Ποια είναι τα αδύνατα σημεία ενός άνδρα κατά τη διάρκεια του ειδύλλου;

Έχουν υπάρξει αρκετές φορές που η γυναίκα μου με έχει κατηγορήσει ότι είμαι αντιρομαντική. Αυτό είναι πάντα μια έκπληξη για μένα, καθώς πάντα θεωρούσα τον εαυτό μου πιο εκφραστικό από τους συνομηλίκους μου όταν πρόκειται για ρομαντισμό. Αποφασίζοντας να «διερευνήσω» περαιτέρω το θέμα, συνειδητοποίησα ότι αυτό που θεωρώ ότι είναι μια ρομαντική χειρονομία μπορεί να μην φαίνεται ως τέτοιο στη γυναίκα μου. Αυτό είναι ένα κοινό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλοί άνδρες. Λοιπόν, ελάτε μαζί μου καθώς σκάβω βαθύτερα στα αδύνατα σημεία ενός άντρα κατά τη διάρκεια του ρομαντισμού.

Κάτι έπρεπε να γίνει για αυτήν την αναντιστοιχία αντιλήψεων στο γάμο μου. Συνειδητοποίησα ότι οι λόγοι αυτής της έλλειψης φαινομενικού ρομαντισμού μπορεί να είναι πολλοί. Ενώ κάποιος συμπάσχει με τα αδύνατα σημεία ενός ατόμου που προσπαθεί να είναι ρομαντικός, θα πρέπει να έχει κάποια βασική κατανόηση της ψυχολογικής σύνθεσης του ατόμου. Οι φόβοι, οι ανασφάλειες, η χαμηλή αυτοεκτίμηση και ένα σωρό άλλα θέματα θα μπορούσαν να θεωρηθούν αδυναμίες στις σχέσεις - αν όχι από εσάς, τουλάχιστον από τον σύντροφό σας.

13 αδύνατα σημεία ενός άνδρα κατά τη διάρκεια του ειδύλλου

Έτσι, ανακάλυψα ότι η αποτυχία ενός άντρα να είναι ρομαντικός μπορεί να οφείλεται σε ανασφάλειες σε διάφορους τομείς, κοινωνικές πιέσεις, κακή συναισθηματική έκφραση, φόβο δέσμευσης και άλλους παράγοντες. Θέλεις να μάθεις πώς μπορεί ένας άντρας να δουλέψει πάνω σε αυτές τις πτυχές;

Έχουμε μια λίστα με μερικά από τα κοινά αδύνατα σημεία ενός άνδρα κατά τη διάρκεια του ρομαντισμού. Ας κατανοήσουμε αυτά τα ζητήματα πριν μιλήσουμε για λύσεις.

1. Ένας άντρας μπορεί να είναι ανασφαλής για την εμφάνισή του

Η ανασφάλεια για την εμφάνισή του μπορεί να οδηγήσει σε πολλά προβλήματα, ειδικά κατά τη διάρκεια των ερωτικών. Οι άνδρες που νιώθουν ανασφάλεια στην εμφάνισή τους μπορούν:

• Υποφέρετε από κοινωνικό άγχος
• Χαμηλή αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση
• Να είστε εξαιρετικά ευαίσθητοι σε κάθε κριτική, ειδικά μετά από μια απόρριψη (πραγματική / αντιληπτή) από κάποιον που τους αρέσει/αγαπά
• Πάλη με συναισθηματική έκφραση
• Δυσκολεύεστε να δημιουργήσετε συναισθηματικές σχέσεις, ειδικά με συντρόφους ή πιθανά ραντεβού

Σχετική ανάγνωση: 15 σημάδια δέσμευσης - η Φοβία σε αγαπάει

2. Φοβάται την απόρριψη

Θα μπορούσε να έχει αντιμετωπίσει απόρριψη ή τραύμα στο παρελθόν που μπορεί να τον κάνει να φοβάται την απόρριψη στο μέλλον. Είναι ένα από τα μεγαλύτερα αδύνατα σημεία ενός άντρα κατά τη διάρκεια του ρομαντισμού. 

