Ser protector de la teva parella en una relació és natural. Però el teu xicot restringeix la teva llibertat i controla les teves decisions, incloent què posar-te i què publicar a Instagram, tot en nom de la protecció? Si és així, en realitat tens un xicot sobreprotector i no tens una relació sana.
Per entendre la diferència entre la protecció i la sobreprotecció, concretament el significat de xicot sobreprotector, vam parlar amb un entrenador de benestar emocional i mindfulness. Pooja Priyamvada (certificat en primers auxilis psicològics i de salut mental per la Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health i la Universitat de Sydney). S'especialitza en assessorament per a afers extramatrimonials, ruptures, separacions, dol i pèrdua, per citar-ne alguns.
15 senyals que tens un xicot sobreprotector
Taula de continguts
Potser t'has sentit incòmode amb el teu xicot, però no saps exactament per què. O potser només heu tingut un altre crit a la vostra darrera publicació a les xarxes socials que va agradar a un company de feina aleatori. En cas afirmatiu, és possible que tingueu un xicot possessiu però no entenc del tot el significat sobreprotector de les relacions. Aquests són alguns signes que hauríeu de tenir en compte:
1. Comportament desconfiat
Què vol dir quan un noi et sobreprotegeix? Pooja diu: "Vol saber cada minut del vostre dia, supervisa el vostre telèfon i els comptes de les xarxes socials i és crític o sospita dels vostres amics. Creu que ets incapaç de prendre les teves pròpies eleccions i decisions".
Un xicot sobreprotector podria:
- Mira les teves coses
- Escolta les teves converses
- Feu un seguiment de la vostra ubicació GPS per fer un seguiment d'on aneu
- Fes preguntes creuades sense parar
Lectures relacionades: 10 components importants de la confiança en una relació
2. Manca d'espai personal
Un xicot sobreprotector no entén el teu espai personal o la importància de la teva privadesa. No et deixava fer coses sols, com sortir amb els teus amics o fins i tot tenir una vetllada relaxant sol. Construir una relació amb un home que no respecta els teus límits és una lluita i mai val la pena l'esforç.
3. Inseguretat i gelosia
Pooja assenyala: "Està bé buscar l'atenció de la teva parella i sentir-te gelós i/o possessiu de vegades. Però la gelosia i la possessivitat habituals serien poc saludables".
Hi ha un os gelós en tothom. Tots hem sentit un nus a la panxa quan la nostra persona preferida sembla estar prestant atenció a una altra persona. Però llavors el pensament racional i la confiança en els nostres socis prenen el relleu i ens adonem que estem reaccionant de manera exagerada. Per tant, si el teu xicot t'acusa de coquetejar amb tots els homes amb qui parles, tens un problema. Aquest és un senyal clar que ho és constantment sentir-se insegur sobre els homes amb qui interactues.
Inseguretats com aquesta solen convertir-se en bola de neu en relacions abusives. Per tant, tret que sigui a un nivell on una comunicació clara ho pugui resoldre tot, hauríeu d'evitar persones així a tota costa.
Lectures relacionades: 11 maneres en què una parella insegura drena una relació i 5 maneres d'arreglar-la
4. No li agrada la teva independència
Si el teu boo sembla tenir un problema perquè facis qualsevol cosa sense ell, en general és perquè vol que la teva vida giri al voltant de la seva. Quan un noi diu que li pertanys, pots pensar que és un dels signes d'un xicot protector, d'algú que es preocupa prou com per voler-te sempre a prop. De fet, probablement està més preocupat per mantenir-se rellevant a la teva vida i no pot tractar-ho sortir amb una dona independent. Si això continua passant, heu de posar uns límits clars en lloc de renunciar a totes les vostres aficions i amistats només per apaivagar-lo.
Lectures relacionades: El seu marit la va maltractar quan va dir que volia tornar a la feina després d'una pausa
5. Possessivitat
Un dels signes d'un xicot protector és que et tracta com una parella igual i et respecta com a persona. Un xicot sobreprotector, però, et veu com a propietat seva, insistint que ets seu i només. Pot ser que se senti romàntic al principi, però vés amb compte quan les coses se'ls escapen de control i es converteix en un home possessiu. Hi ha una diferència entre ser cursi i ser tòxic. Si sembla que no sap la diferència i sovint mostra el seu "amor" per tu intentant allunyar-te d'amics i companys masculins, pot ser que sigui el moment d'una conversa seriosa.
