kesib o'tadi va bo'ladi hissiy suiiste'mol qilish

Sukunatni nazorat qilish va manipulyatsiya vositasi sifatida ishlatadigan odamlar buni mo'ljallangan jabrlanuvchiga qayg'u keltirish uchun qilishadi. Bunday odamlar aniq psixologik qiynoqlar va ruhiy zo'ravonlik bilan shug'ullanadilar. Bu suiiste'molchiga narsistik shaxsning buzilishi tashxisi qo'yilgan bo'lishi mumkin yoki boshqa suiiste'mollik shakllari bilan birgalikda jim muomalani suiiste'mol qilishdan foydalangan holda narsisistik tendentsiyalarni namoyon qilishi mumkin. Bu narsisistik jim davolash.

Bilan bog'liq o'qish: Munosabat buzuvchi - bu nima va siz qurbon bo'lganligingizning 5 belgisi

Bu qanday ishlaydi?

Narsist sukunatdan passiv-agressiv usul sifatida foydalanishga qaror qiladi, bunda ular qasddan jabrlanuvchi bilan og'zaki muloqotni to'xtatadilar. Bunday hollarda jabrlanuvchi ko'pincha empatik shaxs turiga ega. Aybdorlik tuyg'usini yo'qotib, ular bu jazoga loyiq bo'lgan ishmi, deb hayron bo'lishadi. Devaleena shunday deydi: “Buni hisobga olsak munosabatlarda aybdorlik hissi psixologik manipulyatsiyaning barcha elementlariga ega, bu shubhasiz suiiste'mol qilish shaklidir. Eng tashvishli tomoni shundaki, u keng tarqalgan va ko'pincha tan olinmaydi.

Jabrlanuvchi suhbatlashishni yoki u bilan shug'ullanishni iltimos qilganda, bu zo'ravonga jabrlanuvchi ustidan nazorat va kuch hissi beradi. Shu bilan birga, jim muomala qilish zo'ravonga qarama-qarshilikdan, har qanday shaxsiy javobgarlik va murosaga kelishdan, nizolarni hal qilishning og'ir vazifasidan qochishga yordam beradi.

Psixoterapevt Gopa Xon Nikoh va oila maslahatiga ixtisoslashgan (Masters of Consulting Psychology, M.Ed) jim munosabatda bo'lish uchun shunday deydi: "Bu ota-ona/bola yoki ish beruvchi/xodim munosabatlariga o'xshaydi, bu erda ota-ona/xo'jayin bolaning/xodimning har qanday xatosi uchun kechirim so'rashini kutadi. Bu g'olib o'yin emas."

Xo'sh, qanday qilib sukut saqlash bunday xavfli vositaga aylanishi mumkin? Bu o'rganish Ijtimoiy rad etish to'g'risidagi ma'lumotlar shuni ko'rsatadiki, "odamlar qo'shilganidan keyin tashqariga chiqarilgandan keyin ishontirishga ko'proq moyil bo'lib qolishdi". Narsist tomonidan jim muomala qilish aynan shu psixologiyaga asoslanadi. Axir biz ijtimoiy mavjudotlarmiz. Jabrlanuvchi o'zini sherigi tomonidan chetlashtirilgan yoki rad etilgan his qilsa, o'zini yana qo'shilganligini his qilish uchun ulardan qo'yilgan har qanday talablarga osonlikcha taslim bo'ladi.

Bu manipulyatsiya. Nazoratga bo'lgan ehtiyoj haqoratli narsisistik jim muomalani oddiy sukunatdan yoki hatto hissiy chekinishdan farqli va zararli qiladi. Keling, buni batafsil ko'rib chiqaylik.

Bilan bog'liq o'qish: O'zaro munosabatlardagi jim muomala hissiy va ruhiy zo'ravonlikmi?

