Πώς να βρείτε την ειρήνη αφού σας απατήσουν — 9 συμβουλές από έναν θεραπευτή

Φανταστείτε αυτό: μόλις ανακαλύψατε ότι ο σύζυγός σας σας απάτησε με την κολλητή του ενώ ήσασταν έγκυος πέρυσι. Και βρίσκεσαι στις χωματερές, προσπαθώντας να σώσεις ό,τι έχει απομείνει από τη σχέση σου. Είσαι πληγωμένος και συντετριμμένος. Τη μια στιγμή νιώθεις ότι θέλεις να συγχωρήσεις τον άντρα σου και να συμφιλιωθείς με την κατάσταση, ενώ την επόμενη νιώθεις ότι θέλεις να κόψεις τους δεσμούς μαζί του και να του δώσεις ένα μάθημα για μια σχέση πίσω από την πλάτη σου. Είναι απολύτως φυσιολογικό να αισθάνεστε ανίδεοι για το τι να κάνετε και πώς να βρείτε ηρεμία αφού σας απατήσουν! 

Και έχετε έρθει στο σωστό μέρος αν περνάτε τέτοια αναταραχή. Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε τις συνέπειες της απάτης και θα μάθουμε πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε αυτήν την κατάσταση. Σύμβουλος σχέσεων Ντριτί Μπαβσάρ (Μεταπτυχιακό δίπλωμα στην Ψυχολογία, με εξειδίκευση στην Κλινική Ψυχολογία), ο οποίος είναι ειδικός στη συμβουλευτική σχέσεων, χωρισμού και LGBTQ, θα μας βοηθήσει να εξερευνήσουμε τρόπους για να συμφιλιωθούμε με την απάτη. Λοιπόν, πρέπει να συγχωρήσετε έναν απατεώνα; Λοιπόν, ας εμβαθύνουμε για να καταλάβουμε…

Σχετική ανάγνωση: Ήμασταν αρραβωνιασμένοι για να παντρευτούμε, αλλά η αρραβωνιαστικιά μου με απάτησε

Οι συνέπειες της απάτης

Λοιπόν, πώς είναι η αίσθηση της απάτης; Και πόσο δύσκολο μπορεί να είναι για τους ανθρώπους που εξακολουθούν να τους αγαπούν απατώντας σύζυγο ή συνεργάτης; Κάνει έναν άντρα να αισθάνεται αποδυναμωμένος; Πώς νιώθει μια γυναίκα μετά την απάτη; Να τι α χρήστη Reddit έχει να πει για την εμπειρία του: «Με έχουν βάλει ως τον σύζυγο που τον απάτησε η γυναίκα του και έφυγε για άλλον άντρα. Δεν ήθελα να παίξω αυτό το μέρος, αλλά εδώ είμαι, ο πρωταγωνιστής. Όλα είναι ξεπλυμένα και γκρίζα, αν μπορούσα να κοιμηθώ όλη μέρα θα το έκανα. Φοβάμαι να σηκωθώ, πάντα ξεκινά από την πραγματικότητα της κατάστασης, τις ενοχλητικές σκέψεις και εικόνες. Η απιστία επηρεάζει πολύ τους προδομένους, θαυμάζω αυτούς που μπορούν να ξαναφτιάξουν και να προχωρήσουν».

Προτού εξερευνήσουμε πώς να βρείτε ειρήνη αφού σας εξαπατήσουν, ας μάθουμε πώς η εξαπάτηση επηρεάζει εκείνους που βρίσκονται στο τέλος. Η εμπειρογνώμονά μας Dhriti απαριθμεί μερικές συνέπειες της εξαπάτησης, με βάση τις αλληλεπιδράσεις της με τους πελάτες της. Ορίστε:

1. Μειώνει την αυτοεκτίμηση

Το να σε απατούν μειώνει την αυτοεκτίμηση ενός ατόμου σε μεγάλο βαθμό. Ο Ντριτί λέει: «Μπορεί να αναρωτιέστε τι σας έλειπε ή τι κάνατε λάθος στη σχέση, οδηγώντας τελικά στην αμφισβήτηση της αυτοεκτίμησής σας». Έτσι, σε τέτοιες περιπτώσεις, μπορεί να αρχίσετε να αμφιβάλλετε:

• Η δέσμευσή σας στη σχέση
• Η εμφάνισή σου 
• Η νοημοσύνη σου
• Η σεξουαλική σας ικανότητα
• Η οικονομική σας κατάσταση

Κάπως έτσι η απιστία επηρεάζει τόσο μια γυναίκα όσο και έναν άντρα.

