Des del moment en què la paraula D arriba per primera vegada a la teva ment fins molt després d'haver-te separat legalment del teu cònjuge, els efectes del divorci mai desapareixen de la vida. Ja sigui el desamor o la divisió de la propietat, la custòdia dels fills o la vostra autoestima trencada, voldríeu que hi hagués algú que us pogués guiar per tot. Allà és on l'assessorament sobre el divorci entra en escena heroicament.
Des de trobar l'arrel de l'animositat en la vostra relació fins a la planificació de la separació, els consells de divorci d'un terapeuta poden ser la vostra millor aposta. Però quan s'introdueix la teràpia de divorci durant una crisi matrimonial, les parelles poden tenir algunes aprehensions. Tal com:
- El conseller de divorcis impulsarà el divorci? És l'única opció?
- Què passa exactament amb l'assessorament sobre el divorci?
- Què es pot esperar de la teràpia de divorci?
- En què és diferent l'assessorament sobre el divorci de l'assessorament matrimonial?
- En què és diferent l'assessorament previ al divorci de l'assessorament posterior al divorci?
Per ajudar-vos a trobar les respostes a aquestes preguntes i entendre els beneficis de l'assessorament previ i posterior al divorci, hem parlat amb la psicòloga Shazia Saleem (màster en psicologia), especialitzada en assessorament de separacions i divorcis. Vegem què ens ha dit.
Què és l'assessorament sobre el divorci?
Taula de continguts
Abans d'entendre els avantatges de l'assessorament sobre el divorci, és important estar en la mateixa pàgina sobre què enteneu exactament del terme. La teràpia de divorci, l'assessorament sobre la separació o qualsevol altra forma d'assessorament sobre el divorci, per tant, té com a objectiu donar-vos les habilitats i la confiança necessàries per abordar els problemes que acompanyen la perspectiva del divorci. La teràpia del divorci et dóna el suport necessari per poder fer front a les diferents etapes del divorci i als canvis que es produeixen al teu voltant.
Aquest tipus d'assessorament especialitzat és una forma de teràpia relativament més nova. Abans, un conseller matrimonial sol oferir assessorament sobre el divorci. Però ara, podeu treballar amb un assessor de divorcis, especialitzat en aquesta àrea. Els mètodes de teràpia més comuns utilitzats són la Teràpia Cognitiu Conductual o la Teràpia Centrada en les Emocions, i els assessors poden oferir assessorament de parella o teràpia individual per ajudar a aconseguir els resultats desitjats.
És important tenir en compte que l'assessorament en casos de divorci és un procés dinàmic i és difícil destacar on acaba l'assessorament previ al divorci i on comença l'assessorament posterior al divorci. A més, és un procés que pot començar molt abans del divorci, intentant entendre el motiu dels conflictes en el vostre matrimoni . I pot continuar durant un temps considerable després del divorci, per ajudar les persones a navegar per la custòdia compartida dels fills o a aprendre a trobar l'amor de nou.
Lectura relacionada: La vida després del divorci: 15 maneres de construir-la des de zero i començar de nou
Què esperar de l'assessorament sobre el divorci
L'objectiu de l'assessorament previ al divorci no és persuadir-te del divorci; és per ajudar-vos a entendre què és millor per a vosaltres individualment i en parella. Shazia diu que l'assessorament pot ajudar les parelles a aconseguir claredat, "Les sessions d'assessorament comencen amb els consellers que intenten ajudar-vos a esbrinar si hi ha alguna cosa recuperable a la relació. Un cop gestionat aquest aspecte i es desprèn que la separació és l'opció correcta per a la parella, l'objectiu de la teràpia és facilitar el procés de divorci".
Des d'un punt de vista legal, Tahini Bhushan, advocada del Tribunal Suprem de l'Índia, especialitzada en dret matrimonial i casos de violència domèstica, ens diu: "En els casos en què no hi ha hagut violència, els assessors de mediació judicial poden ajudar a certificar si el matrimoni està trencat irreparablement o no. En reunir-se amb els dos cònjuges per separat i junts, poden fins i tot ajudar la parella a arribar a punts en comú sobre els múltiples aspectes tècnics associats a un divorci".
