Nikohda kurash - buni to'g'ri qilish uchun 10 ta maslahat

Sevgi keng tarqaldi

Har bir munosabatlarning o'ziga xos ko'tarilishlari va tushishlari, nizolar va bo'yanishlar, janjal va kechirimlilik mavjud. Bularning barchasi hayotning ajralmas qismidir. Ammo turmush o'rtog'ingizning his-tuyg'ulariga befarqlik va befarqlik bilan nikohdagi janjalni oqlab bo'lmaydi. Aksariyat er-xotinlar nikohlari davomida kelishmovchiliklar va janjallarga duch kelishlari mumkin, biroq siz bir-biringizga nisbatan mehr-oqibat va hurmat bilan janjallashishingiz mumkinligini bilarmidingiz?

Hammasi qanday kurashishingizga bog'liq. Qichqiriq, ism qo'ng'iroq qilish, munosabatlarni tugatish to'g'risida ultimatum qo'yish va bir-biriga haqorat qilish - bularning barchasi qochish kerak bo'lgan zaharlilikning klassik namunasidir. Siz nikohda pul uchun janjallashayotgan bo'lishingiz mumkin yoki bu ahmoqona va ahamiyatsiz narsa bo'lishi mumkin, ammo nikohda janjal qilishning ko'plab qoidalari mavjud bo'lib, ular sizni munosabatlaringiz asoslarini doimiy ravishda buzishga xalaqit beradi.

Turmush qurgan juftliklar uchun janjal qilish normalmi?

Mundarija

The Guardian nashrining yozishicha , bir tadqiqotda qariyb 1,000 nafar kattalar ishtirok etgan so'rovnomada janjallashib qolishini aytgan juftliklar muammolarini oyoq uchida yelkama-elka hal qilib, mojarolardan qochganlarga qaraganda birgalikda baxtli bo'lish ehtimoli 10 baravar yuqori ekanligi aniqlangan. Biroq, shuni ta'kidlash kerakki, barcha janjallar normal va sog'lom emas. Munosabatlardagi janjallar to'g'ri yo'l bilan amalga oshirilsa, sog'lom bo'lishi mumkin va nikohda janjal muqarrar. Siz hatto nikohda har kuni janjallashib qolishingiz mumkin va baribir sevgini saqlab qolishingiz mumkin.

Siz xarajatlar haqida yoki birga dam olish uchun qaerga borish haqida janjal qilishingiz mumkin. Siz sherigingizni xafa qiladigan narsalarni aytasiz. Siz jahl bilan ketasiz. Siz eshikni taqillatasiz. Siz nikohdagi umumiy mas'uliyat uchun kurashasiz va bir-biringizga qarshi shaxsiy mulohazalarni bildirasiz. Siz hatto ularga jim muomala qilishingiz mumkin. Ammo bularning barchasi nikohda kurashishning sog'lom va asosli usullarimi? Yo'q.

Ikkingiz hech qachon kelishmovchilik bo'ladi deb o'ylamagan narsalar haqida janjallashasizlar. Bir-biringizni qanchalik telbalarcha sevishingiz muhim emas. Oxir oqibat, siz ikkalangiz turli xil fikr, mafkura va qarashlarga ega bo'lgan har xil odamlarsiz, ular siz o'ylagandan ko'ra tez-tez ishqalanishga olib kelishi aniq.

Nikohda janjal qilish, agar diqqat bilan amalga oshirilsa va bu munosabatlarga aloqador boshqa sherik siz ataylab yoki beixtiyor xafa bo'lishni istamaydigan odam ekanligini yodda tutsangiz, mutlaqo normaldir. Biz g'azablanganimizda his-tuyg'ularimiz buziladi. Bularni yodda tutish har doim muhim:

Keyinchalik pushaymon bo'lishingiz mumkin bo'lgan har qanday bayonotni aytishdan oldin bir nafas oling
Juda ko'p .. lar bor hech qachon aytmasligingiz kerak bo'lgan og'riqli so'zlar yoki sherigingiz sizga hech qachon aytmasligi kerak
Jang paytida siz hech qachon bir-biringizga jismoniy zarar etkaza olmaysiz
Agar sizda shunday bo'lsa, darhol chora ko'rishingiz kerak, chunki jismoniy zo'ravonlik noqonuniy hisoblanadi
Nafaqat bu, hatto jarohat yetkazish yoki zarar yetkazish bilan tahdid qilish ham qonunga ziddir
Bir-biringizga baqirish o'rniga his-tuyg'ularingizni sog'lom tarzda ifodalash uchun birga vaqt ajrating