Σύμφωνα με μια μελέτη , ο φόβος της απόρριψης μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορους τρόπους, όπως:

• Συμπεριφορά ευχάριστη στον κόσμο
• Έχοντας δυσκολεύεται να πει «όχι»
• Κρύβοντας τις αληθινές σκέψεις και τα συναισθήματά σας από τους άλλους
• Το να επιτρέπεις στους άλλους να σου φέρονται άσχημα

Θυμάμαι το ταξίδι του φίλου μου, του Μαρκ, του οποίου η κοπέλα χώρισε μαζί του. Επηρεάστηκε τόσο πολύ από αυτό που ο φόβος της απόρριψης τον τρέλανε. Αυτός ο φόβος τον έκανε να ανέχεται κάποια πραγματικά ανόητη συμπεριφορά από τον επόμενο σύντροφό του και άρχισε να νιώθει ότι χρησιμοποιείται. Τελικά, έπρεπε να διακόψει αυτή τη σχέση.

3. Η «ανδρική» εικόνα — Μία από τις πολλές αδυναμίες στις σχέσεις

Οι άνδρες αναμένεται να είναι δυνατοί, τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά. Αυτή η κοινωνική προσδοκία κάνει πολλούς από αυτούς να προσπαθούν να απεικονίσουν μια εικόνα του εαυτού τους ως ισχυροί, στωικοί τύποι που δεν κυβερνώνται από συναισθήματα. Αυτό επηρεάζει τη συμπεριφορά τους κατά τη διάρκεια του ρομαντισμού και μπορεί να είναι κακό για τις σχέσεις τους.

Οι άντρες που απεικονίζουν αυτή την «ανδρική» εικόνα συνήθως δεν μπορούν να εκφράσουν τα συναισθήματά τους, κάτι που κάνει τις σχέσεις τους να υποφέρουν. Δεν θα κάνουν τίποτα από τα παρακάτω, καθώς τους κάνει να φαίνονται αδύναμοι:

• Να κλαίνε μπροστά στον σύντροφό τους ή σε οποιονδήποτε άλλον
• Μιλήστε ή παραπονεθείτε για το άγχος στη δουλειά
• Εκφράζουν το θυμό τους
• Ομολογήστε ότι δεν είναι καλά

Σχετικό άρθρο: Ερωτευμένη με έναν συναισθηματικά μη διαθέσιμο άντρα; 10 συμβουλές για να συνδεθείτε μαζί του

Αυτή η αδυναμία να εκφράσουμε την ευαλωτότητα ή να καταπιέσουμε την ανθρώπινη φύση μας έχει πολλές δυσάρεστες συνέπειες, συμπεριλαμβανομένων προβλημάτων με τη συναισθηματική οικειότητα. Μελέτες από ειδικούς στην ενσυνειδητότητα στο Μπέρκλεϋ δείχνουν ότι η καταπίεση των συναισθημάτων μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία και την ευημερία σας. Είναι ένας από τους κύριους λόγους που κάνει έναν άντρα αδύναμο σε μια σχέση.

Ο φίλος μου ο Μαρκ ήταν ένα τέτοιο άτομο που δεν θα επέτρεπε ποτέ να φανούν τα αληθινά του συναισθήματα από φόβο μήπως προσβάλει το κορίτσι του. Οι σύντροφοί του όλα αυτά τα χρόνια έπρεπε να βρίσκουν συνεχώς πώς να τον αγγίζουν συναισθηματικά και να τον ανοίγουν. Ήταν ειδικός στο να προσποιείται ότι όλα ήταν καλά στη ζωή του, αλλά από κάτω, όλος αυτός ο θυμός περίμενε να εκραγεί. Όταν εξερράγη, τα ξεσπάσματα του θα μπορούσαν να είναι τρομακτικά και η σχέση του δεν επιβίωσε.