De manera senzilla, podeu esperar més claredat mitjançant l'assessorament sobre el divorci en els fronts següents:
- Necessitat de divorci: Sabreu si el divorci és el vostre únic recurs possible
- Motius del divorci: Tindreu més claredat sobre per què esteu passant per aquest procés, que funciona com una àncora
- Procés de divorci: tindreu una idea més clara de com es pot divorciar i com seran les legalitats
- Normes de coparentalització: Sabreu com gestionar la custòdia conjunta dels vostres fills per causar-los el menor impacte possible i oferir-los una experiència de criança compartida cooperativa.
- Continuar després del divorci: Tindreu orientació sobre la recuperació del divorci, que inclou com superar el vostre ex, centrar-vos en la salut mental, preparar-vos de nou i trobar l'amor, reestabilitzar les vostres finances després del divorci, etc.
Com pot ajudar un assessor de divorcis?
Igual que la teràpia en altres situacions, un assessor de divorcis us pot donar el suport que sovint necessiten les persones en circumstàncies difícils. Quan s'acosta a una tercera part imparcial per demanar ajuda per entendre els conflictes en un matrimoni, s'assegurarà que analitzin els vostres patrons sense cap biaix ni predisposició. Shazia diu: "Un conseller pot ser la part neutral i sense jutjar que es necessita durant aquest temps, a diferència dels membres de la família que inevitablement tindran prejudicis personals".
A grans trets, les dues maneres principals en què un assessor de divorcis pot ajudar són ajudant una parella a decidir el millor curs d'acció o ajudant-los a afrontar les etapes del divorci. Un assessor de divorci en les etapes anteriors i posteriors al divorci fa el següent:
| En l'etapa d'assessorament previ al divorci, un conseller... | En l'etapa d'assessorament posterior al divorci, un conseller... |
| Assenyala els patrons negatius del teu comportament | Ajuda a la parella a entendre els canvis que comporta el divorci |
| Ajuda a identificar els punts desencadenants del vostre matrimoni | Ajuda a la parella amb les eines adequades per gestionar la vida després del divorci |
| Ajuda a esbrinar la causa dels seus arguments i del conflicte | Millora la comunicació entre els exconjuges per gestionar coses com ara la custòdia compartida dels fills |
| Ajuda s'assegura si el divorci és la millor solució als seus problemes matrimonials | Ajuda una persona divorciada a la transició a la vida soltera |
| Ajuda a la parella a tenir un pla clar per al divorci | Equipa les parelles amb tàctiques de resolució de conflictes per fer front als tràmits essencials després del divorci |
| Ajuda a preparar una llista de verificació del divorci que inclou un pla per a la criança conjunta i una distribució legalment justa de les finances | Els ajuda a fer front a les inundacions emocionals i el dolor de divorci, és a dir, l'ansietat, l'estrès, la tristesa o altres emocions negatives. |
Ens agradarà subratllar aquí que els assessors de divorcis mai empènyeran la parella a optar o no pel divorci. Només us ajudaran a obtenir una perspectiva sobre els vostres problemes perquè sàpigueu quin és el curs correcte d'acció. Tenint en compte l'estressant que sol ser el divorci, tenir una mica d'orientació professional d'algú que l'ha vist abans només et farà bé.
Els beneficis de l'assessorament previ al divorci
En els casos sense antecedents de violència, l'assessorament previ al divorci és legalment obligatori per a les parelles que busquen posar fi al seu matrimoni. Algunes parelles poden optar per l'assessorament matrimonial abans fins i tot de pensar en un divorci. Sovint, això resulta ser una decisió intel·ligent. Quan un professional format i, el que és més important, un tercer imparcial, interveneix per ajudar-vos a determinar què és el millor per a vosaltres, us pot ajudar molt a tots dos. Alguns dels beneficis de l'assessorament previ al divorci són:
1. T'ajuda a entendre la causa principal dels teus conflictes
Un dels beneficis més importants d'anar a teràpia de separació abans del divorci és la possibilitat d'entendre exactament què és el que està causant la ruptura entre tu i la teva parella. Moltes parelles que resolen els conflictes que sorgeixen durant el procés canvien d'opinió sobre el divorci i acaben tornant a estar juntes, entrant en una relació més sana.
