7 Základů Odhodlání V Manželství

Práce na manželství | | , Výzkumník a autor obsahu
Ověřeno:
závazek v manželství
Šířit lásku

Závazek v manželství je jako jíst stejné jídlo roky až do smrti. Manželství je totiž závazek na celý život. Jak to, že se u toho člověk nenudí? Jak to, že člověk netouží po jiných možnostech? „Je to těžké, ale stojí to za to“ je odpověď, kterou slyšíte od lidí, kteří léta ctí manželský závazek a budují úspěšná, šťastná a pevná manželství.

A studovat o tom, jak může manželství změnit vás a vašeho partnera opravdu velkým způsobem, zjistili, že některé transformace, které mohou posílit oddaný vztah, zahrnují vzájemný respekt, důvěru a závazek spolu s komunikačními vzory a intimitou. To znamená, že budování manželského závazku je jednou z nejdůležitějších věcí pro posílení svazku a udržení dlouhodobého a naplňujícího vztahu. Co ale všechny tyto pojmy znamenají? Co znamená „závazek“?

Pojďme se ponořit hlouběji do těchto otázek s pomocí kouče emočního wellness a všímavosti Pooja Priyamvada (certifikovaná v psychologické a duševní zdraví první pomoci od Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health a University of Sydney). Specializuje se na poradenství pro mimomanželské vztahy, rozchody, odloučení, smutek a ztrátu, abychom jmenovali alespoň některé.

Co znamená závazek v manželství?

Pooja říká: „Závazek v manželství může pro různé jednotlivce a páry znamenat různé věci. Ale může to být soubor nesmlouvavých základních pravidel nebo slibů pro oba partnery. To by znamenalo, že oba partneři s tím souhlasí a jsou připraveni zůstat oddáni těmto pravidlům, dokud budou spolu.“

  • Kdo bude krmit dítě ve 3 ráno?
  • Je povoleno flirtování s jinými lidmi?
  • Kdo vyzvedne děti z fotbalového tréninku?
  • Dá se odpustit mimomanželský poměr?
  • Je v pořádku zůstat přáteli s bývalým na Facebooku? Dělat porno, masáže se šťastným koncem, popř online záležitosti kvalifikovat jako nevěru?
  • Jak by vypadal kvalitní čas pro vás oba? 

Manželský závazek je vzájemné hledání odpovědí na tak těžké otázky a hledání manželského štěstí s cílem zůstat spolu.

Chcete-li získat další statistiky podložené odborníky, přihlaste se k odběru našeho kanálu YouTube. Klikněte zde

Podle doktora Michaela Johnsona, profesora sociologie na Penn State University, existují v manželství tři typy lásky a závazku – osobní, morální a strukturální.

  • Osobní závazek znamená „chci zůstat v tomto manželství“.
  • Morální závazek je „slíbil jsem Bohu; manželství je posvátný závazek; bylo by nemorální vzdát se tohoto manželství."
  • Strukturální závazek v manželství je: „Moje děti budou trpět“, „Rozvod je příliš nákladný“ nebo „Co tomu řekne společnost? 

Jasné pochopení svého „proč“ je zásadní pro budování pevného manželského závazku a existuje mnoho způsobů, jak toho dosáhnout. Pokud máte odpověď na toto „proč“ na místě, závazek a citové pouto může být pro vás jednodušší. Takže, když se věci pokazí (jak se to nevyhnutelně stane v každém dlouhém a složitém manželství), můžete se vrátit a podívat se na odpověď na otázku „proč“ jste se do tohoto manželství vůbec dostali.

Osobní závazek je nejdůležitějším typem manželského závazku. V manželství musí láska a závazek vycházet zevnitř, nikoli z vnějších faktorů. Pokud zůstáváte se svým partnerem jen kvůli dětem, z finančních důvodů nebo protože se příliš bojíte toho, co řeknou ostatní, můžete snadno zjistit, že se cítíte frustrovaní, protože si myslíte, že vám byl „vnucen“ závazek. Jak tedy pěstovat osobní oddanost v manželství na pevných základech, aby vám to nepřipadalo jako přítěž? A co přesně znamená závazek v manželství? Pojďme to zjistit.