Hech bir inson fikrlar va g'oyalarni bir xil tarzda qayta ishlay olmaydi. Barchamizning o'ziga xos identifikatsiyamiz, fikrlash tarzimiz va turli xil qo'zg'atuvchi nuqtalarimiz bor. Sizni qo'zg'atadigan narsa yaqin odamingizni qo'zg'atmasligi mumkin va aksincha. Agar siz va sherigingiz nikohda har kuni janjallashayotgandek his qilsangiz, bu kelajakda stress bilan bog'liq kasalliklarga olib kelishi mumkin. Shuning uchun biz siz sog'lomroq tarzda bahslashishingiz uchun adolatli janjal bo'yicha maslahatlar bilan shu yerdamiz.

Nikohda jang qilish - Buni to'g'ri bajarish uchun 10 ta maslahat

Nikoh abadiy majburiyat turidir va mojaro hayotingizning qolgan qismini birga o'tkazishga rozi bo'lgan odam haqida yaxshiroq bilish imkoniyatidir. Mojarolardan qo'rqmang. Fikrlaringiz va his-tuyg'ularingizdagi takroriy farqlarga qaramay, munosabatlaringiz o'sishi uchun imkoniyatdir. Agar siz nikohda adolatli kurashish mumkinmi, deb so'rasangiz, javob ha. Quyida bola tug'ilgandan keyin yoki asal oyi bosqichidan chiqib ketgandan keyin nikohda kurashish bo'yicha ba'zi maslahatlar mavjud:

Tegishli o'qish: Munosabatlarni qanday saqlab qolish mumkin?

1. G'azab bilan harakat qilmang

Yangi turmush qurgan ayol sifatida men birinchi bo'lib shuni ta'kidlamoqchiman. Asal oyi davrida hammasi yaxshi edi. Lekin asal oyi bosqichi susaya boshlagach, farqlar paydo bo'la boshladi. To'qnashuvlar juda ahmoqona edi va boshida arzimas narsalar tufayli yuzaga keldi. Film tanlash yoki kechki ovqatga qayerda va nima yeyish bilan bog'liq farqlar. Keyin esa na janjallar, na ularning sabablari kichik bo'lgan katta muammolar paydo bo'ldi.

Men tushuna olmadim, faqat biz nikohda janjallashib, bir-birimizni tushunishga qiynalmoqdamizmi yoki dunyodagi barcha turmush qurgan juftliklarmi. Sekin-asta tushunib yetdimki, bu ikkinchisi, hatto sherigim ham o‘z aqli va irodasiga ega va g‘azab bilan harakat qilish munosabatlarimizga putur yetkazadi.

G'azabni to'g'ri yoki noto'g'ri tuyg'u sifatida tasniflab bo'lmaydi. Ammo to'g'ri yoki noto'g'ri deb baholanishi mumkin bo'lgan narsa bu tuyg'uni ifoda etish usulidadir. Nikohda yoki umuman hayotda janjallashishning birinchi qoidasi - bu g'azabingizni qanday boshqarishni bilish va undan chiqmaslikdir. G'azabingizni qanday boshqarishni va ifoda etishni bilsangiz, qolgan bahslar uzoq muddatda nikoh uchun foydali bo'ladigan do'stona sur'atga qaytadi.

Redditda nikohda qanday qilib adolatli kurashish kerakligi haqida so'ralganda , bir foydalanuvchi shunday javob berdi: "Erim bilan men o'xshashmiz, chunki ikkalamiz ham ovozimizni ko'tarmaymiz. Hech qanday la'nat aytmaymiz. Bizning tortishuvlarimiz/kelishmovchiliklarimiz/tafovutlarimiz bir-birimizning his-tuyg'ularimizni yoki fikrlash tarzimizni yaxshiroq tushunishga olib keladi. Ba'zan biz turli yo'nalishlarda sayr qilishimiz, bir-birimizdan biroz uzoqlashishimiz kerak. Shunchaki tinchlanish, qaytib kelish va oqilona va mehribon bo'lish uchun. Bizning kuchli his-tuyg'ularimiz quchoqlashish va murosaga kelish bilan tugaydi".