6. Dret
Si comences a creure: "El meu xicot és sobreprotector" quan sent un sentit de dret cap a tu, tindries raó. Pooja diu: "Si pren les teves decisions per tu i creu que sap millor que tu sobre la teva experiència, sens dubte prové del seu sentit de dret i comportament sobreprotector que mai és correcte".
Si el teu xicot espera que estiguis sempre a la seva disposició, és possible que vulguis repensar la teva relació. Les històries de nuvi sobreprotectors ens diuen que homes com aquests se sentiran amb dret a cada moment i aspecte de la teva vida. I si intentes salvaguardar el teu espai personal, les acusacions plouran sobre tu com una calamarsa. Els homes acostumats al seu sentit del dret poden arribar a ser molt abusius si intentes corregir el seu comportament.
Lectures relacionades: 7 signes que està dominant en la relació
7. Culpa-tripping
La culpabilitat és un altre dels signes subtils de sobreprotecció en una relació. Si surts amb els teus amics i t'ho passes bé, el teu xicot sobreprotector pot fer-te sentir culpable per no passar aquest temps amb ell. Acabaràs sentint-te culpable només per voler passar el dia com tu vulguis. Tot i que és més difícil de detectar, aquest és un dels signes clàssics d'una parella sobreprotectora.
Pooja diu: "Enganxament de culpa en les relacions no està gens bé. Les persones no només es limiten a les seves relacions romàntiques. Han de tenir altres relacions igualment importants. Quan una parella li molesta passar temps amb els teus amics, està molt insegur".
Lectures relacionades: 9 maneres de ser independents en una relació romàntica
8. Controlant excessivament
Els homes, naturalment, tendeixen a liderar una relació. Però alguns ho porten a l'extrem i es converteixen en a fanàtic del control. Aquest tret pot manifestar-se de maneres aparentment insignificants, com sempre decidir el menú del sopar. Però aleshores, pot arribar a ser extrem, com quan un noi diu que li pertanys o comença a dictar les teves eleccions professionals i amb qui sortiràs. Al principi, et preguntes: "Per què em protegeix tant?" però un cop t'hi acostumes, serà molt difícil recuperar la teva independència.
Lectures relacionades: 9 senyals que és hora de prendre un descans en una relació
En aquests casos, Pooja aconsella: "Parleu amb el vostre xicot quan actuï massa controlant. Digues-li que et sents vigilat i controlat. La comunicació és la clau, intenta dir-li què està bé i què no".
9. És restrictiu
Si el seu parella gelosa i controladora comença a restringir la teva llibertat de moviments, és un senyal clar que està sent sobreprotector. Aquella cafeteria a la qual t'agrada anar, de sobte, quedarà fora dels límits perquè vas somriure al cambrer. O la nit de la teva noia es cancel·larà després que el teu xicot sobreprotector faci una rabieta perquè sortiu sense ell.
Intenteu tallar aquestes tendències d'entrada perquè, si el deixes, un xicot sobreprotector ho mantindrà fins que et tingui acorralat sense espai per respirar. Res mata una relació amorosa més ràpidament que la sensació de sortir amb un monstre del control.
10. Intenta evitar que portis el que t'agrada
Alguns homes els agrada obsessionar-se amb la roba que porteu. No poden entendre que el vestit que portes, la quantitat de maquillatge que et poses depèn completament de tu. Et renyaran i assetjaran per portar qualsevol cosa que no cobreixi totes les minúscules cèl·lules de la pell. Podríeu preguntar-vos: "Per què el meu xicot és sobreprotector?" Aquestes tendències provenen d'un sentiment d'inseguretat i d'una sensació de possessió fora de lloc i poden ser molt perjudicials a llarg termini.
Lectures relacionades: Els 10 majors canvis per a les dones
11. Problemes amb les vostres xarxes socials
Els xicots sobreprotectors persegueixen les vostres xarxes socials i presenten totes les petites coses, com ara un m'agrada o un simple comentari, que pot acabar en una baralla. I ai de tu si mai t'atreveixes a riure't de les bromes d'un altre noi. Sona familiar? Aleshores potser serà el moment de tornar a ser feliçment solter.
Lectures relacionades: 19 banderes vermelles de les xarxes socials en les relacions que mai hauríeu d'ignorar
12. Agressivitat
Un tret comú en tots els nuvis sobreprotectors és com es tornen volàtils si vas en contra dels seus desitjos. Es tornen agressius amb el barret. I el seu comportament abusiu pot augmentar ràpidament a la violència. Aquestes tendències solen començar lentament i guanyen impuls amb el pas del temps, ja que cada cop més de la seva agressió no es controla. I això es qualifica com un dels més grans relació banderes vermelles.
