7 způsobů, jak vybudovat loajalitu ve vztahu

Láska a Romance | | , Spisovatel
Ověřeno:
věrnost ve vztahu
Šířit lásku

Loajalita, oddanost, respekt a důvěra jsou základy dlouhodobého vztahu. Pokud se nemůžete spolehnout na to, že váš partner bude loajální, jak si můžete vybudovat zdravé a zdravé spojení? Věrnost ve vztahu není jen nějaká staromódní myšlenka. Je to obousměrná ulice a je součástí balíčku lásky. V mnoha ohledech je to také lepidlo, které drží vztahy pohromadě.

Vezměte si příklad z mé sestřenice Helen a jejího partnera Raye, kteří jsou spolu 12 let. Často jsem přemýšlel, jaké je tajemství jejich milostného příběhu. No, není to tak, že jsou to dva hrášky v lusku – to vám oba řeknou se smíchem. Jsou jako noc a den, ale něco jim jde. Skvělá intimita a společný smysl pro humor jsou jednoznačnými plusy, ale skutečnou magickou ingrediencí je loajalita ve vztahu.

Mohli být přitahováni jinými lidmi. Ale důvod, proč zůstali silní a zůstali jeden druhému loajálním partnerem, je ten, že nikdy nenechali neškodné flirtování zajít příliš daleko. A byli k sobě upřímní ohledně těchto letmých případů přitažlivosti mimo vztah. Jejich dynamika je jedním z nejlepších příkladů loajality ve vztahu, jaký jsem kdy viděl.

Přimělo mě to prozkoumat koncept loajality ve vztazích a jeho příklady podrobněji. V tomto článku sdílím vše, co jsem v tomto procesu nasbíral, spolu s postřehy od psychoterapeuta Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), který se specializuje na vztahové poradenství a terapii racionálního emotivního chování.

Co to znamená být někomu loajální?

Co je to věrnost ve vztahu? Jak definujete loajalitu v a zdravý vztah? No, význam loajality ve vztahu je pro každého člověka nebo pár jiný, ale termín primárně znamená „silný pocit podpory nebo věrnosti“. Dr. Bhonsle říká: „V romantickém vztahu je loajalita v podstatě pakt, který zajišťuje, že nebudete vůči svému partnerovi neuctiví a že vztah nezneuctíte tím, že zabloudíte. Nevěra je porušením důvěry a neloajálním jednáním, které přináší potupu, lítost, hanbu, ponížení a spoustu osočování.

„Být někomu loajálním partnerem znamená rozšířit sám sebe – jít o kus navíc, abyste tu byli pro toho druhého. Stejnou důvěru a loajalitu byste samozřejmě očekávali i od svého partnera v oddaném vztahu. V tomto smyslu loajalita ve vztazích znamená naplnění vzájemných očekávání, jak nejlépe dovedete.“ Jak tedy projevujete loajalitu ve vztahu? Níže jsou popsány některé způsoby:

Související čtení: Loajální vztah – význam a vlastnosti

1. Být oddaný a věrný ve vztahu

Co je to věrnost ve vztahu? Být věrný ve vztahu znamená nepodvádět svého partnera. Podvádění, ať už fyzické nebo emocionální, narušuje důvěru. Emocionální loajalita ve vztahu je stejně důležitá, ne-li více, jako zůstat věrný fyzicky. Zajímavý studovat publikováno v Osobnost a sociální psychologie Bulletin vysvětluje jeden způsob, jak partneři zůstávají oddaní a loajální k sobě navzdory pokušení. 

Nazývá se to „účinek zhoršení vnímání“. Znamená to, že lidé nevědomě vnímají atraktivní osobu jako méně přitažlivou, aby chránili svůj závazek vůči partnerovi. Docela dobrý způsob, jak zůstat věrný a budovat důvěru ve vztahu, Myslím! Být přitahován někým kromě vašeho partnera je normální, ale jednat podle toho a podvádět ne. 