4. Υπάρχει αδυναμία αναγνώρισης συναισθημάτων

Αναρωτιέστε πώς να κάνετε έναν άντρα αδύναμο για εσάς; Βοηθήστε το να καταλάβει τα συναισθήματά του. Δεν είναι εύκολο έργο, και κάτι στο οποίο θα χρειαστεί να συνεισφέρει οικειοθελώς. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, ο αγώνας να εκφράσει τα συναισθήματά του είναι ένα σημαντικό αδύνατο σημείο για έναν άντρα. Θα μπορούσε να προκληθεί από αδυναμία αναγνώρισης του συναισθήματος που νιώθει. Αυτή η αδυναμία μπορεί να επηρεάσει πολλούς τομείς της ζωής του:

• Κακή επικοινωνία Οι δεξιότητες μπορούν να υπονομεύσουν άσχημα οποιαδήποτε σχέση, όχι μόνο με έναν σύντροφο, αλλά με έναν φίλο, συνάδελφο, μέλος της οικογένειας κ.λπ.
• Η έλλειψη ενσυναίσθησης μπορεί να τον κάνει να εμφανιστεί ως ένα πολύ αναίσθητο άτομο
• Μπορεί να δώσει την εντύπωση ότι δεν ενδιαφέρεται για τη σύντροφό του

5. Τα στερεότυπα φύλου σκοτώνουν τον ρομαντισμό

Μια μελέτη της Tara M. Chaplin αναφέρεται στα στερεότυπα των φύλων. Αναφέρει ότι στα αγόρια στις δυτικές κουλτούρες «επιτρέπεται να εκφράζουν εξωτερικευμένα συναισθήματα, όπως θυμό, περιφρόνηση και αηδία» αντί για συναισθήματα τρυφερότητας. Σε νεαρή ηλικία, πίστευαν πράγματα όπως: «Είμαι αγόρι, άρα είμαι σκληρός. Θα παίξω τον υπερήρωα αντί να κάνω πάρτι τσαγιού».

Αυτή η έντονη επιθετικότητα και η απόρριψη της θηλυκότητας θα μπορούσαν να αναγκάσουν έναν άντρα να μην είναι ρομαντικός. Η συμμόρφωση με αυτά τα στερεότυπα μπορεί να είναι η μεγαλύτερη αδυναμία ενός άντρα. Βοηθώντας τον άντρα σας να αμφισβητήσει, να επαναπροσδιορίσει και να ξεπεράσει αυτά τα στερεότυπα, μπορείτε να αναπτύξετε μια υγιή σχέση ως ζευγάρι.

Ο Μαρκ ήταν το βασικό ανδρικό στερεότυπο. Προτιμούσε ταινίες δράσης και θεωρούσε ότι οι ρομαντικές είναι ανόητες. Ο ελεύθερος χρόνος θα ξοδευόταν για γυμναστική ή παρέα με τα αγόρια αντί να περνά χρόνο με τη σύντροφό του. Αρνήθηκε να ζητήσει βοήθεια για οποιαδήποτε εργασία επισκευής στο σπίτι επειδή αυτή ήταν αντρική δουλειά — Δυστυχώς, ήταν όλος μπράβος! Με τέτοια συμπεριφορά, δεν ήταν περίεργο που οι σχέσεις του δεν κράτησαν.

Σχετική ανάγνωση: Απλοί τρόποι με τους οποίους οι άνδρες δείχνουν την αγάπη τους

6. Δεν σκέφτεται τις ανάγκες του συντρόφου του

Ένας από τους κύριους λόγους που πολλοί άντρες είναι αντιρομαντικοί είναι ότι σπάνια δίνουν προσοχή στις ανάγκες ή τις επιθυμίες της συντρόφου τους. Το να είσαι αδιάφορος μπορεί να πάρει πολλές μορφές. είναι ένα από τα βασικά ζητήματα που υποφέρουν οι σχέσεις.

Συζητώντας τα αδύνατα σημεία του άνδρα κατά τη διάρκεια των ερωτικών σχέσεων, ο Ray, ένας 29χρονος τεχνικός από την Πασαντίνα, μοιράζεται το παρελθόν του μαζί μας: «Ήμουν εξαιρετικός στο να κάνω σχέδια διακοπών που περιλάμβαναν όλα τα αγαπημένα μου πράγματα. Για παράδειγμα, τα σχέδιά μου για ραντεβού περιστρέφονταν κυρίως γύρω από το μπόουλινγκ, παρόλο που η κοπέλα μου προτιμούσε την κατασκήνωση. Περνούσα πολλά βράδια στο σπίτι βλέποντας ποδόσφαιρο στην τηλεόραση και πίνοντας μπύρα με τους φίλους μου και σπάνια έβγαινα ραντεβού μαζί της. Σκεφτόμουν, έχω τα δικαιώματά μου! Ποτέ δεν σκέφτηκα να κάνουμε πράγματα μαζί ».

