Ser protector de la teva parella en una relació és natural. Però el teu xicot restringeix la teva llibertat i controla les teves decisions, incloent què posar-te i què publicar a Instagram, tot en nom de la protecció? Si és així, en realitat tens un xicot sobreprotector i no tens una relació sana.
Per entendre la diferència entre protector i sobreprotector, concretament el significat de "nuvi sobreprotector", vam parlar amb l'entrenadora de benestar emocional i mindfulness Pooja Priyamvada (certificada en Primers Auxilis Psicològics i de Salut Mental per la Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health i la Universitat de Sydney). S'especialitza en assessorament per a aventures extramatrimonials, ruptures, separacions, dol i pèrdua, per anomenar-ne alguns.
15 senyals que tens un xicot sobreprotector
Taula de continguts
Potser t'has sentit incòmoda amb el teu xicot però no saps ben bé per què. O potser has tornat a esclatar per la teva última publicació a les xarxes socials que ha rebut un "m'agrada" d'un company de feina masculí a l'atzar. Si és així, és possible que tinguis un xicot possessiu però no entenguis del tot el significat de la sobreprotecció en les relacions. Aquí tens alguns signes que hauries de tenir en compte:
1. Comportament desconfiat
Què vol dir quan un noi et sobreprotegeix? La Pooja diu: "Vol saber cada minut del teu dia, et controla el telèfon i els comptes de les xarxes socials, i critica o sospita dels teus amics. Creu que ets incapaç de prendre les teves pròpies decisions".
Un xicot sobreprotector podria:
- Mira les teves coses
- Escolta les teves converses
- Feu un seguiment de la vostra ubicació GPS per fer un seguiment d'on aneu
- Fes preguntes creuades sense parar
Lectura relacionada: 10 components importants de la confiança en una relació
2. Manca d'espai personal
Un xicot sobreprotector no entén el teu espai personal ni la importància de la teva privacitat. No et deixaria fer coses sola, com sortir amb els amics o fins i tot passar una vetllada relaxant sola. Construir una relació amb un home que no respecta els teus límits és una lluita i mai val la pena l'esforç.
3. Inseguretat i gelosia
Pooja assenyala: "Està bé buscar l'atenció de la teva parella i sentir-te gelós i/o possessiu de vegades. Però la gelosia i la possessivitat habituals serien poc saludables".
Tothom té un punt de gelosia. Tots hem sentit alguna vegada un nus a la panxa quan la nostra persona preferida sembla que està prestant atenció a algú altre. Però llavors el pensament racional i la confiança en les nostres parelles prenen el control i ens adonem que estem exagerant. Així doncs, si el teu xicot t'acusa de flirtejar amb tots els homes amb qui parles, tens un problema. Això és un senyal clar que se sent constantment insegur sobre els homes amb qui interactues.
Inseguretats com aquesta solen convertir-se en bola de neu en relacions abusives. Per tant, tret que sigui a un nivell on una comunicació clara ho pugui resoldre tot, hauríeu d'evitar persones així a tota costa.
Lectura relacionada: 11 maneres en què una parella insegura arruïna una relació i 5 maneres de solucionar-ho
4. No li agrada la teva independència
Si el teu xicot sembla tenir problemes amb que facis alguna cosa sense ell, generalment és perquè vol que la teva vida giri al seu voltant. Quan un noi et diu que li pertanys, pots pensar que és un dels signes d'un xicot protector, d'algú que es preocupa prou per voler-te sempre a prop. En realitat, probablement està més preocupat per mantenir-se rellevant a la teva vida i no pot acceptar sortir amb una dona independent . Si això continua passant, has d'establir uns límits clars en lloc de renunciar a totes les teves aficions i amistats només per apaivagar-lo.
Lectura relacionada: El seu marit la va maltractar quan va dir que volia tornar a la feina després d'un descans
5. Possessivitat
Un dels signes d'un xicot protector és que et tracta com una parella igualitària i et respecta com a persona. Un xicot sobreprotector, en canvi, et veu com a propietat seva, insistint que ets seva i només seva. Al principi pot semblar romàntic, però vés amb compte quan les coses es descontrolen i es converteix en un home possessiu . Hi ha una diferència entre ser cursi i ser tòxic. Si sembla que no entén la diferència i sovint et demostra el seu "amor" intentant allunyar-te dels teus amics i companys de feina, pot ser el moment d'una conversa seriosa.
6. Dret
Si comences a creure: "El meu xicot és sobreprotector" quan sent un sentit de dret cap a tu, tindries raó. Pooja diu: "Si pren les teves decisions per tu i creu que sap millor que tu sobre la teva experiència, sens dubte prové del seu sentit de dret i comportament sobreprotector que mai és correcte".
