El sentiment d'estar enamorat no és com cap altre. Estàs al cim del món. Tot sembla perfecte. Tots volem el nostre feliç per sempre. Dediquem el nostre temps i esforç perquè la relació funcioni. Trencar les regles, fer coses que mai pensàvem que podríem, sortir completament de la nostra zona de confort, tot per amor. No obstant això, algunes relacions s'acaben per molt que ho intentem. I et deixa preguntant-te com afrontar la ruptura amb algú que estimes.
Trencar mai és fàcil. Però per molt dolorosa que pugui ser una ruptura, és millor que arrossegar una relació més enllà de la seva data de caducitat. Aferrar-se a una relació que no funciona, et perjudica tant a tu com a la teva parella. Si un de vosaltres no és feliç, cap de vosaltres no pot ser feliç. De vegades és millor deixar anar i intentar seguir endavant.
Com saber que és hora de trencar amb algú que estimes
Taula de continguts
A tots ens han ensenyat la teoria de "l'amor supera tots els obstacles". Des dels sonets de Shakespeare fins a FRIENDS, sempre ens diuen que ens aferrem a l'amor. Però la qüestió és aquesta: algunes coses no duren per sempre i aferrar-se a l'amor potser no sempre és el millor que es pot fer. Separar-se és real i això està bé.
Tot i que no existeix una relació perfecta, totes les parelles pensen en acabar amb les coses en un moment de la seva vida. Molt sovint, són capaços d'abordar el problema i mantenir-se junts. Però hi ha moments en què és impossible fer que les coses funcionin. Pot ser que no sigui una ruptura enfadada o resentida. Potser vosaltres dos decidiu tenir una ruptura mútua, però encara us estimeu. No és que l'amor es perdi, sinó la passió i el compromís que hi havia abans.
Quan una relació deixa de ser una cosa que et reconforta i et dóna suport, i potser fins i tot es converteix en una relació tòxica, és hora de trencar amb algú que estimes. L'amor no s'ha de sentir com una càrrega o alguna cosa que hagis de suportar. Si ho fa, ja no és amor. Voleu entendre com poden ser alguns signes de ruptura? Aquí teniu uns quants per mirar.
Per què trencaries amb algú que estimes?
Les relacions són un camí de doble sentit on ambdós socis s'han d'esforçar perquè funcioni. Això necessita més que romanç i ulls estrellats: requereix dedicació i pràctica. Això no sona gaire romàntic, de fet, sonem com el teu professor de gimnàs, però és cert!
No obstant això, moltes vegades aquesta dedicació i pràctica sembla que ja no val la pena. La qual cosa pot fer que les coses baixin i, de sobte, et quedes preguntant per què estàs en aquesta relació. Aquí hi ha alguns motius que poden fer que vulgueu allunyar-vos de la vostra relació.
1. Necessitats no satisfetes
Per a la Melanie i el Michael, tot i que tot semblava suau a la superfície, hi havia petits dubtes molestos a sota. La Melanie era algú que necessitava molta validació emocional. Volia cors, flors i missatges de text tous. El Michael, tot i que l'estimava, no era demostratiu i això la molestava més del que admetia. Però, era una raó vàlida per trencar?
De nou, per què trencaries amb algú que estimes, sobretot quan la majoria dels dies sembla que funciona? Però les teves necessitats, per petites que siguin, són importants. Et mereixes ser realitzat en la teva relació. Potser heu intentat parlar amb la vostra parella, però simplement no ho entenen, o la seva personalitat és tal que no pot canviar. Si aquest és el cas, potser serà el moment de deixar anar.
2. Quan l'amor comença a sentir-se com una obligació
Si els teus desitjos i somnis tendeixen a quedar en segon pla en l'amor, i les necessitats de la teva parella són una prioritat màxima, potser voldràs repensar aquesta relació. Et fa feliç fer el més petit dels gestos romàntics per la persona que estimes. No pots suportar estar lluny gaire temps. Vols parlar amb ella, conèixer-la, estar amb ella tant com sigui possible. Però quan aquestes coses comencen a semblar una responsabilitat, la teva relació està en perill.
Pitjor, si la teva parella comença a esperar que posis les seves necessitats per sobre de les teves en tot moment, sens dubte és una bandera vermella que no hauries d'ignorar.
