Sedět na gauči, dlouho do noci, úplně sám, zatímco váš manžel je v ložnici, tvrdě spí, lhostejný k úzkosti z osamělosti, se kterou se potýkáte. Toužíte po intimitě a spojení, o kterém jste doufali, že vám manželství přinese cestu. Ale i pomyšlení na to, že v tomto směru vynaložíte nějaké skutečné úsilí, vás nutí otřást se a emocionálně se uzavřít. Propast se stále rozšiřuje. Pokud to zní příbuzně, máte v manželství co do činění s citovou opuštěností.

Není nic víc srdcervoucího, než mít vedle sebe člověka, se kterým jste se rozhodli sdílet svůj život, a přesto se s ním nemůžete spojit. Články vyžadující průzkum ukazuje, že pokud se nechá hnisat, tento vzorec odcizení a emočního potlačování si může vybrat daň na psychické pohodě zúčastněných lidí.

Proto je důležité rozpoznat emocionální opuštěnost ve vztahu a aktivně pracovat na prolomení začarovaného kruhu, který partnery neustále od sebe odděluje. Za tímto účelem se podívejme na příznaky, příčiny a důsledky emocionálního opuštění a na to, jak se s tím vyrovnat.

Co je emocionální opuštění v manželství?

Vzhledem ke složitosti této problematiky musíme správně uvést základy, abyste si mohli být jisti, že osamělost v manželství potýkáte se s množstvím citové opuštěnosti a není to projevem úplně jiného problému. Co je tedy emocionální opuštění v manželství? Odkazuje na vzorec, kdy se jeden z manželů citově vzdálí nebo odpoutá a druhý se cítí osamělý, odmítnutý nebo opuštěný.

Na rozdíl od manželského opuštění je emocionální opuštění jemné a nevyžaduje, aby byl pár fyzicky oddělen. Ve skutečnosti se to častěji stává, když pár stále sdílí život a je charakterizován nedostatkem intimity, komunikace a emocionálního spojení, což vede k pocitům izolace a zanedbávání.

Chcete-li osvětlit, jak emoční opuštění ve vztahu zabírá, poradce psychologa Devaleena Ghosh sdílí příběh páru, kterému poradila. Říkejme jim Sarah a David. Manželé byli 12 let a jejich společný život byl hladký, jak jen může být, když recese v roce 2008 stála Davida práci. Trvalo několik měsíců, než se mu podařilo najít jinou, a jejich úspory byly vymazány jen na uspokojení každodenních potřeb.

David se ze strachu, že se bude muset ještě někdy potýkat s podobným osudem, vrhl do své nové práce, pracoval dlouhé hodiny, často víkendy a svátky. Jejich vztah se začal měnit. David byl tak pohlcen profesionálním prospíváním, že se Sarah úplně soustředil. Málokdy spolu mluvili nebo spolu trávili nějaký kvalitní čas. Jejich kdysi živý vztah se změnil v rutinu krátkých výměn na úrovni povrchu.

Mezitím Sarah také žonglovala s prací a většinou domácích povinností. Začala se cítit osamělá, zanedbávaná a brána jako samozřejmost. Kdykoli se o tom pokusila s Davidem mluvit, odrovnal ji. Jak emocionální vzdálenost rostla, Sarah byla stále více frustrovaná a izolovaná. Po mnoha neúspěšných pokusech o opětovné spojení s Davidem se rozhodla pro a zkušební oddělení. Cítila, že nemá smysl žít ve stejném domě a sdílet život s někým, kdo sotva pozná její existenci. Byl to tento otřes, který Davidovi otevřel oči, aby zjistil, v jakých troskách bylo jejich manželství. Nakonec šli do terapie a byli schopni pracovat na obnovení důvěry a emocionální intimity.

Neuspokojené emocionální potřeby ohrožující společnou budoucnost páru jsou stěží neobvyklé nebo neočekávané. Odborníci se shodují, že emocionální opuštění může v manželství způsobit dlouhotrvající škody, což často vede k depresi, úzkosti nebo pocitu nehodnosti opuštěného partnera.