Si el teu xicot espera que estiguis sempre a la seva disposició, és possible que vulguis repensar la teva relació. Les històries de nuvi sobreprotectors ens diuen que homes com aquests se sentiran amb dret a cada moment i aspecte de la teva vida. I si intentes salvaguardar el teu espai personal, les acusacions plouran sobre tu com una calamarsa. Els homes acostumats al seu sentit del dret poden arribar a ser molt abusius si intentes corregir el seu comportament.
Lectura relacionada: 7 signes que ell domina la relació
7. Culpa-tripping
Sentir-se culpable és un altre dels signes subtils que la parella és sobreprotectora en una relació. Si surts amb els teus amics i t'ho passes bé, el teu xicot sobreprotector et pot fer sentir culpable per no passar aquest temps amb ell. Acabaràs sentint-te culpable només per voler passar el dia com vols. Tot i que és més difícil de detectar, aquest és un dels signes clàssics d'una parella sobreprotectora.
Pooja diu: " Sentir-se culpable en les relacions no està gens bé. La gent no es limita només a les seves relacions romàntiques. Han de tenir altres relacions igualment importants. Quan a la teva parella li molesta que passis temps amb els teus amics, se sent molt insegur".
Lectura relacionada: 9 maneres de ser independent en una relació romàntica
8. Controlant excessivament
Els homes tendeixen naturalment a liderar una relació. Però alguns ho porten a l'extrem i es converteixen en uns maniàtics del control . Aquest tret es pot manifestar de maneres aparentment insignificants, com ara decidir sempre el menú del sopar per tu. Però després, pot tornar-se extrem, com quan un noi diu que li pertanys o comença a dictar les teves opcions professionals i amb qui surts. Inicialment, et preguntes: "Per què és tan protector amb mi?", però un cop t'hi acostumes, serà molt difícil recuperar la teva independència.
Lectura relacionada: 9 signes que indiquen que és hora de fer una pausa en una relació
En aquests casos, Pooja aconsella: "Parleu amb el vostre xicot quan actuï massa controlant. Digues-li que et sents vigilat i controlat. La comunicació és la clau, intenta dir-li què està bé i què no".
9. És restrictiu
Si la teva parella gelosa i controladora comença a restringir la teva llibertat de moviments, és un senyal clar que està sent sobreprotector. Aquell cafè al qual t'encanta anar de sobte quedarà prohibit perquè has somrigut al cambrer. O la teva nit de noies es cancel·larà després que el teu xicot sobreprotector faci una rebequeria perquè surtis sense ell.
Intenteu tallar aquestes tendències d'entrada perquè, si el deixes, un xicot sobreprotector ho mantindrà fins que et tingui acorralat sense espai per respirar. Res mata una relació amorosa més ràpidament que la sensació de sortir amb un monstre del control.
10. Intenta evitar que portis el que t'agrada
Alguns homes els agrada obsessionar-se amb la roba que porteu. No poden entendre que el vestit que portes, la quantitat de maquillatge que et poses depèn completament de tu. Et renyaran i assetjaran per portar qualsevol cosa que no cobreixi totes les minúscules cèl·lules de la pell. Podríeu preguntar-vos: "Per què el meu xicot és sobreprotector?" Aquestes tendències provenen d'un sentiment d'inseguretat i d'una sensació de possessió fora de lloc i poden ser molt perjudicials a llarg termini.
Lectura relacionada: Els 10 principals inconvenients per a les dones
11. Problemes amb les vostres xarxes socials
Els nuvis sobreprotectors assetgen les teves xarxes socials i treuen a col·lació qualsevol petita cosa, com ara un "m'agrada" o un simple comentari, pot acabar en una baralla. I ai de tu si mai t'atreveixes a riure't dels acudits d'un altre noi. Et sona? Aleshores, potser és hora de tornar a ser feliçment solter/a.
Lectura relacionada: 19 senyals d'alerta evidents a les xarxes socials en les relacions que no hauries d'ignorar mai
12. Agressivitat
Un tret comú en tots els nuvis sobreprotectors és la seva volatilitat si vas en contra dels seus desitjos. Es tornen agressius al més mínim detall. I el seu comportament abusiu pot escalar ràpidament a la violència. Aquestes tendències solen començar lentament i guanyen impuls amb el temps a mesura que més i més de la seva agressivitat no es controla. I això es qualifica com un dels senyals d'alerta més importants en una relació.
