室友婚姻 - 迹象和解决方法

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并不是所有的婚姻都是幸福和富有成果的。有些人经历了很多风风雨雨，配偶失去了希望。他们调整并安定下来，而不是试图恢复他们的婚姻生活。室友婚姻也被称为“室友综合症”。这是伴侣之间的一种间接安排，浪漫的爱情、亲密和感情都已经消失。在这种情况下，丈夫和妻子感觉就像婚姻中的室友。很多情侣都会经历这样的过程。他们生活在同一屋檐下，分担家庭责任，但没有传统的浪漫或性关系。

为了了解更多关于夫妻像室友一样生活的信息，我们联系了 Ridhi Golechha（心理学硕士），他专门为无爱婚姻、分手和其他关系问题提供咨询。她说：“婚姻的室友阶段是指双方都在彼此面前感到非常自在，并开始认为他们的结合是理所当然的。这是一种婚姻危机，激情、兴奋和激动都被抛到了窗外。你们基本上已经结婚了，但和配偶是室友。”

什么是婚姻的室友阶段？

当你们正处于婚姻的蜜月期时，你绝不会想到你们的爱情会变得淡薄。然后，嘭！突然间，您和您的伴侣在同一屋檐下过着不同的生活。你没有意识到这个阶段何时开始，但如果不尽早得到照顾，你将在情感上、身体上和智力上失去你的伴侣。简而言之，浪漫将会消失，你们将开始像柏拉图式的朋友一样生活在一起。

婚姻中的友谊是世间最美好的事物之一。你的朋友甚至会觉得你们是模范夫妻。然而，当伴侣之间缺乏激情、真诚的交流或性吸引力时，就会令人担忧。你们更像是室友或室友，而非夫妻。你不再会觉得你的伴侣特别。

室友婚姻的 8 个迹象

感觉你们两个是已婚室友是一个严重的问题。以下是一些迹象表明您和您的伴侣已经失去了关系愿景并陷入了严重的婚姻问题：

1.你几乎不再做爱了

据《新闻周刊》报道，15%到20%的已婚夫妇处于无性婚姻状态。如果你和你的伴侣也是其中之一，那么你们很可能正走向“室友综合症”。里迪说道：“你和你的伴侣上一次激情缠绵是什么时候？如果夫妻双方都没有主动进行性生活，婚姻最终会走向失败。”

性生活对婚姻有益。如果夫妻之间经常保持亲密关系，彼此的感情会更加牢固。研究也支持这一观点。经常进行性生活的已婚夫妇比很少进行性生活的夫妇拥有更高的婚姻满意度。

2.你的婚姻变成了一件苦差事

这是否描述了你的婚姻？

醒来
做早餐
把你的孩子送到学校
回家吧
过着各自的生活
拥有不同的社交生活
你总是忙
也许一起吃晚饭
触摸底座一点
你们彼此关心，但没有表达出来
您计划第二天或下周的物流
没有亲密的身体接触
去睡觉

如果这是你的惯例，那么这是室友婚姻的标志之一。即使你们两个在一起，你们也会在手机上玩视频游戏或浏览社交媒体。

婚姻绝不应该成为一种负担，也不应该像洗碗或洗衣服那样，变成一项毫无意义的任务。理想情况下，你和伴侣在一起是因为彼此之间存在着特殊的联结。你和伴侣在一起时感到快乐，并且期待着与他们共度时光。当夫妻发现自己陷入一段不幸福的婚姻时，这便是“柏拉图式室友婚姻”的征兆之一。

3. 冲突被掩盖

婚姻中吵架是很正常的事情。您与具有不同观点和观点的人住在一起。冲突和沟通不畅是必然会出现的。然而，当婚姻中的两个人因为不想与伴侣建立任何形式的亲密关系而有意识地忽略这些分歧时，就表明他们的婚姻对他们来说都不重要。

研究发现，冲突对于婚姻的发展是必要且宝贵的。冲突能帮助夫妻互相学习，改善彼此的关系。当你们不努力挽救婚姻时，为了避免沟通和解决问题，你们会假装意见一致。这是一个令人担忧的迹象，也是一个令人悲哀的事实，表明你们的婚姻可能正走向破裂。