Související čtení: Cítím se v pasti ve svém manželství

Dr. John Gottman, uznávaný odborník na vztahy, zdůrazňuje roli emoční reakce ve vztazích a říká: „Když se páry obrátí k sobě, vybudují si emocionální bankovní účet. Když se odvrátí, vyčerpají ji." Podle Gottmana k emocionálnímu opuštění dochází, když se páry od sebe neustále „odvracejí“ a nedaří se jim splnit emocionální požadavky na spojení. To vytváří odpojení, které, pokud se neřeší, může vést k rozpadu vztahu.

Dr. Sue Johnsonová, tvůrce Emotionally Focused Therapy (EFT), opakuje stejnou myšlenku: „Emoční opuštění je často výsledkem nevyřešených zranění připoutání. Když se ve svém emocionálním spojení s partnerem necítíme bezpečně nebo oceňováni, odpoutáme se, abychom se chránili.“

Typy citového opuštění ve vztahu

Emocionální opuštění může mít různé formy v závislosti na základní příčině a také na povaze zúčastněných lidí a dynamice vztahu mezi nimi. Zde je rychlý přehled různých typů, ve kterých se projevuje emocionální opuštění ve vztahu:

Rozdíly mezi citovým opuštěním a citovým zanedbáváním v manželství

Podobný problém, se kterým se páry občas musí potýkat, je citové zanedbávání v manželství. Zatímco základní příčiny a projevy se překrývají, nejsou totéž. Emocionální opuštění je často vědomou volbou a její dopad může být mnohem krutější. Chcete-li si být jisti, zda se jedná o zanedbávání nebo opuštění, podívejte se na klíčové rozdíly mezi těmito dvěma:

 Související čtení: Kontrolní seznam emocionálního zneužívání – 18 zničujících příznaků 

Příčiny emocionálního opuštění v manželství

Nikdo se jen tak jednoho dne neprobudí a nevybere si opuštění manžela, dokonce i emocionálního druhu. Lidé se scházejí v manželství s nadějí na společnost, lásku a sounáležitost. Co tedy pár přivádí do bodu, kdy se jeden z nich emocionálně odhlásí a druhý se potýká s osamělostí v manželství? Abychom to pochopili, podívejme se na tyto běžné příčiny citového opuštění v manželství:

1. Nevyřešený konflikt

Ponechání nevyřešených konfliktů způsobuje, že se v průběhu času nahromadí bolest, zranění a zklamání, což může následně vést k citovému odstupu. Tyto nevyřešené problémy může proměnit i ty nejlaskavější hádky nebo neshody v živnou půdu pro nepřátelství, spouštějící zášť a emocionální stažení.

Když se tento cyklus opakuje dostatečně často, brání páru ve schopnosti řešit problémy přímo, což způsobuje zhroucení emocionální intimity. Dr. Gottman říká: „Nevyřešené konflikty jsou v manželství jako toxiny. Když se partneři vyhýbají obtížným rozhovorům nebo je ignorují, vede to k citovému odcizení a pocitům opuštěnosti.“

2. Nedostatek emocionální komunikace

Neschopnost otevřeně komunikovat a být mezi sebou zranitelní je hlavní příčinou emocionálního opuštění. Když se jeden nebo oba manželé vyhýbají sdílení svých pocitů, frustrace, popř emocionální potřeby, vytváří odpojení, což vede k nedostatku emocionální transparentnosti. V takovém prostředí nelze podporovat důvěru a blízkost.

3. Rušný životní styl a upřednostňování jiných závazků

Když je život zaneprázdněný a máte pocit, že vás vše od vaší práce po vaše děti, domácí povinnosti, sociální závazky a koníčky táhne různými směry, je snadné odložit váš vztah s partnerem na druhou kolej, protože pocit bezpečí že tam vždycky budou. Ono to však tak úplně nefunguje.

