11 señales de que tu novia fue abusada sexualmente en el pasado y cómo ayudarla

Las relaciones, incluso en el mejor de los casos, son difíciles de manejar, y un trauma sexual previo las complica aún más. Un informe de la OMS indica que 1 de cada 3 mujeres sufre violencia física o sexual en todo el mundo. Aún más preocupante es que 1 de cada 4 niñas/mujeres de entre 15 y 24 años ha experimentado algún tipo de abuso o violencia sexual por parte de su pareja. ¿Has notado señales cotidianas de que tu novia sufrió abuso sexual en el pasado y forma parte de estas alarmantes estadísticas? Si tienes una relación con una sobreviviente de abuso sexual, necesitas informarte sobre este tema.

¿Qué constituye abuso sexual y trauma sexual? Según la psicóloga Nandita Rambhia (Máster en Psicología), especializada en TCC, TREC y terapia de pareja, el abuso sexual se define como “la exposición de una persona a cualquier tipo de comportamiento sexual inapropiado por parte de otra persona. El abuso puede ser físico, agresión sexual, abuso sexual o violación, o también puede incluir abuso sexual verbal. El trauma sexual se produce cuando el abuso sexual causa a la víctima un gran estrés y le impide funcionar de forma óptima”.

Intentemos identificar las señales de que tu novia sufrió abuso sexual en el pasado. Para que puedas apoyarla con un mayor grado de sensibilidad y consciencia.

11 posibles señales de que tu novia fue abusada sexualmente en el pasado  

El Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos (ACOG) define el abuso sexual, especialmente el abuso sexual infantil , como cualquier tipo de actividad sexual en la que no se da o no se puede dar consentimiento. Esto incluye cualquier contacto sexual realizado mediante la fuerza o la amenaza de fuerza. Las definiciones legales varían según el estado, y las directrices estatales están disponibles aquí . Si las revisas, podrías incluso detectar señales sutiles de que tu novia sufrió abuso sexual en el pasado, aunque no lo mencione.

Algunas personas creen que "merecen" saber los detalles del abuso que sufrió su pareja en el pasado. Un usuario de Reddit comenta: "Revivirlo no es necesariamente sano. Quizás en terapia con un terapeuta capacitado, pero, repito, es su decisión. Esto no se trata de ti". Otro usuario de Reddit afirma: "Es una tragedia personal que no me incumbe... Reavivar la herida solo para que puedas indagar en ella cuando aún no ha sanado del todo solo empeorará las cosas".

Es por eso que hemos creado una lista de señales de que alguien sufrió abuso sexual en el pasado, para que sepas exactamente cómo apoyar a tu pareja incluso cuando ella no esté lista para compartir.

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1. Tu pareja tiene dificultades con la intimidad

Tener dificultades para construir una relación íntima es una señal común de que tu pareja pudo haber sufrido abuso sexual en el pasado. Quienes tienen antecedentes de abuso sexual suelen tener dificultades para formar y mantener la intimidad emocional con sus parejas. Esto se debe a sus experiencias traumáticas de abuso sexual, lo que les dificulta confiar en los demás y ser vulnerables con un hombre . El miedo a volver a sufrir puede manifestarse de diversas maneras:

• Renuencia a abrirse sobre sus pensamientos y sentimientos.
• Cambiar de tema cuando la conversación se vuelve profunda
• Signos de malestar con el contacto físico como abrazos y caricias.

Reconocer estos signos de abuso sexual por lo que son ayudará a abordar el problema. No lea sus respuestas como indicativas de rechazo o falta de interés, sino más bien como un mecanismo de afrontamiento. Esto creará un ambiente seguro y de apoyo en el que tu novia podrá aprender a lidiar con sus miedos y sentirse cómoda con la intimidad. Empoderala y céntrate en las cosas que puede hacer bien, en lugar de en las que no puede.

2. Ella evita el contacto sexual.

Nandita dice: “Evitar el contacto sexual es una de las señales más evidentes de que tu novia sufrió abuso sexual en el pasado. Puede parecer traumatizada y tener miedo al contacto sexual”. Esta evitación de la intimidad sexual puede manifestarse de diferentes maneras, como por ejemplo:

• Ella se estremece ante el contacto físico.
• Su cuerpo puede tensarse durante momentos físicamente íntimos.
• Ella sigue sin responder a ningún avance.
• Ella evita cualquier sugerencia de participar en actividades sexuales.

Evitar las relaciones sexuales es común para quienes tienen antecedentes de abuso sexual o quienes han pasado por abuso sexual infantil. El trauma sexual pasado habrá afectado la comprensión de tu novia de lo que son las relaciones íntimas. En su opinión, la intimidad y el sexo tienen asociaciones negativas con el dolor y el trauma. Superar esto puede requerir un proceso largo, y a menudo doloroso, de curación y duelo. 