Molta gent està enamorada de la idea d'estar enamorat. Però la sensació vertiginosa que dona l'amor en els primers mesos tendeix a esvair-se amb el temps. I aviat, la persona es veu obligada a enfrontar-se a les crues realitats d'una relació difícil. Aquí és on entra en joc la companyonia. I quan fins i tot la companyia d'una persona se sent com una tasca, la teva història d'amor sens dubte s'acaba.
Lectura relacionada: Com vigilar les banderes vermelles en les relacions: t'ho diu un expert
3. L'abús és un senyal que és hora de trencar amb algú que estimes
És un repte per a una persona sortir d'una relació abusiva. En el moment en què comença l'abús real, l'agressor ja ha aconseguit el control de la ment de la víctima i a la víctima li és impossible marxar. O pitjor, la víctima creu fermament que es mereixen aquest tracte, que això és realment amor.
Fins i tot després que una persona surti d'una relació abusiva, té dificultats per acceptar el que va passar. Potser li costarà afrontar la ruptura amb algú que estima. Busca teràpia professional si et sents buit després de la ruptura . I dóna't temps per curar-te.
Aquí no hi ha pallissa pel bosc. Si esteu en una relació abusiva, és del vostre millor interès acabar amb la relació. L'abús no només t'afecta físicament sinó també mentalment. Es menja la teva persona fins que no queda més que una ombra del teu jo original. Marxa, et mereixes millor.
4. Has començat a separar-te
Potser esteu vivint junts sota el mateix sostre, però encara podríeu estar a quilòmetres de distància els uns dels altres. Sovint, uns anys després, quan ha passat el període de lluna de mel, hi ha una forta caiguda en la comunicació i els esforços necessaris per mantenir viva l'espurna. Això provoca una distància emocional en la relació i abans que te n'adonis, t'has separat completament. És aleshores quan potser haureu d'enfrontar-vos a la situació de com superar una ruptura quan viviu junts o porteu un temps vivint junts.
Sovint, una parella que manté una relació a distància pot separar-se fins i tot mentre estan enamorats. Trencar quan encara esteu enamorats, però per camins diferents, pot ser força problemàtic.
Moltes vegades, aquestes situacions es poden solucionar. Però potser has intentat treballar el tema i no hi ha cap reciprocitat per part de la teva parella. O potser hi esteu treballant, però no veieu cap diferència i no podeu tancar la distància entre tots dos. En aquest cas, és hora de trencar amb algú que estimes. Trist, però probablement el correcte.
5. Has canviat massa per a ells
El canvi és inevitable com a persona. A mesura que et fas gran, evoluciones i creixes de manera diferent. Les relacions també contribueixen molt al nostre creixement personal. L'amor ens fa voler ser una millor persona per a les nostres parelles. Després de tot, es mereixen el millor i ens esforcem per donar-los-ho.
Tanmateix, quan canvies fins al punt que ja no et reconeixes, tot comença a semblar una mica estrany. Això podria ser fins i tot un dels signes d'una relació poc saludable . Per molt bo que sigui créixer, és essencial ser estimat per qui ets per dins. Les teves peculiaritats i trets constitueixen la teva essència. I això és el que et fa bonic.
Els éssers humans som com gomes elàstiques. Només poden estirar-se fins a un punt, després del qual es trenquen o s'enfonsen. Si sents que has canviat dràsticament i el canvi no et fa feliç, és hora de canviar l'estat de la teva relació. És evident que aquesta relació no és bona per a tu.
6. Només sou dues persones molt diferents
Si creus en la ciència i la teva parella creu en els metges bruixots, és probable que la relació no sobrevisqui a llarg termini. Les diferències fan que les nostres relacions siguin més picants, no hi ha cap dubte. Però encara hi ha d'haver un punt en comú. Si els vostres valors fonamentals no són els mateixos o fins i tot semblants, donarà lloc a molts conflictes en el futur.
Els nostres valors són coses amb les quals creixem i absorbim a la nostra personalitat. T'han fet la persona que ets avui. Trencar quan encara estàs enamorat però per camins diferents és complicat, sens dubte, però també és injust demanar a algú que renunciï als seus valors fonamentals per tu. Us heu d'acceptar els uns als altres tal com sou.
