Com trencar amb un noi? 12 maneres de suavitzar el cop

Com trencar amb un noi sense trepitjar-li el cor? Si aquesta pregunta us fa posposar una ruptura inevitable, avui tinc una resposta per a vosaltres. Es podria dir que la meva mare m'ho va ensenyar. No t'estranyis. Permeteu-me que us expliqui la història sencera. Una vegada que la meva mare em va sentir dir malament a un amic amb qui vaig tenir una baralla enorme. Ella es va sorprendre tant pel meu coneixement de les malediccions com per la intensitat del meu dolor.

No obstant això, les seves paraules de saviesa no només m'han ajudat a superar aquest pegat difícil amb el meu amic, sinó que m'han mantingut en bon lloc tots aquests anys després. El seu consell era bastant senzill en realitat. Em va mirar als ulls, em va agafar les mans amb força i em va dir: "Per molt dolentes que siguin les coses, mai facis mal a algú si tampoc pots fer-lo sentir millor". Crec que és segur dir que aquest adagi s'ha d'aplicar a totes les relacions que tenim.

Quan dues persones comparteixen alguna cosa real i veritable, sigui quina sigui la durada del temps, és difícil posar-hi fi. Les ruptures són, per tant, un malson i gairebé sempre extremadament doloroses. De la mateixa manera que tots tenim por de fer-nos mal i ser ferits, la perspectiva de fer mal a algú amb qui has compartit una connexió íntima i veure'l com s'esfondran davant teu pot ser immensament inquietant.

Quan les coses han d'acabar, només cal. Tanmateix, això no vol dir que hàgiu d'afegir insults a lesions i aixafar profundament la persona que abans us importava. Pots trencar amb el teu xicot sent ferm però compassiu. Com es fa exactament aquest equilibri, us podeu preguntar. Exactament per això estem aquí. Fem una ullada a com trencar bé amb un noi sense fer-li massa mal.

Com trencar amb algú que t'importa?

Per què és tan difícil trencar? Aquí teniu una història que us pot ressonar. La meva amiga i el seu xicot eren com ànimes bessons que estaven bojos l'un per l'altre. No obstant això, les seves diferències van començar a separar-los. Ella tenia una mentalitat professional i ell no podia esperar per establir-se i formar una família. Estaven en una relació seriosa i esperaven estar junts a llarg termini, però no van trobar un camí intermedi, així que va decidir separar-se d'ell.

Probablement va ser el més difícil de fer per a ella perquè realment s'estimava per ell i l'estimava profundament. La sola idea d'aplicar la regla de no contacte a la seva relació la feia plorar. Però hi havia moltes raons per les quals era important que abandonés la relació, tot i que no és que ja no estiguessin enamorats. Simplement no tenia sentit que continuessin junts. I és per això que va decidir que ho havia de fer absolutament.

Encara enamorada d'ell, ella realment volia saber si estava bé i si s'ho portava bé després de la ruptura. És cert que no pots deixar de cuidar algú només perquè hagis trencat amb ella. Encara et preocuparàs molt els sentiments i el benestar d'aquesta persona. Encara que el final sigui lleig i desordenat, l'amor persisteix una estona.

Com podeu veure, el final d'una relació pot ser una experiència desagradable, la idea de la qual us pot deixar amb un pit a l'estómac. Esbrinar com trencar amb gràcia amb algú que realment t'importa quan ja estàs davant d'un remolí d'emocions pot ser especialment difícil. Tanmateix, si us adheriu als principis bàsics de decència i respecte, no hauria de ser tan difícil.

Si trenqueu amb un noi sense el fang i els insults, podeu sentir-vos millor amb la vostra decisió. Almenys no marxaràs i et sentiràs culpable. Hi ha una manera educada de trencar amb un noi i si ho fas bé, pots forjar una amistat de llarga data amb ell. No necessiteu un entrenador de cites per dir-vos això. Hi ha gent que diu que ha assistit al casament del seu ex perquè es preocupava per ells i se sentia feliç per ells. No, no és una noció utòpica, sí que és la vida real.

Tenir en compte el fet que us heu estimat en algun moment, però, per qualsevol motiu, no heu pogut fer-ho funcionar, pot ser molt útil per no deixar que la decència i les delicadeses surtin per la finestra quan esteu desconnectant una relació. No cal que siguis archienemics després d'una ruptura.

Lectura relacionada: Per què les ruptures afecten els homes més tard?