Shazia diu: "De vegades, els factors darrere de la fractura no són només personals. Els factors externs també juguen un paper. Un bon assessor de divorcis pot ajudar les parts a esbrinar si hi ha un factor extern, un tercer o problemes familiars implicats que són motiu de preocupació o si els problemes es troben entre ells.
2. Pots estar segur de si necessites un divorci o no
Una decisió tan important com un divorci no es pot ni s'ha de prendre precipitadament. Sobretot si una de les parts sent que hi ha molt per resoldre en la seva relació . Amb l'ajuda de l'assessorament de divorcis per a parelles, podeu assegurar-vos que esteu 100% d'acord amb qualsevol decisió que prengueu.
Si es pren un divorci mentre encara hi ha algun dubte, pot empitjorar molt les coses per a ambdues parts implicades. I fins i tot quan el divorci ja està decidit, estar segur de la vostra decisió ajudarà a la llarga. L'assessorament sobre el divorci abans de sol·licitar el divorci us pot ajudar en aquest aspecte, mentre navegueu per aquest canvi important a la vostra vida.
Lectura relacionada: Hauries de divorciar-te? – Fes aquesta llista de comprovació per al divorci
3. L'assessorament previ al divorci ajuda a una millor comunicació
Si el vostre és el tipus de relació que ha estat a la vora del divorci durant molts anys, pot haver-hi una quantitat significativa d'animadversió i ira, la qual cosa condueix a una comunicació ineficient. Una discussió civil podria haver esdevingut cosa del passat fa molt de temps, i és possible que no us vegeu res.
En aquests casos, els terapeutes del divorci us ajudaran a establir una millor comunicació amb la vostra parella, dotant-vos de millors habilitats i estratègies de comunicació. Shazia diu: "Quan les parelles poden parlar el que senten, el que hagin passat, fa que cada parella se senti escoltada. Això els ajuda a entendre millor el que els passa. Això és crucial abans que comenci la comunicació".
Si actualment estàs passant per una dinàmica similar i busques teràpia de divorci, Bonobology compta amb una multitud de terapeutes experimentats que també s'especialitzen en teràpia en línia i et poden ajudar a superar aquest moment difícil de la teva vida.
4. Millor planificació del divorci
Fins i tot el divorci més consensuat està destinat a trobar alguns obstacles al llarg del camí. Sovint, les dues parts poden no consultar-se mútuament i prendre decisions únicament en consulta amb els seus advocats de divorcis. Amb l'assessorament previ al divorci , les persones poden planificar millor les coses perquè el procés no es torni lleig. Com que hi ha molts aspectes legals implicats en un divorci, aprendre a divorciar-se és un dels majors beneficis d'aquest tipus d'assessorament.
Una millor planificació també ajuda a un divorci més ràpid i menys estressant. Tahini explica com. "Un divorci impugnat pot durar fàcilment 5, o fins i tot 10 anys. Si un assessor pot convèncer ambdues parts perquè deixin de banda els seus problemes per accelerar el divorci, es pot fer un divorci mutu en només sis mesos", diu.
5. L'assessorament familiar de divorci pot beneficiar els fills
No és d'estranyar que el divorci sigui difícil per als fills, i potser, amb una mica d'assessorament sobre el divorci, es pot animar als pares a millorar-los. L'assessorament de divorci per a famílies que tenen fills a la barreja pot ajudar tant els fills com els pares a passar tot el procés més fàcilment.
Els pares poden aprendre a parlar amb els seus fills sobre el divorci, així com a ajudar-los a fer la transició a dues llars i, en alguns casos, a adaptar-se a famílies mixtes. A més de l'assessorament, aquest estudi aconsella que els fills que passen per un divorci dels pares tinguin l'oportunitat de parlar de la seva experiència amb un grup d'iguals en un entorn de grup de suport supervisat.