7. Προηγούμενες εμπειρίες μπορεί να έρθουν εμπόδιο στον ρομαντισμό

Αυτό μπορεί να είναι πραγματικός πόνος όταν πρόκειται για την έκφραση της αγάπης. Ας μιλήσουμε για τις μεγαλύτερες αδυναμίες ενός άντρα:

• Τον πέταξε ο πρώην του
• Είχε σπάσει την εμπιστοσύνη του
• Η προδοσία βαραίνει την καρδιά του
• Τον κορόιδευαν πίσω από την πλάτη του

Οποιαδήποτε από αυτές τις αρνητικές εμπειρίες θα μπορούσε να τον δυσκολέψει πολύ να εμπιστευτεί μια νέα σύντροφο και να τον εμποδίσει να δημιουργήσει μια υγιή σχέση. Ο Μαρκ δυσκολευόταν να εμπιστευτεί την τωρινή του κοπέλα επειδή είχε πληγωθεί στο παρελθόν. Αυτό τον δυσκόλευε να αναλάβει οποιαδήποτε δέσμευση. Και όταν το έκανε, κρατούσε τα συναισθήματά του υπό αυστηρό έλεγχο - κάτι που δεν ήταν υγιές για μια ρομαντική σχέση.

8. Τι κάνει έναν άντρα αδύναμο σε μια σχέση; Ο φόβος να σε κρίνουν

Αν φοβάται ότι θα κριθεί, αυτό το χαρακτηριστικό του χαρακτήρα μπορεί να τον κάνει εξαιρετικά αυτοκριτικό. Οι άνδρες μπορούν να είναι ο πιο σκληρός κριτικός του εαυτού τους. Όταν συμβαίνει αυτό, γίνονται υπερευαίσθητα, φοβούμενοι μήπως τους κρίνει και ο σύντροφός τους. Αυτό μπορεί να επηρεάσει βαθιά έναν άντρα και να τον κάνει να εμφιαλώνει τα συναισθήματά του και να καταπιέζει οποιαδήποτε συναισθηματική έκφραση ενώ μιλάει για τις βασικές ανάγκες της σχέσης.

Για να αντιμετωπίσει τον φόβο του να κριθεί, ο σύντροφος του Mark προσπάθησε να δημιουργήσει ένα μη επικριτικό και υποστηρικτικό περιβάλλον, ενθαρρύνοντάς τον να εκφραστεί ελεύθερα και να ξεπεράσει τον φόβο του να κριθεί. Οι αλλαγές που επέφερε αυτό στον Mark ήταν αρκετά αξιοσημείωτες και η σχέση τους τώρα είναι σε πολύ πιο υγιείς βάσεις.

Σχετικό ανάγνωσμα: Άποψη ειδικού – Τι είναι η οικειότητα για έναν άντρα

9. Φοβάται ότι θα δεθεί σε μια αφοσιωμένη σχέση

Ένα από τα σημαντικότερα αδύνατα σημεία ενός άνδρα κατά τη διάρκεια του ρομαντισμού, αυτός ο φόβος είναι γνωστό ότι καταστρέφει πολλές σχέσεις. Ο φόβος της δέσμευσης μπορεί να προκληθεί από πολλούς παράγοντες όπως:

• Φόβος απώλειας της ελευθερίας
• Φόβος για το μέλλον
• Η επιθυμία να έχουμε πολλούς συνεργάτες
• Η επιθυμία για κάτι «καλύτερο»
• Βλέποντας άλλους ανθρώπους μέσα δυστυχισμένες σχέσεις
• Βρίσκοντας τον εαυτό του να έλκεται συνεχώς από άλλες γυναίκες