2. Empatik tarzda tinglang

Hamdardlik har qanday munosabatlarda juda muhimdir. Hamdardlik yo'qligi bilan munosabatlar odatda uzoq davom etmaydi . Sherigingizni to'xtatmasdan tinglang va u qayerdan gapirayotganini tushunishga harakat qiling. Ularning o'rnida turing va hamma narsaga ularning nuqtai nazaridan qarang. Ko'z bilan aloqani uzmang va ularga eshitilayotganiga ishonch hosil qiling. Sherigingiz gapira boshlagandan so'ng, voqeani o'z tarafingizda saqlang.

Ikkalangiz bir-biringizning tashvishlari va tashvishlarini hal qilmaguningizcha, mojaroni hal qilib bo'lmaydi. Bir-biringizning his-tuyg'ulari uchun teng vaqt ajrating va hamdardlik va hamdardlik bilan tinglang. Shunday qilib, siz sherigingiz haqida yangi ma'lumotlarni bilib olishingiz va uning aqli va yuragi qanday ishlashini yaxshiroq tushunishingiz mumkin.

Tegishli o'qish: Munosabatlardagi qiyin vaziyatni yengish bo'yicha 8 ta mutaxassis maslahati

3. Nikohda janjal qilish qoidalari - Qo'pol bo'lmang va ultimatum qo'ymang

Agar sherigingiz adolatli kurashmasa, ular sizga yoki siz ularga yomon munosabatda bo'lishingiz mumkin. Bu yerda oldini olish kerak bo'lgan asosiy narsalardan biri bu boshqa odamni haqorat qilish va masxara qilishdir. Uni tanqid qilishni bas qiling. Har doim turmush o'rtog'ingiz bilan hurmat bilan janjallashing . Muammoni emas, balki odamga hujum qilish janjalingizni tugatmaydi. Bu muammoni yanada kuchaytiradi va sherigingizni yanada g'azablantiradi. Bu qiyin paytlar va siz buni birgalikda boshdan kechirishingiz kerak. Nomaqbul gapirish vaziyatni yanada yomonlashtiradi.

Yaqinda bir do'stim shunday dedi: "Erim va men doimo janjallashamiz. Har safar janjallashganimizda, men darhol uydan chiqib ketishni xohlayman. Biz nikohda pul uchun janjallashamiz deb hech o'ylamagan edik. Bu har kuni bir xil janjal va u meni tashlab qo'yish bilan tahdid qilmoqda." Bu qanday qilib noto'g'ri kurashishga misol. Ketish bilan tahdid qilish sheriklardan birida yoki ikkalasida ham tashvishga sabab bo'ladi. Bundan tashqari, nikohingiz uchun qila oladigan eng yomon narsalardan biri bu uni boshqasi bilan solishtirishdir. Har bir munosabatlarning o'ziga xos o'sishi, individualligi va ahamiyati bor. Bir munosabatlarni boshqasi bilan taqqoslab bo'lmaydi.

Nikohda janjalni to'xtatish strategiyalarini izlang . Farzandlaringizni ham janjallarga jalb qilmang. Ulardan bir tomonni tanlashni so'ramang. Bu ularning ruhiy salomatligiga katta ta'sir qiladi. Bu nikohda adolatli kurashishning eng katta qoidasidir.

4. Muammoni kamaytirmang

Nikohda janjallashishning maslahatlaridan biri bu muammolarni e'tiborsiz qoldirmasdan, hurmat bilan hal qilishdir. Bu hamma duch keladigan munosabatlardagi qiyinchiliklardan biridir . Agar sherigingiz o'z qalbini to'kib solib, uni noto'g'ri yo'l bilan xafa qiladigan muammoni rostgo'ylik bilan bayon qilsa, uni yelkangizdan qo'yib, ahamiyatini kamaytirmang. Bu shunchaki siz ularning his-tuyg'ulariga ahamiyat bermayotgandek ko'rinadi, bu ko'p jihatdan noto'g'ri. Agar siz turmush o'rtog'ingizni xafa qiladigan biron bir noto'g'ri ish qilmagan bo'lsangiz ham, bu sizni yovuz odamga aylantiradi.