Els beneficis de la teràpia post-divorci
Un cop s'ha pres una decisió informada i civil per optar per un divorci, l'assessorament sobre el divorci encara us pot ajudar de moltes maneres. El procés de separació i divorci no acaba quan tots dos ja esteu divorciats sobre el paper. Les obligacions i les lluites personals o familiars poden allargar-se molt més. L'assessorament posterior al divorci és una eina molt viable per ajudar les persones a acostumar-se a aquesta nova forma de vida que poden trobar aclaparadora al principi. Alguns dels beneficis de l'assessorament posterior al divorci inclouen:
1. Teràpia individual per a una millor qualitat de vida
La depressió és un risc molt real després del divorci, i evitar-la/gestionar-la pot salvar vides. Un cop el divorci sigui definitiu, és possible que us sentiu deprimits, desesperançats i estressats . L'assessorament postdivorci us pot ajudar a recuperar-vos. Amb el suport d'un assessor professional amb llicència, les persones poden aprendre a prioritzar l'amor propi i l'autocura, i la seva qualitat de vida pot millorar dràsticament.
Shazia està d'acord amb l'eficàcia de la teràpia individual post-divorci i diu: "El divorci provoca inevitablement un "dany" a les dues parts implicades, per molt amigable que fos el divorci. L'assessorament individual ajuda a la curació individual. Des de com superar un divorci fins a com superar un divorci, la teràpia individual pot donar suport a una persona en cada pas del camí".
2. L'assessorament posterior al divorci pot ajudar a resoldre problemes legals
Pensió d'aliments, règims de vida, manutenció dels fills, custòdia dels fills i qüestions de propietat, no és d'estranyar que el divorci porti amb si una gran quantitat d'aspectes legals que heu de tractar. Tot i que els advocats de divorci us poden ajudar amb la majoria d'ells, l'estrès induït com a resultat no serà atès pels advocats. Aquí és on l'assessorament sobre el divorci esdevé essencial: per dotar-vos de la capacitat emocional per fer front als problemes legals que cal tenir en compte.
Shazia diu: "Les finances són un aspecte bàsic d'un divorci que requereix l'assistència legal continuada d'un especialista. L'assessorament d'un assessor de divorcis juntament amb un assessor legal pot ajudar a les persones a tractar aquesta àrea sovint estressant, els efectes de la qual perduran molt després del divorci".
3. La teràpia post-divorci pot ser una ajuda crucial per a les famílies
Potser el vostre matrimoni s'ha acabat, però la vostra feina com a pares és a llarg termini i encara us requereix que estigueu alerta. Si de cas, un canvi en el vostre estat civil augmenta aquesta responsabilitat de manera múltiple. El divorci afecta immensament els fills. Poden sentir-se espantats, ferits i insegurs, ja que la seva vida tal com la coneixien es desfà davant dels seus ulls. Aprendre a criar conjuntament els fills després d'un divorci pot fer meravelles per a la vostra família. Si teniu un fill amb la vostra exparella, un terapeuta familiar us pot ajudar a gestionar els següents aspectes:
- Reconèixer les necessitats emocionals del vostre fill durant aquesta transició i equipar-los amb habilitats d'afrontament saludables
- Conèixer els requisits dinàmics dels vostres fills en funció de la seva edat de desenvolupament
- Tractar qualsevol problema de salut mental o problema d'integració social que pugui tenir el seu fill a causa del divorci
- Ajudar al vostre fill a sentir-se còmode en el sistema de dues llars i una família, així com en una família mixta (si és el cas)
- Ajudar al vostre fill a integrar-se a la seva nova família matastra/família mixta
Lectura relacionada: 10 coses a fer quan penses en el divorci
4. Es pot aprendre a viure sol
Pot ser un xoc per a molts, el difícil que és viure sol després d'un divorci, sobretot després d'un matrimoni llarg. Quan les persones s'han casat durant anys o fins i tot dècades, les seves personalitats individuals tendeixen a ser subordinades a la seva identitat com a parella.
