12 signes d'un freak del control: us podeu identificar amb ells?

Ser un monstre del control és més que la necessitat de controlar la pròpia vida. És un comportament obsessiu que és extremadament perjudicial en tots els aspectes de la vida. Aquí hi ha certs signes definitius d'un monstre del control i consells sobre com deixar de ser-ho.

És fantàstic tenir control sobre les teves tasques i sobre tu mateix. Saber què vols i veure una imatge teva és una cosa bonica, sempre que es mantingui sota control. Una vegada que la necessitat de gestionar cada petita acció de tu mateix i fins i tot de les persones que t'envolten es descontrola, fas un pas cap a ser uns fanàtics del control. I els signes d'un monstre del control són visibles per a tothom menys per a tu.

Viure amb una persona amb un control obsessiu no és fàcil. El psicoterapeuta Aman Bhonsle diu: "Abans d'entrar en una relació, hauries d'estar atent a alguns senyals d'alerta que indiquen un comportament d'una persona que mostra que en el futur podria mostrar un comportament abusiu o controlador".

"Una bandera vermella també és un regal mort que la persona no té maneres, empatia i bondat que tindrien un impacte en la vostra relació amb la persona. Però les banderes vermelles poden ser un trencament d'acords en una relació i, si s'ignoren, poden tenir conseqüències greus. Si les banderes vermelles us mostren signes d'un monstre del control, tingueu-los en compte abans d'embarcar-vos en una relació".

12 signes d'un monstre del control

Els monstres del control són persones que tenen una necessitat obsessiva de tenir poder sobre cada persona, cada tasca i cada situació. Quan la necessitat obsessiva de controlar és aclaparadora, la persona acaba sent diagnosticada clínicament amb un problema.

Tenen un trastorn obsessiu-compulsiu (TOC) i la seva ansietat augmenta fins al punt que senten la necessitat de microgestionar-ho tot.

Si no esteu segur d'on us situeu en l'espectre de ser un monstre del control, aquí es mostren alguns signes d'un monstre del control. Si ets capaç de relacionar-te amb molts d'ells, has de prendre mesures actives per aturar-ho.

Llavors, quins són els signes d'un monstre del control? N'hem enumerat 12.

1. Tot ha de passar segons el seu horari

En general, la gent està d'acord amb canvis menors en els seus plans perquè, com tots sabem, la vida és impredictible. Bé, no per un monstre del control. Un monstre del control no pot suportar cap canvi en el seu pla, passi el que passi.

No mostren cap sentit d'empatia per ningú que va arruïnar el seu horari. Un dels principals signes d'un monstre del control és la seva incapacitat per adaptar-se a qualsevol cosa.

Un dels trets de personalitat que controlen més destacats és enfadar-se i fer rabietes davant el més mínim canvi en el seu horari. Sembla que no els importa l'inconvenient que pot resultar per a algú altre.

Si volen que la reunió es faci a les 8 del matí, no els importaria encara que un company hagi de desplaçar-se 2 hores a primera hora del matí per ser-hi.

2. No els agrada delegar tasques

Els maniàtics del control tendeixen a creure que ningú pot fer una tasca tan bé com ells. Fins i tot si la feina s'està acumulant, prefereixen sentir-se desbordats i fer una rebequeria dient que ningú té una bona ètica laboral, però que simplement no confiaran en els seus companys de feina la feina que cal fer. Tenen grans problemes de confiança amb tot i qualsevol cosa.

Això prové de la inquietud psicològica que coacciona el monstre del control a creure que les tasques potser no s'aconsegueixen com volen que siguin, el que fa que optin per sobrecarregar-se de feina en lloc de delegar-la en altres persones.

3. Els signes d'un monstre del control inclouen ser extremadament malhumorat

Els fanàtics del control tenen un milió de pensaments tensos en els seus caps en un moment determinat. A causa d'aquests pensaments incessants, aquests monstres del control estan constantment frustrats. La frustració provoca ràbia, obsessió i irritabilitat. Aquests són trets de personalitat de control absolut.

Podeu detectar un monstre de control només observant el seu comportament durant tot el dia. Cada ésser humà explora diverses emocions en 24 hores, però per a un monstre del control, les emocions de frustració, ira i irritació són les més dominants.

Ser extremadament malhumorat és un dels signes més evidents d'un monstre del control. Això esdevé realment perjudicial en una relació íntima quan una parella no pot entendre amb quina rapidesa canviaria l'estat d'ànim, normalment per pitjor.