2. Zajištění poctivosti

Dr. Bhonsle vysvětluje, jak projevit loajalitu ve vztahu, a říká: „Poctivost dělá to, co motorový olej dělá v autě. Pokud do auta dáte kvalitní motorový olej, vaše auto bude jezdit lépe a déle a doveze vás, kamkoli budete chtít. To je role, kterou hraje upřímnost v dlouhodobém vztahu. Je to dohoda, která zajišťuje, že si partneři navzájem neubližují, nepoškozují se ani nelžou.“

Pokud hledáte loajalitu ve vztahu a jeho příklady, nehledejte nic jiného než Ray a Helen. V jejich vztahu vždy existovala transparentnost a otevřená a upřímná komunikace, která mezi nimi vytvořila neotřesitelné pouto důvěry. Je to jeden z nejdůležitějších znaků pevných vztahů. Ray často pracovně cestoval s kolegy i kolegyněmi.

Přesto se Helen nikdy necítila podezřívavá nebo nejistá, protože byl transparentní ohledně toho, co se na těchto pracovních cestách stalo nebo stalo. I kdyby to znamenalo přiznat se k pomíjivosti rozdrtit v manželství nebo se jí svěřil s propustkou od kolegy z práce. Vždy byli na stejné vlně, co to znamená být k sobě upřímní. To hrálo velkou roli v tom, že se z nich stal jeden z nejlepších příkladů loajality ve vztahu.

Související čtení: 9 potěšujících činů lásky, které mluví hlasitěji než slova

3. Vyjadřování lásky a investování času do vztahu

Jak projevujete loajalitu ve vztahu? Investujte do vztahu čas. Trávit spolu kvalitní čas pomáhá prohlubovat spojení a posiluje emocionální loajalitu ve vztahu. Odpojte se od rušivých vlivů a skutečně se připojte. Bavte se, sdílejte nové zkušenosti a budujte vzpomínky. Ukažte, že si svého partnera vážíte slovy a činy, jako například:

  • Sladká poznámka
  • Pomocná ruka
  • Říká „děkuji“ 
  • Pomoc s domácí práce

Jde dlouhou cestu při posilování loajality a budování zdravých vztahů. Pokud jste ve loajálním vztahu, nikdy nebude chybět láska a uznání. 

4. Rozšíření podpory v náročných časech

Jedním ze skvělých způsobů, jak ve vztahu projevit emocionální loajalitu, je vždy podporovat svého partnera v dobrých i špatných časech. Být u toho, když uvízli v obtížné situaci a potřebují pomoc, jim dává pocit bezpečí a posiluje váš vztah. Váš partner se například může po povýšení přestěhovat do jiného města a vy nemůžete okamžitě následovat. Přesto tento krok podporujete s vědomím, že váš vztah bude testován vzdáleností. To je loajalita.

Jak si udržet věrnost ve vztahu? Mohl bys:

  • Poskytněte naslouchající ucho
  • Uklidňující objetí 
  • Být ramenem, o které se může váš partner opřít 
  • Dejte jim jejich prostor ve vztahu
  • Převezměte iniciativu a zeptejte se, co se děje, když jsou naštvaní

Související čtení: Jak se náš vztah a manželství vyvíjely v průběhu času

5. Být uctivý k udržení loajálního vztahu

Jak si udržet věrnost ve vztahu? Podle respektovat svého partnera. Respekt je klíčovou složkou a jedním z hlavních znaků loajality ve vztahu. Zajistí, že svému partnerovi neublížíte tím, že ho budete podvádět nebo zlehčovat, ať už jste sami nebo na veřejnosti. Chovejte se proto ke svému partnerovi s respektem.

  • Oceňte jejich názory
  • Dejte si navzájem prostor pro růst a prosazování osobních vášní
  • Respektujte jejich hranice
  • Respektujte jejich identitu a individualitu
  • Vyvarujte se chování, které podkopává jejich důstojnost
budování loajality ve vztahu
Důvěra a loajalita ve vztahu vedou k pocitu bezpečí a stability u dvou zúčastněných lidí

6. Otevřená komunikace

Jednou z nejjednodušších odpovědí na to, jak projevit loajalitu ve vztahu, je cvičit otevřená a upřímná komunikace. Otevřený rozhovor s partnerem o vašich pocitech, myšlenkách, touhách a obavách vás sblíží. Je to jako tajná přísada pro budování emocionální loajality a pro lepší fungování vašeho vztahu. Pravidelné, upřímné chaty pomáhají:

  • Vyvarujte se nedorozumění
  • Překonat problémy
  • Přesuňte se přes těžké časy

Čím více spolu mluvíte a rozumíte si, tím méně je pravděpodobné, že budete mít konflikty. Povzbuďte svého partnera, aby udělal totéž, a aktivně naslouchejte tomu, co říká. Mluvte o věcech v klidu a vyhněte se ukvapeným závěrům nebo přesouvání viny. Podle tohoto uživatel reddit„Pokud budete ke svému partnerovi upřímní a oni budou upřímní k vám, vybudujete si důvěru. Pokud se opozdíte, sdělte to. Pokud se vám něco nelíbí, sdělte to. Buduje důvěru."

Související čtení: 15 vlastností dobrého vztahu, které dělají život blažený

Proč je důležité mít ve vztahu loajalitu?

Ptát se, jak důležitá je ve vztahu věrnost, je jako ptát se jak důležitá je láska ve vztahu! „V každém vztahu budou silně odlišné názory a turbulence. Musí existovat pochopení, že pracujete společně jako tým a ne proti sobě. Toto porozumění, neboli lepidlo, je loajalita a drží pár pohromadě při obtížných volbách a problémech života,“ vysvětluje Dr. Bhonsle. Zde je několik způsobů, jak věrnost dělá ve vztahu zázraky.

1. Člověk se cítí bezpečně, jistě a stabilně

Důvěra a loajalita ve vztahu vedou k pocitu bezpečí a stability u dvou zúčastněných lidí. Pro Janice, manažerku v oblasti reklamy, je loajalita „implicitní dohodou, že partneři nezradí sebe ani vztah. Jako rovný s rovným si budou navzájem prokazovat respekt a důstojnost. Základ jejich vztahu bude postaven na pevné půdě.“

Dr. Bhonsle vysvětluje: „Věrnost je jako psychologická pojistka, která říká, že ať je můj život jakkoli těžký nebo tragický, mám ve svém týmu tohoto jediného člověka, který pálí o vítězství. Když potřebuji, aby někdo porozuměl mým problémům, nemusím se dívat daleko nebo začínat od nuly. Svým způsobem je loajalita strukturou poskytující jistotu.“ Když jste ve loajálním vztahu nebo víte, že je váš partner věrný a důvěryhodný, můžete:

  • Skloňte svou ostražitost a buďte zranitelní
  • Věřte, že vám stojí za zády, ať se děje cokoliv
  • Podělte se o své nejhlubší myšlenky a pocity bezpečně

Tato důvěra a loajalita ve vztahu vytváří pevný základ pro emoční bezpečí

2. Zajišťuje fyzickou a emocionální intimitu

Dr. Bhonsle říká: "Tím, že jste svému partnerovi loajální a intimní, ujišťujete ho, že ho stále chcete a že do vztahu stále investujete." Věrnost ve vztahu umožňuje páru, aby se těsně spojil a hlouběji se zamiloval, což vede k větší fyzické, sexuální a emocionální intimitě. Naproti tomu pokud nemůžete svému partnerovi věřit, budete si od nich držet určitý odstup. Když ve vztazích chybí loajalita, bude chybět i intimita. Když jsou partneři loajální:

  • Existuje hluboký pocit důvěry a bezpečí, což jim umožňuje být vůči sobě navzájem zranitelní
  • Tato emocionální otevřenost vede k silnějšímu citovému spojení
  • Fyzická intimita je navíc posílena, protože partneři cítí větší úroveň pohodlí a blízkosti

Věrnost je základem, kde vzkvétají vášnivé noci a intimní rozhovory, živené důvěrou, že vaše láska zůstává opravdová a silná.

Související čtení: 10 kritických emocionálních potřeb ve vztahu

3. Věrnost plodí věrnost

Pokud jste svému partnerovi loajální, je pravděpodobné, že na oplátku získáte loajalitu. Jak se říká: „Respekt se získává. Upřímnost se cení. Láska se získá a věrnost se vrátí.“ Pro většinu lidí je to vždy věrnost nad láskou. Pokud máte svého partnera za záda, když je v nesnázích, je více než pravděpodobné, že vám bude stejně oporou ve chvíli, kdy to budete potřebovat. Vaše loajalita vůči partnerovi zajistí jejich loajalitu vůči vám.