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4.没有情感上的亲密

里迪说：“如果身体上的亲密是每段婚姻的支柱，那么情感上的亲密就是将婚姻紧密地联系在一起的原因。当你们两个情感上分享事情并谈论你们的感受时，你们就为彼此营造了一个安全的环境。你们俩都对释放自己感到安全。信任的元素得以培养。”

当你对伴侣的情感依恋不如从前时，就会产生隔阂。这表明你们虽然住在一起，但更像是室友而非夫妻。你甚至可能想要从别人那里寻求亲密感。这会导致情感、身体甚至经济上的不忠。最终，你可能会辜负伴侣的信任，反之亦然。一段遭受背叛的婚姻几乎无法挽回。

5.你们不再使用彼此的爱情语言

爱的语言有五种：

肯定的话
服务行为
给礼物
宝贵时光
身体触觉

这些在婚姻中都至关重要，因为它们能帮助夫妻以更有意义、更有效的方式理解和沟通彼此的情感需求和愿望。这有助于避免婚姻中的误解和冲突，帮助伴侣建立更深层次的联系。如果你和你的配偶不再约会，也不再用甜蜜的赞美和礼物来表达对彼此的欣赏，那么你们更像是室友而不是夫妻。你们的婚姻已经失去了激情。

6.你经常咀嚼愤怒

如果你经常对你的伴侣生气但又拒绝发泄出来，这表明你觉得没有必要表达你的担忧和担忧。你感到筋疲力尽，并开始认为爱情在一段时间后消失是正常的。这不正常——爱可以改变形式，但不应该消失。

你越是压抑自己的愤怒，对你们的关系就越有害。Ridhi分享道：“你会因为伴侣伤害了你而感到愤怒。你想对他们大吼大叫。但你知道如何在一段关系中控制愤怒。因此，你只能默默地压抑愤怒，因为你不想解决问题。你宁愿带着怨恨和敌意与他们相处，也不愿在空闲时间坐下来，温和地谈谈困扰你的事情。”

7.你们不再是彼此的优先考虑对象

如果你们结婚后只是室友，就不会真正关心彼此的生理和情感需求。这些需求不再是你们的首要考虑。你和你的伴侣宁愿和朋友们一起出去玩，也不愿一起享用晚餐，共度美好时光。

其他一些表明您和您的伴侣不是彼此优先考虑的迹象包括：

你们在不通知对方的情况下做出决定
您花费太多时间在工作或照顾孩子或朋友上
你们都不介意让对方失望
你们没有解决你们之间的分歧

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8.你暗恋别人

对于许多夫妇来说，这是一个令人震惊的迹象，表明他们的婚姻正处于危险之中。你不再觉得你的配偶有吸引力，你觉得自己被别人吸引了。你已经意识到你们的联系正在消失，但你没有采取任何行动，因为你已经不再爱他们了，想和你喜欢的人开始一些新的事情。

Ridhi分享道：“室友式婚姻最明显的迹象之一就是你对某人产生好感，并且想要付诸行动。即使婚姻幸福美满，也难免会有这种感觉。最终的决定权在你手中。你会选择忽略它，还是会以健康（甚至轻松）的方式与伴侣沟通，又或者你会选择背叛伴侣，伤害你的另一半？请明智行事。如果你觉得婚姻中缺少了什么，那就应该立即着手解决，而不是让问题恶化。”

如何修复室友的婚姻阶段？

当你们像已婚室友一样生活时，很难自我感觉良好。你感觉不被爱、不被欣赏。这就是为什么您和您的伴侣尝试使用以下步骤解决此问题至关重要：

1. 分配时间与你的伴侣交谈

Ridhi说：“当你感觉婚姻中缺少了什么，或者感觉婚姻出现了问题时，首先要做的是：彼此沟通。不要只是寻找空闲时间，而是要‘创造’时间，这样你和你的伴侣才能交谈，找出问题所在，以及如何挽救婚姻。”

