Qo'rqinchli sevgi: siz hech qachon bilmagan sevgi fobiyalarining 13 turi

"Sevgidan qo'rqish - bu hayotdan qo'rqishdir va hayotdan qo'rqqanlar allaqachon uch qismdan o'likdir", - degan ingliz faylasufi Bertran Rassel. Ammo birovni sevib qolish degan tushunchadan qo'rqsangiz-chi? Endi biz hammamiz araxnofobiya (o'rgimchaklardan qo'rqish) yoki hidrofobiya (suvdan qo'rqish) kabi turli xil fobiyalar haqida eshitganmiz, lekin siz filofobiya kabi sevgi fobiyalari haqida eshitganmisiz? Ha, qanchalik aql bovar qilmaydigan bo'lmasin, sevgi qo'rquvi mavjud, ammo bu hali tibbiy holat emas.

Ammo filofobiya ta'rifi yoki sevgi qo'rquvi nimani anglatadi? Va sevgida qo'rquvga nima sabab bo'ladi? Insonning kimdir bilan romantik munosabatda bo'lishiga to'sqinlik qiladigan sevgi bilan bog'liq fobiyalar ko'proqmi? Va bu fobiyalar qanchalik keng tarqalgan? Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, "amerikalik kattalarning 10 tadan 1 nafari va har 5 o'spirindan biri hayotining qaysidir qismida ma'lum bir fobiya kasalligi bilan shug'ullanadi". Sevgi qo'rquvi - bu o'ziga xos fobiyalardan biri bo'lib, u ishqiy munosabatlar haqida o'ylaganingizda ko'ngil aynish, nafas qisilishi yoki quruq og'iz sifatida namoyon bo'lishi mumkin.

Ammo ruhiy salomatlik mutaxassislari sevib qolishning bunday fobiyalarini davolashga yordam bera oladimi? Ushbu maqolada biz shunga o'xshash ko'plab savollarga javob berishga harakat qilamiz. Biz nafaqat sevib qolish qo'rquvini, uning belgilari, sabablari va davolashni o'rganamiz, balki sevgi bilan bog'liq bo'lgan boshqa turli xil fobiyalarning dinamikasini ham ko'rib chiqamiz. Shunday ekan, keling, vaqtni behuda o‘tkazmay, to‘g‘ridan-to‘g‘ri sevgi qo‘rquvining nozik tomonlariga sho‘ng‘ib ketaylik.

Filofobiya - Oshiq bo'lishdan qo'rqish

Sevib qolish haqida o'ylash sizni dahshatli his qiladimi? Hissiy bog'liqlik yoki hissiy yaqinlikdan qochish kerak deb o'ylaysizmi ? Agar shunday bo'lsa, siz filofobiya bilan og'rigan bo'lishingiz mumkin. Bu siz noto'g'ri odamga oshiq bo'lishdan qo'rqadigan holatdir. Bir tadqiqotda , bu nima ekanligini tasvirlab, shunday deyilgan: "Filofobiya bilan og'rigan odamlar kimgadir bog'lanib qolish imkoniyatidan qochishadi va ma'lum bir odamga nisbatan his qiladigan har qanday maxsus his-tuyg'ularini inkor etishadi".

Sevgi g'oyasining o'zi, bunday hollarda, yuragingizni tezlashtiradi va yaxshi tarzda emas. Sevgisiz hayot ko'pchilik uchun dahshatli tushunchadir, lekin siz uchun munosabatlar qo'rquvi sizda bo'lishi mumkin bo'lgan har qanday boshqa tuyg'ularni almashtiradi. Shunday ekan, keling, “Filofobiya nima?” degan savolga javob beraylik. va uning bir nechta belgilari va alomatlarini ko'rib chiqing.