Αυτή η δυσκολία στη δέσμευση μπορεί να εμποδίσει έναν άντρα να είναι ρομαντικός. Ένας χρήστης του Quora αναφέρεται στα αδύνατα σημεία ενός άντρα στα ραντεβού: «Πρώτον, πρέπει πραγματικά να καταλάβετε γιατί αυτό το άτομο δεν θέλει να είναι περιορισμένο (δεμένο). Ίσως είναι απλώς επειδή δεν το απολαμβάνει. Ίσως είναι επειδή δεν θέλει να χάσει αυτή την αίσθηση προσωπικού ελέγχου και δεν έχει το απαιτούμενο επίπεδο εμπιστοσύνης που χρειάζεται για να το κάνει. Ίσως σχετίζεται με κάποιο τραυματικό γεγονός από το παρελθόν του (π.χ. βιασμό/επίθεση) που θα δημιουργούσε μια πολύ έντονη εμπειρία για αυτόν».

10. Ξεχνά τη σημασία της επικοινωνίας

Η ανοιχτή και ειλικρινής επικοινωνία είναι το κλειδί για τη συναισθηματική οικειότητα σε μια υγιή σχέση. Εδώ είναι μερικά σενάρια από το παρελθόν του Mark:

• Ομιλία για τα όρια: Πολλοί άνθρωποι δεν ξέρουν πώς να σχεδιάζουν υγιή όρια σε μια σχέση ή να πουν στον σύντροφό τους τι θεωρούν αποδεκτή και απαράδεκτη συμπεριφορά. Για παράδειγμα, ο Μαρκ μισούσε πώς η σύντροφός του τον κορόιδευε μπροστά στους φίλους της, αλλά δεν της το κοινοποιούσε. Μούλωνε το θυμό του και τελικά θα έσκαγε, αναγκάζοντάς τον να πει πράγματα που θα την πλήγωναν
• Έλεγχος σε τακτά χρονικά διαστήματα: Αυτός είναι ένας σημαντικός τρόπος για να δείξετε ότι έχετε επενδύσει συναισθηματικά στη σχέση. Μερικά παραδείγματα: Πώς είναι η ψυχική σας υγεία σήμερα; Σας αρέσει αυτό το άγγιγμα; Πώς νιώθετε τώρα μετά τη σύγκρουσή μας;
• Κρατώντας τον σύντροφό σας ενήμερο: Ο Μαρκ συχνά αμελούσε να ενημερώσει τη σύντροφό του αν θα αργούσε να επιστρέψει από τη δουλειά και εκείνη αγχωνόταν πολύ. Ένα απλό τηλεφώνημα θα μπορούσε να το είχε αποφύγει
• Μη λεκτική επικοινωνία: Ο Μαρκ δεν ήταν εξαιρετικός σε αυτή τη μορφή επικοινωνίας. Θα απέφευγε τη σωματική επαφή με τη σύντροφό του, δεν την αγγίζει σχεδόν ποτέ και συχνά καθόταν σε άλλο καναπέ και όχι δίπλα της. Τελικά, δεν κατάφερε να κρατήσει ζωντανή τη σπίθα στις προηγούμενες σχέσεις του

Σχετική ανάγνωση: 13 σίγουρα σημάδια ότι φοβάται να σε χάσει

11. Κοινά αδύναμα σημεία ενός ατόμου: Σεξουαλική ανεπάρκεια και άγχος σεξουαλικής απόδοσης

Μελέτες έχουν δείξει ότι το άγχος σεξουαλικής απόδοσης (SPA) επηρεάζει το 9% έως 25% των ανδρών και αποτελεί σημαντική αιτία στυτικής δυσλειτουργίας. Τα συναισθήματα σεξουαλικής ανεπάρκειας μπορούν να επηρεάσουν σοβαρά και αρνητικά έναν άνδρα κατά τη διάρκεια μιας ερωτικής σχέσης. Αυτός είναι ένας τομέας με τον οποίο πολλοί άνδρες δυσκολεύονται και μπορεί ακόμη και να χρειαστούν επαγγελματική βοήθεια για να τον αντιμετωπίσουν.