Ovozsiz davolash va taym-aut

Ovozsiz davolanishni taym-aut g'oyasi bilan aralashtirib yubormaslik kerak. Qarama-qarshilikka duch kelganda, odamlar turli xil kurash mexanizmlariga ega. Yaqinlashishdan oldin o'z aqliy muvozanatini topish uchun bir oz jim vaqt ajrating nizolarni hal qilish sog'lom munosabatlarda nafaqat normal, balki samarali amaliyot hamdir. Bunday holda, siz haqoratli jim muomala va sog'lom taym-autni qanday farqlaysiz?

Ovozsiz davolash	Time Out
Bu boshqasini jazolash va qayg'uga olib keladigan halokatli manipulyatsiya taktikasi	Bu tinchlantirish va mojarolarni hal qilishga tayyorlash uchun mo'ljallangan konstruktiv texnikadir
Uni qo'llash to'g'risidagi qaror bir tomonlama yoki bir tomonlama bo'lib, bir shaxs jinoyatchi, ikkinchisi esa jabrlanuvchi hisoblanadi.	Taym-autlar, hatto bir sherik tomonidan boshlangan bo'lsa ham, ikkala sherik tomonidan o'zaro tushuniladi va kelishiladi.
Vaqt chegarasi degan ma'no yo'q. Jabrlanuvchi qachon tugashini bilmay qoladi	Taym autlari vaqt bilan chegaralangan. Ikkala sherik ham uning tugashiga ishonch hissi bor
Atrof tinch, lekin sukunat tashvish, qo'rquv va tuxum qobig'ida yurish hissi bilan to'la.	Atrofdagi sukunat tabiatda tiklovchi va tinchlantiruvchi xususiyatga ega

Sherikingizga e'tibor bermaslik, biroz vaqt sukut saqlashdan farq qiladi

Narsisistik jim davolash suiiste'moli bilan shug'ullanayotganingizning belgilari

Agar siz bir-biringizni bilsangiz ham, sukunatni jim muomaladan va ikkalasini ham narsistdan ajratish qiyin bo'lishi mumkin. jim davolash suiiste'mol. Chunki bu siz bilan sodir bo'lganda, siz faqat muloqot qilishni xohlayotganingizda, sukunat qanday bo'lishidan qat'i nazar, ko'tarib bo'lmaydigan va tushunish uchun juda murakkab yuk kabi his qiladi.

tadqiqot erkaklar ham, ayollar ham o'zlarini yoki sheriklarini biron bir yomon narsa aytish yoki qilishdan to'xtatish uchun munosabatlarda jim muomala qilishlarini ko'rsatadi. Suiiste'mol bo'lmagan munosabatlarda jim muomala talab va chekinish o'zaro ta'sirining namunasini oladi.

Talabni qaytarib olish tartibi: bu tadqiqot ishi "Talabdan voz kechish turmush o'rtoqlar o'rtasida yuzaga keladi, bunda sheriklardan biri talab qiluvchi bo'lib, muammoni o'zgartirishga, muhokama qilishga yoki hal qilishga intiladi; ikkinchisi esa, masalani muhokama qilishni tugatish yoki undan qochishga intilishda".

Ushbu naqsh nosog'lom bo'lsa-da, undaydigan omil manipulyatsiya va qasddan zarar emas. Bu shunchaki samarasiz kurash mexanizmi. Aksincha, haqoratli munosabatlarda maqsad sherigingizning harakatini yoki javobini qo'zg'atish yoki ularning xatti-harakatlarini manipulyatsiya qilishdir.

