Qo'rqinchli sevgi: siz hech qachon bilmagan sevgi fobiyalarining 13 turi

"Sevgidan qo'rqish - bu hayotdan qo'rqishdir va hayotdan qo'rqqanlar allaqachon uch qismdan o'likdir", - degan ingliz faylasufi Bertran Rassel. Ammo birovni sevib qolish degan tushunchadan qo'rqsangiz-chi? Endi biz hammamiz araxnofobiya (o'rgimchaklardan qo'rqish) yoki hidrofobiya (suvdan qo'rqish) kabi turli xil fobiyalar haqida eshitganmiz, lekin siz filofobiya kabi sevgi fobiyalari haqida eshitganmisiz? Ha, qanchalik aql bovar qilmaydigan bo'lmasin, sevgi qo'rquvi mavjud, ammo bu hali tibbiy holat emas.

Ammo filofobiya ta'rifi yoki sevgi qo'rquvi nimani anglatadi? Va sevgida qo'rquvga nima sabab bo'ladi? Insonning kimdir bilan romantik munosabatda bo'lishiga to'sqinlik qiladigan sevgi bilan bog'liq fobiyalar ko'proqmi? Va bu fobiyalar qanchalik keng tarqalgan? Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, "amerikalik kattalarning 10 tadan 1 nafari va har 5 o'spirindan biri hayotining qaysidir qismida ma'lum bir fobiya kasalligi bilan shug'ullanadi". Sevgi qo'rquvi - bu o'ziga xos fobiyalardan biri bo'lib, u ishqiy munosabatlar haqida o'ylaganingizda ko'ngil aynish, nafas qisilishi yoki quruq og'iz sifatida namoyon bo'lishi mumkin.

Ammo ruhiy salomatlik mutaxassislari sevib qolishning bunday fobiyalarini davolashga yordam bera oladimi? Ushbu maqolada biz shunga o'xshash ko'plab savollarga javob berishga harakat qilamiz. Biz nafaqat sevib qolish qo'rquvini, uning belgilari, sabablari va davolashni o'rganamiz, balki sevgi bilan bog'liq bo'lgan boshqa turli xil fobiyalarning dinamikasini ham ko'rib chiqamiz. Shunday ekan, keling, vaqtni behuda o‘tkazmay, to‘g‘ridan-to‘g‘ri sevgi qo‘rquvining nozik tomonlariga sho‘ng‘ib ketaylik.

Filofobiya - Oshiq bo'lishdan qo'rqish

Oshiq bo'lish haqida o'ylash sizni dahshatli his qilyaptimi? Siz o'sha hissiy bog'lanishni his qilasizmi yoki hissiy yaqinlik qochish kerak bo'lgan narsa bormi? Ha bo'lsa, siz filofobiya bilan kasallangan bo'lishingiz mumkin. Bu noto'g'ri odamni sevib qolishdan qo'rqadigan holat. A o'rganish, bu nima ekanligini ta'riflar ekan, shunday deydi: "Filofobiya bilan og'rigan odamlar, odatda, kimdir bilan bog'lanib qolish imkoniyatidan qochadilar va ma'lum bir kishiga nisbatan his qiladigan har qanday maxsus his-tuyg'ularini inkor etadilar".

Sevgi g'oyasining o'zi, bunday hollarda, yuragingizni tezlashtiradi va yaxshi tarzda emas. Sevgisiz hayot ko'pchilik uchun dahshatli tushunchadir, lekin siz uchun munosabatlar qo'rquvi sizda bo'lishi mumkin bo'lgan har qanday boshqa tuyg'ularni almashtiradi. Shunday ekan, keling, “Filofobiya nima?” degan savolga javob beraylik. va uning bir nechta belgilari va alomatlarini ko'rib chiqing.

