Jak reagovat na text o rozchodu

I když ne každý vztah má datum vypršení platnosti, zlomené srdce z rozchodu je dobře známé. Vaše milostné spojení dosáhlo bodu, kdy se ztratila jiskra, respekt slábne a věci už prostě nejsou tak zábavné. Co ale nevidíte, je to, jak se s rozchodem vypořádá váš partner. Myslel si, že ukončení dvouletého vztahu přes textovou zprávu je dobrý nápad. A teď si říkáte, jak na textovou zprávu o rozchodu reagovat.

V tomto okamžiku žonglujete s intenzitou vlastních emocí a hněvem partnera, který vás takto opouští. „Proč neměli tu zdvořilost a neudělali to osobně?“ ptáte se. A co přesně řeknete, když se někdo rozejde kvůli textové zprávě bez úmyslu zavolat nebo se setkat? Co řeknete, když vás někdo kvůli textové zprávě odhodí, zvláště když jste to nečekali? Jak nejlépe reagovat na osobu, kterou stále milujete? Pojďme na to rovnou.

Proč se lidé rozcházejí kvůli textovým zprávám?

Rozchod kvůli textovým zprávám je bohužel v dnešní době normou. V dnešní době se chaotické a složité vysvětlování stalo zbytečným. Lidé se rozcházejí jen kvůli textové zprávě a někteří mají dokonce tu smůlu, že se s nimi rozejde i kvůli Snapchatu. Ale proč?

• Příliš mnoho dramatu: Přiznejme si to, rozchody s sebou nesou spoustu dramatu, které opravdu nemůže být pro každého. Aby se ušetřili vzteku a slz, posměchu a obviňování, někteří lidé mají tendenci své partnery opustit kvůli textovým zprávám.
• Bez možnosti vysvětlit: Osoba, která je opuštěna, se může ptát na otázky „proč“, na které nemusí existovat konkrétní odpověď, a proto se většina lidí chce vyhnout emocionálním následkům rozchodů.
• Příliš mnoho možností: Lidé se nyní mohou rozejít přes WhatsApp, SMS, e-mail nebo si vás jednoduše zablokovat na všech svých účtech na sociálních sítích. To druhé se ve světě randění nazývá ghosting. Prostě vám přestanou přijímat hovory a vyřadí vás ze svého života takovým způsobem, že si člověk bude klást otázku, co se doopravdy stalo. Takže buď budete zdrceni, když se budete snažit přijít na to, jak odpovědět na zprávu o rozchodu, nebo se budete muset smířit s tím, že vás ghostují.
• Je to tak rychlé!: Proč se lidé rozcházejí kvůli textovým zprávám? Protože je to nejjednodušší cesta ven, a to je to, co to dělá tak hrozným. Osobní setkání, následované konverzací a rozchodem, se může stát vleklou a komplikovanou záležitostí. Pokud s vámi už nemusí komunikovat, pomůže jim to také překonat vás o něco rychleji.

Diskuse o důvodu, proč se člověk chce posunout dál, nebo vysvětlení důvodu, proč se chce odstěhovat, může opuštěnému člověku poskytnout určitou útěchu. Takže když se mi kamarád podělil o své dilema, jak odpovědět na tajemnou zprávu o rozchodu, přemýšlela jsem, jak ho tímto těžkým obdobím provedu. Zvlášť když neexistovalo žádné uzavření. Co říct, když vás někdo nechá kvůli zprávám?

Pokud chcete působit lépe, můžete zkusit na zprávy o rozchodu reagovat zrale, o čemž si brzy povíme více. Dokonalá reakce na rozchod ale neexistuje. Můžete jim poslat zprávu, která je zaskočí. Například, pokud napíší: „Je mi líto, ale v tomto vztahu už nemůžu pokračovat,“ pravděpodobně byste mohli říct: „Ach! Díky Bohu.“

Ale když už vtipy stranou necháme, co dělat, když se před vámi otevírá obrovský virtuální svět a osoba, která vás měla milovat, přerušila komunikaci, aniž by vám řekla proč? Reagujete v takové situaci vůbec na zprávu o rozchodu? Je v pořádku na zprávu o rozchodu nereagovat? Je to naprosto v pořádku, a dokonce i zdravé, pokud se rozhodnete ignorovat její slova. Pokud ale musíte odpovědět, postupujte takto.

Související čtení: Jak přestat myslet na svého bývalého partnera? 11 tipů podložených odborníky

Jak reagovat na text o rozchodu

Rozchod kvůli textové zprávě je nejjednodušší cesta k sebevymanění se z nefungujícího vztahu. Je to zároveň ten nejzbabělejší způsob, jak to udělat. Proto mnoho lidí nakonec ignoruje textovou zprávu o rozchodu, protože nechtějí poctít jednání svého bývalého partnera reakcí.

