"El matrimoni a llarga distància està trencant el nostre vincle": un expert aconsella què fer

Escampa l'amor

Estimo molt la meva dona, però el nostre matrimoni a distància ha afectat el nostre vincle. Sóc Sanjay, casat amb una gran noia des de fa un any, que vaig conèixer quan tots dos estàvem cursant el nostre màster. Treballem a diferents ciutats dels Estats Units ara i aquesta distància ha generat una bretxa entre nosaltres, amenaçant el nostre futur junts.

Tot va començar quan vaig decidir ser emprenedor. Treballar per a algú altre no m'entusiasmava i no em veia fent-ho durant la resta de la meva vida. D'altra banda, la meva dona, Ashna, està més inclinada a pujar l'escala corporativa. Sabia que hauria de renunciar a moltes coses, com ara les vacances, sortir amb els amics i la vida social, a curt termini per tenir èxit en la meva empresa i ella no estava còmoda amb tota la idea.

Tot i saber-ho, li vaig proposar i ella va acceptar. Vaig intentar que s'incorporés a la idea i vaig intentar convèncer-la perquè m'ajudés amb la meva empresa, però no estava preparada. Vam pensar que trobaríem una manera de gestionar aquestes coses un cop comencés a viure junts. Tanmateix, les coses no van sortir com esperàvem i ara estem lluitant per esbrinar com fer que un matrimoni funcioni.

Un matrimoni a llarga distància sempre estava a la nostra disposició

Taula de continguts

Abans del nostre casament, teníem alguns dubtes sobre si tirar endavant o no, ja que érem persones molt diferents i teníem molt poques coses en comú. La nostra vida després del casament no seria tradicional ni senzilla, ja ho sabíem. Som d'orígens i estats completament diferents de l'Índia. El nostre sistema de valors també és diferent. Però mai vam compartir aquestes preocupacions i vam tirar endavant amb el casament, pensant que els nervis previs al casament estaven fent que aquests dubtes s'infiltréssin i que el nostre amor ens ajudaria a superar-los.

També sabíem que després del casament estaríem treballant a diferents ciutats ja que estàvem limitats per les situacions de visat. La meva dona inicialment es va esforçar molt per augmentar la comunicació i la comprensió entre nosaltres. Però, no vaig correspondre, ja que em vaig centrar únicament en la meva carrera. No vaig veure que el matrimoni també requereix feina, i aquest va ser el començament de la desintegració del nostre vincle.

Lectura relacionada: 35 activitats de relacions a distància per crear vincles

Però no vam poder fer-hi front i van començar a sorgir problemes de matrimoni a distància

Pel camí, la vaig ferir dient algunes coses dolentes, que mai hauria d'haver fet. Sovint li vaig assenyalar les nostres diferències i em vaig burlar del seu estil de vida. A més a més, teníem problemes matrimonials i econòmics, ja que encara estava en procés de muntar el meu projecte. Intentàvem trobar-nos en persona cada 1 o 2 mesos, però els problemes de relació a distància ens perseguien fins i tot durant els moments que estàvem junts. Ara la situació ha empitjorat, ja que hi ha una manca de comunicació, i afrontar els problemes matrimonials a distància només s'ha tornat més difícil.

Lectura relacionada: Hi ha d'haver molta honestedat perquè una relació a distància funcioni

La meva dona no estava contenta i es volia separar

La meva dona em va dir fa gairebé un mes que està patint una depressió i que consulta un terapeuta. També em va dir que el nostre matrimoni és un motiu important de la seva depressió i vol que ens separim. Diu que ja no li queda res per donar a aquesta relació. Parlar amb mi o amb la meva família és com una obligació i ella no vol estar més en aquesta situació.

Tanmateix, crec que com que no hem viscut realment junts, hauríem de donar-hi més temps i donar-nos una altra oportunitat. Ja li he dit que estic disposada a fer el que ella vulgui perquè aquest matrimoni sigui feliç, però insisteix que no té sentit, ja que ja no té ganes d'estar amb mi. Li he demanat una estona més, però sembla que no es mourà. Tot i que entén que l'esforç ha de ser d'ambdues parts, no creu que ho pugui fer més.

