当你的丈夫保护另一个女人时该怎么办？提示和应对建议

您是否经常想知道，当您的丈夫反复维护另一个女人时，这意味着什么？这是否意味着你的丈夫对另一个你不太信任的女人有感情？当这种情况发生时，您是否感到受伤？您是否正在寻求这些困惑的答案？

为了探索这些问题的答案，我采访了心理治疗师 阿曼·邦斯勒博士 （博士，PGDTA），专门从事关系咨询和理性情绪行为治疗，讲述了男人为什么要保护另一个女人而不是他的妻子，当他这样做时该怎么做，以及一些应对的技巧。

男人为什么要保护另一个女人？

邦斯勒博士 认为有必要对这个问题进行事后分析以了解可能性。我们首先要问，如果他向另一个女人倾诉，他认识她多久了？是才几个月，还是好几年了？一旦我们回答了这个问题，我们就继续讨论这个问题：他们共享的关系的权力动态是什么？

询问他们的关系是否接近也很重要。他们两人相处的时间有多少？他们是在一起工作，因此整天待在一起，还是偶尔在周末见面的远方朋友？他们之间有什么关系？这个女人是他的家人、朋友还是熟人？在你认为你的丈夫迷恋另一个女人之前，了解背景很重要。

此外，影响你情绪的可能不是他的行为，而是你自己的信念。因此，明智的做法是问自己几个问题，例如：

• 你的丈夫必须一直同意你的观点吗？
• 你的丈夫有一个最好的女性朋友可以吗？ 和另一个女人说话， 照你说的？
• 他保护另一个女人的动机从何而来？
• 他自然的防御行为让你烦恼吗？
• 如果是男性朋友，你会这样反应吗？

您可以问自己以下另一组问题，以便更清楚地了解是什么让您的男人为另一个女人辩护而引起您的关注：

• 你的丈夫是否在你希望他开口说话的地方保持沉默？
• 当你的丈夫保护另一个女人时，他是否对你表现得不友善？
• 他是在捍卫这个人还是这个观点？
• 在您看来，对观点的辩护是健康辩论的一部分还是争论的问题？

所有这些问题都需要反思，才能真正理解为什么一个男人会保护另一个女人以及这对你有何影响。

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你的丈夫支持另一个女人的 3 个主要原因

我理解当你的丈夫在你面前或在你面前保护另一个女人时的感觉。你最终可能会在她面前感到被拒绝、被忽视和不足。你甚至可能觉得他们有 不适当的友谊 或“我丈夫的女性朋友正在毁掉我们的婚姻”或“他的姐妹/同事/等等”。在我们的私人谈话中不断出现，我不喜欢它”。

处理这些感受的第一步是检查你丈夫行为的原因。以下几个原因可以解释他对这个女人的防御倾向。

1.他坚持正义

这是 Bhonsle 博士的见解。在这次谈话中，你的丈夫可能会坚持自己的观点，认为什么是正确的。他的行为意图可能与你没有多大关系，但与他认为正确的事情有关。

2. 他天生具有保护欲

当男人察觉到“遇险的少女”时，他们就会激活自己的保护本能。在某些情况下，当你的丈夫保护另一个女人时，他可能只想到保护她。这很像 男人的英雄本能。你丈夫可能根本没想过要伤害你。

3.他不同意你的观点

你的丈夫可能已经注意到你对她的不尊重，无论是有意还是无意。他认为他需要介入。他可能希望你为他做同样的事情。所以，一般来说，他可能会在谈话中同意你的观点，但他也可能会坚持他认为正确的事情。再说一遍，伤害你不在他的议程上。

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当你的丈夫保护另一个女人时该怎么办？

当你的丈夫一再为另一个女人辩护时，你可能会开始质疑你们关系的一切，质疑他、你自己、她以及介于两者之间的一切。在这种情况下感到被背叛是很正常的，特别是如果你的丈夫打断了你的话，或者在某些情况下， 你的丈夫可能会贬低你 去捍卫别人。

必须能够保持冷静和控制来处理此类情况。根据邦斯勒博士的说法，当你的丈夫向另一个女人吐露心声或为她辩护时，你可以做以下一些事情：

1.向你的配偶表达你的苦恼

当你的丈夫突然或反复捍卫另一个女人时，最有效的步骤是 与他沟通 你对此有何感想。让他知道为什么这让你烦恼。尽可能开放和诚实。这是解决健康冲突的最有效方法，也可能对你起到宣泄作用。

2. 学会谈判你想要的东西

既然您已经开始对话，邦斯勒博士建议您在这种情况下协商您想要什么。你的丈夫不会自然而然地意识到他的行为是有害的，除非你告诉他。一旦他知道了这一点，就找出一个不损害他本性的中间立场。然而，你也不会被留在一个让你感到被背叛和不足的地方。

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3. 调查是什么让你感到不舒服

深入了解你的丈夫在捍卫另一个你不喜欢的女人时的哪些具体方面也很有帮助。有什么事情触发了你的价值观、道德或信仰吗？只有当您知道它给您带来了什么时，您才能有效地将其传达给您的配偶。内部反思对于深入了解您正在经历的事情至关重要。