Bir sherikning fikri va his-tuyg'ulariga ishonish va tushunish uchun ikkinchisi, birinchi navbatda, hal qilinishi kerak bo'lgan muammo borligini qabul qilib, muammoni tasdiqlashi kerak. Hamkoringizga siz ular uchun borligingizni va ular tushunilayotganini bildiring. Hayotingizning sevgisi bilan tushunilganidan ko'ra ko'proq qoniqish va yengillik yo'q.

nikohda janjal haqida infografika — Nikohda adolatli kurash qoidalari

5. Sovutish davrlariga ega bo'ling

Munosabatlarda g'azabni boshqarish juda muhim. Agar ikkalangiz ham g'azabingizni jilovlay olmasligingizni his qilsangiz, unda pauza qilib, chuqur nafas olishingiz mumkin bo'lgan tinchlanish davrini belgilang. Bu Lili va Marshall " Men onang bilan qanday uchrashdim" asarida ishlatadigan pauza tugmachasiga o'xshaydi. Janjal tugaganidan keyin nima muhim va nima qolishini - munosabatlarni unutmaslik uchun tinchlanish davri zarur . Siz va sherigingizning kayfiyati yomon va o'zingizni tinchlantirish uchun bir oz vaqt ajratganingiz ma'qul.

Biz sevgan insonimiz bilan janjallashsak, u bizning odamimiz ekanligini unutamiz. Ular biz tomonda. Biz janjallarni munosabatlardan muhimroq qilamiz. Siz sevgan va sizni sevadigan odamga xafa bo'ladigan biror narsa aytishdan oldin biroz to'xtab, o'ylab ko'ring. Siz jamoasiz. Har doim bir-biringiz bilan jang qilmasligingizni unutmang. Siz birgalikda muammoga qarshi kurashasiz.

Mutaxassislar tomonidan qoʻllab-quvvatlangan koʻproq maʼlumot olish uchun YouTube kanalimizga obuna boʻling. bu yerni bosing.

Reddit foydalanuvchisi bobosining nikohda adolatli kurashish uslubini baham ko'radi: “Mana bu yerda. Bobomga bu gap yoqardi: “Qanday qizib ketgan bo'lsangiz, o'sha holatda ham soviting”. Bu oilaviy munozaralar uchun mukammal tizim. Agar siz hatto jahlingiz chiqayotgan yoki jahli chiqayotgan bo'lsangiz, KETING. Hayotda janjal paytida o'ladigan yoki o'ladigan narsalar kam. Ketib qolish, xafa qiladigan hech narsa aytmaslik (ball to'plash va hokazo) va keyinroq bunga xotirjamroq yondashish yaxshiroqdir.”

6. Nikohda janjal qilish bo'yicha maslahatlar - Bir mavzuda qoling

Bu men munosabatlardagi zararsiz xatolar deb adashtirgan narsalardan biri va men ham shunday qilishda aybdorman. Men ilgari erim nima uchun mening aytganlarim bilan bahslashishiga hayron bo'lardim. Keyin esa men mavjud muammoni hal qilishda o'tmishdagi muammolarni tilga olishimni angladim. Bu men erim bilan nima uchun doim janjallashib qolishimizga javob topdim. Men hech qachon janjal boshlangan mavzuda so'zlasha olmaganman. Biz turli masalalar bo'yicha doimo janjallashib turdik. Bu kabi kichik narsalar nikohingizda sog'lom kurashishga yordam beradi.

Biz bitta masaladan boshlardik, keyin bahs bir necha hafta oldin hal qilingan bir nechta mavzularga o'tib ketardi. Xuddi shunday, shunchaki haqligingizni isbotlash uchun o'tmishdagi xatolarni eslamang. Bu eng keng tarqalgan munosabatlar muammolaridan biridir , chunki odamlar o'zlarining haqligini isbotlash uchun boshqa odamlarni pastga tushirishlari ma'lum. Bir masalani hal qiling, keyin boshqasiga o'ting. Siz barcha muammolarni birdaniga tashlab, sherigingizdan ularning barchasini birdaniga hal qilishini kuta olmaysiz.

7. Sherikingizni toshbo'ron qilmang

Tosh devorga o'ralash - bu ko'pchilik odamlar nazoratni va o'zini o'zi ta'minlashni saqlab qolish uchun ega bo'lgan zaharli odat . Agar siz sherigingizning gaplarini tinglashdan chetga chiqsangiz va ularga javob berishdan bosh tortsangiz, bu tosh devorga o'ralash yoki jimgina munosabat deb ataladi. Sherigingizning tashvishlariga javob bermasligingiz muammolarni kamaytirmaydi. Tushunamiz, sizning kayfiyatingiz yomon, lekin bu siz sherigingizga jimgina munosabatda bo'lishingizni anglatmaydi.