Estic disposat a canviar i fer-li ganes de tornar

Estic disposat a canviar i trobar una manera de fer-la deixar de sentir-se infeliç. Vull fer una xerrada de vídeo amb ella cada dia perquè pugui donar-li tota la meva atenció. Ella s'ha queixat molt abans. També estic considerant prendre un parell de setmanes de descans de la feina per anar a quedar-me amb ella. Crec que el nostre matrimoni realment podria fer servir això. Per ajudar-la amb la seva ansietat de relació a llarga distància, faré un punt per no reaccionar malament encara que faci una observació sarcástica. M'enfrontaré a la ira en comptes de treure-la per ella. Si les coses estan posant molt malament en una baralla, només acceptaré el que ella digui i no discutiré amb ella.

Tanmateix, no estic segur de com respondrà, ja que té molt ressentiment cap a mi. Com puc tornar al bon camí amb el meu matrimoni? Com puc recuperar l'esperança a la seva ment que encara podem treballar junts en la nostra relació i ser feliços?

problemes de matrimoni a distància — Cal un esforç per salvar un matrimoni a distància

5 consells de matrimoni a llarga distància del nostre terapeuta

La consellera Prachi Vaish ofereix els seus coneixements i consells sobre relacions a distància per a aquesta parella angoixada. Diu:

Tots dos heu tingut un moment difícil en el vostre matrimoni i puc entendre el dolor que esteu passant. No obstant això, el millor és que tots dos esteu fent passos a la vostra manera per recuperar les coses. Primer, parlem de la teva dona. És natural que hagués tingut algunes expectatives quan et vas casar sobre el tipus de temps que passaries junts o sobre el vincle que forjaries i, aparentment, aquestes expectatives no es van complir.

Entenc que et vas centrar en la teva carrera i que t'ha ocupat molt de temps i energia. També teniu raó en pensar en retrospectiva que potser tots dos hauríeu d'haver parlat d'aquest tema abans. Però el que està fet està fet, així que en comptes de mirar enrere, mirem endavant, d'acord? Segons les vostres circumstàncies, crec que els següents consells sobre matrimoni a distància serien més útils:

Lectura relacionada: Com tenir una relació a distància reeixida

1. Compromís amb una comunicació oberta i honesta

Jo recomanaria un canvi de perspectiva sobre la millor manera d'afrontar els vostres problemes de matrimoni a distància. Desaconsellaria estar d'acord amb el que digui la teva dona per evitar discussions. Si simplement dius "Sí, tens raó" en tot, potser et semblaràs paternalista o com si només estiguessis intentant treure-la de l'esquena. No tingueu por de tenir converses profundes sobre sentiments reals.

La comunicació és l'eix vertebrador de qualsevol relació sana, però és encara més crucial quan intenteu esbrinar com fer que un matrimoni funcioni a llarga distància. Fes un punt per compartir tant els aspectes bons com els dolents del teu dia, els teus sentiments i qualsevol preocupació que puguis tenir. Eviteu embotellar les emocions perquè els sentiments no resolts poden deteriorar-se amb el pas del temps. Recorda que com més pugui obrir-se a tu, més a prop et sentirà. Prendrà temps si he de ser completament honest, però si ho fas bé, valdrà la pena. Tot el millor!

Consell professional: Una manera senzilla de fomentar la comunicació oberta en un matrimoni a distància pot ser programar reunions regulars. Aprofiteu-les com una oportunitat per expressar les vostres emocions sense judicis, parlar de qualsevol problema en curs de manera constructiva i també per celebrar petites victòries en la vostra relació.

consells de matrimoni a distància — Mantenir-se connectat és clau per mantenir una relació forta malgrat la distància

2. Prioritzar el temps de qualitat, fins i tot virtualment

Heu d'entendre que invertir temps i esforços en la vostra relació no cal que s'hagi vist com una responsabilitat o una altra "cosa a fer" mentre esteu ocupats. El temps que dediques a la teva relació ha de ser el teu eliminador d'estrès, una cosa que t'aixequi quan estàs cansat i abatut.

Hauria d'actuar com un amortidor que es vagi enfortint amb el temps i que et pugui proporcionar el suport que necessitaràs en els moments difícils. El mateix passa amb la teva dona. Estar sol mentre estàs en una relació pot ser el més dolorós i probablement així és com ella es va sentir. L'antídot perfecte pot ser passar temps de qualitat junts.

Consell professional: planifica "citas" o reserva franges horàries per a una interacció significativa on no només parleu, sinó que interactueu activament amb els pensaments, les emocions i els sentiments de l'altre.

3. Abordeu els conflictes de front

Pel que m'has dit, evitar problemes que existien en la teva relació fins i tot abans de casar-te ha contribuït als teus problemes de matrimoni a distància. Per tant, el consell més important de relació a llarga distància que puc oferir és treballar per trencar aquest patró. Heu de trobar la manera d'abordar els conflictes i les diferències d'opinió a mesura que sorgeixen, centrant-vos únicament en el tema en qüestió sense deixar que el bagatge de desacords passats s'interposi en el camí.

