Nevěra může být obrovskou ranou pro každé manželství, ale neexistuje žádná šablona, která by se s ní mohla vypořádat. Emoce a situace mohou znít až příliš povědomě, ale bolest a šok jsou velmi osobní. Z velké části existují dva způsoby, jak se vypořádat se zradou. Můžete buď vzít svého partnera k úkolu, odejít ze vztahu, nebo můžete ignorovat podváděného manžela a rozhodnout se vést svůj život bez očekávání loajality v něm. Volba druhé možnosti vás může přivést tváří v tvář skličující otázce, jak ignorovat podváděného manžela.
Druhá možnost se může zdát jako kompromis a většina žen se tomu návrhu může bránit. Člověk by to však neměl odsuzovat. Zde je důvod: chození ven nemusí být dostupnou volbou pro každého. Může nastat až příliš mnoho komplikací vyplývajících z porušení vztahu a možná, že zůstanete na místě a rozhodnete se ignorovat manžela, který vás ignoruje, může být lepší volbou. Rozhodnout se zůstat poté, co jste byli podvedeni, může být nepředstavitelně těžké.
Zjištění způsobů, jak ignorovat nevěrného manžela, vám může pomoci snáze se vyrovnat s bolestí ze zrady. Nicméně se můžeme shodnout, že se to snáze řekne, než udělá. Zavírat oči před zradou vaší důvěry ze strany partnera může být zdrcující. Jsme tu, abychom vám pomohli zjistit, jak ignorovat nevěrného manžela, s postřehy psycholožky Kavity Panyamové (magisterka psychologie a mezinárodní členka Americké psychologické asociace), která pomáhá párům řešit problémy ve vztazích již více než dvě desetiletí.
Jaký je nejlepší způsob, jak zvládnout podvádění manžela?
Obsah
Nevěra může být různého druhu. Někteří muži podvádějí sériově , jsou zvyklí lhát a tajně mít aféry. Existují však i jiní, kteří se možná dopustili skutečné chyby, nebo pro které se aféra mohla jednat o jednorázový incident, kterého litují. Reakce manželky na nevěru – zda chce nevěrnému manželovi odpustit a ignorovat ho, nebo ukončit manželství – proto do značné míry závisí na okolnostech.
„Pokud manžel zavírá oči před nevěrou svého manžela, může to být způsobeno mnoha důvody. Možná neví, jak se chovat k podváděnému manželovi. Možná nemá na výběr. Může mít děti, které musí živit. Nebo si možná není jistá tím, že je sama. Ať už je důvod jakýkoli, manželka by si měla uvědomit, že to bude stát ji, její duševní i fyzické zdraví. Pokud se rozhodne zůstat s podvodným manželem, ve skutečnosti toleruje psychické týrání tím, že se rozhodla ignorovat nevěru,“ říká Kavita Panyam.
Ať je to jakkoli, holou pravdou je, že neexistuje žádný „ideální“ způsob, jak se vypořádat s partnerem, který vám je nevěrný. Není možné „léčit“ nevěrného manžela a doufat, že se najednou stane věrným. V takovém manželství je třeba se zachránit, nebo zůstat v něm, což vyžaduje velké úsilí a otázka, kterou si musíte položit, zní: „Mám jeho nevěru ignorovat? Nebo se mám snažit ho dostat na správnou cestu?“ Pokud zvolíte první možnost, vězte, že ve svém vztahu budete chodit po laně.
Související čtení: Podvádí mě, nebo jsem paranoidní? 11 věcí, nad kterými je třeba se zamyslet!
12 tipů, jak ignorovat podváděného manžela
Život už nebude stejný, jakmile si uvědomíte, že jste byli podvedeni. Důsledky nevěry ve vztahu mohou být zničující. Pokud žijete s nevěrným manželem, aniž byste se s ním o tom konfrontovali nebo aby se jakkoli napravil, bude se ve vašem vztahu vznášet duch jeho lži. Každá bdělá chvíle, kterou s ním strávíte, bude pro vás hořkou připomínkou jeho neloajality a můžete se ocitnout ohromeni zjištěním, že vaše manželství – nejintimnější vztah vašeho života – se zredukovalo na frašku.
Zůstat s partnerem, který byl neloajální, je proto kompromis, který musíte přijmout s plným sebeuvědoměním. Aby to fungovalo pro vás, musíte se plně soustředit na VAŠI reakci na situaci. Samozřejmě, jeden způsob, jak situaci řešit, je rozhodnout se ignorovat podváděného partnera, když odchod není možný.