Nicméně, všichni máme přátele, nebo přátele přátel, kteří se stali obětí takové nechvalně známé zprávy, která ztělesňuje podbřiší vztahů. Někteří lidé obvykle na textovou zprávu o rozchodu nereagují. Co k tomu říct? Je to trapné, srdcervoucí a zároveň frustrující.

Zde na Bonobology zazněla vaše otázka jasně a hlasitě: „Mám reagovat na zprávu o rozchodu? Pokud ano, co mám vůbec říct?“ Proto se s vámi podělíme o 9 způsobů, jak se s textovou zprávou o rozchodu vypořádat co nejlépe.

1. Dýchejte, pěkně a pomalu

Jak hrozné je rozejít se kvůli textové zprávě a ukončit to bleskově! Že? Ta drzost si na tobě vybere svou daň. Ale dovol nám říct, že se ti svět nezastavil, i když to tak cítíš. To zvonění v hlavě je jen to, že se tvůj mozek snaží zpracovat zklamání, které cítíš, protože jsi toho měla víc. očekávání ve vztahuNež se s partnerem pustíte do rozhovoru, musíte se lépe uklidnit. Zde je návod, jak si připravit nejlepší reakci na to, že vás někdo opustil:

• Uvolněte se: Sedněte si na nejbližší povrch a zhluboka dýchejte. Nebo se jděte projít, zaběhat si nebo se věnujte jakémukoli pozitivnímu pohybu, který vás uklidní. Zatím nevolejte přátelům.
• Pozorujte své myšlenky bez soudů: Po propuknutí v šílenství počkejte na souvislé myšlenky. Naším cílem je zachovat si stabilitu a klid.
• Udělejte si čas na odpověď na textovou zprávu o rozchodu: Okamžitě odpovídat na zprávu o rozchodu není dobrý nápad. Nejprve se uklidněte a teprve poté, co si uvědomíte realitu, formulujte svá slova. Promyslete si, co řeknete, ale buďte také otevřeni naslouchat druhé osobě.

2. Věnujte chvilku

Přečtěte si text znovu a nebuďte reaktivní. Dejte své hlavě pár minut, aby se zastavila. Jakékoli rozhodnutí, které teď uděláte, ať už odhodíte telefon a dupnete na něj, nebo odesílateli napůl napsáno něco rozzlobeného – budete ho s odstupem času litovat. Takže se zastavte, dejte si něco sladkého k pití, nebo ještě lépe, vypijte sklenici vody. Dejte si pár hodin volna, pokud potřebujete.

Je nevyhnutelné, že pocítíte hněv, bolest a zármutek, pokud jste netušili, že vám přijde zpráva o rozchodu. Takže se přestaňte stresovat tím, co byste měli říct, a zaměřte se více na to, jak se cítíte. Ať už říkáte cokoli, nereagujte hněvem. Svou odpověď byste měli napsat, když se cítíte klidně jako kámo. Ano, nechat se kvůli zprávě odhodit je to nejhorší. Ale zabraňte si v reflexivní reakci.

Související čtení: Jak brzy můžete po rozchodu znovu začít randit?

3. Formulujte smysluplný text, přečtěte si ho znovu, upravte ho, znovu si ho přečtěte

Když odpovídáte na zprávu o rozchodu poté, co jste byli opuštěni, zachovejte si důstojnost; to by definovalo, kdo jste. Takže teď, když máte téměř pravidelný dech, uklidněte se a napište odpověď a zeptejte se svého partnera, zda si je svým rozhodnutím jistý. To je ideálně nejzralejší reakce na zprávu o rozchodu.

Nyní si přečtěte text, který jste napsali. Upravte a opravte pravopis. Žádné zkratky. Změňte „u“ na „you“ a „n“ na „and“. Nyní si ho znovu přečtěte, než ho odešlete. Buďte co nejformálnější a nejjasnější. Pokud píšete dlouhou zprávu, možná budete potřebovat pár pohledů na koncept, abyste provedli změny. Buďte soucitní, i když vás váš bývalý partner zkouší (můžete se ho později zbavit, až si uvědomíte, že to byla zkouška).

Rozhodněte se, zda jim chcete dát najevo, jak moc se cítíte zničení. I když se textové zprávy zdají být místem, kde máte více kontroly nad tím, co říkáte, vaše skutečné emoce vás mohou přemoci. Proto se před odpovědí na textovou zprávu o rozchodu musíte uklidnit a regulovat dýchání.

