8 ενέργειες που λένε ότι έχετε την τάση να καταδιώκετε έναν πρώην

Ως πρώην εραστές, έχουμε μια έμφυτη ανάγκη να νιώθουμε δικαιωμένοι ανακαλύπτοντας ότι ο πρώην μας είναι μίζερος χωρίς εμάς. Σε αυτή την επιδίωξη, χρησιμοποιούμε όλους τους πόρους, συμπεριλαμβανομένης της τεχνολογίας, για να καταδιώξουμε έναν πρώην. Όσο και να θέλεις να τον/την ξεπεράσεις, η τεχνική του «εκτός οπτικής γωνίας, εκτός νου» δεν λειτουργεί πάντα.

Παρόλο που μπορεί να μην έχετε σκοπό να ξαναβρεθείτε μαζί με τον πρώην σας, ένα μέρος σας δυσκολεύεται να το αφήσει. Όταν είστε κολλημένοι στον κύκλο «δεν μπορώ να τους έχω, δεν μπορώ να τους ξεχάσω», το να παρακολουθείς τη ζωή τους φαίνεται σαν το επόμενο καλύτερο πράγμα που πρέπει να κάνεις. Βλέπουν κάποιον; Έχουν προχωρήσει; Τους λείπεις; Αυτές οι ερωτήσεις συνεχίζουν να στροβιλίζονται στο μυαλό σας.

Έτσι, αν έχετε αναρωτηθεί «γιατί καταδιώκω τον πρώην μου», ειδικά αν είναι ένας πρώην με τον οποίο δεν θέλετε να ξανακάνετε τίποτα, η απάντηση είναι η περιέργεια. Τούτου λεχθέντος, δεν είναι μια υγιής τάση. Ας δώσουμε ιδιαίτερη προσοχή στο τι σημαίνει καταδίωξη πριν σας πούμε πώς να σταματήσετε να καταδιώκετε τον πρώην σας.

Τι είναι το Stalking;

Λοιπόν, τι ακριβώς χαρακτηρίζεται ως καταδίωξη; Τείνουμε να κάνουμε πολλά αστεία σχετικά με το πώς καταδιώξαμε τον ενθουσιασμό μας ή το νέο μπουκ του φίλου μας στο Facebook και το Instagram. Αλλά η πραγματική πράξη καταδίωξης δεν είναι αστείο. Τα σημάδια ενός stalker συνήθως περιλαμβάνουν ότι παρακολουθούν κάποιον με κρυφό τρόπο για να συλλέξουν πληροφορίες για την ιδιωτική και προσωπική του ζωή και υποθέσεις που μπορεί να μην είναι διατεθειμένοι να μοιραστούν με κανέναν, συμπεριλαμβανομένου του ατόμου που κάνει την επιτήρηση.

Από νομική άποψη, η καταδίωξη είναι έγκλημα – και η τεράστια ποσότητα ανεπιθύμητης προσοχής που λαμβάνει το θύμα καταδίωξης, ανεξάρτητα από το πόσο «ακίνδυνες» οι προθέσεις σας – μπορεί να αφήσει το άτομο στο τέρμα με ψυχικές, ακόμη και σωματικές ουλές. Αν κάποιος συνειδητοποιήσει ότι τον καταδιώκουν ή τον καταδιώκουν, θα αρχίσει να αντιμετωπίζει δυσκολίες στο χειρισμό καθημερινών υποθέσεων αφού θα νιώθει ότι τον παρακολουθούν, ακόμα κι όταν δεν τον παρακολουθούν.

Αυτό μπορεί να προκαλέσει σοβαρό άγχος, στρες, κατάθλιψη και εκτελεστική δυσλειτουργία στο θύμα. Σίγουρα, δεν είναι όλοι οι καταδιώκτες το ίδιο, αλλά το γεγονός παραμένει ότι αυτή η προσοχή είναι ανεπιθύμητη και ανεπιθύμητη και θα καταλήγει πάντα να προκαλεί στενοχώρια στο θύμα, ακόμα κι αν το θύμα σε αυτήν την περίπτωση είναι ο πρώην σας.