2. Αλλάζει την ικανότητά σας να εμπιστεύεστε

Λοιπόν, πώς νιώθει μια γυναίκα μετά την απάτη; Τι περνάει ένας άντρας όταν τον απατούν; Ο Ντριτί λέει, «Το να σε απατούν σε κάνει να αμφισβητείς όχι μόνο τον σύντροφό σου, αλλά και τη δική σου κρίση (ακόμα και των άλλων ανθρώπων γύρω σου). Αρχίζεις να αναρωτιέσαι: «Αν το ένα άτομο που εμπιστευόμουν τόσο πολύ θα μπορούσε να το κάνει αυτό σε μένα, πώς μπορώ να εμπιστευτώ τους άλλους να μην κάνουν το ίδιο;» Επίσης, σε σπάει εντελώς να ξέρεις ότι εκμεταλλεύτηκε την εμπιστοσύνη σου. Και μπορεί να αντιμετωπίσετε τον φόβο ότι θα σας απατήσουν ξανά». 

Έτσι, μπορεί να καταλήξετε να γίνετε πικραμένος άνθρωπος, χωρίς καμία ικανότητα εμπιστευτείτε κάποιον. Εξάλλου, θέματα ψυχικής υγείας όπως το άγχος και η απάτη συμβαδίζουν. Έτσι, μπορεί να περάσετε από ακραία ερεθίσματα αφού σας εξαπατήσουν κάθε φορά που αντιμετωπίζετε μια κατάσταση όπου πρέπει να εμπιστευτείτε κάποιον. 

Σχετική ανάγνωση: 22 σίγουρα σημάδια μιας απατημένης φίλης

3. Μπορεί να αναπτύξετε θυμό και πικρία

Ο Ντρίτι πιστεύει, «Όταν κάποιος σε απατά, υπάρχει μια αίσθηση αδικίας για κάτι τόσο οδυνηρό που σου συμβαίνει. Και αυτό φυσικά οδηγεί σε δυσαρέσκεια προς το άτομο που προκαλεί αυτόν τον πόνο (και επίσης προς τον εαυτό σου, που του δίνεις τη δύναμη να σου προκαλεί πόνο). Τελικά, μετατρέπεται σε πικρία και εκδηλώνεται ως ένα μείγμα θυμού και βαθιάς θλίψης, τα δύο πιο κοινά αποτελέσματα της απάτης. 

Και συμφωνούμε ότι έτσι επηρεάζει η απιστία μια γυναίκα ή έναν άντρα. ΕΝΑ χρήστη Reddit είχε μια παρόμοια εμπειρία: «Θέλω να ξεπεράσω την πίκρα/τον θυμό που μου κάθεται από το να μάθω κάποιες απιστίες του. Αλλά νομίζω ότι είναι το άγνωστο πόσες απιστίες έχει και τι άλλο τροφοδοτεί τον θυμό/πίκρα που κάθεται μέσα μου σαν αναμμένη χόβολη που περιμένει να πάρει ξανά φλόγα. Μισώ να είμαι θυμωμένος. Είναι τόσο κουραστικό.”

4. Βρίσκεστε στην αβεβαιότητα

Ένα από τα χειρότερα αποτελέσματα του πόνου της απιστίας είναι ότι ο σύντροφος που έχει απατηθεί ωθείται στην αβεβαιότητα. Η Dhriti εξηγεί, «Χάνεις την ασφάλεια και την ασφάλεια που ένιωθες κάποτε με τον σύντροφό σου. Από το να ξέρεις πώς θα μοιάζει το αύριο και να το σχεδιάζεις, ξαφνικά δεν έχεις ιδέα, δεν ξέρεις τι να κάνεις ή τι να περιμένεις». Αυτό μπορεί να προκαλέσει ένα τεράστιο πλήγμα στα μελλοντικά σας σχέδια. Λοιπόν, μπορεί να ήσουν:

• Αποταμίευση για τον εορτασμό α ορόσημο σχέσης, και τώρα πρέπει να εγκαταλείψουμε την ιδέα
• Ετοιμαστείτε να αγοράσετε ένα νέο σπίτι μαζί και τώρα πρέπει να κάνετε ένα βήμα πίσω
• Ετοιμάζεστε να αφήσετε τη δουλειά σας για να φροντίσετε τα παιδιά και τώρα ίσως χρειαστεί να ξανασκεφτείτε το σχέδιό σας

Σχετική ανάγνωση: Οι 11 κορυφαίες ταινίες του Χόλιγουντ για την εξαπάτηση σε μια σχέση

5. Νιώθετε τεράστιο ψυχικό πόνο

Έρευνες έχουν δείξει ξανά και ξανά πώς οι χωρισμοί είναι δύσκολοι και σχεδόν πάντα οδηγούν σε αρνητικές σκέψεις και ένα αίσθημα ότι περνάς από πραγματικό σωματικό πόνο. Και σε περίπτωση που έχετε χωρίσει από τον σύζυγό σας μετά από απάτη, το συναίσθημα είναι ακριβώς το ίδιο.

Ο Ντριτί λέει, «Είμαστε σκληρά καλωδιωμένοι για προσκόλληση και η απώλεια αυτής της προσκόλλησης είναι συχνά εξαιρετικά επώδυνη επειδή ο εγκέφαλός μας αντιδρά σε αυτόν τον πόνο με παρόμοιο τρόπο με τον τρόπο που αντιδρά στον σωματικό πόνο. Είναι απώλεια σύνδεσης, προσάρτησης, επικύρωσης και ασφάλειας. Αυτά τα ερεθίσματα μετά την απάτη προκαλούν πολύ ψυχολογικό πόνο». 

9 Συμβουλές που προτείνονται από θεραπευτές για το πώς να βρείτε την ειρήνη αφού σας απατήσουν

Λοιπόν, τώρα που ξέρετε πώς είναι να σας απατούν και τι επιπτώσεις μπορεί να έχει, αναρωτιέστε πώς να βρείτε ηρεμία αφού σας απατήσουν; Και πρέπει να συγχωρήσετε έναν απατεώνα; Και τι συμβαίνει μετά την εξάντληση του αρχικού σοκ; 

Να πώς α χρήστη Reddit εξηγεί ότι ξεπέρασε την απάτη: «…υπήρχαν στενοχώριες στο παρελθόν μου από την απάτη, που με άφησε για άλλους, ακόμη και τη βία, που ποτέ δεν πίστευα ότι σε ένα εκατομμύριο χρόνια θα ξεπερνούσα ποτέ. Αλλά το έκανα. Και ξεθώριασε με τον καιρό. Αυτό που με βοηθάει είναι η έρευνα ΓΙΑΤΙ οι άνθρωποι απατούν, και η συνειδητοποίηση του θέματος είναι μέσα ΑΥΤΟΥΣ. Το θέμα δεν είναι ότι ο άλλος είναι καλύτερος ή πιο κατάλληλος, ούτε για το ότι δεν είσαι αρκετός. Καλό, πολλές φορές το άτομο που έχει απατηθεί είναι καλύτερο αντικειμενικά με πολλούς τρόπους σε σύγκριση με αυτόν με τον οποίο απατά ο σύντροφός του. Ξέρω ότι δεν είναι υπέροχο να συγκρίνεις, αλλά μερικές φορές βοηθάει να το δεις». 

Σχετική ανάγνωση: Με απάτησε αλλά θέλει να τον πάρω πίσω

Ο τρόπος που ο καθένας αντιμετωπίζει ένα τόσο σοβαρό πλήγμα όσο η απιστία μπορεί να είναι διαφορετικός. Δεν υπάρχει ένα ενιαίο μάντρα που να λειτουργεί για όλους όταν πρόκειται να βρουν πώς να αντιμετωπίσουν την απάτη. Δεν υπάρχει ούτε μαγικό φίλτρο. Αυτό που λειτουργεί για ένα άτομο μπορεί να μην λειτουργεί για ένα άλλο. Ωστόσο, η υιοθέτηση ορισμένων υγιεινών πρακτικών για την αντιμετώπιση του πόνου μπορεί να βοηθήσει. Το Dhriti μας προσφέρει εννέα τέτοιες συμβουλές που σας βοηθούν να σημειώσετε πρόοδο στην προσπάθειά σας να ανακαλύψετε πώς να βρείτε ειρήνη αφού σας απατήσουν:

1. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να βιώσει όλα τα αρνητικά σας συναισθήματα

Η Ντρίτι πιστεύει: «Είναι ζωτικής σημασίας να εκφράζεις ελεύθερα όποιες αρνητικές σκέψεις ή συναισθήματα έρχονται για σένα, σε έναν ασφαλή χώρο και με υγιή τρόπο. Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν άσκοπα επειδή πιστεύουν ότι «πρέπει» να νιώθουν με έναν συγκεκριμένο τρόπο και όχι πώς νιώθουν πραγματικά. Λοιπόν, κάθε συναίσθημα έχει νόημα, οπότε στηρίξτε τα συναισθήματά σας αντί να ξεφύγετε από αυτά».

Ενώ μπορεί να ενθαρρύνεστε από φίλους ή συγγενείς να ρίξετε τα συναισθήματά σας κάτω από το χαλί, δώστε στον εαυτό σας χρόνο και χώρο για να νιώσετε όλα αυτά που νιώθετε. Δώστε στον εαυτό σας την άδεια να νιώσει θυμό, θλίψη, αμηχανία. Αυτό θα σας βοηθήσει να κάνετε το πρώτο βήμα για να ανακαλύψετε πώς να βρείτε ειρήνη αφού σας απατήσουν.

2. Ορίστε όρια

Εάν εξακολουθείτε να μην ξέρετε πώς να αντιμετωπίσετε την απάτη, αυτή μπορεί να είναι μια εξαιρετική λύση. Προτού αποφασίσετε για την ερώτηση «αν πρέπει να συγχωρήσετε έναν απατεώνα», δουλέψτε για να θέσετε σταθερά όρια. Ο Ντριτί λέει, «Είναι σημαντικό να αναγνωρίσεις τις ανάγκες και τα όριά σου και μετά να τα εδραιώσεις σταθερά με τον σύντροφό σου». Το να συγχωρείς έναν απατεώνα απαιτεί επίσης να του πεις με τι δεν είσαι εντάξει. Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο μπορείτε να αντιμετωπίσετε την απάτη εάν θέλετε να συνεχίσετε τη σχέση:

• Μπορείς να θέσει ένα όριο για προσωπικό χώρο, ζητώντας να μείνετε σε ξεχωριστά δωμάτια ή μακριά το ένα από το άλλο μέχρι να καταλήξετε σε λύση
• Μπορείτε να ζητήσετε πλήρη σαφήνεια ή κλείσιμο, ζητώντας τους να εξηγήσουν γιατί έκαναν αυτό που έκαναν πριν κάνετε ένα βήμα μπροστά
• Μπορείτε να ζητήσετε μεγάλη διαφάνεια στη σχέση, αφήνοντας τον σύντροφό σας να καταλάβει ότι δεν θα δεχτείτε άλλα ψέματα και μυστικά 

Σχετική ανάγνωση: 7 πράγματα που σας βοηθούν να θεραπεύσετε μετά τον χωρισμό

3. Αποφύγετε την αυτοκατηγορία

Είναι πολύ φυσικό σε αυτούς τους δύσκολους καιρούς να κατηγορείς τον εαυτό σου για:

• Δεν είναι καλός στο κρεβάτι
• Δεν στρώνει για να δείχνει καλά
• Μην ακούγοντας τις ατάκες τους 

Μπορεί να καταλήξετε να κατηγορείτε τον εαυτό σας και να επιδοθείτε σε αρνητικές αυτοσυζητήσεις για τους τρόπους εξαπάτησης του συντρόφου σας. Ο Ντριτί λέει: «Αποφύγετε να πέσετε στη σπείρα του να κατηγορείτε τον εαυτό σας. Είναι πιθανό να υπήρχαν ήδη ζητήματα εμπιστοσύνης στη σχέση προτού ο απατημένος σύντροφος προκαλέσει τον πόνο της απιστίας στον σύντροφό τους. Είναι σημαντικό να γίνει διάκριση μεταξύ της ανάληψης ευθυνών για κάποιο θέμα και της ευθύνης για την εξαπάτηση». Θυμηθείτε, η απάτη είναι μια επιλογή.

