Οι πιο σημαντικές 7 ιδιότητες μιας υγιούς σχέσης

Η Meryl και ο Aron είναι μαζί σχεδόν 10 χρόνια. Έχουν έναν έφηβο γιο και έχουν μια φαινομενικά άνετη ζωή. Πηγαίνουν διακοπές μαζί, σχεδιάζουν το μέλλον του γιου τους, τις οικονομίες τους και τα πάρτι στο σπίτι τους – όλα όσα ένας θεατής θα αποκαλούσε τις ιδιότητες μιας υγιούς σχέσης. Όμως παρ' όλα αυτά, όταν η Μέριλ συνάντησε τη φίλη της, Έιμι, και τον σύζυγό της, ένιωσε την καρδιά της να πονάει από λαχτάρα.

Ο τρόπος που εκείνοι οι δύο φλέρταραν ο ένας τον άλλον, κορόιδευαν και υποστήριζαν ο ένας τον άλλον, ή ακόμα και ο τρόπος που η Έιμι έβαλε το χέρι της στο δικό του όταν θυμόταν τις τελευταίες τους διακοπές, τα πάντα για αυτούς έκαναν τη Μέριλ να συνειδητοποιήσει τι της έλειπε. Αυτές οι φαινομενικά ασήμαντες πράξεις μιλούσαν για τον δεσμό που μοιράζονταν οι δυο τους, που δεν έμοιαζε πουθενά με τη σχέση της με τον Άρον, που ήταν πάντα τεταμένη, άβολη και πολλή δουλειά.

Όπως μπορείτε να δείτε, ακόμη και μια φαινομενικά λειτουργική σχέση μπορεί να μην έχει τις βασικές αρχές που φέρνουν ευτυχία και στους δύο συντρόφους. Ποιες είναι όμως αυτές οι βασικές αρχές; Σε αυτό το άρθρο, Swaty Prakash, επικοινωνιακός προπονητής με πιστοποίηση Managing Emotions in Times of Uncertainty and Stress από το Yale University και PG Diploma in Counselling and Family Therapy με εξειδίκευση στη συμβουλευτική ζευγαριών, γράφει για τις 7 πιο σημαντικές ιδιότητες μιας υγιούς σχέσης.

Τι είναι μια υγιής σχέση;

«Όλες οι ευτυχισμένες οικογένειες είναι ίδιες, αλλά κάθε δυστυχισμένη οικογένεια είναι δυστυχισμένη με τον δικό της τρόπο». Αυτές οι διάσημες εναρκτήριες γραμμές της Άννας Καρένινα του Λέοντος Τολστόι μπορεί να ειπώθηκαν για οικογένειες, αλλά ισχύουν και για τις σχέσεις.

Υπάρχουν εκατοντάδες και χιλιάδες λόγοι και συμπτώματα μιας ανθυγιεινής σχέσης, αλλά οι ιδιότητες μιας υγιούς σχέσης είναι ως επί το πλείστον οι ίδιες. Ωστόσο, ενώ υπάρχει πολλή συζήτηση και ευαισθητοποίηση σχετικά με το σχέση κόκκινες σημαίες, η κατανόηση των ιδιοτήτων μιας ουσιαστικής σχέσης παραμένει περιορισμένη και συχνά προκαλεί σύγχυση. Για παράδειγμα, πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να πιστεύουν ότι η απουσία ανθυγιεινών τάσεων από μόνη της δημιουργεί μια καλή σχέση.

Μακάρι να ήταν τόσο εύκολο!

Αρχικά, η απουσία του σημάδια μιας ανθυγιεινής σχέσης έχει σημασία και μπορεί να είναι μια καλή αρχή για έναν υγιή δεσμό, αλλά η απουσία κόκκινων σημαιών δεν είναι, τουλάχιστον, ένα από τα χαρακτηριστικά μιας υγιούς σχέσης. Λοιπόν, πώς μοιάζει μια υγιής σχέση;

Λοιπόν, εδώ είναι μερικά χαρακτηριστικά συναισθήματα για τους ανθρώπους σε μια υγιή, ουσιαστική σχέση. Αν δεν σου ακούγονται ξένα, έχεις μια καλή σχέση και έναν σύντροφο να κρατήσεις.

