夫妻在婚姻中常犯的 5 个沟通错误

沟通永远是双向的。当你的伴侣想分享自己的事时，你无法做到不谈。现在你可能会说：“我不这样做！”但每次你回答“哦，那没什么大不了的”或“这与我正在经历的相比根本不算什么”或“好吧，事情已经过去了，继续前进吧”，你就无意识地切断了他们的沟通渠道。这只是我们在与伴侣沟通时犯下的众多无意识沟通错误之一。继续阅读以了解更多！

夫妻在婚姻中犯下的 5 个最大的沟通错误

沟通不仅仅意味着向伴侣说话和发脾气。仅仅因为你反省、处理了一周前吵架的感受，并决定在晚餐时告诉他们这件事让你感觉如何，并不意味着你已经完全掌握了夫妻之间有效的沟通。

还有很多 解决冲突 和有效的沟通。以正确的方式与你的配偶沟通意味着努力实现一个共同的目标，即最大限度地增进夫妻关系中的理解和联系。你可以通过意识到今天在你们的关系中可能犯的以下几个沟通错误来实现这一目标：

1. 只关注口头输入

真正的沟通包括言语和非言语信号。然而，与伴侣生活一段时间后，我们开始忽视他们发送给我们的非语言暗示，并倾向于将他们的口头交流归零，尤其是在争吵期间。如果你刚刚与伴侣发生了一场激烈的争吵，并且怒火中烧，那么深吸一口气，试着回想几天的情况——导致最近争吵加剧的原因。

这就是如何 改善沟通 在婚姻中。你的伴侣是否向你发出了一些非语言信号，表明他/她渴望更多的亲密关系，或者想要交谈，或者试图与他/她分享一些正在发生的事情？这些信号可能是任何形式，比如在你工作时坐到你身边，试图从后面拥抱你，开始谈论工作等。确保你始终留意并接受这些非语言暗示。

2。 读心术

有多少次你的伴侣开始解释某事而你说“我知道你想说什么……”？这就是你在与配偶交流时犯下的被称为“读心术”的认知错误。在这种范式中，配偶一方假设他/她理解另一方的想法或言论。这可能不是正确的做法，因为它可能会导致更大的后果 关系论证 与你的伴侣。

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永远不要忘记，在你们相遇之前，你和你的伴侣在不同的生活中长大，对于你有观点的一切，他们可能有不同的观点。当你说你“知道”他们要说什么时，你基本上会让他们觉得自己在重复同一件事，而且你的思想太封闭，甚​​至不给他们机会表达自己的观点。

3. 对想象中的“攻击”的过度补偿

这在某种程度上是读心术倾向的延伸。有时在争论中，甚至在正常的谈话中，你会突然想到一些事情，并认为你的伴侣在嘲讽/拒绝/否定你的某些方面，或者 不尊重你 你对这种假定的攻击进行了激烈的反击。这会导致某种自我实现的预言，最终你的伴侣确实说出了你一开始担心他们会说的话。

为了避免婚姻中出现此类沟通问题，当你感到自己的防御性愤怒上升时，请停下来冷静地问你的伴侣：“我觉得你想说xyz……是这样吗？”

4、误认为情绪是信念

人类的情感是对我们对事件的解释的本能的、通常是生物性的反应。它们强烈但转瞬即逝，如果我们让它们指导我们的行为，有时我们最终会后悔说 伤人的事。同样的原则也适用于解释你的伴侣在情绪激动时所说的话。

在夫妻沟通中，我们在沟通中常犯的错误之一就是认为他/她的情感言语就是他/她永久的态度和信念。为了应对自己的爆炸性反应，问问你的伴侣，“这是你现在的感受，还是你通常所相信的？”

5. 让别人为你说话

是的，婚姻中的沟通问题确实源于此。你与伴侣沟通时可能犯下的最严重的错误，就是让你的父母或好心人替你出头！相信我们，无论你的父母多么爱你，他们永远无法设身处地为你或你的伴侣着想。你最终只会让你的伴侣感到被逼入绝境，被针对，最终会以怨恨和 婚姻中的怨恨 或将来退出。

关于夫妻沟通的研究表明，“重要的是，双方都认识到他们的关系优先于与父母的关系，并且与父母的沟通永远不应该包含有关伴侣的负面信息，因为这些信息应该由配偶承担。”我们说，生存之道！

常见问题

总结一下

虽然改善婚姻沟通的微妙之处有很多细微之处，但只要你牢记这五点，就能在你和伴侣之间建立起一座牢不可破的桥梁！如果你仍然难以进行健康的沟通，寻求专业人士的帮助总是一个好主意。 预约会议 Bonobology 的咨询小组可以帮助你改善人际关系

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