12 consells per trencar amb un noi d'una manera decent

El que passa amb les ruptures és que ningú vol que passin i, de fet, són una píndola amarga d'empassar. Si l'amor a primera vista és a l'extrem brillant i borrós de l'espectre emocional, una ruptura és a l'oposat fosc i ombrívol. Tot i això, tots hem d'afrontar-ho en algun moment, ja sigui en una relació seriosa o simplement en una aventura casual. I aquells de nosaltres que ho hem fet, sabem el terror que poden evocar les paraules "hem de parlar". Però aquestes paraules no han de ser tan terrorífiques si decideixes fer-ho bé, per això som aquí per explicar-te com trencar amb un noi d'una manera que no t'odiï. I qui sap, potser simplement seguireu sent amics.

Si t'estàs preguntant com trencar amb algú sense fer-li mal, hi ha algunes maneres de fer-ho menys dolorós. No podem prometre que serà fàcil, però definitivament podeu suavitzar el cop. Per tant, si teniu previst donar-li el missatge terrible que diu: "s'ha acabat" - fort i clar, millor que ho feu de la manera correcta. Tingues en compte també que és un moment molt sensible tant per a tu com per al teu futur exnòvio.

La manera com gestioneu la vostra ruptura determinarà la gravetat de les ferides emocionals i les cicatrius que el final d'aquesta relació deixarà a la vostra parella. Si no voleu ser el motiu pel qual es deixa ple de problemes de confiança o de por al compromís, el vostre esforç per trencar amb gràcia sense fer mal a l'home pot marcar la diferència. Aquí teniu alguns consells que sempre podeu tenir en compte per trencar bé amb algú:

1. Tria les paraules adequades per fer de la teva parella la teva antiga parella

Potser és la criatura més dolça que ha caminat sobre la terra o el més brut que hagis trobat mai. Sigui com sigui, tria sempre les teves paraules amb cura. Com trencar amb elegància realment es tracta d'assegurar-te que ets tan amable i compassiu com puguis ser. Tant si li envies un missatge de text de ruptura, ho fas per telèfon o ho dius directament a la cara, evita paraules que puguin fer malbé la seva autoestima o fer-lo sentir que es falta al respecte.

Recordeu la bona vella dita: les paraules tallen més profundament que les espases. Per tant, no deixeu que les vostres emocions controlin les vostres accions. Si ho fas, podria atacar-te i l'altercat no acabarà mai. Per què no dir-li a algú que vols separar bé? Tracta amb el teu futur exnòvio educadament, fes servir les paraules més amables del teu diccionari i mantén la calma. Trenca amb un noi com una dona decent, no hi ha res a perdre.

2. Doneu-li una explicació adequada, i feu-ho cara a cara

Quan li preguntes a un noi: "Ei, per què el teu ex t'ha deixat?", la majoria d'ells només diuen: "No ho sé. Mai em va donar una raó clara, només va sortir de seguida. Quan escoltes aquestes coses, t'adones que l'amargor de la seva veu és palpable. De fet, mai no hi haurà marge perquè es mantinguin amics després de la ruptura. Si no vols que les coses acabin amb una nota amarga, fes una xerrada de cor a cor amb el teu xicot.

En lloc de demanar disculpes i marxar, fes-li saber exactament com et sents i què t'ha fet arribar a aquesta decisió. Doneu-li una bona i sòlida explicació de per què el deixeu. No et deixis enrere i no deixis espais en blanc. Es mereix això, oi?

Després de tot el que heu compartit al llarg del temps, com a mínim li deus una explicació. Has de fer una reverència respectuosa si vols tenir l'oportunitat de trencar amb algú decentment i mantenir una relació amistosa amb ell. Si la teva situació no permet una conversa cara a cara (una relació a distància , per exemple), almenys fes-ho per videotrucada.

Lectura relacionada: Per què algunes persones s'agafen les ruptures amb més dificultats que altres?

3. Preneu-vos una estona per pensar com deixar-lo

Sé que vols acabar-ho i començar el procés de seguir endavant i curar-te de la ruptura . Deus haver passat per la teva dosi de dolor i patiment per arribar a aquesta decisió i potser penses que arrencar la tireta és la millor manera de trencar amb un noi. També has de tenir en compte els seus sentiments i programar la ruptura de manera que ell estigui en l'espai mental per afrontar-ho.

Si està passant per una fase difícil a la feina o tractant alguns problemes familiars, potser voldreu contenir-vos, ja que potser no és la manera més saludable de sortir. La conclusió és que trieu un bon moment per separar-vos quan potser no simplement esclati o tingui motius per desplaçar-vos les seves altres frustracions. Escollir el moment, el lloc i el moment adequats és important si intenteu esbrinar com trencar bé.