Μια άλλη μελέτη διερευνά την αλληλεπίδραση των ψυχολογικών αιτιών της σεξουαλικής ανεπάρκειας με τους φυσιολογικούς παράγοντες. Αυτοί περιλαμβάνουν:

• Η έλλειψη εμπειρίας μπορεί κάντε τον να πιστεύει ότι δεν είναι αρκετά καλός
• Η αδυναμία ενός άντρα όταν φιλιέται ή κατά τη διάρκεια του σεξ μπορεί επίσης να αποδοθεί στην απειρία, η οποία οδηγεί σε άγχος απόδοσης
• Η παρακολούθηση πολλών πορνό μπορεί να του δώσει λάθος ιδέες για το πραγματικό σεξ
• Φυσιολογικά θέματα στην περιοχή της πυέλου όπως στυτική δυσλειτουργία (ED) ή πρόωρη εκσπερμάτωση
• Μπορεί να υπήρξαν προηγούμενες σεξουαλικές εμπειρίες όπου τον κορόιδευαν

Ο Mark συνήθιζε να παρακολουθεί τα σεξουαλικά αδύναμα σημεία του, πράγμα που σημαίνει ότι ενώ δεν υπήρχε φυσιολογικό πρόβλημα, εξακολουθούσε να θεωρεί τον εαυτό του ως κακή απόδοση στο κρεβάτι και αυτό μείωσε την επιθυμία του. Μου είπε ότι αυτό έγινε επειδή τον κορόιδευε η πρώην του. Ως αποτέλεσμα, δεν θα είχε πραγματική ευχαρίστηση από το σεξ. Και αυτό φυσικά επηρέασε την απόδοσή του.

12. Μπορεί να είναι γεμάτος αμφιβολίες για τον εαυτό του και υπερβολικές τάσεις

Πολλοί άντρες αμφισβητούν συνεχώς τις ικανότητές τους όταν βρίσκονται σε μια ρομαντική σχέση. Αυτή η μάχη με την αυτοαμφισβήτηση τους δυσκολεύει να είναι αυθεντικοί, αναστέλλοντας κάθε ροπή προς τον ρομαντισμό. Πώς να βρείτε το αδύνατο σημείο ενός άνδρα; Ανετα. Δείτε αν μπορείτε να εντοπίσετε αυτό το μοτίβο: Η αμφιβολία για τον εαυτό σας μπορεί να κάνει ακόμα και τους καλύτερους άντρες σε αναποφάσιστους φλοιούς, να σκέφτονται συνεχώς κάθε απόφαση. Η αμφιβολία για τον εαυτό τους διαχέεται στις σχέσεις τους, κάνοντάς τους να αμφιβάλλουν και για τους συντρόφους τους.

Η αυτοαμφισβήτηση του Μαρκ ήταν τόσο έντονη που πίστευε ότι η σύντροφός του δεν τον αγαπούσε πραγματικά. «Ποιο είναι το νόημα να είσαι ρομαντικός», μου είπε κάποτε, « αν δεν με αγαπάει πραγματικά ;»

13. Η χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι πάντα ένας τρίτος τροχός

Ένα από τα πιο κοινά αδύνατα σημεία του άντρα κατά τη διάρκεια των ερωτικών, είμαι σίγουρος ότι θα συμφωνήσετε. Η χαμηλή αυτοεκτίμηση ή η αυτοεκτίμηση είναι η ρίζα των προβλημάτων πολλών ανδρών. Σε συνδυασμό με άλλους φόβους και ανασφάλειες, μπορεί να έχει μια εξαιρετικά καταπραϋντική επίδραση σε έναν άντρα κατά τη διάρκεια του ρομαντισμού. Ο αγώνας για να σπάσει ο φαύλος κύκλος του φόβου και της χαμηλής αυτοεκτίμησης και να θεραπεύσει τις καταστροφικές συνέπειες του είναι ένας αργός και επίπονος δρόμος.

Σχετικό άρθρο: Γιατί οι χωρισμοί αγγίζουν τους άντρες αργότερα; 7 ενδιαφέροντες λόγοι

Πώς να βοηθήσετε έναν άντρα να ξεπεράσει τις ανασφάλειές του

Η ανασφάλεια πηγάζει από τον φόβο. Είναι ένα αίσθημα άγχους για το μέλλον που σε κάνει να μην είσαι σίγουρος για τον εαυτό σου και τις πράξεις σου. Η ανασφάλεια μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην αυτοεικόνα του άντρα σας, μειώνοντας την αυτοεκτίμηση και την αυτοεκτίμησή του. Αν αφεθεί ανεξέλεγκτο, μπορεί να επηρεάσει όλους τους τομείς της ζωής του, συμπεριλαμβανομένων των ρομαντικών του σχέσεων.