2. 在一段时间内，将婚姻置于生活的其他领域之上

你的朋友可以等一段时间，直到你找到平衡友谊和关系的方法。您的视频游戏绝对可以等待。你不能让你的婚姻停滞不前，也不能让你自己破坏你们的纽带。立即改变你的优先事项。不要把工作带回家。不要以孩子为借口，避免与伴侣共度时光。为了你爱上并结婚的人，一切都可以搁置。与你的伴侣进行情感联系，看看事情会如何发展。

3. 为卧室增添趣味

研究发现，性行为是伴侣间沟通和互动的重要方式。规律的性生活可以增进夫妻间的亲密关系。不妨在床上尝试一些新花样。以下是一些重新定义亲密关系的方法：

尝试新的床上姿势
使用玩具和其他配件
向对方坦白你的性幻想
不要直接跳到行动。尝试通过互相抚摸和延长前戏来调节情绪
互相给予积极的反馈：“我喜欢你这样做”
说出你的界限并记下他们的界限
公开欣赏彼此的身体素质

4. 随心所欲一点

随着您与配偶在一起的时间越来越多，您可能会开始认为彼此是理所当然的。你们过去常常做的让彼此大吃一惊的小事已经受到了打击。您仍然有时间通过以下自发活动来重建你们的联系，从而增加婚姻中的兴奋和强度：

计划一次惊喜之旅
尝试新的。例如，新的美食或新的情侣游戏
摆脱日常的家庭生活，稍微改变一下
开始一起锻炼或冥想
打扮好然后继续约会之夜
在工作中请病假，一整天都依偎在床上观看自己喜欢的节目

5. 练习“5 As”

五个A包括：

接受
升值
承认
注意
允许

接受你的伴侣本来的样子，欣赏他们的优点，感谢他们为你做的一切，给予他们全心全意的关注，允许他们保持本色。不要强迫他们改变，因为那是控制行为。

Ridhi 补充道：“当你表达感激之情时，就会温暖你爱人的心。这会让他们更加爱你。每天至少表达一次感激之情，让你的伴侣觉得他们很幸运能拥有像你这样的配偶。”

6.了解伴侣的爱情语言

找出伴侣的爱情语言将帮助您了解他们对您的期望。如果他们喜欢自制食物，并且他们的爱的语言是“服务行为”，那么你偶尔会为他们做饭。如果他们喜欢收到礼物带来惊喜，那么送礼就是打动他们心的方式。

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如何在室友婚姻中幸福

室友婚姻破裂并非罕见。一位Quora用户分享了自己的经历：“我们最终离婚了。整个过程非常友好。我给了这段婚姻足够的时间——远超所需。我清楚地沟通了问题，并且非常合理地提出了我对前夫的要求。然而，最终我意识到，他无法给予我维系这段婚姻所需要的一切。”

如果您不想室友结婚离婚，请尝试至少在室友中感到快乐并通过以下步骤增加爱：

表示感谢： 如果你们感觉像婚姻中的室友，试着每天对小事表现出积极的感激之情。这会让他们更加信任你
一起开始一个共同的爱好： “培养共同的爱好。你们可以尝试一起画画。您还可以阅读一本书并谈论它，以此作为弥合您的证据的一种方式缺乏沟通，”里迪说
更加存在： 当他们与你交谈时，成为一个好的倾听者。记住他们前一天与您分享的小细节。例如，如果他们与您分享了与工作相关的问题，请在第二天询问他们该问题是否得到解决。向他们表明您有多重视他们的福祉
与你的伴侣依偎： 里迪说：“拥抱会释放催产素。这是一种爱情荷尔蒙，有助于在你的婚姻中创造缺失的火花”
优先考虑自我保健： 照顾好自己对于维持婚姻幸福很重要。腾出时间让自己参与自己喜欢的活动。如果这能让你保持理智的话，花一些独处的时间
寻求专业帮助： 如果您正在努力维持柏拉图式室友婚姻的幸福，请不要害怕尝试婚姻咨询。如果您正在寻求专业帮助，Bonobology 经验丰富的顾问小组只是您的选择点击离开