Per què el meu xicot és sobreprotector i agressiu, et preguntes? Pooja diu: “Les raons poden ser múltiples, des de la falta de confiança a la falta de comunicació en la relació. Els incidents passats també poden fer que algú estigui insegur sobre la seva parella. De la mateixa manera, qüestions de la infància com el trauma d'abandonament també podrien tenir un paper clau aquí".
Les investigacions assenyalen que els infants que estan exposats a la violència a casa seva a edats primerenques poden acabar convertint-se en individus agressius quan creixen. Les dades estimen que fins a 275 milions d'infants del món estan exposats a la violència a casa seva cada any.
13. Exigències constants
Si el teu xicot sobreprotector t'envia missatges de text o et segueix trucant durant tot el dia quan fas plans amb altres persones, és clar que no vol que facis cas a ningú més que a ell. Pot ser que arribi a un punt en què intenti obsessivament acaparar tot el teu temps. Si t'allunyes d'ell un dia, el teu telèfon serà bombardejat amb missatges de text d'angoixa i trucades telefòniques enutjades.
Lectura relacionada: Tens un xicot enganxós? Aquí t'expliquem com tractar-lo!
Aleshores, què significa quan un noi et sobreprotegeix i es comporta d'aquesta manera? La Pooja emfatitza: "La sobreprotecció indica la presència d'inseguretats subjacents. Hauries de comunicar-li el que sents, intentar entendre per què es comporta d'aquesta manera i, si això et sembla irreconciliable, consultar un terapeuta junts".
Així doncs, com assenyala Pooja, no hi ha cap problema en fer teràpia de parella. De fet, fins i tot parelles famoses com Jennifer Lopez i Alex Rodriguez no han evitat parlar de com els ha ajudat la teràpia de parella .
14. No pots lloar els altres homes
Una manera fàcil de detectar un xicot sobreprotector és veure com reacciona quan lloeu altres homes. No suporta que lloeu ningú més i crearia un problema a l'instant. Fins i tot poden arribar a dir-te deslleial. Aquests homes sempre volen estar a l'extrem receptor dels vostres somriures i elogis i no poden acceptar que presteu atenció a ningú ni tan sols per un moment. Pot ser que arribi a un punt en què fins i tot un somriure amable a un desconegut pot provocar les seves inseguretats i provocar-lo en una fúria.
Et pots preguntar repetidament: "El meu xicot és sobreprotector i insegur. Què he de fer?". En aquestes situacions, has de prendre una posició per tu mateixa. "Negocia límits crítics , ja que les lluites de poder es produeixen on no hi ha sentit d'autoritat i una persona intenta dominar l'altra. No permetis que això passi en cap relació", diu Pooja.
15. Enllumenat de gas i manipulació
El significat sobreprotector en les relacions inclou la manipulació i el gaslighting. Els homes manipuladors aniran minant la teva autoconfiança durant dies, setmanes i anys, fins que et converteixis en una ombra del que havies estat. És molt més fàcil per a ells controlar-te si poden soscavar constantment les teves decisions i fer-te dubtar de tu mateixa. Deliberadament interferiran amb la teva salut mental, abusaran emocionalment de tu i utilitzaran frases de gaslighting a cada moment per fer-te més flexible.
Aquests egòmans continuaran fins que perdis tota aparença d'independència. Aquest comportament ni tan sols és una bandera vermella. És un senyal de stop de la mida d'un cartell publicitari.
"Està bé sentir-se protector cap als nostres éssers estimats, però sentir-se "sobreprotector" fins al punt de restringir algú mai és saludable. Protegir significaria assegurar-se que un ésser estimat està segur amb el seu nivell de comoditat i consentiment, controlar significaria anul·lar el seu consentiment pel que fa a la seva protecció i/o seguretat", conclou Pooja.
Ser protector és un signe d'amor?
Sí, ser protector en una relació fins a cert punt pot ser un signe d'amor . Però hauries de saber la diferència entre amor i toxicitat. A diferència d'una parella sobreprotectora, una parella protectora no intenta controlar les teves decisions ni aïllar-te dels altres. Aquests són alguns signes d'una protecció saludable en una parella segons Pooja:
- Respectant els teus límits
- Oferir suport per treballar cap als vostres objectius
- Prenent una posició davant d'altres persones quan sigui necessari
- Prioritza les teves necessitats
- Trobar un terme mitjà quan hi ha una diferència de preferències o opinions, en lloc d'obligar-te a triar
- Treballant en generar confiança i esdevenint el teu espai segur
Quan observeu que la vostra parella és protectora d'aquestes maneres, llavors sí, definitivament pot ser un signe d'amor.