9 maneres de fer front a la ruptura amb algú que estimes
Ho tornarem a dir, les ruptures són difícils independentment del motiu. Pot ser perquè la teva parella t'ha enganyat o perquè la distància ha creat una esquerda en la relació. O pot ser que encara us estimeu, però us heu adonat que no esteu destinats a ser-ho. Independentment del motiu, les ruptures són el pitjor que una persona pot haver de passar.
Sovint, una ruptura pot fer-te sentir devastat, agafar-te a les palletes i preguntar-te com pots sobreviure al dolor insoportable del desamor. Les inseguretats s'introdueixen i el bucle interminable de records, somnis i possibilitats esdevé aclaparador.
Així que si de sobte et sents buit després de la ruptura, has vingut al lloc correcte. Hem elaborat un petit paquet de cura de 9 coses que podeu fer per alleujar el dolor i curar-vos d'aquest canvi.
1. Va trencar però encara fa mal? És hora d'afrontar els teus sentiments
En un intent per superar una ruptura quan encara us estimeu, podeu intentar reprimir els vostres sentiments. No serveix de res ignorar el que el teu cor intenta dir-te. Els sentiments reprimits no desapareixen, mai no desapareixen. Podrien esclatar en el moment més inoportú. No voleu tenir una fusió en una gelateria perquè es van quedar sense ruixats.
En canvi, preneu-vos el temps per processar el que sentiu. Identifica cada emoció una per una, reconeix-les i treballa per superar-les. Vas trencar, però encara et fa mal. Això només és normal. Intenta anar lent i constant i, finalment, aprendràs a estar sol de nou.
Lectura relacionada : Com seguir endavant sense tancar? 8 maneres d'ajudar-te a curar-te
2. Separació mútua però encara s'estimen? No és culpa teva
Les ruptures es produeixen més sovint del que penses. Tot i que de vegades és circumstancial, de vegades és absolutament necessari. Sovint, en aquest cas, acabem culpant-nos a nosaltres mateixos. Jo era massa exigent? Hauria d'haver compromès més? Sóc un xicot gelós?
En aquestes circumstàncies, si heu decidit anar a una ruptura mútua però encara us estimeu immensament, no us culpeu. De vegades és impossible salvar una relació.
Com afrontar la ruptura amb algú que estimes? Parleu i esbrineu com gestionar la ruptura i el mal de cor. Discutiu què seria millor, una ruptura completa de la relació o ser amics i ajudar-vos mútuament a superar una ruptura quan encara us estimeu. I recordeu, de vegades realment no és culpa de ningú.
3. Fora de la vista, fora de la ment
És pràcticament impossible trencar amb l'amor de la teva vida. És el doble de difícil oblidar-los. Vas pensar que tenies alguna cosa bonica i vas intentar capturar tots els records encantadors. Hi ha cançons que heu escoltat junts i la manera com sempre guardava flocs de xili addicionals per a la vostra llesca de pizza.
Tots aquests bonics desencadenants et recorden el que tenies i el que vas perdre, i per això sents que has trencat, però encara fa mal. És millor evitar totes les coses que puguin desencadenar un record de la persona amb qui has trencat. Posa-les en una caixa. Posa la caixa al soterrani i tanca el soterrani amb clau. (Amb sort, el soterrani s'inunda.) Tenir recordatoris constants de la relació farà que el procés de seguir endavant sigui més llarg.
4. Aconsegueix un sistema de suport que t'ajudi a seguir endavant
Després que la Cathy i l'Alex es van separar, la Cathy va trobar que estar sol a l'apartament que havien compartit era massa aclaparador per a ella. Decidida a seguir endavant, va contactar amb amics propers i li va preguntar si podia quedar-se amb ells durant uns dies. També va començar a sortir més i fins i tot va planejar un divertit viatge per carretera amb els seus pares.
Tenir un sistema de suport durant aquest temps ajuda enormement. Queda't uns dies amb els teus pares. Posa't en contacte amb els teus amics i passa temps amb ells. No només pots ventilar-te lliurement en la seva presència, sinó que et consolaran, et consolaran i t'ajudaran a tornar a la normalitat. O almenys tornar a un nivell funcional.
Els teus amics i familiars t'entenen i saben exactament com penetrar en la boira de tristesa que sents. Deixa que t'emboliquen en una gran i acollidora manta d'amor.