L'assessorament sobre el divorci us pot ajudar a trobar-vos fora del vostre matrimoni i ajudar-vos a fer la transició a la solteritat de nou. Aprendre a viure soles sovint és crucial per a les mares solteres, i la teràpia pot ser només el suport que necessiten en aquest moment difícil, ajudant-les suaument a recuperar-se, emocionalment, econòmicament i socialment.
5. La teràpia pot ajudar a seguir endavant després del divorci
Aventurar-se en el món de les cites després d'un divorci pot semblar extremadament estrany. A més, el dolor d'un matrimoni trencat pot fer que una persona es torni cínica sobre tota la noció d'amor i de "per sempre feliços". Tot i que un terapeuta de divorcis no et dirà com gestionar la teva vida sentimental després del divorci o si hauries o no de sortir-te'n, t'ajudarà a reconstruir el teu sentit d'autoestima i la confiança que necessites per intentar trobar una nova parella de nou.
"La nostra societat no és amable amb les persones solteres i els divorciats pateixen un estigma molt més gran. Molta gent necessita teràpia per fer front a tota aquesta pressió i negativitat afegida que comporta un divorci, és només que molts es neguen a reconèixer que necessiten ajuda ", diu Shazia, sobre com la teràpia posterior al divorci pot ajudar les persones a afrontar la depressió. i els reptes de salut mental
Punters clau
- L'assessorament previ al divorci us pot ajudar a entendre la causa principal dels vostres problemes, veure si hi ha alguna esperança de reconciliació o ajudar a mediar el procés de divorci.
- La teràpia posterior al divorci us pot ajudar a avançar amb confiança a la vostra nova vida després del divorci, a fer front a qualsevol emoció negativa i a mantenir la vostra salut mental.
- La teràpia pot fer que les etapes del divorci siguin més manejables
- La teràpia de divorci pot ajudar els nens divorciats a trobar l'orientació i el suport adequats i a evitar els reptes del desenvolupament i les malalties mentals que sovint s'atribueixen als nens que passen pel divorci dels pares.
En el procés de divorci, tenir els teus amics i familiars al teu costat és molt valuós. El mateix passa amb els grups de suport. Però el suport d'un tercer imparcial, que s'especialitza en els mateixos problemes als quals s'enfronta, és incomparable. Els beneficis de l'assessorament sobre el divorci no només acaben amb facilitar el procés legal, sinó que t'ajuden a gestionar l'estrès, l'ansietat, la ira i qualsevol altra emoció aclaparadora que puguis tenir. L'assessorament sobre la separació ajuda a les parelles a assegurar-se que poden evitar un divorci inútilment lleig i una vida estressant després. Sortir d'un divorci maltractat i maltractat no és l'únic recurs disponible.
Aquest article s'ha actualitzat el març de 2023.
Preguntes freqüents
Un bon assessor de divorci pot ajudar a fer que el procés de divorci sigui molt més fàcil. Poden ajudar-vos a establir una comunicació clara amb el vostre cònjuge i ajudar-vos a recuperar-vos després del divorci. Els assessors de divorcis us ajudaran a fer front a l'estrès i les emocions que formen part del divorci.
Sí, els beneficis de l'assessorament previ al divorci parlen per si mateixos. Podràs determinar amb total confiança si realment necessites un divorci o no. Establirà una comunicació constructiva entre les parelles i es facilitarà molt la planificació del divorci.
Amb un divorci imminent, un bon terapeuta pot determinar si una parella realment s'ha de divorciar o no. Comproven si hi ha potencial per salvar el matrimoni i si els dos socis estan disposats a salvar-lo. En millorar la comunicació entre ambdues parelles, entendre la causa principal de la frustració i treballar junts, l'assessorament realment pot salvar un matrimoni.
9 consells importants per seguir endavant després del divorci
Divorci als 50 anys: com vaig trobar una nova vida i felicitat
La teva contribució no constitueix una donació benèfica . Permetrà a Bonobology continuar oferint-te informació nova i actualitzada en la nostra recerca d'ajudar a tothom al món a aprendre a fer qualsevol cosa.