4. Ataquen els inconvenients més petits

A ningú li agraden els canvis i a ningú li agrada passar per inconvenients. Tanmateix, quan es pot trobar algú que digui que el seu dia va ser impecable, sense inconvenients i absolutament perfecte?

Gairebé mai. Com a humans, intentem fer front als petits inconvenients que es produeixen durant el dia i seguim endavant. Però una personalitat mania del control no pot fer això. Continuen reflexionant sobre els perquès i els coms.

Malauradament, no passa el mateix amb un monstre del control. No poden acceptar el fet que els problemes menors formen part de la vida quotidiana. No es resistien a cridar al taxista per haver arribat tard, o al cambrer perquè no portava el cafè prou calent, o a la seva parella per no planxar la roba com volien.

Els maniàtics del control en les relacions són una gran dificultat de tractar i aquests atacs només els allunyen més de tothom, especialment de les seves parelles. I, fixeu-vos, no dubten a dir coses ofensives.

Lectura relacionada: Com tractar amb un mascle alfa: 8 maneres de navegar sense problemes

5. Són de caràcter extremadament crític

Res no és prou bo per als monstres del control. Mai poden estar satisfets amb les seves vides, però el que és més important, mai estan satisfets amb la vida de tots els que els envolten. Sempre es queixen, criden, critiquen.

Els fanàtics del control solen criticar-ho tot i tothom. Seran crítics amb els seus amics, les seves opcions de menjar, la roba que porten i qualsevol cosa que la seva parella faci per ells. Conviure amb un monstre del control és una tasca extremadament difícil.

En el procés de crítiques, allunyen els seus amics i parelles. Mai és aconsellable sentir constantment la necessitat de gestionar la vida de tothom.

Aquest comportament crític és la bandera vermella més gran dels freaks del control en les relacions i no passaria molt de temps que es quedarien sols perquè mai podrien ser feliços amb ningú.

6. Sempre han de saber cada petita cosa

Anomeneu-ho xafarderies, por de perdre's (FOMO) o una excusa per controlar el procés de pensament d'algú, un dels signes més importants d'un monstre del control és que ho han de saber-ho tot. Literalment, cada detall.

Aquesta necessitat de conèixer el més mínim detall de qualsevol informació actua com a catalitzador. Els dóna el poder de controlar l'entorn segons la seva conveniència i també la capacitat de manipular altres persones per tal de controlar-los a ells mateixos.

Els trets de personalitat que controlen inclouen la necessitat de tenir el tipus de poder sobre la vida d'altres persones d'una manera que faci que el monstre del control sigui superior a ells. Per tant, no us sorpreneu si trobeu un monstre del control fent més preguntes de les necessàries sobre els amics de la seva parella, què fan, on van i fins i tot es torna tan superficial com comprovar el seu telèfon.

7. Sempre han de tenir l'última paraula

Debat saludable? Què és això? Una discussió sana no existeix al diccionari d'un monstre del control. Qualsevol punt que es plantegi davant d'ells es convertirà inevitablement en una discussió massiva i la discussió no s'acabarà fins que l'altra persona es rendeixi i tingui l'última paraula. La resolució de conflictes simplement no és cosa d'ells.

Un monstre del control no pot acceptar la crítica sobre si mateix. Preferirien arrebossar-se en comptes d'escoltar a algú que els explica alguna cosa.

Es consideren "perfeccionistes" i insufribles sabedors de tot, per això no poden tenir una discussió sensata amb algú. L'argument els fa sentir superiors i el poder de controlar l'argument alimenta la seva naturalesa.

8. Mai admeten que s'equivoquen

Quins són els signes d'un monstre del control? Els fanàtics del control creuen que tot el que saben és correcte i no poden equivocar-se en cap aspecte, ja que ser perfeccionistes és un dels signes establerts abans esmentats d'un monstre del control.

Aquesta mentalitat de "sempre tinc raó" impedeix que una persona obsessionada amb el control pensi "tinc problemes de control" , i aquest pensament mai no li permet admetre que s'equivoca.

Fins i tot si un monstre del control s'adona de la seva equivocació o del fet que s'ha equivocat, encara no ho explicarà en veu alta. No demanaran disculpes.

En canvi, els maniàtics del control en una relació manipularien els altres i farien veure que tot era culpa de l'altra persona. Manipularien les seves frases de manera que finalment els demostrés que tenien raó, fins i tot quan saben que s'equivoquen.

