Este período de la vida puede ser muy desafiante, especialmente si eres mujer. Los signos de una crisis de la mediana edad para una mujer pueden incluir pensamientos negativos, sentirse impotente y tener dudas sobre usted y su cuerpo.
Las etapas de la crisis de la mediana edad femenina pueden resultar confusas y frustrantes hasta el punto de querer arrancarse el pelo. Pero no estás solo en tu lucha. Todas las mujeres pasan por esto en algún momento, ¡y recuerda que ninguna oscuridad dura para siempre!
¿Qué es una crisis de la mediana edad y cómo afrontarla?
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“Solo quiero gritar y gritar. ¿Por qué al mundo le resulta tan difícil entender que la menopausia es un problema real? ¿Por qué quieren que estemos bien todo el tiempo? Me pidieron que estuviera bien durante mi menarquia, durante mi embarazo, durante la depresión posparto y ahora la misma expectativa de mí a los 50 años. Ya terminé, solo quiero salir de mi oficina y de mi casa”, protestó Muthamma.
Muchas mujeres indias han ingresado a la fuerza laboral con opciones sin precedentes y pocos modelos de orientación. Sin embargo, la mayoría de los lugares de trabajo aún no están preparados para contratar mujeres. Falta conciencia sobre la menopausia. Los signos aparentes de una crisis de la mediana edad, desencadenados por factores fisiológicos y psicológicos, pasan desapercibidos y no se reconocen.
La mayoría de las mujeres no logran encontrar el apoyo adecuado (y necesario) ni en el hogar ni en el lugar de trabajo. Continúan sufriendo en silencio y Muthamma es uno de ellos.
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Mi marido piensa que estoy exagerando
“Me siento desesperanzado e incapaz. Siento que estoy parado sobre los fragmentos rotos de mi vida. He hecho una pausa por el momento porque deseo saber si voy en la dirección correcta. Tengo la sensación de que me he descarrilado en la vida. No puedo hablar con nadie.
“Un día senté a mi esposo para hablarle sobre lo que estaba pasando. No pude encontrar las palabras adecuadas para decirle exactamente por lo que estaba pasando. No hubo respuesta de él. Pensó que estaba exagerando. Me pidió que dejara de pensar tanto. Finalmente, concluyó que yo misma me estoy provocando la agonía”, continuó.
Él, como todos los demás en la sociedad, se negó a reconocer lo que es una crisis de mediana edad para una mujer. Las mujeres han estado escuchando el mensaje de la sociedad de que estarán bien mientras sean amables, trabajen duro y hagan lo que se les dice que hagan. Luego llegan a la mediana edad y se dan cuenta de que puede haber sido en gran medida en vano.
Esto es lo que desencadenó el fuerte impulso de Muthamma por la autoevaluación. Quería revisar sus objetivos en la vida y equilibrarlos con el lugar en el que se encontraba ahora. La autorreflexión es un paso en la dirección correcta porque puede hacer que Muthamma elimine las cosas que ya no están sincronizadas con quién es ella hoy. Pero no está segura de que esto sea un análisis excesivo.
Mi matrimonio también es diferente
“Mi matrimonio se está desmoronando. Ya no es lo que era años atrás. Ya no nos conectamos y nuestra comunicación es deficiente. Vivimos bajo el mismo techo pero en mundos diferentes. Rejin está demasiado ocupado para sentarse y hablar conmigo. Tengo ganas de dejar el matrimonio y mudarme”, continuó.
Su autoevaluación está provocando una reacción instintiva y ahora quiere tomarse un tiempo para reflexionar sobre su matrimonio fallido. El pensamiento impulsivo y no considerar las posibles ramificaciones a largo plazo de dejar a su cónyuge podría conducirlo a un camino de arrepentimiento.
En diferentes etapas de nuestras vidas, tenemos diferentes prioridades y nos enfocamos en ellas. A medida que cambiamos cuando es necesario cambiar esas prioridades, experimentamos un período de reformas.
“Siento que me estoy volviendo loco. Mi crisis de mediana edad Los síntomas me hacen sentir como si no valiera nada. Me despierto en medio de la noche y paso el resto de la noche pensando sin parar. Luego espero a que amanezca para levantarme y empezar el día. El insomnio me vuelve letárgico durante las horas de oficina. Mi marido cree que estoy deprimida”, se queja Muthamma.
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¿Qué es una crisis de la mediana edad?
Muthamma no sólo está pasando por la menopausia; ella está pasando por una crisis de mediana edad. Las diversas emociones y sentimientos que está experimentando son colectivamente parte de una crisis de la mediana edad. El término “crisis de la mediana edad” fue acuñado en un artículo de 1965 por Elliot Jaques, un psicoanalista canadiense, quien describió cómo las personas que llegan a la mediana edad se enfrentan a las limitaciones de su vida y a su propia mortalidad.
En lenguaje sencillo, se trata de una transición de identidad y confianza en uno mismo que puede ocurrir en personas de mediana edad, normalmente entre 45 y 64 años. Se trata de una crisis psicológica provocada por varios acontecimientos que ponen de relieve la creciente edad de la mujer y su inevitable mortalidad. También podría ocurrir una crisis de la mediana edad por no alcanzar los objetivos de la vida.