Bilan bog'liq o'qish: Munosabatlardagi 8 ta umumiy qo'rquv - yengish uchun ekspert maslahatlari

Filofobiya belgilari

Sevgi qo'rquvi e'tiborsiz bo'lishi mumkin bo'lgan ba'zi taniqli alomatlarga ega. Bularga fiziologik va psixologik alomatlar kiradi. Biz bu erda siz uchun bir nechtasini sanab o'tdik:

● O'zaro munosabatlardagi tashvish: Filofobiya bilan og'rigan odam har doim aloqada bo'lganida tashvishlanishga moyil bo'ladi
● O'zaro munosabatlarning tugashidan qo'rqish: Bunday odamlar yurak urishi qo'rquvidan azob chekishadi va doimo sheriklarini yo'qotishdan qo'rqishadi
● Fiziologik belgilar: Filofobiya bilan og'rigan odamlar yurak urish tezligining oshishi, nafas qisilishi, ko'ngil aynishi, bosh aylanishi, kaftlarning terlashi yoki oshqozon buzilishi kabi ko'rinadigan fiziologik alomatlardan aziyat chekishi mumkin. Haddan tashqari holatlarda bu kuchli vahima hujumlariga, shu jumladan ko'krak qafasidagi og'riqlarga olib kelishi mumkin
● Ishonch yo'qligi: Filofob odamlar o'z sheriklariga ishonmaydilar va ko'pincha ularni uzoqlashtiradilar

Filofobiyaga olib keladigan sabablar

Boshqa har qanday fobiya singari, sevib qolish qo'rquvi ham chuqur, asosiy sabablarga ega. Keling, sevgida qo'rquvga nima sabab bo'lishini bilib olaylik. Filofobiyaga olib kelishi mumkin bo'lgan bir nechta sabablar:

● O'tgan munosabatlar: Muammolar o'tgan munosabatlar, masalan, uydagi zo'ravonlik yoki xiyonat
● Ijtimoiy bosim: Jamiyat, do'stlar va oilaning ma'lum bir turdagi odamni hayot sherigi sifatida tanlash bosimi filofobiyaga olib kelishi mumkin.
● Bolalik shikastlanishi: Bolalikda zo'ravonlik va tashlab ketish muammolari filofobiyaga olib kelishi mumkin. Masalan, odam o'z ota-onasi tomonidan hissiy jihatdan e'tiborsiz bo'lib ulg'aygan bo'lishi mumkin va katta bo'lganida sherigi tomonidan rad etilishi yoki tashlab ketilishidan qo'rqadi.

Filofobiyani davolash

Endi biz sevgining o'ziga xos va mantiqsiz qo'rquviga nima sabab bo'lganini bilamiz, keling, ushbu holatni qanday davolash kerakligini bilib olaylik. Filofobiyani engish uchun bir necha qadamlar:

● O'tgan jarohatlarga murojaat qiling: Filofobiyadan xalos bo'lish uchun birinchi qadam o'tmishdagi jarohatni unutish va davom etishdir. Lekin buni qanday qilasiz? Do'stingiz bilan o'tiring va nafas oling. Nutq terapiyasi bunday hollarda ko'p yordam beradi. Sizni sevgidan nima qo'rqitayotganini aniqlang, o'tmishingizni tahlil qiling va davom eting. Xohlasangiz yig'lang, lekin unutmangki, bizning o'tmishimiz bugungi kunimizni belgilamasligi kerak
● O'zingizning kuchli va zaif tomonlaringizdan xabardor bo'ling: Keyingi qadam o'z-o'zini anglash va o'z-o'zini anglashdir. Inson o‘z kamchiliklarini gilam ostiga surib, sevib qolishdan saqlanmasdan, o‘z kamchiliklarini bilib, uning ustida ishlash kerak. Ularning sevgi imkoniyatlarini ochishiga to'sqinlik qiladigan muammolarni tan olish va o'zlarining kuchli va iste'dodlarini ishga solish kerak.
● Ruhiy salomatlik mutaxassislari bilan maslahatlashing: Filofobiyadan qutulishning eng muhim qismi bu maslahatchi yoki terapevt kabi ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassislarga murojaat qilishdir. Ular turli usullarni qo'llashlari mumkin, masalan, gevşeme texnikasi, ta'sir qilish terapiyasi (masalan, tizimli desensitizatsiya terapiyasi), kognitiv xulq-atvor terapiyasi, gipnoterapiya va dori-darmonlar (masalan, antidepressantlar).