Τούτου λεχθέντος, να ξέρετε ότι είναι φυσιολογικό να θέλετε να μάθετε τι κάνει ο πρώην εραστής σας, ποιους συναντούν και αν βρίσκονται σε μια νέα σχέση ή όχι. Οι ραγισμένες καρδιές μας και η προηγούμενη ρομαντική προσκόλληση μαζί τους μπορεί να δυσκολέψουν την εγκατάλειψη. Αυτά δεν είναι στην πραγματικότητα τα σημάδια ενός stalker αλλά μιας ραγισμένης καρδιάς.

Έτσι, ο έλεγχος των λογαριασμών τους στα social media μερικές φορές, αλλά όχι με εμμονή, είναι κατανοητός. Αλλά, αν διαβάζετε αυτό το άρθρο, το πιθανότερο είναι να γνωρίζετε ότι δεν έχετε επιτύχει αυτή την ισορροπία και προσπαθείτε συνεχώς να παρακολουθείτε τις κινήσεις τους. Εάν αυτό είναι αλήθεια, ίσως είναι καιρός για λίγη αυτο-ενδοσκόπηση και παρέμβαση φίλων και οικογένειας. Αλλά πώς μπορείτε να είστε σίγουροι αν τους καταδιώκετε; Για αυτό, πρώτα, πρέπει να γνωρίζετε τις διάφορες και κοινές μορφές καταδίωξης εκεί έξω.

Κοινοί τύποι καταδίωξης

Υπάρχουν μερικοί διαφορετικοί τύποι, επίπεδα και σημάδια ενός stalker. Εάν είστε εδώ και διαβάζετε αυτό το άρθρο επειδή φοβάστε ότι καταδιώκετε τον πρώην σας, το πιθανότερο είναι ότι δεν έχετε στρίψει ακόμα προς πραγματικά και νομικά εγκληματικά επίπεδα επικράτειας καταδίωξης. Όμως, ενώ δεν είναι όλα τα επίπεδα και τα είδη καταδίωξης τα ίδια, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι όλα τείνουν όχι μόνο να ασέβονται εντελώς το βασικό ανθρώπινο δικαίωμα ενός ατόμου στην ιδιωτική ζωή, αλλά μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε ορισμένες σοβαρές επιπτώσεις τόσο για εσάς όσο και για το θύμα. Έτσι, χωρίς περαιτέρω καθυστέρηση, εδώ είναι μια λίστα με μερικούς διαφορετικούς τύπους καταδίωξης εκεί έξω:

1. Διαδικτυακή καταδίωξη

Η διαδικτυακή καταδίωξη είναι ο πιο κοινός τύπος καταδίωξης και συνήθως μπορεί να περιοριστεί σε ένα αβλαβές επίπεδο. Αλλά αν βρείτε τον εαυτό σας να παρακολουθείτε ολόκληρη τη λίστα δραστηριότητάς τους, πού ήταν, με ποιον συναναστρέφονται, ελέγχοντας τα διάφορα μέσα κοινωνικής δικτύωσης του ατόμου με το οποίο ήταν μαζί για να δείτε πού έχουν επισημανθεί και ούτω καθεξής, σίγουρα έχετε και επίσημα πέρασε από το να ελέγχεις το Instagram του πρώην σου ως ένοχο και μαζοχιστικό είδος «ευχαρίστησης» στην επίσημη καταδίωξή τους.

2. Ακολουθώντας σωματικά

Αυτό είναι ένα από τα πιο κοινά σημάδια ότι είστε stalker. Είναι επίσης πιο απειλητικό. Το να ακολουθείς κάποιον σε διαφορετικά μέρη δεν είναι εντάξει, ακόμα κι αν είναι εντάξει και ακόμα κι αν ήθελες απλώς να δεις τι έκανε και δεν ήθελες να προκαλέσεις κανένα κακό. Επίσης, αυτό είναι επίσημα παράνομος λόγος και μπορεί να χρεωθείτε νόμιμα για αυτό.

3. Να παραμονεύει

Εκτός από το να παρακολουθείτε τις κινήσεις ενός άλλου ατόμου και να παρακολουθείτε πού πηγαίνει, ορισμένα σημάδια προσωπικότητας καταδίωξης περιλαμβάνουν εκείνα που περιλαμβάνουν την αναμονή μπροστά από το σπίτι, το γραφείο, το αγαπημένο καφέ του θύματος ή οπουδήποτε ξέρουν ότι το θύμα θα βρίσκεται εκείνη τη στιγμή. .

