所以，你已經結婚幾年了，你注意到事情正在改變。你的丈夫似乎不再支持你或做那些讓你的生活變得更輕鬆的小事。而且，你想知道你是否有一個不支持你的丈夫，如果是的話，你如何應對。
如果你工作了一天很辛苦，他就懶得做任何關於晚餐的事。如果你的父母或孩子之一身體不適，他會做最低限度的事情，把壓力和忙碌留給你。好吧，看起來你的配偶並不支持你！忍受一個本應成為你一生伴侶、風雨同舟的人的這種疏遠和不參與的行為，可能會非常痛苦。
它可能會開始損害你們的關係，成為長期衝突的根源，讓你感覺自己已婚但單身。您可能會開始想知道如何與不支持的丈夫一起生活。我們理解，這不是一個容易的地方。但只要稍微機智一點，你就可以有效地處理這種情況。我們告訴你如何做。
5 跡象顯示你的丈夫不支持你
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你們剛結婚時，你們的先生可能不一樣了。也許事情發生了變化，你似乎不再是他的優先事項了。也許，職業和個人生活的壓力掩蓋了你所喜愛的他富有同情心和支持性的一面。或者也許他已經開始認為你是理所當然的。也許你想知道你是否最終得到了 控制欲強的丈夫。不管他的行為有什麼原因，以下是丈夫不支持你的 5 個跡象，你需要留意，以確定你到底在面對什麼：
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1.當事情變得艱難時，他就出局了！
如果家裡有額外的工作，他就會太累了。如果有什麼差事需要完成，他就太忙了。如果有人生病了，他就拒絕真正照顧任何事。最後一個尤其令人沮喪，因為沒有什麼比生病期間不支持丈夫更糟糕的了。
這並不是說他不可以累或忙，但如果每次都發生這種情況，這絕對是丈夫不支持的跡象之一。你不能再指望他為你提供支持。事實上，你比他更值得信賴的是，在真正重要的時候，他永遠不會在你和家人身邊。
2.他從不慶祝你的成功
想像一下，你在工作上得到了很大的晉升，你趕緊回家告訴你的丈夫。他不會為你感到高興，而是聳聳肩，甚至告訴你這沒什麼大不了的。你的幸福感逐漸消失，你一個人度過了整個晚上，吃著垃圾食品，心裡想著：“上帝，我討厭我不支持我的丈夫。”
當你的丈夫不再成為你力量的來源和鼓勵的燈塔時，就等於在關係中被情感拋棄。如果他不分享你的勝利和失敗。
3.當你需要發洩時，他從來不在場
面對現實吧。我們結婚或建立關係的主要原因之一是我們有一個更永久的發洩者。但你的丈夫卻不在。你度過了糟糕的一天，你真的想把這一切發洩出來，但你的丈夫在情感上不支持你，卻在玩手機遊戲。甚至連禮貌性的「嗯」聲都沒有假裝在聽。
或者說你正在經歷身體或情緒上的艱難階段，但他就是不在那裡為你提供度過難關所需的安慰。阿曼達意識到，她在產後面對的是一個不支持的丈夫，因為他拒絕幫助照顧孩子，這讓她在與產後的憂鬱作鬥爭時，感到情緒低落和憂鬱，這讓她感到很糟糕。
「他讓我的情緒波動看起來像是我的錯。就好像我的行為在某種程度上破壞了家裡的幸福與平靜，」她回憶道。那真是一段艱難的時期，考驗著我們婚姻的強度。
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4.他總是讓你懸而未決
有家庭聚會或與同事共進晚餐，他直到最後一刻才確認。而且，他並不總是出現。在平等的夥伴關係中，或在任何關係中，讓別人知道你是否會來或是否遲到是基本的禮貌。如果情況並非如此，那麼你的配偶肯定不支持你。
他的行為可能會讓你覺得對你來說重要的事情不重要。如果他不支持也不道歉，婚姻中的權力平衡總是會向對他有利的方向傾斜。
5.他沒有回報
無論是身體上的親密、感情或分擔家務，你的丈夫根本不會回應。大多數時候，感覺好像你獨自承擔婚姻。你發起談話、建立親密關係並製定模糊的周末計劃，希望他會感到興奮。但他不是。你開始想知道你的 老公不要你了.