Otázkou je jak. Jak přimhouřit oči před zradou a zírat vám do tváře? Znamená ignorování podváděného manžela skutečně zavírat oči nebo něco úplně jiného? Pojďme prozkoumat několik způsobů, jak ignorovat podváděného manžela, abychom vám pomohli získat jasno v tom, jak se v této situaci pohybovat:
1. Přijměte, že jste v otevřeném manželství
„Někdy by bylo lepší, kdybyste byli ochotni akceptovat, že jste v otevřeném manželství,“ říká Kavita. „Pokud se jedná o otevřené manželství, oba máte možnost hledat jiné partnery pro vaše různé potřeby – fyzické, duchovní, emocionální nebo dokonce finanční.“ I když jste otevřeně nediskutovali o předefinování hranic vašeho vztahu, tato změna perspektivy vám může usnadnit vyrovnání se s jeho prohřešky.
Nelze to tedy nazvat „podvádění“ v pravém slova smyslu. Musíte se prostě smířit s tím, že tohle bude váš život, kde budete dělat své vlastní věci a ignorovat podváděného manžela. Jistě, může vás to tu a tam bolet, ale je to něco, s čím se nakonec smíříte. Kromě toho vám to otevře možnost hledat intimní spojení mimo vaše manželství, abyste uspokojili své vlastní nenaplněné potřeby ve vztahu.
Související čtení: 17 znamení, že v životě vašeho partnera je někdo jiný
2. Od partnera nic neočekávejte
Odpověď na to, jak ignorovat nevěrného manžela, může spočívat ve vašich vlastních očekáváních ve vztahu. Jakmile zjistíte, že vám váš partner není věrný, nebude přehnané říct, že si vás neváží nebo mu na vás příliš nezáleží. Takže udržování se v obvyklých očekáváních ve vztahu vám způsobí jen větší bolest a zranění. Abyste se vyrovnali se životem s nevěrným manželem, osvoboďte se ze spárů očekávání od vztahu.
Kromě toho, nejlepší pomstou proti podváděnému manželovi je zbavit ho jakýchkoli očekávání a dát mu pocit, že na něm nezáleží. Neočekávejte nic – emocionálně ani fyzicky – od manželství nebo svého manžela. Bylo by zraňující si myslet, že vaše manželství je pohádka, ve které je, bez podvádění, všechno šílené.
Naopak, bude podvádět více, protože je to již otevřené a vy jste se rozhodli to ignorovat. "Nemůžete spát s osobou, která spí s někým jiným mimo vaše manželství, pokud zoufale nepotřebujete sex." Nejlepší je od partnera nic neočekávat a nic nepřijímat. Místo toho se osamostatněte,“ říká Kavita.
3. Zarmoutit váš vztah
Jen proto, že se nerozhodnete odejít z manželství, neznamená, že je živé a prosperující. Ve skutečnosti zůstat s manželem podvodníkem a dívat se jinam může být mnohem více srdcervoucí než odejít z manželství. V závislosti na závažnosti epizody podvádění by to vypadalo jako mrtvý vztah.
Abyste dokázali ignorovat nevěrného partnera, musíte přijmout, že vaše manželství je na dně . Jedním ze způsobů, jak to udělat, je dovolit si tuto ztrátu oplakat. Jakmile šok odezní, věnujte čas zpracování svého hněvu. Než se smíříte s tím, že váš život už nebude stejný, projdete pěti fázemi zármutku – popíráním, hněvem, smlouváním, depresí a přijetím. „Je nezbytné projít si tímto procesem a oplakat své manželství, ať je to sebebolnější,“ říká Kavita.
4. Pečujte o svou mysl a tělo
Jaká je nejlepší pomsta proti podváděnému manželovi, když není možné odejít? Naučit se dávat sebe na první místo. Ukažte mu, že dáváte přednost sobě a berete zpět otěže svého života jako jednotlivce. Dobře se najíst. Odpočinek. Cvičení. A davej na sebe pozor. Když se rozhodnete ignorovat podváděného manžela, podvědomě si vytváříte samostatný život, i když se rozhodnete žít pod jednou střechou se svým partnerem.