Tegishli o'qish: Munosabatlardagi 8 ta keng tarqalgan qo'rquv - Yengib o'tish bo'yicha mutaxassislarning maslahatlari

Filofobiya belgilari

Sevgi qo'rquvi e'tiborsiz bo'lishi mumkin bo'lgan ba'zi taniqli alomatlarga ega. Bularga fiziologik va psixologik alomatlar kiradi. Biz bu erda siz uchun bir nechtasini sanab o'tdik:

● O'zaro munosabatlardagi tashvish: Filofobiya bilan og'rigan odam har doim aloqada bo'lganida tashvishlanishga moyil bo'ladi
● O'zaro munosabatlarning tugashidan qo'rqish: Bunday odamlar yurak urishi qo'rquvidan azob chekishadi va doimo sheriklarini yo'qotishdan qo'rqishadi
● Fiziologik belgilar: Filofobiya bilan og'rigan odamlar yurak urish tezligining oshishi, nafas qisilishi, ko'ngil aynishi, bosh aylanishi, kaftlarning terlashi yoki oshqozon buzilishi kabi ko'rinadigan fiziologik alomatlardan aziyat chekishi mumkin. Haddan tashqari holatlarda bu kuchli vahima hujumlariga, shu jumladan ko'krak qafasidagi og'riqlarga olib kelishi mumkin
● Ishonch yo'qligi: Filofob odamlar o'z sheriklariga ishonmaydilar va ko'pincha ularni uzoqlashtiradilar

Filofobiyaga olib keladigan sabablar

Boshqa har qanday fobiya singari, sevib qolish qo'rquvi ham chuqur, asosiy sabablarga ega. Keling, sevgida qo'rquvga nima sabab bo'lishini bilib olaylik. Filofobiyaga olib kelishi mumkin bo'lgan bir nechta sabablar:

● O'tgan munosabatlar: Muammolar o'tgan munosabatlar, masalan, uydagi zo'ravonlik yoki xiyonat
● Ijtimoiy bosim: Jamiyat, do'stlar va oilaning ma'lum bir turdagi odamni hayot sherigi sifatida tanlash bosimi filofobiyaga olib kelishi mumkin.
● Bolalik shikastlanishi: Bolalikda zo'ravonlik va tashlab ketish muammolari filofobiyaga olib kelishi mumkin. Masalan, odam o'z ota-onasi tomonidan hissiy jihatdan e'tiborsiz bo'lib ulg'aygan bo'lishi mumkin va katta bo'lganida sherigi tomonidan rad etilishi yoki tashlab ketilishidan qo'rqadi.

Filofobiyani davolash

Endi biz sevgining o'ziga xos va mantiqsiz qo'rquviga nima sabab bo'lganini bilamiz, keling, ushbu holatni qanday davolash kerakligini bilib olaylik. Filofobiyani engish uchun bir necha qadamlar:

● O'tgan jarohatlarga murojaat qiling: Filofobiyadan xalos bo'lish uchun birinchi qadam o'tmishdagi jarohatni unutish va davom etishdir. Lekin buni qanday qilasiz? Do'stingiz bilan o'tiring va nafas oling. Nutq terapiyasi bunday hollarda ko'p yordam beradi. Sizni sevgidan nima qo'rqitayotganini aniqlang, o'tmishingizni tahlil qiling va davom eting. Xohlasangiz yig'lang, lekin unutmangki, bizning o'tmishimiz bugungi kunimizni belgilamasligi kerak
● O'zingizning kuchli va zaif tomonlaringizdan xabardor bo'ling: Keyingi qadam o'z-o'zini anglash va o'z-o'zini anglashdir. Inson o‘z kamchiliklarini gilam ostiga surib, sevib qolishdan saqlanmasdan, o‘z kamchiliklarini bilib, uning ustida ishlash kerak. Ularning sevgi imkoniyatlarini ochishiga to'sqinlik qiladigan muammolarni tan olish va o'zlarining kuchli va iste'dodlarini ishga solish kerak.
● Ruhiy salomatlik mutaxassislari bilan maslahatlashing: Filofobiyadan qutulishning eng muhim qismi bu maslahatchi yoki terapevt kabi ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassislarga murojaat qilishdir. Ular turli usullarni qo'llashlari mumkin, masalan, gevşeme texnikasi, ta'sir qilish terapiyasi (masalan, tizimli desensitizatsiya terapiyasi), kognitiv xulq-atvor terapiyasi, gipnoterapiya va dori-darmonlar (masalan, antidepressantlar).

