Quan el mal de cor i les nits sense dormir arriben a ser massa de manejar, el teu cor adolorit pot convèncer-te de tornar a estar amb el teu ex. Deixant de banda l'allau de preguntes i dubtes que comporta aquesta decisió, les etapes de retrobar-se amb un ex sovint també resulten complicades.
Un milió de preguntes et surten al cap: "És una bona idea tornar a estar junts després d'una ruptura?", "És fins i tot possible?", "Ho hauria de fer?" Tot i que les respostes són poques i distants, l'únic que saps amb certesa és que vols tornar a sentir-te estimat.
El que va provocar el teu dolor és el que l'acabarà, i res sembla un millor antídot que els braços de la persona que una vegada vas anomenar parella, ben embolcallats al teu voltant. Fem una ullada a les etapes de tornar a reunir-se amb un ex, i si ho heu de fer en primer lloc o no.
Com saps si hauries de tornar amb un ex?
Taula de continguts
Encara que pugui semblar que vols que el teu ex torni a la teva vida en aquest mateix instant, estàs segur que és una bona idea perseguir la relació que va provocar tot aquest dolor? Després de tot, ha d'haver acabat per raons prou considerables com per justificar una ruptura.
A més, les etapes de retrobar-se amb un ex porten amb ells la seva pròpia agitació i alts i baixos, com aviat descobriràs. No és precisament el viatge més fàcil del món per emprendre, així que no us inspireu amb totes aquestes cançons de Taylor Swift.
Si hi hagués alguna regla per tornar a estar amb un ex, el primer seria allunyar-se dels seus sentits enamorats i pensar amb la ment clara. No vols capbussar-te de cap en un altre relació tòxica només per navegar pel bloqueig i desbloqueig constants a les xarxes socials.
Això és el que va passar amb Kayla, que es va tornar a reunir després d'una ruptura amb el seu xicot, Caleb. L'únic problema és que ho van fer abans d'hora, intentant desfer tots els seus problemes en comptes de parlar-ne. Quan l'enamorament inicial de "reiniciar" la relació va acabar al cap de quinze dies, els arguments familiars van tornar a sorgir, causant els mateixos problemes de nou.
"Al principi, tornar amb el meu ex que em va deixar va semblar una idea perfecta al principi. Al cap i a la fi, ell era l'únic que sabia tant de mi", ens va dir Kayla. Va afegir: "Ens vam separar pels seus problemes de confiança i gelosia. Hauria d'haver sabut millor que quan va dir que podia frenar-ho. Només li va trigar unes quantes setmanes a tornar a posar una falca entre nosaltres. Només que aquesta vegada, d'alguna manera va fer mal més".
Tot considerant si vostè hauria de tornar a estar amb un ex o no, cal tenir una conversa honesta amb tu mateix. Intenta entendre si la reconciliació amb l'ex és una decisió sostenible, en lloc de donar-te alegria de moment. Seràs capaç d'agafar-ho a poc a poc amb el teu exnòvio o xicota, o estàs massa temptat de saltar amb els dos peus, lesionant-te als mateixos llocs que vas fer l'última vegada que vas saltar? Preneu-vos un moment per pensar-ho tot i tingueu en compte els punts següents:
1. Per què es va acabar la relació?
Si només hi havia una bona pregunta que determinava si tornar a estar junts després d'una ruptura amb un ex és una bona idea o no, és aquesta. Va ser infidelitat? Va ser gelosia? O va ser perquè no suportaves el seu BO?
Si era quelcom superficial com l'últim, hi ha tota la raó del món per reconciliar-se. Tanmateix, si es tractava d'un dels problemes més greus, com ara la infidelitat o els problemes de confiança, heu d'assegurar-vos que tots dos heu treballat en els problemes abans de començar a apropar-vos a les etapes de tornar a reunir-vos amb un ex.
No treballar en problemes passats i submergir-se en la reconciliació és com si els residents de Txernòbil tornessin a viure-hi perquè "se sent diferents, saps?"
Lectures relacionades: 12 consells per recuperar el vostre exnòvio i mantenir-lo
2. Vols que torni el teu ex?
Va ser un enamorament o estàs realment enamorat? T'agrada estar enamorat o realment tens sentiments per aquesta persona? Estàs pensant en tornar amb un ex perquè semblava bonic a les teves històries d'Instagram?
