13 razones para nunca recuperar a un ex que te dejó

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Aunque quieras hacerlo ahora mismo, te aconsejamos que nunca aceptes a un ex que te dejó. Verás, todos estamos programados para recordar los buenos momentos y olvidar los malos. Si bien es la forma en que nuestro cerebro nos protege, también puede ser un arma de doble filo en algunos casos. Pensar: "¿Debería volver con mi ex?" es sin duda un ejemplo. Incluso lo estás considerando porque probablemente has olvidado lo que sentiste al ser dejado y por qué no funcionó con tu ex en primer lugar.

Tu ex podría volver a acercarse a ti por diversas razones, desde un arrepentimiento sincero por terminar la relación hasta motivos manipuladores. Es fundamental que actúes con cautela, teniendo siempre presente que un ex es un ex por algo, y que no tomes decisiones dejándote llevar por las emociones.

En este artículo, coach de bienestar emocional y mindfulness, Pooja Priyamvada (certificada en Primeros Auxilios Psicológicos y de Salud Mental por la Escuela de Salud Pública Johns Hopkins Bloomberg y la Universidad de Sydney), que se especializa en asesoramiento para relaciones extramatrimoniales, rupturas, separaciones, duelos y pérdidas, ofrece ideas sobre por qué nunca es una buena idea recuperar a un ex que te dejó, al tiempo que destaca las excepciones a esta norma.

13 razones para nunca recuperar a un ex que te dejó

Índice

La necesidad de permanecer en nuestra zona de confort es completamente comprensible. Se debe a que lo desconocido nos parece más peligroso que lo conocido, sin importar cuán peligroso, tóxico o doloroso sea este último. Esta es una de las principales razones por las que todos, en algún momento de nuestras vidas, hemos reconsiderado la ruptura de la que estábamos tan seguros. No importa cuán... la relación no es saludable Era, al menos, familiar.

Cuando un ex que te dejó como un tomate regresa para pedirte una reconciliación, puede que te sientas atraído hacia él. Porque te resulta familiar, conocido y, en cierto modo, reconfortante. Además, volver con un ex también podría ser una forma de apaciguar tu ego. Un ex que te dejó antes, pero que ahora te busca para una reconciliación, te da la oportunidad de demostrarle que se equivoca o de demostrarte a ti mismo que eres mejor de lo que te acusaba en el pasado. Estas son motivaciones terribles y solo pueden marcar el comienzo de otro capítulo desastroso en una mala relación.

Lo que no ayuda es el sesgo de memoria positiva. Tendemos a recordar los buenos momentos o experiencias antes que los malos. Es un sesgo cognitivo que nos ayuda a superar el dolor y nos permite sentirnos en paz. Por lo tanto, es muy probable que hayas olvidado cómo te sentiste al ser abandonado por tu ex, por qué tu relación no funcionó y por qué seguirá sin funcionar. Deja que nuestro experto te recuerde las desventajas de volver con tu ex para darle otra oportunidad a tu relación. Esperamos que te ayude a entender por qué nunca debes aceptar a un ex que te abandonó.

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1. Es malo para tu autoestima.

Palabras como "abandonado" tienen un sentido inherente de devaluación y humillación. Recuperar a un ex que te dejó o te devaluó va a afectar tu autoestima. Si estás pensando en dejar que ese ex vuelva a tu vida, es probable que ya estés lidiando con... baja autoestima Y no creas que puedes conseguir un mejor trato que tu ex. Volver con él solo empeorará las cosas.

Hablando de por qué rechazar a un ex que te dejó es fundamental para el bienestar emocional, Pooja Explica: «Volver con un ex significa aceptar un acuerdo sobre asuntos que, en un principio, te parecían insoportables o irreconciliables. Puede dañar tu autoestima y autorrespeto para siempre». Recuerda que mereces algo mejor. Solo así te abrirás a recibir más de la vida. Rodéate de personas que te hagan sentir respetado. Trabaja conscientemente para fortalecer tu autoestima.