Η σχέση σας:

• Δεν σε καταναλώνει
•  Δεν σε μειώνει
•  Σε κάνει χαρούμενο και θετικό
•  Δώστε έμφαση στην ανάπτυξή σας επίσης
•  Σε ενθαρρύνει να είσαι ο καλύτερος σου
•  Σε αφήνει να είσαι αυτός που είσαι
•  Δεν σε πνίγει
•  Το ίδιο νιώθεις και με τον σύντροφό σου

Σχετική ανάγνωση: 10 πράγματα που κάνουν τα ευτυχισμένα ζευγάρια που δεν κάνουν οι άλλοι

7 Ιδιότητες μιας υγιούς σχέσης

Μια υγιής σχέση δεν είναι η «τέλεια» σχέση. Σε αντίθεση με τη δημοφιλή άποψη, το υγιές δεν ισοδυναμεί με την απουσία μιας ανθυγιεινής ή τοξικής σχέσης. Όταν και οι δύο σύντροφοι είναι σωματικά και συναισθηματικά υγιείς, όχι παρά τη σχέση αλλά εξαιτίας της, ο δεσμός είναι υγιής. Θα έπρεπε να είναι αμοιβαιότητα σε μια σχέση. Με απλά λόγια, σημαίνει ότι μια σχέση είναι ένας αμφίδρομος δρόμος όπου και οι δύο εταίροι θα πρέπει να επεκτείνουν την υποστήριξη, να επικοινωνούν ελεύθερα και να εμπλουτίζονται, και η δυναμική της αγάπης ή της δύναμης είναι αμφίδρομη.

Μια καλή σχέση είναι αυτή κατά την οποία δύο μοναδικά άτομα συναντιούνται για να μοιραστούν μια ζωή που ωφελεί και είναι εξίσου εμπλουτιστική και για τους δύο. Όπως αναφέρει η Shannon Thomas, συγγραφέας του Healing from Hidden Abuse, «Μια υγιής σχέση είναι μια γιορτή στοργής/δωρεάς και για τους δύο ανθρώπους. ούτε ένας που δέχεται ψίχουλα και προσπαθεί να πείσει τον εαυτό του ότι είναι αρκετό».

Επίσης, να θυμάστε ότι για να είναι μια σχέση υγιής, δεν υπάρχουν ούτε/ή. Είναι είτε όλα είτε κανένα. Για παράδειγμα, ενώ ο πελάτης μου, ο Andrew, έχει μια σύζυγο που μοιράζεται μια άνετη ζωή μαζί του και φροντίζει τις ανάγκες του, τον μειώνει μπροστά στην οικογένεια και τους φίλους του και του λέει συνεχώς ότι δεν είναι αρκετά καλός. Αυτό δεν είναι παράδειγμα υγιούς σχέσης.

Το ερώτημα είναι: τι κάνει; Η απάντηση σε αυτή την ερώτηση μπορεί να βρεθεί στις 7 ιδιότητες μιας υγιούς σχέσης – η απουσία οποιουδήποτε από αυτά είναι μια κόκκινη σημαία. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε ποιες είναι οι επτά πιο σημαντικές ιδιότητες αυτού κάνει μια καλή σχέση. Θυμηθείτε, άλλες ιδιότητες είναι σημαντικές για μια υγιή σχέση, αλλά αυτές αποτελούν τη βάση και δεν μπορούν να γίνουν χωρίς:

1. Σεβασμός ο ένας για τον άλλον

Η αγάπη είναι αυτό που γενικά φέρνει κοντά δύο ανθρώπους και είναι συχνά σε αφθονία όταν ξεκινά μια σχέση. Σύμφωνα με ένα του 2010 μελέτη, μεταξύ των παντρεμένων στις ΗΠΑ, το 93% λέει ότι η αγάπη είναι ένας πολύ σημαντικός λόγος για να παντρευτείς. Το λέει το 84% των ανύπαντρων. Άντρες και γυναίκες είναι εξίσου πιθανό να πουν ότι η αγάπη είναι ένας πολύ σημαντικός λόγος για να παντρευτούν.

