夫妻在婚姻中常犯的 5 個溝通錯誤

溝通始終是雙向的。當你的伴侶想要做同樣的事情時，你不能分享你自己並關閉。現在你可能會說：“我不這樣做！”但每次你回答“哦，這沒什麼大不了的”或“與我正在經歷的事情相比，這根本不算什麼”或“好吧，已經完成了，繼續前進”，你就已經不自覺地切斷了他們的通訊線路。這只是我們在與合作夥伴聯繫時犯下的許多無意識溝通錯誤之一。繼續閱讀以發現更多內容！

夫妻在婚姻中犯下的 5 個最大的溝通錯誤

溝通不僅僅指的是對你的伴侶說話和辱罵。僅僅因為你反省、處理了一周前吵架的感受，並決定在晚餐時告訴他們你的感受，並不意味著你已經完全掌握了夫妻之間的有效溝通。

還有很多事情要做 解決衝突 和有效的溝通。以正確的方式與你的配偶溝通意味著努力實現一個共同的目標，即最大限度地增進夫妻關係中的理解和聯繫。你可以透過意識到今天在你們的關係中可能犯的以下幾個溝通錯誤來實現這一目標：

1. 只關注口頭輸入

真正的溝通包括言語和非言語信號。然而，在與伴侶生活一段時間後，我們開始忽視他們發送給我們的非語言暗示，並傾向於將他們的口頭交流歸零，尤其是在爭吵期間。如果你剛剛與伴侶發生了一場激烈的爭吵，並且怒火中燒，那麼深吸一口氣，試著回想幾天的情況——導致最近爭吵加劇的原因。

這就是如何解決問題的答案 改善溝通 在婚姻中。您的伴侶是否向您發出一些非語言信號，表明他/她渴望更多的親密關係，或想要交談，或試圖與他/她分享正在發生的事情？它們可以是任何事情，例如在你工作時坐在你身邊，試圖從後面擁抱你，開始談論工作等等。

2。 讀心術

有多少次你的伴侶開始解釋某件事而你說「我知道你想說什麼…」？這就是你在與配偶溝通時犯下的被稱為「讀心術」的認知錯誤。在這個範式中，配偶一方假設他/她理解另一方的想法或言論。這可能不是正確的做法，因為它可能會導致更大的後果 關係論證 和你的伴侶

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永遠不要忘記，在你們相遇之前，你和你的伴侶在不同的生活中長大，對於你有觀點的一切，他們可能有不同的觀點。當你說你「知道」他們要說什麼時，你基本上會讓他們覺得自己在重複同一件事，而且你的思想太封閉，甚至不給他們機會表達自己的觀點。

3. 對想像中的「攻擊」的過度補償

這在某種程度上是讀心傾向的延伸。有時在爭吵中，甚至在正常的談話中，某些事情突然發生，你會認為你的伴侶正在嘲笑/拒絕/否定有關你的某些事情或 不尊重你 你對這種假定的攻擊進行了猛烈的反擊。這會導致某種自我實現的預言，而伴侶最終確實會說出你最初擔心的事情。

為了避免婚姻中出現此類溝通問題，當你感到自己的防禦性憤怒上升時，請停下來冷靜地問你的伴侶：“我覺得你想說xyz……是這樣嗎？”

4.誤認為情緒是信念

人類的情感是對我們對事件的解釋的本能的、通常是生物性的反應。它們強烈但轉瞬即逝，如果我們讓它們指導我們的行為，有時我們最終會後悔說 傷人的事。同樣的原則也適用於解釋你的伴侶在情緒激動時所說的話。

在夫妻溝通中，我們在溝通中常犯的錯誤之一就是認為他/她的情感言語就是他/她永久的態度和信念。為了應對自己的爆炸性反應，問問你的伴侶，“這是你現在的感受，還是你通常所相信的？”

5. 讓別人為你說話

是的，婚姻中的溝通問題確實從這裡開始。在與伴侶的溝通中，你可能犯的最具破壞性的錯誤就是讓你的父母或祝福者代表你介入！相信我們，無論你的父母多麼愛你，他們永遠不會設身處地為你或你的伴侶著想。你最終只會讓你的伴侶感到被逼入絕境和成為目標，這會表現為痛苦和 婚姻中的怨恨 或將來退出。

關於夫妻溝通的研究表明，“重要的是，雙方都認識到他們的關係優先於與父母的關係，並且與父母的溝通永遠不應該包含有關伴侶的負面信息，因為這些信息應該由配偶承擔。”我們說，生存之道！

常見問題

總結一下

雖然如何改善婚姻中溝通的微妙平衡有很多細微差別，但如果您能牢記這五個要點，您就可以在您和伴侶之間建立一座不可動搖的橋樑！如果您仍然難以進行健康的溝通，尋求專業幫助總是一個好主意。 預約會議 Bonobology 的顧問小組可以幫助您改善人際關係動態

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