Αυτά τα σημάδια καταδίωξης φαίνονται σε όσους γνωρίζουν καλά τα θύματα ή τα καταδιώκουν για λίγο. Οι ζηλιάρης πρώην σύντροφοι συχνά τείνουν να το κάνουν όταν συνειδητοποιούν ότι ο πρώην τους έχει δει κάποιον νέο ή για να τον ωθήσουν να τον πάρει πίσω. Εάν έχετε κάνει αυτά τα πράγματα, να ξέρετε ότι είναι ένα από τα μεγαλύτερα σημάδια ότι είστε κυνηγός.

4. Παρακολούθηση μέσω άλλων

Μερικοί πρώην σύντροφοι υπερβαίνουν τις συνήθεις μεθόδους, δείχνοντας σημάδια συμπεριφοράς καταδίωξης που είναι πιο δύσκολο να παρακολουθούνται. Μπορεί να αρχίσουν να γίνονται φίλοι με τους φίλους σας, να αρχίσουν ξαφνικά να κάνουν παρέα με κοινούς γνωστούς και να εμφανιστούν σε κλαμπ και μπαρ που συχνάζει η οικογένειά σας. Είναι ένα από τα πιο κλασικά σημάδια καταδίωξης.

Με αυτόν τον τρόπο, μπορούν να ζητήσουν έμμεσα από τους ανθρώπους για εσάς να κρατήσουν μια καρτέλα για εσάς, τις δραστηριότητές σας και την κατάσταση της σχέσης σας. Μια τέτοια συμπεριφορά δεν είναι απλώς εμμονική αλλά και ελαφρώς τρομακτική γιατί χρειάζεται πολύς χρόνος, προσπάθεια και προγραμματισμός από την πλευρά του stalker για να εφαρμόσει τέτοιες ενέργειες.

5. Απειλή, επίθεση, ζημιά

Πολλές φορές οι stalkers τελικά σπάνε και δεν μπορούν πλέον να ασχοληθούν μόνο με την παρακολούθηση και την παρακολούθηση και τείνουν να αναλάβουν πιο σοβαρά μέτρα. Μπορεί να σταματήσουν να δείχνουν εντελώς σημάδια συμπεριφοράς καταδίωξης και να αρνηθούν να μείνουν κρυμμένοι. Αντίθετα, καταλήγουν να επιτίθενται στο άτομο που παρακολουθούσαν για λίγο, να απειλήσουν το θύμα, να εισβάλουν στα σπίτια τους και να προκαλέσουν ζημιές στην περιουσία τους για να τραβήξουν την προσοχή τους.

6. Κάμερα ή ηχητική επιτήρηση

Αυτό το είδος καταδίωξης είναι συνήθως πιο δύσκολο να γίνει, καθώς δεν έχουν όλοι πρόσβαση στις κάμερες και τις συσκευές ήχου για να παρακολουθήσουν και να καταγράψουν τις δραστηριότητες άλλων ανθρώπων. Αυτό το καθιστά ένα από τα πιο σοβαρά είδη καταδίωξης και μια επιθετική παραβίαση του δικαιώματος του ατόμου στην ιδιωτική ζωή.

Εάν παρακολουθείτε το τηλέφωνο του πρώην φίλου σας ή έχετε τοποθετήσει μια κρυφή κάμερα κάπου στο σπίτι του, να ξέρετε ότι αυτό δεν είναι εντάξει και μπορεί να υπάρξουν σοβαρές επιπτώσεις σε τέτοιες περιπτώσεις, από βαριά πρόστιμα, εντολές περιορισμού μέχρι και φυλάκιση.

Έτσι, σε περίπτωση που αρχίσετε να πιστεύετε ότι η εμμονή σας με τον πρώην σας ξεπερνά το συνηθισμένο χάσιμο και έλεγχο των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και συνορεύει με επικράτεια καταδίωξης, ήρθε η ώρα να επιβεβαιώσετε τις υποψίες σας. Δώσε προσοχή σε αυτές τις 8 ενέργειες που δείχνουν την τάση να καταδιώκεις έναν πρώην και αν μπορείς να ταυτιστείς μαζί τους, εσύ φίλε μου φταις.