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Algunos sobrevivientes de abuso sexual intentan evitar cualquier desencadenante que pueda recordarles el incidente. Estos incluirán lugares, discusiones, actos o incluso posiciones que puedan hacerlos sentir vulnerables. Es importante para usted, como pareja y ser querido, ser comprensivo y brindar apoyo emocional.

3. Señales de que alguien sufrió abuso sexual en el pasado: flashbacks y/o pesadillas recurrentes

Los signos de que su novia ha sobrevivido a abuso sexual en el pasado son notablemente similares al trastorno de estrés postraumático o al trastorno de estrés postraumático. Esto sigue siendo cierto incluso si el incidente ocurrió hace mucho tiempo. Presionarla de cualquier manera sólo agravará la situación y la alienará aún más. 

Según Nandita, “los síntomas del trastorno de estrés postraumático son comunes entre quienes han sufrido abuso sexual. Estos incluirían flashbacks del pasado y pesadillas recurrentes. Estas son señales de que su cerebro está tratando de procesar y aceptar el evento traumático de su pasado. Además de esto, también puede sufrir trastornos del sueño e insomnio. Ella también podría disociarse mucho”.

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4. Puede sufrir depresión, ansiedad y ataques de pánico.

Nandita dice: “Para los sobrevivientes de abuso, ciertas situaciones pueden desencadenar una mayor ansiedad o depresión. Las situaciones pueden centrarse en determinadas personas o lugares, cosas que en su opinión están asociadas con traumas pasados. La ansiedad puede manifestarse como arrebatos emocionales que parecen desproporcionados con respecto al momento, aparentemente causados ​​por acontecimientos no relacionados”.

Nandita explica que lidiar con la ansiedad social y las crisis de pánico en las citas requiere que ambos acepten y reconozcan que su comportamiento actual tiene sus raíces en el abuso sufrido en el pasado. Es necesario tratarlo con mucho amor y compasión. También sería muy beneficioso para ella que buscara apoyo de un profesional de la salud mental especializado en trauma.

5. Un sobreviviente de abuso puede ser pegajoso

Salir con un sobreviviente de abuso sexual puede significar tener que aguantar el apego. Este tipo de comportamiento suele ser causado por el miedo a ser abandonado y puede provocar una dependencia excesiva de la relación. Si bien esto puede resultar difícil a veces, sería bueno recordar que su abuso pasado causó estas creencias negativas. 

Su apego excesivo en una relación es su mecanismo de defensa, que la ayuda a lidiar con sus vulnerabilidades, y una vez más exige mucha paciencia, comprensión y compasión por tu parte, así como límites respetuosos.

6. Tu novia podría complacer a la gente

Puede que le resulte difícil decir que no a los demás, incluso cuando ello implica vulnerar sus límites y su voluntad. Este comportamiento es típico de quienes buscan complacer a los demás. Si bien es su manera de asegurar la estabilidad y evitar confrontaciones, no favorece las relaciones sanas. Esta conducta es común en personas con baja autoestima y está directamente relacionada con el abuso sexual que sufrió en el pasado, el cual ha afectado profundamente su autoimagen.

“Mi pareja sufrió abuso sexual a una edad temprana”, comparte Rick, de Montana, de 25 años. “A menudo decía que sí a pequeñas cosas en la relación, y pude detectar que no le gustaban mucho. Ciertos planes de viaje, o dónde comer, o cómo pasar el día. Empecé a pensar que realmente no la conozco. Finalmente me contó algunas cosas sobre su pasado y ahora ha estado tratando, durante los últimos seis meses, de decir "no" cuando no le gusta algo. Es muy importante para ella poder hacer esto”.

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7. Señale que está saliendo con una sobreviviente de abuso sexual: tiene baja autoestima y baja autoestima

“Las personas que han sobrevivido al abuso sexual pueden sentir mucha vergüenza, culpa y humillación por su trauma pasado debido al estigma social o a su crianza. Como resultado, a menudo sufren de baja autoestima”, afirma Nandita. A las personas que han sobrevivido a una agresión o abuso sexual se les suele hacer creer que son culpables del abuso. Estos sentimientos de vergüenza y culpa, con el tiempo, contribuyen a una sensación de inutilidad. Esto puede manifestarse de muchas maneras:

• Falta de confianza en sí mismo
• Comportamiento retraído, especialmente en grupos grandes.
• Indecisión: Se busca aprobación antes o después de casi todas las decisiones.
• Signos de autolesión o autolesión
• Abuso de sustancias

Debes recordarle constantemente que estos comportamientos no forman parte de su personalidad natural, sino que son consecuencia de la experiencia de abuso sexual que sufrió. Necesitará tiempo, apoyo y validación emocional para reconstruir poco a poco su autoimagen y mejorar gradualmente su autoestima. Para problemas más graves, como el abuso de sustancias o alcohol, deberías animarla a buscar ayuda profesional o, al menos, a buscar el apoyo de amigos o grupos de apoyo para que comience su proceso de sanación.