Bilan bog'liq o'qish: Ajralishdan keyin munosabatlardan qo'rqish. Avval ushbu 10 ta qo'rquvga duch keling

12 g'alati, lekin haqiqiy sevgi fobiyalari

Endi siz sevib qolish qo'rquvi nima ekanligini bilganingizdan so'ng, sevib qolish imkoniyatingizga xalaqit beradigan qo'rquvning boshqa turlari haqida bilishni xohlaysizmi? Biz bilamizki, siz munosabatlarga kelganda asablar to'plami bo'lishni xohlamaysiz. Axir, biz barchamiz sog'lom munosabatlarga va hayotimizni baham ko'rish uchun alohida odamga loyiqmiz.

Xo'sh, nega shunchaki fobiya tufayli munosabatlaringiz imkoniyatlarini yo'q qilasiz, ehtimol uni biroz maslahat va davolanish orqali hal qilish va davolash mumkin. ijobiy munosabat? Yo'q, o'zingiz yoqtirgan odam sizga yaqinlashganda, kitob orqasiga yashirinishingiz shart emas. Siz yolg'izlikni qabul qilishingiz shart emas, chunki siz kelajakdagi sevgingiz bo'lishi mumkin bo'lgan odam bilan yuzma-yuz uchrashishga jur'at eta olmaysiz. Shunday qilib, xavfsizlik kamarlaringizni bog'lang va sevgi va yaqinlik haqidagi turli xil g'alati qo'rquvlarni chuqurroq o'rganishga tayyorlaning, chunki bu do'zaxli sayohat bo'ladi!

1. Pistantrophobia - munosabatlarda zarar ko'rish qo'rquvi

Sevgi bilan bog'liq bo'lgan asosiy fobiyalardan biri pistantrofobiya yoki turmush o'rtog'ingiz yoki sherikingiz tomonidan sizni xafa qilishdan qo'rqishdir. Bu aslida sevgi bilan bog'liq eng keng tarqalgan fobiyalardan biridir.

Agar siz sevgi doimo yurak urishiga olib kelishini his qilsangiz, bu doimiy va mantiqsiz bo'lgan tashvish buzilishi bo'lishi mumkinligini tushunish muhimdir. Bu, shuningdek, oldingi og'riqli tajriba bilan qo'zg'alishi mumkin va agar e'tiborsiz bo'lsa, yomon burilish olishi mumkin. Psixiatr, yozuvchi va o'qituvchi doktor Geyl Saltz aytganidek Sog'liqni saqlash maqolasi, odamlar bu fobiyadan "o'tmishdagi munosabatlarda o'zlarini juda xafa bo'lgan, xiyonat qilingan yoki rad etilgan his qiladigan yomon tajriba" tufayli azoblanishi mumkin. Lekin tashvishlanmang. Bu g'alati emas.

Bilan bog'liq o'qish: Majburiyatning 9 ta belgisi va uni hal qilishning 5 ta usuli

Pistantrofobiya bilan qanday yashash kerak

Ushbu fobiyaning oqibatlarini tushunishingiz va uni bostirish uchun zarur choralarni ko'rishingiz muhimdir. Pistantrofobiyaning asosiy belgisi ishqiy sherik bilan chuqur va mazmunli suhbatlardan uzoqlashish istagi. Agar siz ushbu fobiyadan aziyat chekayotgan bo'lsangiz, o'zingizni himoya qila olmaysiz va kimgadir ochiq bo'lasiz. Bu masala ustida ishlashga harakat qilayotganingizda, bu sizning harakatingiz bo'lishi kerak.