Σημάδια ότι μπορεί να καταδιώκετε τον πρώην σας

Μπορεί να έχετε ορκιστεί να ακολουθήσετε το κανόνας μη επαφής για να ξεπεράσετε τον πρώην σας, αλλά παρά αυτή την ισχυρή αποφασιστικότητα, σίγουρα θα υπάρξουν στιγμές που θα σας λείψουν να τους έχετε κοντά σας. Ή μπορεί να έχουν φύγει εδώ και καιρό από τη ζωή σας, αλλά εξακολουθείτε να έχετε την τάση να τα σκέφτεστε ξανά και ξανά.

Σε τέτοιες στιγμές, είναι φυσικό να σε κυριεύει η επιθυμία να ρίξεις μια κλεφτή ματιά στη ζωή του πρώην σου. Χάρη στην τεχνολογία, το να το κάνεις αυτό είναι πιο εύκολο από ποτέ. Χρειάζεται μια αναζήτηση για να πάρεις όλο το ναρκωτικό που χρειάζεσαι για τα γεγονότα στη ζωή τους.

1. Έλεγχος των μέσων κοινωνικής δικτύωσης τους

Καταδίωξη του πρώην σας στα social media είναι ένας από τους απλούστερους τρόπους για να παρακολουθείτε τη ζωή τους. Αλλά αυτό που πρέπει να είστε πιο προσεκτικοί, καθώς μπορεί να γίνει εθιστικό. Αφού χώρισα, έλεγχα τις ενημερώσεις του πρώην μου όλη την ημέρα. Μου είχε γίνει εμμονή.

Έλεγχα κάθε τόσο το Facebook, το LinkedIn, το Twitter κ.λπ. Όσο κι αν ήθελα να τον ξεχάσω, τα κανάλια των μέσων κοινωνικής δικτύωσης δεν με βοήθησαν πολύ να το καταφέρω. Τελικά, μια ωραία μέρα, ζήτησα από τη φίλη μου να αλλάξει τους κωδικούς πρόσβασης των λογαριασμών μου στο Facebook και στο Twitter και της ζήτησα να μην τους μοιραστεί μαζί μου.

Έχουν περάσει περισσότερα από 6 χρόνια που δεν είμαι πια στο Facebook. Όσο για το Twitter, έπρεπε να συνεχίσω για εργασίες που σχετίζονται με την εργασία, αλλά κατάφερα να απομακρυνθώ από το χειρισμό του πρώην μου. Οι ιστότοποι μέσων κοινωνικής δικτύωσης μπορούν να γίνουν εχθροί σας όταν θέλετε να απομακρύνετε το μυαλό σας από τον πρώην σας.

2. Η ρουτίνα αποκλεισμού-απεμπλοκής WhatsApp

Αυτό είναι ένα από τα κλασικά σημάδια ενός stalker που παρακολουθεί τον πρώην του στα social media. Αποκλείστε τους και, στη συνέχεια, καταργήστε τον αποκλεισμό τους για να δείτε την τελευταία φορά που εμφανίστηκαν στο διαδίκτυο και δείτε τις ενημερώσεις κατάστασής τους. Προφανώς, αυτό δεν βοηθάει πολύ στο να ξεχάσεις τον πρώην σου. Αφού σταμάτησα τα social media για το μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, τον παρακολουθούσα πάντα μέσω του WhatsApp.

Ο έλεγχος της φωτογραφίας του προφίλ του και μερικές φορές ακόμη και η αποστολή μηνυμάτων και μετά η διαγραφή της, το έκανε ακόμη χειρότερο. Έφτασε σε σημείο που τελικά διέγραψα τον αριθμό του από τον τηλεφωνικό μου κατάλογο. Ευτυχώς, δεν το ήξερα από καρδιάς. Οπότε δεν υπήρχε περίπτωση να ξαναβρεθούμε σε αυτόν τον δρόμο.

3. Ζητώντας από κοινούς φίλους ενημερώσεις

Οι κοινοί φίλοι είναι ένας δοκιμασμένος στο χρόνο τρόπος για να παρακολουθήσετε έναν πρώην. Εάν έχετε κοινούς φίλους, τότε σίγουρα θα προσκαλεθείτε σε κοινωνικές συγκεντρώσεις όπου ακόμη και αυτός/αυτή είναι παρών. Ενώ έχουμε την επιλογή να μην εμφανιστούμε, οι εσωτερικές μας φωνές μας φωνάζουν να φύγουμε. Είναι μια ευκαιρία να μάθετε πώς τα πάνε μετά τον χωρισμό, πώς φαίνονται και αν βγαίνουν με κάποιον νέο.