Ενώ η αγάπη και η έλξη είναι αυτά που φέρνουν δύο μοναδικά άτομα σε έναν κοινό χώρο, ο σεβασμός σημαίνει ότι ο χώρος παραμένει σταθερός και η αγάπη παραμένει ανέπαφη μεταξύ τους. Δύο άνθρωποι μπορεί να είναι τελείως ερωτευμένοι ο ένας με τον άλλον, αλλά η αγάπη μπορεί να ξεπεράσει τα όρια, μερικές φορές ακόμη και να γίνει καταχρηστική και να καταπιεί. Είναι το αμοιβαίο σεβασμό στη σχέση Αυτό έχει σημασία μακροπρόθεσμα και κάνει μια σύνδεση υγιή, σημαντική και άξια.

Όπως είπε κάποτε ο Ρόμπιν Γουίλιαμς, «Συνήθιζα να πίστευα ότι το χειρότερο πράγμα στη ζωή ήταν να καταλήξεις ολομόναχος, δεν είναι. Το χειρότερο πράγμα στη ζωή είναι να καταλήγεις με ανθρώπους που σε κάνουν να νιώθεις μόνος».

Σεβασμός σημαίνει:

• Αναγνώριση και αποδοχή των εταίρων όπως είναι
•  Ενθάρρυνση και επέκταση της υποστήριξης προς τους εταίρους να αναπτυχθούν
•  Δεν περιμένουμε ή δεν ζητάμε από τους συνεργάτες να είναι κάποιος άλλος
•  Να είναι σε συγχρονισμό με τα συναισθήματα, τις ανάγκες και τις προτεραιότητες του συντρόφου
•  Ενσυναίσθηση και κατανόηση

Σχετική ανάγνωση: Όταν η αποδοχή, η αγάπη και ο σεβασμός χάνονται σε μια σχέση

2. Περιέργεια

Όταν δύο άνθρωποι έλκονται ο ένας για τον άλλον ή όταν ερωτεύεστε κάποιον, βιάζεστε να γνωριστείτε. Στην πραγματικότητα, και οι δύο σύντροφοι οδηγούνται από αυτή την αίσθηση περιέργειας και προθυμίας να μάθουν τα πάντα για τον άλλον όταν ξεκινήσει η σχέση. Ωστόσο, όσο περνάει ο καιρός, αυτή η περιέργεια υποχωρεί και αυτό που κυριαρχεί είναι μια αίσθηση οικειότητας και αυτό που ακολουθεί είναι η πλήξη.

Στις συμβουλευτικές συνεδρίες μου, έχω δει ότι οι άνθρωποι που είναι παντρεμένοι εδώ και καιρό και που «ξέρουν τα πάντα για τους συντρόφους τους» είναι αυτοί που αισθάνονται πιο αποσυνδεδεμένοι. Αυτή η έλλειψη περιέργειας, ή όταν α ο σύντροφος χάνει το ενδιαφέρον του για τη σχέση μπορεί να ταρακουνήσει ακόμη και μια γερή βάση.

Even μελέτες προτείνετε ότι ανάμεσα σε αυτές τις 7 ιδιότητες μιας υγιούς σχέσης, η αποκατάσταση της περιέργειας για τον σύντροφό σας μπορεί να αλλάξει το παιχνίδι. Η περιέργεια μπορεί να επαναφέρει δύο μοναδικά άτομα, να αναζωπυρώσει τα χαμένα ενδιαφέροντά τους, να τα βοηθήσει να επικοινωνήσουν με νέους και οικείους τρόπους και να καθησυχάσουν ένα άτομο ότι ο σύντροφός του ενδιαφέρεται για αυτά.

