17 迹象表明婚姻无法挽救

啊，结婚！任何经历过起起落落的过山车的人都会同意，婚姻可能是你一生中最充实但最具挑战性的关系。然而，当高潮很少出现，而且低谷持续存在，让你感觉自己不断跌向谷底时，你可能会遇到婚姻无法挽救的迹象。

鉴于每段婚姻在天堂都会经历一些坎坷和麻烦，问题是：你怎么知道婚姻何时无法挽救？嗯，有几个明显的迹象可以告诉你什么时候该停止试图找出如何挽救破裂的婚姻以及什么时候结束它。

我们在这里帮助您咨询心理学家来识别这些危险信号 普拉加蒂·苏雷卡 （临床心理学硕士学位，哈佛医学院专业学分），专门通过情绪能力资源解决愤怒管理、养育问题、虐待和无爱婚姻等问题，这样你就可以停止试图恢复已经死亡的关系，并专注于你的生活。康复。

17 迹象表明婚姻无法挽救

接受你的婚姻并不顺利可能是最难做的事情之一。 研究 关于爱和幸福在离婚决策中的作用的研究表明，即使夫妻双方仍然相爱，他们的感情也可能不足以阻止婚姻破裂，尤其是在幸福商数不足的情况下。

另据说 我们先研究缺乏承诺、不忠、过度冲突、家庭暴力和虐待以及药物滥用是人们选择退出婚姻的常见原因。其他几篇研究论文——2003 年 我们先研究 还有这个2012年 我们先研究例如，还列出了离婚背后的常见因素：不相容、日渐疏远、不忠和药物滥用。

如果您正在努力解决这些问题，那么您将获得第一手经验 迹象表明你的婚姻将以离婚告终 看起来像。然而，这些并不是导致婚姻破裂和破裂的唯一因素。让我们一起仔细看看不同的可能的风险因素，以帮助您确定您是否确实正在面临婚姻无法挽救的迹象，或者您作为夫妻的未来是否有希望：

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1、沟通受阻

“我应该挽救婚姻还是继续前进？”如果您对这个问题感到困惑，答案可以从您和您的伴侣之间的沟通程度中找到。普拉加蒂说：“当夫妻双方停止交谈、停止接触时，这往往是婚姻无法挽救的第一个迹象。”

无论是你个人的考验和磨难，还是关系质量方面令人厌烦的事情，你都不再向你的配偶敞开心扉，分享你的担忧，因为你脑子里有一个声音说：“这有什么意义呢？”如果这听起来很相关，那么您已经处于早期阶段 垂死婚姻的各个阶段.

沟通阻塞的情况如下：

• 你们的沟通纯粹是功能性的——你们谈论日常必需品，仅此而已
• 您不会与伴侣分享您对这段关系的感受
• 你们不会互相分享快乐和悲伤
• 你并不真正知道你伴侣的生活和思想中发生了什么，反之亦然

2. 疏远的肢体语言

的作用 健康关系中的肢体语言 经常被低估。我们的心态不仅反映在我们的言语和行动中，也反映在我们与某人相处的方式中。这就是为什么你如何知道婚姻何时无法挽救的答案可以隐藏在彼此周围的肢体语言中。

普拉加蒂说：“你可以从夫妻之间的肢体语言看出很多关于夫妻关系的质量。如果看到你的伴侣并没有本能地给你带来微笑，如果当你们站在一起时你的身体背对着他们，或者如果你的照片中缺少无伤大雅的头部倾斜，这些可能是你也已经随波逐流的微妙迹象离的远。”

美国前总统唐纳德·特朗普和他的妻子梅拉尼娅·特朗普就是一个很好的例子。他们在公众眼中疏远的肢体语言——从特朗普就职典礼开始，他走上白宫楼梯迎接奥巴马一家，留下他的妻子，梅拉尼娅在他试图握住她的手时却拍开了他的手——引发了很多猜测他们的紧张关系。

3. 缺乏亲密感是婚姻无法挽救的标志之一

如何 挽救破裂的婚姻 何时停止？你的难题的答案可以在你和你的配偶的亲密程度中找到。当我们说亲密时，我们并不是指你的性生活（尽管这也可能是一个指标，稍后会详细介绍）。我们谈论的是你们的情感联系以及你们彼此之间的同步程度。