Επιπλέον, μπορείτε πάντα να ψαρέψετε λεπτομέρειες για τη ζωή του πρώην σας σε συζητήσεις με τους φίλους σας. Ακόμα κι όταν ξέρεις ότι τους κάνει να νιώθουν άβολα, είναι τόσο δύσκολο να αντισταθείς σε μια λεπτή αναφορά εδώ, μια ασαφή ερώτηση εκεί. Amirite;

4. Διατηρήστε επαφή με τους δικούς τους

Ο καλύτερός μου φίλος, ο Abhijeet, με τον οποίο σπούδασα στο Λονδίνο, έβγαινε με μια Βουλγάρα. Μετά την αποφοίτησή της, ήρθε ακόμη και στην Ινδία και έμεινε με την οικογένειά του για μια σύντομη περίοδο 3 μηνών. Ενώ η οικογένεια γνώριζε τη σχέση τους, σκέφτονταν αν θα συνεχίσουν ή όχι. Αποφάσισε ότι δεν επρόκειτο να επενδύσει περισσότερο χρόνο σε μια σχέση που δεν είχε μέλλον.

Ωστόσο, διατηρούσε επαφή με τους γονείς του και τους έκανε τακτικά Skype. Ο Abhijeet δεν ένιωθε πολύ άνετα με αυτό, γιατί οι γονείς του τον ανάγκαζαν να πάρει γρήγορα μια απόφαση για τον γάμο μαζί της. Έδειχνε όλα τα σημάδια μιας προσωπικότητας που καταδιώκει. Τον καταδίωκε με τον πιο καινοτόμο αλλά ανατριχιαστικό τρόπο.

5. Ρύθμιση της ρουτίνας σας ώστε να ταιριάζει με τη δική τους

Εάν ζείτε στην ίδια πόλη, το να ρυθμίσετε τη ρουτίνα σας να ταιριάζει με τη δική τους είναι ένας από τους πιο προβλέψιμους τρόπους καταδιώκοντας τον πρώην σου προσωπικά. Ας πούμε, ξέρετε ότι πηγαίνουν να αγοράσουν είδη παντοπωλείου σε ένα συγκεκριμένο κατάστημα κάθε Κυριακή πρωί, επομένως καταλήγετε κι εσείς εκεί περίπου την ίδια ώρα που είναι πιθανό να είναι ο πρώην σας.

Και όταν σας εντοπίζουν, προσποιείστε την απόλυτη έκπληξη και προσπαθείτε να κάνετε κουβέντες για να καταλάβετε πώς τα πάνε. Πάρτε το παράδειγμα του Preeti, ο οποίος είναι δρομέας. Συνήθιζε να τρέχει στους λόφους (ονομαζόταν "τεκάδι” στο Μαράθι) της Πούνε, το βράδυ, όπου συχνά φαινόταν ο πρώην της. Άρχισε να πηγαίνει στο τεκάδι σε στιγμές που πήγαινε για το τζόκινγκ του. Συχνά τον έβρισκε εκεί, αλλά προσποιούταν ότι δεν τον είχε δει και συνέχιζε να τρέχει με τα ακουστικά της συνδεδεμένα.

6. Ακολουθήστε τους σε μια νέα πόλη

Αυτό είναι το επίπεδο ερπυσμού 100 όταν πρόκειται να καταδιώξετε προσωπικά τον πρώην σας. Εάν είστε έτοιμοι να ξεριζώσετε τη ζωή σας και να ακολουθήσετε ένα άτομο με το οποίο δεν έχετε μελλοντικές προοπτικές, αυτό δείχνει μια ανθυγιεινή εμμονή. Ο Μαρκ έβγαινε με ένα κορίτσι για έξι μήνες και μετά αποφάσισαν να χωρίσουν. Το κορίτσι μετακόμισε σε μια νέα πόλη.