2. Quedas atrapado en un ciclo malsano de codependencia.

volver a estar juntos después de una ruptura — Sentir atracción por tu ex podría significar que no sabes cómo es una intimidad sana.

¿Debería volver con mi ex?, te preguntas. Pooja, desaconsejándolo, dice: «Volver con un ex suele ocurrir porque no conoces otra forma sana de intimidad y, por lo tanto, asumes que no podrías sobrevivir sin él, por muy mal que te traten en la relación». Este comportamiento refleja un caso clásico de codependencia.

Codependencia en las relaciones Se debe a la baja autoestima y al miedo al abandono. Cabe destacar que a las personas codependientes les resulta especialmente difícil superar una relación. Incluso si no te identificas como codependiente de tu pareja, si cedes a este impulso, podrías entrar en un círculo vicioso de codependencia.

3. Buscas comodidad, no crecimiento.

¿Te estás preguntando si volver a estar juntos después de una ruptura ¿Es una buena idea? El hecho de que lo estés considerando demuestra que eres reacio a correr riesgos. O al menos esta vez. Parece que prefieres la comodidad de lo conocido al crecimiento que puede surgir al aventurarte en lo desconocido.

El crecimiento personal surge de una ligera incomodidad. Te ves impulsado a mejorar cuando te enfrentas a lo desconocido. Puede ser aterrador, sí, pero también es una aventura. Dile no a tu ex y sigue adelante. Considera esta fase como una oportunidad para crecer como persona. Te motivará a no aceptar nunca a un ex que te dejó.

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4. Algunas cuestiones no son conciliables

Si te sientes realmente dividido sobre si debería volver con tu ex, puede ser útil dar un paso atrás y evaluar si es posible superar o solucionar lo que los separó en un principio. ¿Tu pareja planteó algún problema antes de terminar? Si la ruptura fue una decisión mutua, ¿cuáles fueron los principales problemas que la provocaron? Este es un buen momento para decirte a ti mismo que no hay nada que garantice que esos problemas no volverán.

Mi ex quiere volver conmigo después de dejarme. — Recuperar a un ex que te dejó arruinará tu sentido de autoestima.

Pooja dice: "Si tu ex no va a cambiar algunos de sus patrones de comportamiento, como el engaño o el abuso, volver con él significaría que estos problemas seguirán apareciendo una y otra vez, dejándote herido una y otra vez". Incluso si no hubo engaño ni abuso involucrados en la ruptura, el choque de valores y prioridades, los problemas de confianza, pérdida de aceptación, amor y respetoSea lo que fuere, es posible que los mismos problemas vuelvan a surgir. Porque algunos son irreconciliables.

5. Recuperar a un ex significa no respetarte lo suficiente

Dices, "Mi ex me quiere de vuelta Después de dejarme”. El consejo de nuestro experto siempre será dar un paso atrás y escucharte a ti mismo. ¿Cómo te sientes? Pensar en recuperar a un ex que te dejó refleja que probablemente crees que no encontrarás a alguien mejor. El término "ser dejado" conlleva la connotación de ser una decisión impuesta. El hecho de que no tuvieras mucho control sobre la ruptura debe haber dañado tu autoestima.

Volver con un ex solo empeorará esa sensación. Pooja insiste: «Si tu ex ha ignorado tus límites una y otra vez y asume que no podrías vivir sin él o ella y, por lo tanto, aguantarás todas sus tonterías, por favor, no le des la razón». En cambio, demuéstrate a ti mismo que puedes defender tu futuro.

Infografía sobre las razones para no volver con un ex que te dejó — Nunca aceptes volver con un ex que te dejó

6. Ambos no son la misma persona.

Desde que rompieron, han tenido diferentes experiencias, empezando por la ruptura misma. Fue un hito en su vida (y también en la de su ex) que afrontó solo. Experiencias como estas nos cambian. Las afrontamos, nos lastimamos, pasamos por... proceso de curación de la rupturaAprendemos y crecemos. Conocemos gente nueva y nos convertimos en personas nuevas.