“亲密意味着‘你看到了我’。当婚姻陷入困境时，焦点总是从“我们”转移到“我”，因此，双方都会开始感到在这段关系中被忽视和被忽视。这种对“我”的重新关注并不是以自我为中心的结果，自我中心往往会让人们变得更有爱心和慷慨。这是一种自私的行为，为了配偶双方或一方的个人利益，你们作为夫妻的共同利益被剥夺了优先权，”普拉加蒂解释道。

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4. 如何知道婚姻无法挽救？改变优先事项

说到“我”变得比“我们”更重要，改变优先事项也可能导致婚姻的毁灭。当你们对幸福的想法、你们的目标和你们对生活的愿景变得截然相反时，永恒的在一起似乎是不可想象的。执业护士阿普丽尔分享道：“我和我的前夫分道扬镳，是因为我们意识到这些年来我们已经变成了截然不同的人，没有任何共同点。

“我已经学会了忍受我们之间的差异，但意外怀孕的消息让我意识到并非所有差异都可以被忽视。他希望我终止妊娠，但我是天主教徒，这对我来说是不可想象的。当他让我在他和我们未出生的孩子之间做出选择时，我就放弃了婚姻。”

转移 婚姻中的优先事项 可能会带来厄运，因为：

• 让你们走到一起的共同愿景开始改变
• 你和你的伴侣进化成与曾经的你截然不同的版本
• 你们可能会感觉彼此不同步
• 你降低了伴侣的优先事项清单，反之亦然

5. 信任的背叛意味着婚姻无法挽救

正如我们之前提到的，一些研究已将不忠列为离婚的主要因素之一。然而， 背叛信任 不仅限于欺骗伴侣。它可以以不同的形式表现出来，每一种形式都可以算作婚姻无法挽救的标志之一。

普拉加蒂说：“虽然一次性的不忠事件不一定是离婚的先兆，但反复背叛信任很可能是离婚的先兆。这种背叛可以是性的、情感的，甚至是经济的。通常，不忠本身就可能是一段关系充满问题的症状。如果其中一方不能兑现其在关系中诚实和透明的承诺，则表明双方关系已经恶化，夫妻共同的未来可能处于危险之中。”

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6. 你和你的配偶已经停止争吵

等等，什么，缺乏争论可能是婚姻无法挽救的标志之一？这可能会让很多人感到惊讶，但是 关系中的争吵有助于维持关系。普拉加蒂解释说：“争吵可能会令人不快，但它们表明愿意解决分歧并让关系发挥作用。

“另一方面，当伴侣停止争论和表达分歧时，这表明他们已经放弃了这段关系。这很可能表明一方或双方的感情已经出问题，你们的关系陷入了困境。”

7. 如何知道婚姻无法挽救？不断的批评

著名心理学家约翰·戈特曼 (John Gottman) 博士将批评列为影响因素之一。 天启四骑士 在婚姻中。虽然向伴侣提出建设性的批评或在关系中表达自己的抱怨是完全可以的，但持续的批评会削弱一个人的自尊，并且可能对人际关系造成极大的损害。

普拉加蒂解释说，“批评的目的往往是通过笼统的概括来攻击一个人的品格，比如‘你太自私了’、‘你太需要帮助’和‘你永远不能做正确的事’。这种贬低会导致很多消极情绪，从而导致关系无法挽救。”

8. 蔑视是婚姻无法挽救的标志之一

说到四骑士，蔑视是另一个特征，表明婚姻正处于提心吊胆、走向不可避免的结局。普拉加蒂说：“关系中的蔑视是优越感的体现，并且是为了贬低对方。这可以表现为愤世嫉俗、讽刺、翻白眼、嘲笑、 称呼，以及充满敌意的幽默。”

如果你一直在想，“我应该挽救婚姻还是继续前进？”，关注你的伴侣是否蔑视你可能会帮助你做出决定。毕竟，如果他们总是认为你和你的观点、需求、想要和欲望毫无价值，那么是否值得投入你的精力来挽救一段你得不到基本尊重的关系呢？

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9. 失败的婚姻充满了防御心理

如果四位骑士中的一两个出现在动态中，那么其他人不会跟随他们的可能性很小。如果您在婚姻中受到蔑视并不断受到批评，您很可能会采取防御措施作为自我保护的一种形式。它可以成为您抵御伙伴攻击的首选机制。