Hech qanday munosabatlar muammolardan himoyalanmagan. Lekin ulardan uzoqlashmang yoki ulardan qochmang, chunki bu sizni bezovta qiladi. Toshbo'ron qilish faqat munosabatlaringizning rivojlanishiga to'sqinlik qiladi va sevgini susaytiradi. Bu munosabatlarning qotili sifatida tanilgan va bu oxir-oqibat nafrat va ajralishga olib keladi. O'zaro munosabatlaringiz sog'lom va kuchli bo'lishi uchun muammoni birgalikda hal qilishingiz kerak.

Tegishli o'qish: Katta janjaldan keyin qayta bog'lanishning 8 usuli

8. So'zlarni diqqat bilan tanlang

Juftliklar doimiy ravishda janjallashib qolishganda, ko'pchilik odamlar "sen buni qilding" va "sen uni qilding" kabi gaplarga murojaat qilishadi. Bunday iboralar barcha aybni bitta odamga yuklaydi, garchi tango uchun har doim ikkita kishi kerak bo'lsa ham. Xafa qiluvchi gaplar aytish munosabatlarga ta'sir qiladi. Agar siz ham xato qilgan bo'lsangiz, sherigingizdan barcha aybni va javobgarlikni o'z zimmasiga olishini kuta olmaysiz. Butun bahsni g'alati ayblov o'yiniga aylantirish o'rniga, "Men his qilyapman" yoki "Menimcha" kabi sog'lom gaplardan foydalaning. Siz gaplaringizni suhbat sog'lom gaplar bilan boshlanadigan aqlli tarzda tuzishingiz kerak.

Xuddi shunday, nikohda adolatli kurashning yana bir usuli "siz har doim shunday qilasiz" yoki "siz meni hech qachon tinglamaysiz" yoki "har safar shunday qilasiz" kabi giperbolik va umumlashtirilgan bayonotlardan qochishdir. Noaniq bo'lishdan ko'ra, ayni paytda sodir bo'layotgan voqealarga e'tibor qarating. Vaziyatni bo'rttirish sizga nikohda adolatli kurashda yordam bermaydi.

sevgisiz nikoh haqida hikoyalar va boshqalar

9. Ularning zaif tomonlarini nishonga olmang

Barchamizning zaif tomonlarimiz bor va bu zaif tomonlarimizni sevgan insonimizga qarshi janjalda ishlatish shafqatsiz va shafqatsiz bo'lishdan kam emas. Shartsiz sevgida ular o'zlarining zaif tomonlarini baham ko'rish orqali sizga ishonishadi. Agar siz "nega erim bilan men doim janjallashamiz" muammosiga javobni istasangiz, unda siz kamaringizdan pastga urayotgan bo'lishingiz mumkin. Mavzuga aloqador bo'lmagan shaxsiy narsani aytish nikohda janjallashishning to'g'ri usuli emas.

Biror kishi o'ta shaxsiy voqeani yoki chuqur sirni oshkor qilganda, u siz bilan himoyasiz bo'lishga rozi bo'lgani uchundir. Ular sizni sevgani uchun shunday qilishdi. Agar siz o'sha zaif tomonlaringiz va nozik tomonlaringizdan g'azablanib sherigingizni xafa qilish uchun foydalanishda davom etsangiz, ularning sizga bo'lgan ishonchini yo'qotasiz.

10. Yechish uchun kurashing

Juftliklar doimiy ravishda janjallashib qolishganda, ular janjalning maqsadi shunchaki boshqa odamdan norozi ekanligingizni ko'rsatish emasligini tushunishmaydi. Mojaro sizni bezovta qilayotgan barcha narsalarni to'kib tashlash uchun to'g'ri vaqt emas, chunki ikkala tomon ham azob chekish va jarohat olish xavfi ostida. Oilaviy nizolarni samarali va yechimga yo'naltirilgan tarzda tushuning, aniqlang va hal qiling.

Agar siz nikohda doimo janjal qilsangiz, unda siz noto'g'ri ish qilyapsiz. Ehtimol, siz janjalni hal qilmayapsiz, balki g'azab bilan bir-biringizga baqirib yuborasiz. Nikohda janjal qilish qoidalaridan biri bu vaziyatni hal qilish yo'llarini topishdir. Uzoq kundan keyin o'tiring, xotirjam bo'ling va muammoni qanday hal qilish yo'llarini izlang. Bir-biringizning yechimlarini muloyimlik bilan tinglang.