Nemůžeš kvůli situaci stále truchlit a být v depresi. Nebo se neustále zamýšlet nad svým rozhodnutím zůstat s otázkami typu, jestli je dobré ignorovat nevěrného manžela. Teď máš šanci vybudovat si život a mít identitu, která přesahuje hranice pouhé manželky nebo partnerky, a musíš ji pomalu rozvíjet. Proto je důležité starat se o fyzické i duševní zdraví, aby se zrada tvého manžela nestala středem tvého života.
Související čtení: 10 způsobů, jak vám manželské poradenství může vyřešit problémy – říká odborník
5. Přihlaste se do terapie
"Terapie je nutností, pokud se chcete smířit s násilným manželstvím plným nevěry a podvádění," říká Kavita. Terapie vám pomůže zpracovat emoce, které možná prožíváte. Vaše mysl bude plná zmatku ohledně toho, jak situaci zvládnout, ale promluvit si o tom s odborníkem a rozhodnout se pro vztahové poradenství pomáhá.
„Musíte také pochopit, jak nevěra začala a jaké okolnosti k ní vedly,“ dodává. To vám pomůže uvědomit si, zda jste na ní měli nějaký podíl, kde jste udělali chybu a jaká by měla být vaše reakce. Terapie vám pomůže objektivněji posoudit situaci a zjistit, jak se s ní nejlépe vypořádat. Pokud žijete s nevěrným manželem a hledáte pomoc, jak tuto těžkou zkušenost překonat, zkušení a licencovaní poradci z panelu Bonobology jsou tu pro vás.
6. Postarejte se o děti
Pokud se rozhodnete zůstat v manželství, kde ignorujete nevěrného manžela, měli byste také dohlížet na své děti, zejména pokud jsou v zranitelném věku. Zatímco dopady rozvodu na děti jsou široce diskutovány, škodlivé psychologické dopady vyrůstání v dysfunkční nebo toxické rodině jsou často zametány pod koberec. Je nezbytné, abyste se vědomě snažili tento aspekt nepřehlížet, i když zjišťujete, jak ignorovat nevěrného manžela.
„Je nutné se o děti postarat, jakmile se o situaci dozvědí,“ říká Kavita, „Dětská mysl může být křehká, a pokud si uvědomí, že jejich rodiče jsou v otevřeném nebo dysfunkčním vztahu, může to ovlivnit jejich sebevědomí. úctu a ego. Takže může nastat situace, kdy budete potřebovat zpracovat své vlastní emoce a emoce vašich dětí.“
7. Zapojte se do fyzické aktivity
Abyste nevěrného partnera skutečně ignorovali, musíte svou energii nasměrovat produktivně. Jakmile se více usadíte v rytmu pravděpodobně bizarní existence, zaměřte se na sebevzdělávání ve všech směrech. Cvičte jógu, meditaci, všímavost a dechové techniky. Také se věnujte alespoň jedné fyzické aktivitě. Mohou se zdát jako malé, dokonce nevýznamné změny, když se potýkáte s něčím tak ohromujícím, jako je nevěra partnera, ale zjistíte, že se ukážou jako účinná řešení, jak ignorovat nevěrného manžela.
Díky produktivnímu angažmá může být pobyt s manželem podvodníkem o něco jednodušší. „Tyto aktivity vám pomohou usměrnit vaši energii, když jste v manželství, které neustále násilně ustupuje. Potřebujete se zbavit toxické energie uložené v těle, která je odrazem traumatu, kterým procházíte. To vše je způsob, jak řídit svou mysl a následně svůj život. Malé krůčky, které dokážou urazit dlouhou cestu,“ říká Kavita.
8. Práce. Získejte svůj vlastní příjem
Jedním z hlavních důvodů, proč se ženy rozhodnou ignorovat podváděného manžela a zůstat v bezvýznamném vztahu, je ten, že mohou postrádat finanční svobodu, protože mohou být svým životním stylem zcela závislé na svých manželech. Proto je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak ignorovat podváděného manžela, stát se finančně nezávislým.
Bylo by dobré posílit vlastní výdělky. Můžete nebo nemusíte odpovídat příjmu vašeho podvádějícího partnera, ale dá vám to mnohem více svobody dělat v životě to, co chcete. Váš partner by také nemohl využít vašeho nedostatku peněz k tomu, aby se choval neslušně. Udělejte tedy první krok k vybudování cesty k finanční svobodě – ať už se vrátíte ke kariéře, kterou jste odložili kvůli péči o rodinu, nebo najděte své povolání ve zcela novém oboru.