4. Ještě jim nevolejte

Vaše emoce jsou příliš blízko povrchu a jste připraveni kdykoli propuknout v pořádku. Začnete plakat, ptát se na důvody, budete ochotni změnit cokoli nebo všechno, nebo budete křičet a nadávat jim a používat všechna ta nejvybranější slova, která máte ve svém pytli (s čímž bych mimochodem bezvýhradně souhlasil).

• Je důležité respektovat sám sebe: Během toho se zbavíte důstojnosti, které byste se měli držet, i kdyby jen za nehty. Takže pokud si ji chcete udržet, nejlepší by bylo nevolat hned. Představte si, že na zprávu o rozchodu nedostanete žádnou odpověď. Váš bývalý partner by se mohl také rozzuřit.
• Mějte hodnotnou reakci na to, že vás někdo opustil: Jako osoba, které jste odešli, se netvářte zoufale a nečekejte, až vám to vysvětlí nebo se vám to vymstí. Držte se v ruce a ukažte jim, že i když jste zranění, tak snadno se s vámi nepohnete. Ukažte jim, že jste připraveni... nech svého bývalého/bývalouMěli by se kvůli svým činům cítit špatně, místo aby vás litovali.
• Ovládejte svou reakci pro zachování vlastního zdravého rozumu: Protože lidé nevědí, co říct, když se na ně někdo vrhne hromadou textových zpráv, dělají ukvapené chyby, jako je okamžité volání. Nechte realitu vstřebat a zpracujte své pocity. Není třeba na zprávu o rozchodu reagovat okamžitě. Odpovězte, až budete mít chuť, a to může být za pár hodin nebo za pár dní. To je fér! Není kam spěchat.

Související čtení: Jak překonat rozchod? – 11 efektivních tipů, které je třeba dodržovat

5. Počkejte s odpovědí a poté se chopte odpovědnosti a požadujte ji.

A když říkám počkat… myslím tím počkat alespoň půl dne, než na zprávu o rozchodu odpovíte. Nechte je na pokoji, protože okamžitá odpověď odráží zoufalství. Ano, někdy je nejlepší odpovědí na zprávu o rozchodu ji ignorovat, ale jen na pár hodin.

Pak se jich zeptejte na důvod. Když se zmíní o problémech, hádkách ve vztahu nebo obavách, zde je tahák, co byste měli dělat.

• Vysvětlete to upřímně: Pokud jste se pohádali nebo došlo k velkému nedorozumění a důvod, který uvedou, je skutečně oprávněný, stručně se vysvětlete. Požádejte o telefonický hovor nebo se setkejte a vysvětlete se na veřejném místě. Zachovejte klid a řekněte, že respektujete jejich rozhodnutí, ale chcete se postavit na svou stranu. Pak se mohou sami rozhodnout. V žádném případě je neproste, aby se vrátili.
• Přijmi své chyby: Vztah se většinou nikdy nepokazí jen kvůli jedné osobě. Pokud jste udělali chybu a jste ji udělali, pak ji přijměte. Teď není čas na ego ani snahu o převahu. Omluvte se a řekněte, že byste chtěli napravit chybu, kdybyste dostali šanci, za předpokladu, že si to opravdu přejete. zachránit vztahVysvětlete, že jste to neviděli jejich způsobem a neměli jste v úmyslu jim ublížit. Pokud se ale i tak chtějí rozejít, pochopíte to.
• Výpad není odpovědí na zprávu o rozchodu: Pokud k tomu neexistuje žádný skutečný důvod a myslíte si, že se váš partner prostě vzdává, prostě spolkněte svůj hněv a počkejte ještě den. Nejlepší způsoby, jak reagovat: Jakmile budete mít situaci pod kontrolou, napište odpověď, řekněte, že rozumíte jeho rozhodnutí a přejete mu vše nejlepší. Za každou cenu si zachovejte důstojnost.