Λίγους μήνες αργότερα, ο Μαρκ παραιτήθηκε από τη δουλειά του για να εγκατασταθεί στην ίδια πόλη. Όταν τον ρώτησα για την απόφασή του να μετεγκατασταθεί, είπε ότι ήθελε να είναι σίγουρος ότι δεν θα μπορούσε να υπάρξει μέλλον μαζί της ακόμη και μετά το χωρισμό, ανακαλύπτοντας αν ήταν ευτυχισμένη ή μίζερη χωρίς αυτόν. Σαν να μην ήταν αρκετό το να καταδιώκεις τον πρώην σου στα social media, αποφάσισε να ξεριζώσει την αρκετά άνετη ζωή του μόνο για να ξεκινήσει τα πάντα από το μηδέν σε μια νέα πόλη.

7. Μυστήριο κλήση

Στην εποχή των smartphones και των εφαρμογών αναγνώρισης κλήσης με μια βάση δεδομένων που εκτείνεται σε εκατομμύρια, αυτό μπορεί να είναι λίγο δύσκολο να επιτευχθεί. Εξάλλου, αυτός ο τρόπος να καταδιώκεις έναν πρώην είναι αξιολύπητος και ανατριχιαστικός ταυτόχρονα. Όμως, όπως λένε, όπου υπάρχει θέληση, υπάρχει τρόπος.

Για παράδειγμα, η Sally και ο Will χώρισαν μετά από μια μακρά σχέση δύο ετών. Η Σάλι δεν μπορούσε να αντισταθεί στο να ακούει τη φωνή του πρώην της και έβαζε τους φίλους της να τον καλέσουν και να βάλουν το τηλέφωνο στο ηχείο. Έκανε συχνά κρίσεις από τον τόνο της φωνής του αν ήταν χαρούμενος, λυπημένος ή αδιάφορος.

8. Δημιουργία ψεύτικο προφίλ στο διαδίκτυο

Αυτό είναι το αποκορύφωμα του καταδιώκοντας τον πρώην σου στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, αλλά οι άνθρωποι είναι πρόθυμοι να κάνουν τέτοια μήκη μόνο και μόνο για να παρακολουθούν τη ζωή του πρώην εραστή τους. Έχω δει ανθρώπους να δημιουργούν ψεύτικα προφίλ στο Facebook και να προσθέτουν τους πρώην τους φίλους για να παρακολουθούν τα γεγονότα της ζωής τους. Συχνά θα δείτε ανθρώπους να δημιουργούν προφίλ αντίθετου φύλου για να εκτρέψουν τις υποψίες.

Σχετική ανάγνωση: 11 πρακτικές συμβουλές για να ξεπεράσετε κάποιον γρήγορα

Πώς να σταματήσετε να καταδιώκετε τον πρώην σας

Το να απομακρυνθείς από έναν παλιό εραστή δεν είναι πλέον εύκολο. Αν είσαι όχι από πάνω τους, θα βρείτε τρόπους να επιστρέψετε στη ζωή τους με κάποιο τρόπο και η καταδίωξη σας βοηθά να καταλάβετε πού μπορεί να βρίσκεται το πιο κατάλληλο άνοιγμα. Ακόμα κι αν τους ξεπεράσεις, δίνει μια αίσθηση ευχαρίστησης με πολύ σαδιστικό τρόπο να ξέρεις αν δεν έχουν προχωρήσει ακόμα.

Αν και η καταδίωξη ενός πρώην μπορεί να είναι συνηθισμένη, ειδικά στον σημερινό κόσμο που βασίζεται στην τεχνολογία, σίγουρα δεν είναι υγιές. Λοιπόν, αν παλεύετε με ερωτήσεις όπως "γιατί εξακολουθώ να καταδιώκω τον πρώην μου;" ή "γιατί δεν μπορώ να σταματήσω τον εαυτό μου από το να καταδιώκει έναν πρώην;" είμαστε εδώ για να βοηθήσουμε. Ακολουθούν μερικές αλάνθαστες συμβουλές για το πώς να σταματήσετε να καταδιώκετε τον πρώην σας που θα βάλουν τέλος σε αυτόν τον βρόχο που έχετε πιάσει:

1. Πηγαίνετε σε μια έξαρση διαγραφής

Για να σταματήσετε την τάση να καταδιώκετε έναν πρώην, πρέπει να διαγράψετε την παρουσία του από τη ζωή σας. Διαγράψτε τον αριθμό τηλεφώνου, το email, την κατάργηση παρακολούθησης, την κατάργηση φίλου και μπλοκάρει τους στα social media. Επίσης, διαγράψτε όλες τις φωτογραφίες σας, εάν υπάρχουν, από τις δικές σας λαβές μέσων κοινωνικής δικτύωσης. Αυτές οι ενημερώσεις «αναμνήσεων» μπορεί να βλάψουν σαν κόλαση και να σας κάνουν να κατεβείτε από την τρύπα καταδίωξης ξανά από την αρχή.