2. Filemafobiya - so'lakdan qo'rqish

Mening do'stim Keti bir marta uni ehtiros bilan o'pishdan qochadigan yigit bilan uchrashdi. Darhaqiqat, u boshqa yo'llar bilan yaqin bo'lgan bo'lsa-da, u bir necha bor Ketining frantsuzcha o'pish haqidagi iltimosidan qochgan. Undan so'raganida, Keti o'pish paytida tupurik almashish fikridan nafratlanishini aytishdi. Xo'sh, u, ehtimol, filemafobiyadan, tupurik qo'rquvidan aziyat chekkan, bu uning o'pishdan qo'rqishiga olib keldi.

Filemafobiya - bu tupurik yoki og'iz mikroblaridan kuchli qo'rquvni rivojlantiradigan kasallik. Ba'zilar boshqalarning og'zidagi mikroblar bilan aloqa qilish fikridan jirkansa, boshqalari sheriklari bilan tupurik almashish g'oyasidan isyon ko'taradi. Va bu o'pish qo'rquvi jiddiylikka olib kelishi mumkin munosabatlardagi muammolar.

Filemafobiya bilan qanday yashash kerak

Ikkala holatda ham, u sizga qo'rquvni uyg'otadi sevib qolish. Buni qanday hal qilish kerak:

• Agar sizning qo'rquvingiz spektrning pastki qismida bo'lsa, ta'sir qilish terapiyasi va o'pish g'oyasi bilan o'zingizni qulay qilish mo''jizalar yaratishi mumkin.
• Bu erda sanab o'tilgan boshqa fobiyalar singari, bu haqda terapevt bilan gaplashishga ishonch hosil qiling
• Shuningdek, siz moslashtirilgan davolash rejasini olishingiz mumkin

3. Gamofobiya - birovga turmushga chiqish qo'rquvi

"Sevgiga fobiya bormi?" Degan savolga javobni allaqachon bilasiz. Ammo siz bunday fobiyalarning butun spektrini bilmasligingiz mumkin. Masalan, gamofobiya sevgi fobiyasining o'ziga xos turidir. Bu kimgadir turmush qurish fikridan qo'rqishdir. Bu ko'pincha odamlarni romantik sherik yoki bilan mazmunli munosabatlarga kirishiga to'sqinlik qiladi insonning hayotida sevgini namoyon qilish.

Qizig'i shundaki, gamofobiya faqat nikoh tushunchasi bilan cheklanmaydi. Agar kimdir boshqa odam bilan mustahkam munosabatlarga kirishishni rejalashtirayotgan bo'lsa, bu tashvishlanishni keltirib chiqarishi mumkin.

Gamofobiya bilan qanday yashash kerak

Agar siz gamofobiyadan aziyat chekayotgan bo'lsangiz, kognitiv xulq-atvor terapiyasi va ekspozitsiya terapiyasi uni davolashda katta yordam berishi mumkin. Bunday terapiya quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

• Nutq terapiyasi
• Sizni kimgadir va'da qilish g'oyasi bilan qulay qilish uchun haqiqiy vazifalar

Bilan bog'liq o'qish: Siz munosabatlarda bo'lishdan qo'rqasizmi? Belgilar va engish bo'yicha maslahatlar

Agar siz ushbu qo'rquvni o'zingiz yengmoqchi bo'lsangiz, sizga tavsiya qilamiz:

• O'zingizning ishonchsizliklaringiz va o'tmishdagi jarohatlaringizning ildizini qidiring
• Ushbu jarohatlardan xalos bo'lishga harakat qiling
• Ko'chirish on agar kerak bo'lsa, yopilmasdan
• Ota-onangizning yomon nikohi kabi boshqalarning tajribalari sizni sevib qolishingizga xalaqit bermasin

4. Venustrafobiya - ayollar qo'rquvi

Sevgi bilan bog'liq ba'zi bir majburiyatga asoslangan mantiqsiz qo'rquvlarni ko'rib chiqqach, biz nihoyat jinsga xos bo'lgan qo'rquvga keldik. Ha, venustrafobiya - bu fobiya, erkaklar go'zal ayollar bilan gaplashishga harakat qilganda asabiylashadi. Katta portlash nazariyasidagi Rajesh Koothrapallining dastlabki versiyasini eslaysizmi? Bu buzuqlik shunday ko'rinadi. Bu hatto imkoniyatni ham olib qo'yishi mumkin bir qiz bilan suhbatni boshlash, munosabatlarni boshlash u yoqda tursin. Ammo agar Rajning sayohati hech narsa bo'lmasa, buni tegishli yordam va yo'l-yo'riq bilan engish mumkin.