4. Sigues el primer a dir-li-ho, no ho deixis als amics comuns

La majoria de les dones es relacionaran durament amb aquest. Vas tenir un moment feble i vas compartir els teus sentiments amb un amic. Durant una mica de vi i sopar, vas vessar els grans de com de tortuosa ha estat la teva relació i que només estàs esperant el moment adequat per deixar-lo. Una setmana més tard, la mateixa amiga va parlar sobre això al seu xicot, que va resultar ser el millor amic del teu xicot. Sí, els amics comuns poden ser grans bocabadats que poden fer de la vostra vida un infern si no aneu amb compte.

Creus que innocentment estàs passant temps amb els amics i t'obres, i el següent que saps, la teva parella s'ha convertit en la teva antiga parella sense que ni tan sols ho sàpigues. I surts semblant el dolent en aquesta situació. Si no voleu quedar atrapat en una situació vergonyós i realment voleu trencar amb algú de la manera més saludable possible, tingueu en compte aquestes dues coses:

a) No comparteixis les teves emocions personals amb ningú

b) Sigues el primer a donar la mala notícia

Conèixer el final d'una relació d'una tercera persona és el pitjor possible. Només el farà sentir humiliat i insignificant. Recordeu que ell es preocupa per vosaltres i hauríeu de correspondre.

Lectura relacionada: 21 signes que hauries de trencar per sempre

5. Sigues honest (però no brutalment)

No, aquí no hi ha espai per a una brutalitat intensa. Però sí, si li vols trencar el cor, almenys sigues honesta al respecte. No vols acabar la teva relació amb una xarxa de mentides i enganys. L'expert en relacions i coach de cites, Seth Meyers, aconsella el mateix. Si tens una raó sòlida i racional, comparteix-la amb la teva parella. No intentis escapolir-te donant raons buides com ara que no et fa un compliment o no et presta atenció o que no li importa complaure't.

Fes-li saber la veritat, i tota la veritat directament des del teu cor. Però si aquesta veritat implica un altre home, reteneu-vos. No es mereix la veritat brutal (almenys encara). No li diguis que t'has enamorat d'una altra persona si vols trencar amb ell amablement. Això destruirà completament la seva autoestima. En aquest cas, fes-ho tan breu però real com puguis.

6. Atura el joc de culpa per evitar ferir els sentiments de la persona

Si la vostra relació no ha funcionat, tots dos compartiu la mateixa responsabilitat. Com a adults madurs, no hauríeu de culpar-lo completament ni acceptar-ho com a única culpa vostra. Tirar la culpa a altres persones és una cosa infantil i definitivament no és la resposta a com trencar amb un noi sense aixafar-li el cor.

Heu de preservar i honrar el respecte mutu fins i tot mentre us separeu. Com trencar amb algú amb gràcia? No els culpis i comença a plantejar problemes passats per aconseguir algun tipus de palanquejament en la conversa. Les coses només es tornaran lletges a partir d'aquí.

7. Intenta actuar amb maduresa després de la conversa de ruptura

Podríeu seguir endavant i estar preparat per tornar a sortir una vegada que acabi la conversa de ruptura i hàgiu decidit que voleu que aquesta persona fora de la vostra vida per sempre. Quan surts, coneixes nois i tens noves experiències, potser no és la millor idea mostrar-los a les teves xarxes socials. És aconsellable una mica de discreció si tu i el teu ex encara esteu connectats a les xarxes socials o teniu amics comuns.

Vés amb compte de com et comportes després de la ruptura. Dir-li a algú que vols trencar bé és una cosa. Ser considerat amb els sentiments de la teva exparella després de la ruptura, almenys durant un temps, és una altra situació completament diferent. Potser la teva exparella no ha superat el que ha passat i encara s'està recuperant del desamor. Dóna-li temps o, si no, podria perdre el control i començar a bombardejar- te amb l'esperança de tornar-te a guanyar o potser començarà a parlar malament de tu.

8. No digueu certes coses si realment voleu acabar les coses amb una nota decent

Com trencar amb un noi tan amablement com sigui possible? Aquí hi ha algunes coses per evitar-ho a qualsevol preu:

a) Qualsevol comentari específic sobre el seu aspecte físic o hàbits que no us hagi agradat

b) Qualsevol cosa que pugui donar-li l'oportunitat de convèncer-te encara més de quedar-te, com ara: "Sé que ets un noi agradable, però crec que mereixo més".

c) Qualsevol cosa que li doni esperança d'una reconciliació, com "M'agrada, encara vull que siguis a la meva vida".