4. Μην βιαστείτε να πάρετε μια απόφαση

Συγχωρώντας έναν απατημένο φίλο ή φίλη δεν είναι εύκολο και σίγουρα δεν θα γίνει από τη μια μέρα στην άλλη. Λοιπόν, θυμηθείτε, δεν χρειάζεται να πάρετε μια απόφαση αμέσως. Εάν εξακολουθείτε να αναρωτιέστε, «Να μείνω με έναν απατεώνα ή να φύγω;», η Ντρίτι συμβουλεύει, «Αποφύγετε να πάρετε μια απόφαση βιαστικά ή από θυμό ή φόβο. Δώστε λίγο χρόνο στον εαυτό σας για να επεξεργαστεί τα συναισθήματά σας πριν κάνετε το επόμενο βήμα σας». Με αυτόν τον τρόπο, θα μπορείτε επίσης να βρείτε τη βασική αιτία αυτής της απιστίας, η οποία, με τη σειρά της, καθιστά ευκολότερο να αποκρυπτογραφήσετε πώς να βρείτε την ειρήνη αφού σας απατήσουν.

Σχετική ανάγνωση: 8 τρόποι για να επανασυνδεθείτε μετά από έναν μεγάλο αγώνα

5. Βασιστείτε στο σύστημα υποστήριξής σας

Θεραπεία μετά εξαπατημένος μπορεί να μην είναι εύκολο αλλά το να περνάς χρόνο με τον στενό σου κύκλο σε βοηθάει πολύ σε αυτή τη φάση. Ο Dhriti λέει, «Είναι απολύτως απαραίτητο να έχετε ένα σύστημα κοινωνικής υποστήριξης γύρω σας. Αυτό θα πρέπει να περιλαμβάνει άτομα που σας κάνουν να νιώθετε ασφάλεια και φροντίδα. Θα μπορούσε επίσης να είναι το εσωτερικό σας σύστημα υποστήριξης: πράγματα και δραστηριότητες που σας φέρνουν χαρά, πληρότητα και σύνδεση. Λοιπόν, προχωρήστε και:

• Μιλήστε με τον καλύτερο φίλο ή την οικογένειά σας
• Πηγαίνετε για ένα αναζωογονητικό σόλο ταξίδι ή κάντε ένα ταξίδι με τους κολλητούς σας
• Πηγαίνετε στο γυμναστήριο ή ασχοληθείτε με ένα χόμπι, όπως η ζωγραφική, ο αθλητισμός ή η κηπουρική
• Διαβάστε το πιο πρόσφατο βιβλίο του αγαπημένου σας συγγραφέα

6. Απευθυνθείτε για επαγγελματική βοήθεια

Εάν όλα τα άλλα αποτύχουν, απευθυνθείτε σε έναν επαγγελματία θεραπευτή ή σύμβουλο σχέσεων. Ο Dhriti λέει, «Ένας εξουσιοδοτημένος θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να στοχεύσετε τις συγκεκριμένες περιοχές που εμποδίζουν να προχωρήσετε και να κάνετε θεραπεία μετά από χωρισμό λόγω απιστίας εύκολο για σένα. Μπορούν να αντιμετωπίσουν τον πόνο με υγιή και αποτελεσματικό τρόπο». 

Σχετική ανάγνωση: Ο προσωπικός χώρος σε μια σχέση το κρατά μαζί

Να γνωρίζετε ότι παθήσεις ψυχικής υγείας όπως το άγχος και η απάτη πάνε χέρι-χέρι. Μερικές φορές, οι άνθρωποι πέφτουν ακόμη και σε κατάθλιψη αφού τους απατήσουν. Γι' αυτό είναι ζωτικής σημασίας να δώσετε προτεραιότητα στη φροντίδα της ψυχικής σας υγείας. Μπορείτε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να προχωρήσετε στη θεραπεία ζευγαριών ή να επιλέξετε ατομική θεραπεία. Εάν σκέφτεστε να λάβετε βοήθεια, μη διστάσετε να απευθυνθείτε Συμβουλευτικές υπηρεσίες Bonobology.