Související čtení: Jak být finančně nezávislá jako vdaná žena
9. Žijte pro sebe
Takže život, který jste si vybrali, by byl pravděpodobně životem spolubydlících – dvou lidí, kteří žijí pod jednou střechou, ale vedou různé životy. Avšak to, že váš manžel možná hledá uspokojení jinde, by vás nemělo vést k tomu, abyste se nechali jít nebo se utápěli v sebelítosti. Velkou součástí toho, jak ignorovat podváděného manžela a nenechat jeho prohřešky nahlodat váš duševní klid a duševní zdraví, je přesunout pozornost z něj na sebe.
Klíčem k tomu, jak se naučit ignorovat nevěrného manžela, je pěstování zdravých návyků a praktikování sebelásky . Využijte této příležitosti k cestování o samotě nebo s přáteli. Když se zaměříte na své fyzické nebo duševní zdraví, dělejte to pro sebe, a ne abyste přivedli zpět svého zbloudilého manžela. V podstatě začněte věřit, že žijete pro sebe – i přes to, že na prstě stále máte prsten.
10. Vytvářejte zdravé vztahy s opačným pohlavím
Když čelíte zradě, je to vaše sebeúcta, která zasáhne největší ránu. Nenavrhujeme, abyste šli ven a měli poměr, ale hledání zdravých, platonických přátelství s opačným pohlavím může zvýšit ego. Bude to složité území k vyjednávání a musíte mít dobře narýsované hranice.
Když ignorujete nevěrného manžela, nesdílejte s muži své osobní příběhy. Místo toho hledejte opravdová přátelství a společnost, které vám mohou pomoci zmírnit bolest způsobenou nevěrou. Pokud se z těchto opravdových přátelství vyvine něco víc, netrapte se tím. Pokud nový romantický zájem nebo spojení pramení z upřímnosti a není aktem pomsty nebo nevěry , nenechte se svým falešným rodinným stavem zastavit.
11. Neříkejte světu o jeho nevěře
Jednou z nejdůležitějších rad, jak ignorovat nevěrného partnera, je nikdy nevytahovat špinavé prádlo na veřejnosti. Vaše manželství, problémy, kterým v něm čelíte, a kompromisy, které jste ochotni udělat, abyste ho udrželi při životě, jsou jen vaše. Nemusíte o tom říkat světu. Nemusíte jim říkat, že jste nevěru svého manžela akceptovali, ale trápí vás to.
Pokud se rozhodnete ignorovat podváděného manžela a budete pokračovat ve svém životě tak, jak chcete, budou se šířit fámy. Nepouštějte však okolí do svého osobního života. Také je vaše volba na vás a nikomu nedlužíte vysvětlení. Vybrali jste možnost, která vám nejlépe vyhovovala, takže se za ni nemusíte stydět.
Související čtení: Zpovědi pěti žen, které říkají: „Můj manžel mě podváděl, ale já se cítím provinile“
12. Dejte tomu čas
Toto je možná nejdůležitější krok na vaší cestě k tomu, abyste zjistili, jak ignorovat podváděného manžela. Poté, co prvotní šok odezní a vy se rozhodnete, musíte s tím žít. Dejte si čas, abyste si v hlavě vyjednali pro a proti. Za volbu, kterou jste udělali, se nepoškozujte ani se nenadávejte. Časem se i taková situace může uklidnit. Možná dokonce najdete odvahu opustit manželství, místo abyste nadále ignorovali podváděného manžela. Nebo můžete ve svém manželství najít prvky, které pro vás fungují, a držet se jich.
Žít s nevěrou se snadněji řekne, než udělá. Nicméně, jak bylo zmíněno výše, každé manželství je jiné a emoce, kterými člověk prochází, jsou také jiné, takže neexistuje správný nebo špatný přístup k určitým věcem v životě. Maximálně s tím můžete žít a vytěžit z toho to nejlepší.
10 běžných chyb při usmíření manželství, kterým je třeba se vyhnout po nevěře
8 známek skrytého narcistického vysávání a jak byste měli reagovat
Váš příspěvek nepředstavuje charitativní dar . Umožní Bonobology i nadále vám přinášet nové a aktuální informace ve snaze pomoci komukoli na světě naučit se cokoli.
