Per què és important ser un bon oient?

Quan es tracta de relacions, sovint considerem que la comunicació consisteix únicament a expressar-nos, però aquesta és només la meitat de la història. També és fonamental escoltar bé. Però, per què és important ser un bon oient? Per la senzilla raó que podreu comprendre millor el seu punt de vista si escolteu la vostra parella de manera eficaç. Significa que és més probable que participis en discussions constructives en què es tingui en compte el teu punt de vista.

Molts malentesos en les relacions són el resultat del fet que un o els dos socis no se senten escoltats. Aprendre a escoltar bé pot fer un llarg camí per abordar això. Aprendre a ser un bon oient no és fàcil, però amb paciència qualsevol ho pot aprendre. Avui ens centrarem en com ser un bon oient perquè puguis comunicar-te millor amb la teva parella.

Per què és important escoltar en una relació?

La teva relació no és una pel·lícula muda en blanc i negre dels anys 50. Implica dues persones que tenen pensaments i sentiments individuals, que voldrien compartir entre ells. Quan aprens a convertir-te en un bon oient, també t'estàs convertint en una persona en què la teva parella pot confiar per compartir els seus problemes. Si no us escolteu, mai no entendríeu la vostra parella i ells, vosaltres. Aquestes són algunes de les raons per les quals és important ser un bon oient en una relació:

1. Escoltar ajuda a crear un espai segur

Per què és important ser un bon oient? Perquè crea un espai segur. És possible que la teva parella vulgui expressar-te o transmetre els seus sentiments. En lloc de respondre i intentar solucionar un problema de seguida, és fonamental establir un entorn segur perquè puguin compartir les seves opinions. Heu de practicar l'escolta activa i permetre que un parlant us expliqui un problema. En escoltar la teva parella, pots crear un espai on pugui sentir-se segur per compartir els seus pensaments més profunds amb tu.

2. Escoltar ajuda a millorar la comunicació

Per què és important ser un bon oient? Perquè t'ajuda comunicar-se millor amb la seva parella. L'escolta activa us permet centrar-vos en els sentiments i les experiències d'un parlant en lloc de pensar què dir després, cosa que pot millorar la comunicació. Com a resultat, la teva ment roman oberta durant el diàleg. Podràs entendre millor la teva parella i comunicar-te de manera més eficaç.

3. Escoltar ajuda a desenvolupar el respecte mutu

Una de les més importants d'escoltar en les relacions és que ajuda a fomentar el respecte mutu. Quan prestes atenció al que diu la teva parella, demostres que valores les seves idees. També et mostraran el mateix respecte quan vulguis compartir alguna cosa amb ells. Estar atent també demostra que valoreu els punts de vista dels altres. Encara et preguntes, per què és important ser un bon oient?

10 maneres de ser un millor oient

Escoltar genera confiança i mostra consciència, compassió i respecte. Tanmateix, escoltar implica més que només escoltar. Heu de prestar tota la vostra atenció, deixar de banda la vostra pròpia agenda i escoltar correctament. Ser lliure de parlar sense ser interromput és una experiència alliberadora. 

Imagineu-vos que porteu una galleda tot el dia, recollint diversos pensaments i emocions. S'han d'abocar i compartir amb algú de confiança en algun moment, per alleugerir la càrrega i evitar que aquests pensaments i emocions recollits s'aboquin. Això és exactament el que ajudes a aconseguir quan només escoltes el cor de la teva parella.

Escoltar bé és un carrer de doble sentit. Quan practiqueu l'art d'escoltar, també creeu un ambient on us sigui més fàcil expressa els teus sentiments. Aquesta qualitat és inherent a algunes persones, però d'altres l'han de practicar i beure. Aquí teniu algunes maneres en què podeu tenir en compte les necessitats de la vostra parella i ser un millor escoltant: 

Lectures relacionades: 5 maneres de ser els millors amics amb el vostre cònjuge

1. Escolta amb més freqüència

Sovint es passa per alt la importància d'escoltar en una relació. Però quan t'adones que la teva parella necessita que siguis un bon oient, has de prendre mesures. Vols aprendre a escoltar millor? El primer consell és prestar atenció més sovint. Potser estàs tan acostumat a parlar que t'has oblidat de com escoltar. Mai és una mala idea empassar-se l'orgull i allargar l'orella per canviar. Quan t'entrenes per escoltar amb més freqüència, es convertirà en una segona naturalesa quan ho siguis parlant amb el teu xicot/núvia/parella.

2. Recordeu que la comunicació és un carrer de doble sentit

A més d'entendre per què és important ser un bon oient, també cal entendre què significa ser un bon oient. Saber quan deixar de parlar. Com s'ha dit anteriorment, la comunicació és bidireccional: quan una persona parla, l'altra escolta. I després, aquests rols es canvien. Quan aquests rols no s'intercanvien gens, i només una persona parla i l'altra escolta, sorgeixen disputes i mai es pot aconseguir una bona comunicació.

3. Estigueu atents

Practicar ser un oient atent és un pas crucial en el vostre viatge per aprendre a convertir-vos en un bon oient. Deixa anar les distraccions com el teu telèfon. És fonamental que baixeu el telèfon quan parleu amb la vostra xicota o xicot, sobretot si la conversa és important. 

Això demostra que respectes el parlant i que estàs parant atenció al que diu. Durant una conversa cara a cara, és descortés revisar o jugar contínuament amb el telèfon. Posa el teu telèfon en mode silenciós per millorar les teves habilitats auditives. Aquests correus electrònics i missatges poden esperar.