Pokud budete i nadále upřednostňovat vnější povinnosti před vaším vztahem, vždy skončíte tím, že budete zanedbávat emocionální potřeby svého partnera. To může vyvolat pocity opuštěnosti a způsobit zhoršení emočního spojení. Jak píše psychoterapeutka Ether Perel ve své knize, Páření v zajetí, „Páry se často dostávají do pasti paralelních životů, kde požadavky práce, dětí a osobních zájmů mají přednost před manželstvím. To vytváří emocionální vzdálenost, která může působit jako opuštěnost.“

4. Emoční vyhoření způsobené stresem

Chronický stres z práce, finančního vypětí nebo rodinných problémů může způsobit emoční vyhoření. Když je partner přemožen stresem, může emocionálně ustoupit a být pro svého manžela méně dostupný. Toto stažení může vést k tomu, že se partner/ka cítí emocionálně opuštěný a vede k tomu vztahové vyhoření. Klinická psycholožka Dr. Alexandra Solomonová říká: „Když lidé zažívají vysokou úroveň stresu nebo syndromu vyhoření, nemusí mít dostatek emocionálních zdrojů, které by mohli dát svému partnerovi, což vede k pocitům emocionální izolace.“

5. Nezhojené emoční trauma

Naše minulost do značné míry určuje, jak se chováme v našich vztazích. Jakékoli nevyléčené citové trauma, ať už z dětství nebo z minulých vztahů, může způsobit emocionální blokády v manželství. Pro osobu, která nese taková emocionální zranění, může být obtížné projevit zranitelnost a vytvořit si tak autentické spojení se svou drahou polovičkou. Mohli by se nevědomě distancovat od svého partnera, aby se ochránili, takže se budou cítit opuštění. 

Dr. Bessel van der Kolk, autor knihy, vysvětluje dopad nevyřešeného traumatu na manželství Tělo udržuje skóre, píše: „Nevyřešené trauma často hraje v manželství tichou roli. Vytváří emocionální stěny, což manželům ztěžuje spojit na hlubší úrovni a jeden z partnerů se cítí opuštěný.“

9 Známek emocionálního opuštění v manželství

Nyní, když jsme mluvili o tom, co je emocionální opuštění v manželství a jeho spouštěče, přenesme svou pozornost na další významný aspekt: ​​jak se projevuje. Zatímco různí lidé mohou vystavovat své citové odloučení od svých partnerů odlišně a různí lidé mohou v různé míře zažívat osamělost v manželství, objevují se některé společné vzorce. Nejlépe je to shrneme v těchto 9 příznačných příznacích citové opuštěnosti v manželství:

1. Časté pocity osamělosti

Klíčovým znakem citové opuštěnosti je osamělost v manželství. I když jste fyzicky se svým partnerem, může se cítit vzdálený a nepřístupný. Navzdory sdílení domova a každodenních rutin můžete mít pocit, že procházíte životem, jako byste byli sami. Tato dichotomie být ženatý, ale cítí se svobodný naznačuje, že se cítíte izolovaní a ponecháni sami sobě.

Dr. Johnson říká: "Nejbolestivější formou osamělosti je pocit osamělosti ve vztahu, kde emoční odpojení vytváří vnitřní pocit izolace."

Související čtení: Proč jsem ve svém manželství tak depresivní a osamělý?

2. Nedostatek emocionální podpory

Nic neříká opuštění manžela než nemít svého životního partnera po svém boku, když ho nejvíce potřebujete. Dr. Gottman říká: „Emoční podpora je páteří a zdravý vztah. Když chybí, partneři se cítí nedocenění a opuštění.“ Pokud tedy často cítíte, že váš partner nedokáže poskytnout podporu v těžkých chvílích nebo se vyhýbá emocionálním rozhovorům, je to jeden z příznaků nemilující manželky/manžela, který se vás emocionálně vzdal.