Όπως το θέτει ο Άγγλος φιλόσοφος του 17ου αιώνα Τόμας Χομπς, «Η περιέργεια είναι ο πόθος του μυαλού». Όταν οι σύντροφοι σε μια ρομαντική σχέση είναι περίεργοι ο ένας για τον άλλον, κρατά το πεδίο των εκπλήξεων και του ενθουσιασμού ανοιχτό.

Σχετική ανάγνωση: Χάρτες Αγάπης: Πώς Βοηθά να Οικοδομήσουμε Μια Ισχυρή Σχέση

3. Εμπιστοσύνη και ειλικρίνεια

Κατά τη διεξαγωγή εργαστηρίων συγκρότησης ομάδας, μια πολύ δημοφιλής άσκηση είναι το «παιχνίδι εμπιστοσύνης». Η άσκηση μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για την αποκρυπτογράφηση των στόχων ενός ζευγαριού και μπορεί να είναι ένα ενδεικτικό σημάδι της κατάστασης του δεσμού ενός ζευγαριού.

Στο πλαίσιο της άσκησης, ένας από τους συντρόφους έχει δεμένα τα μάτια και ο άλλος σύντροφος στέκεται πίσω. Ο σύντροφος με δεμένα τα μάτια πρέπει να αφεθεί ελεύθερος και να πέσει ανάσκελα με την εμπιστοσύνη ότι οι σύντροφοί του θα τον έσωζαν από την πτώση.

Οι σύντροφοι, που μπορούν να το κάνουν, είναι συχνά εκείνοι με πιο υγιείς σχέσεις από εκείνους που αισθάνονται άκαμπτοι και το σώμα τους παγώνει όταν τους ζητείται να πέσουν πίσω. Αν και αυτή δεν είναι μια σίγουρη άσκηση για να γνωρίζουμε πόση εμπιστοσύνη επικρατεί μεταξύ δύο ατόμων, το πλεονέκτημα αυτής της άσκησης είναι ότι η γλώσσα του σώματος, η νευρικότητα ή τα αβέβαια, ασταθή πόδια δίνουν πολύ περισσότερα από ό,τι θα μπορούσε να έχει μια κανονική συνάντηση .

Το να μπορείς να πεις στον σύντροφό σου τα πάντα – από το αμφιφυλόφιλο παρελθόν κάποιου μέχρι να θέλεις να παρατήσεις τη δουλειά σου – είναι μια ευλογία που απολαμβάνουν μόνο οι υγιείς σχέσεις. Η εμπιστοσύνη είναι ένα πολύ σημαντικό χαρακτηριστικό μιας υγιούς σχέσης και η έλλειψή της είναι αυτό που σκοτώνει την αγάπη και είναι ένα από αυτά πράγματα που καταστρέφουν έναν γάμο.

Ωστόσο, μην μας παρεξηγήσετε εδώ. Υπάρχει τεράστια διαφορά ανάμεσα στο να είσαι ειλικρινής και να είσαι ιδιωτικός. Εάν επιλέξετε να αποκρύψετε ορισμένες πληροφορίες από τον σύντροφό σας επειδή θέλετε να τις κρατήσετε ιδιωτικές, αυτό δεν είναι ανέντιμο. Όταν δύο άνθρωποι είναι ειλικρινείς σε μια σχέση,:

• Μπορούν να μιλήσουν ειλικρινά για το πώς αισθάνονται
•  Νιώστε ελεύθεροι και θετικοί
•  Δημιουργήστε μια ατμόσφαιρα αμοιβαίας κατανόησης
•  Να έχετε ενσυναίσθηση ο ένας για τον άλλον
•  Έχετε περισσότερη πίστη και λιγότερα θέματα εμπιστοσύνης
•  Είναι πιο συνεπείς και αξιόπιστοι
•  Να έχεις ρεαλιστές προσδοκίες στις σχέσεις, και καμία υπόσχεση που δεν μπορούν να τηρήσουν

Σχετική ανάγνωση: Ασκήσεις εμπιστοσύνης για ζευγάρια για τη βελτίωση των σχέσεων – Μάθετε από τον ειδικό