Nejdůležitější je pamatovat si, abyste je neprosili, aby s vámi zůstali. Reddit uživatel radí někomu, kdo prochází rozchodem: „Snažila se tě opustit přes zprávu! Nedávej jí to uspokojení, že ji budeš prosit, aby s tebou zůstala. To nestojí za tvůj čas. Pokud si tě neváží natolik, aby ti to řekla osobně, nezaslouží si potěšení z tvé společnosti. Zruš schůzku, jdi do posilovny a začni znovu. Hodně štěstí!“

6. Pokud ignorování zprávy o rozchodu není možné, co tedy odpovědět?

Existuje několik způsobů, jak můžete odpovědět na textovou zprávu o rozchodu. Připravili jsme pro vás několik tipů:

• Buď vtipný/á: Můžete být lehkovážní a říct něco jako: „Jasně, to je vše? Uvidíme se“ nebo něco podobného. Ukazujete tím, že jste tenhle vztah stejně nebrali moc vážně a s rozchodem vám nevadí. Pokud chcete být ještě malichernější, můžete odpovědět jen jedním slovem, třeba „Jasně“.
• Zůstaňte v klidu: V odpovědi na zprávu o rozchodu můžete říct, že rozumíte jejich důvodům a přejete jim jen to nejlepší. To je jedna z nejlepších reakcí na to, že vás někdo opustil. Ukazuje to, že s nimi už nechcete mít nic společného. Kapitola uzavřena.
• Projevte nespokojenost se způsobem, jakým je to provedeno: Můžete říct, že jste od nich očekávali lepší zacházení, nebo že jste od začátku předpokládali takovouto dětinskou reakci. Můžete vyjádřit svá očekávání a říct, že jste si zasloužili lepší zacházení.
• Dejme výhodu pochybnostiPokud chcete uzavřít vztah a chcete znát důvod rozchodu, řekněte to. Řekněte, že byste nechtěli změnit jejich názor, ale rádi byste věděli, proč se rozhodli vztah ukončit. Dejte jim na výběr, zda se s nimi setkají dle vlastních představ. Nebo vám důvod mohou sdělit i prostřednictvím textové zprávy.
• Žádná odpověď: Pokud se rozhodnete neodpovědět, i to je samo o sobě odpověď. Zablokování dané osoby na všech profilech na sociálních sítích nebo její sledování vašeho života má své štěstí. Ano, je v pořádku neodpovědět na zprávu o rozchodu a ukončit vztah tímto způsobem

Pamatujte si, prosím. Pokud se s vámi rozhodnou setkat, neznamená to, že chtějí, abyste na ně tlačili, aby vztah pokračoval. V okamžiku, kdy tuto výhodu využijete, dokážete jim, že jsou bez vás na tom lépe. Zajděte se se svým bývalým partnerem setkat, abyste zjistili, co rozhodlo o výsledku, místo abyste se snažili vztah zachránit.

7. Nezlobte se za žádnou cenu

Tohle je posvátné. Ztrácet chladnou hlavu, křičet, používat sprostá slova, říkat zraňující věci...a výhrůžky dokážou, že to, co si o vás mysleli, byla celou dobu pravda. Otevře se vám tak panenka, kde si budou říkat jen ošklivé věci a vy se možná nikdy slušně nerozejdete ani se z toho, co si řeknete, nevyléčíte.

Pokud se budete hodně hádat, můžou dokonce říct, že jste blázen. Že měli pravdu, když vám poslali zprávu o rozchodu. Protože kdyby s vámi mluvili jako s dospělým, ztrapnili byste je. Tímto způsobem se stáváte viníkem.

Místo toho vám pomůže toto:

• Dejte dvě a dvě dohromady: Pochopte všechny náznaky a indicie o blížícím se rozchodu, na které jste se dříve nepodívali. Poskládejte skládačku a nakonec budete v lepší náladě.
• Nechte negativitu opustit: Řekněte si, že tohle je to nejlepší, co se vám mohlo stát! Ve skutečnosti se s nimi věci hroutily a teď se můžete soustředit na osobní růst.
• Přijměte úlevu: Články vyžadující průzkum naznačuje, že po rozchodu se mohou objevit pozitivní emoce, zejména pokud předchozí vztah neuspokojoval něčí emocionální růst
• Udělejte si seznam toho, co vám pomůže: Psaní a vedení deníku je skvělý způsob, jak se znovu zaměřit na pozitivní emoce. Co dalšího vám pomáhá? Zpěv, umění, přátelé, cestování, příběhy? Vyzkoušejte to všechno.

8. Nevyvolávejte těkavou reakci

Zjistil jsem, že žádná reakce je nejlepší reakcí, když se někdo snaží z vás nějakou reakci dostat. Nejvíc to danou osobu rozruší, protože její očekávání ohledně vás nejsou naplněna. Pokud nám nevěříte, zeptejte se svých rodičů! „Studená válka“ je termín, který se ve většině domácností používá k popisu toho, jak rodiče bojují.

Ten nestálejší z partnerů bude křičet a ten druhý ztichne. Další dva dny pak stráví partner, který křičel, snahou přimět toho druhého k mluvení. Chápete, kam mířím.