3. Snížená fyzická a emocionální intimita

Ze všech různých formy intimity Ve vztahu jsou fyzické a emocionální možná nejdůležitější pro upevnění párového pouta a jeho udržení. Když se však ve vztahu začne prosazovat citová opuštěnost, začnou ubývat i tyto formy intimity. To by se mohlo projevit např.

• Snížené projevy náklonnosti, jako je objímání a líbání
• Pokles sexuální intimity
• Nedostatek smysluplných rozhovorů

4. Vyhýbání se konfliktům a obtížným rozhovorům

 I když bychom si přáli, aby manželství bylo záhonem růží s duhou a sluncem, tvrdá pravda je, že konflikty a drsné záplaty jsou nevyhnutelné, když se vydáte na celoživotní cestu s jinou osobou. V a zdravé manželství, páry najdou způsob, jak řešit problémy, když se objeví, mají obtížné rozhovory a řeší své problémy.

Pokud však dojde k emočnímu odpojení, místo konfrontace s neshodami nebo konflikty se jeden z manželů může uzavřít, takže se druhý z nich bude cítit ignorován nebo nedůležitý.

5. Apatie a lhostejnost

Máte často pocit, že váš partner je lhostejný k vašim emocionálním nebo osobním problémům? Máte zkušenosti emoční invalidita ve vašem manželství? Stává se vám, že naříkáte: „Moje žena/manžel odmítá mé pocity, jako by na nich nezáleželo“? Chodí váš partner ve svůj den, jako by se nic nestalo, i když jste viditelně emocionálně rozrušeni? Jdou spát a zanechávají tě v slzách po velké hádce?

Jde o klasické projevy apatie a lhostejnosti, které naznačují, že se váš partner natolik citově stáhl, že už mu na vás a vašich pocitech nezáleží. To může být obzvláště skličující známka emocionální opuštěnosti, která vás může nechat myslet si: "Moje žena/můj manžel mě už nemiluje." Psycholožka Dr. Harriet Lerner říká: „Apatie ve vztazích je hlavní červenou vlajkou. Znamená to, že jeden nebo oba partneři se emocionálně odhlásili, a ten druhý se často cítí opuštěný.“

Související čtení: Lhostejnost ve vztazích — příčiny, příznaky a tipy na zvládání

6. Váš manžel je v těžkých časech citově uzavřený

Když přijdou těžké časy, očekáváte, že váš partner bude po vašem boku jako skálopevný zdroj podpory. Stejně jako vy tu chcete být pro ně. Ať už jde o finanční krizi, úmrtí v rodině, vypořádání se s nemocí, profesními překážkami nebo jakoukoli jinou krizí, přežití je snazší, když se partneři o sebe opírají.

V citově opuštěném manželství se však jeden z manželů může v těžkých časech stáhnout. Můžete se cítit nesví, když se k partnerovi přiblížíte, jak se vypořádat s problémy nebo najít sami sebe chůze po vaječných skořápkách kolem nich v těžkých časech, protože nevíte, jak by reagovali.

To může zesílit pocity odmítnutí a zanedbávání. Klinická psycholožka Dr. Alexandra Solomonová říká: „Emoční stažení v těžkých časech je často obranným mechanismem, ale partner se po něm cítí bez podpory a odpojení.“

7. Snížený zájem o každodenní život

Dr. Gottman říká: "Když partneři přestanou projevovat zájem o vnitřní svět toho druhého, je to znamení, že emocionální opuštěnost zabírá." Když se žena citově vypne nebo muž prověří vztah emocionálně, tento klesající zájem se stane nevyhnutelným. Váš partner může přestat klást otázky nebo projevovat zvědavost na vaše pocity, sny nebo touhy. Nebo mohou projevovat naprostou lhostejnost a nezájem, i když sdílíte své každodenní zkušenosti, boje, úspěchy nebo plány do budoucna.