Si ha pasado mucho tiempo desde que rompieron, te costará reconocer a la persona con la que tuviste una relación. Cuando piensas en volver con tu ex, imaginas un punto muerto en el tiempo y que la relación vuelva a empezar donde terminó. Pero mucho ha cambiado. Eso puede ser sorprendente, inquietante y, en última instancia, decepcionante.

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7. Nunca volverás a ser un nuevo tú si recuperas a tu ex.

Sí, ya no eres la misma persona de antes, pero retomar la misma relación aumenta drásticamente las posibilidades de que recaigas en viejos patrones de comportamiento. Ambos reaccionaron a la personalidad del otro y se asentaron en cierto statu quo en su relación. Por mucho que te resistas, la personalidad y el comportamiento de tu pareja te empujarán a volver a ser la misma persona de antes. Esto es natural.

Tu mente sabe cómo resistir el conflicto y va a influenciarlos a ambos para que se adapten a lo mismo de siempre. psicología de los estilos de apego Y ecuaciones relacionales. Esto te impide convertirte en una nueva persona. Y te mereces ese cambio. Aprender de viejos errores y experiencias, y transformarte en una persona más amorosa. Ten en cuenta estas limitaciones cuando reflexiones sobre: "¿Debería volver con mi ex?".

8. La falta de confianza siempre rondaría en semejante ecuación.

Como hemos estado diciendo, ser abandonado puede causar un trauma a la confianza y la autoestima. Esto, a su vez, puede generar en ti miedo al abandono y una sensación de falta de control sobre tu futuro. Uno de sus efectos secundarios es el miedo constante a tu pareja y el miedo a ser abandonado de nuevo. Esto conducirá a tendencias poco saludables a complacer a los demás. La falta de confianza te mantendrá en un estado de ansiedad constante. Te obligará a andar de puntillas por la vida, soportando comportamientos tóxicos y teniendo... límites poco saludables en las relaciones.

Incluso si tu ex quería lo mejor para ti, la falta de confianza afectará negativamente la salud de la relación, independientemente de su sinceridad. Pooja advierte: «Si tú y tu ex vuelven a estar juntos mientras aún hay grandes descontentos sin resolver, se enfrentarán a la falta de confianza de vez en cuando, lo que perjudicará la relación a largo plazo». Esta es una de las razones por las que rechazar a un ex que te dejó te será muy útil a largo plazo.

9. Estás retrocediendo

Volver con un ex va a revivir viejos traumas. ¿Y por qué querrías hacerlo? Por mucho que intentes ocultarlo, ya hubo sentimientos heridos. Por mucho que lo digas, no habrá un verdadero "nuevo comienzo". Eso es imposible. El bagaje emocional puede seguir interponiéndose como un obstáculo para una relación sin estrés.

Todos estos obstáculos del pasado funcionarán como ganchos que te jalarán constantemente hacia atrás: una relación que se estanca en el pasado. Y si no avanzas, retrocedes. "Mi ex regresó después de que me di por vencida": esta es una situación muy desafortunada en la que te ves arrastrado de vuelta después de esforzarte tanto por avanzar. Este tipo de forcejeo es completamente innecesario cuando podrías estar haciendo mucho más con tu vida.

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10. Es una bomba de tiempo

Seamos honestos. Reencontrarse con la misma persona que tiene los mismos problemas no pinta un panorama muy alentador. Puede que ambos se prometan hacer borrón y cuenta nueva. Y no decimos que esas promesas sean falsas. Pero viejos problemas resurgirán y tendrás que lidiar con ellos con las mismas armas. Por eso volver con un ex nunca funciona.