7. Να προσέχετε τι ροκανίζει την αυτοεκτίμησή σας

Ο Ντρίτι λέει, «Η απιστία του συντρόφου σου λέει περισσότερα για εκείνον παρά για σένα. Είναι σημαντικό να διατηρήσετε την αίσθηση της αυτοεκτίμησής σας και να μην ανησυχείτε για το τι θα σκεφτούν οι άνθρωποι για εσάς». Υπάρχουν πιθανότητες να υποφέρετε διαταραχή στρες μετά την απιστία, επομένως είναι σημαντικό να μην εσωτερικεύσετε την εξαπάτηση. Αντί να ενδώσετε σε αυτή τη μικρή φωνή στο κεφάλι σας που λέει ότι είστε υπεύθυνοι για αυτό, κλείστε το όντας δυνατός. Αυτό είναι ένα από τα κύρια βήματα αν αναρωτιέστε πώς να βρείτε την ειρήνη αφού σας απατήσουν.

8. Αφήστε

Είναι σημαντικό να μπορείτε να αφήσετε ορισμένα πράγματα, είτε συγχωρείτε έναν απατεώνα είτε απομακρύνεστε από τη σχέση. Εάν ο σύντροφός σας σας απάτησε αμείλικτη, προσπαθήστε αφήνοντάς το να φύγει και αντ 'αυτού επικεντρωθείτε στον εαυτό σας. Ο Ντρίτι προτείνει: «Εργαστείτε προς την αποδοχή και την αποχώρηση. Να είστε υπομονετικοί με τον εαυτό σας σε αυτή τη διαδικασία και να θυμάστε ότι το να φύγετε είναι μια επιλογή που κάνετε για χάρη της δικής σας ειρήνης. Δεν είναι κάτι που χρωστάς σε κάποιον. Εάν δεν νιώθετε έτοιμοι για αυτό, δεν χρειάζεται να το επιβάλλετε. Ωστόσο, η αποδοχή του γεγονότος είναι ζωτικής σημασίας για να προχωρήσετε από αυτό».

Σχετική ανάγνωση: 10 σημάδια μιας υγιούς σχέσης

9. Επιδοθείτε σε πράξεις αυτοφροντίδας και αγάπης για τον εαυτό σας

Πριν προχωρήσετε με συγχωρώντας κάποιον που απάτησε, απαιτείται πολλή εσωτερική δουλειά. Θυμηθείτε να φροντίζετε τον εαυτό σας. Η θεραπεία μετά την απάτη απαιτεί πολλή αυτοφροντίδα. Η Dhriti λέει, «Η προσωπική ανάπτυξη και οι δραστηριότητες αυτοεξυπηρέτησης είναι απολύτως απαραίτητες σε αυτό το στάδιο, ειδικά όταν δεν θέλετε να επιδοθείτε σε αυτές. Κατά ειρωνικό τρόπο, είναι όταν δεν έχουμε διάθεση να φροντίσουμε τον εαυτό μας όταν χρειαζόμαστε τη φροντίδα του εαυτού μας περισσότερο». Προτείνει μερικούς τρόπους για να αντιμετωπίσετε τα ερεθίσματα μετά την απάτη, και περιλαμβάνουν τη φροντίδα:

• Βασικές φυσιολογικές ανάγκες: Κοιμηθείτε αρκετά και ακολουθήστε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή. Αποφύγετε το πρόχειρο φαγητό ή το συναισθηματικό φαγητό
• Ανάγκες ασφάλειας και ασφάλειας: Βεβαιωθείτε ότι μένετε σε ασφαλές μέρος. Απομακρυνθείτε από το σπίτι σας εάν αισθάνεστε ότι δεν αισθάνεστε άνετα να μείνετε με έναν απατεώνα ή αισθάνεστε ότι βυθίζεστε από κατάθλιψη αφού σας απατήσουν
• Ανάγκες υπακοής: Φροντίστε να δημιουργήσετε σχέσεις με άλλους γύρω σας

Τι να κάνετε όταν σας απατούν — Μείνετε ή φύγετε;

Λοιπόν, τώρα που ξέρετε πώς να βρείτε την ηρεμία αφού σας απατήσουν, θα έρθουμε στην επόμενη ερώτησή σας, "Θα πρέπει να συγχωρήσετε έναν απατεώνα;" Το πιο σημαντικό, λειτουργούν οι σχέσεις μετά την απάτη; Η Ντρίτι πιστεύει, «Η απόφαση να μείνεις με έναν απατεώνα ή να φύγεις μετά από μια σχέση είναι βαθιά προσωπική. Αυτό συμβαίνει επειδή κάθε σχέση είναι μοναδική, όπως και οι άνθρωποι που απαρτίζουν αυτή τη σχέση. Ως εκ τούτου, δεν υπάρχει προδιαγεγραμμένη σωστή ή λάθος απάντηση σε αυτή την ερώτηση.» 