Související čtení: Proč o mě můj manžel nemá zájem? 8 důvodů a tipů, jak se vyrovnat

8. Pocit nedocenění

Jedním z nejvýraznějších příznaků citové opuštěnosti v manželství je, že se neustále cítíte nedoceněni a nedoceněni. To je, když myšlenky jako: „Moje žena/moje manžel už mě nemiluje“ nebo „Moje žena/manžel odmítá mé pocity, jako by mi na tom nezáleželo“, začněte kroužit vaší myslí.

Dr. Gary Chapman, autor 5 jazyků lásky, říká: „Pocit nedocenění je základní zkušeností emocionálního opuštění, kdy jeden z partnerů cítí, že jeho hodnota již ve vztahu není uznávána.“ Tento pocit často pramení z nedostatku uznání nebo citové investice ze strany partnera.

9. Citová otupělost

Konstanta odmítnutí od partneranedostatek uznání, absence náklonnosti a smysluplného zasnoubení a pocit osamělosti v manželství mohou způsobit, že se citově opuštěný manželský partner uzavře, aby se ochránili. Pokud opakované pokusy o opětovné spojení se svým partnerem selhaly, je přirozené, že začnete váhat, zda se natáhnout, otevřít se a být zranitelní.

To je jeden z nejvíce znepokojujících příznaků emocionálního opuštění v manželství, protože to naznačuje, že jste rezignovali na dálku. Dr. Bessel van der Kolk, autor Tělo udržuje skóre, říká: "Emoční otupělost je často důsledkem opakovaného emočního zanedbávání, kdy se partner vzdává snahy o spojení a věří, že se nic nezmění."

Související čtení: 9 známek, že jste v emocionálně vyčerpávajícím vztahu

Účinky Emočního Opuštění V Manželství

Emocionální opuštění v manželství je často postupný proces, který eroduje emocionální intimita časem. Pokud však vy a váš partner nedokážete včas rozpoznat červené vlajky a dovolíte, aby tato vzdálenost narůstala, dopad na vaše manželství může být zničující. Zde jsou nejčastější účinky emocionálního opuštění v manželství:

1. Osamělost

Opuštěný partner se potýká s pocity osamělosti v manželství a má pocit, jako by procházel životem sám.

2. Nízké sebevědomí a vlastní hodnota

Emocionální opuštění může vést k pocitům nedostatečnosti a nízké sebevědomí. Pokud se vás váš partner emocionálně vzdal, můžete začít věřit, že si nezasloužíte lásku nebo pozornost. To může pomalu odbourávat vaši sebeúctu a pocit vlastní hodnoty.

3. Riziko úzkosti a deprese

Účinky emocionálního opuštění v manželství se mohou rozšířit i na vaše duševní zdraví, což vás vystavuje vyššímu riziku problémů, jako je úzkost a deprese. Při delším trvání si neustálé pocity odmítnutí, osamělosti a bezcennosti mohou vybrat daň na vaší emocionální pohodě.

Související čtení: „Moje úzkost ničí můj vztah“: 6 způsobů, jak to dělá, a 5 způsobů, jak to zvládnout

4. Rozpad důvěry

Pokud se potýkáte s rozpadem emocionální podpory a spojení, důvěra začíná erodovat. Můžete začít mít pocit, že se již nemůžete spolehnout na svého partnera, což zase vytváří hlubší emocionální propast a vede k nejistota ve vztahu.

5. Zášť a hněv

Samozřejmě, že vás neustále odmítají, ignorují nebo sestřelují vaším partnerem, můžete je zanechat. Když se toto emocionální odpojení nechá prohořet, zášť se může změnit v hořkost a hněv, což dále eskaluje nepřátelství v manželství.

6. Riziko nevěry

Když vaše potřeba intimity a spojení není ve vašem manželství uspokojena, můžete je hledat mimo manželství. Nedostatek naplnění ve vztahu může donutit vás nebo vašeho manžela nebo oba k tomu, abyste usilovali o potvrzení a intimitu jinde, čímž by vaše manželství bylo vystaveno riziko mimomanželských vztahů. 