Per descomptat, aquest últim potser no és el factor impulsor de la majoria de situacions, però la pregunta segueix sent la mateixa. Tu realment vols això, o t'acabes de convèncer que ho fas? Esbrineu si ho eres enamorat o enamorat. En la majoria dels casos, ja saps si només estàs enamorat de la idea d'estar enamorat o si realment tens sentiments per la persona de la qual t'has acostat tant.
Penseu-hi: la vostra (ex) parella és algú de qui seria amic? Et veus estimant la seva personalitat, tal com són, o simplement et veus estimant (llegeix: trobant a faltar) els mimos i les delicadeses? Tant si torneu amb un ex-promès com amb algú amb qui vau estar uns mesos, és important valorar què trobeu més a faltar: la relació o la persona de la qual estaves enamorat?
3. El teu ex vol que torni?
El teu ex va dir: "Sí, d'acord, suposo que ho podem provar" o estan tan enamorats de tu com tu d'ells? Realment no pots passar per les etapes de retrobar-te amb un ex si el teu ex no vol fer cap esforç.
El sexe després de la ruptura pot reavivar un romanç perdut per a tu, però pot ser que sigui una nit per lamentar-te del teu ex. Per assegurar-vos que les coses no es tornen incòmodes després de tornar a estar junts, assegureu-vos que us voleu desitjar de la mateixa manera. Sobretot si esteu intentant iniciar la reconciliació després de no contactar.
4. És diferent la dinàmica?
Una de les regles més importants per retrobar-se amb un ex és continuar només si hi ha un canvi considerable relació poc saludable que va portar a la ruptura.
Si us pregunteu coses com: "Hauria de tornar a estar amb el meu ex?", és important que mireu com tots dos penseu abordar la relació abans de fer més mesures.
Una relació no ha de ser esgotadora i el temps que passes amb la teva parella ha de sentir-se com un moment preuat que et fa feliç per inherent. No hauria de fer-te desitjar haver tancat la porta i començar a caminar en direcció contrària lluny d'ells.
5. Encara hi ha animadversió o us heu perdonat?
Les ruptures són dures. En altres notícies, l'aigua està mullada. Tothom culpa a l'altra persona de la ruptura i el joc de culpa no s'acaba tret que hi hagi un sentit de responsabilitat compartit i s'hagi aconseguit un creixement personal considerable.
Per a tu, no aconsegueixes #creixement publicant-ne o regalant-te un dia de spa. El falta de perdó i la comprensió serà clarament visible quan el primer dia de tornar a estar junts, digueu als vostres amics: "He tornat amb el meu ex, però està llunyà!"
Si heu tingut en compte els punts anteriors i heu decidit que ara és el moment d'aventurar-vos cap a les etapes de retrobar-se amb un ex, estem aquí per ajudar-vos a saber què esperar.
Les 7 etapes de tornar a reunir-se amb un ex
Així doncs, has decidit que no només tornaràs a estar junts després d'una ruptura per frenar el dolor, sinó perquè estimes el teu ex i vols donar-li una altra oportunitat. Com va tot avall? Com prendre-ho lentament quan tornem amb un ex? Què hauríeu d'esperar?
"Quan tornava amb el meu ex que em va abandonar, no tenia ni idea de si hauria d'haver esperat incòmode o passió màxima, com vam compartir una vegada. El que va seguir va semblar una mica estrany, i durant una estona va semblar que ella ni tan sols estava tan interessada com jo en la reconciliació després de no tenir contacte", ens va dir Matthew.
"Tornar-se junts després d'una ruptura és molt diferent al teu cap del que és en realitat. Mai saps què passa al cap de la teva parella. Francament, ni tan sols sabia què passava a la meva. Finalment, les coses semblaven encaixar quan vam establir nous límits i directrius", afegeix.
Aquí teniu les 7 etapes per les quals probablement passareu, perquè pugueu tenir una bona idea de com acaba aquest capítol de la vostra pròpia comèdia romàntica. Perdoneu els spoilers, suposo?
1. La primera etapa de retrobar-se amb un ex: sense contacte
Independentment de quant aviat després de la ruptura decideixis voler tornar amb el teu ex, sovint hi ha un període sense contacte. El desordenat grup d'emocions que experimentes no es pot abordar si encara estàs en contacte amb el teu ex.