然而，防御性的问题在于它会让你扮演受害者并诉诸于 推卸责任 不为自己的行为承担任何责任。结果，你不会努力解决你的问题，因为你太专注于强调“问题是你，而不是我”这一点。如果看不到解决办法，你的问题可能会不断堆积，最终导致你的婚姻失败。

10. 阻挠是婚姻失败的标志

最后，第四位骑士—— 石墙。正如普拉加蒂提到的，沟通障碍是婚姻无法挽救的标志之一。阻挠将这种沟通障碍提升到了一个完全不同的水平。它指的是一个人完全从谈话中退出，使得谈话变得不可能——就像打破一堵石墙一样。

阻挠通常是针对冲突讨论而发生的，其中一方拒绝参与对话。再说一遍，这种对关系中冲突的反应可能会留下一系列未解决的问题，这迟早会对你们的关系造成损害。

11. 如何知道婚姻无法挽救？家庭暴力

如何挽救破裂的婚姻以及何时结束？在很少的情况下，这个问题的答案可以像以下情况一样黑白分明： 关系中的虐待。普拉加蒂说：“如果你是婚姻中身体暴力或性暴力的受害者，那么就没有必要苦恼‘我应该挽救我的婚姻还是继续前进？’”

“在这种情况下，你的安全和福祉应该是你最关心的问题，退出婚姻是你保护自己的唯一方法。”不要落入“这种事不会再发生”的陷阱，无论你的伴侣听起来多么真诚和悔恨。如果他们曾经这样做过，那么他们很可能会再次这样做。即使你愿意接受这是一个失误的可能性，也不要屈服，直到你看到他们为解决问题做出了一些实际的努力。

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12. 情感虐待威胁婚姻的未来

怎么知道婚姻已经无法挽回了？ 情绪虐待 可以是一个很好的指标。虽然身体虐待或家庭暴力可能是一种令人痛苦的经历，但它们往往没有情感虐待那么阴险。控制、浪漫操纵、煤气灯操纵和社交孤立都是关系中情感虐待的明显指标，其目的是让一个人怀疑自己的能动性，并消灭他们的自我意识，使他们沦为人际关系中的傀儡。他们的伙伴的手。

如果你问：“我应该挽救我的婚姻还是继续前进？”，那么是时候开始注意你们的关系中是否存在任何情感虐待的迹象了。如果有的话，是时候开始计划你的退出了。遭受情感虐待的伴侣很少会改变，这就是为什么优先考虑自我保护而不是试图挽救婚姻是正确的做法。

重要的是要接受这样的事实：如果您遭受情感虐待，婚姻就无法挽救，因为它会对您的心理产生深远的影响，其中包括：

• 困惑的感觉
• 焦虑和抑郁
• 内和羞愧
• 过度服从的倾向
• 一种无力感

13.你嫁给了一个瘾君子

根据 研究，35%的婚姻因成瘾而破裂。如果你正在寻找婚姻无法挽救的迹象，吸毒成瘾是一个重要因素。存在 爱上一个酒鬼 或者与有毒品问题的人分享你的生活会让你在很多层面上崩溃和受伤。此外，一个正在与毒瘾作斗争的人根本没有足够的资金来培养人际关系或与他人建立和谐的联系。

普拉加蒂说：“许多人维持这样的婚姻，希望能够帮助伴侣摆脱毒瘾。然而，“我的爱可以改变他/她”的态度是行不通的。如果说有什么不同的话，那就是它会让你陷入一种不健康的相互依赖关系，这会让你在情感上、身体上、甚至可能在经济上精疲力竭。”

14. 反社会或犯罪行为会给婚姻带来厄运

如何挽救破裂的婚姻以及何时结束？表现出反社会行为或参与犯罪活动的伴侣应该是一个明确的信号，表明是时候划清界限并保护自己了，否则你就有可能陷入他们的邪恶方式并毁掉你的生活。

普拉加蒂分享了美国连环杀手泰德·邦迪和他的妻子卡罗尔·安·布恩的例子，后者一直否认丈夫的现实，但最终在他被处决前几年与他离婚。 “虽然并非所有情况都如此极端，但如果一个人从事欺诈行为或他们的道德受到质疑，这是一个巨大的危险信号，表明他们的大脑工作方式不同并且他们无法改变。最好的办法就是走开来保护自己。”她建议道。

15. 不重视优质时间

共度美好时光是与另一半建立和维持健康关系的重要组成部分。如果您失去了为伴侣腾出时间的意愿，反之亦然，这是你们的联系质量持续恶化的明显迹象之一。也许，在某种程度上，你甚至开始想知道 如何平静地离开婚姻.