4. 明白你无法进行微观管理

你的丈夫不是孩子，他是一个成年人，事实是你无法控制他的一举一动。微观管理是指观察和控制他人所做的一切。这可能会适得其反，并在你们两个之间造成距离。他可能会开始将你视为 一个控制欲强的女人。 你只能向他暗示，如果他不公开为你的观点辩护另一个女人，你会感觉好一些。不过，最终还是要看他自己。你必须意识到这一点。

当您看到您的丈夫为另一个女人保护您时，您可以采取以下措施：

5.考虑他的观点

当你丈夫解释自己时，试着设身处地地想一想他的处境，以便了解他的想法。这并不意味着您不惜一切代价支持他。如果你发现自己在说“我丈夫的女性朋友正在毁掉我们的婚姻”，请尝试理解他为她或他生活中的任何其他女性挺身而出的动机。这可以帮助实现健康和成功的观点转变 成功的婚姻.

6.不要指责他作弊

至少在没有证据的情况下并非如此。当你的丈夫反复为另一个女人辩护时，这会对你的心理健康和自尊心造成打击。它甚至会蒙蔽你的判断力，让你感知到一些不存在的东西。你必须明白，你的配偶可能有女性朋友，对某些事情可能有不同的看法和意见。最重要的是不要让不健康的嫉妒横亘在你和配偶之间。它会破坏你们在婚姻中建立起来的信任。

7. 注意他“如何”为她辩护

有时，不仅要注意你丈夫说了什么，还要注意他“如何”说，这一点更为重要。如果他同意她的观点并给出一个建设性的理由，那就太好了。然而，如果他在没有听取你的意见或解释他的观点的情况下为另一个女人辩护，这可能会引起人们的担忧。还要注意是否有任何迹象表明女性 对你丈夫感兴趣.

8. 当他将你与另一个女人进行比较时，分享你的不安全感和担忧

让你的丈夫知道你注意到他的行为中那些令你烦恼的事情是至关重要的。当他为另一个女人辩护时，如果你注意到之前引起你怀疑的其他行为模式，你的反应可能是完全合理的。在这种情况下，即使他为自己辩解，你也不一定会相信他。告诉他这些模式以及它们造成的不安全感。对你的配偶诚实。

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9. 尝试对健康的冲突持开放态度

当您表达担忧和怀疑时，可能会出现冲突。如果发生这种情况，请学习如何进行健康的冲突。在健康的冲突中，夫妻往往会彼此温和。他们通常坚持“我”的陈述，而不是“你”的陈述，这会产生巨大的差异。学会沟通你的感受和你的需求，而不是为此责怪你的伴侣。

10. 注意选择讨论的时间

是的，提出问题有正确和错误的时间。告诉你的丈夫他正在保护另一个女人的错误时间可能是在激烈的争吵中或当着另一个女人在场的时候。尝试选择一个你们都处于平静稳定心态的时间。

11.反思他与他所保护的女人的关系

就像 Bhonsle 博士之前提到的那样，明智的做法是记下你丈夫与他经常支持的人的关系。他与母亲的关系不同于他与女性同事或朋友的关系。注意是否有迹象表明他患有 工作中的情感事件 或者与他生命中他所保护的另一位女性。这可以让你深入了解他在你面前为别人辩护的原因以及如何处理这种情况。

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12.如果这个女人是朋友，询问他对她有没有感觉

在与你丈夫的谈话中，你应该问这个相关的问题。始终建议不要假设，而要询问。观察他在她周围的行为。他经常和她说话、发短信或拜访她吗？他会把你和另一个女人比较吗？如果是这种情况，你应该与他讨论这个话题并面对他，而不是假设他在欺骗或他爱上了她。

13.寻求专业帮助

如果您配偶的行为给您带来压力，建议您寻求专业帮助。心理健康专家可以指导您处理这种情况，并与您一起度过这段旅程。在 Bonobology 的帮助下 由经验丰富的治疗师组成的小组， 您可以在与自己和丈夫的和谐关系方面更进一步。

当你的丈夫维护另一个女人时如何保持冷静？

当你发现你的丈夫在保护另一个女人时，保持冷静是明智的。你必须努力克制自己，控制自己的脾气。当你在情绪失控的情况下做出反应时，你可能会说出一些无意的话，这可能会给你的婚姻带来可怕的后果。保持冷静也很重要 你的配偶说了一些伤人的话 或者做一些伤害性的事情，比如保护另一个女人。

当您感觉您的丈夫迷恋另一个女人时，请练习以下方法以保持冷静：

• 退后一步，深呼吸
• 提醒自己，你会选择做出回应，而不是一时冲动做出反应
• 记住不要立即说什么。如果这需要你保持沉默一段时间，那就这么做吧
• 深入内心，看看是什么触发了这种情绪
• 请记住，你的丈夫不一定想伤害你

记住这些可以帮助你冷静下来。这会让你以更好的头脑空间“回应”这种情况，而不是通过说出你实际上并不想说的刻薄的话来“反应”。这让你有一些时间来处理这一切，然后决定如何应对。

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当你的丈夫在你身边保护另一个女人时，你会感到精神上的疲惫。你的第一反应可能是愤怒，尽管这是合理的，但你仍然需要冷静下来。沟通是理解你的配偶为什么这样做的关键。如果它变得难以承受，您也可以寻求专业帮助，因为它可以帮助您消除任何不必要的误解。  

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