Αυτό πρέπει να είναι ένα δύσκολο χάπι για να το καταπιείτε εάν είστε ερωτευμένοι με έναν άντρα που αντιμετωπίζει ρομαντικά προβλήματα. Αντιμετωπίζει τους δικούς του αγώνες και δεν ξέρεις πώς να τον αγγίξεις ακόμα συναισθηματικά. Απλά να ξέρετε ότι όλη η προσοχή και η ενθάρρυνση που μπορείτε να δώσετε θα χρειαστεί για να κάνει αυτή την εσωτερική δουλειά.

Μπορείτε να μάθετε πώς να εντοπίζετε τα αδύνατα σημεία ενός άντρα που βρίσκονται στη ρίζα των ανασφαλειών του και στη συνέχεια να τον βοηθάτε να τα ξεπεράσει. Δείτε πώς μπορείτε να το κάνετε:

1. Βοηθήστε το να έρθει σε επαφή με τα συναισθήματά του

Πολλοί άντρες δεν μπορούν καν να προσδιορίσουν τι περνούν, πολύ λιγότερο να καταλάβουν τι τους κάνει να νιώθουν έτσι. Τότε πώς να βρεις το αδύνατο σημείο ενός άντρα όταν δεν μπορεί να το βρει ο ίδιος; Δημιουργώντας ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον όπου ένας άνδρας μπορεί να εκφραστεί και ενθαρρύνοντας την ανοιχτή και ειλικρινή επικοινωνία. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να καλλιεργήσετε την ενσυναίσθηση και να τον βοηθήσετε να γίνει πιο ευάλωτος.

Ένας συμπονετικός διάλογος, όπου οι επιθυμίες και οι στόχοι και των δύο συντρόφων γίνονται σεβαστές, θα είναι απαραίτητος σε αυτή την προσπάθεια. Με μερικές απαλές κινήσεις ενθάρρυνσης, μπορείτε να τον κάνετε να συμμετάσχει σε συζητήσεις, δίνοντάς του παράλληλα άφθονα θετικά σχόλια. Αυτό θα τον διδάξει ότι είναι εντάξει να είναι ευάλωτος και θα ενισχύσει τη σχέση.

Αν είσαι εδώ για να μάθεις πώς να κάνεις έναν άντρα αδύναμο για σένα, επιτρέψτε μου να σας κατευθύνω στη φίλη του Μαρκ, την οποία πρόκειται να παντρευτεί σύντομα. Τον βοήθησε να εξερευνήσει τα συναισθήματά του βάζοντάς τον να κρατά ένα ημερολόγιο όπου μπορεί να σημειώνει και να εξηγεί τι αισθάνεται. Ενθαρρύνει συνεχώς την ανοιχτή επικοινωνία, κάνοντας τον να εκφράσει αυτό που πραγματικά νιώθει. Έχει αρχίσει να βλέπει πόσο πολύ από τους φόβους και τις ανασφάλειές του είναι ριζωμένες στη φαντασία του και δεν βασίζονται στην πραγματικότητα. Αυτό τον έκανε πιο εύκολο να της μιλήσει.

Σχετική ανάγνωση: Συμβουλές σχέσεων για άνδρες - 23 επαγγελματικές συμβουλές από έναν ειδικό

2. Αλλάξτε την οπτική του με ένα ημερολόγιο ευγνωμοσύνης

Συχνά, η ανασφάλεια αναγκάζει έναν άντρα να αναπτύξει μια άκρως αρνητική άποψη για διάφορους τομείς της ζωής του. Οι ανασφάλειές του μπορεί να τον κάνουν να σκέφτεται όπως συνήθιζε ο Μαρκ: «Τι νόημα έχει να είσαι ρομαντικός αν πρόκειται να με αφήσει ούτως ή άλλως;»

Μια σημαντική συμβουλή που μπορεί να τον βοηθήσει να εμφυσήσει μια θετική στάση είναι να τον πείσετε να κρατά ένα ημερολόγιο ευγνωμοσύνης. Αυτή είναι μια υπέροχη ιδέα που μπορεί να τον βοηθήσει να αλλάξει τελικά την οπτική του. Ένα ημερολόγιο ευγνωμοσύνης μπορεί να μετατοπίσει την εστίασή του από όλα όσα αντιλαμβάνεται ως λάθος στη ζωή του σε όλα όσα πηγαίνουν καλά στη ζωή του. Σταδιακά, δεν θα επικεντρωθεί σε πράγματα που θα μπορούσαν να πάνε στραβά και οι ανασφάλειές του θα χάσουν την ισχύ τους πάνω του.