Tegishli o'qish: Ajralishdan keyin munosabatlardan qo'rqish. Avval ushbu 10 ta qo'rquvga duch keling

12 g'alati, lekin haqiqiy sevgi fobiyalari

Endi siz sevib qolish qo'rquvi nima ekanligini bilganingizdan so'ng, sevib qolish imkoniyatingizga xalaqit beradigan qo'rquvning boshqa turlari haqida bilishni xohlaysizmi? Biz bilamizki, siz munosabatlarga kelganda asablar to'plami bo'lishni xohlamaysiz. Axir, biz barchamiz sog'lom munosabatlarga va hayotimizni baham ko'rish uchun alohida odamga loyiqmiz.

Xo'sh, nega shunchaki maslahat va ijobiy munosabat bilan hal qilinishi va davolanishi mumkin bo'lgan fobiya tufayli munosabatlar imkoniyatingizni barbod qilasiz ? Yo'q, sizga yoqqan odam yaqinlashganda, kitob orqasiga yashirinishingiz shart emas. Kelajakdagi sevgilingiz bo'lishi mumkin bo'lgan odam bilan yuzlashishga jur'at eta olmasligingiz uchun yolg'izlikni qabul qilishingiz shart emas. Shunday qilib, xavfsizlik kamarlaringizni mahkamlang va sevgi va yaqinlikning turli xil g'alati qo'rquvlarining tubiga chuqurroq kirishga tayyorlaning, chunki bu juda qiyin bo'ladi!

1. Pistantrophobia - munosabatlarda zarar ko'rish qo'rquvi

Sevgi bilan bog'liq bo'lgan asosiy fobiyalardan biri pistantrofobiya yoki turmush o'rtog'ingiz yoki sherikingiz tomonidan sizni xafa qilishdan qo'rqishdir. Bu aslida sevgi bilan bog'liq eng keng tarqalgan fobiyalardan biridir.

Agar siz sevgi har doim yurak og'rig'iga olib keladi deb hisoblasangiz, bu doimiy va irratsional deb tavsiflanadigan xavotir buzilishi bo'lishi mumkinligini tushunish muhimdir. Bu, shuningdek, avvalgi og'riqli tajriba tufayli yuzaga kelishi va e'tiborsiz qoldirilsa, yomon oqibatlarga olib kelishi mumkin. Psixiatr, yozuvchi va o'qituvchi doktor Geyl Saltsning Healthline maqolasida aytganidek , odamlar "o'tmishdagi munosabatlardagi yomon tajriba, ya'ni o'zlarini juda xafa qilgan, xiyonat qilgan yoki rad etilgan his qilganliklari" tufayli bu fobiyadan aziyat chekishlari mumkin. Lekin xavotir olmang. Bu kam uchraydigan holat emas.

Tegishli o'qish: Majburiyat bilan bog'liq muammolarning 9 ta belgisi va uni hal qilishning 5 usuli

Pistantrofobiya bilan qanday yashash kerak

Ushbu fobiyaning oqibatlarini tushunishingiz va uni bostirish uchun zarur choralarni ko'rishingiz muhimdir. Pistantrofobiyaning asosiy belgisi ishqiy sherik bilan chuqur va mazmunli suhbatlardan uzoqlashish istagi. Agar siz ushbu fobiyadan aziyat chekayotgan bo'lsangiz, o'zingizni himoya qila olmaysiz va kimgadir ochiq bo'lasiz. Bu masala ustida ishlashga harakat qilayotganingizda, bu sizning harakatingiz bo'lishi kerak.