Agar siz bu yerga "nega erim mening aytganlarimning hammasiga qarshi chiqadi" degan savolga javob izlab kelgan bo'lsangiz, unda yuqoridagi fikrlardan kelib chiqqan holda sizga mos keladigan narsa borligiga umid qilamiz. Hech kim mukammal emasligini qabul qiling. Kechirim so'rashning ko'plab samimiy usullari mavjud . Agar siz adashgan bo'lsangiz, unda uzr so'rab to'g'ri ish qiling. Agar turmush o'rtog'ingiz sizdan uzr so'rasa, kechiring va unuting. O'ping va yarashing.

Asosiy ko'rsatkichlar

O'zaro munosabatlarda janjal qilish odatiy holdir. Bu ikkala sherik ham bir-birini yaxshiroq tushunishga va muammolarni hal qilishga tayyor ekanligini ko'rsatadi
Hamma janglar sog'lom emas. Ismni chaqirish va masxara qilish bilan shug'ullansangiz, bu nosog'lom bo'ladi. Siz ham bir-biringizga baqirib, qichqirolmaysiz
Agar siz nikohda adolatli kurashmoqchi bo'lsangiz, masalaning keskinlashishini his qilganingizda, dam olish davrlarini o'tkazganingiz ma'qul.
Ularning zaif tomonlarini nishonga olmang va hech qachon zaifliklaridan ularga qarshi foydalanmang

Agar siz jang qilishning zaharli usullaridan biriga berilib ketgan bo'lsangiz, sherigingizga oxirgi marta shunday yo'l tutganingizga ishonch hosil qiling. Ularga mojarolarni qanday qilib sog'lom tarzda hal qilishni bilishga tayyor ekanligingizni bildiring. Ularga o'zgarganingizni ko'rsating. Barcha sog'lom munosabatlar muammolarga duch kelishi kerak va barcha juftliklar vaqti-vaqti bilan jang qilishadi. Ularni qanday hal qilishni bilish, mojaro paytida ikkalangizni birlashtiradigan narsadir. Chunki janjal paytida nima qilayotganingiz va o'zingizni qanday tutishingiz, umuman muammo bo'lmaganda bir-biringizni qanday sevishingiz kabi muhim.

Ushbu maqola 2023 yil fevral oyida yangilangan.

tez so'raladigan savollar

1. O'rtacha er-xotin qanchalik tez-tez janjal qiladi?

Munosabatlarda janjal foydali va o'rtacha hisobda juftliklar haftasiga 1 dan 3 martagacha janjallashib qolishlari ma'lum. Bir qiziqarli tadqiqot shuni ko'rsatdiki, juftliklar o'rtacha hisobda kuniga yetti marta janjallashishadi.

2. Nikohda janjal qanchalik ko'p?

Er-xotinlar pul, bolalar, qadriyatlar tizimi, uy ishlari, yaqinlik va qaynona-qaynota kabi ko'p narsalar uchun janjallashishadi. Agar sizning turmush o'rtog'ingiz va turmush o'rtog'ingiz siz uchun juda muhim bo'lsa, unda hech qanday janjal ikkalangiz uchun ham ortiqcha bo'lmaydi. Albatta, sizning kurashingiz zaharli va haqoratli bo'lmasa. Bunday holda, bu sizning munosabatingizning tugashiga olib kelishi mumkin.

3. Nikohda janjalning normal miqdori qancha?

Birinchi javobda ta'kidlanganidek, 1-3 marta - bir haftadagi janglarning normal soni. Ammo nikohda sog'lom va nosog'lom kurash usullari o'rtasida farq bor. Buni tushunganingizdan so'ng, hech qanday jang sizni ajrata olmaydi.

O'zaro munosabatlardagi birinchi janjal - nimani kutish kerak

Munosabatdagi kurashning 7 usuli uni mustahkamlaydi

Har bir suhbat janjalga aylanganda qilish kerak bo'lgan 9 ta narsa

Sizning xayriyangiz xayriya hisoblanmaydi . Bu Bonobology’ga dunyodagi har bir kishiga biror narsa qilishni oʻrganishda yordam berish maqsadida sizga yangi va dolzarb maʼlumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.