Venustrofobiya bilan qanday yashash kerak

O'zini past baholash bu jabhada sizning eng katta dushmaningiz bo'lib chiqadi. Demak, sevgi hayotingizni yaxshilash uchun avvalo o'z ustingizda ishlashni boshlashingiz kerak. Ushbu fobiya alomatlarini engishning yana bir yo'li - qo'rquvingizga to'g'ridan-to'g'ri duch kelishdir. Agar siz Rajni eslasangiz, u bilan uchrashgan ijtimoiy tashvishli qiz Lyusini ham eslashingiz kerak. U o'zining konfor zonasidan chiqib ketdi va bu qo'rquvni engish uchun o'zini gapirishga va odamlar bilan uchrashishga majbur qildi. Shu yo'nalish bo'yicha biror narsa qilish kerakmi? Siz nutq terapiyasini sinab ko'rishingiz va mashq qilishingiz mumkin. Faqat o'zingizga haddan tashqari qattiqqo'l bo'lmang.

5. Chiraptofobiya - teginishdan qo'rqish

Sevgi bilan bog'liq boshqa qo'rquvlar ta'sirlangan odamning yaxshi munosabatlar o'rnatish qobiliyatini cheklab qo'ygan bo'lsa-da, chiraptofobiya odamning jinsiy aloqa yoki har qanday jismoniy yaqinlikdan zavqlanishiga to'sqinlik qiladi. Bunday fobiyaga ega odamlar teginish fikridan nafratlanadilar. Afsuski, bu odamlar uchun ular munosabatlarning asosiy va asosiy qismi bo'lgan narsadan qo'rqishadi. Inson tegishi xom jinsiy aloqadan tashqariga chiqadi va uning bir shaklidir mehr ko'rsatish va g'amxo'rlik. Ammo bu fobiya sovuq, qish kechasida sherigingiz bilan quchoqlashishga yoki hatto "Netflix va chill" marafon seansi haqida o'ylashga imkon bermaydi.

Chiraptofobiya bilan qanday yashash kerak

Agar siz ushbu fobiyadan azob chekayotgan bo'lsangiz, ishonch hosil qiling:

• Bu haqda sevganingiz bilan ochiq suhbat quring
• Maslahatchi bilan gaplashing
• Nervlaringizni bo'shashtirish uchun nafas olish mashqlari va aql-idrok texnikasini mashq qiling

Bilan bog'liq o'qish: Majburiyatdan qo'rqish nima va u bilan qanday kurashish kerak - mutaxassis maslahati

6. Omfalofobiya - qorin tugmalaridan qo'rqish

Hali ham turli xil sevgi fobiyalari bilan qiziqasizmi? Xo'sh, bizda siz uchun yana bir narsa bor: omfalofobiya. Bu qorin tugmalari yoki kindiklaridan g'alati qo'rquv. Ha, siz buni to'g'ri o'qidingiz. Bu haqiqatan ham sevgi fobiyalari ro'yxatidagi eng aniqlaridan biridir. Omfalofobiya sizning qorin bo'shlig'ingizga yoki boshqa birovning yoki ikkalasiga teginish yoki ko'rish yo'lida bo'ladi. Nima uchun bu munosabatlardagi muammo bo'lishi mumkinligini tushunishingiz mumkin. Hammasidan keyin; axiyri, jismoniy yaqinlik romantik tenglamada juda muhim.