2. Filemafobiya - so'lakdan qo'rqish

Mening do'stim Keti bir marta uni ehtiros bilan o'pishdan qochadigan yigit bilan uchrashdi. Darhaqiqat, u boshqa yo'llar bilan yaqin bo'lgan bo'lsa-da, u bir necha bor Ketining frantsuzcha o'pish haqidagi iltimosidan qochgan. Undan so'raganida, Keti o'pish paytida tupurik almashish fikridan nafratlanishini aytishdi. Xo'sh, u, ehtimol, filemafobiyadan, tupurik qo'rquvidan aziyat chekkan, bu uning o'pishdan qo'rqishiga olib keldi.

Filemafobiya - bu tupurik yoki og'iz mikroblaridan kuchli qo'rquv paydo bo'ladigan kasallik. Ba'zi odamlar boshqa odamlarning og'zidagi mikroblar bilan aloqa qilish g'oyasidan jirkanishsa, boshqalari sheriklari bilan tupurik almashish g'oyasidan jirkanish hissini uyg'otadi. Va o'pishdan qo'rqish jiddiy munosabatlar muammolariga olib kelishi mumkin.

Filemafobiya bilan qanday yashash kerak

Ikkala holatda ham, oxir-oqibat, bu sizga oshiq bo'lish qo'rquvini singdiradi . Mana bu bilan qanday kurashish kerak:

• Agar sizning qo'rquvingiz spektrning pastki qismida bo'lsa, ta'sir qilish terapiyasi va o'pish g'oyasi bilan o'zingizni qulay qilish mo''jizalar yaratishi mumkin.
• Bu erda sanab o'tilgan boshqa fobiyalar singari, bu haqda terapevt bilan gaplashishga ishonch hosil qiling
• Shuningdek, siz moslashtirilgan davolash rejasini olishingiz mumkin

3. Gamofobiya - birovga turmushga chiqish qo'rquvi

Hozirga kelib siz "Sevgidan qo'rqish bormi?" degan savolga javobni bilasiz, lekin siz bunday qo'rquvlarning to'liq spektrini bilmasligingiz mumkin. Masalan, gamofobiya sevgidan qo'rqishning o'ziga xos turidir. Bu kimdir bilan turmush qurish g'oyasidan qo'rqishdir. Bu ko'pincha odamlarning romantik sherik bilan mazmunli munosabatlarga kirishiga yoki hayotida sevgini namoyon etishiga to'sqinlik qiladi.

Qizig'i shundaki, gamofobiya faqat nikoh tushunchasi bilan cheklanmaydi. Agar kimdir boshqa odam bilan mustahkam munosabatlarga kirishishni rejalashtirayotgan bo'lsa, bu tashvishlanishni keltirib chiqarishi mumkin.

Gamofobiya bilan qanday yashash kerak

Agar siz gamofobiyadan aziyat chekayotgan bo'lsangiz, kognitiv xulq-atvor terapiyasi va ekspozitsiya terapiyasi uni davolashda katta yordam berishi mumkin. Bunday terapiya quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

• Nutq terapiyasi
• Sizni kimgadir va'da qilish g'oyasi bilan qulay qilish uchun haqiqiy vazifalar

Tegishli o'qish: Siz munosabatlarda bo'lishdan qo'rqasizmi? Belgilar va ularni yengish bo'yicha maslahatlar

Agar siz ushbu qo'rquvni o'zingiz yengmoqchi bo'lsangiz, sizga tavsiya qilamiz:

• O'zingizning ishonchsizliklaringiz va o'tmishdagi jarohatlaringizning ildizini qidiring
• Ushbu jarohatlardan xalos bo'lishga harakat qiling
• Ko'chirish on agar kerak bo'lsa, yopilmasdan
• Ota-onangizning yomon nikohi kabi boshqalarning tajribalari sizni sevib qolishingizga xalaqit bermasin

4. Venustrafobiya - ayollar qo'rquvi

Sevgi bilan bog'liq ba'zi majburiyatga asoslangan mantiqsiz qo'rquvlarni ko'rib chiqqanimizdan so'ng, nihoyat jinsga xos qo'rquvga keldik. Ha, venustrafobiya - bu erkaklar go'zal ayollar bilan gaplashishga harakat qilganda asabiylashadigan fobiya. "Katta portlash nazariyasi"dagi Rajesh Kutrapallining dastlabki versiyasini eslaysizmi? Bu buzuqlik shunday ko'rinadi. Bu hatto qiz bilan suhbatlashish imkoniyatini ham yo'qotishi mumkin , munosabatlarni boshlash haqida gapirmasa ham bo'ladi. Ammo agar Rajning sayohati biroz boshqacha bo'lsa, buni to'g'ri yordam va yo'l-yo'riq bilan yengib o'tish mumkin.