7 základů závazku v manželství

O důležitosti manželského závazku pro udržení manželství neporušeného Pooja říká: „Závazek není nezbytný pouze pro manželství, ale pro jakýkoli vztah. Tím spíše pro manželství, protože s sebou přináší nový soubor vztahů s rodinou manžela/manželky a může zahrnovat i společné děti nebo výchovu potomků z předchozích manželství.“

Ale jak a proč člověk vydrží roky ženatý a citově oddaný? Koneckonců, může to být frustrující a monotónní! Jak se někoho nevzdat? Abychom našli odpověď na takové otázky, pojďme se ponořit hluboko do základů závazku v manželství:

Infografika o 7 základech závazku v manželství
7 Základů Odhodlání V Manželství

1. Musíte na tom pracovat každý den

Problémy se závazky v manželství vznikají proto, že v určitém okamžiku manželé přestanou pracovat na svém spojení. Závazek manžela je nedostatečný. Stejně jako Řím nebyl postaven za den, závazek v manželství vyžaduje neustálou práci. Každý malý rozhovor se počítá a každý malý zvyk je důležitý. Všechny tyto maličkosti se v průběhu let hromadí a slouží jako základ neochvějného závazku mezi partnery. Je to jedna z nejdůležitějších věcí, kterým věnujete pozornost každý den, abyste podpořili manželské štěstí.

Pooja vysvětluje: „Manželský závazek vyžaduje neustálou práci na sobě a oddaném vztahu. Je to jako o něco společně pečovat. V životě vždy existují „možnosti“ a není na škodu je využít, pokud je jasné, jaký je jejich primární vztah s partnerem. Představy o věrnosti, o tom, jak moc je flirtování v pořádku, dělají trojici nevěru – takové těžké otázky je třeba klást a zkoumat je.

2. Buďte kreativní ve svém manželství

Oddanost a věrnost v manželství se stávají snadnými, když je cítit novost. Místo hledání nových partnerů (proto mnohá manželství ztroskotají) se tedy začněte poohlížet po nových aktivitách, které si jako manželský pár užijete a strávíte spolu nějaký kvalitní čas. Najděte různá dobrodružství, abyste udrželi jiskru a závazek naživu; to posílí osobní závazek ve vašem manželství. Některé z nich mohou zahrnovat, ale nejsou omezeny na:

  • Sjíždění řeky, 
  • Ochutnávka vína, 
  • Hrát tenis, 
  • kurzy salsy/bachaty, 
  • Udělat pár přátel 

Být kreativní také znamená mluvit o různých aspektech manželství, včetně nevěry. Pooja navrhuje: „Znovuobjevování nových společných zájmů a naplňování života venku

manželství a děti a udržování vlastní osobnosti, zájmů a sociální skupiny daleko od partnera jsou některé ze způsobů, jak udržet vztah svěží a živý. Nevěra se zdá lákavá, o to víc, když je náhodná a nemusí mít bezprostřední důsledky pro primární vztah. V takových situacích musí lidé znovu prozkoumat, jaké jsou jejich sliby a jak znovu vyjednávají hranice se svými partnery.“

Související čtení: 10 tipů pro šťastný manželský život – vyznání 90letého staříka

3. Oceňte svého partnera

Bylo provedeno mnoho výzkumů s cílem najít vztah mezi oceněním, vděčností, manželským závazkem a spokojeností. Jeden kus výzkum ukazuje, že pokud oceňujete svého partnera a vyjadřujete mu vděčnost, je pravděpodobnější, že budete mít uspokojivý vztah. Zajímavé je, že studie také zjistila, že vděčnost může prospět vašemu celkovému emocionálnímu a fyzickému zdraví a zlepšit vaše sociální vztahy, včetně manželství.