Per què el meu xicot és sobreprotector i agressiu, et preguntes? Pooja diu: “Les raons poden ser múltiples, des de la falta de confiança a la falta de comunicació en la relació. Els incidents passats també poden fer que algú estigui insegur sobre la seva parella. De la mateixa manera, qüestions de la infància com el trauma d'abandonament també podrien tenir un paper clau aquí".
Recerca assenyala que els nens que estan exposats a la violència a casa seva a edats primerenques poden acabar convertint-se en individus agressius quan siguin grans. Les dades estimen que fins a 275 milions de nens del món estan exposats a la violència a casa seva cada any.
13. Exigències constants
Si el teu xicot sobreprotector t'envia missatges de text o et segueix trucant durant tot el dia quan fas plans amb altres persones, és clar que no vol que facis cas a ningú més que a ell. Pot ser que arribi a un punt en què intenti obsessivament acaparar tot el teu temps. Si t'allunyes d'ell un dia, el teu telèfon serà bombardejat amb missatges de text d'angoixa i trucades telefòniques enutjades.
Lectures relacionades: Tens un xicot enganxós? Aquí teniu com tractar-lo!
Aleshores, què vol dir quan un noi et sobreprotegeix i es comporta d'aquesta manera? Pooja subratlla: "La sobreprotecció indica la presència d'inseguretats subjacents. Hauríeu de comunicar-li el que sents, intentar entendre per què es comporta així i, si això sembla irreconciliable, veure un conseller junts ".
Per tant, com apunta Pooja, no hi ha cap mal en fer teràpia de parella. De fet, fins i tot parelles de celebritats com Jennifer López i Alex Rodríguez no s'han defugit de parlar de com teràpia de parella els ha ajudat.
14. No pots lloar els altres homes
Una manera fàcil de detectar un xicot sobreprotector és veure com reacciona quan lloeu altres homes. No suporta que lloeu ningú més i crearia un problema a l'instant. Fins i tot poden arribar a dir-te deslleial. Aquests homes sempre volen estar a l'extrem receptor dels vostres somriures i elogis i no poden acceptar que presteu atenció a ningú ni tan sols per un moment. Pot ser que arribi a un punt en què fins i tot un somriure amable a un desconegut pot provocar les seves inseguretats i provocar-lo en una fúria.
Potser us preguntareu repetidament: "El meu xicot és sobreprotector i insegur. Què he de fer?" En aquestes situacions, has de prendre una posició per tu mateix. “Negociar límits crítics ja que les lluites de poder succeeixen on no hi ha sentit d'autoritat i una persona intenta dominar l'altra. No deixis que això passi en cap relació", diu Pooja.
15. Enllumenat de gas i manipulació
El significat sobreprotector de les relacions inclou la manipulació i la il·luminació de gas. Els homes manipuladors reduiran la vostra confiança en un mateix durant dies, setmanes i anys, fins que us convertireu en l'ombra del vostre jo anterior. És molt més fàcil per a ells controlar-te si poden soscavar constantment les teves eleccions i fer-te dubtar de tu mateix. Es ficaran deliberadament amb la vostra salut mental, us abusaran emocionalment i us faran servir frases de llum de gas a cada pas per fer-te més flexible.
Aquests egòmans continuaran fins que perdis tota aparença d'independència. Aquest comportament ni tan sols és una bandera vermella. És un senyal de stop de la mida d'un cartell publicitari.
"Està bé sentir-se protector cap als nostres éssers estimats, però sentir-se "sobreprotector" fins al punt de restringir algú mai és saludable. Protegir significaria assegurar-se que un ésser estimat està segur amb el seu nivell de comoditat i consentiment, controlar significaria anul·lar el seu consentiment pel que fa a la seva protecció i/o seguretat", conclou Pooja.
Ser protector és un signe d'amor?
Sí, ser protector en una relació fins a cert punt pot ser a signe d'amor. Però hauríeu de saber la diferència entre amor i toxicitat. A diferència d'una parella sobreprotectora, una parella protectora no intenta controlar les vostres decisions ni aïllar-vos dels altres. Aquests són alguns signes de protecció saludable en una parella segons Pooja:
- Respectant els teus límits
- Oferir suport per treballar cap als vostres objectius
- Prenent una posició davant d'altres persones quan sigui necessari
- Prioritza les teves necessitats
- Trobar un terme mitjà quan hi ha una diferència de preferències o opinions, en lloc d'obligar-te a triar
- Treballant en generar confiança i esdevenint el teu espai segur
Quan observeu que la vostra parella és protectora d'aquestes maneres, llavors sí, definitivament pot ser un signe d'amor.