Lectura relacionada : Com superar una ruptura sol?
5. Amor propi per superar una ruptura quan encara us estimeu
No hi ha res com centrar-se en tu mateix per ajudar a superar una ruptura. Preneu-vos cites. Gaudeix d'aquest nou parell de sabates o simplement posa't en un llarg bany de bombolles.
Treballa en alguna cosa que sempre has volgut fer. Potser voleu millorar les vostres habilitats fotogràfiques. O aprèn a fer esquí d'aigua!
Això funcionarà com una distracció i evitarà que t'obsessionis amb la ruptura. Acostumes a sacrificar molt en una relació. Ara és el moment d'una mica amor propi.
6. Trencar amb l'amor de la teva vida? Fer una llista
Fes una llista de totes les coses que t'agradaven de la teva relació i després fes una llista de totes les coses que estaven malament. Serà difícil al principi, però bo a la llarga. A mesura que escriviu i reviu els records, us ajudarà a veure la bellesa del que teníeu, però també per què ho necessitava per acabar.
Quan arribis al final de la llista, ja serà evident per què t'has trencat en primer lloc. Aquest truc t'ajudarà a processar millor els teus sentiments i evitarà que et sentis buit després d'una ruptura.
7. Trencar quan encara estàs enamorat però per camins diferents? No recordis
Vessa tantes llàgrimes com necessitis per sentir-te millor després de l'episodi. Desfoga't i riu si vols. Fes el que calgui per treure-t'ho del sistema i afrontar-ho. Pren-te el teu temps per curar-te, però no et submergeixis en el teu dolor. No condueixis deliberadament per aquests vells camins per sentir-te pitjor. Sentir pena per tu mateix durant llargs períodes és autodestructiu. Si creus que fa massa temps que dura, busca ajuda professional.
Mirar vídeos de vosaltres dos, mirar les imatges, una i altra vegada, només retardarà el procés de curació i desfer tot el progrés que heu fet fins ara. Aprèn quan deixar-ho anar.
Trencar quan encara estàs enamorat però per camins diferents és el més difícil. Perquè l'amor del teu cor fa que vulguis tornar a gravitar cap a ells. Però recordeu que heu pres aquesta decisió per una raó i marxa.
Lectura relacionada: 5 passos per assegurar el tancament després d'una ruptura: els segueixes?
8. No us poseu en contacte amb ells
Sabem, ho sabem, això val per a totes les ruptures i hauria de ser evident. Però com que som humans i com que l'amor ens burla de tots, us tornem a dir: No truqueu ni envieu aquest missatge "innocent".
És normal trobar a faltar algú després d'una ruptura, sobretot si és algú a qui encara estimes. Però també és important recordar el veritable motiu pel qual vas trencar i seguir religiosament la regla de no contacte.
Tot i que potser voldreu tornar a estar junts, recordeu que ja heu fet tot el possible per salvar la relació i no hi podeu fer res més. Estar en contacte immediatament després d'una ruptura només fa que sigui més dolorós i confús. Perdona't.
9. Això també passarà...
Trencar amb l'amor de la teva vida pot ser molt depriment. I per molt difícil de creure, el temps cura totes les ferides. Aquest dolor de desamor que sents ara mateix acabarà desapareixent amb el temps. I aviat, començaràs a sentir-te tu mateixa de nou i a gaudir de ser feliçment soltera!
Recordeu que hi ha una vida més enllà del dolor i la incertesa d'aquesta ruptura. Aguanta-hi. Doneu-vos temps per curar-vos. Per molt dolent que sigui, persevera-hi. Al principi, hi estaràs pensant constantment. Però després d'un temps, notareu que la freqüència dels pensaments s'ha reduït dràsticament.
Quan siguis capaç de recordar els records de la teva relació i de la teva parella sense dolor, i potser fins i tot amb un somriure, t'adonaràs que has anat endavant. Sempre serà agredolç, però finalment ho hauràs fet.
Què no fer després d'una ruptura: les pitjors coses que feu per fer front a una ruptura
La teva contribució no constitueix una donació benèfica . Permetrà a Bonobology continuar oferint-te informació nova i actualitzada en la nostra recerca d'ajudar a tothom al món a aprendre a fer qualsevol cosa.