Ptáte se, jak důležitá je ve vztahu věrnost? No, je to mízou pro udržení vztahu.

4. Podporuje dlouhodobý vztah

2019 studovat zjistili, že loajalita a závazek patří mezi nejdůležitější aspekty nebo charakteristiky stabilního a šťastného dlouhodobého vztahu. Věrnost přispívá k celkové pohodě vztahu. To znamená:

  • Držet spolu v dobrých i zlých časech
  • Procházení výzev jako tým
  • Společně slavit úspěchy

Neochvějná podpora a sdílené odhodlání podporují osobní růst a zvyšují celkovou kvalitu a dlouhověkost vztahu, vytvářejí pozitivní a naplňující partnerství, díky kterému se cítíte, že jste v něm skutečně na dlouhou trať.

Související čtení: 6 podvodníků nám řekněte, jak se o sobě cítí

5. Klíč ke vztahu bez viny

Loajální partner se nemusí za lhaní nebo podvádění obětovat, cítit se provinile nebo se nenávidět. To zvyšuje jeho schopnost milovat svého partnera a být milován na oplátku. Cítit se milován a opečováván někým, komu bezmezně důvěřujete, přináší nesmírnou radost a spokojenost. To:

  • Snižuje stres
  • Posiluje vaše sebevědomí
  • Podpoří vaši celkovou pohodu
  • Vytváří útočiště, kde můžete být sami sebou, bez pocitu viny

Věrnost ve vztahu je v konečném důsledku o nesčetných malých skutcích péče, upřímnosti a respektu, které vetkáváte do tkaniny svého každodenního života. Je to základní kámen zdravého, šťastného a prosperujícího vztahu.

7 způsobů, jak vybudovat loajalitu ve vztahu

Dr. Bhonsle pevně věří, že loajalita je hodnota, se kterou vyrůstáte. „Je to v člověku předinstalované jako hodnota založená na výchově v dětství a raných společenských setkáních. Pokud jste vyrostli s lidmi, kteří kolem vás lhali a podváděli, loajalita k vám nebude snadno dostupná. Neměli byste ty správné vzory. Musíte se rozhodnout být loajální. Musí to vycházet z vnitřního přesvědčení,“ říká.

Loajalita je ingrediencí toho posiluje vztah a dlouhotrvající. Někdy se ale partneři mohou mýlit. Není to vždy proto, že by své partnery dostatečně nemilovali. Jak tedy můžete chránit svůj vztah před těmito nástrahami? Zde je několik způsobů, jak vám pomoci vybudovat loajalitu ve vztahu:

Související čtení: Každý pár dělá tyto klišé věci, když je zamilovaný

1. Odejděte od pokušení

Zůstat sexuálně a emocionálně věrný je klíčem ke zdravému, monogamnímu a dlouhodobému vztahu. Vyhněte se pokušení podvádět za každou cenu. Jakmile podvedete partnera, je velmi těžké váš vztah přežít. I když ano, podezíravost, nedůvěra a disharmonie vztah zatemní.

Více o poradenství ve vztazích

2. Buďte věrní sobě i svému partnerovi

Pokud chcete ve vztahu budovat loajalitu, je důležité být svým skutečným já. Tento uživatel reddit říká: „Pokud nedokážete být loajální ke svému vztahu a „pravidlům“ nebo dohodám tohoto vztahu, nebuďte ve vztahu... Neničte něčí důvěru a zdravý rozum, protože cítíte trochu mravenčení v kalhotách. “ Pracovat směrem k:

  • Být věrný sobě i svému partnerovi
  • Pochopení, kdy hledat podporu
  • Rozpoznání svých silných a slabých stránek 

Nebojte se být zranitelný vůči svému partnerovi. To je povzbudí, aby se také otevřeli vám. Pokud na začátku předstíráte, že jste někdo, kým nejste, váš partner se může cítit podvedený, jako to udělal Nathan, bankéř sídlící v New Yorku.