Narsisistik zo'ravonlik qurboni ekanligingizni bilish uchun siz qizil bayroqlarga ehtiyot bo'lishni o'rganishingiz kerak. Bu siz uchun oson bo'lishi mumkin bo'lgan bir nechta kuzatishlar. Narsissizm buzilishi bilan og'rigan odamlar jim davolashdan quyidagi tarzda foydalanadilar:

Ular sizdan so'ramaydilar yoki tanaffus yoki dam olish kerakligini aytishmaydi
Ularning sukunati qancha davom etishini bilmay qolasiz
Ular faqat sizni kesib tashlaydi va boshqa odamlar bilan aloqada bo'lib qoladi, ko'pincha uni yuzingizga ishqalaydi
Ular hatto ko'z bilan aloqa qilishdan bosh tortishlari yoki telefon qo'ng'iroqlari, matnlar, eslatmalar va h.k. hissiy jihatdan toshbo'ron qilish siz
Ular sizni go'yo ko'rinmas yoki yo'qdek his qilishadi. Bu sizni jazolayotgandek tuyuladi
Ular siz bilan yana gaplashishlarini istasangiz, bajarishingiz kerak bo'lgan talablarni qo'yadilar

Kuzatish kerak bo'lgan boshqa narsalar, sizning haqoratli sherigingiz nima qilayotgani emas, balki uning xatti-harakati sizda qanday hissiy munosabatni keltirib chiqarishi. Narsistik jimjitlik bilan suiiste'mol qilish qurbonlari ko'pincha quyidagi his-tuyg'ularni bildiradilar:

Siz o'zingizni ko'rinmas his qilasiz. Boshqa odam uchun siz mavjud bo'lmaganingiz kabi
Xulq-atvoringizni o'zgartirishga majbur bo'lasiz
Siz o'zingizni to'lovda ushlab turgandek his qilasiz va sizdan so'ralgan narsani bajarishingiz kerak
Ostrasizm - bu ijtimoiy nazoratning universal taktikasi. O'zingiz sevgan odam tomonidan ajralish hissi sabab bo'ladi o'ziga past baho berish, ishonchsizlik va hatto o'z-o'zidan nafratlanish
Siz doimo o'rindiqning chetida bo'lgani kabi, tashvish va ishonchsizlik his qilishdan charchadingiz
Siz o'zingizni yolg'iz va yolg'iz his qilasiz

Narsisistni yo'q qilish — Narsistlarning rad etilishi juda kamsituvchi bo'lishi mumkin

Narsisist jimjitsiz davolanishni suiiste'mol qilish bilan qanday kurashish mumkin

Agar siz jim muomala ko'rinishidagi narsistik g'azab qurboni bo'lganingiz aniq bo'lsa, unda siz unga qarshi turish usullarini o'rganadigan qism keladi.

1. Narsist bilan mulohaza yuritishga urinmang

Umid qilamizki, siz jim davolanish ortida narsist psixologiyasini tushungansiz. Siz guvoh bo'layotgan narsa narsistlarni tashlab yuborish va jim davolash tsiklining bir qismi bo'lib, ular o'zlari uchun foydali emas deb o'ylaydigan odamni "tashlab qo'yishadi". narsistlarni suiiste'mol qilish davri qadrlash va qadrsizlanish. Narsistning maqsadi - egoni kuchaytirish uchun yangi ta'minot uchun qurbonni yana izlash.

Buni tushunish sizga narsisistik xatti-harakatlar sizni emas, balki ruhiy kasal narsistni qanday aks ettirishini ko'rishga yordam beradi. Manipulyatsiya qiluvchi odam bilan muomala qilishda sizga bu aniqlik kerak. Psixolog maslahatchisi Jaseena Backer (MS Psychology) biz bilan bu haqda avvalroq gaplashdi. U dedi: "Reaktiv bo'lmang. Narsistning zarbalarini bir xil ishtiyoq bilan solishtirishni bas qiling. Sizlardan biringiz vaziyatga etuk bo'lishingiz kerak, shuning uchun o'n qadam nariga keting va quyon teshigiga tushmang. narsist bilan bahslashish. "

Devaleena ham shunday taklif qiladi: "Qaysi janglar jang qilishga arzigulik va qaysi biri yo'qligini bilish juda muhim. Agar siz o'z fikringizni isbotlash uchun narsistik xotiningiz/eringiz bilan jang qilmoqchi bo'lsangiz, siz jismoniy yoki ruhiy jarohatlarga duchor bo'lasiz." Biz endi bilamizki, narsist bilan mulohaza yuritish mutlaqo befoyda.