Venustrofobiya bilan qanday yashash kerak

O'zini past baholash bu jabhada sizning eng katta dushmaningiz bo'lib chiqadi. Demak, sevgi hayotingizni yaxshilash uchun avvalo o'z ustingizda ishlashni boshlashingiz kerak. Ushbu fobiya alomatlarini engishning yana bir yo'li - qo'rquvingizga to'g'ridan-to'g'ri duch kelishdir. Agar siz Rajni eslasangiz, u bilan uchrashgan ijtimoiy tashvishli qiz Lyusini ham eslashingiz kerak. U o'zining konfor zonasidan chiqib ketdi va bu qo'rquvni engish uchun o'zini gapirishga va odamlar bilan uchrashishga majbur qildi. Shu yo'nalish bo'yicha biror narsa qilish kerakmi? Siz nutq terapiyasini sinab ko'rishingiz va mashq qilishingiz mumkin. Faqat o'zingizga haddan tashqari qattiqqo'l bo'lmang.

5. Chiraptofobiya - teginishdan qo'rqish

Boshqa sevgi bilan bog'liq qo'rquvlar ta'sirlangan odamning har tomonlama munosabatlarni o'rnatish qobiliyatini cheklasa-da, chiraptofobiya odamning jinsiy aloqadan yoki har qanday jismoniy yaqinlikdan zavqlanishiga to'sqinlik qiladi. Ushbu fobiyaga ega odamlar teginish g'oyasini yomon ko'rishadi. Afsuski, bu odamlar uchun ular munosabatlarning asosiy va asosiy qismi bo'lgan narsadan qo'rqishadi. Insoniy teginish xom jinsiylikdan tashqariga chiqadi va mehr va g'amxo'rlikni ko'rsatishning bir shaklidir. Ammo bu fobiya sizga sovuq, qishki kechada sherigingiz bilan quchoqlashishga yoki hatto "Netflix va chill" marafon sessiyasi haqida o'ylashga imkon bermaydi.

Chiraptofobiya bilan qanday yashash kerak

Agar siz ushbu fobiyadan azob chekayotgan bo'lsangiz, ishonch hosil qiling:

• Bu haqda sevganingiz bilan ochiq suhbat quring
• Maslahatchi bilan gaplashing
• Nervlaringizni bo'shashtirish uchun nafas olish mashqlari va aql-idrok texnikasini mashq qiling

Tegishli o'qish: Majburiyatdan qo'rqish nima va u bilan qanday kurashish kerak - Mutaxassisning maslahati

6. Omfalofobiya - qorin tugmalaridan qo'rqish

Hali ham sevgi fobiyalarining turli turlari haqida qiziqyapsizmi? Xo'sh, bizda siz uchun yana biri bor: omfalofobiya. Bu kindik yoki kindikdan g'alati qo'rquv. Ha, to'g'ri o'qidingiz. Bu, albatta, sevgi fobiyalari ro'yxatidagi eng aniqlaridan biridir. Omfalofobiya sizning kindikingizga yoki boshqa birovning kindikiga yoki ikkalasiga ham tegishingizga yoki ko'rishingizga xalaqit beradi. Nima uchun bu munosabatlarda muammo bo'lishi mumkinligini tushunishingiz mumkin. Axir, jismoniy yaqinlik romantik tenglamada juda muhimdir.