Σχετική ανάγνωση: Όταν με απάτησε η γυναίκα μου, αποφάσισα να δείξω περισσότερη αγάπη

Ωστόσο, πιστεύει ότι πρέπει να λάβετε υπόψη μερικά πράγματα πριν πάρετε την απόφαση σχετικά με το τι θα κάνετε όταν σας απατήσουν. Λοιπόν, κάντε αυτές τις ερωτήσεις στον εαυτό σας, αν αναρωτιέστε, «Πρέπει να μείνω με έναν απατεώνα;»

• Είναι ο σύντροφός σας μετανιωμένος για τις πράξεις του και είναι ειλικρινής στη συγγνώμη του;
• Είναι ο σύντροφός σας σε θέση να αναλάβει την ευθύνη για τις πράξεις του;
• Νιώθεις ότι έχεις μέσα σου να τους εμπιστευτείς ξανά; Ή μήπως ο φόβος της απάτης θα είναι πάντα μεγάλος;
• Τι θα χρειαστείτε για να ανακάμψετε; 
• Μπορεί ο σύντροφός σας να σας προσφέρει ό,τι χρειάζεστε για να επιστρέψετε στη σχέση ή ο δεσμός σας θα μετατραπεί σε περισσότερο τοξική σχέση?

Για να σας βοηθήσουμε να πάρετε μια ώριμη και καλά ενημερωμένη απόφαση, συγκεντρώσαμε ορισμένα σημεία για να επισημάνουμε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα του να μείνετε με έναν απατεώνα και να φύγετε.

Τα υπέρ και τα κατά της διαμονής

Το να συγχωρήσετε κάποιον που σας απάτησε αλύπητα δεν θα είναι εύκολο. Αλλά θα πρέπει να σταθμίσετε και τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα σε αυτήν την περίπτωση:

Τα υπέρ και τα κατά της αποχώρησης

Εάν πιστεύετε ότι η απάντηση στο «Λειτουργούν οι σχέσεις μετά την εξαπάτηση;», είναι ένα ηχηρό «όχι» και σκέφτεστε να αφήσετε τον απατεώνα σύζυγό σας, λοιπόν, εδώ είναι μερικά πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα μιας τέτοιας απόφασης:

Τώρα που διαβάσατε το άρθρο μας, ελπίζουμε να έχετε αποκτήσει πολύτιμες γνώσεις σχετικά με τις συνέπειες της απάτης, τους τρόπους αντιμετώπισης της απάτης και τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα του να παραμείνετε ή να εγκαταλείψετε μια σχέση μετά την απάτη σας. Θυμηθείτε, είναι εύκολο να κατηγορήσετε μια κατάσταση και να τα παρατήσετε, αλλά χρειάζεται κότσια για να μείνετε πίσω και να ξαναχτίσετε την εμπιστοσύνη. 

Με αυτό που λέγεται, είναι επίσης σημαντικό να λάβετε υπόψη οποιαδήποτε αίσθηση ασέβειας ή τοξικότητας μέσα στη σχέση. Μόλις νιώσετε ότι η σχέση σας δεν μπορεί να επισκευαστεί, μη διστάσετε να απεμπλακείτε. Μπείτε σε μια νέα σχέση, αν χρειαστεί. Αλλά κάντε το από τη δική σας ελεύθερη βούληση. Το να προχωρήσετε είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη και την ειρήνη σας.

Gaslighting στις σχέσεις – 7 συμβουλές ειδικών για να το εντοπίσετε και 5 τρόποι για να το τερματίσετε

Αγάπη εναντίον προσκόλλησης: Είναι αληθινή αγάπη; Κατανόηση της διαφοράς

13 σημάδια ότι μια σχέση τελειώνει

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.

Δείτε τη διαδικασία σύνταξης

Γνωρίστε την κριτική επιτροπή μας

Κοινή χρήση σχολίων

Ποια είναι τα σχόλιά σας;

×

Βοηθητικός Αναφορά σφάλματος Άλλα

Καταχώρηση