Bilan bog'liq o'qish: Narsistlarning bahsda aytadigan 30 ta manipulyativ so'zlari va ular aslida nimani anglatadi

2. Narsist bilan chegaralarni belgilang

Narsist bilan aloqa qilmaslik va o'zingizni oyoq osti qilishga ruxsat berish o'rtasida farq bor. Narsist bilan bahslashmaslikni orqaga egilib, ular sizga tashlab yuborayotgan bema'ni gaplarni (so'zni kechirasiz) olish deb noto'g'ri tushunmaslik kerak.

Devaleena narsist turmush o'rtog'i bilan chegaralar masalasida deydi. “O'rnatish imkoniyatiga ega bo'lish uchun sog'lom chegaralarBoshqalar sizga qanday munosabatda bo'lishini o'zingiz bilan aniqlashingiz kerak. Qanchalik hurmatsizlik juda ko'p? Qaerda chiziq chizasiz? Bu savollarga qanchalik tez javob bersangiz, shunchalik tez muloqot qila olasiz”.

3. Buning oqibatlariga tayyor bo'ling

Agar siz o'zingizning hissiy chegarangizga itarilayotgan bo'lsangiz, siz haqoratli munosabatlarda ekanligingizga shubha qilmasligingiz kerak. Shoshilmang, lekin o'zingiz duch kelgan bu zaharli munosabatlardan chiqib ketishga tayyor bo'ling. Tayyor bo'ling, hatto ajrashgandan keyin yoki undan keyin cheklash buyrug'ini olishingiz kerak bo'lishi mumkin. narsist bilan aloqada bo'lmaganda.

Devaleena shunday deydi: "Siz narsist bilan turmush qurganingizda, umidlaringizni qanday boshqarishni o'rganish juda muhim. Narsisistik turmush o'rtog'ingizni va'dalarini bajaradigan odam bilan aralashtirmang, bu odam sizni doimiy ravishda xafa qiladi, ko'pincha buni sezmasdan."

Aqliy tayyorgarlik sizga jasorat va kuch beradi va nafaqat o'zingizni, balki sizning qaramog'ingizdagilar va yaqinlaringizni narsistning g'azabidan himoya qiladi. Tayyorgarlik sizga zaharli sherik bilan chegaralarni muhokama qilishda savdolashish imkoniyatini beradi. Bu sizga ushbu chegaralarni va ularni kesib o'tish oqibatlarini bajarishga yordam beradi. Buni amalga oshirishning ba'zi usullari:

Narsisistik sherigingiz kechirim so'ramaguncha e'tibor bermang
Ularni to'sib qo'ying va kirish imkonsiz bo'ling
Ular bilan gaplashishni, ularga yaxshi munosabatda bo'lishni yoki ular noto'g'ri harakat qilganda ularga yordam berishni to'xtating
Agar bu oxirgi chora bo'lsa, tashqariga chiqing / aloqalarni uzing

Esingizda bo'lsin, bu dunyoda hech kim, mutlaqo hech kim ajralmas yoki almashtirib bo'lmaydigan narsa emas. O'zingizni himoya qilish uchun munosabatlarni tark etishdan qo'rqmang.

Bilan bog'liq o'qish: O'zaro munosabatlardagi umidlar: ularni boshqarishning to'g'ri yo'li

4. O'zingizni ehtiyot qiling

Ehtiyotkorlik nafaqat o'zingizni narsistning to'g'ridan-to'g'ri g'azabidan himoya qilish, balki o'zingizni kuchaytirish uchun qila oladigan hamma narsani o'z ichiga oladi. Bu sizga kerak bo'lganda o'zingiz uchun gapirishga imkon beradi va narsist uchun zaif va himoyasiz ko'rinmaydi. O'zingizga bo'lgan ishonchni tiklash uchun nima qilishingiz mumkin:

Sizning his-tuyg'ularingizni boshqarish uchun jurnal
Sevimli mashg'ulotlar va sayohatlar bilan shug'ullanib, o'zingiz bilan ijobiy vaqt o'tkazing
O'z-o'zini sevish va o'zingizga g'amxo'rlik eng yaxshi do'stlaringiz bo'lishi mumkin
Hayotingizda boshqa kuchli munosabatlarni rivojlantiring
Klinik yordam izlashdan tortinmang

Bundan tashqari, sizga oila a'zolaringiz va do'stlaringizning yordami va yordami kerak bo'ladi. Biz bilan narsistik turmush o'rtog'i bilan hayot haqida gapirganda, buni juda aniq ko'rsatdi. Devaleena shunday deydi: "O'z qo'llab-quvvatlash tizimini, qo'llab-quvvatlovchi guruhingizni, o'z to'plamingizni yarating. Narsistik nikoh muammolariga duch kelganingizda, atrofingizda ishonishingiz mumkin bo'lgan odamlar bo'lishi deyarli zarurdir."

5. Professional yordamga murojaat qiling

Narsistning jim muomalasiga e'tibor bermaslik va masofani saqlash juda qiyin bo'lishi mumkin. Kasbiy rahbarlik zaharli odamlar bilan muomala qilishda insonning ruhiy salomatligi uchun bebaho bo'lishi mumkin. E'tibor bering, biz haqoratli munosabatlardagi odamlarga er-xotin terapiyasini tavsiya etmaymiz, chunki haqoratli munosabatlar shunchaki "ish talab qiladigan munosabatlar" emas. Biz noto'g'ri xulq-atvor va zo'ravonlik mas'uliyati faqat zo'ravonning zimmasida ekanligiga qat'iy ishonamiz.

Biroq, biz qabul qiluvchi shaxs individual terapiyadan katta foyda olishiga ishonamiz. Terapiya yo'qolgan ishonchni tiklashga yordam beradi. Bu sizga sherigingizning noto'g'ri xatti-harakatlari uchun javobgar emasligingizni ko'rsatishi mumkin. Bu sizga chegaralaringizni tanib olishda yordam beradi va ularni amalga oshirish uchun vositalar bilan sizga yordam beradi. Agar sizga yordam kerak bo'lsa, Bonobology's ekspertlar guruhi sizga yordam berish uchun bu erda.

Bonobology.com saytida haqoratli munosabatlar bo'yicha maslahat

Asosiy ko'rsatkichlar

Narsistning maqsadi o'z qurboni ustidan kuch va nazoratni amalga oshirishdir. Buning uchun ular ko'pincha jim davolashdan foydalanadilar.
Sizning narsist turmush o'rtog'i Sizga jim munosabatda bo'lish, his-tuyg'ularni yashirish va og'zaki muloqot qilish, sizni jazolash yoki o'zingizni aybdor his qilish yoki ularning talablarini bajarishga majburlash uchun sizni butunlay e'tiborsiz qoldiradi.
Narsisistni suiiste'mol qilish sikli jabrlanuvchini qadrlash va qadrlashning takrorlanishini, so'ngra endi kerak bo'lmagan narsalarni tashlab yuborishning yakuniy hodisasini o'z ichiga oladi "narsissist tashlab yuborish".
Narsistning jim muomalasiga shunchaki e'tibor bermaslik - bu kuchingizni qaytarib olishning eng muhim qadamlaridan biridir.
O'z chegaralaringizni belgilash, ularga rioya qilish va o'zingizni himoya qilish uchun munosabatlardan chiqib ketishga tayyor bo'lish juda muhimdir.

O'zingizni yomon yo'llardan saqlang. Og'zaki zo'ravonlik, hissiy manipulyatsiya va e'tiborsizlik jabrlanuvchi uchun etarlicha travmatik bo'lishi mumkin. Ammo jismoniy zo'ravonlik qat'iy taqiqlangan bo'lishi kerak.