Omfalofobiya bilan qanday yashash kerak

Omfalofobiya bilan yashash sizni bezovta qilishi mumkin. Men yaqin do'stlari va sherigi bunga befarq bo'lgan va ko'pincha bu haqda hazillashadigan va shu bilan ularning qo'rquvi va tashvishlarini minimallashtirgan va qadrsizlangan odamni bilaman. Terapiya buning uchun eng yaxshi yo'l ekanligiga ishonamiz.

7. Mizofobiya - mikroblardan qo'rqish

O'rta maktabda o'qiyotgan do'stim bor edi, uni doim qo'l yuvayotganda ko'rishardi. Yo'q, u ovqatdan oldin shunchaki qo'l yuvmaydi. U siz bilan qo'l berib ko'rishgandan keyin yoki hatto eshik tutqichiga tegib qo'ygandan keyin qo'llarini yuvadi. G'alati, to'g'rimi? Yoki yo'q!

Mizofobiya sizni germafobiyaga aylantiradi, bu sizni odamlarga teginish yoki noma'lum joylarda bo'lish g'oyasidan nafratlantiradi. Tadqiqotchilar buni "ifloslanishdan qo'rqish" deb ta'riflashgan. Bu filemafobiyaga o'xshaydi, faqat u shunchaki o'pishdan ko'proq narsani anglatadi. Germafobiya haqida gapirganimiz zahoti, "Katta portlash nazariyasi"dan Sheldon Kuper xayolimizga keladi. Ishonchim komilki, siz uning hech kimni quchoqlay olmaslik, birovning stakaniga tegmaslik yoki umumiy shishadan ichmaslik muammosini tushunasiz. Bular mizofobiyadan aziyat chekadigan odamning xususiyatlari.

Mizofobiya bilan qanday yashash kerak

Ushbu fobiya bilan kurashishning ko'plab usullari mavjud. Mana nima yordam berishi mumkin:

• Turli xil stress va tashvishlarni kamaytirish usullarini sinab ko'ring
• Dori-darmonlarni qabul qilishdan oldin chekish yoki spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni kamaytirish
• Yaqinlaringizdan yordam

Tegishli o'qish: Majburiyat muammolarini yengib o'tishning 12 ta maslahati

8. Agorafobiya - ochiq joylardan qo'rqish

"Agora" yunoncha so'z bo'lib, shahardagi markaziy, jamoat joyini bildiradi. Zamonaviy hayot tarzimizning ildizlari yunonlarga borib taqaladi. Shunday qilib, sevgi fobiyasi qandaydir tarzda u bilan bog'liq bo'lishi odatiy hol emas. Agorafobiya - jamoat joylaridan qo'rqish. Agar sizda bunday fobiya bo'lsa, siz ommaviy uchrashuvga borolmaysiz, hatto kino yoki xarid qilish uchun ham chiqa olmaysiz. Va kim ochiq havoda o'ynashni yoqtirmaydigan yoki shunchaki dam olishni yoqtirmaydigan odam bilan uchrashishni xohlaydi?

Bu fobiyaning yana bir keng ta'rifi vahima yoki xijolatga sabab bo'lishi mumkin bo'lgan joylar yoki vaziyatlardan qo'rqishdir. Bunga jamoat transportidan yoki hatto navbatda turishdan qo'rqish ham kirishi mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, "ma'lum fobiyalardan aziyat chekadigan odamlar hech qanday tahdid yoki xavf yo'qligini bilsalar ham, fobiya qo'zg'atuvchilaridan qochish uchun ko'p harakat qilishadi, lekin ular o'zlarining irratsional qo'rquvini to'xtatishga ojizlik his qilishadi". Shunday qilib, bu holda odamlar ochiq joylarda bo'lishning hech qanday zarari yo'qligini bilishlari mumkin, ammo baribir undan qochishadi.

Agorafobiya bilan qanday yashash kerak

Agar siz ijtimoiy xavotiringiz, munosabatlardagi noaniqliklar va giyohvandlik kabi boshqa har qanday asosiy muammolardan xalos bo'lishga e'tibor qaratsangiz, bu o'z navbatida ochiq joylardan qo'rqishingizni kamaytirishi mumkin.