4. Οικειότητα

Όταν δύο άνθρωποι βρίσκονται σε μια υγιή, ρομαντική σχέση, ένας παράγοντας που κάνει αυτόν τον δεσμό διαφορετικό από τους άλλους είναι το επίπεδο οικειότητας. Τι είναι οικειότητα? Είναι η συναισθηματική σύνδεση μεταξύ δύο συντρόφων ή η καθαρή οργανική σεξουαλική επιθυμία που τους φέρνει κοντά;

Λοιπόν, η οικειότητα είναι τόσο η συναισθηματική σύνδεση όσο και η σεξουαλική εγγύτητα. Αρχικά, η οικειότητα περιλαμβάνει καλούς διαύλους επικοινωνίας μεταξύ των συντρόφων. Ένα από τα σημαντικά χαρακτηριστικά μιας καλής σχέσης, η οικειότητα περιλαμβάνει τις σωματικές αισθήσεις και την ψυχολογική σύνδεση μεταξύ των δύο ανθρώπων, αλλά δεν περιορίζεται μόνο σε αυτό.

Για παράδειγμα, καθώς οι σύντροφοι μεγαλώνουν και η λίμπιντο μειώνεται, ενώ η σεξουαλική πράξη μπορεί να μειώνεται, η οικειότητα φτάνει σε νέα ύψη. Τέσσερις τύποι οικειότητας αποτελούν γερά θεμέλια για μια υγιή σχέση.

1. Σωματική οικειότητα: Από τη σεξουαλική πράξη μέχρι τις απλές αγκαλιές και τα φιλιά, είναι θεμελιώδης προϋπόθεση για τη συναισθηματική και σωματική ευημερία δύο ατόμων σε μια σχέση. Η σωματική έκφραση είναι μια επέκταση της συναισθηματικής ευεξίας και σημαντικής ποιότητας σε υγιείς συνεργασίες
2. Συναισθηματική οικειότητα: Το να μπορείς να πεις σε έναν σύντροφο για τους φόβους και τις φαντασιώσεις της παιδικής σου ηλικίας, να μοιραστείς τα σημάδια και τα τρωτά σου σημεία και να μπορείς να δημιουργήσεις τον ίδιο ασφαλή χώρο για τον σύντροφό σου είναι αυτό που αποτελείται από μια ουσιαστική σχέση
3. Διανοητική οικειότητα: Αυτό συμβαίνει όταν οι εταίροι είναι διανοητικά συμβατοί, μπορούν να συζητούν διάφορα θέματα, να λαμβάνουν υπόψη ο ένας την άποψη του άλλου και να αντέχουν και να εκτιμούν τις διαφορές επίσης
4. Κοινωνική οικειότητα: Είναι ο βαθμός στον οποίο δύο άτομα μοιράζονται τα ενδιαφέροντα του άλλου και μπορούν να περνούν χρόνο μαζί ως ζευγάρι

Σχετική ανάγνωση: Πώς κρατήσαμε ζωντανή την οικειότητα στο γάμο μας παρά την έλλειψη ιδιωτικότητας

5. Ευπάθεια

Ο Paulo Cohelo στο Eleven Minutes γράφει: «Η πιο δυνατή αγάπη είναι η αγάπη που μπορεί να δείξει την ευθραυστότητά της». Η ευαλωτότητα είναι το θάρρος να είναι ανοιχτό και είναι ένα κρίσιμο προσόν για μια υγιή σχέση.

Ευαλωτότητα δεν σημαίνει μόνο να ανοίγεσαι για τους φόβους και τις αδυναμίες σου, σημαίνει επίσης να ανοίγεσαι για τις πράξεις ή τα λόγια του συντρόφου σου που σε κάνουν αδύναμο ή ευάλωτο. Σε ένα μελέτη σχετικά με την οικειότητα και τη σχέση, ένας άνδρας μοιράστηκε μια στιγμή που ένιωθε ντροπή και αμηχανία όταν η σύντροφός του τον «πλάκαρε» μπροστά στους φίλους τους.