Omfalofobiya bilan qanday yashash kerak

Omfalofobiya bilan yashash sizni bezovta qilishi mumkin. Men yaqin do'stlari va sherigi bunga befarq bo'lgan va ko'pincha bu haqda hazillashadigan va shu bilan ularning qo'rquvi va tashvishlarini minimallashtirgan va qadrsizlangan odamni bilaman. Terapiya buning uchun eng yaxshi yo'l ekanligiga ishonamiz.

7. Mizofobiya - mikroblardan qo'rqish

O'rta maktabda o'qiyotgan do'stim bor edi, uni doim qo'l yuvayotganda ko'rishardi. Yo'q, u ovqatdan oldin shunchaki qo'l yuvmaydi. U siz bilan qo'l berib ko'rishgandan keyin yoki hatto eshik tutqichiga tegib qo'ygandan keyin qo'llarini yuvadi. G'alati, to'g'rimi? Yoki yo'q!

Mizofobiya sizni germafobiyaga aylantiradi, bu sizni odamlarga teginish yoki noma'lum joylarda bo'lish g'oyasidan voz kechishga majbur qiladi. Tadqiqotchilar buni "kontaminatsiyadan qo'rqish" deb ta'rifladilar. Bu filemafobiyaga o'xshaydi, faqat o'pishdan ko'ra ko'proq narsani anglatadi. Biz germofobiya haqida gapirganda, "Katta portlash nazariyasi" filmidagi Sheldon Kuper xayolimizga keladi. Ishonchim komilki, siz uning hech kimni quchoqlay olmaslik, birovning stakaniga tegmaslik yoki umumiy shishadan icholmaslik muammosi bilan bog'lashingiz mumkin. Bu mizofobiya bilan og'rigan odamning xususiyatlari.

Mizofobiya bilan qanday yashash kerak

Ushbu fobiya bilan kurashishning ko'plab usullari mavjud. Mana nima yordam berishi mumkin:

• Turli xil stress va tashvishlarni kamaytirish usullarini sinab ko'ring
• Dori-darmonlarni qabul qilishdan oldin chekish yoki spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni kamaytirish
• Yaqinlaringizdan yordam

Bilan bog'liq o'qish: Majburiyat masalalarini yengish uchun 12 ta maslahat

8. Agorafobiya - ochiq joylardan qo'rqish

"Agora" yunoncha so'z bo'lib, shahardagi markaziy, jamoat joyini bildiradi. Zamonaviy hayot tarzimizning ildizlari yunonlarga borib taqaladi. Shunday qilib, sevgi fobiyasi qandaydir tarzda u bilan bog'liq bo'lishi odatiy hol emas. Agorafobiya - jamoat joylaridan qo'rqish. Agar sizda bunday fobiya bo'lsa, siz ommaviy uchrashuvga borolmaysiz, hatto kino yoki xarid qilish uchun ham chiqa olmaysiz. Va kim ochiq havoda o'ynashni yoqtirmaydigan yoki shunchaki dam olishni yoqtirmaydigan odam bilan uchrashishni xohlaydi?

Ushbu fobiyaning yana bir keng ta'rifi vahima yoki xijolatga olib kelishi mumkin bo'lgan joy yoki vaziyatlardan qo'rqishdir. Bunga jamoat transportidan qo'rqish yoki hatto navbatda turish ham kiradi. Sifatida tadqiqotlar "O'ziga xos fobiyalardan aziyat chekadigan odamlar hech qanday tahdid yoki xavf yo'qligini bilishlariga qaramay, fobiya qo'zg'atuvchilaridan qochish uchun ko'p harakat qilishadi, lekin ular o'zlarining mantiqsiz qo'rquvini to'xtatishga ojizlik qilishadi". Bundan tashqari, bu holatda, odamlar ochiq joylarda bo'lishning zarari yo'qligini bilishlari mumkin, lekin baribir undan qochishadi.

Agorafobiya bilan qanday yashash kerak

Agar siz ijtimoiy tashvishingizni davolashga e'tibor qaratsangiz, munosabatlardagi ishonchsizlik, va boshqa har qanday asosiy muammolar, masalan, giyohvandlik, bu, o'z navbatida, ochiq joylardan qo'rqishingizni kamaytirishi mumkin.