3. Για να δουλέψετε στα αδύνατα σημεία του άνδρα κατά τη διάρκεια του ρομαντισμού, συνιστάται η επίγνωση και η θεραπεία

Η ενσυνειδητότητα μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να νιώσει τα συναισθήματά του σε πραγματικό χρόνο. Σύμφωνα με έρευνα του J. David Creswell του Τμήματος Ψυχολογίας, το Πανεπιστήμιο Carnegie Mellon έχει δείξει ότι η παρέμβαση που βασίζεται στην ενσυνειδητότητα μπορεί να είναι αποτελεσματική στην υποστήριξη των ατόμων που αντιμετωπίζουν περιβάλλοντα υψηλού στρες. Ο Mark, επίσης, επωφελήθηκε σε μεγάλο βαθμό από τη γιόγκα και τον διαλογισμό και έχει γίνει πιο επιδέξιος στην εξισορρόπηση των απαιτήσεων της εργασίας του και της σχέσης του.

Ένας εκπαιδευμένος θεραπευτής ή επαγγελματίας ψυχικής υγείας θα μπορούσε να είναι καλός εάν ο άντρας σας είναι εξαιρετικά ανασφαλής. Μπορούν να τον βοηθήσουν να αναγνωρίσει τα συναισθήματά του και να ανακαλύψει τις βαθύτερες αιτίες των προβλημάτων του, βοηθώντας τον να λύσει τα περίπλοκα συναισθήματα και τους φόβους που προκαλούν άγχος. Ενθαρρύνετε, λοιπόν, τον άνθρωπό σας να αναζητήσει επαγγελματική βοήθεια, ειδικά εάν αισθάνεται ότι είναι περιττή ή «άνθρωπος».

Εάν είναι απρόθυμο να ζητήσει βοήθεια, να είστε υπομονετικοί και να εργαστείτε για να δημιουργήσετε ένα υποστηρικτικό περιβάλλον. Μπορείτε πάντα να επανεξετάσετε το θέμα ενός θεραπευτή σε μεταγενέστερη ημερομηνία. Η ομάδα ειδικών ψυχικής υγείας της Bonobology είναι εδώ για εσάς. Αν και αρχικά ήταν απρόθυμος, ο Mark ωφελήθηκε πάρα πολύ από το να δει έναν θεραπευτή. Σήμερα είναι πολύ πιο εκφραστικός. Δεν ακούγεται πια ούτε αισθάνεται σαν ένα σφιχτά πληγωμένο ελατήριο που περιμένει να σκάσει.

Η αντιμετώπιση των περιορισμών ενός άντρα σε μια σχέση θα μπορούσε να είναι μια μεγάλη πρόκληση όταν τον χρειάζεστε να είναι πιο συντονισμένος με την ευαλωτότητά του. Εάν θέλετε μια υγιή σχέση και είστε σε αυτήν για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε πρέπει να είστε εξαιρετικά υπομονετικοί και υποστηρικτικοί όταν αντιμετωπίζετε τον άνθρωπό σας, τις ανασφάλειές του και τις αντιληπτές ή πραγματικές του αδυναμίες.

Έξι λόγοι για τους οποίους οι άντρες γίνονται ζηλιάρηδες, ακόμα κι αν δεν είναι ο σύζυγος/σύντροφός σας

Πώς να απαντήσετε, "Τι ψάχνετε σε μια σχέση;"

Δεν εμπιστεύομαι τον φίλο μου – 9 πιθανοί λόγοι και 6 χρήσιμες συμβουλές

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπική δωρεά . Θα επιτρέψει στην Bonobology να συνεχίσει να σας προσφέρει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.