9. Itifalofobiya - jinsiy olatni tik turishdan qo'rqish

Sevgi fobiyalari ro'yxatidagi boshqa jinsga xos fobiyalarga qaytadigan bo'lsak, mana bitta qiziqarli fobiya. Itifallofobiya - bu fallusdan qo'rqish yoki sodda qilib aytganda, bu erektsiya qilingan jinsiy olatdan qo'rqish. Xo'sh, ba'zi odamlar buni ko'rishni yoqtirishmaydi va, albatta, bunga qiziqmaydilar. Agar siz erkaklarni yoqtirsangiz, bu qo'rquv sizni jinsiy aloqasiz munosabatlar yo'liga olib borishi mumkin.

Ithyphallophobia bilan qanday yashash kerak

Agar siz heteroseksual ayol bo'lsangiz, o'zini ayol jinsining bir qismi deb biladigan va erkaklarga moyil bo'lgan odam yoki boshqa erkaklarni o'ziga jalb qiladigan erkak bo'lsangiz, bu fobiyadan o'tish uchun sizga qandaydir professional rahbarlik kerak bo'ladi. Agar siz ushbu holatni hal qilish yoki boshqarish uchun choralar ko'rmasangiz, bu fobiya sizni yolg'izlashtirishi mumkin.

10. Arrenfobiya - erkaklar qo'rquvi

Mana, venustrafobiyaning jinsga xos yana bir versiyasi. Arrenfobiya - bu odamlarga ta'sir qiladigan sevgi fobiyalarining g'alati turlaridan biri bo'lib, ular erkaklarni tahdid yoki jirkanish ob'ekti sifatida qabul qiladilar. Agar siz erkaklar oldida o'zingizni noqulay his qilsangiz yoki biron bir kishi bilan aloqadan nafratlansangiz, bu kasallikdan aziyat chekayotgan bo'lishingiz mumkin. Ushbu fobiya odatda o'tmishdagi og'riqli tajribalar bilan qo'zg'atiladi, ammo u oldingi kontekstsiz ham rivojlanishi mumkin.

Tegishli o'qish: Munosabatlar qo'rquvi nima va u bilan qanday kurashish mumkin?

Arrenfobiya bilan qanday yashash kerak

Sevgi bilan bog'liq boshqa ko'plab fobiyalar singari, erkaklar qo'rquvi kognitiv terapiya va ta'sir qilish terapiyasi usullari bilan davolanadi, bunda litsenziyali mutaxassis sizga yo'l ko'rsatishi mumkin.

11. Kibofobiya - tashqarida ovqatlanishdan qo'rqish

Ovqatlanish bilan bog'liq sevgi fobiyasi bormi? Ha, aziz o'quvchim, bittasi bor. Ko'ryapsizmi, tanishish juda ko'p tashqariga chiqishni o'z ichiga oladi va ularning aksariyati hech bo'lmaganda munosabatlarning dastlabki bosqichlarida birgalikda ajoyib lazzatlanishlarni o'rganishdir. Darhaqiqat, tashqarida ovqatlanish eng yaxshi bog'lanish tadbirlaridan biridir.

Lekin tasavvur qiling: siz kimdir ovqatingizni zaharlashi mumkin deb o'ylab, kechki ovqatga chiqishdan qo'rqasiz. Xo'sh, biz buni sizga aytib berishni istamaymiz, lekin siz cibofobiyadan aziyat chekayotgan bo'lishingiz mumkin va bu sizning ishonchingiz bilan bog'liq muammolarni o'ynab , noma'lum joydan kelgan har bir taomga shubha qilishingizga sabab bo'lishi mumkin. Bu sevgi fobiyasining juda bezovta qiluvchi shakli.