Sé que t'estàs preguntant com trencar educadament i vols utilitzar les paraules més amables, però hi ha una línia fina entre ser amable i donar falses esperances a la teva parella. Si no teniu cap intenció de donar-li una segona oportunitat, eviteu dir coses en aquest sentit. Els podria prendre com a molles de pa per al futur.

9. Demana la seva opinió per a una ruptura perfecta

Com trencar amb el teu xicot sense fer-li mal per missatge de text? Bé, considera fer-lo part de la conversa en lloc d'un escoltant passiu de la teva posició i opinió. Segons l'entrenadora de relacions i cites, Christine Hart, això no vol dir que li demaneu permís per separar-se, sinó que el converteix en una part igual de la conversa.

Això és molt recomanable en un pas madur quan has tingut una relació a llarg termini i comparteixes compatibilitat amb el teu xicot. Potser al principi es sorprendrà per la teva decisió, però si et permets reflexionar-hi, potser compartirà els teus sentiments i arribarà a una conclusió similar. Això us permet separar-vos en bons termes.

Lectura relacionada : 23 signes d'una relació poc saludable

10. No el revisis després de la ruptura

Si s'ha acabat, s'ha acabat. No pots seguir mirant enrere. Potser està publicant un estat de dol a Facebook, o ficant-se al llit amb el teu millor amic o fins i tot parlant malament de tu a tots els vostres amics comuns. Deixa'l que s'encarregui del seu dol i no t'hi permetis ni interfereixis en el seu procés. El més important és que no el contactis per llàstima o gelosia. Heu de donar-vos l'espai mútuament per curar-vos i fer les paus amb el passat , un cop acabada la conversa de la ruptura.

11. No el fantasmes

Sí, mantenir una distància i renunciar a l'espai és crucial per tenir una ruptura neta, però, només després d'haver comunicat la teva decisió a la teva parella. No pots desaparèixer en l'aire i deixar-lo amb preguntes bullint en la seva ment. Un cop hagis decidit que la teva relació no funciona, has de comunicar-ho a la teva parella. No pots desaparèixer i esperar que s'adoni que la relació s'ha acabat. El tornarà boig, confia en nosaltres!

Tampoc hauríeu de recórrer a mentides i excuses per allunyar-vos d'ell. Per trencar bé amb algú i seguir sent amics després, no l'has de deixar mai penjat. Ghosting al teu xicot o a qualsevol persona és una cosa terrible. Has estimat aquest home en algun moment i li deus una mica de respecte. Sigues valent i enfronta't a ell el més aviat possible. Trencar amb respecte i gràcia i no com un covard a la fuga.

Lectura relacionada: És Caspering menys brutal que ghosting?

12. Estigueu preparat per al resultat

Aquest realment us farà preguntar-vos, per què és tan difícil trencar? Arribats a aquest punt, us adonareu realment que, per molt esforç que feu, la vostra ruptura no serà un camí net i ben pavimentat. Amb "resultat", vull dir que hi haurà una mica de malestar entre vosaltres dos per molt que intenteu suavitzar el cop. Després de tot, no existeix una ruptura perfecta.

Potser et criticarà durament o simplement es quedarà completament paralitzat. Potser et llançarà insults, et bloquejarà de les xarxes socials o difamarà el teu nom. Recorda que tots gestionem el nostre desamor a la nostra manera. Així que deixa que ho faci ell sol. Mentrestant, no perdis la calma. Has arribat molt lluny en la teva recerca de com trencar amb un noi de la millor manera possible, no deixis que tot aquest esforç es perdi en va.

Ningú va dir que les ruptures són fàcils, sobretot quan tu i el teu xicot compartim una història. Però sempre hi ha un bon camí que pots prendre per acabar amb la teva relació. Sempre pots trencar amb ell de manera amistosa i respectuosa. Tot es redueix a com trieu fer front a la situació. Tingueu aquests consells a la vostra ment i la vostra ruptura no pot acabar com un altre desagradable afer a la vostra vida. Mantingueu-ho real i manegeu la ruptura com la dona forta que sou.

Consells d'experts per fer front a la sensació de buit després d'una ruptura

Així és com afecta la vostra ruptura a la vostra mascota: el punt de vista d'un gos

Cites després d'una ruptura: l'estratègia perfecta en 9 passos

La teva contribució no constitueix una donació benèfica . Permetrà a Bonobology continuar oferint-te informació nova i actualitzada en la nostra recerca d'ajudar a tothom al món a aprendre a fer qualsevol cosa.