8. Notas patrones autodestructivos

¿Cuáles son los signos de abuso sexual que a veces son más difíciles de afrontar? Preguntamos a nuestros lectores. “Un patrón de comportamiento autodestructivo. Fue un mecanismo de afrontamiento que mi novia exhibió para lidiar con sus intensas emociones por traumas pasados. Tuve que quedarme al margen y verla castigarse a sí misma durante mucho tiempo”, comparte Ling, de 27 años, lectora de San Francisco.

Los comportamientos autodestructivos pueden incluir:

• Actividad sexual de alto riesgo
• Conducción precipitada
• Abuso de sustancias
• Hablando o incluso intento de suicidio
• Comportamiento agresivo y meterse en peleas y discusiones.
• Negarse a comer o beber agua.

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En un estudio sobre el abuso sexual infantil como precursor de conductas autodestructivas en la edad adulta, se concluyó que cuanto más frecuente y prolongado era el abuso, mayor era la depresión y la autodestrucción reportadas en la edad adulta. Estas conductas son consecuencia de un profundo dolor emocional y no son una elección consciente. Por lo tanto, intente ser más empático al abordar estas situaciones y mantenga una actitud sin prejuicios. Además, ayúdela a buscar ayuda profesional en salud mental que pueda brindarle las herramientas necesarias para afrontar las secuelas del abuso sexual.

9. También hay síntomas físicos de abuso sexual.

Es posible que los signos físicos de un trauma sexual pasado no le resulten muy evidentes. Un profesional médico será más experto en detectar estos signos. Algunos de los síntomas físicos comunes incluirían:

• Dolor crónico en la región abdominal o pélvica.
• Trastornos alimenticios 
• Auto-negligencia 
• Según un Estudio, existe una mayor probabilidad de adicción a sustancias como resultado de experiencias pasadas. trauma de abuso sexual 
• Estar físicamente inactivo
• Obesidad

Por estos motivos, es fundamental que tu novia busque terapia. Lograr que ella lo haga requerirá mucha paciencia de tu parte y no debes apresurarte.

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10. Tu novia puede mostrar diversos comportamientos relacionados con el sexo.

Como se indicó anteriormente, su novia puede tener problemas con la intimidad y el contacto sexual. Pero también puedes notar otros efectos:

• Su asociación de la actividad sexual con el dolor físico y la violación puede causar alteraciones en sus niveles de deseo sexual, así como en su excitación, provocando que experimente cierto grado de disfunción sexual.
• O puede tener antecedentes de múltiples parejas sexuales.
• Ella puede haber contraído enfermedades de transmisión sexual, incluido el VIH, en parte debido a su baja autoestima y a la falta de preocupación por su bienestar 
• Diversos estudios han demostrado que los embarazos no deseados o el trabajo sexual también están asociados con el abuso sexual
• Es posible que ella no quiera tener ninguna conversación contigo sobre agresión y acoso sexual, o que se quede callada cuando dichas conversaciones ocurren en un ambiente grupal.

11. Podría sufrir problemas ginecológicos.

Un estudio sobre abuso y salud ginecológica reveló que el 61% de las mujeres violadas o maltratadas presentaban algún tipo de disfunción sexual. Casi el mismo porcentaje tenía problemas ginecológicos. Tu novia también podría estar sufriendo problemas ginecológicos como dolor pélvico crónico, dispareunia, vaginismo y vaginitis inespecífica.

Es menos probable que se haya hecho pruebas de Papanicolaou con regularidad y puede mostrarse reacia a consultar a un médico, a menudo descartando cualquier dolencia como si fuera algo menor. Necesita atención informada sobre el trauma por parte de alguien que comprenda que no es fácil para ella someterse a un procedimiento invasivo como una prueba de Papanicolaou.

Recursos importantes para sobrevivientes de abuso sexual

Todos los expertos en salud mental estarían de acuerdo en que las consecuencias del abuso sexual son variadas y duraderas, y que el camino hacia la recuperación es largo y plagado de dificultades. A continuación se presentan algunos recursos que pueden ayudarle a abordar este tema:

• Servicios de la Red Nacional de Violación, Abuso e Incesto (RAINN): Línea directa nacional de agresión sexual, línea directa de chat en línea, línea directa de chat en línea en español, línea directa telefónica 800-656-HOPE (4673)
• Administración para niños y familias enumera recursos adicionales
• Campaña basta de abusos tiene una lista de grupos de apoyo y otros recursos
• Abuso de alcohol tiene un grupo de apoyo para alcohólicos
• Abuso de sustancias (NA) tiene un grupo de apoyo para adictos 