Lectura relacionada: 12 consells senzills per construir relacions saludables
Com tractar amb un xicot sobreprotector
Un xicot sobreprotector et pot fer sentir ofegat i miserable, i aquest comportament no pot sostenir una relació a llarg termini . Tanmateix, una parella possessiva i controladora no sempre és conscient dels efectes negatius de les seves accions i no té la intenció de fer-te mal. Però això no vol dir que hagis de tolerar aquest tret tòxic. Aquí tens algunes coses que pots fer per gestionar el comportament sobreprotector de la teva parella:
1. Comunicació oberta
Ignorar els signes de sobreprotecció o esperar que les coses canviïn per si soles és una recepta per al desastre. Tard o d'hora, t'adonaràs que ja no ho pots tolerar i que la relació pot ser irreparable per llavors. Per evitar-ho, mantingueu una conversa detallada des del primer moment quan observeu aquest comportament.
Pooja diu: "Discuteix amb la teva parella què està causant aquesta inseguretat i gelosia. Potser van tenir una mala relació en el passat o és el resultat d'un trauma infantil. Moltes raons poden portar a controlar el comportament d'una persona. Un cop hàgiu entès el problema, podeu treballar en conseqüència per resoldre'l".
2. Establir límits
Un cop hagis escoltat la teva parella i entès el seu punt de vista, és hora que expressis les teves preocupacions. Assegura'ls que treballareu junts per resoldre els seus problemes, però alhora, deixa clar que mereixes respecte en la relació i que no hi cediràs.
Establir límits i deixar clar que aquests no són negociables independentment de les circumstàncies. També pots ajudar-los a esbrinar altres tècniques d'afrontament perquè no hagis de suportar accions tòxiques o abusives.
3. Expressa el teu amor sovint
De vegades, les inseguretats poden sorgir quan una parella no se sent prou estimada. Si aquest sembla ser el problema, incorpora expressions habituals d'amor al teu dia a dia. No sempre cal una cita elegant o un regal car per recordar-los el vostre amor. Aquí teniu alguns petits gestos que podeu fer per mostrar afecte:
- Envia un missatge de text/truca durant el dia per dir-los que estàs en la teva ment
- De tant en tant, envia missatges dolços com ara "No puc esperar per conèixer-te!"
- Digues t'estimo sovint
- Ofereix petits regals com a mostres d'amor
4. Si cal, tanqueu-lo
Recorda que pots donar suport a la teva parella si intenta millorar, però no hi ha res que puguis fer si no està disposada a canviar. Si aquest és el cas, deixa de perdre el temps i simplement trenca per evitar més sofriment.
Preguntes freqüents
1. És normal que el meu xicot sigui sobreprotector?
No. La protecció és normal i fins i tot saludable en una relació. Però la sobreprotecció és un tret tòxic i no s'ha de tolerar ni escombrar sota la catifa. Hauríeu d'abordar-lo tan bon punt observeu els senyals i marxar si les coses no semblen millorar.
2. Ser sobreprotector és una bandera vermella?
Sí, un gran. Ser sobreprotector mai s'ha de confondre amb amor o romanç. Pot provocar molts altres problemes de relació, com ara problemes de confiança, paranoia i fins i tot abús en casos extrems.
Punters clau
- Hi ha una diferència entre ser protector i sobreprotector en una relació
- Un xicot sobreprotector controla les teves decisions, fa un seguiment de cada petita activitat, t'aïlla i la culpa et fa que l'obeixis.
- Aquest tipus de comportament pot afectar molt la vostra autoestima i la vostra salut mental
- Podeu abordar la situació mantenint una conversa honesta i establint límits
- Si les coses empitjoren, marxa
Consideracions finals
Si alguna vegada us heu preguntat, "per què em protegeix tant?" És perquè la protecció i fins i tot una mica de gelosia és natural en les relacions. Però quan és en excés, es converteix en un tret tòxic. Un xicot sobreprotector controla les teves decisions, t'aïlla dels teus amics, envaeix la teva privadesa i et manipula per mantenir-te en aquesta relació sufocant. Podeu utilitzar la comunicació i els límits ferms per tractar amb un soci sobreprotector, però si les coses no milloren, deixeu-vos per salvar el vostre seny.
21 signes de núvia tòxics no són fàcils de detectar: ets ella, no tu
La teva contribució no constitueix una donació benèfica . Permetrà a Bonobology continuar oferint-te informació nova i actualitzada en la nostra recerca d'ajudar a tothom al món a aprendre a fer qualsevol cosa.
