Citas después del divorcio: 15 cosas que debes saber

Es desalentador volver al grupo de citas después de estar con alguien durante sólo uno o dos años. Imagínese lo intimidante y desconcertante que será empezar a tener citas después del divorcio. La gran conmoción del divorcio se considera el segundo acontecimiento más estresante de la vida, después de la muerte de un ser querido. Te hace cuestionar todo lo que sabes sobre el amor, las relaciones y las promesas.

Su confianza en sí mismo pende de un hilo, no puede procesar sus propios sentimientos y su decisión de poner fin al matrimonio puede ser cuestionada por quienes lo rodean, incluidos sus hijos y padres. Es un momento insoportable y estamos aquí para ayudarle a descubrir cómo puede encontrar el amor nuevamente después del divorcio para que este nuevo capítulo de su vida no esté privado de una conexión íntima y de compañerismo. 

Para facilitarte la búsqueda de pareja tras el divorcio, hablamos con Shazia Saleem (Máster en Psicología), especialista en terapia de pareja tras la separación o el divorcio, sobre aspectos que las personas divorciadas deben tener en cuenta al iniciar una nueva relación. Ella comenta: «Superar las experiencias y el dolor del pasado es difícil, pero necesitas darte tiempo para sanar y superar el divorcio. Solo cuando una persona sana completamente a nivel consciente, es posible iniciar una nueva relación».

¿Está listo para una relación después del divorcio?

Las estadísticas sugieren que las tasas de ruptura en las relaciones después del divorcio son bastante altas. Quizás te preguntes por qué. Simplemente porque, a menudo, las personas inician nuevas relaciones después de divorciarse sin haber superado el trauma emocional del pasado. Por eso, es fundamental tomarse un tiempo para reflexionar sobre el divorcio antes de precipitarse y empezar a salir con alguien de nuevo.

Si no estás preparado física, mental, financiera y emocionalmente, terminarás lastimándote nuevamente. Una mente sana es crucial para mantener una relación sana. Aquí hay algunas preguntas esenciales que debe hacerse antes de comenzar a tener citas después del divorcio:

• “¿Quiero una nueva relación sólo porque mi excónyuge se mudó?”
• "¿Estoy buscando salir con alguien sólo para vengarme de mi ex o para ponerlo celoso y lastimarlo por lastimarme?"
• "¿Estoy preparado para invertir conscientemente mis sentimientos en una nueva pareja?"
• “¿He procesado completamente mis sentimientos? ¿Me he tomado el tiempo para sanar?

Una vez que hayas aclarado tus sentimientos y pensamientos, tu objetivo debe ser cultivar una relación sana en lugar de simplemente adormecer el dolor tras el divorcio. No te precipites a volver a salir con alguien solo porque tus amigos y familiares te presionen. Ellos no saben por lo que has pasado. Solo tú puedes decidir si estás lista para emprender este camino.

Shazia dice: “Cuando las personas divorciadas comienzan a salir con alguien de nuevo, se sienten cohibidas y cautelosas con su relación actual. Pueden dudar de su decisión porque sienten que las cosas podrían volver a salir mal. Temen lo desconocido”. Por eso, hemos recopilado algunas señales para determinar si estás listo para encontrar el amor de nuevo:

• Tienes los ojos puestos en el futuro: Has aprendido cómo hacer las paces con el pasado. Has enterrado todos los peros. Has dejado de revivir escenarios en tu cabeza. Has dejado de desear que las cosas sean de cierta manera. No piensas en cambiar las cosas que salieron mal. Has aceptado tu divorcio y ahora buscas cosas nuevas con positividad. 
• Perspectiva positiva hacia relaciones futuras: Algunas personas empiezan a tener citas después del divorcio como una forma de afrontar su tristeza y dolor. Si tienes una actitud positiva hacia las nuevas relaciones y quieres volver a enamorarte genuinamente, entonces estás listo para encontrar el amor.
• Has recuperado tu confianza: Es probable que la terrible experiencia del divorcio haya asestado un duro golpe a su sentido de confianza en sí mismo y su autoestima y lo haya dejado cuestionando su valor y propósito. Todos esos sentimientos son naturales. La pregunta es: ¿los has superado? Si ya no dejas que tu autoestima se defina por una relación o matrimonio fallido, entonces estás listo para tener citas nuevamente.
• Un enfoque diferente hacia las relaciones: Ha tenido tiempo suficiente para superar sus sentimientos sobre el divorcio y ha terminado de reflexionar sobre las cosas que salieron mal. Ahora es el momento de abordar las relaciones futuras con madurez y empatía. No debería haber amargura persistente en su antigua relación que pueda extenderse a una nueva.