9. Itifalofobiya - jinsiy olatni tik turishdan qo'rqish

Sevgi fobiyalari ro'yxatidagi boshqa jinsga xos fobiyalarga qaytsak, bu erda qiziqarli. Itifalofobiya - bu fallusdan qo'rqish yoki oddiyroq aytganda, bu jinsiy olatni tik turishidan qo'rqishdir. Xo'sh, ba'zi odamlar buni ko'rishni yoqtirmaydilar va shubhasiz, bu holatga tushmaydilar. Bu qo'rquv sizni yo'ldan pastga tushirishi mumkin jinsiy aloqa agar siz erkaklarga qiziqsangiz.

Ithyphallophobia bilan qanday yashash kerak

Agar siz heteroseksual ayol bo'lsangiz, o'zini ayol jinsining bir qismi deb biladigan va erkaklarga moyil bo'lgan odam yoki boshqa erkaklarni o'ziga jalb qiladigan erkak bo'lsangiz, bu fobiyadan o'tish uchun sizga qandaydir professional rahbarlik kerak bo'ladi. Agar siz ushbu holatni hal qilish yoki boshqarish uchun choralar ko'rmasangiz, bu fobiya sizni yolg'izlashtirishi mumkin.

10. Arrenfobiya - erkaklar qo'rquvi

Mana, venustrafobiyaning jinsga xos yana bir versiyasi. Arrenfobiya - bu odamlarga ta'sir qiladigan sevgi fobiyalarining g'alati turlaridan biri bo'lib, ular erkaklarni tahdid yoki jirkanish ob'ekti sifatida qabul qiladilar. Agar siz erkaklar oldida o'zingizni noqulay his qilsangiz yoki biron bir kishi bilan aloqadan nafratlansangiz, bu kasallikdan aziyat chekayotgan bo'lishingiz mumkin. Ushbu fobiya odatda o'tmishdagi og'riqli tajribalar bilan qo'zg'atiladi, ammo u oldingi kontekstsiz ham rivojlanishi mumkin.

Bilan bog'liq o'qish: Munosabatlardan qo'rqish nima va u bilan qanday kurashish mumkin?

Arrenfobiya bilan qanday yashash kerak

Sevgi bilan bog'liq boshqa ko'plab fobiyalar singari, erkaklar qo'rquvi kognitiv terapiya va ta'sir qilish terapiyasi usullari bilan davolanadi, bunda litsenziyali mutaxassis sizga yo'l ko'rsatishi mumkin.

11. Kibofobiya - tashqarida ovqatlanishdan qo'rqish

Ovqatlanish bilan bog'liq sevgi fobiyasi bormi? Ha, aziz o'quvchim, bittasi bor. Ko'ryapsizmi, tanishish juda ko'p tashqariga chiqishni o'z ichiga oladi va ularning aksariyati hech bo'lmaganda munosabatlarning dastlabki bosqichlarida birgalikda ajoyib lazzatlanishlarni o'rganishdir. Darhaqiqat, tashqarida ovqatlanish eng yaxshi bog'lanish tadbirlaridan biridir.

Ammo buni tasavvur qiling: siz kechki ovqatga chiqishdan qo'rqasiz, chunki kimdir ovqatingizni zaharlashi mumkin deb o'ylaysiz. Xo'sh, biz buni sizga aytishni yomon ko'ramiz, lekin siz sibofobiyadan azob chekayotgan bo'lishingiz mumkin va ehtimol u sizni bezovta qilmoqda. ishonch muammolari va sizni noma'lum joydan kelgan har bir luqma taomdan shubha ostiga qo'yadi. Bu sevgi fobiyasining juda tashvishli shakli.