Vaše mlčení k dané záležitosti donutí danou osobu, aby se zamyslela, zda se vás to vůbec dotklo, jak důležitý pro vás byl vztah a zda měla ve vašem životě nějakou hodnotu. Někdy je neříkat nic na zprávu o rozchodu dobrá věc a je to cenná reakce na to, že vás někdo tak hrozně opustil.

Související čtení: 5 kroků k zajištění uzavření po rozchodu

9. Promluvte si s někým

Překypuješ nevyjádřenými pocity. Najdi si přítele a zavolej nebo navštiv někoho, kdo tě vyslechne bez soudů. Řekni mu, že jediné, co chceš dělat, je vyventilovat se. K udržení zdravého rozumu je potřeba celá vesnice. Neschovej se. Buď venku a setkávej se s lidmi, kterým důvěřuješ.

Rozchody nejen způsobují spoustu stresu, ale mohou vést i k depresivním epizodám. Někteří lidé dokonce upadají do deprese na několik měsíců po rozchodu, protože se s ní nedokážou vyrovnat. Existuje... studovat což ukazuje, že rozchod je považován za důležitou stresující událost, která zvyšuje riziko vzniku deprese.

Proto byste se měli snažit sdílet pocity, které vyplavou na povrch. Mnoho lidí je ochotno naslouchat, pokud jste dostatečně zralí na to, abyste požádali o pomoc. V této době by nemělo být nic důležitější než „vy“. Pokud vaše rodina ví o vašem vztahu, věnujte s nimi čas. Hledejte útěchu tam, kde si jste jisti, že ji dostanete.

Savage odpovídá na rozchodové textové zprávy

Jak hrozné je rozejít se kvůli textové zprávě? Povězte nám, co nám napsal čtenář z Pensylvánie, abyste věděli, jak moc se člověk může cítit zlomený a naštvaný. Řekl: „Strašně moc chci svému bývalému partnerovi ublížit. Chci vědět, co říct, když vás někdo nechá kvůli textové zprávě, když je vaším jediným cílem donutit ho litovat svých činů.“ Ne každý se vždycky dokáže vydat správnou cestou a přijmout… síla ticha a existuje i něco jako být po rozchodu malicherný.

A někdy jde i o sebeúctu. Někteří lidé se cítí tak zranění, že se k osobě, která jim zlomila srdce, nedokážou ubránit tomu, aby projevili svou hrubou stránku. V tom případě, pokud si myslíte, že když řeknete něco jízlivého, budete se cítit dobře, budiž.

Reddit uživatel navrhli, že není potřeba dlouhého vysvětlování. Je lepší to udržet stručné. Takto by reagovali na zprávu o rozchodu: „Prostě bych napsal odpověď: ‚Rozmyslel jsem si to, že se s tebou v neděli setkám. Měj se hezky.‘“

Všichni jsme si tím prošli. Zde je několik drsných hlášek o rozchodu, které dokonale ohromí osobu, která vás opustila:

• Byl jsi můj šálek čaje, ale teď asi piju kávu
• Dobře, neuvidíme se nikdy
• Čau chlapče
• Do další kapitoly!
• Sayonaro, blbec
• Je čas si konečně uvědomit svou hodnotu
• Uf. Myslel jsem, že to nikdy neřekneš.
• Vstupuji do své éry uzdravování
• Děkuji. Teď si vyberu sebe a své štěstí.
• Díky za ukončení mého utrpení
• Výborně! Zpátky k seznamovacím aplikacím
• Ztratil jsi jazyk?
• Konečně sis uvědomil/a, že si zasloužím mnohem víc
• Mám 99 problémů a teď mezi ně nebudeš
• Bože, děkuji! Už mě unavovalo předstírat

I když jste v pokušení použít výše uvedené řádky k tomu, abyste jim ublížili, pamatujte, že i když se vám tohle všechno může zdát zábavné, je nejlepší po tom následovat zralý rozhovor. Opouštíte někoho, kdo vám byl blízký, a potřebujete nějaký způsob uzavření. Pokud ovšem daná osoba nemá absolutně odpor k dobrým věcem. Pak pošlete jednu z výše uvedených zpráv a začněte svou cestu truchlení.

15 jemných příznaků Rozchod je blízko a váš partner chce jít dál

7 věcí, které vám pomohou uzdravit se po rozchodu

První rozchod – 11 způsobů, jak se s tím vypořádat

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.

Podívejte se na náš redakční proces

Seznamte se s naší revizní radou

Sdílejte zpětnou vazbu

Jaká je vaše zpětná vazba?

×

Ochotný Nahlásit chybu Ostatní

Odeslat