Manželství je mnohem víc než láska klouzavá po podlaze, je to volba, jak udržet toto citové pouto. A když se rozhodnete zůstat spolu, musíte si uvědomit, že prokázat oddanost v manželství vyžaduje úsilí. Podpořte tedy růst svého partnera a zaměřte se na jeho dobré stránky. Nejlepší manželství jsou ta, která umožňují oběma partnerům vyvinout se v nejlepší verze sebe sama.

4. Převezměte kontrolu nad svou myslí

Mohly by to být koketní pohledy přes místnost s cizím člověkem nebo reakce na text roztomilého člověka, který na vás naráží – pokud jste někdo, kdo neustále „vyklouzává“, když jste zadaní, začněte ovládat svou mysl, abyste udrželi své manželství nedotčené. . Sebeovládání je dovednost, která přichází s praxí. Manželský závazek vyžaduje neustálou autenticitu, oběti a poctivost, které mohou pocházet z nitra vaší duše. Může být několik způsobů, jak to dostat ven,

  • Hluboké dýchání, meditace a modlit se za obnovení manželství
  • Najděte zdravé rozptýlení, jako je tanec, psaní nebo sport 
  • Dávejte si pozor na své impulzivní myšlenky
  • Uvědomte si své impulsy a snažte se bránit jejich jednání 

Ve skutečnosti a studovat byla také provedena, aby prozkoumala roli sebekontroly v manželském závazku a spokojenosti. Zjistili, že změny v úrovni sebekontroly mohou ovlivnit každodenní spokojenost ve vztahu, což naznačuje, že kultivace a udržování sebekontroly je zásadní pro nastolení radostného a uspokojujícího manželství. 

Související čtení: 6 faktů, která shrnují účel manželství

5. Přijměte svého manžela takového, jaký je

Co znamená závazek v manželství? Ať už věříte, že manželství je posvátný závazek nebo ne, jeho velká část spočívá v přijetí pravé podstaty vašeho partnera. Nebude to dokonalé manželství; neexistují žádná dokonalá manželství a neexistuje ani koncept dokonalého citového pouta. Nesrovnávejte své manželství neustále s manželstvím ostatních nebo s idealistickým standardem, který jste si možná stanovili ve své mysli.

Nedívejte se na věci jako černé nebo bílé; zkuste šedou. Američan studovat nazval to „modelem dušení“ – buď manželství dýchá v pohodě, nebo máte pocit, že vás dusí! Tato studie hovoří o tom, jak se manželství v Americe stává více konceptem „buď velký nebo jdi domů“. Lidé jsou buď velmi oddaní tomu, aby to fungovalo, nebo prostě chtějí ven. To je citově zraňuje. Abyste tomu zabránili, musíte se přijmout v totalitě, bradavice a tak dále a také se smířit s tím, že váš vztah bude nedokonale dokonalý – stejně jako lidé v něm.

Pokud se snažíte vyrovnat s těmito představami, může být užitečné hledat párová terapie pro silnější pocit závazku v manželství. Manželství je dynamický svazek. Přijdou chvíle, kdy se od sebe oddělíte a pak se k sobě vrátíte silnější. Tak to funguje.

Na manželské rady a další

6. Buďte upřímní a nastolte důvěru

Důvěra, upřímnost a věrnost ve vztahu budovat roky. Závazkem manžela v manželství musí být poskytnout druhému bezpečný a nesoudící prostor, aby byl zranitelný a pěstoval citové pouto. Jedním ze způsobů, jak posílit manželský závazek, je zapojit se do pravidelné, otevřené komunikace se svým partnerem o svých pocitech a potřebách a hledat způsoby, jak podporovat růst a cíle toho druhého.

A studovat Abychom pochopili vztah mezi spokojeností v manželství a dobrou komunikací, zjistili, že to, jak dobře spolu vy a váš partner mluvíte, je jednou z nejdůležitějších věcí pro šťastné manželství. V zásadě platí, že dobrá komunikace rovná se dobré vztahy. Pooja také vysvětluje: "Pokud jsou si oba partneři jisti vzájemným závazkem, cítili by se ve vztahu bezpečněji." 