但他卻無視你陰暗的心情。他剛完成工作，然後看體育比賽，幾乎不和你或孩子們說話。是的，這是另一個例子，你可以咬牙切齒地嘟囔：“我討厭我不支持我的丈夫！”
如何應對不支持的丈夫
好吧，你已經為不支持你的丈夫爭吵過、打過架、流過淚、咬過牙了。怎麼辦？你走出去嗎？你留下來讓它發揮作用嗎？你是否只是一直在角落裡吃著大袋薯條並抱怨？如何與不支持你的丈夫一起生活而不影響你的心理健康？他不支持的性格足以成為結束婚姻的理由嗎？
諸如此類的問題會一直困擾著你，就像地平線上盤旋的烏雲，預示著厄運即將來臨。別害怕，我們會為你提供支持。我們並不是說這些技巧會讓你不支持的配偶變成尼古拉斯·斯帕克斯書中的那些男人，但希望它們能幫助你了解你的丈夫，並更好地應對這種情況。以下是對付不支持丈夫的 9 種方法。
1. 與不支持你的丈夫交談
吉娜和馬克結婚三年了，吉娜已經懷孕五個月了。她和馬克的問題可以用一句話來概括：計畫懷孕，但現在丈夫不支持。換句話說，馬克想要孩子，懷孕時非常興奮，但現在在懷孕期間變成了一個完全不支持的丈夫。
這種態度在分娩後也持續了很久。吉娜產後面對一個不支持的丈夫，這一切的疲憊開始對她造成影響。她變得如此沮喪，以至於她考慮獨自撫養孩子並成為一名 成功的單親媽媽.
她太生氣了，太累了，無法與馬克進行任何交談，所以她完全關閉了。但事實證明，當她最終嘗試溝通時，馬克不知道該怎麼做才能支持她，而且害怕做錯事。是的，他應該承擔起尋找、閱讀等工作，但吉娜憤怒的沉默只會把他推得更遠。
如果你一直在默默地對待你在情感上不支持你的丈夫，那就不要這樣做了。坐下來問他是否有什麼事困擾他。然後，試著向祂傳達你的不滿以及你的需要。不要把它變成 怪遊戲，要公平，盡量溫和。
2. 收集你的支持系統
確實，我們無法從一個人那裡獲得所需的全部支持，即使他們是我們的靈魂伴侶。確保當你因配偶的不支持而感到失望時，你可以向一群朋友和家人求助。如果你在生病期間與一個不支持你的丈夫打交道，而你需要情感和後勤支援來度過難關，這一點就變得更加重要。
這並不意味著你讓他們擺脫困境，只是確保你不會把所有的情感需求都傾倒在他們身上，然後當他們無法滿足你的需求時你會生氣。有些支持只有你的女朋友才能在幾杯酒下真正給你。
所以，不要對你的丈夫噘嘴，而是穿上你最喜歡的衣服去見見女孩們。 （獎勵：你也可以抱怨你不支持你的丈夫！）最終能夠向真正關心你正在經歷的事情的人發洩，並感到被傾聽和支持，這可能是一種宣洩。
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3.獲得專業幫助
馬特和比爾結婚才幾個月，比爾就在一次健行中扭傷了腳踝。臥床不起，無能為力，他希望馬特能挺身而出並照顧他。不幸的是，馬特幾乎不能做最基本的家務，為比爾做的也很少。更糟的是，他似乎不認為自己需要做更多的事情。
事情變得更糟，比爾指責馬特不關心他，而馬特則說比爾還是個嬰兒。最後，在他們的婚姻岌岌可危的情況下，他們決定尋求專業協助。丈夫生病期間不支持是最糟糕的。但就馬特和比爾的情況而言，治療是有用的。
比爾承認，即使感冒了，他也習慣了被寵愛，而馬特則在單親媽媽的陪伴下長大，習慣了照顧自己，不照顧別人。專業的幫助為您提供一個安全的空間來表達您的不滿並更好地溝通。前往治療師辦公室（大多數情況下）比前往離婚律師的痛苦要少。
4. 當他需要的時候給他空間
如果你的配偶習慣了一定的身體和情感空間，那麼婚姻及其所有期望可能會讓他有點害怕和防禦。 關係中的空間很重要，尤其是當你們共用一個家時。
問問自己，你是否讓他不斷要求支持。在你突然提出下一個要求之前，他是否有時間處理你要求他做的事情？是的，如果所有性別的每一個人在結婚時都清楚地知道對自己的期望，那就太好了，但這種情況很少發生。
給他一些空間來適應你的需求和日常生活。也許他最終不會成為一個如此不支持的配偶。如果您覺得自己的配偶在悲傷期間不支持您，這可能會特別有幫助。也許，這次損失對他的影響同樣深遠。人們處理悲傷的方式不同，你必須給他空間來處理他的情緒，這樣他就能為你提供所需的支持。