Lectura relacionada: 13 signes d'una dona controladora: el número 3 et sorprendrà!

9. No poden treballar en equip

Els monstres del control i el treball en equip són els dos mateixos costats d'un imant. Es repel·len mútuament. Els monstres del control simplement no poden treballar mà a mà amb un equip. El motiu d'aquest pensament és perquè no els agrada delegar i no creuen que ningú més pugui fer una bona feina.

Tanmateix, al contrari, fins i tot els membres de l'equip no poden treballar amb un monstre del control. A ningú li agrada treballar amb una persona obertament crítica que creu que només ell/ella sap el millor i algú a qui li agrada exercir un poder sense necessitat sobre tothom.

Per tant, els fanàtics del control no funcionen amb equips i els equips mai acullen els monstres del control.

10. Utilitzen la "crítica constructiva" per tenir les seves maneres

Fins i tot els maniàtics del control tenen diferents categories. Hi ha certs maniàtics del control que criticarien directament la gent sense empatia, sense compassió. Fins i tot en públic. L'altre tipus de maniàtics del control velarien les seves crítiques negatives amb paraules com "amor" , "cura" i "crítica constructiva".

En un escenari d'oficina, una persona obsessionada amb el control diria coses com "aquest és un bon projecte, però crec que ho hauries de fer així" , fins que tot el projecte es canviï al seu gust.

Els maniàtics del control en les relacions tampoc ho són menys. Utilitzarien el terme "crítica constructiva" per trencar l'autoestima de la seva parella fins que aquesta cedeixi i els maniàtics del control s'acabin sortint amb la seva.

11. Les finances sempre són el seu departament

Manejar les finances d'un és una gran cosa, microgestionar les dels altres no ho és. Els monstres del control no només es farien càrrec de la seva situació financera, sinó que també controlaran la situació financera de la seva parella.

Són descaradament expressius sobre com la seva parella hauria de gastar els diners i quant. Així que, fins i tot si la seva parella guanyés un sou considerable, no tindrien la llibertat de decidir com volen gastar-lo. Sovint coneixen les dades del compte de la seva parella i també la controlen. Pregunten tots els detalls dels hàbits de despesa de la seva parella.

Ells decideixen quines despeses són dignes i quines no. Això condueix a innombrables discussions en una relació, que finalment es tradueix en una separació.

Però mentre dura la relació, el monstre del control troba la necessitat de conèixer el detall de cada cèntim de la seva parella. Aquesta és una de les raons per les quals viure amb un monstre del control pot convertir-se en un malson.

Lectura relacionada 8 signes d'aspiració narcisista encoberta i com hauries de respondre

12. Acostumen a ser perfeccionistes

Els fanàtics del control són perfeccionistes. Aquest perfeccionisme no sorgeix de l'exigència de qualitat, sinó que es ramifica perquè els fanàtics del control estan molt preocupats internament pel que pensen els altres d'ells.

Els monstres del control saben que estan etiquetats com a monstres del control. Modelen la seva personalitat d'una manera que continuen sent coneguts com un. El desig de fer un bon rendiment i el pensament aterridor de no poder-ho fer bé impulsen aquest aspecte d'un monstre del control.

Aquesta és la mateixa raó per la qual esperen la perfecció en tot el que fan i també esperen el mateix de tots els que els envolten.

Com deixar de ser un monstre del control?

Mentre llegia els signes d'un maniàtic del control, feies pauses pensant "Ostres! Tinc problemes de control" ? No et preocupis. És fantàstic que hagis abordat la teva naturalesa i que estiguis disposat a treballar per canviar. Aquí tens alguns consells sobre com deixar de ser un maniàtic del control.

1. En delegar més tasques

Pot semblar una tasca difícil, però cap canvi mai és fàcil de totes maneres. La millor manera de deixar de ser un monstre del control és començar a delegar més tasques. Els fanàtics del control han de començar a creure en l'ètica laboral dels altres i confiar en ells perquè facin una bona feina.

En delegar més feina, el monstre del control no només genera confiança en altres persones, sinó que també redueix la seva càrrega de treball.

La gran quantitat de tasques que han de fer perquè volen que les coses passin a la seva manera és extremadament esgotadora. Delegar més gradualment redueix la naturalesa controladora i és beneficiós per a tothom.

Lectura relacionada: Com afrontar quan la teva parella és una maniàtica del control?

2. En confiar en els altres

Ningú prefereix ser amic d'un monstre del control, perquè mai confia en ningú i és constantment crític.