Agar siz darhol xavf ostida bo'lsangiz, 9-1-1 raqamiga qo'ng'iroq qiling.

Anonim, maxfiy yordam uchun, 24/7, 1-800-799-7233 (SAFE) yoki 1-800-787-3224 (TTY) raqamlaridagi Oiladagi zo'ravonlik bo'yicha milliy ishonch telefoniga qo'ng'iroq qiling.

tez so'raladigan savollar

1. Nima uchun odamlar jim muomala qilishadi?

Odamlar uchta sababga ko'ra jim muomala qilishadi. Ular qarama-qarshilik, nizo va muloqotdan qochishni xohlashadi. Ular g'azablanganliklarini so'z bilan aytmasdan gapirishni xohlashadi. Yoki nihoyat, ular boshqa odamni "jazolash" uchun jim muomala qilishadi, qasddan uni qayg'uga soladilar yoki biror narsa qilish uchun ularni manipulyatsiya qilish uchun psixologik bosim o'tkazadilar.

2. Jim muomala suiiste'molmi?

Ha, agar jim muomala kimgadir ruhiy kuch va nazoratga ega bo‘lish yoki jazo sifatida unga og‘riq va zarar yetkazish yoki kimnidir biror narsa qilishga majburlash maqsadida qilinsa, bu suiiste’mollikning bir ko‘rinishidir.

3. Narsist qanday o'zgarishi mumkin?

Narsisistik shaxsiyat buzilishi Ruhiy kasalliklar diagnostikasi va statistik qo'llanmasida ruhiy kasalliklar ro'yxatiga kiritilgan (DSM–5). U ulug'vorlikning keng tarqalgan namunasi, hayratga muhtojlik, o'zini muhim his qilish va empatiya etishmasligi bilan tavsiflanadi. Narsistning o'zgarishi juda qiyin, chunki ular noto'g'ri ekanligiga ishonmaydilar va o'zini yaxshilashga intilmaydilar.

4. Narsistlar bir necha oylik jim davolanishdan keyin qaytib kelishadimi?

Ha. Ko'pgina narsistlar bir necha oylik jim davolanishdan ancha oldinroq qaytib kelishadi. Vaqt narsistga qarab kunlardan haftalargacha o'zgarishi mumkin. Narsist har safar e'tiborni jalb qilishni boshlaganda va o'z egosini oshirish uchun empatga ehtiyoj sezganda qaytib keladi. Narsistlar tabiatan hamdard bo'lgan sherigining sevgisi, hayrati, minnatdorligi va xizmatiga haqli deb hisoblaydilar.

5. Agar siz jim davolanishning narsisistik davrlarida qo'l uzatmasangiz nima bo'ladi?

Agar siz narsistning blefiga tushmasangiz, siz ularning kuchini tortib olasiz va ustunlikka erishasiz. Agar siz ularga qo'l cho'zmasangiz yoki siz bilan gaplashishlarini iltimos qilmasangiz, ularning noto'g'ri xatti-harakati sizni bezovta qilmasangiz, ular sizni ushlab turishga harakat qilayotgan kuch va nazoratni tortib olasiz. Siz ularning kuchlarini befoyda qilasiz va qaysidir ma'noda ularni chegaralaringizni hurmat qilishga va orqaga chekinishga majbur qilasiz.

Narsist bilan ajralish: 7 ta maslahat va nimani kutish kerak

U uchun etarlicha yaxshi emasligini his qilishning 5 ta sababi va 7 ta usuli

Qanday qilib tez ajralishdan qutulish mumkin? - Tez orqaga qaytish uchun 8 ta maslahat

Sizning hissangiz xayriya hisoblanmaydi hadya. Bu Bonobology-ga dunyodagi har qanday odamga har qanday narsani qanday qilishni o'rganishga yordam berishga intilishimiz uchun sizga yangi va dolzarb ma'lumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.