Si no estàs en un relació kàrmica o una dinàmica intrínsecament tòxica, probablement passareu un temps separat després de la ruptura per fer front al embolic que us passa al cap. Després d'unes quantes sessions d'introspecció i un munt de disgustos per telèfon amb els vostres amics, potser us adoneu que voleu reconciliar-vos.
Normalment és durant l'etapa sense contacte quan la majoria de la gent s'adona si els problemes que tenien es poden solucionar i que els agradaria passar per les etapes de tornar a reunir-se amb un ex. La decisió de tornar a estar junts després d'una ruptura no es pren en un dia, sovint són unes poques setmanes de deliberació (llegiu: molestar els vostres amics).
Lectures relacionades: 5 senyals que la regla de no contacte funciona
2. Podríem? Ho faríem? Hauríem de?
Ara que heu decidit embarcar-vos en aquest viatge de tornar a estar junts després d'una ruptura, us surten un conjunt diferent de preguntes. Sospir... no paren mai, oi?
"Serà incòmode després de tornar a estar junts?", "Com prendre-ho amb calma quan tornem amb un ex?" "Encara li encanta Game Of Thrones o això també era mentida?" És possible que comencis a dubtar de tot durant aquesta etapa de contacte inicial, però això és d'esperar.
Si tornes amb un ex-promès, el que està en joc pot ser suficient per espantar-te. Com que vau tenir un compromís important amb aquesta persona durant un període de temps considerable, és natural sentir-vos prudent abans de tornar a invertir-hi. Tot i que et pots convèncer que t'ho prendràs lentament amb el teu exnòvio o xicota, no sempre funciona així. Com a resultat, el ritme es fa por.
Tenim por del desconegut, i quan el desconegut ens promet una altra volta al que abans es coneix (aquí, el romanç que una vegada pensàvem que seria el nostre destí final), intentar reavivar-lo provocarà certa ansietat. De totes les etapes de retrobar-se amb un ex, aquesta podria ser la que més ansietat.
3. "Ja puc dir-li 'nadó'?"
Quan s'estableixi el contacte i ara ho esteu intentant tots dos tornar a formar una connexió per intentar tornar al gruix de les coses, els primers dies poden ser una mica incòmodes. Seràs massa educat, ja que una discussió és ara una condemna a mort i no estàs segur de fins a quin punt pots estar-te còmode.
En aquest moment, és possible que tingueu ganes d'anomenar-los totes les coses boniques que vau fer una vegada, però no esteu segurs de si se senten de la mateixa manera que vosaltres i de com de forts són els seus sentiments. Us suggerim que proveu les aigües enviant-los unes fotos boniques de vosaltres dos del moment en què estaveu junts i espereu la seva reacció perquè no salteu la pistola i acabeu dient "He tornat amb la meva ex, però ella està llunyà!"
4. La primera data posterior a la ruptura
Ara arriba el moment de la vostra primera cita adequada després que vosaltres dos hàgiu decidit tornar-vos-hi junts. És possible que acabis sentint-te estranyament nerviós, tal com ho fas abans d'una gran presentació en una feina nova, però d'alguna manera encara tens la sensació divertida que tot anirà bé.
Quan veus la teva parella somrient-te, esperant per abraçar-te, l'emoció de tota l'experiència us colpeja a tots alhora. Com una sèrie de flashbacks de déjà vu que et fan adonar-te de per què estimaves tant aquest sentiment i aquesta persona. En aquest moment, teniu algun pensament fugaç en la vostra ment sobre: "Hauria de tornar a estar amb el meu ex?" han estat enterrats i estàs convençut que has pres la decisió correcta.
Tanmateix, has de tenir cura de no deixar que les expectatives i la nostàlgia dictin el que sents mentre et reconcilies amb un ex. Com que ara sou persones diferents, la dinàmica també ha de canviar.
5. Les coses se senten molt bé, i això és terrorífic
Les etapes de retrobar-se amb un ex són diferents de les etapes habituals de enamorar-se. Quan les coses tenen la sensació que van bé, et trobes al núvol nou. Tanmateix, quan les coses van bé mentre us torneu a estar junts després d'una ruptura, sovint pot sentir-se aterridor.