Když popisuje, jak skončilo jeho 11 let dlouhé manželství, říká: „Moje bývalá manželka Samantha se velmi snažila mě potěšit, když jsme se dvořili a v prvních letech. Ale bylo pro ni velmi těžké zůstat někým, kým nebyla. Také jsem se cítil zrazen, protože žena, o které jsem si myslel, že jsem se oženil, byla velmi odlišná od jejího skutečného já.

Související čtení: 6 způsobů, jak být empatičtější ve vztahu podle odborníka

3. Podporujte a přijměte svého partnera takového, jaký je

Tento uživatel reddit říká: „Zajímejte se o to, co se vašemu partnerovi líbí, a zkuste se zapojit. Nepředstírejte, že se jim líbíte, nechte je mít jejich věc a nenuťte je, aby měli rádi to vaše. Můžete obdivovat, co se jim líbí... a jen pochopit, proč to dělají, aniž byste to museli mít rádi sami. Pokud ano, je to skvělé, ale vy dva jste různí lidé a to je v pořádku.“

Být loajální ve vztahu také znamená podporovat a přijímat svého partnera takového, jaký je, aniž byste se ho snažili změnit. Naučit se přijímat a oceňovat ty části osobnosti nebo života vašeho partnera, ke kterým nemáte nutně vztah, je často podceňovaný, ale vypovídající znak loajality. 

4. Konflikty řešte interně

Zdravé řešení konfliktů pomáhá posilovat loajalitu a důvěru mezi partnery. Nikdo není dokonalý a budování loajality ve vztahu zahrnuje zohlednění negativních vlastností vašeho partnera. Uznání slabostí a převzetí odpovědnosti za své činy vám umožní odpustit partnerovi, když vám bylo ublíženo. Tento uživatel reddit říká: "V boji to nejste vy vs. oni, ale problém vy dva vs."

Dr. Bhonsle říká: „Důvěra se buduje, když stojíte při svém partnerovi. Abyste si vybudovali loajalitu, musíte také věřit tomu, že váš partner zvládne obtížné rozhovory a chování a dokáže se omluvit a říci: „Společně ten nepořádek uklidíme“. Věříte, že osoba před vámi vám nechce ublížit nebo poškodit. Chtějí vám jen pomoci stát se lepší verzí sebe sama.“

Související čtení: 15 známek kompatibility vztahu mezi vámi a vaším partnerem

5. Dodrž slovo

Dodržení slova buduje zdravý vztah a je jedním z nejdůležitějších znaků loajality ve vztahu. Od zapamatování si vzít si jejich oblíbené latté na cestě domů až po stát při nich v životních bouřích, i na těch nejmenších slibech záleží.

A studovat dokonce říká, že lidé ve šťastných vztazích dělají velké sliby, ale někdy potřebují trochu podpory navíc, aby je dodrželi. Naslouchající ucho, když jsou ve stresu, ruka, kterou je třeba držet, když jsou dole – tyto malé projevy loajality způsobují, že se oba partneři cítí milovaní a v bezpečí.

6. Před partnerem nic neschovávejte

Pokud existuje jedna věc, kterou byste měli mít na paměti, pokud chcete být loajálním partnerem, je to nikdy nedržet tajemství. Dr. Bhonsle vysvětluje: „Partneři by měli mít na paměti nejlepší zájmy toho druhého. Aby člověk mohl svému partnerovi lépe sloužit a podporovat ho, potřebuje mít všechny informace a musí je mít co nejčistší a bezproblémové. Nemůžete před sebou skrývat věci, pokud si chcete ve vztahu zachovat loajalitu.“

Zvyk skrývat před partnerem určité věci ustoupí pouze a nedostatek důvěry ve vztahumísto budování loajality. Upřímnost a loajalita ve vztahu jsou jako dvě strany téže mince. Pokud jste někomu loajální, není třeba nic skrývat. Jen to ve vás vyvolá pocit viny, což nepříznivě ovlivní váš vztah. Čím déle to vašemu partnerovi potrvá, než to zjistí, tím závažnější budou následky.