7. Fyzická intimita

Renomovaná psychoterapeutka Esther Perel vysvětluje: „Člověk může žít bez sexu, ale nemůže žít bez doteku. U dětí, kterých se v dětství nikdo vřele nedotkl, se v dospělosti rozvinou poruchy vazby. Pokud se svého partnera nedotknete, kromě sexu, může být podrážděný. Humor, dotek, hravost, mazlení, kontakt kůže na kůži, oční kontakt a neustálá zvědavost na to, kým je váš partner jako člověk – to jsou tajemství závazku v manželství.“

To dává dokonalý smysl vzhledem k tomu, že manželství je závazek na celý život, a proto je ještě důležitější udržet vztah a závazek naživu. Některé způsoby, jak to lze provést, zahrnují:

  • Častější držení za ruce
  • Naplánujte si čas strávený s partnerem
  • Experimentování s tím, jak být emocionálně zranitelnější v intimních situacích
  • Často se mazlit a objímat

Související čtení: Nedostatek náklonnosti a intimity ve vztahu — 9 způsobů, jak vás to ovlivňuje

Klíčové ukazatele

  • Manželský závazek znamená základní pravidla nebo sliby, které jsou nesmlouvavé pro oba partnery
  • Některé ze základů závazku zahrnují každodenní práci na manželství, fyzický kontakt, upřímnost, vyjadřování vděčnosti a kreativitu v manželství.
  • Vyhledejte odbornou pomoc, pokud zjistíte, že máte problémy s vytvořením citového pouta a závazku ve vašem manželství

Pooja zdůrazňuje: „Člověk musí pochopit, že manželství je nakonec o vás dvou. Proto je třeba čas od času zavést a změnit komunikaci od srdce k srdci o řízení očekávání a o tom, co obecně dělat a co ne.“ Závazek v manželství proto není snadný úkol. Ale pokud budete pracovat na jeho využití, jeden den po druhém, není to příliš obtížné. Nepokládejte svého partnera pod mikroskop a neustále mu vyjadřujte lásku, vděčnost a upřímnost. Respektujte jeden druhého a dejte si prostor k růstu. Pokud se kdykoli ocitnete v potížích, neostýchejte se vyhledat odbornou pomoc. The poradci v panelu Bonobology vám s tím může pomoci.

Tento příspěvek byl aktualizován v květnu 2023

Nejčastější dotazy

1. Proč je závazek v manželství tak důležitý?

Závazek je tak důležitý ve všech vztazích, ale v manželství zvláště, protože pokud závazek zasáhne, neovlivní to jen životy dvou lidí. Jsou do toho zapojeny i životy dětí, které by je mohlo ovlivnit opuštěním a opuštěním problémy se závazky. Vaše vzorce závazku by ovlivnily i jejich vzorce.

2. Jak závazek ovlivňuje manželství?

Pokud zůstanete oddáni, můžete mít šťastné a naplněné manželství. Zůstat v manželství se slabým pocitem závazku ovlivní vaše duševní zdraví, protože nejste ani úplně v tom, ani úplně mimo. Tato střední cesta vás zmate a ovlivní vaše štěstí i štěstí celé vaší rodiny.

3. Jak se udržujete v manželství?

Mějte opravdu silný vnitřní důvod pro „proč“ jste v tomto manželství. Buďte ke svému partnerovi upřímní. Vyjadřovat úctu a vděčnost za všechno dobré, co dělají. Vše komunikovat které pro ně chcete. Často se omlouvejte a praktikujte odpuštění. Vyzkoušejte s nimi nové věci. Manželský závazek je postaven na těchto aspektech.

Prostor, manželé a úspěšná manželství

Manželské poradenství – 15 cílů, které je třeba řešit, říká terapeut

10 tipů, jak rozvíjet emocionální intimitu v manželství

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.




Šířit lásku
Tagy:

Zanechat komentář

Tyto stránky používají Akismet k omezení spamu. Zjistěte, jak jsou vaše údaje komentářů zpracovávány.

Bonobology.com