Tot i que alguns aspectes poden semblar fantàstics, pot semblar com si estiguessis caminant sobre closques d'ou en el moment en què sorgeix una discussió. Tots dos teniu por d'embolicar-ho, així que eviteu qualsevol confrontació que només us condueixi a sentiments reprimits i llits separats en el futur. Per això, el millor és mantenir les portes de la comunicació obertes.
Lectures relacionades: 13 maneres de tornar amb el vostre ex
6. Aprendre els trucs de l'ofici
Tot i que les coses poden semblar incòmodes després de tornar a estar junts, arriba un moment en què acceptes que la dinàmica ara és una mica diferent de la que era, i està bé. Ja no sou les persones que éreu quan vau trencar els uns amb els altres, i la relació ja no és la mateixa que era. Potser això és bo, ja que l'última vegada no va anar tan bé!
Aprendràs, t'adaptaràs, prosperaràs. És possible que acabis deixant anar totes les expectatives que teníeu d'aquest esforç quan hi vau entrar, que potser és el millor que podeu fer.
7. Redescobrint l'amor
Les etapes de retrobar-se amb un ex poden ser desordenades, plenes expectatives i decepcions igual. Al cap i a la fi, ja has conegut i estimat aquesta persona una vegada, és impossible no esperar que tot torni al seu lloc tal com el vas deixar, sense la toxicitat, és clar.
En aquest punt, t'adones que ja no serà exactament com abans, i un nou amor aclaparador s'apodera de tu, validant la teva necessitat de tornar amb el teu ex en primer lloc. La decisió que vau prendre fa unes setmanes/mesos per enviar un desarmament: "Podem parlar?" al teu ex ara sembla haver donat els seus fruits i l'amor pot tornar a prosperar.
Tornar a estar junts després d'una ruptura no és necessàriament la cosa més fàcil que fareu, emocionalment. Si aconsegueixes navegar amb èxit en un remolí d'expectatives, desitjos i frustració, sortiràs al final amb els braços del teu amant al teu voltant.
Tingueu en compte que no hi ha un camí fixat pel qual caminareu tots dos. Les carreteres que trobeu poden ser extremadament traïdores o de navegació suau, però la majoria de les vegades, totes porten al mateix destí.
Per obtenir més vídeos experts, subscriviu-vos al nostre canal de Youtube. Clica aquí.
Preguntes freqüents
Dit-ho sense rodes, si vols tornar amb el teu ex i fer-ho funcionar, has de treballar en els problemes que van provocar la ruptura en primer lloc. Una de les regles més importants per retrobar-se amb un ex és assegurar-se que tots dos us perdoneu els uns als altres i a vosaltres mateixos per qualsevol dany causat, i que podeu superar els vostres problemes.
Quan abordeu la nova relació amb respecte mutu i comunicació oberta, pot funcionar quan dos ex es tornen a reunir.
Podeu mirar cap amunt maneres de tornar amb el teu ex depenent de la teva dinàmica. Si vols reiniciar la teva relació amb un ex, treballa en tu mateix, mostra-li que t'agradaria tornar amb ell i espera la seva resposta.
La millor manera de saber si la teva parella vol tornar a estar junts és mitjançant una comunicació honesta i oberta. També pots interpretar el seu llenguatge corporal i la seva voluntat de parlar amb tu i reconciliar-te. Si estan fent la mateixa quantitat de feina que tu, és probable que es prenguin seriosament a l'hora de tornar a estar junts.
Ex en els teus somnis? Descobreix què vol dir quan somies amb el teu ex
Com superar ràpidament una ruptura? – 8 consells per recuperar-se ràpidament
Com tornar a confiar en algú després d'haver-te fet mal: consells d'experts
La teva aportació no constitueix una entitat benèfica donació. Permetrà que Bonobology continuï aportant informació nova i actualitzada en la nostra recerca d'ajudar qualsevol persona del món a aprendre a fer qualsevol cosa.
KUINKA SAIN EXIN AVIOMEEHENI TAKAISIN LOITSUJEN LAUTAJAN {PAPPI ADU} AVULLA JA HÄNEN JÄLLEENYTTÄMISRAKKAUDEN LOITSUNSA VOIMANA 7 PÄIVÄN SISÄLLÄ. LÄHETÄ HÄNELLE SÄHKÖPOSTIA OSOITTEESEEN ([protegit per correu electrònic])