Per deixar de ser un monstre del control, cal deixar anar els seus guàrdies i començar a confiar en altres persones. Han d'adonar-se que tothom té un propòsit i que no són dolents. Les inseguretats s'han de tractar.

L'única manera que els fanàtics del control poden fer que una relació funcioni és confiant en les seves parelles i fent esforços per generar confiança en la relació.

Creure que la seva parella els és fidel i és ben conscient de com gestionar les seves tasques, la seva rutina i els seus diners realment alliberarien els monstres del control de mantenir la relació molt estreta. Fluirà suaument per si mateix.

3. Explorant els propis sentiments

Si hi ha una resposta a "Com deixar de ser un maniàtic del control" , és aquesta: explora els sentiments. Els maniàtics del control estan tan concentrats en els seus propis caps, que deixen de prestar atenció a la bellesa del seu entorn i a l'onada d'emocions que anhelen ser explorades.

Explorar els sentiments és com respirar aire fresc en una vall d'arbres verds, cosa que mai no s'entén si estan atrapats en un trànsit sorollós ple de núvols negres de contaminació.

La millor manera de deixar de ser un monstre del control és entendre cada emoció que senten, ja sigui ràbia, frustració, felicitat o il·lusió. Entendre per què l'emoció de la frustració és dominant i aprofundir en la psicologia de la ira realment donaria a un monstre del control la capacitat de sortir d'aquestes emocions. L'únic requisit aquí és la voluntat de canviar.

4. Acceptant les imperfeccions de tothom

Ningú és perfecte. Ni tan sols els fanàtics del control, per molt que intentin ser els perfeccionistes. La necessitat de controlar sorgeix de la necessitat de tenir tot al voltant d'un monstre del control per ser perfecte, inclosos els éssers humans.

En acceptar el fet que tothom té imperfeccions, però cada persona és bella a la seva manera, el monstre del control pot deixar anar la necessitat desesperada de modelar-ho tot a la perfecció. Aleshores poden començar a viure una vida apreciant les petites belleses i ignorant les imperfeccions.

També han de ser menys crítics i durs amb les seves paraules, així poden ser millors en les seves relacions íntimes.

5. Practicant ioga

El ioga és beneficiós en més d'una manera, i és per això que moltes celebritats el recolzen . El ioga ajuda a una persona a tenir més control sobre la seva respiració i el seu cos, cosa que resulta en un major control sobre les seves emocions. Els maniàtics del control necessiten tenir poder sobre les seves emocions. El poder que realment necessiten és el poder d'aturar els sentiments aclaparadors de frustració i irritabilitat.

En practicar ioga, els monstres del control començaran a sentir-se més tranquils. Es mantindran tranquils i manejaran les seves situacions d'una manera composta, en lloc de fer rabietes i ser crítics.

6. Demanant ajuda professional

Abordar-se a un mateix com un manicomi del control és un pas important per deixar de ser un monstre del control. Tanmateix, no és fàcil deixar anar tots els trets de personalitat de control alhora. Aquests trets de personalitat dels monstres del control formen l'ésser humà que són els monstres del control i canviar-los tots és difícil. La gestió de la ira és un aspecte sobre el qual han de treballar els monstres del control.

Per deixar de ser un maniàtic del control, també es pot optar per buscar ajuda professional . Un terapeuta professional pot desfer els mil nusos del cap d'una persona maniàtica del control que actuen com a para-xocs en el seu procés de ser una millor persona. Els exercicis que donen els assessors poden accelerar realment el procés de deixar de ser un maniàtic del control.

És difícil viure amb algú que controla els trets de la personalitat. Els signes d'un monstre del control actuen com a banderes vermelles per a tots els que els envolten i, malauradament, els fanàtics del control es deixen sols per valer-se sols. Reconèixer-se com un monstre del control és un pas important, i és possible deixar de ser un monstre del control amb algun esforç. Si són capaços d'acceptar els seus propis defectes i els de tots els altres i treballar per ser millors persones, això és la meitat de la feina feta.

Preguntes freqüents

13 senyals que ets l'egoista en la teva relació

La indiferència o la falta de respecte és equivalent a enganyar el cònjuge?

10 senyals que necessiteu per trencar el vostre compromís

La teva contribució no constitueix una donació benèfica . Permetrà a Bonobology continuar oferint-te informació nova i actualitzada en la nostra recerca d'ajudar a tothom al món a aprendre a fer qualsevol cosa.