Esto podría provocar muchos trastornos emocionales, como depresión, remordimiento y ansiedad, o el deseo de alcanzar la juventud o realizar cambios drásticos en el estilo de vida actual. Pasar por un cambio en la mediana edad para una mujer puede ser un gran desafío porque puede alterar toda su existencia. Todo esto resume por qué Muthamma se siente desesperanzado y sin valor.
Yo también estoy cuestionando mis elecciones profesionales.
“Todavía tengo una mentalidad profesional y deseo demostrar mi valía. Pero siento que todo mi sistema se ha ralentizado y no puedo funcionar como antes. Parece que la juventud me ha dejado para siempre. Quizás debería considerar un cambio de carrera y pensar en algo diferente”, Muthamma también ha comenzado a dudar de sus habilidades profesionales.
Su crisis de la mediana edad la ha dejado cuestionando su carrera y sus experiencias. Esta es una parte temida de su vida en la que piensa que va en bicicleta hacia el horizonte y la sombra de una mujer más joven la sigue constantemente.
Una vez que la autoidentificación comienza a desaparecer, puedes terminar reevaluando quién eres como profesional. Muthamma ahora tiene más preguntas que respuestas, ya que pasa la mayor parte de sus horas de vigilia cuestionándose a sí misma, por lo que autosaboteando su relación y sus perspectivas profesionales.
“Tengo 50 años y ahora sé que el tiempo se acaba. Es natural quitarse esas gafas color rosa a esta edad y ver la realidad desnuda; un pronóstico sombrío en el futuro puede conducir a una espiral descendente. Es como si algo se me hubiera escapado y no puedo entender qué es.
“No es una pérdida física sino emocional. Como la pérdida de un deseo, la pérdida de mi ambición. Es como una confrontación con la realidad y resulta totalmente decepcionante e inquietante”, añade.
No tengo a nadie en quien confiar
Enredada en los matices de esta transición, Muthamma no pudo evitarlo. Sintió la completa destrucción de su confianza.
“Durante los días en que desarrollaba mi carrera y equilibraba mi familia conjunta, había mantenido a todos mis amigos en un segundo plano. Casi no hablaba con ellos y solo me conectaba intermitentemente en las redes sociales, no tenía tiempo para salidas de fin de semana ni para ir al cine con amigos. Así que ahora no tengo con quién hablar”, me dijo cuando le dije que hablara con sus amigos.
Hacer algo fuera de la típica rutina que ilumina es una solución para distraerse de la crisis de la mediana edad. Los síntomas de la crisis de la mediana edad te hacen sentir que nada ayudará a tu causa. Pero eso no es verdad.
“La aparición de arrugas en mi cara es espantosa. Eso indica la llegada de la vejez y no hay nada que pueda hacer de forma natural para frenar estos signos de envejecimiento. No estoy preparado para estos cambios físicos y emocionales. Están sucediendo demasiadas cosas al mismo tiempo”, lamentó Muthamma.
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No sexo por favor no me interesa
“El sexo es lo último que tengo en mente estos días. No tengo ningún interés porque siento que no es más romántico. Además, físicamente no me siento en forma. He leído sobre infinitas descripciones de la crisis de la mediana edad masculina, pero se escribe muy poco sobre cambios similares que descarrilan la vida previamente cómoda de una mujer. Parece que hay menos tiempo para que las mujeres se entreguen a soluciones a la crisis de la mediana edad”, señaló Muthamma.
Se ve atacada por todos lados. La pérdida de la juventud, de los sueños posibles, incluso del futuro son algunas de las pérdidas que sienten las mujeres durante este momento de su vida. Es importante destacar que también existe una sensación de invisibilidad que las mujeres pueden experimentar, ya que en su juventud son juzgadas principalmente por su apariencia.
A todas las mujeres que atraviesan la menopausia y la crisis de la mediana edad, díganse a sí mismas que está bien perder el equilibrio cuando otros piensan que su vida debería ir sobre ruedas. Lo estas haciendo bien. Está absolutamente bien cuestionar el enfoque de tu vida. Está bien pensar que no te conoces a ti mismo y buscar el propósito de tu vida, en lugar de sentirte sin rumbo.
La crisis de la mediana edad es real; obtener apoyo
Muchas mujeres no creen en el concepto de crisis de la mediana edad. Piensan que es sólo una acuñación de la era moderna, lo que hace que vivirla sea aún más difícil. Piensan que los signos de una crisis de la mediana edad son sólo un mito.
Recuerde, necesita el apoyo de amigos y familiares. Una crisis de la mediana edad puede ser el comienzo de un punto de inflexión en las etapas personales, emocionales y financieras de la vida de un adulto. Esté atento a las señales y tome medidas para afrontar la crisis en consecuencia.
Preguntas Frecuentes
No hay un período definido porque cada mujer es diferente. Sin embargo, en la mayoría de las mujeres, pasan entre 2 y 5 años antes de que decidan buscar ayuda.
La mayoría de los hombres atraviesan una crisis de la mediana edad, pero sus experiencias y prioridades son muy diferentes a las de una mujer.
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Nunca antes había recibido una explicación más completa sobre la crisis de la mediana edad de las mujeres. Tiene tantas dimensiones involucradas. ¡Y qué triste y alarmante es simplemente no abordar esta cuestión! En un país como la India la mayoría de las mujeres no tienen a quién recurrir. Realmente espero que se produzca una sensibilización sólida lo antes posible. Gracias por esta importante pieza.