Cosas terribles pueden pasar en un relación sin confianzaDesconfiar de tu pareja, guardar rencor, sentir miedo al abandono, esconder cosas bajo la alfombra: la infestación de estos problemas en los cimientos de tu Relación 2.0 es solo una bomba de relojería. Recuerda, un ex es un ex por algo. Estás mucho mejor solo.

11. ¡Estás tan cerca de la meta!

¡Mira lo cerca que estás de la meta! Quizás ya la cruzaste. Has visto lo peor. ¡Y sobreviviste! ¿Para qué volver con un ex que te dejó y revivir todo el drama una vez más?

Estabas a punto de empezar a Deja ir el pasado Y deja que lo pasado, pasado esté. Quizás ya estabas en esa situación antes de que el ex que te dejó se acercara y te ofreciera otra oportunidad. Nunca aceptes a un ex que te dejó. Ten nuevas relaciones, comete nuevos errores. Solo mereces una mejor pareja, una mejor oportunidad de amar que la que te estás comprometiendo.

12. No es bueno para tu salud mental.

Todo lo que hemos discutido afectará negativamente tu salud mental. Pooja dice:Parejas que se separan y vuelven a estar juntas Presentan tasas más altas de conflicto, incluyendo disputas graves que implican abuso físico y verbal. Romper y volver a estar juntos se relaciona con un mayor malestar psicológico, especialmente cuando las parejas crean un patrón de romper y volver a estar juntos una y otra vez.

En cambio, toma medidas para tener más esperanza en el amor. Encontrarás a alguien más compatible en el momento adecuado. La soltería no es tan terrible. Una vida feliz contigo mismo es mejor que una vida abusiva con una supuesta pareja. Escúchate. Si sientes que quieres volver con tu ex por las razones equivocadas, pero aún así no puedes dejarlo ir, considera buscar el apoyo de un amigo o familiar de confianza. También puedes acudir a un terapeuta. Ellos llegarán a la raíz de tus problemas de codependencia. Con su perspicacia y objetividad, podrás tomar la decisión correcta.

13. Hay muchos peces en el mar.

Por último, pero no menos importante, realmente hay muchos peces en el mar. Puede que te cueste verlo ahora mismo. Pero hay muchísima gente buscando compartir amor. Quizás te preguntes si alguna vez lo encontrarás. Pero sí lo encontrarás si dejas de perseguirlo frenéticamente. Te ayudará redirigir tu atención hacia las cosas que sí puedes controlar. Retoma un viejo pasatiempo, busca esa "cosa nueva que debo aprender" o ese "lugar que siempre quise visitar". En el proceso de disfrutar la vida y buscar la felicidad, encontrarás a la persona ideal.

Sigue prácticas saludables de atención plena, como escribir un diario, o busca un grupo de apoyo para asegurar cierta objetividad en la situación actual. Solo más adelante, mientras contemplas con alegría el atardecer con alguien o solo, al mirar atrás, verás esta fase como un pequeño contratiempo en tu camino.

¿Debería volver con mi ex? 5 situaciones en las que es aceptable reconciliarse

Le preguntamos a Pooja si existían situaciones razonables en las que reconciliarse con un expareja parecía una buena idea. Ella dijo: «Los investigadores le dan varios nombres: ciclos de relaciones, relaciones intermitentes, relaciones intermitentes, relaciones de tira y aflojaHay momentos en que una ruptura puede aclarar lo que buscas en una pareja, y volver es una buena opción. Sin embargo, en la mayoría de los casos, una vez que rompes con tu pareja, es mejor seguir adelante en lugar de volver con ella.