Související čtení: Ideální vztah – co to je, známky a tipy k udržení

7. Buďte nejlepším přítelem a šampiónem svého partnera

Dalším způsobem, jak můžete ukázat, že jste ve vztahu loajální, je být nejlepším přítelem a šampiónem svého partnera. Dr. Bhonsle říká: „Váš partner je vaše největší roztleskávačka a nejlepší přítel. Nejlepší přítel, se kterým sdílíte dům, romantický vztah a sexuální privilegia. Váš partner je tím nejlepším přítelem, se kterým cestujete, budujete život a stárnete."

Váš vztah musí být jednou z vašich hlavních priorit, spolu s dalšími věcmi, jako je vaše práce, rodina, přátelé a blízcí. Abyste mohli podporovat tento smysl pro kamarádství, musíte:

  • Oslavte jejich úspěchy
  • Povzbuďte je prostřednictvím výzev
  • Uznejte si navzájem své úspěchy, ať jsou sebemenší
  • Buď jejich ramenem k pláči
  • Rozumět tomu komunikace je důležitá a vždy to udržujte otevřené a upřímné
  • Při velkých či malých rozhodnutích se poraďte se svým partnerem

Klíčové ukazatele

  • Navázání loajality ve vztahu je trvalý proces, nikoli jednorázová událost
  • Loajalita zahrnuje věrnost, čestnost, respekt a transparentnost ve vztahu
  • Podporovat hlubší pocit loajality, být spolehliví a plnit své sliby, respektovat hranice a individualitu svého partnera a chápat a uznávat svůj osobní prostor
  • Pamatujte, že loajalita si cení všeho a pomůže vám přečkat každou bouři, která vám přijde do cesty

„Věrnost je základním kamenem každého monogamního vztahu,“ říká Dr. Bhonsle. Loajalita by měla být vždy na prvním místě ve vztahu, který očekáváte. Nikdy byste se neměli spokojit s ničím menším. Pamatujte, že loajalita není o velkých gestech; je to o bezpočtu malých aktů péče, poctivosti a respektu, které vetkáváte do tkaniny svého každodenního života.

FAQS

1. Co je důležitější: láska nebo věrnost?

Láska a věrnost jdou ve vztahu ruku v ruce. Bez věrnosti není láska. Pro většinu lidí je to věrnost nad láskou a je to tak správně. Loajalita si cení všeho. Milovat někoho znamená cítit mnoho věcí, ale projevit loajalitu ve vztahu ukazuje, že láska je nejlepší. Je to vaše loajalita k vašemu dlouhodobému partnerovi, která vám brání zabloudit. Věrnost vám připomíná hranice ve vašem vztahu, které musíte respektovat a dodržovat. Není lepší pocit než být ve vztahu s loajální osobou.

2. Stačí ve vztahu loajalita?

Loajalita je klíčová, ale nestačí k udržení vztahu. Potřebujete také společné zájmy a sexuální chemii, abyste pojmenovali dvě věci, které nesouvisejí s loajalitou. Pokud jich chybí, stává se vztah zátěží. Důvěra, správná komunikace, vzájemný respekt, dobrá kompatibilita a porozumění spolu se sdílenými cíli a hodnotami jsou také zásadní pro udržení zdravého vztahu.

3. Existuje nyní ve vztazích loajalita?

Ano, loajalita existuje ve vztazích i dnes. Bylo by velmi cynické říci, že ne. Každý pár, který uvažuje o dlouhodobém horizontu, se musí zaměřit na loajalitu. Jeho důležitost v pevném a smysluplném vztahu nelze dostatečně zdůraznit. Přesto došlo k vítanému posunu v sociálním podmínění, kdy páry upřednostňují důvěru, závazek, respekt, silnou komunikaci a podporu ve vztahu. Všechny tyto faktory podporují loajalitu a přispívají k dlouhodobým a naplňujícím vztahům z dlouhodobého hlediska.

9 aktivit k obnovení důvěry ve vztah – podle doporučení poradce pro páry

Je těžké získat důvěru partnera poté, co jste podváděli – 12 způsobů, jak to udělat!

11 vztahových vlastností, které musíte mít pro šťastný život

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.




Šířit lásku
Tagy:
Bonobology.com