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15 cosas que las personas divorciadas deben saber sobre las nuevas relaciones

Cuando intentas sanar y llenar tu vida de amor después del divorcio, necesitas tener una conversación contigo mismo sobre no caer en los mismos patrones y errores que antes. Si eres más consciente de tus patrones de comportamiento y factores desencadenantes y tomas medidas proactivas para gestionar mejor tus respuestas, podrás encontrar tu felicidad para siempre con una nueva pareja. Aquí hay algunos que debe tener en cuenta al iniciar su primera relación seria después del divorcio:

1. La primera relación después del divorcio no suele sobrevivir

Según una estadística del Pew Research Center, en Estados Unidos, 4 de cada 10 personas divorciadas se vuelven a casar, pero los segundos matrimonios tienen menos probabilidades de perdurar. Tener esto en cuenta puede ayudarte a tener expectativas realistas. Sin embargo, eso no significa que tu primera relación después del divorcio no vaya a sobrevivir. No existe una fórmula mágica.

Shazia dice: “Nadie puede comentar ni juzgar si la nueva relación después del divorcio durará. Cada situación es diferente. A veces puede durar. Otras veces, puede que no sea así porque la persona aún no está lista para seguir adelante”.

2. Tus hijos son más importantes que la nueva pareja

Shazia dice: “Cuando hay niños involucrados, hay que pensar de manera integral. El bienestar del niño debe ser una prioridad porque ha sufrido sin culpa suya. Los padres deberían tener vida propia, pero deben asumir la responsabilidad de sus acciones y eso incluye asegurarse de que sus hijos se sientan seguros”.

El divorcio y los hijos pueden ser una combinación compleja. Es posible que a tus hijos les cueste aceptar tus futuras relaciones. Incluso podrían guardarte resentimiento o rencor por haber roto la familia y no comprender tu dolor en este momento. Esta dinámica podría cambiar cuando crezcan y maduren.

Hasta entonces, debe actuar con cuidado y encontrar el equilibrio adecuado entre asegurarse de que se satisfagan las necesidades de sus hijos y afrontar cualquier relación futura que pueda tener. Además, cuando decides empezar a tener citas después del divorcio, debes asegurarte de que esta nueva persona acepte el hecho de que tus hijos vienen antes que ellos. No deberían esperar que usted haga de su prioridad.

3. La nueva relación se trata de divertirse y conocerse.

Cuando conozca gente nueva después del divorcio, hágalo sin ninguna agenda oculta ni objetivo preestablecido en mente. No comience con una noción fija de cómo se desarrollarán las cosas con un posible socio; en lugar de eso, concéntrese en conocerse y pasar tiempo disfrutando de la compañía del otro.

Independientemente de si estás listo/a para una relación seria después de tu divorcio o no, debes aprender a dejar que las cosas fluyan y permitir que la conexión se desarrolle de forma natural. No fuerces la relación ni apresures las cosas con tu nueva pareja. Debes controlar el ritmo de la relación. Prueba a salir con otras personas, ten una conversación sincera con esta nueva persona y observa cómo evoluciona la situación.

4. El tiempo es muy importante en una nueva relación.

El momento oportuno es fundamental en una nueva relación. No puedes simplemente lanzarte a una relación con alguien nuevo antes de haber trabajado en ti mismo para sanar las heridas emocionales del pasado. Del mismo modo, puedes saltarte las etapas del desarrollo de la relación solo porque estar con esa persona te resulte reconfortante y emocionante.

Por ejemplo, no puedes presentárselos a tus hijos después de solo dos citas. Tienes que estar absolutamente seguro de que te gusta esta persona y quieres que permanezca en tu vida antes de invitarla a cenar a casa con tus hijos. Tenga en cuenta que enamorarse tan rápido es tan cruel como no volver a enamorarse nunca más después de un divorcio. Shazia aconseja: “Como padre, el bienestar de su hijo debe ser de suma importancia”. Si te has enamorado de alguien y quieres llevar la relación al siguiente nivel, habla primero con tus hijos al respecto y gana su confianza. 