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Cómo abordar el tema del abuso sexual con tu novia 

Amar a una sobreviviente de agresión sexual significa que debes ser un aliado de los movimientos que creen en los sobrevivientes y las víctimas. Si sospecha que su novia ha sido agredida o abusada sexualmente en el pasado, tenga cuidado al abordar este tema con ella. Algunas recomendaciones sobre cómo manejar esto con tacto incluyen: 

• Asegúrese de que esta conversación se intente en un espacio tranquilo y seguro, sin distracciones ni interrupciones. 
• Comience haciéndole saber su preocupación y que desea apoyarla.
• Ayudar a tu novia a recuperarse del trauma del abuso sexual requerirá mucho conocimiento y empatía de tu parte.
• Necesitas entender el fundamentos de soporte Crear un ambiente consistentemente amable y acogedor donde se sienta segura y no juzgada.
• Será más probable que se abra cuando esté lista para hablar de ello, y tratar de forzarla puede lograr el efecto contrario.
• No la juzgues y sé respetuoso con sus límites.
• Siempre que escuches en las noticias o en tu círculo social que alguien ha sido abusado, muéstrale dónde está tu solidaridad para que sepa que eres una persona segura con quien hablar.

Una autora anónima de Quora que había sufrido abuso sexual comentó lo siguiente sobre cómo abordar el tema con un ser querido: «Es importante tratarlo con naturalidad y no como un estigma». Añadió que se le debería decir que hay muchas personas que han pasado por la misma experiencia y que no está sola.

El primer paso para lograrlo, dice Nandita, es reconocer que existe un problema. El deseo de seguir adelante y buscar ayuda surgirá solo después de esto. El sitio web del ACOG afirma claramente que los pacientes traumatizados generalmente se benefician de la atención de salud mental. En este sentido, el obstetra/ginecólogo de tu novia puede ser un gran aliado para ayudarla a sanar, ofreciéndole apoyo y derivándola a un terapeuta con amplia experiencia en el tratamiento de problemas relacionados con el abuso.

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Cómo ayudar a tu novia a sanar de un trauma sexual 

Nandita te recuerda que, como pareja, debes ser extremadamente sensible al hecho de que ella ha sufrido abuso sexual en el pasado. Ser sensible requiere que usted tenga un alto nivel de comprensión del tema. Sugiere abordarlo muy lentamente, con mucha paciencia y cuidado. Una de las primeras cosas que hay que recordar es que cada superviviente es diferente y se ha visto afectado de una manera única. Esto hace que su viaje de recuperación del trauma sea único. 

Un usuario de Reddit comenta: “No intentes obligarla a hablar del tema si no está preparada. Sigue estando disponible y escúchala con atención . No la trates de forma diferente, ya que podría sentirse más aislada. Deja que guíe su propio proceso de sanación, pero acompáñala en todo momento”.

Éstos son algunos de los pasos que puede seguir:

• Revise historias e investigaciones de sobrevivientes; aprender sobre el abuso sexual y sus efectos (durante y después) y todas las razones por las que una persona no habla o no puede hablar
• Sea de mente abierta y atento al escucharla.
• Nunca la culpes. Dile que no se merecía nada de esto.
• Concéntrese en generar confianza con ella realizando actividades que la hagan sentir segura y feliz: como equipo, adopten hábitos saludables como comer sano o hacer ejercicio con regularidad. Elige un pasatiempo para parejas y perseguirlo juntos
• Evite dar consejos no solicitados
• Evita presionarla a la hora de hablar del pasado.
• Evite presionarla cuando se trata de asuntos íntimos. Si no puedes hacer esto, debes alejarte de la relación suavemente.
• Anímela a encontrarse con amigos y familiares y a llevar un diario.
• No la trates como si fuera frágil y no le tengas lástima.
• Descubra grupos de apoyo en línea o en persona y comparta la información con ella.

Mantente a ti mismo mientras apoyas a tu novia

Amar a una sobreviviente de agresión sexual es fácil si eres un buen aliado para las víctimas y sobrevivientes de abuso sexual, sin importar su género. Pero aprender a ser un aliado, sin pausas, puede agotarte emocionalmente. Recuerda cuidar tu bienestar emocional y practicar el amor propio . Solo puedes ayudarla si estás bien, así que no dudes en buscar la ayuda y el apoyo de amigos, familiares o tu terapeuta.

Intenta mantener una actitud comprensiva y paciente al tratar con ella, y no interpretes su silencio sobre este tema como una falta de confianza en ti. Si alguno de los dos necesita apoyo, los consejeros capacitados y certificados del equipo de Bonobology están siempre a su disposición. Sabemos que ambos pueden superar esto.

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