Consell professional: creeu una estratègia de resolució de conflictes en la qual tots dos esteu d'acord, centrant-vos en com gestionar la comunicació quan les emocions estan a flor de pell. Això pot incloure l'ús de frases en primera persona, evitar generalitzacions com ara "sempre" o "mai", fer una breu pausa quan els ànims estiguin en picat o practicar l'escolta reflexiva, on cada membre de la parella repeteix el que diu l'altre per assegurar-se de la comprensió.

Lectura relacionada: 18 coses que cal saber abans de començar una relació a distància

4. Establir expectatives clares de futur

Un dels consells més eficaços per a les relacions a llarga distància és la gestió eficaç i realista de les expectatives. En el passat, la teva dona s'ha decebut perquè esperava que corresponguis els seus esforços per fer que el matrimoni a distància funcionés o perquè no hi eres per ella quan ella ho esperava. Aquestes expectatives no satisfetes són el nucli de la seva decisió de separar-se. Ara que enteneu que el matrimoni requereix feina i esteu preparats per fer la vostra part, és important que ho comuniqueu a ella però, al mateix temps, no us comprometeu.

Torno al teu punt d'acceptar tot el que diu només per mantenir la pau; no només et pot fer semblar poc sincer, sinó que tampoc és sostenible a la llarga. Així que pren-te el temps per reflexionar sobre què pots oferir de manera realista com a parella, durant una setmana, un mes o fins i tot un any, però per a la resta de la teva vida. Després, comunica't amb la teva dona per establir expectatives i objectius clars basats en el que vols tu, el que ella vol i el que tots dos sou capaços d'oferir.

Consell professional: Pot ser útil establir objectius o terminis específics per alleujar l'estrès de les relacions a distància. Parla de visites, possibles plans de trasllat o fites que ajudaran a resoldre la distància.

Històries sobre relacions a llarga distància

5. Busqueu ajuda professional junts

Les relacions a llarga distància poden funcionar? Segur que ho poden fer quan els dos socis naveguen per aquest paisatge complicat amb habilitat i sincronitzats entre ells. Tanmateix, quan hi ha problemes de matrimoni a distància preexistents, trobar aquest ritme pot ser difícil. Si malgrat practicar tots els consells esmentats anteriorment per a les relacions a llarga distància, no aconsegueixes un avenç, pot ajudar-te a recórrer a un professional per tal d'orientar-te.

Molts terapeutes i assessors ofereixen sessions de teràpia a distància, cosa que facilita la cerca d'ajuda a distància. Treballar amb un professional qualificat pot ajudar a cada parella a sentir-se escoltada i recolzada a l'hora de trobar solucions. Si voleu explorar aquesta opció, els terapeutes qualificats i experimentats del panell de Bonobology estan aquí per a vosaltres.

Preguntes freqüents

1. Per què les relacions a distància són estressants?

L'estrès de les relacions a llarga distància no té comparació amb cap altre tipus de relació. Estar tan lluny de la persona que estimes pot fer-te sentir tot tipus de coses. Mantenir-se al dia amb el seu horari i eliminar els vostres dubtes, tot requereix molta feina, energia i maduresa. Afegeix imatge

2. La distància pot afectar una relació?

Sí, la distància física pot afectar una relació. Afrontar una relació a distància no és fàcil i, sens dubte, no és per a tothom. La distància pot fer que una persona se senti irritable, insegura i també sola. Això pot empitjorar la salut mental, cosa que afectarà encara més negativament la relació.

Consideracions finals

Hi ha problemes i reptes en totes les relacions, i un matrimoni a distància no és una excepció. Tanmateix, amb l'enfocament adequat, centrat en la comunicació, el temps de qualitat, la resolució de conflictes, el suport professional i la planificació futura, podeu reforçar el vostre vincle i abordar els problemes als quals us enfronteu, fins i tot des de lluny. La clau és recordar que el matrimoni requereix feina i estar disposat a recórrer la distància per al vostre cònjuge.

Estic en una relació a distància amb una dona casada gran, però és amor?

Problemes en el matrimoni de llarga distància

Com fer que una relació a llarga distància funcioni?

La teva contribució no constitueix una donació benèfica . Permetrà a Bonobology continuar oferint-te informació nova i actualitzada en la nostra recerca d'ajudar a tothom al món a aprendre a fer qualsevol cosa.