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5. No empieces a tener citas en serie

Cuando finalmente estás soltero después de haber estado casado durante mucho tiempo, puedes sentirte muy parecido a un prisionero liberado de la cárcel (especialmente si el matrimonio era tóxico o infeliz, lo cual es probable dado que has decidido marcharte). Es posible que desees relacionarte con mucha gente y utilizar aventuras de una noche y relaciones casuales como una forma de adormecer el dolor, la ira y la rabia con los que estás lidiando.

No te lances a salir con tantas personas como quieras solo para demostrarle al mundo que has superado la ruptura. Si anhelas intimidad emocional y una conexión profunda en tu relación, esto puede dejarte con una sensación de vacío en lugar de llenarlo. Ya tienes mucho peso emocional a causa del divorcio; no querrás añadir más.

6. No veas la nueva relación desde una perspectiva antigua

Cuando eres divorciado, las cosas pueden complicarse un poco con una nueva pareja porque tu experiencia en tu relación pasada puede influir en tus respuestas, patrones de comportamiento, etc. Es útil recordar que cada relación es diferente. Tú y tu nueva pareja tendréis muchos conflictos y malentendidos. Depende de ti abordarlos de manera diferente y asegurarte de que tu relación anterior no arruine tu futuro. 

Shazia comenta: “En mi experiencia, cuando las personas actúan por ego o intentan demostrarle a la otra persona que han superado la ruptura, y comienzan una nueva relación con mucha negatividad, presión u odio hacia su expareja, entonces resulta difícil mantener esa conexión. La clave es ir despacio”.

7. Tu pareja esperará intimidad en algún momento.

Digamos que lleva tres años divorciado. Probé aplicaciones de citas online durante unos meses y ahora llevas cuatro meses saliendo con alguien. En este punto, es posible que su pareja actual quiera tener intimidad con usted. Podría ser cualquier tipo de intimidad, incluida la física y la emocional. Es posible que quieran ver tu lado vulnerable. Es posible que quieran saber sobre sus miedos, traumas y secretos. 

¿Qué vas a hacer al respecto? ¿Estás listo/a para abrirle las puertas a alguien nuevo? Salir con alguien después del divorcio puede ser complicado si no estás de acuerdo con tu pareja sobre el ritmo de la relación. ¿Nuestro consejo? Si confías plenamente en esta persona y realmente ves un futuro con ella, anímate a mostrarte vulnerable en la relación.

8. Cuidado con los estafadores y fraudes en las aplicaciones de citas

El mundo de las citas online ha cambiado drásticamente con los años. Si llevas tiempo alejado/a del mundo de las citas, es posible que no sepas cómo funcionan las páginas de citas ni cuáles son sus ventajas y desventajas. Si bien es posible que conozcas a alguien increíble en estas aplicaciones, también existe la misma probabilidad de que te encuentres con estafadores románticos y personas que se hacen pasar por otras.

Para evitar caer en tales trampas, es mejor pecar de cauteloso. Mantén siempre la guardia alta y reúnete con ellos en público. No compartas tus datos personales ni tus cuentas bancarias, ni los invites a casa a menos que estés seguro de sus intenciones y hayas establecido algún tipo de confianza.  

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9. No hables mal de tu expareja con tu pareja actual

Es posible que aún tengas muchos asuntos pendientes con tu expareja. Sin embargo, evita hablar mal de ella delante de tu nueva pareja. Tus problemas con tu ex no deberían afectar las nuevas relaciones sentimentales que formes tras el divorcio. Además, si tienes hijos de tu matrimonio y compartes la crianza con tu ex , la situación puede complicarse si tu nueva pareja se convierte en una parte fundamental de tu vida. No olvides que tu ex es el padre/la madre de tus hijos y respétalo/a como se merece, incluso si te ha hecho mucho daño.

Además, su actitud hostil hacia su excónyuge podría ser un factor decisivo para su nueva pareja. Es posible que lo vean como un reflejo de tu carácter más que del de tu expareja. Habla sobre cosas que importan. Hable sobre cómo planea conseguir un trabajo, criar a sus hijos y adaptarse a su nueva vida después del divorcio. 

10. Sea inteligente en asuntos financieros

La ruptura con tu expareja te ha dejado a tu suerte física, mental y económicamente. Es mejor no involucrar a una nueva pareja o interés romántico en asuntos financieros demasiado pronto. Debes ser muy consciente de cómo los problemas de dinero pueden arruinar una relación y quizás quieras establecer límites financieros claros desde el principio. Esto es vital para el éxito de las relaciones después del divorcio.