Είπε, «Αν και νομίζεις ότι είναι απλώς ένα αστείο, με κάνει να μην εμπιστεύομαι τι θα πεις δημόσια, και έτσι δεν θέλω να περνάω χρόνο μαζί σου στους φίλους μας». Αυτό το επίπεδο εμπιστοσύνης για να είσαι ευάλωτος σε αυτά είναι χαρακτηριστικό γνώρισμα μιας υγιούς σχέσης και ευπάθεια σε μια σχέση σημαίνει ότι δύο άτομα θα έχουν περισσότερες πιθανότητες να πάνε πολύ μαζί.

6. Διαχείριση συγκρούσεων

Η σύγκρουση είναι ένα σημαντικό και αναπόφευκτο φαινόμενο σε κάθε σχέση. Στην πραγματικότητα, όσο πιο στενή είναι η σχέση, τόσο μεγαλύτερη είναι η σύγκρουση. Ο Δρ Τζον Γκότμαν, του οποίου τα ερευνητικά ευρήματα για το γάμο και τις σχέσεις είναι αλήθειες του Ευαγγελίου για πολλούς συμβούλους γάμου σε όλο τον κόσμο, λέει ότι το ένα τρίτο όλων των συγκρούσεων μπορεί να επιλυθεί με τη σωστή προσέγγιση και εστίαση.

Τα εκτεταμένα ερευνητικά του ευρήματα αποκαλύπτουν ότι ένα από τα σημαντικά χαρακτηριστικά μιας υγιούς σχέσης είναι ο τρόπος με τον οποίο οι συνεργάτες διαχειρίζονται και επιλύουν τις συγκρούσεις. Οι στρατηγικές τους για τη διαχείριση των συγκρούσεων είναι ζωτικής σημασίας για την ευημερία της σχέσης τους.

Σύμφωνα με τον Δρ Γκότμαν, δεν καταφεύγουν στην κριτική, την περιφρόνηση, την άμυνα ή τον λιθοβολισμό – οι τέσσερις ιππείς της αποκάλυψης που μπορούν να σημαίνουν καταστροφή για οποιαδήποτε σχέση. Αντίθετα, αυτοί οι άνθρωποι:

• Χρησιμοποιήστε δηλώσεις «εγώ» όταν μιλάτε για συναισθήματα
•  Μην διστάζετε να εκφράσετε ευγνωμοσύνη
•  Ποτέ δεν φοβούνται να πουν «συγγνώμη» για τα λάθη τους
•  Προσπαθήστε να κατανοήσετε την άποψη του συντρόφου σας ακόμα και σε έναν καυγά
•  Κάντε ένα διάλειμμα και επιλέξτε "Time-Out" πριν κλιμακωθεί η σύγκρουση
•  Συχνά χρησιμοποιήστε χιούμορ για να σπάσετε την ένταση
•  Αποφύγετε οποιεσδήποτε ονομασίες ή προσβολές όταν είστε μόνοι ή δημόσια

Τα άτομα σε υγιείς σχέσεις στρέφονται προς το μέρος αντί να απομακρύνονται και δεν αντιμετωπίζουν τον «συμβιβασμό» ως ένδειξη απώλειας ή προσβολής. Λαμβάνουν υπόψη ο ένας την προοπτική του άλλου και κάνουν ένα βήμα προς τα εμπρός για να συναντήσουν τους εταίρους στη μέση όποτε μπορούν. Αν κάθε η συζήτηση μετατρέπεται σε λογομαχία, τα ζευγάρια σε υγιείς σχέσεις κάθονται και συζητούν για το τι πρέπει να αλλάξει, αντί να εγκαταλείπουν το ένα το άλλο.

Σχετική ανάγνωση: Πώς να ελέγξετε τον θυμό σε μια σχέση – 12 τρόποι για να τιθασεύσετε την ψυχραιμία

7. Όρια

Και οι έξι ιδιότητες μιας υγιούς σχέσης που αναφέρονται μέχρι τώρα θα μπορέσουν να ισχύσουν εάν τα δύο άτομα κατανοήσουν, βάλουν και σεβαστούν τα όρια του άλλου. Αυτά τα όρια μπορεί να είναι φυσικά, κοινωνικά, οικονομικά, σεξουαλικά ή συναισθηματικά. Επίσης, μόνο εάν οι παραπάνω ιδιότητες όπως η εμπιστοσύνη, ο σεβασμός τρόπος διαχείρισης των συγκρούσεων, ο σεβασμός, η ευαλωτότητα και η οικειότητα υπάρχουν σε μια σχέση, μπορούν δύο άτομα να θέσουν αληθινά όρια.