Lectures relacionades: 12 consells senzills per construir relacions saludables
Com tractar amb un xicot sobreprotector
Un xicot sobreprotector pot fer-te sentir ofegat i miserable, i aquest comportament no es pot mantenir una relació a llarg termini. Tanmateix, una parella possessiva i controladora no sempre és conscient dels efectes negatius de les seves accions i no té la intenció de fer-te mal. Però això no vol dir que hagueu de suportar aquest tret tòxic. Aquestes són les coses que podeu fer per gestionar el comportament sobreprotector de la vostra parella:
1. Comunicació oberta
Ignorar els signes de sobreprotecció o esperar que les coses canviïn per si soles és una recepta per al desastre. Tard o d'hora, t'adonaràs que ja no ho pots tolerar i que la relació pot ser irreparable per llavors. Per evitar-ho, mantingueu una conversa detallada des del primer moment quan observeu aquest comportament.
Pooja diu: "Discuteix amb la teva parella què està causant aquesta inseguretat i gelosia. Potser van tenir una mala relació en el passat o és el resultat d'un trauma infantil. Moltes raons poden portar a controlar el comportament d'una persona. Un cop hàgiu entès el problema, podeu treballar en conseqüència per resoldre'l".
2. Establir límits
Un cop hàgiu escoltat la vostra parella i hàgiu entès la seva perspectiva, és hora que expresseu les vostres preocupacions. Assegureu-los que treballareu junts per resoldre els seus problemes però, al mateix temps, deixeu clar que us mereixeu respecte en la relació i no hi comprometiràs.
Establir límits i deixar clar que aquests no són negociables independentment de les circumstàncies. També pots ajudar-los a esbrinar altres tècniques d'afrontament perquè no hagis de suportar accions tòxiques o abusives.
3. Expressa el teu amor sovint
De vegades, les inseguretats poden sorgir quan una parella no se sent prou estimada. Si aquest sembla ser el problema, incorpora expressions habituals d'amor al teu dia a dia. No sempre cal una cita elegant o un regal car per recordar-los el vostre amor. Aquí teniu alguns petits gestos que podeu fer per mostrar afecte:
- Envia un missatge de text/truca durant el dia per dir-los que estàs en la teva ment
- De tant en tant, envia missatges dolços com ara "No puc esperar per conèixer-te!"
- Digues t'estimo sovint
- Ofereix petits regals com a mostres d'amor
4. Si cal, tanqueu-lo
Recorda que pots donar suport a la teva parella si està intentant millorar, però no pots fer res si no està disposada a canviar. Si aquest és el cas, deixa de perdre el temps i només dividir per salvar-te de més misèries.
Preguntes freqüents
1. És normal que el meu xicot sigui sobreprotector?
No. La protecció és normal i fins i tot saludable en una relació. Però la sobreprotecció és un tret tòxic i no s'ha de tolerar ni escombrar sota la catifa. Hauríeu d'abordar-lo tan bon punt observeu els senyals i marxar si les coses no semblen millorar.
2. Ser sobreprotector és una bandera vermella?
Sí, un gran. Ser sobreprotector mai s'ha de confondre amb amor o romanç. Pot provocar molts altres problemes de relació, com ara problemes de confiança, paranoia i fins i tot abús en casos extrems.
Punters clau
- Hi ha una diferència entre ser protector i sobreprotector en una relació
- Un xicot sobreprotector controla les teves decisions, fa un seguiment de cada petita activitat, t'aïlla i la culpa et fa que l'obeixis.
- Aquest tipus de comportament pot afectar molt la vostra autoestima i la vostra salut mental
- Podeu abordar la situació mantenint una conversa honesta i establint límits
- Si les coses empitjoren, marxa
Consideracions finals
Si alguna vegada us heu preguntat, "per què em protegeix tant?" És perquè la protecció i fins i tot una mica de gelosia és natural en les relacions. Però quan és en excés, es converteix en un tret tòxic. Un xicot sobreprotector controla les teves decisions, t'aïlla dels teus amics, envaeix la teva privadesa i et manipula per mantenir-te en aquesta relació sufocant. Podeu utilitzar la comunicació i els límits ferms per tractar amb un soci sobreprotector, però si les coses no milloren, deixeu-vos per salvar el vostre seny.
21 signes de núvia tòxics no són fàcils de detectar: ets ella, no tu
La teva aportació no constitueix una entitat benèfica donació. Permetrà que Bonobology continuï aportant informació nova i actualitzada en la nostra recerca d'ajudar qualsevol persona del món a aprendre a fer qualsevol cosa.