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5。 表示讚賞
我們都喜歡讚美。我們愛他們，尤其是當我們為伴侶做事而他們注意到時。如果你想知道如何與不支持的丈夫一起生活，這可能是讓他為婚姻做出更多貢獻的答案。
如果你的丈夫成功地為你煮了一次恰到好處的咖啡，請告訴他。如果他在熟食店並記得你最喜歡的三明治，請用一個大大的吻來感謝他。當他記住你姑姑的名字和生日時，告訴他他是最棒的。
聽著，我們不需要為丈夫烤餅乾來獲得最低限度的支持，但讚賞和鼓勵對讓他們想再次這樣做有很大幫助。留意他們支持的小舉動，讓他們感到被愛。
6.讓他參與你的決定
瑪麗和約翰有兩個孩子。雖然約翰在懷孕期間並不是一個不支持的丈夫，但瑪麗覺得一旦孩子們長大一點，他就會變得不那麼支持。另一個計劃懷孕但現在丈夫不支持的例子。事實證明，關於孩子們的所有決定都是瑪麗做出的——他們的名字、他們的衣服、他們的玩耍日期——讓約翰覺得他在他們的成長過程中沒有扮演任何真正的角色。
他退出了，確信自己不需要做太多事情或提供支持。一旦瑪麗明白了這一點（關係中的溝通 創造奇蹟！），事情有所改善。在一段關係中，讓雙方都感到被傾聽和被需要是很重要的。如果您尋求支持，讓您的配偶參與您所做的重大決定是公平的。
你不必問他晚上外出時是否應該穿紅色洋裝或綠色鞋子，但如果與孩子、房子或日常生活有關，他就應該參與其中。讓他成為你婚姻生活各個方面的一部分，無論大小，可能是有效應對不支持的丈夫並使事情變得更好的關鍵。
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7.了解你需要什麼和你想要什麼
想像一下您正站在您最喜歡的咖啡店裡。您餓了，想要一個帶有 60% 奶油乳酪糖霜的巨型紙杯蛋糕。但要感到飽，你需要的是一頓適當的飯菜——一個三明治或一個水果杯。現在，將同樣的邏輯應用在你不支持的丈夫身上。你希望他全心全意地侍候你，成為一名美食廚師，並記住你所有 7 個堂兄弟姐妹的名字。
但你需要他記得星期二接孩子放學，在你辛苦了一天時給你做足部按摩，並準時出席你媽媽的生日晚宴。不要因為他不是一個能夠滿足你的每一個願望並讀懂你的想法的幻想小丑浪漫男人而對他生氣。
如果他給你所需的支持，如果他以關係中不可或缺的方式愛你並培養你，也許現在就可以了。不過，他可以繼續努力提升美食廚師的技能！
8.承認自己的缺點
是的，與一個不支持的丈夫打交道感覺很像婚姻中的情感遺棄。但請記住，探戈需要兩個人。要了解如何最好地處理這種情況，您需要向內看。我們不想透露給你，但你並不完美。
每隔一段時間，仔細檢視自己，看看自己所做的任何事情是否會引發丈夫不支持的行為，這會有所幫助。你是否常常指責他做得不夠？當他的聲音不夠時，你會一直提高聲音嗎？當你要求他做事或事情完成時，你會說「請」和「謝謝」嗎？ （是的，即使結婚了，禮貌也很重要。）
承認自己的缺點，看看可以在哪些方面共同努力並互相支持。不要把它變成 關係中的權力鬥爭。畢竟，支持和愛是雙向的。
9.了解他的愛情語言
對你來說，支持可能意味著大量的擁抱和不斷的鼓勵。而對於你的丈夫來說，這意味著注意到你最喜歡的茶即將喝完並更換它。或調整電腦螢幕的角度，這樣你就不會彎腰駝背。也許，你覺得自己在生病期間面對的是一個不支持你的丈夫，因為他沒有發短信詢問你的情況。
但他表達關心和支持的方式可能是給你熱湯到床上或確保你服藥。每個人都有自己表達支持的方式，如果你的丈夫 愛的語言 不同的是，不要把他視為一個情感上不支持的丈夫。花一點時間，了解他表達支持的方式，也許這就是您需要做的。
相互支持是婚姻的支柱之一，尋求一些支持總是不是壞主意。但重要的是，在你的丈夫在情感上不支持你之前，你要反省並友善地對待他。所以請繼續。表現得友善，在需要時尋求幫助，並清楚自己需要什麼。支援將會到來。
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