Související čtení: Expert uvádí 9 účinků podvádění ve vztahu

7. Možnost rozchodu nebo rozvodu

Pokud citová opuštěnost přetrvává a neřeší se, může to vést k rozpadu manželství. Stejně jako Sarah, která se odstěhovala poté, co se unavil lhostejností svého manžela vůči ní, i vy si možná začnete pohrávat s myšlenkou přestřihnout šňůru a převrátit nový list, když všechny vaše snahy o opětovné spojení selžou.

Jak se vyrovnat s emocionálním opuštěním v manželství – 7 tipů podložených odborníky

Vzhledem k rozsahu poškození, které může emocionální opuštění způsobit, může vyvolat pocity sklíčenosti a beznaděje. Než vás tedy provedu tipy podloženými odborníky, jak se vyrovnat s citovou opuštěností v manželství, dovolte mi podělit se o příběh, který dokazuje, že je možné se z této propasti odrazit.

Emily a Jake byli tehdy manželé sedm let podezření z nevěry otřásla jejich vztahem a přivedla je na pokraj odloučení. Všechno to začalo, když Emily viděla v Jakeově telefonu poněkud záhadné texty a začala ho bez jakéhokoli důkazu obviňovat z nevěry. Nejprve se Jake snažil uklidnit její podezření. Ale pro Emily bylo těžké mu uvěřit.

Začala ho slídit, dožadovala se kontroly jeho telefonu a den co den sledovala jeho místo pobytu. Po chvíli Jake vypnul a úplně se stáhl. To jen dále podpořilo Emilyino podezření. "Můj manžel mě už nemiluje," litovala. Věci se tak vymkly kontrole, že se nejen citově odpoutali, ale už spolu sotva mluvili.

Emily brzy dosáhla bodu zlomu a cítila, že nemůže pokračovat ve vztahu, kde se cítila emocionálně opuštěná. Na druhé straně Jake měl pocit, že projevuje všechny známky nemilující manželky a záměrně mu ubližuje. Nakonec se rozhodli dát svému manželství šanci tím, že vyhledali odbornou pomoc.

Prostřednictvím uznání problému, neustálého úsilí o zlepšení komunikace, zdravé nastavení hranica cvičení k obnovení intimity se dokázali znovu emocionálně spojit. Trvalo to několik měsíců, ale jejich manželství se upevnilo a oba se cítili více ceněni a podporováni. Pokud jste v podobné tísni, neztrácejte naději. Je možné zvrátit emocionální opuštění. Zde je několik kroků, které vám mohou pomoci:

Související čtení: 9 Známek špatné komunikace ve vztahu

1. Uznejte a sdělte své pocity

Prvním krokem při vyrovnávání se s citovou opuštěností je uznání pocitů odloučení a osamělosti v manželství. Je klíčové, abyste tyto emoce partnerovi vyjádřili otevřeně a upřímně, i když je to nepříjemné. O důležitosti komunikace ve vztahu Dr. Gottman říká: „Zdravé vztahy jsou založeny na otevřená komunikace. Vyjádření svých pocitů, i těch obtížných, je nezbytné pro emocionální spojení.“

2. Zaměřte se na sebeobsluhu

Manželské opuštění si může vybrat nemalou daň na vaší emocionální pohodě. Abyste se ochránili, je důležité upřednostňovat emoční rovnováhu a vnitřní sílu tím, že se zapojíte péče o sebe aktivity jako,

• Uplatňovat
• Všímavost
• Provozování koníčků

Výzkumník a autor Dr. Brené Brown říká: „Když upřednostňujeme péči o sebe sama, budujeme odolnost, což usnadňuje vyrovnat se s emocionálními výzvami ve vztazích.“

3. Postupně pracujte na obnově emocionální intimity

Psycholožka Dr. Harriet Lerner říká: „Intimita roste prostřednictvím malých, konzistentních aktů emoční odezvy. Tím, že jsou páry přítomny v každodenních chvílích, se mohou znovu spojit.“ Když se v manželství vypořádáváte s citovou opuštěností, nemůžete ztratit ze zřetele skutečnost, že váš svazek dostal ránu a řešení nemůže nastat přes noc.