Shazia tiene un consejo sobre cómo manejar sabiamente los asuntos financieros. Ella dice: “Incluso si fueron cuestiones monetarias las que llevaron su matrimonio anterior al borde del abismo, es importante que priorice la gestión financiera en una nueva relación después del divorcio. Tú y tu nueva pareja debéis decidir cómo gastar y ahorrar dinero. Esta es una medida inteligente para ayudar a fomentar una relación después del divorcio y se vuelve absolutamente no negociable si hay niños involucrados”.

11. No tenga grandes expectativas de futuros socios y relaciones.

Las expectativas poco realistas pueden ser una señal de alerta en las relaciones. Son un caldo de cultivo para el resentimiento y la decepción. Cuanto menos esperes de alguien, más feliz serás con esa persona. Cuando depositas expectativas poco realistas en alguien, le generas una carga.

Esta carga hará que te alejen. Errar es humano y tu pareja actual es un ser humano después de todo y cometerá errores. No puedes comparar sus errores con los de tu excónyuge y pensar que esta relación también está condenada al fracaso. 

12. Encuentra intereses comunes con tu nueva pareja.

Tener intereses similares con tu pareja actual será beneficioso a largo plazo. No puedes seguir saliendo con alguien solo porque hay buena química sexual entre ustedes. La atracción intensa puede unir a dos personas, pero inevitablemente se desvanece con el tiempo. Es entonces cuando los intereses similares y encontrar maneras de conectar se vuelven cruciales para mantener viva la chispa.

El buen sexo y la química pueden cegarte ante sus señales de alerta, emociones no resueltas y rasgos tóxicos. Por eso no debes construir una nueva relación basándose sólo en un aspecto que pueda estar funcionando a tu favor. Mire a la persona de manera integral y vea si será una buena opción para usted a largo plazo. 

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13. Conocer a los familiares y amigos de tu nueva pareja puede resultar abrumador

Incluso si se siente cómodo con el ritmo de su relación actual y ha aceptado reunirse con sus amigos y familiares, puede resultar abrumador. Sin embargo, si han estado saliendo durante mucho tiempo, deben estar preparados para dar estos pasos para llevar su relación al siguiente nivel. 

Shazia comenta: “Puede ser difícil o fácil lidiar con los familiares y amigos de tu pareja, ya que es una decisión personal crear un vínculo con ellos. Una nueva relación rara vez se impone. No solo aceptas a tu pareja por quien es, sino también a las personas con las que se relaciona, y tu pareja hace lo mismo. Puede ser un reto o algo sencillo dependiendo de tu perspectiva hacia las personas en la vida de tu pareja”.

14. No ocultes nada a tu pareja actual

Sepa siempre que ocultar la verdad puede causar mucho daño, especialmente si han estado saliendo durante mucho tiempo. Tu pareja merece saber la verdad sobre vuestra separación. Dígales lo que salió mal sin mostrar a nadie en una mala posición. Si te hicieron trampa, hazles saber que tienes miedos e inseguridades con los que estás tratando de lidiar.

Si fuiste tú quien fue infiel, reconoce tu responsabilidad en el fracaso de tu matrimonio. Si tu matrimonio te causaba depresión , díselo en lugar de ocultárselo. Hazles saber qué salió mal en el pasado. Así podrán comprenderte mejor.

15. Recuerda, sólo tú puedes hacerte feliz

Por último, pero lo más importante, si estás tratando de salir con alguien esperando que te traiga felicidad en la vida, debes reevaluar tus razones para exponerte. Sepa que sólo usted es responsable de su felicidad, nadie más puede hacerla realidad por usted. Practique el cuidado personal y ámese a sí mismo antes de emprender la búsqueda del amor después del divorcio. 

Ante todo, confía en tu intuición. Si sientes que alguien no es la persona adecuada para ti, no dudes en dar un paso atrás. Si no te sientes preparado/a para conocer gente nueva, no lo hagas. Primero, sana. Si no puedes superar el divorcio de forma saludable, habla con un consejero matrimonial o un terapeuta familiar. Si buscas ayuda profesional, el panel de consejeros experimentados de Bonobology está a solo un clic de distancia.

Un revés tan grande como un divorcio ciertamente le brinda una nueva perspectiva de la vida, trayendo consigo la importante lección de mirar el panorama general y no preocuparse por las cosas pequeñas. Puedes aprovechar este aprendizaje para hacer un esfuerzo consciente por ser más flexible en una relación futura, así como para buscar y dar espacio con mayor facilidad.

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