Lectures relacionades: Massa tard per parlar

4. No interrompis

Hi ha molts beneficis d'escoltar. Aprens molt sobre la teva parella. Però per poder fer-ho, cal escoltar-los sense tallar-los a mitja frase. Això és crucial a l'hora d'aprendre a escoltar millor en una relació. No interrompis mai la teva parella quan parla. Escolteu el que diuen i expresseu els vostres pensaments sobre l'assumpte un cop hagin acabat. La seva opinió és tan valuosa com la teva.

5. Recordeu fer contacte visual

Imagina't conversar amb algú que ho mira tot menys a tu. Elaboració i manteniment el contacte visual és crucial per ser un bon oient. Demostra a la teva parella que estàs completament concentrat en el tema en qüestió. No cal mirar-los constantment als ulls per aconseguir-ho; n'hi haurà prou amb una mirada ocasional i casual. Fer contacte visual envia un missatge potent a l'orador que està preparat per escoltar.

6. Tingueu en compte les pistes subtils

Per què és important ser un bon oient? Perquè quan realment escoltes, també aprens a llegir entre línies. Per ser un bon oient, cal parar atenció als petits detalls. De vegades, és possible que us pregunteu per què, després d'una xerrada aparentment agradable amb la vostra parella, es torna malhumorat sense cap motiu aparent.

Potser, no van poder dir alguna cosa clarament. En aquests casos, la gent sovint empra subtil pistes en el seu llenguatge corporal per fer arribar el missatge. Per exemple, si la teva parella expressa el desig d'un espaguetis per sopar, pot deixar suggeriments al respecte, que pots perdre't si no ets un bon oient. Anotar els gestos i el llenguatge corporal de la vostra parella també és una part de l'escolta mútuament en una relació. 

7. Demostra que ets entusiasta

Quan apreneu per què és important ser un bon oient i com ser-ho, tingueu en compte que el vostre llenguatge corporal ha de transmetre les vostres intencions. Ningú vol participar en una conversa amb algú visiblement desinteressat. No pots seure allà mirant la teva parella si vols ser un bon oient; has de demostrar que estàs interessat.

Podeu fer-ho iniciant una conversa primer, buscant oportunitats per ampliar-la o fent preguntes de seguiment. Tanmateix, si no teniu ganes de parlar, el millor és donar-vos una mica d'espai i deixar clar al vostre SO que no esteu en l'estat d'ànim adequat per tenir una conversa significativa.

8. Tingueu paciència

La paciència és una virtut i és un dels factors més importants per aprendre a ser un millor oient. Per poder escoltar, cal tenir molta paciència. Definitivament ho necessitareu si la vostra parella es queixa d'alguna cosa que va passar durant el dia. Mentre escolteu els problemes de la vostra parella, recordeu que la vostra paciència l'està ajudant. 

Quan escoltes amb paciència, permetes que l'altra persona expressi completament el que vol dir. Si us trobeu frustrat, proveu de respirar profundament i organitzar intervals per parlar perquè tots dos pugueu escoltar-vos constructivament. 

Lectures relacionades: Què buscar en una relació? La llista definitiva de 15 coses

9. No jutgis

La capacitat d'escoltar a una persona de manera objectiva és exactament el que significa ser un bon oient. El parlant ha de poder confiar en tu perquè quan hi ha confiança, la comunicació floreix, però quan hi ha judici o crítiques, la comunicació fracassa.

Construir i mantenir la confiança requereix l'habilitat d'escoltar sense fer judicis ni deprimir-se mútuament. Fins i tot si no enteneu el que diu la vostra parella, interferir o fer forats en la seva discussió és més probable que els faci mal que persuadir-los. En lloc de cedir a les teves emocions i insistir que tens raó o enganxar-te a la teva parella perquè creus que no són raonables, intenta escoltar la teva parella sense treure conclusions.

10. Entendre el que diuen

No prendre les coses personalment us ajudarà molt a aprendre a ser un millor oient. Això és similar a l'acte de menjar on no només cal consumir el menjar sinó també digerir-lo. Així mateix, no s'ha d'escoltar només el que diu la teva parella; també l'has de processar. Hauríeu d'entendre el que diu la vostra parella i estar preparat per acceptar els seus comentaris, suggeriments i opinions amb el vostre pas. Per exemple, quan et recordin que has de fer les tasques, no els donis motius perquè hagin de repetir-se una i altra vegada; en lloc d'això, recordeu quina tasca se us va assignar i feu-hi.

Es necessita temps i molta paciència per convertir-se en un gran oient. No t'has de forçar a ser-ho d'un dia per l'altre; en canvi, t'has de permetre fer aquestes modificacions de manera gradual, sobretot si no estàs acostumat a escoltar. La comunicació és un carrer de doble sentit; sempre s'ha de fer temps per parlar i escoltar.

Cites amb un introvertit: 11 trucs de comunicació per utilitzar

Què fer quan et fantasma i torna

11 exemples de límits no saludables en les relacions

La teva aportació no constitueix una entitat benèfica donació. Permetrà que Bonobology continuï aportant informació nova i actualitzada en la nostra recerca d'ajudar qualsevol persona del món a aprendre a fer qualsevol cosa.

Consulteu el nostre procés editorial

Coneix el nostre comitè de revisió

Comparteix comentaris

Quin és el teu comentari?

×

útil Informa d'un error un altre

Presentar