普拉加蒂说：“无法共度美好时光或无法享受彼此的陪伴是婚姻出现问题的严重迹象。这个问题在新冠疫情封锁期间的许多婚姻中都得到了尖锐的体现，当时夫妻们被迫在没有工作、社会承诺等干扰的情况下亲密相处数月。因此，许多婚姻在这段时间经历了动荡，许多以离婚或分居而告终。”

16.在婚姻中感到孤独

对于很多人来说，很难说“这是我放弃婚姻的一天”，但是，如果你一直坚持 在婚姻中感到孤独，你可能会慢慢但肯定地开始放弃它。心理咨询师 卡维塔·潘亚姆 之前告诉 Bonobology，“当伴侣停止努力在现有的联系中创造新的方程式时，他们就会开始疏远，孤独感就会渗透进来。最终，他们可能会发现自己处于一种“已婚但单身”的境地，而且会让一段关系面临一系列风险，比如不忠、怨恨、操纵——所有这些都可能敲响它的丧钟。”

普拉加蒂补充道：“如果两个人结婚太快或结婚原因错误，可能会产生孤独感。例如，如果是纯粹的交易关系，孤独感可能会很深，甚至会迫使你走开。”
孤独感可能不是婚姻失败的主要原因之一，但是，随着时间的推移，孤独感可能会通过以下方式使你们的关系变得空洞：

• 让你感到孤立无援
• 让你感觉不被爱
• 削弱你的自尊
• 灌输一种拒绝感

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17.缺乏性亲密

当你的婚姻陷入困境时，性亲密关系就是第一个受害者。这 无性关系的影响 对夫妻关系的影响可能会进一步加剧他们现有的问题，从而形成难以打破的恶性循环。

尽管如此，普拉加蒂表示，无性婚姻本身并不一定是婚姻无法挽救的标志之一。 “并非所有无性关系都注定会失败。如果性亲密感的减少是由于年龄或健康状况等因素造成的，并且夫妻生活的所有其他方面都正常，那么这可能不是问题。然而，如果尽管有身体欲望，一对夫妇却无法或不感兴趣进行性行为，那么这绝对值得调查。

“在这种情况下，你们的婚姻就像一座摇摇欲坠的桥。你需要小心行事，以确保它不会分崩离析，并在此过程中让你陷入绝望的深渊。”她补充道。

你什么时候应该停止尝试挽救婚姻？

在你听天由命，等待你的婚姻崩溃之前，我们想指出的是，并不是所有婚姻失败的迹象都是一样的。例如，挣扎于 人际关系中沟通不良 与容忍身体或精神虐待不同。

如果您来这里寻找如何挽救破裂的婚姻以及何时结束婚姻的答案，请记住，尽管婚姻存在大多数问题的迹象，但只要您和您的配偶都愿意，您就可以扭转局面。投入所需的工作，从头开始重建你们的关系，使之成为一个更健康、更健全的版本。

然而，在某些情况下，挽救婚姻是绝对不可能的，你也不应该尝试这样做。在婚姻无法挽救的不同迹象中，帕拉格蒂列出了以下迹象，表明是时候停止尝试挽救婚姻并继续前进了：

• 虐待，无论是身体虐待、性虐待、情感虐待还是经济虐待
• 屡次违反信任——通过不忠、撒谎、关系中的不诚实或财务不忠
• 不断贬低
• 瘾
• 犯罪活动或反社会行为

如果您在婚姻中没有看到上述任何迹象，但你们的关系正处于困境，并且您想再试一次生存机会，那么寻求夫妻治疗可以大大帮助您重新站稳脚跟再次。如果您正在考虑接受治疗，请咨询熟练且有执照的咨询师 Bonobology 小组 在这里为您服务。

如果您能理解我们列出的婚姻无法挽救的迹象，我们对您所经历的事情深感抱歉。你的婚姻和你的家庭可能远离你所希望的幸福、安全的空间。最重要的是，你现在必须接受这样一个事实：你的婚姻可能无法修复。如果需要的话，花点时间整理一下你的想法。

请记住，如果您的婚姻受到的损害不是太严重，那么可能仍然有希望。但是，如果您的配偶对您的安全或心理健康和情感健康构成威胁，请走开，不要回头。你理应获得更好的。

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