2. Αναζητήστε σκληρή αγάπη

Αντί να αισθάνεστε δυστυχισμένοι και να σκέφτεστε «γιατί εξακολουθώ να καταδιώκω τον πρώην μου;», βασιστείτε σε έναν έμπιστο φίλο για βοήθεια. Ζητήστε τους να κάνουν λίγη σκληρή αγάπη κάθε φορά που επιστρέφετε στα παλιά σας πρότυπα. Μπορείτε ακόμη και να τους ζητήσετε να αναλάβουν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και να μοιραστούν μόνο τα σχετικά πράγματα μαζί σας μέχρι να μπορέσετε να απαλλαγείτε από την επιθυμία να παρακολουθείτε τη ζωή ενός πρώην.

Σχετική ανάγνωση: 10 σημάδια ότι είναι ακόμα ερωτευμένος με την πρώην του

3. Στήστε ένα βάζο με κοτσάνι

Εάν ζείτε με έναν φίλο ή έναν συγκάτοικο, ζητήστε του να σας στήσουν ένα βάζο με κοτσάνι όπου βάζετε ένα χαρτονόμισμα 10 $ κάθε φορά που καταδιώκετε τον πρώην σας. Εάν ζείτε μόνοι, μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας. Αλλά θυμηθείτε να είστε ειλικρινείς. Μόλις νιώσετε το τσίμπημα στην τσέπη σας, η καταδίωξη μπορεί να μην φαίνεται τόσο ελκυστική τελικά.

4. Κράτα τον εαυτό σου απασχολημένο

Έχουμε την τάση να καταδιώκουμε έναν πρώην γιατί το να χάσεις μια σχέση σημαίνει να χάσεις ένα σημαντικό μέρος της ζωής σου ξαφνικά. Για να καλύψετε αυτό το κενό, κρατήστε τον εαυτό σας απασχολημένο. Ρίξτε τον εαυτό σας στη δουλειά, ακολουθήστε ένα νέο χόμπι, επανασυνδεθείτε με φίλους – κάντε ό,τι χρειάζεται για να κρατήσετε το μυαλό σας μακριά από αυτό το άτομο που μόλις έπρεπε να αφήσετε να φύγει.

5. Επιστρέψτε στη σκηνή των γνωριμιών

Ενώ δεν πρέπει να βιαστείτε ραντεβού μετά από χωρισμό, δεν έχει νόημα να ζεις και στο παρελθόν. Μόλις αφιερώσετε χρόνο για να θρηνήσετε τη σχέση σας και να επεξεργαστείτε όλο τον πόνο και το άγχος, βάλτε τον εαυτό σας έξω. Η προοπτική να βρεις κάποιον καινούργιο θα πάρει το μυαλό σου από τον πρώην σου.

Το να καταδιώκεις έναν πρώην είναι πολύ σαν να παίρνεις την ψώρα από μια πληγή. Απλώς καθυστερεί τη φυσική σειρά της θεραπείας και της συνέχισης. Εάν ταυτίζεστε με τα σημάδια καταδίωξης στη συμπεριφορά σας προς τον πρώην σας, αρχίστε να λαμβάνετε διορθωτικά μέτρα προτού κατεβείτε σπειροειδώς την τρύπα της εμμονής.

Για περισσότερα βίντεο ειδικών, εγγραφείτε στο κανάλι μας στο Youtube. Πατήστε εδώ.

Συχνές Ερωτήσεις

15 Συμβουλές για να τα αντιμετωπίσεις όταν βλέπεις τον πρώην σου με μια νέα φίλη

Χωρισμός λόγω κειμένου – Πόσο ωραίο είναι;

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.