Sibofobiya bilan qanday yashash kerak

Albatta, bu fobiyadan aziyat chekadigan odamlar har xil pishmagan ovqatlar, qoldiqlar va boshqalar tomonidan tayyorlangan (yoki sizning nazoratingiz ostida bo'lmagan) idishlardan voz kechishsa, ideal bo'ladi. Ammo bu mumkin emasligi sababli, bu qo'rquvni engish uchun har kuni chaqaloqqa qadam tashlash tavsiya etiladi. Boshlash uchun mahalladagi ovqatdan bir oz kartoshka va kokteyl buyurtma qilishdan boshlashingiz mumkin.

12. Sarmassofobiya - Oldin o'ynashdan qo'rqish

Doimiy sevgi fobiyalari har doim ham munosabatlar qo'rquvi bilan cheklanmaydi. Ular jinsiy tajriba bilan ham bog'liq bo'lishi mumkin. Bunday qo'rquvlardan biri sarmassofobiya yoki oldingi o'yin qo'rquvidir. Biz hammamiz bilamizki, oldindan o'ynash - bu rozilikni o'rnatish va yotoqxonadagi narsalarni isitish uchun muhim element.

Tegishli o'qish: Majburiyatning 22 belgisi - Fob

Va aksariyat juftliklar uchun oldingi o'yin-kulgi sog'lom jinsiy munosabatlarga ega bo'lish g'oyasining asosidir. Xo'sh, agar siz jismoniy yaqinlikning bu juda muhim elementidan qo'rqsangiz nima bo'ladi? Bu jinsiy aloqa zavqini yo'qotadi va munosabatlaringizni zerikarli va bir xildagi qiladi. Va har qanday oddiy inson bundan xafa bo'lishi aniq.

Sarmassofobiya bilan qanday yashash kerak

Oldindan ko'rishish qo'rquvi, agar davolanmasa, filofobiya yoki pistantrophobiyaga olib kelishi mumkin. Agar asosiy harakatga kirishishdan oldin yaxshi oldingi ko'rish g'oyasidan hayajonlanmasangiz , bu haqda sherigingiz bilan gaplashing. Shu bilan birga, muammoning ildizini aniqlash va bu qo'rquvni qanday boshqarish yoki yengishni aniqlash uchun jinsiy terapevtga murojaat qilishingiz juda muhimdir.

Umid qilamizki, siz hali ham “Sevgi fobiyasi bormi?” deb hayron bo'lmaysiz. Biz sizga romantik hayotingizni yo'q qilish va sevgida qo'rquvga nima sabab bo'lishini tushuntirishga qodir bo'lgan eng g'alati sevgi fobiyalarining to'liq ro'yxatini berishga harakat qildik. Lekin bizni noto'g'ri tushunmang. Biz sizni qo'rqitmoqchi emas edik. Ushbu maqolaning maqsadi sevib qolish qo'rquvini tushunishga yordam berish, agar mavjud bo'lsa, o'z muammolaringizni aniqlash va keyin ularni hal qilish edi.

Axir, o'z-o'zini anglash sizning davolanish yo'lingizdagi eng muhim elementdir. Yurak og'rig'i yoki sevgini tan olish qo'rquviga berilmang. Jang qiling va g'alaba qozoning, chunki sevib qolish bunga arziydi! Hali ham his-tuyg'ulardan qo'rqasizmi? Agar siz yoki siz bilgan kimdir yuqorida aytib o'tilgan fobiyalardan birortasidan aziyat chekayotgan bo'lsa, Bonobology'ning malakali va tajribali maslahatchilari sizga qo'rquvlaringizni yengish va baxtli va mazmunli munosabatlarni yaratishda yordam berish uchun shu yerda.

Yaqinlikdan qo'rqish: alomatlar, sabablar va uni engish yo'llari

Yana sevgi? Ajralishdan keyin sevgi haqida 10 ta haqiqiy qo'rquv

Xotindan qo'rqish - bu zamonaviy erkaklar uchun qanchalik haqiqat?

Sizning xayriyangiz xayriya hisoblanmaydi . Bu Bonobology’ga dunyodagi har bir kishiga biror narsa qilishni oʻrganishda yordam berish maqsadida sizga yangi va dolzarb maʼlumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.