Sibofobiya bilan qanday yashash kerak

Albatta, bu fobiyadan aziyat chekadigan odamlar har xil pishmagan ovqatlar, qoldiqlar va boshqalar tomonidan tayyorlangan (yoki sizning nazoratingiz ostida bo'lmagan) idishlardan voz kechishsa, ideal bo'ladi. Ammo bu mumkin emasligi sababli, bu qo'rquvni engish uchun har kuni chaqaloqqa qadam tashlash tavsiya etiladi. Boshlash uchun mahalladagi ovqatdan bir oz kartoshka va kokteyl buyurtma qilishdan boshlashingiz mumkin.

12. Sarmassofobiya - Oldin o'ynashdan qo'rqish

Doimiy sevgi fobiyalari har doim ham munosabatlar qo'rquvi bilan cheklanmaydi. Ular jinsiy tajriba bilan ham bog'liq bo'lishi mumkin. Bunday qo'rquvlardan biri sarmassofobiya yoki oldingi o'yin qo'rquvidir. Biz hammamiz bilamizki, oldindan o'ynash - bu rozilikni o'rnatish va yotoqxonadagi narsalarni isitish uchun muhim element.

Bilan bog'liq o'qish: 22 Majburiyat-Fob belgilari

Aksariyat er-xotinlar uchun oldindan o'ynash sog'lom jinsiy aloqaga ega bo'lish g'oyasining asosidir. Xo'sh, agar siz jismoniy yaqinlikning bu juda muhim elementidan qo'rqsangiz nima bo'ladi? Bu jinsiy aloqa va zavqni olib tashlaydi munosabatlaringizni zerikarli qiladi va monoton. Va har qanday oddiy odam bundan hafsalasi pir bo'lishi mumkin.

Sarmassofobiya bilan qanday yashash kerak

Oldin o'yin qo'rquvi, agar davolanmasa, filofobiya yoki pistantrofobiyaga olib kelishi mumkin. Agar g'oyadan hayajonlanmasangiz a yaxshi oldingi o'yin Asosiy harakatga kirishdan oldin, buni sherigingiz bilan muhokama qiling. Shu bilan birga, muammoning ildiziga kirish va bu qo'rquvni qanday boshqarish yoki engish kerakligini aniqlash uchun jinsiy terapevtga murojaat qilish juda muhimdir.

Umid qilamizki, siz hali ham “Sevgi fobiyasi bormi?” deb hayron bo'lmaysiz. Biz sizga romantik hayotingizni yo'q qilish va sevgida qo'rquvga nima sabab bo'lishini tushuntirishga qodir bo'lgan eng g'alati sevgi fobiyalarining to'liq ro'yxatini berishga harakat qildik. Lekin bizni noto'g'ri tushunmang. Biz sizni qo'rqitmoqchi emas edik. Ushbu maqolaning maqsadi sevib qolish qo'rquvini tushunishga yordam berish, agar mavjud bo'lsa, o'z muammolaringizni aniqlash va keyin ularni hal qilish edi.

Oxir oqibat, o'z-o'zini anglash sizning davolanishingizdagi eng muhim elementdir. Yurak siqilish qo'rquviga yoki sevgini tan olish qo'rquviga berilmang. Jang qiling va g'alaba qozoning, chunki sevib qolish bunga arziydi! Hali ham his-tuyg'ulardan qo'rqasizmi? Agar siz yoki sizning tanishlaringiz yuqorida aytib o'tilgan fobiyalardan aziyat chekayotgan bo'lsa, Bonobologiya paneli malakali va tajribali maslahatchilar sizning qo'rquvlaringizni engish va baxtli va mazmunli munosabatlarni yaratishga yordam berish uchun bu erda.

Yaqinlikdan qo'rqish: alomatlar, sabablar va uni engish yo'llari

Yana sevgi? Ajralishdan keyin sevgi haqida 10 ta haqiqiy qo'rquv

Xotindan qo'rqish - bu zamonaviy erkaklar uchun qanchalik haqiqat?

Sizning hissangiz xayriya hisoblanmaydi hadya. Bu Bonobology-ga dunyodagi har qanday odamga har qanday narsani qanday qilishni o'rganishga yordam berishga intilishimiz uchun sizga yangi va dolzarb ma'lumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.