Όρια σημαίνει να αφήνεις τον άλλο σύντροφο να ξέρει ποιος είσαι ως άτομο και ποιες είναι οι επιλογές σου στη ζωή. Για να προστατεύσουν τη σχέση τους και να προστατεύσουν τον εαυτό τους από το να πληγωθούν, οι σύντροφοι θέτουν όρια που καθορίζουν τι είναι διατεθειμένοι να δεχτούν ο ένας από τον άλλο και τι είναι εντελώς απαράδεκτο και απεριόριστο για αυτούς. Προστατεύουν τη δική τους ευημερία, ενώ σέβονται και λαμβάνουν υπόψη τα συναισθήματα του συντρόφου τους επίσης.

Από το να χωρίζουν τις δουλειές του σπιτιού και να λένε απόλυτο «όχι» μέχρι να ξεκαθαρίζουν τα σεξουαλικά τους όρια, οι άνθρωποι σε υγιείς σχέσεις θέτουν σαφή και ειλικρινή όρια για κάθε πτυχή της ζωής τους.
Υγιή όρια στις σχέσεις συνεργάτες βοήθειας:

• Καταλαβαίνετε ο ένας τον άλλον καλύτερα
•  Ορίστε σαφείς προσδοκίες
•  Κερδίζει σεβασμό και εμπιστοσύνη
•  Λάβετε υπόψη ο ένας τα συμφέροντα του άλλου
•  Να έχετε ενσυναίσθηση και την υποστήριξη ο ένας του άλλου

Δεν μπορούμε να τονίσουμε αρκετά ότι μια υγιής σχέση δεν είναι ένα/ή ένα σενάριο. Για παράδειγμα, δεν μπορείτε να έχετε εμπιστοσύνη παρά ένα απαίσιο στυλ διαχείρισης συγκρούσεων και να το αποκαλείτε υγιή σχέση. Από τη δημιουργία ειλικρινών συναισθηματικών ορίων και ειλικρινών τρόπων με σεβασμό για την επίλυση των συγκρούσεων μέχρι την υιοθέτηση καλών στυλ επικοινωνίας, όλα τα σημαντικά χαρακτηριστικά μιας υγιούς σχέσης πρέπει να υπάρχουν για να ευδοκιμήσει ο δεσμός. Άλλες ιδιότητες όπως η συμβατότητα και το να έχεις φίλους εκτός σχέσης παίζουν επίσης τεράστιο ρόλο στο να γίνει μια σχέση υγιής.

Αλλά αν αυτό ακούγεται σαν σχεδόν αδύνατο έργο, εδώ είναι ένα σύνθημα: Εάν δύο άνθρωποι είναι πρόθυμοι να κάνουν τα πράγματα να λειτουργήσουν μεταξύ τους, καμία από αυτές τις ιδιότητες δεν είναι δύσκολο να επιτευχθεί. Γίνονται μέρος του κύκλου σχεδόν οργανικά και επειδή είναι τόσο ουσιαστικά, θυμηθείτε να μην συμβιβάζεστε ποτέ με τίποτα λιγότερο από όλα σε μια σχέση!

10 πράγματα που δεν πρέπει ποτέ να πείτε στον σύντροφό σας

17 σημάδια ότι είστε σε ασυμβίβαστη σχέση

10 σημάδια μιας υγιούς σχέσης

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.

Δείτε τη διαδικασία σύνταξης

Γνωρίστε την κριτική επιτροπή μας

Κοινή χρήση σχολίων

Ποια είναι τα σχόλιά σας;

×

Βοηθητικός Αναφορά σφάλματος ΑΛΛΑ

Υποβολή