También es importante saber que no se debe confundir el perdón con la reconciliación. El perdón es un valor saludable para seguir adelante. Pero perdonar por sí solo no significa que tú y tu ex tengan que intentar la relación de nuevo. Podrían seguir en contacto como amigos o no tener contacto durante el tiempo que sea necesario para superar la relación. En la mayoría de los casos, es mejor no seguir el camino donde ya se ha experimentado dolor y desamor. Sin embargo, hay ciertas excepciones. Volver con un ex solo es recomendable en las siguientes situaciones:

Ambos han crecido individualmente: Si el tiempo separados les ha permitido a ambos abordar los problemas que llevaron a la ruptura y crecer emocionalmente, podría valer la pena darle otra oportunidad a la relación.
La ruptura se debió a circunstancias externas: Si la ruptura ocurrió por cuestiones de tiempo, distancia u otros factores externos (no incompatibilidad o comportamiento tóxico), revisar la relación podría funcionar cuando las circunstancias mejoren.
La comunicación ha mejorado: Si ahora ambos son mejores a la hora de expresar sus necesidades, la resolución de conflictos, y entenderse mutuamente, esto podría sentar una base más saludable para reavivar la relación.
La relación fue mayoritariamente positiva: Si la relación era sana, satisfactoria y de apoyo, y la ruptura no fue causada por traición o toxicidad, podría valer la pena volver a revisarla.
Ambos están totalmente comprometidos: Si usted y su ex están genuinamente dispuestos a esforzarse por reconstruir la confianza, abordar problemas pasados y trabajar hacia un futuro compartido, la reconciliación puede conducir al éxito.

Si decides darle otra oportunidad a tu relación con tu ex, Pooja tiene algunas recomendaciones. Dice: «La reconciliación requiere paciencia por parte de ambos. No es necesario tener una confianza absoluta de inmediato para tener una buena relación. Deja que surja el perdón. Deja que surja la reconciliación». Así que, tómate un respiro, da un paso atrás. Consulta el consejo de personas en cuyas opiniones confíes. Pero, sobre todo, confía en tu instinto.

Pooja señala con acierto: «Tanto la decisión de perdonar como la de volver a estar juntos con confianza mutua son decisiones tuyas y nunca debes ser forzado a tomarlas». No dejes que factores externos dicten esta decisión. Además, cuida tu diálogo interno. Nunca aceptes a un ex que te dejó solo porque tu mente te diga: «Se acabó. Esta es mi oportunidad de demostrar que tenía razón». Ten cuidado con la autocrítica y las creencias limitantes sobre lo que mereces y lo que vales. ¡Mereces el mundo y mucho más!

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Preguntas Frecuentes

1. ¿Por qué tus ex vuelven después de dejarte?

Esto sucede por muchas razones. Quizás estén sinceramente arrepentidos. Quizás rompieron contigo por una atracción temporal hacia otra persona, y ahora eso ya pasó. Quizás le rompieron el corazón, y ahora eres su compañero de rebote o una opción segura. También es posible que tu ex sea manipulador y abusivo, y que toda esta ruptura haya sido parte de un ciclo de abuso. Sé diplomático. Di "no" con educación y sal de ahí cuanto antes.

2. ¿Cómo tratar a tu ex novio que te dejó?

No cedas a la tentación de demostrar tu valía con una segunda oportunidad. Al mismo tiempo, tampoco cedas a la tentación de vengarte. Es muy probable que un ex que te dejó antes ahora quiera volver contigo como parte de un ciclo abusivo. No tienes que preocuparte por tratarlo bien o mal. Debes asegurarte de salir ileso de la situación con tacto.

Conclusión

Dicho todo lo anterior, los asuntos del corazón son subjetivos, complejos y personales. Nadie puede darte una respuesta definitiva a "¿Debería volver con mi ex?", excepto tú. Sin embargo, te recomendamos sinceramente que reflexiones y pienses bien las cosas antes de dar ese paso. También te recomendamos consultar con un consejero profesional que pueda guiarte en cada paso del proceso, desde decidir si debes volver con tu ex o no, hasta cómo debes manejar las emociones que surgen. Si lo necesitas, Bonobology... panel de consejeros capacitados Está aquí para ayudarte.

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