Namísto očekávání okamžité změny podnikněte postupné kroky k obnovení emocionální intimity. To může zahrnovat,

• Výdaje kvalitní čas společně
• Zapojit se do smysluplných rozhovorů
• Být jeden druhému citově více přítomní

4. Stanovte si hranice a řiďte očekávání

Je to důležité nastavit zdravé hranice a jasně sdělte své emocionální potřeby svému partnerovi. Dr. Henry Cloud, autor knihy Hranice, říká: „Jasné hranice definují, co je ve vztazích přijatelné a očekávané. Jsou nezbytné pro ochranu emocionální pohody a pro podporu intimity.“

Musíte se ujistit, že váš partner rozumí tomu, co emocionálně očekáváte a jaké chování ve vás vyvolává pocit emocionálního opuštění. Předejdete tak budoucím nedorozuměním.

Související čtení: Co je odpuštění ve vztazích a proč je důležité

5. Cvičte odpuštění a trpělivost

Vyrovnat se s citovou opuštěností vyžaduje trpělivost, as obnova důvěry a připojení může chvíli trvat. Odpuštění partnerovi za minulé emocionální zanedbávání musí být součástí léčebného procesu, pokud jste oba na stejné vlně a jste odhodláni na vztahu pracovat.

6. Znovu se připojte prostřednictvím sdílených aktivit

Terapeutka Dr. Laura Berman říká: „Sdílené aktivity vytvářejí pozitivní interakce a vzpomínky, které pomáhají posilovat emocionální spojení mezi partnery.“ Ať už jde o společné vaření, procházky nebo o společný zájem, týmové jednání může posílit pouto a pomoci překonat emocionální bariéry.

7. Vyhledejte odbornou pomoc

Manželské poradenství nebo individuální terapie mohou být účinným způsobem, jak řešit emoční opuštění. Dr. Johnson vysvětluje: "Poradenství vytváří bezpečný prostor, kde mohou páry prozkoumat své emoce a naučit se, jak znovu vybudovat citové pouto." Vyškolený terapeut vám a vašemu partnerovi může pomoci porozumět hlavním příčinám odpojení a poskytnout strategie, jak se znovu emocionálně napojit. Pokud bojujete s citovou opuštěností a hledáte pomoc, šikovné a zkušené poradce dál Bonobologický panel jsou tu pro vás.

Související čtení: 9 způsobů, jak opravit rozbité manželství a zachránit ho

Závěrečné myšlenky

Emocionální opuštění se neudrží ani ve vakuu, ani se neděje přes noc. Je to postupný proces poháněný řadou incidentů, které vás a vašeho partnera pomalu oddělují. Nejlepším prostředkem je zabránit zakořenění této emocionální vzdálenosti tím, že zůstanete ostražití, budete se často s partnerem hlásit a nebudete zametat problémy pod koberec. Pokud se však ocitnete v situaci, kdy se zdá, že vás váš partner citově opustil, neztrácejte odvahu. Dokud jste vy i váš partner odhodláni, aby vztah fungoval, můžete se z tohoto neúspěchu vzpamatovat a najít k sobě cestu zpět.

Jak jednat s negativním partnerem – 15 tipů podložených odborníky

3 klíčové dovednosti pro záchranu vašeho manželství a zastavení rozvodu

Manželství spolubydlícího – známky a jak to opravit

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.

Podívejte se na náš redakční proces

Seznamte se s naší revizní radou

Sdílejte zpětnou vazbu

Jaká je vaše zpětná vazba?

×

Ochotný Nahlásit chybu Ostatní

Odeslat